Na ennek se eleje se vége nem volt, hiába kérdezett jól a Panna... valahogy nem kaptam választ erre a célra... lényeg, hogy jelen kell lenni a mostban kell élni 🤔😁
szerintem korához képest sokkal éretebb Nelli, sok mindent érintett mindfulness 5O-es nők témában. A lényeg, hogy meditáció által a stressz szint csökken, de a meditációt sem kell görcsösen erőltetni-végezni. Ha magas a stressz szint és nem esik jól a szemet becsukni, befelé fókuszálni, akkor azzal sincsen gond (figyelni kell egy külső pontra nyitott szemmel). Én ezt először hallottam.
Krajcsó Nellinek köszönöm jó dolgokat mondott!
Köszönöm 🤌👌🙏
Na ennek se eleje se vége nem volt, hiába kérdezett jól a Panna... valahogy nem kaptam választ erre a célra... lényeg, hogy jelen kell lenni a mostban kell élni 🤔😁
szerintem korához képest sokkal éretebb Nelli, sok mindent érintett mindfulness 5O-es nők témában. A lényeg, hogy meditáció által a stressz szint csökken, de a meditációt sem kell görcsösen erőltetni-végezni. Ha magas a stressz szint és nem esik jól a szemet becsukni, befelé fókuszálni, akkor azzal sincsen gond (figyelni kell egy külső pontra nyitott szemmel). Én ezt először hallottam.