Юлия Ковригина: Как работают медитации | «Всё реально»

Чем является медитация: очередным мейнстримом или рабочим инструментом? Как работают медитации с научной точки зрения: волновой активности мозга, нейронных связей, музыки и т.д.?
Разбираемся с автором медитаций, марафона медитаций, автором 20-ти проектов для женщин Юлией Ковригиной.
В выпуске поговорили о том, что такое медитация, кому она нужна и зачем. Затронули тему окружения: что делать, если близкие не поддерживают? Как найти проводника? Как правильно медитировать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этом выпуске.
МЕДИТАЦИИ В ПОДАРОК
Подпишись на Вику и Юлю в Инстаграме*, напиши в директ Юле слово "медитация" и попробуй этот простой инструмент на себе
Виктория Валиева:
Instagram* - @valieva_vi_
Юлия Ковригина:
Instagram* - @mentor_juli
Trendworking - интерактивный нетворкинг в Челябинске.
Следи за новостями проекта, заводи легко новые знакомства.
Узнай о возможности открыть франшизу в своем городе
ВКонтакте - @trendworking
Instagram* - @trendworking
*Instagram является продуктом Meta - организации, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ 00:00 - В этом выпуске
00:35 - Заставка
00:54 - Почему Юля первый гость, про блат на подкасте
01:58 - Про интервью "на коленке"
03:30 - Юля в шоке
04:43 - Как осмелилась быть автором медитаций
07:16 - Как создаются медитации
08:02 - "Это моя суть, моя миссия"
08:33 - Как восприняли люди появление авторских медитаций?
09:34 - "Все это зашито в медитацию"
10:35 - Сколько времени нужно на запись одной медитации?
11:00 - про "отлетевшесть"
12:51 - про марафон медитаций и бюджетную стоимость
15:31 - "Моя философия сейчас - не нагружать девушек кредитами, рассрочками"
16:08 - Про новичков в медитации на марафоне
17:43 - До/после Юли
17:53 - Реклама
18:51 - Было ли легко?
19:46 - "Мне сейчас очень сильно волнительно"
20:45 - Инструмент, чтобы не свернуть с пути
22:00 - "Никто не придет, никто не купит"
22:43 - Про тревожность
23:51 - Что делать, когда близкие не поддерживают?
25:03 - Отношения с подругами
26:58 - Пример с сетевым маркетингом
28:40 - Пример с родителями
31:48 - "Идти в новое окружение"
32:13 - пример Вики про мужа
33:26 - пример Вики, отношения с мамой
35:21 - Что такое медитация? Подмена понятий
37:51 - Инструмент самоуспокоения
39:12 - Инструмент фокусирования внимания
40:36 - Как работают медитации с точки зрения волновой активности мозга
41:08 - С точки зрения нейронных связей
42:36 - С точки зрения вибрации музыки и слов
43:48 - Как найти себе проводника?
44:44 - С чего начать новичку?
45:31 - Если девушка в декрете
46:03 - Если повышенный стресс и тревога
46:38 - "Голос души" - самая первая медитация
47:19 - Про сопротивление
47:57 - Пример про самолет
49:33 - Про правила в медитации
52:09 - "Вы блин кто? Что у вас там все приходит?"
53:10 - Что получает проводник от создания медитации?
55:21 - Про мурашки и название подкаста
55:55 - Про "Так тоже можно"
56:21 - Юля про свою недосягаемую мечту на данный момент
59:06 - "Я достойна"
59:25 - Дары от Юли
1:01:35 - "Вот так 100% будет"

[@manifestoriya]

Посмотрела, душевно интересно)
Пойду помедитировать ✨

[@viktoria_valieva]

Кааайф, спасибо 😍🫶🏻

[@СветланаЯнина-й7ь]

Спасибо за поднятую тему! Посмотрела и увлеклась темой медитаций, хотя про нее очень много было информации вовне, а я не реагировала) по-другому посмотрела на это благодарю!

[@viktoria_valieva]

@@СветланаЯнина-й7ь ну кааайф!! 🔥
Благодарю за обратную связь 🫶🏻

[@Shumilova.alexandraa]

Круто, классно, интересно, заслушаться можно
Вы просто красотки😍

[@viktoria_valieva]

Спасииибо 😍🫶🏻

[@Mentor_juli]

Горжусь нами ❤

[@viktoria_valieva]

И я! Очень 🥹

[@Mentor_juli]

Подскажите контакты этих звёзд 😸🎉