Ikäihmisten voimisteluohjelma kotiin ja kerhoon (2008)

[@elakelaisetry1595]

0:00 Lämmittely tuolilla istuen
9:45 Tasapainoharjoitukset seisten
19:35 Venyttely tuolilla istuen
Voimisteluohjelma on Tasapainoista elämää -projektin tuotos vuodelta 2008.
Löydät harjoitteet kuvamuodossa selitteineen painamalla tästä:
elakelaiset.fi/wp-content/uploads/ikäihmisten_voimisteluohjelma_kannet.pdf

[@tyttipihlaja]

Tämä oli kiva! Taittui mukavasti nuoremmaltakin kotona

[@annegustafsson6041]

ihanaa jumppelia