ДПДГ. Психотехнологии. ДПДГ полная версия. Самостоятельная работа с психикой.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Тренинговый центр Алексея Афанасьева.
Мы регулярно выпускаем видео техники для самостоятельного решения проблем.
Технику показывает психолог, писатель, коуч Мария Миронова / mironova.psy
Ещё инструменты, которые помогают поменять негативные психологические установки чтобы обрести уверенность и успех, изменить себя и повысить личную эффективность.
"Исполнение желаний": • Аудио медитация «3 сок...
"Черная дыра": • Психологические техник...
"Лесной исполин": • Медитация "Лесной испо...
«3 сокровища»: • Аудио медитация «3 сок...
"Привлечение любви": • Привлечение любви в ва...
«Океан ресурсов»: • ЭНЕРГИЯ ДЕНЕГ: медитац...
Техника ДПДГ совмещённая с очищением от фобий: • ДПДГ. Психотехнологии....
🚀 Регистрируйтесь на канал-интенсив «Страх. Тревога. Депрессия» -
t.me/Psychology...
постановка целей
информация
медитации
поддержка
сопровождение
проработка
прямые эфиры
техники
спокойствие
увеличение жизненной энергии
Публичные социальные ссылки:
Алексей Афанасьев - afanasyev-yver...
Телеграмм канал - t.me/Psychology...
Мои книги - www.wildberrie...
Мои книги - www.wildberrie...
#психологическоеконсультирование #психологиялидертства #психологкрд #психологнн #психолог #психологическаяпомощь #психологонлайн #лидерство #личностноеразвитие #краснодар #краснодарскийкрай #россия #тренинг #тренингкрд #бизнес #бизнестренинг #деньги #психологияденег #развитие #сила #психология, #психотерапияонлайн, #центрсовременнаяпсихология, #современнаяпсихология, #психолог, #психотерапевт
Я мои дети ,внуки пользуются этой техникой ,много лет,...так Я прорабатывала все обиды ....,она очень помогает .....благодарю вас очень....
Да, гениально. Я благодарна. Прорабатываю ощущение собственной недостойности, и это что-то. Дела пошли в гору.
во время просмотра очень клонило в сон, руки настолько сильно расслабились, что я кое-как держала телефон. мне очень понравилось, спасибо
Назначила психолог после болезненного расставания с мч. Помогает! Все лучше и лучше с каждым днём.
Спасибо, что акцентируете внимание на слове "предназначение" вы этим даете установку психике стереть весь мусор из головы, который мешает предназначению, действительно это самое важное!!
разревелась раз 10 за видео, пока вспоминала то, что тревожит, хотя обычно это так сильно не происходит.. надеюсь эта техника действительно работает и мне станет легче, я устала жить с этой болью, постоянной неуверенностью в себе и недоверием к окружающим
Техника помогла вам по итогу?
Не плачь, все будет хорошо
Когда накатывает тревога, стресс или какие-то переживания по поводу той или иной ситуации, то стараюсь по возможности смотреть ваше видео. Помогает, на протяжении где-то года смотрела раз 20, каждый раз становилось легче. И особенно хорошо свежие стрессы уходят. Спасибо большое!
Супер. Техника супер. Но и на Вас тоже очень приятно смотреть, вы очень красивая. И Ваше лицо и голос вызывают доверие и спокойствие.
Спасибо за ваше тепло!))
Я прошла много техник пустышек,ноль эффекта,но на этой меня подтрясывало,и даже плакала,она сильная
Да. Это правда. Попробуйте еще черную дыру
@@afanasyev-yverennost а можно ссылку на черную дыру, что это за техника?
@@zaritigi th-cam.com/video/M1m4pF9pz8o/w-d-xo.html Вот, пользуйтесь на здоровье. Она предназначена для работы с негативными состояниями, но по иному принципу.
@@afanasyev-yverennost
Я тоже плакала, и сильно так... спасибо вам огромное!
@@afanasyev-yverennost Спасибо вам большое за это видео.
И подскажите, пожалуйста, как правильно чередовать эти практики - дпдг и черную дыру?
Работает метод!!! Крутил образы/ситуации меня пугающие и .т.п, сразу появилось чувство уверенности, пропал страх! Только положительные эмоции! Спасибо! 🌹
Низкий поклон изобретательнице и всем проводникам!!!!🙏🏻
Спасительная!!!
🌺🌺🌺🌺🌺
На половине просмотра за шариком, я начала рыдать. Спасибо. Давно надо было.
Не ну эта техника гениальна. Я за день избавился от невозможности приксасаться к большей части тканей, которая меня мучает всю жизнь. В ходе движения глазами мои пальцы начали дрожать и нагреваться. И моя проблема исчезла.
Да, такое часто бывает))) Поздравляю!
@@afanasyev-yverennost а поможет ли это видео побороть страх драки?
@@petrushka_cell ещё как!)
Как часто можно делать это упражнение?
Полезная и нужная практика, которая будет актуальна всем людям.Очень много всякого пришло из детства на переопределение, и это логично так как детское сознание принимает почти все подряд как истину и реальность. Большое вам спасибо!!!
Спасибо за обратную связь!
БЛАГОДАРЮ!! Чуть не уснула...Делаю второй раз и, местами, куда-то проваливаюсь на секунду...Дополняю свой отзыв - техника замечательная, в сети очень много видео данной техники, и я многие опробовала, НО..Ваша подача материала самая действенная. Глубокая БЛАГОДАРНОСТЬ - Вы очень помогли тем, кто хочет избавиться от своих "скелетов в шкафу"!!!
Техника классная. Я астматик со стажем. После техники сегодня ни разу не воспользовалась ингалятором, хотя тяжесть до конца не ушла, но и приступы, которые по моим ощущениям обязательно случились бы...Удивительно, но обошлась без лекарств👍👍👍Последний раз такое было у меня после холотропа (лет 10назад)
А что вы себе представляли на проработке? Сам приступ?
Как сейчас ваши успехи?
я в восторге от этой техники! благодарю, Мария!!!будем исцелять свою психику. это так своевременно!!
Спасибо. Прекрасное представление хорошей техники. Афанасьев Вадим, психотерапевт.
Я этот способ самостоятельно изобрел когда проходил срочную в армии,находясь в постоянном стрессе.Это движение глаз и легкое похлопывание по ноге или пальцами.Мне очень помогало снять психологическое напряжение и тревогу.Год использовал в армии и еще год после армии.Потом когда жизнь стала более спокойной этот способ сам перестал применять.Но посттравматические воспоминания они не исчезают ,в глубине психики ждут своего часа чтобы выплыть и напомнить о себе страхом.
А я от мысли перестрелять всех к херам собачьим мог уберечься только встречными мыслями что будет с родными и близкими, как я им доставлю много проблем и как они будут страдать. Это сработало. Многое вытерпел, фактически каждый день кричал нацистское "слава украине". А теперь сижу в клетке, из страны выехать не могу, работа спасает бронь от мобилизации, но в глубине души понимаю что лучше бы тогда разрядил бы рожок в парочку офицеров и некоторых солдат. Возможно по вине тех полковников погибло уже гораздо больше людей
Интересно! Вы делали ДПДГ интуитивно. Раньше вы о нем не слышали? Ещё во время сильного стресса можно чаще дышать и глубже.
А старые стрессы то-же нужно перерабатывать!
Благодарю, что делитесь мвоими знаниями! Божинй помощи во всех Ваших делах начинаемых, текущих и завершаемых🙏🙏🙏💞💞💞🙏🙏🙏
Спасибо вам, очень приятно видеть человека который искреннее стремиться помочь людям. Сделал уже раз 5 и такое ощущение сейчас, что я до этого спал..И кстати, сон стал потихонечку налаживаться, а у меня стаж бессонницы на секунд очку 12 лет!
Кстати да, у меня тоже сон очень глубокий стал, качественный
Спасибо за отклик! Пользуйтесь на здоровье!
Спасибо! отличная техника помогает заменить старые отжившие убеждения на новые!!!
да! так и было: инсайты, нахождение решений проблемы, воспоминания, причем действительно те, что я и забыла, что такое было!) Огромная благодарность за это видео!
Спасибо за теплые слова! Рады, что вам помогло
Большое спасибо за видео этого красного упражнения, вы делаете ценную и важную работу для многих людей
Супершедеврально вдохновенно вдохновение вашей страсти.
Спасибо за прекрасное демонстрирование техники
Спасибо)))
Спасибо! Техника супер👍 Слезы лелись!
Сердечно благодарю. Вы делаете очень важную работу. И мне Вы очень очень помогли! Благодарю!
Благодарю. Практика действенная. Буду наблюдать за дальнейшей реакцией организма.
Спасибо за отличное видео. Хорошая подача материала и текст когда шарик начинает движение.
Спасибо за теплые слова))
Очень интересная техника , сделала ее 2 раза подряд и уже с первого раза были изменения в хорошую сторону !!! Благодарю !!! Буду дальше практиковать !!!
Мощная техника, при работе с травматичным опытом, вижу всегда один образ женщины в подвале с металлической решёткой, в конце практики, за спиной женщины появляется цветущая поляна и она счастливая выходит на свободу, 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼💗
Сердечно благодарю Вас! Так вдохновило и обнадежило)))) Всех благ!!!
спасибо))
Огромная благодарность за вашу помощь
Спасибо. У меня пошли слезы. Кака ето усталось в глазах. И хочется спать. Спасибо
Незнаю что это , но это какое то чудо.
После сеанса почувствовал необычную легкость в ногах и в теле необычное ощущение, приятное, интересно почему..
Процессы, происходящие в психике, неизменно отражаются в теле - ощущениями приятными и неприятными, возникновением и расслаблением зажимов и т.д. Вам удалось это здорово пронаблюдать).
Ноги ноют не выносимо уже год, никакие массажи и мануальщики не помогают. Все намекают на психосоматику. Подскажите что делать, кого искать?
Благодарю! Давно хотела обучиться этой технике. В процессе вводной части, всплыло воспоминание, которое связано со страхом смерти. К концу сеанса картинка стала прозрачной. В теле - выровнялось дыхание и ушло напряжение. Буду применять и для других событий.
Марина Благодарю что вы есть !
Очень приятная девушка и красивая ,надеюсь все получится!
Когда совсем накрывает, ничего нет лучше этой техники, знаю о ней давно
спасибо вам большое! очень приятный голос, и так приятно слушать красивую, мягкую речь. упражнение, на мой взгляд, очень сильное. делала пару раз, и на физическом уровне, буквально, переворачивало, выкручивало трясло. ощущения тяжести в голове, слезы, потом всякие мысли вразброд. надеюсь, поможет проработать травмирующие ситуации, коих, как оказалось, не мало было.
Очень хорошая техника! Реально помогает, по крайней мере - мне!
Огромная благодарность, лайк и подписка!
Спасибо вам!))
Во время сессии плакала, были спазмы в горле, грудной клетке, кашель. Посмотрю что будет потом. Буду и дальше продолжать эту технику, спасибо!
Благодарю 🙏🏻 вас !
Благодарю. Неоценимая помощь!
Спасибо вам большое за это виде и эту технику
Да мне стало легче ! Спасибо большое!
СПАСИБО ЗА ДОБРОТУ !
Спасибо большое, я сегодня сделала в первый раз эту практику. В начале я начала плакать, в груди заняло, потом она пошла вверх, к горлу, потом я захотела спать, потом начало тошнить, потом живот начала чувствовать, не поняла что за ощущения, скорее всего из-за состояния тошноты, потом появилась заложенность носа, наверное из-за слез и не только, потом я начала чесаться, а потом заболела голова и сильно хочется спать, еле пишу, глаза практически закрыты 😴наверное практика удалась, но что-то сильно болит голова 🤕
Спецом в процессе просмотра включила те эмоции, которые меня изматывают, после прохождения техники отпускает на день-два точно.
Спасибо Мария!
Спасибо Вам большое !!!
У меня cлезы ручьём шли. Спасибо за видео.
Мария, спасибо вам большое! очень впечатлен возможностями техники при ее простоте. Пока все очень нравится) еще раз вам большое-пребольшое спасибо за вашу открытость и труд!
Спасибо за обратную связь!)
Можно не дойти до момента применения техники. Я засыпаю от её голоса.
Мне вспомнились мои плохие моменты из жизни, один момент, который был очень давно, другой совсем недавно.
у меня ужасный страх крика.. первый раз делала технику и плакала, ноги трясло.. к середине начало отпускать. но сделаю еще несколько сеансов.
мощная вещь!
Благодарю за ваш опыт!)) Удачи и силы!
У меня тоже. Вам помогло?
Благодарю за практику! Работает очень хорошо! 💟🙏
Мне стало намного лучше
Это помогает от тревожности
Надеюсь, мне не придётся проверять действенность этой методики при панических атаках. Спасибо!
Большое спасибо за упражнение. Единственное -очень сильная сонливость....
Здравствуйте! Сонливость связана с переформированиями в психике, которые запускает техника, как правило, она проходит в течение пары часов. Пользуйтесь на здоровье)
Здравствуйте, Мария! Благодарю за видео, очень импонируете Вы и Ваш канал! По поводу данной техники хочу оставить отзыв-предупреждение, не советую выполнять людям с глубинными неврозами.
У меня сложная эпилептоидно-истерическая личность, пожизненный невроз, который во взрослом возрасте закрепился из-за начавшейся астмы и эписиндрома. Мой опыт по данной технике:
1) никаких эмоций во время выполнения, тем более слез, как пишут в комментариях не было
2) через полчаса началось сильнейшее затруднение дыхания, далее нервный срыв буквально на пустом месте, нереальное раздражение
3) всю ночь не могла уснуть, затруднение дыхания и раздражение все это время сохранялось, обычные приемы успокоения типа валерьянки и прочего не дали никакого результата
4) начался приступ окр
Я понимаю свой выбор и ответственность по выполнению данной техники, возможно, позднее повторю ее в более коротком щадящем формате при помощи близких. С одной стороны, такая мощная реакция говорит о том, что данное направление может реально работать и в позитивном ключе. С другой стороны, повторюсь, сложно будет людям с глубинными неврозами, либо неосознанным, так как дпдг специфична тем, что ощущения проживаются после нее лишь на физическом уровне, эмоционально же вы просто можете не понять, что с вами происходит. Думаю, людям с психозами данная тема категорически противопоказана.
Мария, подскажите, ранее я выполняла просто движения глаз без стимула, негативных реакций не было, но будет ли эффект от такой подачи данной техники? Заранее благодарю!
Спасибо большое Вам.......
Благодарю вас за этот метод
Очень понравилось, буду использовать системно несколько дней посмотрю результат
Mariya, blagodarju za prekrasnyju programmy, ya ne sovsem ponyala chto so mnoj proizoshlo, no znaju effekt budet moshnuj
Большое спасибо, Мария! Очень эффективная программа, только мой мозг не захотел думать о травмирующем и начал "грузить" хорошие воспоминания и большую часть времени, до конца я думала о хорошем в своем детстве.... Нужно ведь о травме от начала и до конца думать? Болезненно...мозг не хочет...))
Благодарю!
Благодарю, очень сильная техника!
Спасибо! Помогает!
Мне кажется что это очень опасно без врачей делать это не стоить
Спасибо вам! Буду ждать изменений!
не выдержала...прямо проваливалась в сон...пыталась концентрироваться и опять уплывала в сон...вышла не пройдя до конца
Так тоже бывает. Можно делать в таком положении, когда заснуть проблематично, на жестком стуле например! Спасибо за ваш опыт!
У меня точно так же!
Благодарю! Очень интересно!
Думал, не сработает, потому как давным давно пробовал этот метод, и не сработал. А сейчас после первого раза сработало. Спасибо огромное) у меня переживания и прокручивание мыслей о неприятных людях и событиях. А сейчас стало легче. Воспоминания и картинки не ушли, но перестали иметь негативный характер.
Боюсь теперь вот что. Когда буду ещё применять этот метод, придётся опять вспоминать плохие события и людей, не появятся ли у меня опять эти негативные мысли в дальнейшем из за того, что снова их буду представлять?
Это такое мощное явление...сама понимаешь,а что дпдг.а сама хоть понимаешь,технику...
Просто удивительно. Очень хорошую речь вы произносите перед упражнением, слушаю каждый раз и настраиваюсь на нужный лад. Практически всегда реву и ощущаю, как из меня через слезы выходит тревога. В отличие от обычных срывов, после которых совсем необязательно легчает, здесь мне после слез становится лучше гарантированно. Спасибо большое!
Здравствуйте! Благодарю за теплые слова! Всего наилучшего Вам!
👏👏👏👏👏👏Спасибо
Спасибо)
Спасибо за технику! Приятная девушка
Когда делала, я ревела
Я тоже
Спасибо Вам огромное! Стало легче!
Пользуйтесь на здоровье!))
спасибо Вам большое!!!!!
Работает действительно. Когда-то смотрела научный иностранный медицинский фильм , там эту технику проделывали с пациентом, врач водил руками и говорил, а больной следил глазами
Благодарю! помогает!
Спасибо
Вроде бы интересная тема,но можно больше информации,такой как расстояние от глаз до монитора,монитор 32 дюйма
+
Виртуально,расширяй диапазон и в путь.
Большое спасибо за отличное видео. Хотя с техникой знакома- буду применять вашу инструкцию, она более полная и приятная. Вопрос- во время сеанса начала с острой проблемы, но потом заметила что стала думать о другой проблеме (первая уже потеряла остроту). Это нормально или нужно до конца сеанса концентрироваться только на одном?
Да. Это нормально)) Проблема теряет остроту и бессознательное переходит к следующей.
большое спасибо!
Большое спасибо!
Доброе утро. Случайно узнала о этой системе. Сегодня попробовала, буквально через минуты 2-3 появилась тяжесть в голове и чуть выше бровей неприятные даже болевые ощущения, а еще тошнота. И просто глаза закрываются. Сейчас прошло минут 20 после просмотра, такое состояние как будто что-то из души хочет вырваться вместе с криком... даже страшновато... хочу всё же пройти ещё сеанс, так как до конца так и не смогла дойти. Пока не представляю даже какой будет результат.
Спасибо вам огромное за такой упражнение klasss
Спасибо вам за отклик!
Здравствуйте, я ознакомилась детально с техникой ДПДГ и автор метода Dr Shapiro говорит о том, что обязательно необходимо после травмирующего образа концентрироваться на позитивных установках (я достойна любви, я имею ценность и тд). У меня вопрос - как Вы считаете, в следующем этапе можно ли мысленно переписывать сценарий с негативного на позитивный (речь о субъективной психологической детской травме)?
PS Делаю технику 2 дня и сегодня проснулась без тягостного ощущения. Обычно все психологи и психотерапевты говорят о том, что во время сна/сразу после сна происходят другие процессы и болезненные состояния на это время уходят. У меня такого в фазе обострения нет, ночью кошмары обычно, сразу после пробуждения даже в первые секунды- ощущение депрессии, пустоты и безысходности. Сегодня не было.
Спасибо за обратную связь! Пусть улучшения наступают в оптимальном темпе.
Что касается вопроса: мы очень не рекомендуем совмещать какие-то позитивные визуализации с десенсибилизирующими движениями глаз. В конце выполнения техники может пойти волна сильного, позитивного состояния: "все хорошо, я решу эту проблему, у меня все получится" и т.п. Это да. Можно после упражнения несколько минут посидеть и подумать над позитивными сценариями, установками и т.д. Это тоже полезно. А вот "под движения шарика" этого лучше не делать, можно десенсибилизировать что-нибудь ценное)
Как часто можно делать это упражнение?
Спасибо!
Мне только 13 но примерно последних три года я почти всё время чувствую не уверенность и тревогу, удивительно но это видео мне помогло давно не чувствовала себя так легко и спокойно. И я правда вспомнила пару ситуации они могут показаться не значительными но всегда когда я вспоминаю о них начинаю чувствовать себя очень не комфортно, как то раз на меня накричал учитель физкультуры это было два года назад, а вторая ситуация произошла пол года назад у меня плохое зрения у меня сломались очки и когда я была в школе я не могла найти дверь выхода. Это нормально что из-за этих ситуации я чувствую себя очень не уверенно и когда вспоминаю их хочу плакать?
Не сдерживай свои эмоции, плачь, если тебе хочется плакать. Это нормально. Есть такое понятие как уверенность в себе. Знай, что ты хорошая, что ты достойна любви и уважения, также как и любой другой человек. У тебя есть взрослый, которому ты можешь довериться и обсудить свои проблемы? Обратись к нему или к психологу. Удачи тебе!
Ты нежная и ранимая))) все в порядке! А на провокации смело отвечай - ДА! Я ЭКСКЛЮЗИВ!!! И смело улыбайся☺️💖💖💖
Для информации Метод ключ их много , можно выбрать для
Это совершенно нормально :)
Эмоции не нормальны/ненормальны, а они есть, и говорят, что вы что-то испытываете. Вы можете подумать, что это за эмоция. Возможно стыд, или злость
Интересный симбиоз ДПДГ и шестишагового рефрейминга.
Да, хорошо работает)
Мне вчера ночью приснился очень страшный сон, не с монстрами какими-то, нет - более страшный. И проснулась я посреди ночи с диким страхом, что аж руки, ноги кололи. И этот страх, который у меня возник во сне, не ушёл и после того, как я проснулась, хотя разумом я понимала, что это был только сон, что мне это сейчас никак не грозит.. Спать уже совершенно не хотелось, долго я лежала, пытаясь заснуть и в какой-то момент всё-таки вырубилась.
И вот проснулась я сегодня и воспоминание сна воспринимается намного безболезненнее, чем до того, как я вновь заснула и страх ушёл 😊
Думаю, фаза быстрого сна (если я не ошибаюсь, именно тут происходит движение глаз) мне в этом помогла
Наверное, это в фазе быстрого сна у вас что-то и перерабатывалось. Проснулись от затронутых глубинных каких-то переживаний, возможно, что и вызвало кошмары. А потом все переработалось и ок)
Интересная система, скачал давненько . Уже пользуюсь годика три от всякой негативной хрени. И опа, появилась на мониторе. Желание , отшибает отлично. Увлекаться не стоит, Леший знает ,только процесс мышления стал оптимистичный . Чуть забыл,диапазон виртуально зрачками расширяйте по движению и занимайтесь перед самим сном.У мозга тогда блокировка слабая -Удачи Всем.
Здравствуйте! А что значит " желание, отшибает отлично"?
Добрый день! Спасибо за технику, помогла избавиться за 2 раза от болей, мигрирующих по всему телу!
Пожалуйста, скажите, что надо представлять, если есть разлад в отношениях с мужем? О чем думать? Есть опасения, что вселенная может ответить на это как Нет человек -- нет проблем.
Как часто можно проходить занятие? И есть ли советы как лучше нужно думать, представлять, анализировать проблемы во время сеанса?
Очень интересно. Великолепная подача материала. Но я НИЧЕГО не почувствовала. Что не так со мной? Проблем и тараканов хватает. Или эта техника не всем подходит?