关键还是要坚持运动，长期80%健康饮食，20%比较随意。晚上不吃有些误导了。Its a lifestyle, not a temp fix... I have done it since I was 16, 2 boys later, weight didn’t change, and yes you can work out while pregnant, as long as you have been doing it pre pregnancy, and your Doc ok-es it.
小臻很幽默，時尚的節目，人們很喜歡這套，時尚
小祯的形象就让人看着舒服。我是看过她胖胖的样子，后来变瘦了，越来越美丽🌹🌹
覺得明星真的常常會誤導社會大眾...
脂肪和肌肉並不是相對的
它們可以一起增加的...
另外白木耳是植物，根本不含膠原蛋白
他的膠質只是是多醣體....
對啊 健康知識真的要時時刻刻更新 才不會被誤導
可是人家很瘦耶
@@watermelonlemon342 瘦是一回事 正確知識分享又是一回事啊...
用无氧 负重运动增加肌肉 有氧脂肪消耗掉 之前在NBA训练指导书上看到 她说的比较口语话 觉得没有什么问题；白木耳是滋阴去燥的 阴长对皮肤有好处 植物胶原蛋白是一种比喻性的说法吧 就是它对皮肤有好处之意 没有什么大问题
我覺得他們只是分享最自己有效的方法 但他們又不是營養師/健身教練 看的人也應該自己衡量吧
喜欢夏于乔 很诚恳
我透過運動結合營養的方式1個月穩定瘦了3公斤
有想要了解的朋友歡迎+賴：roger9123了解
喬喬越來越漂亮了，講的也實在呀
超喜歡的喬喬!!
刘品言的分享好干货呀，收藏起来，好有价值的视频
喬喬說的很真實～健身新手很受惠
我透過運動結合營養的方式1個月穩定瘦了3公斤
有想要了解的朋友歡迎+賴：roger9123了解
品言很有氣質，越看越像王祖賢😍
劉品言也太有说服力了吧，说啥都相信了（谁叫她能瘦那么多）
而且瘦的很健康的感觉
小禎真的很幽默😂
真心覺得大多先聽聽就好，知識太片面或是錯誤的會分辨不出來，一定要先好好去了解基礎的健康營養知識
真的。明星毕竟不是专家，有些知识的可信度跟从邻居大婶那听来的是差不多的
许玮甯也太美了
好了好了，w.show赞助了这个视频，因为只有他的产品在视频里出现时会出现tag。
小禎變成大號HEBE了，漂亮喔!!
真的是帶著姨母笑看完小禎的～好可愛啊哈哈哈
而且後面怎麼看起來超像購物頻道，噗哈哈哈哈 升火升火🔥
关键还是要坚持运动，长期80%健康饮食，20%比较随意。晚上不吃有些误导了。Its a lifestyle, not a temp fix... I have done it since I was 16, 2 boys later, weight didn’t change, and yes you can work out while pregnant, as long as you have been doing it pre pregnancy, and your Doc ok-es it.
小祯超瘦超漂亮的...
戒奶茶跟油炸類容易，但不吃晚餐我無法
好喜歡乔乔💖
我也是跟瑋甯ㄧ樣❤️所以ㄧ直維持著一樣的體重🎵而且我的胃很好ㄛ😊
Linlin Keng 妳好！請問妳也是只吃早午餐嗎？晚上完全不吃嗎？謝謝唷！早午餐正常吃嗎？☺️
我正在練習這種方法，希望可以順利瘦下來～
我自從晚餐移到五點吃 之後都淨空到隔天上午十一點吃 結果胃食道逆流改善很多 人也變瘦了一點 😀
小禎好可愛😂
许玮甯说得比较实际好用。
只吃早餐跟午餐，晚餐不吃是真的會瘦，但前提是要一直保持下去，
大部分女星晚餐其實都不怎麼吃的，不然就是六點以後都不碰食物。
但還是要看個人的作息，如果是上晚班的，就吃午餐跟晚餐就好，
大夜的就吃晚餐跟早餐。
小偵超誇張的 從XL瘦到穿s
對我來說戒奶茶和油炸類真的有幫助~~
Please English add subtitles 😬
Motivate me a lot
品言的按摩棒怎麼買呀？
邊吃洋芋片邊看🤭
之前瑜珈課上完～學員準備洗澡，被瑜珈老師制止說：運動完不建議馬上洗澡
有说为什么吗？
我知道的也是這樣，要先休息一下
wshow 葉佩嗎
小禎好可愛
他们说这些话的时候从来没有做过research也可以看过任何论文或者专业知识别人怎么告诉他们他们怎么觉得她就怎么说营养学比这复杂多了。
小祯的都是广告～～～wshow
albee yap 对东西都很新 不像是他的 哈哈哈
一開影片喬喬的名字打錯囉~夏宇(x)喬
第四位的大包很可爱
vogue好厉害活脱脱的几个广告就这么带出来
為什麼演算法在我吃炸物下午茶的時候跳出這個？（抖）
小贞的按摩器是哪家的
敷著面膜怎麼洗頭
wenhsienyt 我也都是這樣洗頭的，很省時間哈哈哈哈😂沖水的時候仰著頭沖就好了
片中說：脂肪減少了，才有空間長肌肉？是這樣嗎
劉講的效果 和網路寫的一堆有啥不同 超級一般 我個人覺得根本沒效 😅😅 喬喬誠懇多了
一堆飯局 才在喊減肥，作息正常 就不用刻意減肥，除非你的體質 易胖 易瘦，就是腸胃本身的問題，再來女人不用刻意一直減肥 一推廣告產品要賣賣女人最好賣，賣能減肥系列特別最好賣！ 真正 要減肥 等 生過小孩再去減肥，那時才叫體態走樣，有些人運氣好，脊椎比較正，所以生過小孩身材也不會走樣，很多身體問題，都是脊椎天生歪了，上有肺下有胃，如是樹苗一樣需要扶植才會正，90%的人 脊椎是歪的， 跟減肥沒有關係 一些小毛病 脊椎一拉直通通都沒了，這不是看醫生就會好的，去看醫生也不知道哪里有病，胡亂幫你開藥，吃爽爽
劉品言的臉怎麼歪歪的呢？
瘦好多喔！快認不出來了
我也發現真的歪歪ㄉ
+1
是要赤小豆水.....
刘品言变了很多 完全没认出来
感覺就是不一樣的人...到底是那裡變了??
小玥 瘦了 应该是
ㄧ開頭就說消水腫她很有說服力，我心裡想：「哈囉！妳哪位？」
直到字幕打上名字才知道😂
整个脸型都变了，一下子真的没认出来。。。
嘴巴也歪了，应该要桥正。。
真的很難認出來
她的baby face 都消瘦了⋯
只能看她笑容還一些認出來
小禎到底想在健身房待多久啊？😅連敷臉都要在健身房
劉品言嘴巴是不是歪一邊?
全都是美女
封面左邊怎麼那麼像老蕭😂
这是刮痧板不是按摩棒....
請問品言的臉部按摩棒哪裡買呢？
張郁雯 我在SEPHORA买的
keang ly
😄來去找找
謝謝妳
tw.shop.com/ELENA0318/%E8%8B%A5%E7%BE%8E%E8%8A%99+trade+%E7%B2%89%E7%8E%89%E5%85%A9%E7%94%A8%E6%8C%89%E6%91%A9%E6%BB%BE%E8%BC%AA-1765357160-p+.xhtml?credituser=C0288075
這裡👆可以買，很便宜，好用!
高雄瑞豐夜市對面的五金百貨商場有賣，好像一百元左右的樣子？放結帳櫃檯那
24小時都有開，東西小北多喔！很好逛…
许玮宁的装化得好恐怖哦，白的已经不像自己本来的肌肤了，就像个标准化的包装，美是美，但是已经没有本色了。
學學女明星吧 😊
刘品言真的有点认不出了
完全认不出来
瘦是 不吃 出来的
不吃反而更容易復胖跟水腫 吃對東西跟運動才是王道
当明星也不容易啊
一边敷面膜一边洗澡吗
怎么吃都不胖的路过😄
總有一天
第三个讲得好浮夸！
辛文 很假
辛文 但我個人試過覺得蠻有效的欸😅
其實就是吃的熱量很少加大量有氧而已阿...基礎代謝都沒吃到當然會瘦呀^^反正只要達到目的就好ㄏㄏ
不吃晚飯有問題的 不要亂學她們
沒問題呀~晚餐吃完都準備要睡覺了身體是不需要這麼多熱量的
斷食這個概念在國外盛行很久囉 只是我們的文化會覺得吃晚餐是一個很重要的傳統 飲食其實少量多餐會比執著著一定要吃三餐來的好
我指至少吃一點 否則影響胃酸太多 壞身
meimei Chan 我健完身回來都八點左右了，再吃飽的話睡覺會胃疼，但是不吃很多就半夜很餓😫😫😫
@@vanillacheung7819 吃點暖麥片或暖鮮奶就好了 暖身助睡，不會太高熱量
為什麼劉品言講話的嘴型有點歪歪的？
對啊！半邊臉怪怪的，歪一邊
之前有少年時代餐，根本騙人認識少年時代的粉絲都知道她們食量大的比師兄SJ還多，根本體質問題，還有女團大量跳舞的關係
是少女時代吧～
牙齿不好看的女生最好不要太瘦，不然面部五官太突出。
一聽早餐吃的像公主的人 感覺就是沒什麼知識 什麼時代了還在早餐吃的像國王公主的
劉品言最沒說服力
太瘦也不见健康啦
每次看到小禎的運動減肥分享都覺得虛偽
明明就是所謂才瘦的一點也沒有說服力。
她才是最有說服力的吧
@@寶寶-b5r 縮胃減肥比較有說服力?!
@@sanny6638 你從那邊看到她縮胃?
@@薛彥文 你不知道有種職業是醫護人員嗎?
他縮胃減肥本來就不是新聞了,還都用錯誤的飲食和運動誤導
@@sanny6638 例如 請指出來哪裡錯