📝 스타일스맵 다이어트 챌린지 3기 신청링크 naver.me/xFLRXj3m (선착순 300명) 📝 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면' 📝 2025년 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요. zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.) ⏰ Time Stamp 00:00 인트로 00:40 가출 스토리 08:13 퇴사 후 변화 09:44 설밀나튀의 위력 19:25 가족의 식단 23:30 글루텐프리 빵 먹방 29:28 세계여행을 떠난 이유
밀가루를 완전히 못끊겠으면 십자화과 채소 찜을 해서 매일 먹어서 장벽을 강화시키는 장의 균주를 늘려주세요 논문에도 나와있어요 밀가루의 글루텐이 장벽을 허물어서 침투하는데 그것을 채소가 잡아줄수있어요 특히 십자화과 채소는 장벽을 두껍게 해줘서 저는 지금 밀가루 매일먹진않아도 일주일에 한번 두번 정도 먹는데 예전처럼 컨디션 안좋아지거나 하던것들이 없어요 끊는게 너무힘들다면 밀가루와 반대되는 식이치료를 추천드립니다
안녕하세요, 지니지니입니다. 저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요, 1)크림치즈330g 실온에 풀어주고 2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고 3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고 4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고 5)실온 생크림 180g 넣어 1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서 220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요. 저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요, 재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요. ‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
@@Genie_Ji 우와. 레시피 감사합니당! 영상 보고 치즈케잌 먹고싶어서 죽는줄 알았어요,, 여기저기 레시피 기웃거리고 있었는데 똭~하니 올려주셔서 감사해요. 끼리 크림치즈 잔뜩 사다 만들어서 잔치해야겠어요~~.❤❤ 만들 생각만해도 신이 나네요.ㅎㅎ 포장지에 가려서 잘 안보였지만, 다른 빵들도 맛있어 보였어요. 25분 영상 여러번 봤어요.ㅋㅋ😅😅
안녕하세요, 지니지니입니다. 저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요, 1)크림치즈330g 실온에 풀어주고 2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고 3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고 4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고 5)실온 생크림 180g 넣어 1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서 220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요. 저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요, 재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요. ‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
안녕하세요, 지니지니입니다. 저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요, 1)크림치즈330g 실온에 풀어주고 2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고 3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고 4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고 5)실온 생크림 180g 넣어 1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서 220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요. 저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요, 재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요. ‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
안녕하세요, 지니지니입니다. 저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요, 1)크림치즈330g 실온에 풀어주고 2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고 3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고 4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고 5)실온 생크림 180g 넣어 1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서 220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요. 저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요, 재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요. ‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
안녕하세요, 지니지니입니다. 저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요, 1)크림치즈330g 실온에 풀어주고 2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고 3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고 4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고 5)실온 생크림 180g 넣어 1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서 220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요. 저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요, 재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요. ‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
![[꿀잼보장] 퇴사 후 떠난 세계여행 스토리(+귀국 후 다이어트 비결)](http://i.ytimg.com/vi/R7ZgfadkRBA/mqdefault.jpg)
![[꿀잼보장] 퇴사 후 떠난 세계여행 스토리(+귀국 후 다이어트 비결)](/img/tr.png)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/n.gif)
📝 스타일스맵 다이어트 챌린지 3기 신청링크
naver.me/xFLRXj3m (선착순 300명)
📝 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (위의 링크에서 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' & '글루텐프리 쌀면'
📝 2025년 촬영에 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 1,000명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
⏰ Time Stamp
00:00 인트로
00:40 가출 스토리
08:13 퇴사 후 변화
09:44 설밀나튀의 위력
19:25 가족의 식단
23:30 글루텐프리 빵 먹방
29:28 세계여행을 떠난 이유
진짜 멋진 남편 ㅜㅜ
멋진 남편분이시네요…!!
2018년에 중남미 여행하던 때가 떠올라서 좋았어요 …! 다음편 이어지는 이야기가 궁금하네요☺️
미국산 밀가루의 브롬 성분이 문제라고 하더라구요. 이미 유럽에선 브롬을 금지했고요.
염병하지 마세요 틀니 압수하기 전에
동기는 스스로 가져야하는데, 기다려주는 남편분 감동이네요~
좋은 남편분 보며 아내분도 서서히 젖어들길 바래요~
닥터조 쌤도 자궁근종 선종엔 탄수, 당을 줄이고, 유기농 식품이 도움된다고 하셨던 것 같네요.
다음편 얼른보고싶네요😂 언제나 따뜻하고 차분하지만 이번 편은 유독 차분하게 잘 봤습니다 감사합니다.
여행이야기 너무 재밌었어요 ㅎㅎ
소방관 남편분 정말 마음이 아름다우시네요.
아내분을 사랑하는 마음이 너무 잘 느껴져요.
정말 밀가루 끊는게 진짜 힘드네요 치팅이 주로 빵이나 과자가 되다보니. 정말 한달이라도 끊을 수 있는 의지가 생겼으면 좋겠어요
치팅을 고기로 하세요...빵끊기 8일차인데 머리가 정말 맑아져요
건강한 탄수를 드셔보세요 저는 도움 많이 됬어요
밀가루를 완전히 못끊겠으면 십자화과 채소 찜을 해서 매일 먹어서 장벽을 강화시키는 장의 균주를 늘려주세요 논문에도 나와있어요 밀가루의 글루텐이 장벽을 허물어서 침투하는데 그것을 채소가 잡아줄수있어요 특히 십자화과 채소는 장벽을 두껍게 해줘서 저는 지금 밀가루 매일먹진않아도 일주일에 한번 두번 정도 먹는데 예전처럼 컨디션 안좋아지거나 하던것들이 없어요 끊는게 너무힘들다면 밀가루와 반대되는 식이치료를 추천드립니다
저희 친정엄마도 스무디 극혐하셔요ㅋㅋ
ㅋ저도 처음부터 스무디를 먹었다면 못먹었을 거예요 CCA쥬스를 2:1:2에서 점점 1:1:1로 비율을 조절하며 70일 넘게 먹다가 스무디로 갈아타니 맛있게 먹을 수 있었어요~
으앗 !! 빨리 다음편 !!
베이킹도 꼭 알려주세요!
저도 빵을 못 끊어요ㅠ
참다가 자꾸 입터져서 조절이 안되어요 😂
제로당 유튜버 참고해보세요 :) 저도 이번에 만들어봤는데 성공
안녕하세요, 지니지니입니다.
저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요,
1)크림치즈330g 실온에 풀어주고
2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고
3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고
4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고
5)실온 생크림 180g 넣어
1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서
220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요.
저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요,
재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요.
‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
@@Genie_Ji 우와. 레시피 감사합니당!
영상 보고 치즈케잌 먹고싶어서 죽는줄 알았어요,, 여기저기 레시피 기웃거리고 있었는데 똭~하니 올려주셔서 감사해요.
끼리 크림치즈 잔뜩 사다 만들어서 잔치해야겠어요~~.❤❤
만들 생각만해도 신이 나네요.ㅎㅎ
포장지에 가려서 잘 안보였지만, 다른 빵들도 맛있어 보였어요. 25분 영상 여러번 봤어요.ㅋㅋ😅😅
@ 저나 저희 가족은 좋아하는 레시피인데 어떠실지 모르겠네요~ 당도나 구움색을 조절해보세요~ 부디 맛있게 드시기를 바라봅니다!!
아잉ㅠ
얼굴도 예쁘시고 여행 다녀오신 말씀도 조근조근 넘 예쁘게 잘 말씀하셔서 완전 호감형이세여~~^^
다음 이야기가 넘 궁금하니 얼른 올려주세요 겸님 플리즈~~
빵순인데여 레시피 알려 주심 안될까여??😅
앜. 빵 너무 먹고 싶어요~~.
급해요. 먹고싶어서 숨 넘어갈것같아요.
레시피 좀 알려주세요!!
안녕하세요, 지니지니입니다.
저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요,
1)크림치즈330g 실온에 풀어주고
2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고
3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고
4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고
5)실온 생크림 180g 넣어
1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서
220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요.
저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요,
재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요.
‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
아. 다른곳에 감사댓글 달았는데 제게도 답글 주셨네요.
맛있게 만들어서 잔치할게요~.
감사합니다!!❤❤
밀가루 끊기가 힘든게 빵 떡볶기 피자때문이 커요 나중에 집밥클래스에서 함 해주세요
빵 레시피 궁금합니다~~ 공유부탁드려요😊
설탕 밀가루 나? 튀김 나는 뭔가요? 라면? 나트륨?
나쁜 기름
부럽네요~ 진짜 멋진 남편!
빵 만드는법 꼭 알려주세요.
24:52 밀가루일거 같아요. 그레인브레인이라는 책 추천드립니다.
튀김을 좋은 기름으로 튀겨도 안되는건가요?
그러면 야채전 이런 전종류는 괜찮아요?
애리님은 전을 아보카드유로 하시던데~
훌륭한 남편이네요
바스크치케레시피 너무 알고싶네요ㅎㅎ
안녕하세요, 지니지니입니다.
저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요,
1)크림치즈330g 실온에 풀어주고
2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고
3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고
4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고
5)실온 생크림 180g 넣어
1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서
220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요.
저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요,
재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요.
‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
설밀나튀?
설탕,밀가루,튀김은 안먹어도 될것같은데,
나트륨은 소금,간장은 전혀 안넣고 음식하나요?
나트륨이아니고
나쁜기름이예요^^
나 가 나트륨이 아니고 나쁜기름 나 입니다.
아악... 여기서 끊으시다니! 다음화 간절히 기다립니다 😆
겸님.. 저 이러고 싶지 않은데.. 정말 이렇게 또 끊으신 건가요?!!!... 바로 올려주세요!!🤣🤣 아내분을 위한 남편분의 노력 대단합니다👏🏿👏🏿
ㅋㅋㅋ 겸님 꼭 이러시드라..?😂
다음편 빠르게 공개할게요🙏
@@neroli0627 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@@GyumChoi ㅋㅋㅋㅋ~
몇년 유튜버 생활에 기막힌 편집점을 찾아가시는군요~
@@GyumChoi 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿감사합니다
지니지니님 레시피 꼭 알려주세요~~
안녕하세요, 지니지니입니다.
저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요,
1)크림치즈330g 실온에 풀어주고
2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고
3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고
4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고
5)실온 생크림 180g 넣어
1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서
220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요.
저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요,
재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요.
‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
행복하실 것 같아요 일반적인 남편과 다른 남편분 때문에 ....
아니 재밌게 잘 시청하다가 갑자기 호러물이 ㅋㅋㅋ 오늘 영상도 재밌게 시청했습니다
소파수술도2번하고 적출했는데 그전에 이 영상을 알았으면 좋았을텐데 아쉽네요
아ᆢ 설밀나튀는 집어치우고 그래서 조수석아저씨가 어쨌는데요?????
1일1식 하는데 배가 고프지 않은것이 정상인가요?
설밀나튀 끊고 1일1식 충분히 먹으면 배가 안고프더라구요
답변 감사합니다~ 저도 설밀나튀 끊고 1식 충분히 먹었거든요@@user-xk2ox6uj8e
힝 ㅠ
기다려용~
오 안되요 다음편 기다려야 하는데 ㅠㅠ
조만간 다음 편으로 돌아올게요! 😉
케이크 레시피
시급합니다…여기 빵순이 추가요!!
안녕하세요, 지니지니입니다.
저는 지름16cmx높이7cm인 원형틀 사용하고요,
1)크림치즈330g 실온에 풀어주고
2)크림치즈에 실온 달걀2개 넣고
3)바닐라익스트랙트 1~2방울 넣고
4)스테비아 50g, 소금 1꼬집 넣고
5)실온 생크림 180g 넣어
1,2,3,4,5를 멍울 없게 잘 섞어서
220도 예열한 오븐에 25~30분 구워요.
저희 가족 입맛에는 이게 잘 맞는데요,
재료를 좋은 걸로, 입맛에 맞으시는 걸로 고르시고 대체당 비율을 조정하셔서 당도를 조절하셔도 되고요.
‘제로당’이나 ‘키토베이킹‘ 검색하시면 더 좋은 레시피들이 많이 있을 거에요!!
겸님~! 지니지니님 케이크 레시피 상단에 고정해 주세요.
찾는 분들이 많아요.😊😊
레시피 제발요!!!!!!!😭😭😭
아니 이러시면 아니되옵니다.다.다.다. 언능 3부 부탁해용~~~
마자요.저탄고지하면 콜레스트롤 높게 나오더라구요
ㅇㅊㅎ.. 저도다니다 일주일에 한번씩가는데 갈때마다 검사랑영양제 값이 2~30만원씩인데 6주동안 변화도못느껴서 돈감당이안돼서 안감..
헐......모야, 긴장하면서 듣고 있었는데..ㅠ 너무 궁금해언제 올라오나요?ㅋ
다음편 빠르게 공개할게요🙏
아니 pd 양반...여기서 끊으시면 😂😂😂😂😂 3편 기다립니다
❤
편집을 저번부터 계속 스트레스받게 끊어 놓으시네요~ 코르티졸 많이나와서 살찌면 책임 지실거에요~?!!
혹시 천안에 있는 병원을 좀알수 있을까요??
안창훈산부인과 같아요
제가 기능의학병원 에 검사했는데~ 아침 에 잘못일어나고 힘들면
부신 호르몬이 부족 한거라고 해요. 기능의학 병원 다니신다니~ 함 의논해보세요~
저는 8월초부터 설밀나튀 끊고 많이 먹지도 않는데 왜 살이 전혀 안 빠질까요?
하루 한끼만 푸짐하게 먹으라는 말인가여@@user-fu1yg9tt7t
정상체중이면 ...
잠은 잘 주무시나요?수면도 중요한 것 같아요.
콜레스테롤 수치 의미없어요
아이고 장가잘못갔네
악! 악마의 편집🙉