من کنکور دارم و وقت نمیکنم کامل ویدئوها رو ببینم واسه همین تو چندتا پارت تو زمان استراحتم میبینم، وقتی قسمت نشخوار فکری رو پلی کردم قبل از اینکه راجع‌به پنیک اتک صحبت کنید حس کردم نفسم بالا نمیاد، پشتم تیر میکشه و سرم داغ شده ولی حرفای صدف، ایمان و کارون که اون لحظه تو بک گراند داشت پخش میشد باعث شد آروم شم و بتونم خودمو کنترل کنم. خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنید تاثیر گذارید. از ته دلم دوستتون دارم🤍🤍🤍
این میکروفون جدیدا که گرفتین چققد خفنن. هرچقد صدف و کارون دور میشدن ازشون، اصلا صداشون تغییر نمیکرد. چقد براشون خرج کردید خدا میدونه، ممنون که تمام تلاشتونو میکنید با بهترین کیفیت پادکست بسازین💙
اینقدر دوست دارم این بحث خودشناسی رو، که حد نداره. من خودمو مثال میزنم که همین مسیر رو رفتم، مسیری که انتهایی نداره و همیشه براش جا هست. آدمی رو تضور کنید که درهمه، معلوم نیست در لحظه چی میخواد، احساسات یا شرایط رو ممکنه درست درک نکنه یا حتی اشتباه درک کنه... بعد از کلی تمرین و واقعا پارگی 😅 (چون نیاز هست که (یه جمله میگم خیلی وقت ها) به جای تمام احساساتی که تجربه نکردم (یا به خطا تجربه کردم)، برگردم و دوباره به حد نیاز تجربشون کنم. این اینقدر نیازه که مثه غذا خوردنه، تو نیاز داری بهش که تجربه اش کنی و این گرسنگی احساس نیاز به تجربه کردن و درک اون حس باعث خیلی اتفاق میتونه بشه که فقط توی سر منه و واقعی نیست یا چیزای دیگه.) الان آدمی ام که حتی وقتی هورمون خاضی ترشه بشه درونم، واقفم بهش، واقف از آزمایشات گاهی. اونقدری که بعضیا فکر میکنن دارم چرند میگم. 😂 واقعا تمرینی درکی ایه، که با هرگونه درک ازهر اقدامی، داری بهتر میشی. اضن دنیا expand شده که خودشو درک کنه... بازش نمیکنم دیگه اینو. 😅❤ . p.n. یادم به خودکست نبود، ایده اش رو خیلی دوست داشتم 3 سال پیش، فکر کردم دیگه نیست تا دوباره پیداتون کردم. ایمان رو که.. میشناسم، تکون بخوره میدونم یعنی چی با بقیتون هم آشنا میشم حالا. خوشحالم خلاضه (doubleU key broken for gaming hard) 🤍
فوق العاده بود. خیلی خیلی استفاده کردم. خیلی از رویکرد صدف خوشم میاد. برای تجربه شخصی من ایشون یه سرو گردن از تراپیست من حرفه ای تر بود. البته ک درمانگر حرفه ای کم نیست توی ایران. دوسِت دارم صدف عزیزم🌸💜
تشکر میکنم از تیم خوب خودکست واقعا این اپیزود خیلی مفید بود . من خودم هم مشکل panic attack و overthinking دارم و همیشه خیلی باهاشون درگیر بودم و به خاطر مشغله زندگی هیچ وقت نمیشد برم دنبال درمانش و این اپیزود خیلی بهم کمک کرد که از این به بعد به جای اینکه اینقدر باهاشون در جنگ و جدال باشم ، بیشتر باهاشون دوستانه رفتار کنم و ذهنم رو کنترل کنم .
1:05:30 مرسی ایمان حرف دلمو زدی، واقعا اینجا کار درست حسابی با درآمد خوبی که بتونی مستقل بشی سخت پیدا میشه و مجبوری تا سن بالا زندگی با خانواده رو تحمل کنی
خیلی خوب بود این اپیزود و من چقدر با این قسمت از حرف صدف موافق هستم که لیبل نزنیم. مخصوصا وقتی ریشه مشکل رو نمیدونیم مثلا بعضی از بیماری‌های روان اصلا وجود ندارن تو به شخص بلکه ممکنه ورود پاتوژن‌ها به مغز و یا حتی نابود شدن میتوکندری سلول‌های مغزی هست که علائمشون دقیقا مثل بعضی از بیماری‌های روان هستش و وقتی لیبل میزنیم ممکنه اصلا راه درمان رو اشتباه بریم ولی وقتی فقط به چشم مشکل نگاه کنیم و در مسیر حل شدنش باشیم حتی به پزشک مراجعه نکنیم چون ممکنه اونقدر پزشک توجه نکنه و خودش هم بگه بیماری روان هست و به روانشناس مراجعه کنیم کم‌کم تو تراپی شاید بدونیم اصلا یک مشکل روان نیست و همین‌طور قبلا کامنت گذاشتم ما یک مجموعه‌ای از افکار، احساسات و جسم فیزیکمون هستیم و اینا از هم جدا نیستن و مشکل تو یکی از این‌ها روی بقیه هم اثر میزاره بخاطر اون هوشمندی که کل بدن ما داره این رویکرد لیبل نزدن به نظر من خیلی رویکرد خوبی هست تو تراپی مرسی از صدف امیدوارم بازم بیاد و در ضمن به آرامشی که صدف توی بدن و صداش هم اشاره کنم که واقعا دوست‌داشتنیه ❤️
سوال اول رو من نوشته بودم. حدود دو ماه گذشته و هر جوری تلاش کردم هیچ دکتری حاضر نشد این کار رو انجام بده و من هر روز حالم داره بدتر میشه. قابل درکه که کسی نخواد به صورت رایگان کاری رو انجام بده. اما کاش روان درمانی هم جز خدمات بیمه بود، قطعا اشخاص بیشتری برای درمان اقدام میکردن.
سلام به همگی اپیزود واقعا خوبی بود، خیلی ازتون ممنونم که پای صدفو به خودکست باز کردین، الآن به نظرم میشه گفت دیگه خودکست داره به تکامل میرسه، واقعا کار مثبت و مفیدی دارین انجام میدین دمتون گرم. هر کدوم از اون کتگوریایی که در موردش صحبت شد فکرمیکنم هرکدومش میتونه یه اپیزود جداگانه باشه و امیدوارم بعدا بهش پرداخته بشه. منتظریم دوباره صدفو ببینیم بازم ممنون❤
چقدر جالب همین چند دقیقه پیش برای اولین بار یکی از اپیزود هارو دیدم که صدف جان هم حضور داشتند و الان یه ایپزود جدید دوباره با صدف واقعا ایشون حتی صداشون و لحن صحبتشون هم باعث میشه استرس و دلنگرانی ها کاهش پیدا کنه ممنون ازشون ❤
عالی بود 👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️♥️♥️وقتی صدف جون در برنامه هایتان شرکت می‌کند برنامه جذاب تر میشود لطفا همیشه صدف جون را در برنامه تان دعوت کنید🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مرسی خیلی خوب، مرسی از صدف و هر چهار نفر شما، بابت تاثیر حرف‌های صدف و حتی اپیزودهایی که صدف نیست و خودتون از موضوع "خود" حرف می‌زنید، فکر میکنم(می‌خواستم از "احساس میکنم" استفاده کنم، با توجه به "emotion wheel" که صدف بهمون معرفی کرد، این احساس نیست و فکره😅) که تکمیل می‌کنه جلسات تراپیم با تراپیستم رو و ممنونم ازتون🌱❤️🫂
6:00 اپیزود 252 درباره‌ش حرف زده بودین 1:04:33 فایننشال درواقع پاور که حرف قشنگی نیست😄 ما تو ایران بهش میگیم تَمَکُنِ مالی. 1:15:37 فرهاد تو ۲ اپیزود، داستان این زبان های عشق رو شرح داد چند سال پیش، اپیزود های 265 و 262
اگه شد راجب نوشخار فکری بیشتر سوال کنید از خانوم اگه به چیزای کوچیک بی اهمیت و راحتو انقدر فکر میکنم که تو ذهنم سخت تر از واقعیت بنظر میاد چیزای کوچکی مثل اینکه چی بخورم کجا برم بین دو چیز نمیتونم انتخاب کنم نوشخار فکری دارم یا نه
صدف جان فکر کنم خیلی وقته از ایران دوره در جریان نیست. این جا نه تنها آنتی بیوتیک بلکه داروهای دیابت و کلسترول بالا و بیماری های قلبی و عروقی و ... هم توسط اطرافیان تجویز می شه 👍🏻😂
بچه ها یه چیز بی ربط امروز داشتم اپیزود های قدیمی رو گوش میدادم (road rage) یه جاش کارون راجع به افغانستان و طالبان میگه و اینکه با یک عزیز افغان در ارتباط بوده و دیگه نمیتونه باهاش ارتباط بگیره و خواست اگه هنوز کسی صداتون رو میشنوه از افغانستان بگه بهش، نا خود اگاه گریه کردم به حال هممون و این همه جوونی که داره از بین میره و همه این جدایی ها، به امید اینکه هیچ انسانی مورد ظلم نباشه دوستون دارم موفق باشید
اقا همین اول اپیزود بگم من با سبزه عید به شدت مخالفم تو خونه جنگ دارم هر سال با مادر و پدر چرا باید هرسال چنددد تن حبوبات جوونه بدیم بعدم بندازیم دور؟! همونو نمیشه داد به یه فقیر ، یا نمیشه نهال جاش کاشت ، دوسال پیش من پرتقال کاشتم سی چهل تا هستهشو و سبز کرد عین سبزه عید شد و استفاده هم کردیم بعدم کاشتیمش ، ولی بازم کاشتن و نگه داشتن سبزه عید رو بد میدونن ، اخه چرا ؟! فلسفش از کجا اومده کی گفته نمیشه کاشت
من کنکور دارم و وقت نمیکنم کامل ویدئوها رو ببینم واسه همین تو چندتا پارت تو زمان استراحتم میبینم،
وقتی قسمت نشخوار فکری رو پلی کردم قبل از اینکه راجع‌به پنیک اتک صحبت کنید حس کردم نفسم بالا نمیاد، پشتم تیر میکشه و سرم داغ شده ولی حرفای صدف، ایمان و کارون که اون لحظه تو بک گراند داشت پخش میشد باعث شد آروم شم و بتونم خودمو کنترل کنم.
خیلی بیشتر از چیزی که فکر میکنید تاثیر گذارید. از ته دلم دوستتون دارم🤍🤍🤍
ممنون .فقط حیف شد سوشال انگزایتی رو یادتون رفت بهش بپردازین
چقدر صداشون ارامش بخشه و روان صحبت میکنن خیلی از تراپیست ها با هیجان الکی و بی جا حرف میزنن ولی لحن ایشون واقعا به دل میشینه
این میکروفون جدیدا که گرفتین چققد خفنن. هرچقد صدف و کارون دور میشدن ازشون، اصلا صداشون تغییر نمیکرد. چقد براشون خرج کردید خدا میدونه، ممنون که تمام تلاشتونو میکنید با بهترین کیفیت پادکست بسازین💙
انسان چقدر شکننده و دوست داشتنیه😭
عاا❤
به به به به واقعا یه جمله داشت این اپیزود که همیشه تو ذهنم میمونه(درسته که ترسیدم ولی بازم پای تصمیمم هستم چون تصمیمم درسته)
چقدر این بشر (صدف) قشنگه اخه 😍😍😍
ولی بازم به نظرم منطقی نیست که من با این اپیزود اشک بریزم 🥺🥺🥺
ولی مرسی که هستید و مرسی از صدف عزیز 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
اینقدر دوست دارم این بحث خودشناسی رو، که حد نداره.
من خودمو مثال میزنم که همین مسیر رو رفتم، مسیری که انتهایی نداره و همیشه براش جا هست.
آدمی رو تضور کنید که درهمه، معلوم نیست در لحظه چی میخواد، احساسات یا شرایط رو ممکنه درست درک نکنه یا حتی اشتباه درک کنه...
بعد از کلی تمرین و واقعا پارگی 😅 (چون نیاز هست که (یه جمله میگم خیلی وقت ها) به جای تمام احساساتی که تجربه نکردم (یا به خطا تجربه کردم)، برگردم و دوباره به حد نیاز تجربشون کنم. این اینقدر نیازه که مثه غذا خوردنه، تو نیاز داری بهش که تجربه اش کنی و این گرسنگی احساس نیاز به تجربه کردن و درک اون حس باعث خیلی اتفاق میتونه بشه که فقط توی سر منه و واقعی نیست یا چیزای دیگه.) الان آدمی ام که حتی وقتی هورمون خاضی ترشه بشه درونم، واقفم بهش، واقف از آزمایشات گاهی. اونقدری که بعضیا فکر میکنن دارم چرند میگم. 😂 واقعا تمرینی درکی ایه، که با هرگونه درک ازهر اقدامی، داری بهتر میشی.
اضن دنیا expand شده که خودشو درک کنه... بازش نمیکنم دیگه اینو. 😅❤
.
p.n.
یادم به خودکست نبود، ایده اش رو خیلی دوست داشتم 3 سال پیش، فکر کردم دیگه نیست تا دوباره پیداتون کردم. ایمان رو که.. میشناسم، تکون بخوره میدونم یعنی چی
با بقیتون هم آشنا میشم حالا. خوشحالم خلاضه (doubleU key broken for gaming hard) 🤍
خداقوت
عالی
ممنون که برای سلامت روان مخاطبینتون بدون هیچ چشم داشتی اینهمه تلاش میکنید
چقدر خوب که هستید
بمونید برامون🙏🏻
در آخر ما هممون تنها هستیم....
فامیلا رو هم بلاک کنیم :))))
مرسی از صدف و خودکست بی نظیر
چقدر آروم شدم
و چقدر نیاز داشتم به شنیدن این حرفا
تو برهه ای هستم که نیاز به کمک دارم
و قطعا این اپیزود کمک زیادی بهم کرد
مرسی💙
بهترین ناتیفیکیشن دنیا . خودکست
فوق العاده بود. خیلی خیلی استفاده کردم. خیلی از رویکرد صدف خوشم میاد. برای تجربه شخصی من ایشون یه سرو گردن از تراپیست من حرفه ای تر بود. البته ک درمانگر حرفه ای کم نیست توی ایران. دوسِت دارم صدف عزیزم🌸💜
فوق العاده بود این اپیزود...
خسته نباشید.
درود و عشق
تشکر میکنم از تیم خوب خودکست واقعا این اپیزود خیلی مفید بود . من خودم هم مشکل panic attack و overthinking دارم و همیشه خیلی باهاشون درگیر بودم و به خاطر مشغله زندگی هیچ وقت نمیشد برم دنبال درمانش و این اپیزود خیلی بهم کمک کرد که از این به بعد به جای اینکه اینقدر باهاشون در جنگ و جدال باشم ، بیشتر باهاشون دوستانه رفتار کنم و ذهنم رو کنترل کنم .
1:05:30 مرسی ایمان حرف دلمو زدی، واقعا اینجا کار درست حسابی با درآمد خوبی که بتونی مستقل بشی سخت پیدا میشه و مجبوری تا سن بالا زندگی با خانواده رو تحمل کنی
انقدر خوب و مفید بود که عذاب وجدان میگیرم کامنت نذارم
Thanks a lot doc ❤️❤️
خیلی خفن بود این اپیزود دمتون گرم و ممنون از صدف بابت صحبت های مفید و کمک کننده اش❤
خیلی خوب بود این اپیزود و من چقدر با این قسمت از حرف صدف موافق هستم که لیبل نزنیم. مخصوصا وقتی ریشه مشکل رو نمیدونیم مثلا بعضی از بیماری‌های روان اصلا وجود ندارن تو به شخص بلکه ممکنه ورود پاتوژن‌ها به مغز و یا حتی نابود شدن میتوکندری سلول‌های مغزی هست که علائمشون دقیقا مثل بعضی از بیماری‌های روان هستش و وقتی لیبل میزنیم ممکنه اصلا راه درمان رو اشتباه بریم ولی وقتی فقط به چشم مشکل نگاه کنیم و در مسیر حل شدنش باشیم حتی به پزشک مراجعه نکنیم چون ممکنه اونقدر پزشک توجه نکنه و خودش هم بگه بیماری روان هست و به روانشناس مراجعه کنیم کم‌کم تو تراپی شاید بدونیم اصلا یک مشکل روان نیست و همین‌طور قبلا کامنت گذاشتم ما یک مجموعه‌ای از افکار، احساسات و جسم فیزیکمون هستیم و اینا از هم جدا نیستن و مشکل تو یکی از این‌ها روی بقیه هم اثر میزاره بخاطر اون هوشمندی که کل بدن ما داره این رویکرد لیبل نزدن به نظر من خیلی رویکرد خوبی هست تو تراپی مرسی از صدف امیدوارم بازم بیاد و در ضمن به آرامشی که صدف توی بدن و صداش هم اشاره کنم که واقعا دوست‌داشتنیه ❤️
سوال اول رو من نوشته بودم. حدود دو ماه گذشته و هر جوری تلاش کردم هیچ دکتری حاضر نشد این کار رو انجام بده و من هر روز حالم داره بدتر میشه. قابل درکه که کسی نخواد به صورت رایگان کاری رو انجام بده. اما کاش روان درمانی هم جز خدمات بیمه بود، قطعا اشخاص بیشتری برای درمان اقدام میکردن.
سلام به همگی اپیزود واقعا خوبی بود، خیلی ازتون ممنونم که پای صدفو به خودکست باز کردین، الآن به نظرم میشه گفت دیگه خودکست داره به تکامل میرسه، واقعا کار مثبت و مفیدی دارین انجام میدین دمتون گرم. هر کدوم از اون کتگوریایی که در موردش صحبت شد فکرمیکنم هرکدومش میتونه یه اپیزود جداگانه باشه و امیدوارم بعدا بهش پرداخته بشه. منتظریم دوباره صدفو ببینیم بازم ممنون❤
ممنون از همتون و مخصوصا صدف که به شدت حرفاش به من کمک کرد ❤❤
اولین بار بود که یه پادکست رو کامل گوش کردم
صدای مهمون برنامه خودش باعث میشه آدم احساس آرامش داشته باشه
عالی بود،لطفا باز هم ایشون رو تو برنامه بیارید
صدف جون، من کل پرواز ۱۳ ساعته داشتم اپیزودهات رو گوش میدادم، کاش پادکست خودتو داشتی 🤞
چقدر جالب همین چند دقیقه پیش برای اولین بار یکی از اپیزود هارو دیدم که صدف جان هم حضور داشتند و الان یه ایپزود جدید دوباره با صدف واقعا ایشون حتی صداشون و لحن صحبتشون هم باعث میشه استرس و دلنگرانی ها کاهش پیدا کنه ممنون ازشون ❤
اینا از رموز گوگل هست خیلی ارتباطی به اتفاقی یا همچین مسئله ای نداره
خیلی خفنید که تا اینجا ادامه دادید تا بلاخره جواب تلاشتونو بگیرین
بسیار عالی
عالی بود ممنون
جالب بود خیلی چیزا یاد گرفتم 👍🏻❣️
مثل همیشه عالی
خواهشا اپیزود ها با صدف ادامه دار باشه🫶🏼🥹🥹
عالی بود 👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️♥️♥️وقتی صدف جون در برنامه هایتان شرکت می‌کند برنامه جذاب تر میشود لطفا همیشه صدف جون را در برنامه تان دعوت کنید🙏🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
You guys, that’s great! Tysm🤍
کمک حال این روزای سخت هستین ممنوم ازتون❤️❤️❤️🌱
اين جمعتون و اتمسفرتون و موضوع هايي كه صحبت ميكنين معركست👍🏼👍🏼🙏🏻❤️
چقدر خوب بود خیلی دنبال همچین چیزی بودم
سپاس فراوان
فوق العاده بود دمتون گرم
That was super amazing ❤ thanks for doing this to us
چقدر اپیزود خفنی بود🤍
Thank you guys🤘🏻🤍🔥
مرسی خیلی خوب، مرسی از صدف و هر چهار نفر شما، بابت تاثیر حرف‌های صدف و حتی اپیزودهایی که صدف نیست و خودتون از موضوع "خود" حرف می‌زنید، فکر میکنم(می‌خواستم از "احساس میکنم" استفاده کنم، با توجه به "emotion wheel" که صدف بهمون معرفی کرد، این احساس نیست و فکره😅) که تکمیل می‌کنه جلسات تراپیم با تراپیستم رو و ممنونم ازتون🌱❤️🫂
6:00 اپیزود 252 درباره‌ش حرف زده بودین
1:04:33 فایننشال درواقع پاور که حرف قشنگی نیست😄 ما تو ایران بهش میگیم تَمَکُنِ مالی.
1:15:37 فرهاد تو ۲ اپیزود، داستان این زبان های عشق رو شرح داد چند سال پیش، اپیزود های 265 و 262
خیلی چیز ها یاد گرفتم خیلی عالی بود
بی نظیر 💖
ممنون بابت این اپیزود❤
همیشه با حضور مهمانان خانم زیبایی پادکستتون را چندین برابر میکنید ✨✨ در کنار صدف عزیز منتظر گلناز عزیز هم هستیم
Great , thanks 🤍🙏🏻
عالی بود این قسمت❤
ممنونم🤗
ایول اومد بلاخره
دمتون گرم
صدف خانم خیلی ممنون
♥️❣️♥️
خیلی عالی بود
ممنون ازتون خیلی خیلی خوب بود ❤
چه قدر خوبین❤️
خدایی دمتون گرم مرسی❤️
واقعا عالی❤
Rooye yeki az in pesara crush zadam vali esmeshono nemidoonam lol albate har 4ta pesar gol va khoshtip hastinaaa :D :D
فلن فقط بخاطر حمایت شما از انقلاب فالو کردم ولی می دونم content هم خوب و ارزشمنده.❤️❤️
خیلی عالی بود❤
حتی فکرشم نمیکنید با دیدن تامبنیل چقدر خوشحال شدیم
Khodcast on top 🤞🏼
اگه شد راجب نوشخار فکری بیشتر سوال کنید از خانوم اگه به چیزای کوچیک بی اهمیت و راحتو انقدر فکر میکنم که تو ذهنم سخت تر از واقعیت بنظر میاد چیزای کوچکی مثل اینکه چی بخورم کجا برم بین دو چیز نمیتونم انتخاب کنم نوشخار فکری دارم یا نه
یه چیزی بین شه 😂 5:18
خیلی ناراحت شدم که به کوئسشن باکستون نرسیدم و ناراحت تر که جلسه رو لایو نذاشتید ولی بسی خوشحال که باز صدف رو دیدم
ممنون ازتون❤
صدف بازم بیاد 🥲🥲
به‌به
man hamishe podcast o audio gush midday tu apple....ta emrooz :D
مرسی اگه زیرنویسو بزارین🫶کم شنوایی مانع میشه ازین محتوا استفاده کنیمم🤍🌷
Love you Sadaf
من وقتی مضطرب میشم یه جاییمو میگیرم که بدتر دردم میگیره تکلیف من چیه‌پس ؟30:00
دوستان تو ایران هم شماره ای هست که میتونید تماس بگیرید و با یک روانشناس صحبت کنید و رایگانه
Vaghean mamnoonam.kheili khub bood♥️
آرزومه با صدف صحبت کنم...
Nice🎉
🥺❤️❤️❤️❤️
صدف جان فکر کنم خیلی وقته از ایران دوره در جریان نیست. این جا نه تنها آنتی بیوتیک بلکه داروهای دیابت و کلسترول بالا و بیماری های قلبی و عروقی و ... هم توسط اطرافیان تجویز می شه 👍🏻😂
🌻🌻
درود بر شیر بچه های کانادا
آماده آمدن به وطن هستید؟
به زودی پیروزیم❤
:) nice
👏🏻👏🏻
بچه ها یه چیز بی ربط امروز داشتم اپیزود های قدیمی رو گوش میدادم (road rage) یه جاش کارون راجع به افغانستان و طالبان میگه و اینکه با یک عزیز افغان در ارتباط بوده و دیگه نمیتونه باهاش ارتباط بگیره و خواست اگه هنوز کسی صداتون رو میشنوه از افغانستان بگه بهش، نا خود اگاه گریه کردم به حال هممون و این همه جوونی که داره از بین میره و همه این جدایی ها، به امید اینکه هیچ انسانی مورد ظلم نباشه دوستون دارم موفق باشید
شاید یک در میلیارد جوابمو بدید. ولی من خیلی میترسم کاریو بکنم که شما دارید میکنید... کاش منم بتونم
تو مبحث اظطراب فقط درمورد پنیک اتک حرف زدین حتی خوده اظطراب رو توضیح ندادین بچه ها یکم تمرکز کنین موقع ظبط ویدیو
چشام روشن شد این نوتیف اومد
اقا همین اول اپیزود بگم من با سبزه عید به شدت مخالفم تو خونه جنگ دارم هر سال با مادر و پدر
چرا باید هرسال چنددد تن حبوبات جوونه بدیم بعدم بندازیم دور؟!
همونو نمیشه داد به یه فقیر ، یا نمیشه نهال جاش کاشت ، دوسال پیش من پرتقال کاشتم سی چهل تا هستهشو و سبز کرد عین سبزه عید شد و استفاده هم کردیم بعدم کاشتیمش ، ولی بازم کاشتن و نگه داشتن سبزه عید رو بد میدونن ، اخه چرا ؟!
فلسفش از کجا اومده کی گفته نمیشه کاشت
ضعیفین
2 نفر کافیه دیگه. سیاهی لشکر ها چی میگن اونجا؟
چقدر عالی بود. مرسی واقعا
خیلی عالی بود❤