Çok güzel bir içerik olmuş hocam ekmek ve çaya attığım şekeri hayatımdan çıkardım ilk başta hayal bile edemezdim ama 2 haftanın sonunda yeni "normal"im bu oldu. Fast food ve işlenmiş şekerlerde 6 aydır hayatımda yok. Eskiden hiçbir şey yapmadan uykum gelir ağırlık çekerdi şimdi her gün 10km yürüyüsem bile yorgunluk vs yok açlık hissim bile yok. Daha sağlıklı günlere hep beraber❤
2 หลายเดือนก่อน
Deneyimlerinizi paylaştığınız için çok teşekkürler. Sağlıklı günleriniz olsun.
hocam size bir öneri video çekerken koyduğunuz örenk videoların yan tarafına geçip ordan ellerinizle veya işaretlerle anlatabilirisniz
4 ปีที่แล้ว
Öneriniz için teşekkür ederim. Çoğunlukla videoyu çekip diğer video ve görselleri sonradan ekliyorum. Çok haklısınız. Aslında baştan planlama yapıp ona göre anlatsam sonrasında videoları eklediğimde daha iyi olacak ama henüz hepsini planlayamıyorum.
Saygıdeğer hocam obez bir şeker hastası hiç şeker tüketmesin mi? Meyve hiç yemeyecek mi? aydınlatırsanız çok sevinirim.
14 วันที่ผ่านมา +1
Saf şeker zaten vücudumuzun ihtiyacı olan bir gıda değil. Vücudumuz bunu kompleks şekerlerden kendisi sentezliyor. Karbonhidrat içermeyen gıda zaten yok. Hiçbirimiz makina gibi değiliz. Nefsimizi köreltmek için zaman zaman kaçamaklar doğaldır. Rutine bindirmemek gerekir. Bir de kuralı bir kere kırdın ismi peşi geleceği için mümkün olduğunca uzak durmakta fayda var.
Evet, şu an için her şey yolunda. 🙏🏻 Sizin sayenizde yanlış ellerde, yanlış zamanlı müdahalelere maruz kalmaktan kurtuldum. Çok teşekkür ediyorum Hocam. Sevgiler, selamlar. 🌸🤗
4 ปีที่แล้ว +1
@@burcuadiguzel01 İyi olmanıza çok sevindim. Şikayet olursa düşünürüz. İyi günler. Tekrar teşekkürler
Çok güzel bir içerik olmuş hocam ekmek ve çaya attığım şekeri hayatımdan çıkardım ilk başta hayal bile edemezdim ama 2 haftanın sonunda yeni "normal"im bu oldu.
Fast food ve işlenmiş şekerlerde 6 aydır hayatımda yok.
Eskiden hiçbir şey yapmadan uykum gelir ağırlık çekerdi şimdi her gün 10km yürüyüsem bile yorgunluk vs yok açlık hissim bile yok.
Daha sağlıklı günlere hep beraber❤
Deneyimlerinizi paylaştığınız için çok teşekkürler. Sağlıklı günleriniz olsun.
Keşke kamu spotu olarak ana akım medyada yayınlansa... milletimize kattığınız değer için şükran duyuyorum hocam
İlginize çok teşekkür ederim. İnsanlar böyle videoları görmek istemiyorlar. Neyi görmek istiyorsanız algınız ona karşı açık oluyor😊🤷♂️
Hocam sizin sayenizde çok bilgilendim Deniz hocamız izleyin demişti çok yararlı oldu sağolun
Minik bilgi kırıntıları zaman zaman yaşantı tarzımızı değiştirebiliyor. Faydalı olduysa çok sevindim.
Hocam, ahh, o şeker! Etkileyici bir video olmuş. Teşekkür ederiz.
Ağzınızın tadını kaçırdım ama ne yapalım gerçekler çok keyif vermiyor ☺️
tesekkürler Hocam, emeginize saglik....
🙏
Doktorum, çok değerli bilgiler vermişsiniz.. çok teşekkürler.
İzlediğiniz için çok teşekkür ederim. Sevgiler selamlar.🙏
Bu harika bilgiler için çok teşekkürler değerli hocam🙏🏻
Merve Hanım izlediğiniz ve güzel yorumunuz İle destek verdiğiniz için minnettarım.🙏
Hocam bu güzel bilgiler için teşekkür ederiz.Özellikle leptin hormonunu ayrı araştıracağım. Bu arada sayenizde Annem çok iyi teşekkür ederiz.
İyi olduğunuza çok sevindim. İzlediğiniz için ayrıca teşekkürler.
Çok güzel bilgi sizin anlatımızla daha da keyifle dinliyor insan sevgi ve selamlar Muhteşem bir doktorsunuz söyleyecek başka bir şey bulamıyorum :)
Emine Hanım seyredip güzel yorumlar yaptığınız İçin siz harikasınız. Teşekkür ederim. Selamlar
Nat. Geo izliyorum sandım bir an.Buram buram kalite...
Süpersiniz👍
🙏Mehmet Bey çok güzel yorumlar yapıyorsunuz. Asıl siz süpersiniz.
hocam size bir öneri video çekerken koyduğunuz örenk videoların yan tarafına geçip ordan ellerinizle veya işaretlerle anlatabilirisniz
Öneriniz için teşekkür ederim. Çoğunlukla videoyu çekip diğer video ve görselleri sonradan ekliyorum. Çok haklısınız. Aslında baştan planlama yapıp ona göre anlatsam sonrasında videoları eklediğimde daha iyi olacak ama henüz hepsini planlayamıyorum.
Hocam sagolun çok güzel bilgiler veriyorsunuz. 🙏🙏🙏
Oya Hanım ben teşekkür ederim. Sizler sağolun varolun.
Saygıdeğer hocam obez bir şeker hastası hiç şeker tüketmesin mi? Meyve hiç yemeyecek mi? aydınlatırsanız çok sevinirim.
Saf şeker zaten vücudumuzun ihtiyacı olan bir gıda değil. Vücudumuz bunu kompleks şekerlerden kendisi sentezliyor. Karbonhidrat içermeyen gıda zaten yok. Hiçbirimiz makina gibi değiliz. Nefsimizi köreltmek için zaman zaman kaçamaklar doğaldır. Rutine bindirmemek gerekir. Bir de kuralı bir kere kırdın ismi peşi geleceği için mümkün olduğunca uzak durmakta fayda var.
Çok teşekkür ederim hocam.
Merhaba hocam kemik erimesine karşı iyi bir ilaç varmı
Maalesef. Kemik erimesi ile ilgili videoda mucize ilacı hala bulamadıklarını anlattım 👍
Hocam ben çok lolipop yiyordum siz söylemeseydin bilmiyordum
😁 Abartmamak kaydıyla ara sıra kaçamakların önemi yok 👍
@ 😀😀
Hocam ben dido yiyorum arada bir. Sorun olur mu?
Eee yeme zehir dedik ya
İyi ki sizle yolum kesişti Hocam. 🙏🏻 Tanıdığım en mükemmel doktorsunuz. 🌸
Burcu Hanım Güzel yorumunuz İçin çok teşekkür ederim. Umarım sağlığınız yerindedir. Sevgiler Selamlar
Evet, şu an için her şey yolunda. 🙏🏻 Sizin sayenizde yanlış ellerde, yanlış zamanlı müdahalelere maruz kalmaktan kurtuldum. Çok teşekkür ediyorum Hocam. Sevgiler, selamlar. 🌸🤗
@@burcuadiguzel01 İyi olmanıza çok sevindim. Şikayet olursa düşünürüz. İyi günler. Tekrar teşekkürler
Çok teşekkür ediyorum. 🙏🏻
Peki siz arada sırada da olsa hiç tatlı tüketmiyor musunuz?
Evet arada sırada. İmamın dediğini yap yaptığını yapma😜
😀 insanlık hali hocam. Zaman zaman canımız istiyor, aşırıya kaçmadan tüketmekte bir mahzuru yok.
🍩🍰🍭🙀
😊👍🙏