Удивительно приятная, обаятельная женщина! От ведущей с экрана льется поток положительной энергии, приятно не только слушать, но и смотреть на неё. Редкость в наше время
1. 2:26-2:43 (следить за губами, чтобы не было видно дёсен) не менее десяти раз 2. 3:26-3:29 3. 3:45-4:01 (не слишком быстро) 4. 4:30-4:38 (можно написать и что-то другое) 5. 5:02-5:19
И в правду Роман , у вас в тексте часто встречается слово " что " . Например можно переделать таким образом - " я разговариваю не понятно , даже сам для себя " . Удачи в избавлении от слова " что " 😊
Вера Шахова Вы Уникальный и Позитивный Человечек!!!!!Смотрю и слушаю ваши видео по несколько раз на одном дыхании!!!!!!Вы не только Красавица и Обятельная Девушка,но у Вас эксклюзивная техника которая не только помогает людям исправлять дефекты речи но и заряжает их позитивом!!!!!Спасибо Вам Огромное за то что Вы делаете!!!!!!Жду с нетерпением ещё больше Ваших видео.Успехов Вам Удачи и Процветания!!!!!
вы случайно не сестры с Дашей Островской)) Уж очень похожи манерой, интонацией, речи и темпом общения) А ещё! немного лампового/душевного, теплой, харизмы
Вера,ты прекрасная женщина,отличный и грамотный диктор наставник! Спасибо за видео урок,ставлю лайк,подписываюсь на канал! Я очень хочу стать грамотным говоруном)) Как скоро могу достигнуть вашего уровня?
легко убедиться, если произнести только согласные звуки слов: Мскв, Лнгрд, Мнск, а затем гласные из этих слов: оа, еиа, и. В публичной речи, которая требует "полного" стиля произношения, согласные должны звучать чётко, не пропадая, "не заваливаясь", в звучности поставленного голоса. Итак, развитие дикции диктора. Что для этого нужно? Начнём тренировку произнесения взрывных согласных. Они образуются при прорыве воздушной струёй препятствий: затвора губ (п-б), прижатого кончика языка к верхним резцам (т-д), средней части языка, прижатого к твёрдому нёбу (к-г). Эти согласные имеют взрывную природу, что позволяет тренировать мышцы дыхательного аппарата. "...Каждый должен обладать превосходной дикцией, произношением... должен чувствовать не только фразы, слова, но и каждый слог, каждую букву... Если человек не чувствует души буквы, он не почувствует и души слова, не ощутит и души фразы, мысли"... К. С. Станиславский Произнесите без голоса глухие согласные, активно взрывая их: п! пь! п! пь! п! пь! п! пь! ... т! ть! т! ть! т! ть! т! ть! ... к! кь! к! кь! к! кь! к! кь! … Данные согласные подготавливают правильное звучание следующих за ними гласных. Т.к. согласные эти падают резко, как молот о наковальню. При этом они как бы выталкивают стоящие за ними звуки. Следующее упражнение для дикции произнесите с голосом: пу! по! па! пэ! пи! пы! пя! пе! пё! пю! ту! то! та! тэ! ти! ты! тя! те! тё! тю! ку! ко! ка! кэ! ки! кы! кя! ке! кё! кю! Далее включайте звонкие согласные: бу! бо! ба! бэ! би! бы! бя! бе! бё! бю! ду! до! да! дэ! ди! ды! дя! де! дё! дю! гу! го! га! гэ! ги! гы! гя! ге! гё! гю! ру! ро! ра! рэ! ри! ры! ря! ре! рё! рю! ву! во! ва! вэ! ви! вы! вя! ве! вё! вю! фу! фо! фа! фэ! фи! фы! фя! фе! фё! фю! цу! цо! ца! цэ! ци! цы! ця! це! цё! цю! чу! чо! ча! че! чи! Следующее упражнение произнесите с голосом. Следите за активным произнесением конечных глухих согласных: бу - бу - бу - бу - бупп! бо - бо - бо - бо - бопп! ба - ба - ба - ба - бапп! бэ - бэ - бэ - бэ - бэпп! би - би - би - би - бипп! бы - бы - бы - бы - быпп! Все слоги "бегут" к конечному "быпп". Слогосочетания заканчиваются хорошим взрывом на "п". гу - гу - гу - гу - гукк! го - го - го - го - гокк! га - га - га - га - гакк! гэ - гэ - гэ - гэ - гэкк! ги - ги - ги - ги - гикк! гы - гы - гы - гы - гыкк! ду - ду - ду - ду - дутт! до - до - до - до - дотт! да - да - да - да - датт! дэ - дэ - дэ - дэ - дэтт! ди - ди - ди - ди - дитт! ды - ды - ды - ды - дытт! ву - ву - ву - ву - вуфф! во - во - во - во - вофф! ва - ва - ва - ва - вафф! вэ - вэ - вэ - вэ - вэфф! ви - ви - ви - ви - вифф! вы - вы - вы - вы - выфф! Конечные глухие согласные следует произносить активно. Следите за этим. Слоги как бы "бегут" к конечному. Прислушивайтесь к дикции, речи. Для развития подвижности языка присоединим согласный звук Р к П: ПРА - ПРЯ, ПРО - ПРЁ, ПРУ - ПРЮ, ПРЭ - ПРЕ, ПРЫ - ПРИ И так со всеми остальными согласными: БРА-, ВРА-, ГРА- … Сочетания ЛРА - ЛРЯ, ЛРО - ЛРЁ, ЛРУ - ЛРЮ, ЛРЭ - ЛРЕ, ЛРЫ - ЛРИ для многих бывают трудными, поэтому прорабатывать их надо дольше. При сочетании Р с шипящими - ЧРА, ШРА, ЖРА язык на звуке Р должен отчетливо вибрировать. Полезно выговаривать и такие сочетания звуков: ТАДИТА - ТАДИТЯ ТАДИТО - ТАДИТЁ ТАДИТУ - ТАДИТЮ ТАДИТЭ - ТАДИТЕ ТАДИТЫ - ТАДИТИ ДАТИДА - ДАТИДЯ ДАТИДО - ДАТИДЁ ДАТИДУ - ДАТИДЮ ДАТИДЭ - ДАТИДЕ ДАТИДЫ - ДАТИДИ ТЫТА, ТЫТЯ, ТЫТО, ТЫТЁ, ТЫТУ, ТЫТЮ, ТЫТЭ, ТЫТЕ, ТЫТЫ, ТЫТИ Каждое сочетание произносите по шесть раз. Упражнения по этому образцу нужно делать со всеми согласными, постепенно ускоряя темп и добиваясь четкости и легкости движения языка. Затем тренируйте такие сочетания звуков: РЛА, РЛЯ, РЛО, РЛЁ, РЛУ, РЛЮ, РЛЭ, РЛЕ, РЛИ, РЛЫ МФА, МФЯ, МФО, МФЁ, МФУ, МФЮ, МФЭ, МФЕ, МФЫ, МФИ Каждое сочетание - по 6 раз. Делая это упражнение, внимательно следите за активной артикуляцией верхней губы. ДРДА - ДРДЯ ДРДО - ДРДЁ ДРДУ - ДРДЮ ДРДЭ - ДРДЕ ДРДЫ - ДРДИ В этом упражнении Р можно заменить любым другим согласным звуком, который недостаточно чисто произносится. Например: ДЛДА и так далее. По образцу предыдущих упражнений тренируйтесь, присоединяя к одной гласной четыре согласных: ДРДРА. И здесь Р можно заменить другим нужным звуком. Пятую согласную к одной гласной следует присоединить в конце сочетания звуков: БРБРАР. Но и на последнем Р язык по-прежнему должен отчетливо вибрировать. ЛБЛБАЛЬ - язык на последнем ЛЬ должен отрываться. БТТТБА - согласный звук Т снова используется для развития силы и упругости мышц языка. БТТТБАБ. В этом сочетании нужно следить, чтобы отчетливо слышались все три Т и последний согласный звук. Упражнение особенно полезно для тех, кто имеет привычку "глотать" концы слов. ВЗВА, ВЗРА, ФСТРА, ФСТКА, ФКСТА. Эти сочетания помогают выработать отчетливость в произношении слов, начинающихся с нескольких согласных, таких, например, как ввоз, взвод, встарь. К указанным упражнениям можно добавить любые трудные сочетания согласных, которые помогут преодолеть косность речевого аппарата.
2:17 10 раз 3:25 3:46 - ты пупсег и зайчег,.. тьху, паразит - но наш педагог в драматическом театра говорила, что упр нужно делать медленно и суперосторожно. у нее как-то ученик то ли сломал , то ли выбил челюсть таким образом- клацнул в сторону и в больничку. а так весело мотать мадибулой можно только с большим опытом 4:30 5:02
Ок, а что делать, если при открывании челюсти таки имеется небольшой лаг (справа сустав как бы выходит из шарнира и возвращается при смыкании челюсти)?
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
Я когда занималась с педагогом мне сказали зажать в зубах карандаш и читать газету вслух несколько минут. Сама офигела на сколько речь стала чёткой!
Спасибо
А как зажать? Как розу танцуя Танго или как труюбочку для коктейл?)🙏
@@liyachen7730 танго. Кстати, прекрасные примеры
хорошее упражнение, если коренные зубы на месте.
Анастасия Дар о, не знала, спасибо большое!))
Удивительно приятная, обаятельная женщина! От ведущей с экрана льется поток положительной энергии, приятно не только слушать, но и смотреть на неё. Редкость в наше время
Уверен, с такой артикуляционной подготовкой и четкой речью, она и послать может уверенно и далеко))
Урок был супер, очень позитивный! Даже захотел быть на вашем месте! ❤
Упражнения:
2:14 Поцелуй
3:25 Хинкали
3:44 Жевание
4:22 Любовь
4:58 Колоть щеки языком
Хинкали...
1. 2:26-2:43 (следить за губами, чтобы не было видно дёсен) не менее десяти раз
2. 3:26-3:29
3. 3:45-4:01 (не слишком быстро)
4. 4:30-4:38 (можно написать и что-то другое)
5. 5:02-5:19
Ваш коммент надо закрепить тут, чтобы сразу от упражнения к упражнению)
пишу вам из психиатрической больницы не повторяйте эти упражнения в общественных местах
unknown unknown 🤣🤣🤣
😂😂😂
@@noname.179 ахахахаха
😁😁
😆😆😆😆😆😆😆
Спасибо. Отлично поднялось настроение.) Посмеялась от души😂
Я разговариваю так,что и сам не понимаю что сказал только что.А перечитав свой комент,понял что есть слово "паразит"- "что". Я полностью Ваш клиент.
И в правду Роман , у вас в тексте часто встречается слово " что " . Например можно переделать таким образом - " я разговариваю не понятно , даже сам для себя " . Удачи в избавлении от слова " что " 😊
Вера Шахова Вы Уникальный и Позитивный Человечек!!!!!Смотрю и слушаю ваши видео по несколько раз на одном дыхании!!!!!!Вы не только Красавица и Обятельная Девушка,но у Вас эксклюзивная техника которая не только помогает людям исправлять дефекты речи но и заряжает их позитивом!!!!!Спасибо Вам Огромное за то что Вы делаете!!!!!!Жду с нетерпением ещё больше Ваших видео.Успехов Вам Удачи и Процветания!!!!!
Здравствуйте . Приглашаю Вас на бесплатный пробный урок. Для записи переходите по ссылке: go.show-school.ru/yoCs5cd3
Мне нравится эта девушка. Очень энергичная!
Спасибо большое. Было очень информативно, познавательно и полезно!!!!!
Вы прекрасная Леди! Спасибо Вам большое за доброе сердца!
Моя любимая с этого канала)
Классная подача информации очень приятно было послушать на одном дыхании еще и с юмором супер девушка красотка ! Браво.
Супер !На одних эмоциях можно смотреть видео и больше ничего не надо !!!Просто зажигалочка !
Ведущая позитивная и классная !
Обожаю смотреть уроки, не только полезно но и смешно😂Спасибо, за такую подачу
вы случайно не сестры с Дашей Островской)) Уж очень похожи манерой, интонацией, речи и темпом общения) А ещё! немного лампового/душевного, теплой, харизмы
Самые лучшие видео по тренировке красивой речи, которые видел в ютубе, - это с Верой Шаховой!)
самое главное это искренность и уверенность!
Если у кого голос поменялся от этих упражнений то дайте знать
Вера потрясающая ведущая, а поцелуи просто волшебные))
Вообще я искал обучалку трюка на скейте, не знаю, как оказался
😆😆😆
А чем "шласашапошоссе", выговоренное во время Kick-Flip'а - не трюк на скейте? ))))
Лингвистический трюк!!!! ))))
*Здоровские упражнения, буду делать. Отец будет рад!!!*
Спасибо Вера!!!!Ваши тренинги лучшие!!! Это работает как ничто другое! Проверенно!
Спасибо. Хорошие упражнения!
За поцелуй спасибо а вот упражнения 😂😂😂👍
Классно и полезно и весело! Спасибо! Вера!
Какая ведущая классная!
Все по делу! Спасибо большое!
Благодарю вас кратко и по существу
Все бы хотели такую подругу ...
Умница!
Спасибищще Доктор! Вроде смешно, если относиться по дурацки к Делу...А вы - молодчина. Правильно и важном. Спасибищще!
Так вот вы какая -девушка с красивым голосом из радио.🤗🤗🤗
Очень полезное видео!) спасибо ☺️
Спасибо!
Ты много говоришь, хоть и красиво! А за упражнения спасибо!!
Шахова - огонь. Чистый термояд.
Регулярно использую подобные упражнения, спасибо Вам большое!
Результаты есть?
Есть!)
Для подтяжки лица 👍в самый раз👏👍💕
очень интересно !
Я Вас обожаю💗! Позитив на целый день💃💃💃
@@АльбусДамблдор-и7н 😂😂😂
😂😂😂
Ещё какой позитив🙏🙏❤❤❤
Тёть, как челюсть вставить?
Veselchak Music АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАВХХВХАЗВВЗЗА
Реально дельные и действующие упражнения.
Умница! Четко,понятно,кратко,приятно !!!
Вааав, какая вы крутая женщина
Ах какая женщина...
какая женщина....
Мне б такую...
Пол не чуя под собою
Между небом и землёю
Как во сне с тобой танцую..
Аромат духов так манит
Опьяняет и дурманит
Ах, как сладко в нём тону я...
Ты позитивка ! Спасибо !
Здравствуйте! Сделайте, пожалуйста выпуск для детей и подростков (без цензуры)! Спасибо!
Супер 👍👍👍👍👍
Спасибочки большое!
Столько позитива!!! Вы супер 😻🐹 🦊🐶
Краткость - сестра таланта!
Начало - 2:10мин ))
Счастья Вам 🌸....😆😏
Спасибо
Благодарствую
Сколько энергии и жизни у педагога!!
Благодарю за позитив и конечно же за упражнения!👍Удачи вам!Лайк и подписка👍😉🌹
Вы шикарная)))) хотела бы иметь такую подругу , как вы !)
Согласна 🙏🙏🙏
Привет ! А мужчины мечтают иметь такую жену!
@@al-rijal4385 нет конечно. Либо, она до смерти уболтает. Либо весь мозг выносит 15 раз в день с лёгкостью...
Надо самой такой стать сначала
Вера,ты прекрасная женщина,отличный и грамотный диктор наставник!
Спасибо за видео урок,ставлю лайк,подписываюсь на канал!
Я очень хочу стать грамотным говоруном)) Как скоро могу достигнуть вашего уровня?
Тоже подписалась🙏❤
Да,да и я хочу много и красиво ворковать...
@@ОльгаКузовцова отличное желание,каждый день занимаюсь над собой)) для этого много надо работать над собой...
Супер!
легко убедиться, если произнести только согласные звуки слов: Мскв, Лнгрд, Мнск, а затем гласные из этих слов: оа, еиа, и. В публичной речи, которая требует "полного" стиля произношения, согласные должны звучать чётко, не пропадая, "не заваливаясь", в звучности поставленного голоса.
Итак, развитие дикции диктора. Что для этого нужно? Начнём тренировку произнесения взрывных согласных. Они образуются при прорыве воздушной струёй препятствий: затвора губ (п-б), прижатого кончика языка к верхним резцам (т-д), средней части языка, прижатого к твёрдому нёбу (к-г). Эти согласные имеют взрывную природу, что позволяет тренировать мышцы дыхательного аппарата.
"...Каждый должен обладать превосходной дикцией, произношением... должен чувствовать не только фразы, слова, но и каждый слог, каждую букву... Если человек не чувствует души буквы, он не почувствует и души слова, не ощутит и души фразы, мысли"...
К. С. Станиславский
Произнесите без голоса глухие согласные, активно взрывая их:
п! пь! п! пь! п! пь! п! пь! ...
т! ть! т! ть! т! ть! т! ть! ...
к! кь! к! кь! к! кь! к! кь! …
Данные согласные подготавливают правильное звучание следующих за ними гласных. Т.к. согласные эти падают резко, как молот о наковальню. При этом они как бы выталкивают стоящие за ними звуки. Следующее упражнение для дикции произнесите с голосом:
пу! по! па! пэ! пи! пы! пя! пе! пё! пю!
ту! то! та! тэ! ти! ты! тя! те! тё! тю!
ку! ко! ка! кэ! ки! кы! кя! ке! кё! кю!
Далее включайте звонкие согласные:
бу! бо! ба! бэ! би! бы! бя! бе! бё! бю!
ду! до! да! дэ! ди! ды! дя! де! дё! дю!
гу! го! га! гэ! ги! гы! гя! ге! гё! гю!
ру! ро! ра! рэ! ри! ры! ря! ре! рё! рю!
ву! во! ва! вэ! ви! вы! вя! ве! вё! вю!
фу! фо! фа! фэ! фи! фы! фя! фе! фё! фю!
цу! цо! ца! цэ! ци! цы! ця! це! цё! цю!
чу! чо! ча! че! чи!
Следующее упражнение произнесите с голосом. Следите за активным произнесением конечных глухих согласных:
бу - бу - бу - бу - бупп!
бо - бо - бо - бо - бопп!
ба - ба - ба - ба - бапп!
бэ - бэ - бэ - бэ - бэпп!
би - би - би - би - бипп!
бы - бы - бы - бы - быпп!
Все слоги "бегут" к конечному "быпп". Слогосочетания заканчиваются хорошим взрывом на "п".
гу - гу - гу - гу - гукк!
го - го - го - го - гокк!
га - га - га - га - гакк!
гэ - гэ - гэ - гэ - гэкк!
ги - ги - ги - ги - гикк!
гы - гы - гы - гы - гыкк!
ду - ду - ду - ду - дутт!
до - до - до - до - дотт!
да - да - да - да - датт!
дэ - дэ - дэ - дэ - дэтт!
ди - ди - ди - ди - дитт!
ды - ды - ды - ды - дытт!
ву - ву - ву - ву - вуфф!
во - во - во - во - вофф!
ва - ва - ва - ва - вафф!
вэ - вэ - вэ - вэ - вэфф!
ви - ви - ви - ви - вифф!
вы - вы - вы - вы - выфф!
Конечные глухие согласные следует произносить активно. Следите за этим. Слоги как бы "бегут" к конечному. Прислушивайтесь к дикции, речи. Для развития подвижности языка присоединим согласный звук Р к П:
ПРА - ПРЯ, ПРО - ПРЁ, ПРУ - ПРЮ, ПРЭ - ПРЕ, ПРЫ - ПРИ
И так со всеми остальными согласными: БРА-, ВРА-, ГРА- …
Сочетания ЛРА - ЛРЯ, ЛРО - ЛРЁ, ЛРУ - ЛРЮ, ЛРЭ - ЛРЕ, ЛРЫ - ЛРИ для многих бывают трудными, поэтому прорабатывать их надо дольше. При сочетании Р с шипящими - ЧРА, ШРА, ЖРА язык на звуке Р должен отчетливо вибрировать. Полезно выговаривать и такие сочетания звуков:
ТАДИТА - ТАДИТЯ
ТАДИТО - ТАДИТЁ
ТАДИТУ - ТАДИТЮ
ТАДИТЭ - ТАДИТЕ
ТАДИТЫ - ТАДИТИ
ДАТИДА - ДАТИДЯ
ДАТИДО - ДАТИДЁ
ДАТИДУ - ДАТИДЮ
ДАТИДЭ - ДАТИДЕ
ДАТИДЫ - ДАТИДИ
ТЫТА, ТЫТЯ, ТЫТО, ТЫТЁ, ТЫТУ, ТЫТЮ, ТЫТЭ, ТЫТЕ, ТЫТЫ, ТЫТИ
Каждое сочетание произносите по шесть раз. Упражнения по этому образцу нужно делать со всеми согласными, постепенно ускоряя темп и добиваясь четкости и легкости движения языка. Затем тренируйте такие сочетания звуков:
РЛА, РЛЯ, РЛО, РЛЁ, РЛУ, РЛЮ, РЛЭ, РЛЕ, РЛИ, РЛЫ
МФА, МФЯ, МФО, МФЁ, МФУ, МФЮ, МФЭ, МФЕ, МФЫ, МФИ
Каждое сочетание - по 6 раз. Делая это упражнение, внимательно следите за активной артикуляцией верхней губы.
ДРДА - ДРДЯ
ДРДО - ДРДЁ
ДРДУ - ДРДЮ
ДРДЭ - ДРДЕ
ДРДЫ - ДРДИ
В этом упражнении Р можно заменить любым другим согласным звуком, который недостаточно чисто произносится. Например: ДЛДА и так далее. По образцу предыдущих упражнений тренируйтесь, присоединяя к одной гласной четыре согласных: ДРДРА. И здесь Р можно заменить другим нужным звуком. Пятую согласную к одной гласной следует присоединить в конце сочетания звуков: БРБРАР. Но и на последнем Р язык по-прежнему должен отчетливо вибрировать.
ЛБЛБАЛЬ - язык на последнем ЛЬ должен отрываться.
БТТТБА - согласный звук Т снова используется для развития силы и упругости мышц языка.
БТТТБАБ. В этом сочетании нужно следить, чтобы отчетливо слышались все три Т и последний согласный звук. Упражнение особенно полезно для тех, кто имеет привычку "глотать" концы слов.
ВЗВА, ВЗРА, ФСТРА, ФСТКА, ФКСТА. Эти сочетания помогают выработать отчетливость в произношении слов, начинающихся с нескольких согласных, таких, например, как ввоз, взвод, встарь. К указанным упражнениям можно добавить любые трудные сочетания согласных, которые помогут преодолеть косность речевого аппарата.
Спасибо большое. С удовольствием бы прошла онлайн курс
Классная подача ! Лайк !
Убедительно, интересно и полезно!
Я три месяца делаю зарядку и три месяца не могу перестать смеяться!😂
Ну и как,есть результаты?
ну что там?
Есть успехи?
Вы классная спасибо
Подскажите, а сколько секунд отдыха между упражнениями ?)
видео классное но движение камеры(монтаж) немного напрягает
Красотка👍
Ой вы крутая👌✌✌ мне очень понравилось видео.👍👍❤❤❤💗💗💞
Здорово.🤩👍👏👏👏
Вас так приятно слушать
Спасибо! То что искала!
*Спасибо за вашу работу и за очень полезные советы*
Добрый вечер! Должна ли челюсть уставать? (закисляться :)) ??) Или же нужно все на расслабоне делать?
На раслабоне ,из-за усталости речи не очень
2:17 10 раз
3:25
3:46 - ты пупсег и зайчег,.. тьху, паразит - но наш педагог в драматическом театра говорила, что упр нужно делать медленно и суперосторожно. у нее как-то ученик то ли сломал , то ли выбил челюсть таким образом- клацнул в сторону и в больничку. а так весело мотать мадибулой можно только с большим опытом
4:30
5:02
Вера, вы тут самая-самая))) вас очень приятно слушать и ваши упражнения хочется повторять))
ОБОЖАЮ ЕЁ
Какая же вы классная!
Вера, очень зажигательно и позитивно!!!)
Спасибо, очень нравится ваш канал)
Спасибо, было очень весело и интересно))
Благодарю за видео. Четко. Сразу хочется применять😊.
Ок, а что делать, если при открывании челюсти таки имеется небольшой лаг (справа сустав как бы выходит из шарнира и возвращается при смыкании челюсти)?
Та же беда
Вы прелесть!!! ЧУДО!!!
Спасибо за хорошие советы. Обязательно буду тренироваться.
Супер, полезно и весело 👍😹
А я покупала курс, не могу войти в личный кабинет
Заряд позитива! Благодарю!
Спосибо огромное.📚😊👍🙋♀️
Классная Вы девушка, мне б такую !
Такая смешная😅😂😄, я с каждым упражнением ржал , но полезно знать.....спасибо
Полезное, а главное очень смешное видео! Ведущая - просто Огонь!
Очень полезная информация)))👍
Вы классная!!! А эти вставки в видео это что то!!!! 🤣
2:00 здесь начинается видео
А эти упражние точно работают???????🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Я на вас смотрю как на фильмы Гая Ричи - с улыбкой)
Супер!!!!!
Дайте актуальную ссылку на Инстаграмм ваш
Нормально, что, когда «колю щеки», начинает напрягаться и будто затекать задняя часть головы?
Класс👍👍👍
самая крутая ведущая) спасибо!