Muy práctico parcero, lo venía haciendo de otra manera, ésta rutina me parece estupenda como dicen todos los días se aprende algo nuevo, saludos hermano y bendiciones desde Barinas Venezuela 🇻🇪
Generando estiramientos en el glúteo día por medio así liberas la lumbar por qué se tiende a tensar los músculos que insertan en la cadera hacia el glúteo y eso genera un lumbago
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Muy práctico parcero, lo venía haciendo de otra manera, ésta rutina me parece estupenda como dicen todos los días se aprende algo nuevo, saludos hermano y bendiciones desde Barinas Venezuela 🇻🇪
Buena forma de empezar, gracias.
Gracias por sus enseñanzas 🏀🙌
Gran video, espero más como esté.
Saludos hermanoo
Muy buena rutina para basquebol y para cualquier deporte o gimnasio
Saludo mi hermano 👍
Hola bro😮
Cómo se puede prevenir el dolor lumbar debido al básquetbol?
Generando estiramientos en el glúteo día por medio así liberas la lumbar por qué se tiende a tensar los músculos que insertan en la cadera hacia el glúteo y eso genera un lumbago
Yo siempre me siento nerviosa en cada partido y no doy lo mejor de mi cuando se que puedo dar mas 😢😢
Sirve para antes de los entrenos?
si
pero no se supone que el calentamiento es general y no solo de pierna???
Por lo que yo tengo entendido después de esto tienes que hacer tu rutina de dribling, y ya tendrías tu calentamiento general o eso creo yo
No, pero esto es lo principal para prevenir lesiones y mejorar rendimiento
yo a esto le sumo, puente frontal y lateral para calentar la parte abdominal tambien, mas dribling y ya entras con los aires cambiados al partido