กินอยู่...คือ : ผักเหลียงต้มกะทิ (21 ธ.ค. 57)

ผักเหลียง ราชินีแห่งผักพื้นบ้านประจำถิ่นใต้ มีรสหวาน มัน และที่สำคัญใบเหลียง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เทียบเท่ากับแคร์รอต ซึ่งเป็นผักที่มีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุด ปรุงเป็นอาหารได้หลายจานทั้งผัดไข่ กินกับน้ำพริก ทำเป็นห่อหมก
โบชวนกินผักเหลียงทำเป็นอาหารง่ายๆ อย่างผักเหลียงต้มกะทิ รสชาติเค็มหวานกลมกล่อม และ ผักเหลียงผัดไข่
ติดตามชมรายการกินอยู่..คือ ตอน ผักเหลียงต้มกะทิ วันอาทิตย์ที่ 21 ธันวาคม 2557 เวลา 16.05 -16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
-------------------------------------------------------
ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : gplus.to/ThaiPBS
TH-cam : / thaipbs

[@WPTIP.M]

ทำอาหารได้ดูน่ากินมากค่ะ อธิบายครบถ้วน ทำตามง่ายๆ

[@apisarakraiwan7107]

คุณโบว์ทำอะไรก็น่ากิน..ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@memetha523]

กลิ่นหอมออกมาถึงบ้านเชียวครับ

[@user-uf4rs8fu6y]

กำลังคิดว่านอกจากผัดทำอะไรได้อีก👍🏾

[@thadaoh9456]

คลิปเดียวจบครบเมนูที่ต้องการเลยค่ะคุณโบว์...😋 ขอบคุณนะคะ