أكثروا من الأستغفار به تنفتح المغاليق ، و تسعد النفوس و تزداد الارزاق ، وتُغفر الذنوب أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌻🌹🌹🌹
الله عليك يرحم والديك نورتني وهنيتني كنت معنوياتي في الأسفل بألم الركبة زرعت في الأمل لاتحسن والمعلومة القيمة حتى الطبيب لم يفسرها لي الله يفضلك صحتك وكثر من امثالك يا خيرة الناس
الله يرضى عليك ويسعدك يا رب على المعلومات الرائعة في توازن العضلات الأمامية والخلفية والجانبية اليمين واليسار للعمود الفقري والجسم كله موضوع مهم لم يطرح من قبل
السلام عليكم استاذ والله انا ادعيلك كل ماسويت التمارين حقت الركبه انا عمري ثلاثين وعندي احتكاك طفيف في الركبه اليمنى اللهم لك الحمد مررره حسيت بتحسن ،، لي اسبوعين واسويها ثلاث مرات يوميا شكررررا لك على اخلاصك وتعبك في شرح التمارين بالتفصيل
وشكرا جزيلا لك والله وبتوفيق من الله ومعرفتكم القيمة بدأت أتحدث واتفاهم مع احتياجات حركاتي وتصحيحها وهذا الشريط يوضح كم كنت خاطئة عند صعود السلاليم دائما أضغط على نقطتين الاماميتين لقدمي وأحس دائما بالتعب زادكم الله من فيضه وجزاكم الله خيرا
اسأل الله العظيم ان يشفي كل مريض احب ان أنقل لكم تجربتي انا عاني من خشونة في الركب من الدرجة الحادة وبفضل الله تحسن وضعي ٧٠ % وذالك من خلال مزج عدة زيوت وأعشاب زيت الفلفل زيت زنجبيل زيت الخردل زيت النعناع زيت الكافور عشبة الكبر عشبة المرة مكة عشبة الحنضل وتدهن لمدة شهر مرة باليوم وان شاء الله تدعولي
اولا شكرا كثير الله اجازيك بالخير هذه المجهودات الثمينة جعلها الله في ميزان حسناتك انا عندي التهاب الورك الايسر وبعد ما داومت على التمارين تحسنت 100/100طلب بسيط ممكن تعطيني فكرة بسيطة الفرق بين الخشونة و الالتهاب والله🤲 يرحم والديك تحية من المغرب
@@zahratrabi3170 اختي انا عندي روماتويد وصعب بزاف وعلى حسب تجربتي نحاول نحاوبك الخشونة هي مرض والالتهاب هو عرض يسببه هذا المرض يعني الخشونة هي التي تسبب الالتهاب والالتهاب يجعلنا نشعر بالالم واتمنى لك الشفاء
السلام عليكم فدوه جاوبني اني صار 6اشهر عندي اصابه بغضروف الهلالي بعدين صار عندي خشونه في الركبه. ولان ماكدر اجلس ع الارض مربع شو تنصحني عليك الله جاوبني 😭😭عمري 25
دكتور ممكن نعمل تمارين لخشونة الحوض لشخص بسن الاربعين وهل تفيد تمارين خشونة الركبة أيضا وما تفسير حضرتك لنقص حجم الجسم بمجرد أداء حركة مفاجئة لأن هذا يحدث لامى بعد عملية جراحية منذ ١٢عام وكان ومازال وزنها مثالى لكنها لديها ضعف بالعضلات وهذا يؤلمها عضويا ونفسيا يارب تفيدنا دكتور
يعطيك الف عافيه الله يوفقك جاوبني انا عمري 32 سنه عندي وجع وحراره كتير في الركبتين عملت صوره بسيطه طلع انقراص بين المفصلين شو الحال وفي وجع وحراره كتير بالركب الله يوفقك جاوبني
السلام عليكم متابعة لك من فترة وطبقت تمارين الفك واليوم لما رحت لطبيب قالت ممكن عملية وانا خايفة هل يمكنني اصلاح انحراف الفك بالتمارين فقط؟؟؟ من فضلك جاوبني
شكرا لك لو سمحت انا بعاني من ألم في مفصل ركبتي من الخلف والجانب الداخلي من الركبه ولا ادري هو روماتيد أم خشونه فأي كان هل هو التمارين اللي بالقناه تناسبني وما فيها ضرر لي؟ أرجو تفيدني
السلام عليكم كابتن اني احد متابعينك وسبق وان عرضت عليك حالتي وعندي الام بالظهر وعمله عده عمليات والحمد لله استفاديت من التمارين ومن توجيهاتك بس كابتن عندي فدحاله كلنت ملازمتني من اكثر من ٣٠سنه وقبل متتازم حالتي وهي يزداد الم اسفل الظهر عند الاستلقاء على الظهر يصبح الالم شديد وحاليا نفس الحاله زاده والالم اصبح ينزل على الركبه والساق ومستمر طول النهار لكن اقى اثناء الليل واليوم كنت يم الدكتور وكالي كله سبب الظهر ولازم عمليه ثالثه يتم فيها وضع دسكات صناعيه وتثبيت فقرات وحبيت اخذ رايك واستفاد من خبرتك خصوصا واني ما مستعده افتح ظهري للمره الثالثه اكون شاكره اذا رديت عليه
يعطيك العافية كابتن .. بس الموضوع صار محير شوي ، يعني في ناس بتقول مافي مشكلة ان الركبة تعدي الاصابع (knees over toes) و هنا بتقول انه في مشكلة .. فمعلش ممكن تفسرها لنا ؟
بارك الله فيك يا دكتور
َماشاالله تقديم جديد لموضوع الخشونه في الركبه لم نعهده من قبل
ربنا يحفظك ويزيدك من فضله
أكثروا من الأستغفار به تنفتح المغاليق ، و تسعد النفوس و تزداد الارزاق ، وتُغفر الذنوب أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه أستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌻🌹🌹🌹
طول عمري كنت بوقف..غلط..
ربي يسعدك يارب..وينور دربك.
الله عليك يرحم والديك نورتني وهنيتني كنت معنوياتي في الأسفل بألم الركبة زرعت في الأمل لاتحسن والمعلومة القيمة حتى الطبيب لم يفسرها لي الله يفضلك صحتك وكثر من امثالك يا خيرة الناس
الله يعطيك العافية دكتور
ماشاء الله!! الله يبارك فيك!! علم واخلاق وطريقة تقديم الموضوع بكل وضوح وتواضع!!!قناة رائعة!!! بالتوفيق ان شاء الله! تحية كبيرة من إسبانيا!!!
كابتن محتاجين تمارين لتقوية تمزق الرباط الصليبي الجزءي وكذلك الغضروف الهلالي
بلا زحمه شنو الاعرض الي عندك لان اني مثلك
ما شاء الله يادكتور بارك الله فيك عاوزين تمارين للقدم الفلات فوت لو سمحت للصغار والكبير أيضا
يا ريت تعملنا فيديوات للنساء ما بعد الولادة ، انفصال عضلات البطن، و تقويم الحوض ..... ، واصل، فيديواتك رائعة
السان عجز عن شكرك 😍😇👌🥺
جربت الوقوف بهذه الطريقة..... سهل وطبيعي علما انني كنت أقف على كعب رجلي
الله يرضى عليك ويسعدك يا رب
على المعلومات الرائعة في توازن العضلات الأمامية والخلفية والجانبية اليمين واليسار للعمود الفقري والجسم كله موضوع مهم لم يطرح من قبل
السلام عليكم استاذ والله انا ادعيلك كل ماسويت التمارين حقت الركبه انا عمري ثلاثين وعندي احتكاك طفيف في الركبه اليمنى اللهم لك الحمد مررره حسيت بتحسن ،، لي اسبوعين واسويها ثلاث مرات يوميا شكررررا لك على اخلاصك وتعبك في شرح التمارين بالتفصيل
🙌🏻💪🏻
انا نفس المشكله طيب معلش هو الخشونه بتشفي وبتروح
@@basmabasma8605 في أي مرحلة الخشونة عندك
يا ريت تشرحلنا بفيديو طريقة صعود ونزول الدرج بطريقه لا تؤذي الركب.. لأني عندي مشاكل في الركب
شكرا لك دكتور جزاك الله عنا خير الجزاء نحن في إنتظار تمارين تقوية لجميع عضلات الجسم أنا معي الحثل العضلي بيكر ياريت تتكلم على هذا المرض أرجوك أرجوك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك 🇮🇪🇮🇪
جزاك الله خير التمرين مناسب لمشكله. الصابونه
نبغى نفس الفيديو لالم اسفل الظهر وخشونة الحوض
ياربت
وشكرا جزيلا لك والله وبتوفيق من الله ومعرفتكم القيمة بدأت أتحدث واتفاهم مع احتياجات حركاتي وتصحيحها وهذا الشريط يوضح كم كنت خاطئة عند صعود السلاليم دائما أضغط على نقطتين الاماميتين لقدمي وأحس دائما بالتعب زادكم الله من فيضه وجزاكم الله خيرا
اسأل الله العظيم ان يشفي كل مريض
احب ان أنقل لكم تجربتي
انا عاني من خشونة في الركب من الدرجة الحادة
وبفضل الله تحسن وضعي ٧٠ % وذالك من خلال مزج عدة زيوت وأعشاب
زيت الفلفل
زيت زنجبيل
زيت الخردل
زيت النعناع
زيت الكافور
عشبة الكبر
عشبة المرة مكة
عشبة الحنضل
وتدهن لمدة شهر مرة باليوم
وان شاء الله تدعولي
ياريت والله علوااه ترجع حركة الركبه مثل قبل
يعطيك العافية يارب
كنت منظرة بفارغ الصبر الفيديو يلي قلت عليه
الله يقويك يااارب
تقديري وشكري لكل ما تقدمه
كابتن الله يحميك ..الله يحميك الله يحميك نشكرك كتير على كل الفيديوهات
🙏🏻🙏🏻
اتمنى تنزلنا روتينات جديدة وجزاك الله عنا خيرا
الله يسلم يديك ويعطيك العافية ويبارك فيك وفي عملك ويزيدك من علمه وفضله الكريم
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات القيمة والمفيدة حفظك الله ورعاك ومن كل سوء نجاك
الله احفظك شكرا كثييييرا👍👍
الله يبارك لك .. يارب تكون بخير وعافيه
ما شاء الله عليك دايما الفيديوهات مفيدة وهامه
ماشاءالله عليك العلم نور
جزاك الله خيراً
ياريت تخصصلنا فيديو عن التهاب الفقار اللاصق ankylosing spondylitis
لموضوع كتير مهم والطب استسلم من العلاج
أنا أيضا أعاني من هذا المرض
@@fatikitty144 الله يشفيك ويعافيك
@@ahmadjamal285 اللهم امين
جزاك الله خيرا وجعل عملك في ميزان حسناتك
لو سمحت يا ريت تعمل حلقة عن مرض الفيبروميالجيا.. وشو التمارين المناسبة للتخفيف من آلام هالمرض
توجد حلقة للدكتور كريم علي عن علاج هذا المرض قناة فكر تاني
بالنسبة للجلوس علي الارض نحن متعودين علي ذلك فما رايك
لوسمحت يادكتور بدنا تمرين لخشونة مفاصل الحوض والمقعدة
الله يرضا عليك ابني
اشكرك على هالمعلومات
طيب القيام من السجود بدون مساعدة الإيد مضر على حسب شرحك
انا اعاني من خشونة شو تنصحني ؟؟
برفو دكتور كلامك معقول
تمرين الاسكوات
ضروري جدا ياكوتش محتاج تمارين لخشونة الكتف
شكراا كابتن...ممكن رايك بالكيروبراكتيك لتقويم الجسم وتصحيح المسارات
اخي عندي الا م في القدم الفلفه الخمسيه ماهي تمارين لها
اول فيديو اشوفه فالقناه و استفدت جدا
صعوبه الجلوس والقيام في المرافق الصحية الم شديد في الركبه
ماهي تمارين علاح خشونة الكتف لان تمارين اكثيرة بلقناة عن الكتف
لو سمحت تمارين للمفصل المتيبس بعدالعمل الجراحي لركبة عندي صعوبة بالثني
بدي تمارين تساعدني
جزاك الله خيراً أستاذ
تمارين لصعود وهبوط الدرج بالله
الله يبارك بيك ❤
تمرين تقوية عضلات الظهر امتى يا كوتش
جزاك الله خيرا وبارك فيك اخي
دكتور انا حامل وعندي خشونه درجه اولى ماقدرت اسوي بعض التمارين وش تنصحني اسوي
مبارك عليك الشهر الكريم
فعلا أنا أختي قبل فترة إنتبهت علي ان لما أوقف بحط وزني على الناحية الخارجية للقدم مع ان هالشي ما كان واضح لي من قبل ولما هي انتبهت صرت احاول انتبه
يعطيك العافية ..شكرا
حسب كلامك فهمت إنو السكوات مضر بمفصل الركبة لأن بينضغط كثير !!
أتمنى لو تجاوبني او توضح الفكرة لو سمحت 🙏
شكرااا ع الشرح. ع نفس مبدأ السكوات بكون الشخص حاطط وزنه ع القدم مو الركب ومثبت منيح كعب رجله بحيث ينهض من الحوض والرجل ومايحط وزن ع الركب. بس بالحياة مابيخطرلنا برا وقت التمرين ننتبه ع القومة والقعدة والمشية هيك فبتكون وقفتنا ونحن عم نتكي ع الركب. بعد هالفيديو بصير الواحد ينتبه اكتر
اولا شكرا كثير الله اجازيك بالخير هذه المجهودات الثمينة جعلها الله في ميزان حسناتك انا عندي التهاب الورك الايسر وبعد ما داومت على التمارين تحسنت 100/100طلب بسيط ممكن تعطيني فكرة بسيطة الفرق بين الخشونة و الالتهاب والله🤲 يرحم والديك تحية من المغرب
اختي الخشونة هي l arthrose
@@بهيجةالحرة سلام اختي انا عرفة انا مبغيتش نعرف ا الاسم ديال بلغة أجنبية انا بغيت نعرف الفرق لي بيناتهم وشكرا اختي.
@@zahratrabi3170 اختي انا عندي روماتويد وصعب بزاف وعلى حسب تجربتي نحاول نحاوبك الخشونة هي مرض والالتهاب هو عرض يسببه هذا المرض يعني الخشونة هي التي تسبب الالتهاب والالتهاب يجعلنا نشعر بالالم واتمنى لك الشفاء
@@بهيجةالحرة الله اشافيك اختي و شافني شكرا بزاف
@@zahratrabi3170 اللهم امين يارب
لو سمحت اعطني رابط تمارين الظهر عند الوقوف الطويل بالمطبخ خاصة رمضان أرجوك جاوب
بالتوفيق دايما يارب
ازا سمحت سؤال: شو هو السبب الهجوم للأمام اثناء المشي وهل هو يؤثر على الدماغ ؟
جزاكم الله خيرا
شكرااا ليك يااستاذ
السلام عليكم فدوه جاوبني اني صار 6اشهر عندي اصابه بغضروف الهلالي بعدين صار عندي خشونه في الركبه. ولان ماكدر اجلس ع الارض مربع شو تنصحني عليك الله جاوبني 😭😭عمري 25
الله يعطيك العافية على مجهودك اني هذا الجلوس فترات طويلة مااقدر اوقف لاز بشويش وخصوصا اذا اسافر لاز ارتاح وشوية اشوية اكوم وابقة واقفة يلا امشي كلي شسوي يرحم والديك
جزاك الله خير كلام درر لكبار السن
رمضان مبارك عليك يقوي ايمانك ويرفع درجاتك
شكرا كابتن
ثني الركبه نصحني بيها الطبيب الى ان اصبحت عند خشونه بالركبه وضعف العضلات
المشي بالطريقة الصحيه مو اضغط عالكعب اول ثم باطن و أول القدم ؟ اذكر فيديو القدم المشي ما كان بالثلاث نقاط ! يعني المشي اضغط عالثلاث نقاط مع بعض ؟
ممتاز ربنا يبارك فيك
مشكلتي هي هبوط قدم وضعف بعضلات الحوض لااستطيع الوقوف
كم تكرار و كم مره في اليوم
فيديو رائع
وموضوع اروع
بدي اسالك كوتش عملت من جديد Mrtجديد فيني ابعتلك ياه حابة اشوف تشخيصك واي تمارين بتنصحني فيا
ومشكور سلفااا
مثلا تمام عندي مشكلة في ركبة بسبب الحوض انا بعثتلك رتديو في استغرام اتمنى تجيبني ناهي احسن تمارين اتبعها فيىقناتك و لك الاجر
دكتور نص الضهر جهة اليمين العضله ترجف ع طول اول م استرخي تقعد ترجف وتوقف شويا وترجع ترجف - ايش التمرين الي يقويها لان الرجفه تضايق وشكرا
واذا كان يجلس ع الارض كيف يوقف بسهوله
ماشاءالله عليك
مساء الخير لك منا جميعا
Choukran jazilan choukran
دكتور ممكن نعمل تمارين لخشونة الحوض لشخص بسن الاربعين وهل تفيد تمارين خشونة الركبة أيضا
وما تفسير حضرتك لنقص حجم الجسم بمجرد أداء حركة مفاجئة لأن هذا يحدث لامى بعد عملية جراحية منذ ١٢عام وكان ومازال وزنها مثالى لكنها لديها ضعف بالعضلات وهذا يؤلمها عضويا ونفسيا يارب تفيدنا دكتور
هرجك اكثر من انو يستفيد الواحد
ماذا يفعل مريض الفيبروميالجيا وفي اى حركة الألم غير محتمل والله استاذنا ! مهما حاولت تخطي الألم ارقد فالفراش يومين فما الحل؟
تابع حلقة للدكتور كريم علي عن علاج المرض الذي ذكرته قناة فكر تاني
كيف يجلس ويقوم مريض الديسك
👍👍👍👍👍 الله يحميك
تسلام يأخي محمد
شكرا ياكتش
استاذ محمد يا ريت لو في وسيلة اتصال معك
قمت بعمل تمارين الاطالة للكتف وظهرت لي الآلام وطقطقة في الكتف بعد التمارين لم تكن موجودة قبل ذلك
طيب سؤال .. بالنسبة لراقصات البالية ماترتكز ع كامل القدم ليش مايصير ضغط ع ركبة ؟
هم مدربات من صغرهم ولهم غذاء معين ووزن معين
انا سمعت ان التحميل على الامام صحي وبخفف على المفصل ؟
ماشاء الله جمال جسمك القوي وعضلاتك المفتولة يحول دون تتبعي لكلامك فاظطر لاعيد الفيديو كي لا افتن بك
شكرا
يعطيك الف عافيه الله يوفقك جاوبني انا عمري 32 سنه عندي وجع وحراره كتير في الركبتين عملت صوره بسيطه طلع انقراص بين المفصلين شو الحال وفي وجع وحراره كتير بالركب الله يوفقك جاوبني
طهور اختي الكريمة والله بتعملي الحركات التي يوصي بها سوف ترين العجب
انا كما مثلك بحس بحرارة ولام في الركبتين الله يشفينا ويشفي جميع مرضى المسلمين
امين يارب
السلام عليكم
متابعة لك من فترة وطبقت تمارين الفك واليوم لما رحت لطبيب قالت ممكن عملية وانا خايفة هل يمكنني اصلاح انحراف الفك بالتمارين فقط؟؟؟ من فضلك جاوبني
الافضل تجنب العملية الجراحية قدر المستطاع....وربي يشافينا ويحفظنا ويحمينا إن شاء الله
@@mohammedtaharouzani3069 شكرا لاهتمامك
انا عندي انتفاخ خلف الركبة
الدكتور قلي مافي علاج ....؟
كلام الدكتور غير صحيح .. رح انصحك بتمارين على القناة تحت عنوان الكيس الزلالي
@@MemosTips شكرًا جزيلًا
جزاك الله خيرا
@@MemosTips انا اليوم طبقت معك
يعني بتنصحني طبق وقوي قلبي
وشكرا
والله عم عاني من سبع سنين
وعم يقولوا هشاشة وماالها دوا
يارب يوفقك
شكرا لك
لو سمحت انا بعاني من ألم في مفصل ركبتي من الخلف والجانب الداخلي من الركبه ولا ادري هو روماتيد أم خشونه فأي كان هل هو التمارين اللي بالقناه تناسبني وما فيها ضرر لي؟
أرجو تفيدني
الصوت غير واضح تماما وكلامك سريع كلشي ماافتهمنا للعلم
السلام عليكم كابتن
اني احد متابعينك وسبق وان عرضت عليك حالتي وعندي الام بالظهر وعمله عده عمليات
والحمد لله استفاديت من التمارين ومن توجيهاتك
بس كابتن عندي فدحاله كلنت ملازمتني من اكثر من ٣٠سنه وقبل متتازم حالتي وهي يزداد الم اسفل الظهر عند الاستلقاء على الظهر يصبح الالم شديد وحاليا نفس الحاله زاده والالم اصبح ينزل على الركبه والساق ومستمر طول النهار لكن اقى اثناء الليل واليوم كنت يم الدكتور وكالي كله سبب الظهر ولازم عمليه ثالثه يتم فيها وضع دسكات صناعيه وتثبيت فقرات
وحبيت اخذ رايك واستفاد من خبرتك خصوصا واني ما مستعده افتح ظهري للمره الثالثه
اكون شاكره اذا رديت عليه
معناته السكوات غلط ؟
لا السكوات مو غلط اذا انعمل صح اصلا بلسكوات القدم كلها لازم تكون على الارض
يعطيك العافية كابتن .. بس الموضوع صار محير شوي ، يعني في ناس بتقول مافي مشكلة ان الركبة تعدي الاصابع (knees over toes) و هنا بتقول انه في مشكلة .. فمعلش ممكن تفسرها لنا ؟
😮
لا تستوي وضعية الجلوس حقا @أستاذ ما ذكرتهم الوقوف بدون تسرع ولا انشغال وبراحة