Leo seu monstro , tu é o cara vey , sou teu fã, assisto um video teu por dia q é pra não acabar rápido,tenho 15 anos e nem posso e nem tenho dinheiro p treinar na academia ainda,por q aqui na minha cidade a idade média p academia é 16 então to treinando com o peso do meu próprio corpo em casa e nas praças aqui perto e antes ou depois do treino tomo minha dose de glutamina e só, sempre assisto seus videos não perco um , achei muito top vc lá no bate ou regáça ms não importa o resultado p mim vc é o melhor, é nois tamo junto mostrão
Caralho,leo. Você é foda demais,cara. Quando as perguntas vem na moral,dá pra entender que você sabe muito do assunto e de bodybuilding. Abraço aí,continue assim!
Léo, estou treinando a 1 mês e estou gostando por enquanto, queria saber em quanto tempo de treino você começou a ficar feliz com os resultados? Abroço
Leo, tenho 16 anos, comecei na academia faz +/- ou menos 5 meses.... Estou tendo um avanço razoavelmente bom... Queria saber se nessa idade, é melhor comer de tudo um pouco, pra ganhar + massa (ou peso), pois tenho grande dificuldade de ganhar peso, justamente pelo meu tipo (ectomorfo).. Abraço!
BLINDÃO!! Essa noticia alegrou meu dia! Tamos junto Léo, vai ter uma surpresa aqui em Fortaleza com os monstro pra vc! Aguarde!! (Tem que cantar Blindão na hora em!!) ABRAÇO!
As vezes vc não faz aquela movimentação com sua esposa ou namorada aquela que vc coloca a mão no quadril e começa a ir para frente e para tras então pratique umas 2 vezes por dia 7/24
Ae Léo sou tipo boleta e quero emagrecer vai dando dicas pra ajudar, ja fui no nutricionista esportivo e ele me passou um treino bem loco, mas umas dicas a mais são sempre bem-vindas valeu
Eu até já tentei emagrecer andando de bicicleta, fazendo caminhada leve, mas não dá muito resultado, o negócio vai ser entrar pra academia e tentar virar monstro
eae monstro, ganhei 22kg em um ano, c densidade e qualidade muscular, orgulhoso mas nunca está bom, procuro seguir alguns conselhos q voce da q estao dando certo, pretendo ganhar mais peso em mais um ano de vida focada nos treinos... forte abraço irmao
Léo, tenho 16 anos 1,76 metros e estou pesando 72 KG. Estou a cima do peso... Estou fazendo uma dieta e treinando direito e estou tendo resultados, mas quero secar mais rápido, o que você acha de suplementos como BlackBurn e Lipo6Black? Devo toma-los? Funcionam? Obrigado, sou teu fã! É NOIS!!!
Cara, só toma termogênico quando estiver difícil de perder peso. Você não conseguiu gordura da noite pro dia, então não queira perder peso da noite pro dia também.
Pipoca é bom sim, desde que seja sem sal e sem conservantes, ajuda até no treino, por ser feita de milho, algo natural, saudável e tem certos nutrientes
Léo Parabéns pelo canal e pelo trabalho! Me divirto bastante com os bordões e piadas rsrs. Vou começar a dieta novamente esuas receitas vão me ajudar bastante. Abraços
Leo, pode tomar vários tipos de coisas ao mesmo tempo? Tipo proteína, bcaa, hipercalórico etc... eu tem que maneiras nas quantidades de coisas q for tomar ?
Tenho 15 anos, 1.70 e 56 Kg, como de tudo,mas sempre evitando besteiras e mesmo assim não engordo. Quero começar a treinar mas tenho medo de gastar o dinheiro atoa e não conseguir pegar massa.
faz exercícios unilaterais. lembrando vc nao precisa executar o mesmo numero de retiçoes em cada mebro, vc tem que ir ate a falha nos dois membros mao importa se a quantidade de repetiçoes eh diferente. por exemplo se vc fez 12 com o direito e falhou ok, se fizer 15 com o esquerdo e falhou ok tbm, nao importa se foi 3 a mais oq importa eh chegar no seu máximo ou submáximo
Leo, tenho 16 anos e comecei a malhar a 2 meses, minha inspiração é você. Sou meio cheinho, você acha que devo me concentrar em treino pesado braço,perna, peito ou aeróbio ?
vc e foda kra , essa semana vc vem pa minha cidade , vc e o melhor cantor do mundo , acho foda sua voz kkk mt grossa mas n tenho certeza se vou mas vou tentar ,kkk dia 29 sem mentir e a primeira vez q vc vem aki e é o dia do meu niver de 15 anos , mesmo q eu n va , nesse dia eu vou treinar hardcore pensando em vc meu idolo. :3
ele quiz dizer, off é quando vc ta ganhando massa e se alimentando muito bem ou seja vc ganha massa e engorda um pouco.. ou é o cantrario de on(rsrsrs)
off eh diminutivo de off-season, um termo usado quando um atleta esta fora de competicao, ou seja, ele nao esta fazendo uma dieta restritiva (cortando carbos, gordura,etc.), ele pode ou nao estar fazendo bulking que eh comer bastante pra ganhar mais massa..
Léozão,quando você vai pra academia secar e faz musculação com dieta e tal,você vai secar e crescer musculo ou só secar pra depois ganhar musculo ? ( PS : Sou novato em academia,minha inspiração é tu )
PERGUNTA QUE MUITOS QUERIAAM SABER PODE TER CERTEZA! Deem like para ajudar... Léozão, Situação financeira ta critica, Como conseguir, crescer com pouco dinheiro, é difícil, de umas dicas de como não gastar tanto, mas não perder a esperança de virar monstro,
agradecer ao pessoal que responde sério os comentários, valew. Iae Sr. Leonardo, blz, ha 1 ano e meio estou em uma Dieta que não é nem off e nem Cut, tenho ganhos de massa com pouco gordura, más para ter ganhos melhores, e melhor entra em off ?
Léo voltando a questão de descanso. Eu to fazendo uma dieta para perda de peso e resistência. Malho de segunda a sexta e dia de segunda, quarta e sábado faço rugby que é pura explosão. Aos domingos não malho nada porém costumo correr pela manhã cerca de 1h de corrida .Para enfatizar o descanso afim de melhorar meu objetivo, seria melhor eu deixar de correr no domingo ou não?
Léo, tenho 14 anos, e comecei fazer uma linha de dieta e treina para secar 14kg, quero termino esse projeto durante 2 meses, é o tempo que dei eu me dei para esse "desafio",,, minha mãe acha que é loucura, tens alguma dica para conseguir finalizar esse projeto com sucesso?abraço leo! #veem #monstro
E ai Leo beleza ?sobre o café da manha, eu estou em dieta para ganho de massa muscular, mas ainda assim zero o carbo no desejum, comendo só frango ou patinho moido, com ovo, brocolis e whey protein, tentando assim não parar a queima de gordura, só depois de 1 hora que como batata doce com frango e compenso comendo mais carbo o resto do dia. Tu acha que zerar carbo nessa alimentação é mesmo valido, pra crescer um pouco mais seco?
Léo, por que a batata doce é a fonte de carboidrato (presente nas refeições) mais tradicional pra quem faz dieta? qual é a vantagem desse alimento se comparado com os outros? existe alguma outra coisa que seja tão eficiente quanto?
primeiramente queria pedir que você mandasse um salve pra minha mãe Marlene que e sua fã Leo qual seria uma boa dieta pra quem esta começando agora e precisa perder peso e ganhar massa?
Leo, estou morando nos EUA e vou iniciar meu treino aqui, gostaria de uma recomendacao de uma marca de WHEY, vlw cara! Passei o Bonde da Stronda pros gringos aqui, e ta tocando na academia ja! hahaha abraco!
Eu sei Fábrica de Monstros que a pergunta é no f.b, mas fica dificil pra mim . Respondam essa PORFAVOR '' Como minimizar as espinhas , já que no nosso meio tem muita parada (haha) que afloram as espinhas ainda mais '' e vejo a maioria de vces Bory com o rosto limpo de espinhas msm sendo jovens. Dá uma dica ai , serião memo
Ae Léo! Cara, comecei uma dieta à dois meses atrás, perdi bastante gordura corporal. Minha pergunta é: como a dieta muitas vezes é restrita à certos alimentos, no meu caso, proteína (frango, peixe ou carne), carbo integral/complexo, e alguns vegetais tipo brócolis e alface, pode ser que meu corpo necessite de vitaminas que não estão presentes nesses alimentos e assim criando a necessidade de tomar multivitamínico? Um abraço!
Eu tenho 1.53 de altura , ando de bicicleta 1 hora por dia , peso 54 quilos , eu vou fazer 15 anos ano que vem , eu devo iniciar minha '' entrada '' na musculação ou espera até os 15 anos ? +Fábrica de Monstros Vídeo foda LIKE !!!
Léo sou grande fan do bds há um bom tempo, parabéns pelo trabalho que vocês vem fazendo! Mais agora a minha pergunta é a seguinte, faço karate 2 vezes pro semana e Musculação 3 vezes, tenho 17 anos, 1,89m e queria chegar a uns 85kg atualmente estou com 75kg será que é possivel com a pratica da arte marcial junto com o karate? obrigado!
O Léo, o Léo Araújo fez o Desafio do balde de gelo na versão HARDCORE, e te desafiou a fazer também, você viu? Vai fazer né? Consegue ficar mais hardcore ainda? kkk! Abraço monstro!
"Porque Léo é foda." PONTO! Haha.. Tamo junto, irmão!
Léo é foda
Leo se voce curti meu comentario ou responder em baixo, te do minha mae.
Léo é foda
Leo é foda, simples
Léo é foda!! Tmj meu irmão
Toma um banho fedorento kkkkkkkkkkkkkkkkk essa foi foda
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' né yuribliss... kkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
scarpelly na fabrica de monstro iria ser demais !!
Leo seu monstro , tu é o cara vey , sou teu fã, assisto um video teu por dia q é pra não acabar rápido,tenho 15 anos e nem posso e nem tenho dinheiro p treinar na academia ainda,por q aqui na minha cidade a idade média p academia é 16 então to treinando com o peso do meu próprio corpo em casa e nas praças aqui perto e antes ou depois do treino tomo minha dose de glutamina e só, sempre assisto seus videos não perco um , achei muito top vc lá no bate ou regáça ms não importa o resultado p mim vc é o melhor,
é nois tamo junto mostrão
VAMO VIRAR MUTANTE POR!
Caralho,leo.
Você é foda demais,cara.
Quando as perguntas vem na moral,dá pra entender que você sabe muito do assunto e de bodybuilding. Abraço aí,continue assim!
Léo, estou treinando a 1 mês e estou gostando por enquanto, queria saber em quanto tempo de treino você começou a ficar feliz com os resultados?
Abroço
O nível das perguntas aumentaram, mas o das respostas também melhoraram consideravelmente. Cada dia melhor.
tem gente que se interessa leo em saber o que tomar depois do treino , muitos não sabem o que tomar , poderia ter respondido na boa .
Salve brother!
opa
Toma no cu serve
Adriano Navarini Filho nao se entrega nao filho kkk se vc acha qe é bom toma no cu, deixa essa ideia só pra vc ae
Da certo pode tentar eu garanto !!
Voltando a assistir em 2019 , continua sendo o melhor canal !
Leo, tenho 16 anos, comecei na academia faz +/- ou menos 5 meses.... Estou tendo um avanço razoavelmente bom...
Queria saber se nessa idade, é melhor comer de tudo um pouco, pra ganhar + massa (ou peso), pois tenho grande dificuldade de ganhar peso, justamente pelo meu tipo (ectomorfo)..
Abraço!
Marcos Oliveira iai como tá hoje em dia?
BLINDÃO!!
Essa noticia alegrou meu dia!
Tamos junto Léo, vai ter uma surpresa aqui em Fortaleza com os monstro pra vc!
Aguarde!!
(Tem que cantar Blindão na hora em!!)
ABRAÇO!
LÉO SE EU APLICAR AZEITE NO LUGAR DE OLEO NO BRAÇO VAI SER MELHOR ?
Aplica mas antes toma um vasodilatador, ai tu aplica exatamente na veia. Resultado é imediato!
pode apostar além de secar mais rapido tbm...
Pode, mas tem que aplicar bem na veia da pika, ai vc fica monstrão, e não esquece do mineirinho quente!!
O azeite é muito mais saudável kkk
Soh de for extra virgem
Não tem felicidade maior do que voce chegar do colegio e ver que tem video novo da fabrica de monstros
Léo, é normal no primeiro ano de treino, um lado do seu corpo crescer mais do que o outro? Se não, como faço para obter melhor simetria?
LEO SO SEU FAN, TREINO FAZ 4 ANOS, PERDI 40 KILOS, AGR TO PROJETO MOSTRO, VLW, SO SEU FAN !
Monstro como que eu faço pra ter um braço de pernil igual o seu ?
kkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Punheta.
As vezes vc não faz aquela movimentação com sua esposa ou namorada aquela que vc coloca a mão no quadril e começa a ir para frente e para tras então pratique umas 2 vezes por dia 7/24
PriintScreen Gameplay'S kkkk raxei
Uns dos melhores canais de sobre o esporte... Estão de Parabéns
Léo, Tem como ficar monstrão sem ''Outras PARADAS'' (Anabolizantes) ??
😮😮
5:50, geralmente a pessoa acorda mais leve pela liberação de líquidos retidos e não pela catabolização.
Monstro, tens alguma preferência quanto ao horário de mandar o whey pra dentro?
Ae Léo sou tipo boleta e quero emagrecer vai dando dicas pra ajudar, ja fui no nutricionista esportivo e ele me passou um treino bem loco, mas umas dicas a mais são sempre bem-vindas valeu
É mais fácil adquirir massa muscular pra quem é magro ou pra quem é gordo, porque tenho 15 anos e peso 110kg
Tudo depende de seu biótipo. mas normalmente os mais gordos tem mais facilidade de ganho de massa muscular, porém, dificuldade de definição.
ta porra tu é obeso kkkkkkkkkk
se vc tiver menos de 1,80 pode se considerar 1/2morto
Sim, eu tenho mais de 1,80
Eu até já tentei emagrecer andando de bicicleta, fazendo caminhada leve, mas não dá muito resultado, o negócio vai ser entrar pra academia e tentar virar monstro
Melhor de todos até agora !!!!
Quando vai sair a musica Blindao ?
eu ja tava tomando minha creatina com neston, mais essas 3 colher de sopa eu não sabia.. valeu monstro !!
Léo... vc gosta de descascar batata doce? kkkkkkkkk
eae monstro, ganhei 22kg em um ano, c densidade e qualidade muscular, orgulhoso mas nunca está bom, procuro seguir alguns conselhos q voce da q estao dando certo, pretendo ganhar mais peso em mais um ano de vida focada nos treinos... forte abraço irmao
Léo, tenho 16 anos 1,76 metros e estou pesando 72 KG. Estou a cima do peso... Estou fazendo uma dieta e treinando direito e estou tendo resultados, mas quero secar mais rápido, o que você acha de suplementos como BlackBurn e Lipo6Black? Devo toma-los? Funcionam? Obrigado, sou teu fã! É NOIS!!!
Cara, só toma termogênico quando estiver difícil de perder peso.
Você não conseguiu gordura da noite pro dia, então não queira perder peso da noite pro dia também.
perder gordura é foda, eu nos 3 primeiros meses só perdi 2kg de gordura, mas esses 2kg de uma diferença da porra! kk
cara chama nutricionista faz dieta e esteira etc, o termogênio queima umas 100 kcal, não é magico
72kg acima do peso? Eu tenho 1,79 e peso 84 e tenho 12% de gordura... Tem algo errado aí hein Camilo
Muita massa gorda e pouca magra, eu tenho 1,70 e 78kg, porém treino desde os 15 (hoje com 18) sempre com dieta regradinha.
leo esses bonés q vc usa estao a venda a onde?
Pipoca é bom sim, desde que seja sem sal e sem conservantes, ajuda até no treino, por ser feita de milho, algo natural, saudável e tem certos nutrientes
Monstro, se eu fizer suas receitas e comer, tenho alguma chance de sobreviver?
"Caga leite, superman q voa de costas" PUTA Q PARIU KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK CHOREI
o que tomar dps do treino?
toma um banho KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Orgulhoso mas nunca satisfeito! É isso mano!
O Leo, não consigo comer Batata doce, o que eu posso substituir a batata doce?
areia com agua mt bom.
Batata frita cheia de óleo
ou pega batata inglesa e poe açucar que fica igualzinho batata doce !!!
mariola e mineirinho quente !
Desiste dessa vida porque voce n tem sangue bodybuilder (se merda tivesse proteina eu comia).
Léo Parabéns pelo canal e pelo trabalho! Me divirto bastante com os bordões e piadas rsrs. Vou começar a dieta novamente esuas receitas vão me ajudar bastante. Abraços
Leo, Em caminho de Cobra, tatu caminha dentro?
Leo com quantos anos você começou a treinar? E com quantos anos vc decidiu que queria ser um monstro? Abração ai monstro
Leo, pode tomar vários tipos de coisas ao mesmo tempo? Tipo proteína, bcaa, hipercalórico etc... eu tem que maneiras nas quantidades de coisas q for tomar ?
n sou o leo nem sou monstro kkk mas eu tomo whey, bcaa e glutamina (td junto). 3 scoops ao dia (manha/tarde/noite), mas depende do sup e da dieta
DEPENDE DO SEU TIPO DE TREINO, E DO SEU OBJETIVO GATA.
Só se for com "outras paradas" haha
Uma coisa não vai interferir na outra, mas o melhor seria jogar isso tudo fora e investir em uma boa alimentação!
Compra um Polivitamínico, que ele vai suprir necessidades de Vitaminas e Minerais
Tenho 15 anos, 1.70 e 56 Kg, como de tudo,mas sempre evitando besteiras e mesmo assim não engordo. Quero começar a treinar mas tenho medo de gastar o dinheiro atoa e não conseguir pegar massa.
Acha que devo malhar com 13 anos , ou so mesmo esteira e bicicleta ?
se voce for gordo esteira e bicicleta vai ser baum, se for magrin vai depender da sua idade ossea
to com 70 quilos :x
Ce ta acima do Peso cara 70 Quilos com 13 anos tem que perder uns 3-4 Quilos ae.
KillerGames mas e a altura lek
KillerGames
nao adiianta dizer o peso e nao dizer a altura...
faz um video especial 200 mil inscritos
abração leo ;d
Leo, meu braço ta um maior do que o outro oque eu faço pra igualar os 2 ?
parar de bater punheta deve resolver monstro! hahahhaa
Para de punheta !
Se nao quer parar de bater punheta, bate com a outra mao tb que iguala (?)
Segue a dica do luis enrique ae, reveza na hora de bate uma hueheuhu
faz exercícios unilaterais. lembrando vc nao precisa executar o mesmo numero de retiçoes em cada mebro, vc tem que ir ate a falha nos dois membros mao importa se a quantidade de repetiçoes eh diferente. por exemplo se vc fez 12 com o direito e falhou ok, se fizer 15 com o esquerdo e falhou ok tbm, nao importa se foi 3 a mais oq importa eh chegar no seu máximo ou submáximo
Leo, tenho 16 anos e comecei a malhar a 2 meses, minha inspiração é você. Sou meio cheinho, você acha que devo me concentrar em treino pesado braço,perna, peito ou aeróbio ?
Batata doce pode ser substituida por peixe?
Não, peixe é proteína, substitui por batata inglesa ou arroz.
nosssaaaa q pedrada cara kkkkkk
Velho agora eu ri, foi feio esse comentario
Essa dica de acordar no meio da noite e tomar um Whey é top, vou começar hj mesmo!
quando vai sair essa poha de blindão ?
vc e foda kra , essa semana vc vem pa minha cidade , vc e o melhor cantor do mundo , acho foda sua voz kkk mt grossa mas n tenho certeza se vou mas vou tentar ,kkk dia 29 sem mentir e a primeira vez q vc vem aki e é o dia do meu niver de 15 anos , mesmo q eu n va , nesse dia eu vou treinar hardcore pensando em vc meu idolo. :3
Monstro já aconteceu algum acidente com voce na academia?
Leo,fala um pouco da vascularização, se existe algum modo de deixar mais "valorizada". Valeu
tenho 13 anos, posso começar a malhar ou esperar mais um pouco ?
Vai andar de bicicleta, futebol e depois você pensa em treinar.
Fábrica de Monstros eu tenho 14 anos,mas eu posso começar a fazer bicicleta e esteira ja?
Choco Bill ANDA DE BICICLETA, E FAZ UMA CAMINHADA
Luan Azevedo ok,é pq tenho bicicleta em casa e tava querendo entrar na academia pra fazer esteira
A SO PRA ESTEIRA NÃO COMPEÇA CARA,ARRUMA UMA AVENIDA E CORRE ATE CANSAR, E PEDALA LA TAMBEM, LA PROS 15 ANOS C COMEÇA TREINAR
hahahahahahahahahahaha morri de rir do Léo nesse vídeo,ele é muito bom!!!!!
Jóquei de jibóia #XingamentoDoMonstro
Sou fã da fábrica de monstros! kkk Léo é muito engraçado :')
Leo eu comi creatina de cavalo,garapa e neston não deu muito certo,acabei com meu penis preso na janela,explique melhor como se toma.Obrigado :)
Você é foda cara,sou seu fã pakas!!!!!
O QUE E OFF?
ele quiz dizer, off é quando vc ta ganhando massa e se alimentando muito bem ou seja vc ganha massa e engorda um pouco.. ou é o cantrario de on(rsrsrs)
Off Season vulgo bulking
vinicius vlw. tem pessoas que falou que era quando a pessoa parava de fazer academia e depois voltava
Larissa petruci
isso é preguiça msm. :P haha
off eh diminutivo de off-season, um termo usado quando um atleta esta fora de competicao, ou seja, ele nao esta fazendo uma dieta restritiva (cortando carbos, gordura,etc.), ele pode ou nao estar fazendo bulking que eh comer bastante pra ganhar mais massa..
Léo, volta a gravar o dia do bonde da stronda, TMJ na fabrica e curtindo seu som.
"O que eu tenho que tomar depois do treino ?" "Toma um banho, fedorento !" kkkkkkk
Léo uma dieta pra quem esta começando na musculação ? É nois monstro !
Léozão,quando você vai pra academia secar e faz musculação com dieta e tal,você vai secar e crescer musculo ou só secar pra depois ganhar musculo ? ( PS : Sou novato em academia,minha inspiração é tu )
Léo, você acredita que alguém possa vencer o Phill no Olympia desse ano? Kai, Wolf ou BIg Rammy tem chances?
"toma um banho... fedorento" ahuahauhauahua chorei de rir!!!!
Leo fala do seu ciclo de anabolizantes ! Como foi a primeira vez nos anabolizantes !!! :)
nao assiste SBT nao meu filho? tem tudo la no conexao reporter
abrass
Quero saber o que ele acha dos anabolizantes brother !
Procura no youtube e assiste
Ae Léo Obrigado por responder minha pergunta, tamo junto Monstro...
PERGUNTA QUE MUITOS QUERIAAM SABER PODE TER CERTEZA!
Deem like para ajudar...
Léozão, Situação financeira ta critica, Como conseguir, crescer com pouco dinheiro, é difícil, de umas dicas de como não gastar tanto, mas não perder a esperança de virar monstro,
eu racho de rir de vc leo ,cê é foda mlk! #VemMonstro
Léo, quais as principais diferenças entre as carnes(Frango, Bovina e Peixe), principalmente no quesito do bodybuilding?
agradecer ao pessoal que responde sério os comentários, valew. Iae Sr. Leonardo, blz, ha 1 ano e meio estou em uma Dieta que não é nem off e nem Cut, tenho ganhos de massa com pouco gordura, más para ter ganhos melhores, e melhor entra em off ?
Léo voltando a questão de descanso. Eu to fazendo uma dieta para perda de peso e resistência. Malho de segunda a sexta e dia de segunda, quarta e sábado faço rugby que é pura explosão. Aos domingos não malho nada porém costumo correr pela manhã cerca de 1h de corrida .Para enfatizar o descanso afim de melhorar meu objetivo, seria melhor eu deixar de correr no domingo ou não?
A venda de mineirinho quente subiu uns 40% depois q o leo começou a fazer esses videos 😂😂😂😂
Léo, tenho 14 anos, e comecei fazer uma linha de dieta e treina para secar 14kg, quero termino esse projeto durante 2 meses, é o tempo que dei eu me dei para esse "desafio",,, minha mãe acha que é loucura, tens alguma dica para conseguir finalizar esse projeto com sucesso?abraço leo! #veem #monstro
E ai Leo beleza ?sobre o café da manha, eu estou em dieta para ganho de massa muscular, mas ainda assim zero o carbo no desejum, comendo só frango ou patinho moido, com ovo, brocolis e whey protein, tentando assim não parar a queima de gordura, só depois de 1 hora que como batata doce com frango e compenso comendo mais carbo o resto do dia. Tu acha que zerar carbo nessa alimentação é mesmo valido, pra crescer um pouco mais seco?
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK GATO QUE TRANSA DE COSTAS , CHORANDO DE RIR !!!!
Léo, tem alguma dica pra saber oque tomar pra suplementação ou pra emagrecer ? tanto pré-treino quanto pra pós-treino?
''Diarreia de mico'' foi foda!! AUHAUHAUHAHUAUHAHUAUH
"... toma um banho, fedorentos!" kkkkkkkkk
Essa eu vou usar como resposta. kkkk
Léo, por que a batata doce é a fonte de carboidrato (presente nas refeições) mais tradicional pra quem faz dieta? qual é a vantagem desse alimento se comparado com os outros? existe alguma outra coisa que seja tão eficiente quanto?
primeiramente queria pedir que você mandasse um salve pra minha mãe Marlene que e sua fã
Leo qual seria uma boa dieta pra quem esta começando agora e precisa perder peso e ganhar massa?
Valeu por ter respondido monstro, tamo junto!
Monstro, como posso diferenciar a perda peso por perda de gordura ou por catabolização? Parabéns pelo canal, acho muito divertido!
Esse canal é engraçado pq o Leo acredita realmente que o público dele é maromba kkkk
Leo, estou morando nos EUA e vou iniciar meu treino aqui, gostaria de uma recomendacao de uma marca de WHEY, vlw cara! Passei o Bonde da Stronda pros gringos aqui, e ta tocando na academia ja! hahaha abraco!
sobre maturidade muscular, o que é? com quanto tempo de treino se adquire?
Eu sei Fábrica de Monstros que a pergunta é no f.b, mas fica dificil pra mim . Respondam essa PORFAVOR '' Como minimizar as espinhas , já que no nosso meio tem muita parada (haha) que afloram as espinhas ainda mais '' e vejo a maioria de vces Bory com o rosto limpo de espinhas msm sendo jovens. Dá uma dica ai , serião memo
concordo q é dificil uma pessoa d 1,70m chegar a 100kg, mas kai greene tem 1,73m e pesa cerca d 125kg em competição
Ré no Kibe! Lança esse Léo abrç.
caraleoooooooooooo... to rindo até agora da pipoca!!!!
faço treino a 6 meses e inves de crescer ou defenir estou emagrecendo e muito e meu objetivo era a definiçao PS: tenho 14 anos e tenho 64 kilos
Léo, o que você acha dos monstros que ficam chamando todo mundo de franguinho, mais se esquecem que um dia também foram franguinhos?
Ae Léo! Cara, comecei uma dieta à dois meses atrás, perdi bastante gordura corporal. Minha pergunta é: como a dieta muitas vezes é restrita à certos alimentos, no meu caso, proteína (frango, peixe ou carne), carbo integral/complexo, e alguns vegetais tipo brócolis e alface, pode ser que meu corpo necessite de vitaminas que não estão presentes nesses alimentos e assim criando a necessidade de tomar multivitamínico? Um abraço!
"TOMA UM BANHO, FEDORENTO" kpeoakaPOEKapoekpoKAKEPOKAEPOKA
KKKK, CHEGANDO PARA DEIXAR O LIKE, MITO!!!!!!!!!
Eu tenho 1.53 de altura , ando de bicicleta 1 hora por dia , peso 54 quilos , eu vou fazer 15 anos ano que vem , eu devo iniciar minha '' entrada '' na musculação ou espera até os 15 anos ? +Fábrica de Monstros Vídeo foda LIKE !!!
Top leozão é nóis tu é o cara!
Léo viu a reportagem do fantástico sobre Whey??? se impressionou com algumas marcas??? oque você achou a respeito???
Léo sou grande fan do bds há um bom tempo, parabéns pelo trabalho que vocês vem fazendo! Mais agora a minha pergunta é a seguinte, faço karate 2 vezes pro semana e Musculação 3 vezes, tenho 17 anos, 1,89m e queria chegar a uns 85kg atualmente estou com 75kg será que é possivel com a pratica da arte marcial junto com o karate? obrigado!
O Léo, o Léo Araújo fez o Desafio do balde de gelo na versão HARDCORE, e te desafiou a fazer também, você viu? Vai fazer né? Consegue ficar mais hardcore ainda? kkk! Abraço monstro!
Leo você gosta tanto de batata doce, que pro aniversario de 4 anos de seu filho vc colocaria de "Festa de Aniversários da Batata doce"?