Pausa Activa para Espalda Baja y Pelvis | 7 min

Si pasas mucho tiempo en tu silla, realiza esta #pausaactiva para mejorar tu #postura, estabilizar la #pelvis y la #cadera mientras reduces la tensión en cuello, y fortaleces #dorsales y #abdomen. La #higienepostural inicia desde la base pélvica de tu #columnavertebral.
Date un tiempo para hacer esta #pausaactiva al menos una vez al día en el trabajo, y gana #calma, mejora tu #concentración y #productividad en el trabajo.
Música atribuida a: Corbyn Kites - Birds, de la biblioteca de TH-cam
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