Farkında olmadan bu meditasyonu her salı, çarşamba ve perşembe günü yapıyormuşum. Bu günlerde sıpacanı daycare bırakıp, eve dönüp Sultanımı alıyorum ve beraber evin çevresinde uzun bir yürüyüşe çıkıyoruz. Genelde müzik dinliyorum. Sulti sadece hoplayıp zıplayıp oynamak istediği zaman durup onunla küçük çocuklar gibi oynuyorum. Yanından geçtiğim her çiçeği kesinlikle kokluyorum(doğal covid test).Sağlıklı olduğum için mutlu oluyorum. Bahar aylarında ağaçlardan, gökyüzünden ve ağaçlardaki özellikle kiraz ağaçlarındaaki çiçeklerden gözümü alamıyorum. Ağaçlardaki meyveler olduğunda, kesinlikle bir iki tane topluyorum. Kafama taktığım ve atamadığım şeyler olduğunda ve yürüyüşüme kendimi veremediğim zamanlarda yürürken bir yandan da Pokemon GO oynuyorum...Nefes almak, o nefesi hissetmek.....anı yaşamak, yaşayabilmek çok güzel!
Merhaba Güzel insan yaptığınız bu güzel çalışmalardan dolayı kutluyor ve emeğinize yüreğinize sağlık. 1994 bir kaza ile hayatım karardı. 18 sene isimlerini hatırlamadığım onlarca antideprasyonlar kullandım yine aileden birisinin bir araba kazasıda tekrar hayata dönme yolunda adım oldu. İlaçlardan kurtuldum ama hayatımda bir boşluk oluştu nerden nasıl başlayacağımı bilmiyordum. sanki başka dünyadan gelmiş gibiydim sizin enerji varlık tanımınız gibi. TH-camdan sizin kadar değerli PSK ların videolarını takip ettim ve tabi kendim gördüğüm pskologla beraber çok yardımları oldu ama halen bir eksiklik vardı taki sizin bu yürüyüş meditasyonuna karşılaşıncaya kadar. Diger videolarınızı dinlerken bir veya iki dakika içinde sizinde söylediğin gibi duruduğum yerde duramıyordum tabi 60 yaşımdan sonra hyper active olduğumuda öğrenmş oldum. Yürüyüş meditasyonunu 3 aydan fazladır düzenli olarak yapıyorum ve bunun yanı sıra 1 aya yakında minfullness tekniğile stresi yen videosona başladım dikkatimin ilerlediğini beni mental olarak rahatsız eden olaylara daha olumlu yaklaşmaya başladım tabi ara sıra kontrol kayıpları oluyor ama eskisine nazaran daha çabuk topalanıyorum. Tekrar teşekkür ediyorum. İyiki hayatıma dokundunuz iyiki varsınız. Avustralyadan Sevgiler
Hocam, her zamanki gibi süpersiniz... verdiğiniz bilgiler enerjiniz insanlara fayda sağlıyor. Allah cc gönlünüze göre versin, her şey için teşekkürler...
Özlem hanım iyi ki varsınız. Bir konu aklıma geliyor ve Özlem Hanım anlatmıştır, onun kanalda vardır diyorum. Bu da tam aradığım paylaşım. Geç farkettim kanalı ama farkettim. Emekleriniz için teşekkürler, emeğinize aklınıza sağlık….
Kanalını yenilerde keşfettim işime yarayacağını düşündüğüm bazı videolarını izledim gerçekten çok iyi videolar olmuş emeğine sağlık daha fazlasını bekleriz😊❤️
iyi akşamlar kızım na kadar iyi geldi bana. Sıkılmadan yapdım. Bilsenki uzak bir yerde birini nasıl hayata baglandın ve duasini aldın 😢😢İYİKİ BULDUM SENİ ALLAH RAZI OLSUN 🙌🙌🙌❤️❤️DUALARIM SENİNLE. Kendimi çok kötü hiss ediyordum. Şu an o kadar kolay o kadar iyi geldiki. Hep yaparım İNŞALLAH ALLAH na kadar ömür veribse. Benim 57 yaşım var. Bir daha teşekkür ederim 🙌🙌💞💞
Öncelikle düşüncelerinizden kaçmak ve uzaklaşmak bazen zor gelebilir. Çünkü beyin sürekli düşünüyor ve sürekli irdeliyor. Ama aslında bırakın o yürüyüşü yaparken düşünsün. İnanın bana ben de öyle oluyordum. Ama hiçbir meditasyon yapmadan kendi kendime yaptığım yürüyüşten en sonunda büyük bir mutluluk duymayı başardım. Aslında bana göre meditasyon kişinin yürüyüş esnasında aklına gelen vesvese veya Hut bunun gibi şeyler için yapılmamalı. Hadi tamam yapılmalı. Ama yapamadığınız ve bir şekilde tamamlayamadığınız zaman da üzülüp yürüyüşü kesmemeliyiz. Bazen sadece sabredip yola devam etmek gerekir. Bir noktadan sonra yaptığımız sporun etkisi zaten meditasyon gibi olucaktır.
Özlem hocam iyi ki sizi keşfetmişim.Mındfulnels etkinliği üzerine birşey söylemek istiyorum. Sorunum şu ki ben kendi bedenimde hissettiğim şeylerle ilgili karincalanma vs normal bir zamanda böyle seyler hissedince vesvese oluyor şimdilerde biraz azalttım sayenizde fakat zaman zaman yinede bedenimde sızı ağrı uyuşma vs hissedince hastamı oluyorum vs gibi düşünceler oluyor.annemi kanserden kaybettikten sonra çok daha fazla yatkinlasmistim bu düşüncelere.azalsada daha iyi hissetmek istiyorum.sizinde sayenizde duygusal olarak daha güçlü olacağım.
Hocam merhaba sizden terapi alabiliyor muyuz. Hemşirelik öğrencisiyim son sınıfim ve klinik derslerimiz var uygulamalı derslerim var nasıl yapacağım. Bilmiyorm, eğer mümkün ise sizden terapi alma imkanım varmı hocam az evvel baktım terapi vermiyormussunuz ama TH-cam de sizden çok etkilendim anlatımlarınz ifade edisiniz güven veriyor sanırım sizde panik atak yaşamış birisiniz benimde panik atak ve sosyal anksiyetem var. Tek başıma atlatmkta zorlanıyorum. Bir ay sonra üniveriste açılacak nasıl yapacağımı bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz.
@@ozlemtokgozozsoylar hocam anlıyorum teşekkür ederim hocam eğer vaktimiz varsa sosyal fobi ile ilgili bir payalsim canlı yayın müsait olduğunz bir zamanda yapabilir misiniz sistematik duyarsızlasma nasıl olmalıdır Sosyal fobisi de nelere dikkat etmeliyiz gibi şeyler
Farkında olmadan bu meditasyonu her salı, çarşamba ve perşembe günü yapıyormuşum. Bu günlerde sıpacanı daycare bırakıp, eve dönüp Sultanımı alıyorum ve beraber evin çevresinde uzun bir yürüyüşe çıkıyoruz. Genelde müzik dinliyorum. Sulti sadece hoplayıp zıplayıp oynamak istediği zaman durup onunla küçük çocuklar gibi oynuyorum. Yanından geçtiğim her çiçeği kesinlikle kokluyorum(doğal covid test).Sağlıklı olduğum için mutlu oluyorum. Bahar aylarında ağaçlardan, gökyüzünden ve ağaçlardaki özellikle kiraz ağaçlarındaaki çiçeklerden gözümü alamıyorum. Ağaçlardaki meyveler olduğunda, kesinlikle bir iki tane topluyorum. Kafama taktığım ve atamadığım şeyler olduğunda ve yürüyüşüme kendimi veremediğim zamanlarda yürürken bir yandan da Pokemon GO oynuyorum...Nefes almak, o nefesi hissetmek.....anı yaşamak, yaşayabilmek çok güzel!
Merhaba Güzel insan yaptığınız bu güzel çalışmalardan dolayı kutluyor ve emeğinize yüreğinize sağlık. 1994 bir kaza ile hayatım karardı. 18 sene isimlerini hatırlamadığım onlarca antideprasyonlar kullandım yine aileden birisinin bir araba kazasıda tekrar hayata dönme yolunda adım oldu. İlaçlardan kurtuldum ama hayatımda bir boşluk oluştu nerden nasıl başlayacağımı bilmiyordum. sanki başka dünyadan gelmiş gibiydim sizin enerji varlık tanımınız gibi. TH-camdan sizin kadar değerli PSK ların videolarını takip ettim ve tabi kendim gördüğüm pskologla beraber çok yardımları oldu ama halen bir eksiklik vardı taki sizin bu yürüyüş meditasyonuna karşılaşıncaya kadar. Diger videolarınızı dinlerken bir veya iki dakika içinde sizinde söylediğin gibi duruduğum yerde duramıyordum tabi 60 yaşımdan sonra hyper active olduğumuda öğrenmş oldum. Yürüyüş meditasyonunu 3 aydan fazladır düzenli olarak yapıyorum ve bunun yanı sıra 1 aya yakında minfullness tekniğile stresi yen videosona başladım dikkatimin ilerlediğini beni mental olarak rahatsız eden olaylara daha olumlu yaklaşmaya başladım tabi ara sıra kontrol kayıpları oluyor ama eskisine nazaran daha çabuk topalanıyorum. Tekrar teşekkür ediyorum. İyiki hayatıma dokundunuz iyiki varsınız. Avustralyadan Sevgiler
Hoçam selam 10.Numara pozitif.Enerji.Geliyor.Maaşallah Çok Güzel 👌🤔🙋🌷👏👍
Hocam, her zamanki gibi süpersiniz... verdiğiniz bilgiler enerjiniz insanlara fayda sağlıyor. Allah cc gönlünüze göre versin, her şey için teşekkürler...
Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Hoşçakalın.
Ne kadar faydalı şeyler paylaşıyosunuz
Özlem hanım iyi ki varsınız. Bir konu aklıma geliyor ve Özlem Hanım anlatmıştır, onun kanalda vardır diyorum. Bu da tam aradığım paylaşım. Geç farkettim kanalı ama farkettim. Emekleriniz için teşekkürler, emeğinize aklınıza sağlık….
gerçekten çok iyi hissetim.. inş en kısa zamanda kanalınız büyür🙏🏻
Özlem Hanım,her videonuzu çok seviyor ve uyguluyorum.Sizi seviyorum,iyi ki varsınız.
Kanalını yenilerde keşfettim işime yarayacağını düşündüğüm bazı videolarını izledim gerçekten çok iyi videolar olmuş emeğine sağlık daha fazlasını bekleriz😊❤️
Güzel enerjiniz hiç kaybolmasın!! Çok yararlı videolar hazırlıyorsunuz! Emeğinize sağlık!🥰
iyi akşamlar kızım na kadar iyi geldi bana. Sıkılmadan yapdım. Bilsenki uzak bir yerde birini nasıl hayata baglandın ve duasini aldın 😢😢İYİKİ BULDUM SENİ ALLAH RAZI OLSUN 🙌🙌🙌❤️❤️DUALARIM SENİNLE. Kendimi çok kötü hiss ediyordum. Şu an o kadar kolay o kadar iyi geldiki. Hep yaparım İNŞALLAH ALLAH na kadar ömür veribse. Benim 57 yaşım var. Bir daha teşekkür ederim 🙌🙌💞💞
Ahh nasıl mutlu oldum bu yorumunuzla 😊🙏 ne mutlu faydam dokunuyorsa, sevgilerimle
@@ozlemtokgozozsoylar çook tşk ederim çook kızım. Nedense aglayaraq yorumunu okudum😢😢çok hoşuma getdi yorumun. O kadar hoşuma getdiki videoların demin hemen ksnalınə severek begendim. Hepsini izleyecem. İYİKİ VARSIN❤️🧿🧿🧿🧿
möhtəşəm har zamankı kimi
Herşey için çok teşekkür ediyorum.
Saygı değer hocam ağzına yüreğine sağlık seviliyorsun verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler
04:44
Çok değerli ve başarılı bi insansınız hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler😊
Canim Ozlemim...tesekkur ederim
Yeni bir şey öğrendik...tesekkür..
güzeldi👍🏻💜
Çok ama çok teşekkürler hocam 💜🌸
Çok güzel teşekkürler 🥰
Öncelikle düşüncelerinizden kaçmak ve uzaklaşmak bazen zor gelebilir. Çünkü beyin sürekli düşünüyor ve sürekli irdeliyor. Ama aslında bırakın o yürüyüşü yaparken düşünsün. İnanın bana ben de öyle oluyordum. Ama hiçbir meditasyon yapmadan kendi kendime yaptığım yürüyüşten en sonunda büyük bir mutluluk duymayı başardım. Aslında bana göre meditasyon kişinin yürüyüş esnasında aklına gelen vesvese veya Hut bunun gibi şeyler için yapılmamalı. Hadi tamam yapılmalı. Ama yapamadığınız ve bir şekilde tamamlayamadığınız zaman da üzülüp yürüyüşü kesmemeliyiz. Bazen sadece sabredip yola devam etmek gerekir. Bir noktadan sonra yaptığımız sporun etkisi zaten meditasyon gibi olucaktır.
Teşekkür ederim.
Agzına saglık hocam
hocam ağzına yüreğine sağlık
Cok tesekkur ederim
Teşekkürler 🌹🧿
Beynimizi nasıl daha iyi kullanacağımızla ilgili video çekebilirmisin
Ben bütün meditasyonlarımı yürüyerek yapıyorum ☺️
Teşekkürler
Özlem hocam iyi ki sizi keşfetmişim.Mındfulnels etkinliği üzerine birşey söylemek istiyorum.
Sorunum şu ki ben kendi bedenimde hissettiğim şeylerle ilgili karincalanma vs normal bir zamanda böyle seyler hissedince vesvese oluyor şimdilerde biraz azalttım sayenizde fakat zaman zaman yinede bedenimde sızı ağrı uyuşma vs hissedince hastamı oluyorum vs gibi düşünceler oluyor.annemi kanserden kaybettikten sonra çok daha fazla yatkinlasmistim bu düşüncelere.azalsada daha iyi hissetmek istiyorum.sizinde sayenizde duygusal olarak daha güçlü olacağım.
"Tam aydınlanacam bi gülme geliyor" 😁
Hocam yürüyüş yerine bisiklet sürsem olurmu 🙈
❤
👍🙏🙏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Hocam merhaba sizden terapi alabiliyor muyuz.
Hemşirelik öğrencisiyim son sınıfim ve klinik derslerimiz var uygulamalı derslerim var nasıl yapacağım. Bilmiyorm, eğer mümkün ise sizden terapi alma imkanım varmı hocam az evvel baktım terapi vermiyormussunuz ama TH-cam de sizden çok etkilendim anlatımlarınz ifade edisiniz güven veriyor sanırım sizde panik atak yaşamış birisiniz benimde panik atak ve sosyal anksiyetem var.
Tek başıma atlatmkta zorlanıyorum.
Bir ay sonra üniveriste açılacak nasıl yapacağımı bilmiyorum lütfen yardımcı olur musunuz.
Merhaba ben terapi ya da danışmanlık hizmeti vermiyorum
@@ozlemtokgozozsoylar hocam anlıyorum teşekkür ederim hocam eğer vaktimiz varsa sosyal fobi ile ilgili bir payalsim canlı yayın müsait olduğunz bir zamanda yapabilir misiniz sistematik duyarsızlasma nasıl olmalıdır Sosyal fobisi de nelere dikkat etmeliyiz gibi şeyler
@@ozlemtokgozozsoylar hocam size nasıl ulasabilirim