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ACT 興味が湧いたので購入しました。もちろんリンクから！積読にならないように届いたらすぐに読もうと思います。ご紹介ありがとうございました。
私もよく会社で怒られるような悪夢を見ては朝から疲労していました笑Aliceさんもそんな時に為になる考え方を共有してくださりありがとうございます🙏私も認知療法のACTを学んでいるところだったので早速取り入れたいと思います！お互い無理せず進んでいきましょう🙏
アリスさん！✨100%のクオリティーの動画なんてあるわけないじゃないですか。🤨 そしてアンチは登録者が10万人くらいになるとできるかもしれません。 今、アンチを心配するには早すぎませんか。😆 完璧主義はゴミ箱に捨ててください！ 💢毎日投稿することに意味があるのであって、大げさで教訓的な内容である必要はありません。 たった5分でも好きなようにおしゃべりしてください。 視聴者はアリスさんのおしゃべりを聞くだけで十分です。コンベヤーベルトの上に運ばれてくるネガティブな感情だと想像すると、目に見えるようです。 否定的な感情の嵐にそのまま向き合って静かになるのを待つDropping the Anchorという方法が正解のようですね！ いい本をおすすめしてくださってありがとうございます。 必ず読んでみます！💞
内容に関係ないけどこの方、純日本育ちではなくない？（日本語が超絶上手い外国人？）”たちつてと”の発音とかが微妙にトゥァトィトゥトェトォになってるのが垣間見える。なんかカッコイイよ👍
概要みたら愛知生まれ愛知育ちって書いてあった😅…気取ってワザと英語打ってる帰国子女じゃなくて自然に英語みたいな日本語になってるからってっきり外国生まれ外国育ちだと思ったよ
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