SUMMER VIBE VLOG Z BRATEM!

hejka! 💖
Dzisiaj vlog z trzech dni. Pojawia się w nim często też mój brat 😂 Co jem w ciągu dnia, treningi, foodhaul - opening zamówienia, codzienność, pielęgnacja i inne rzeczy. Pojawia się tu temat kalorii - jeżeli nie musisz nie licz ich, my tylko wspominamy o wartościach odżywczych, ponieważ lubimy taką tematykę 😜 Pamiętaj, że są gorsze dni i nie zawsze wygląda tak mój dzień.
Dziękuję, że jesteś tutaj ze mną!
Zasubskrybuj i daj łapkę w górę 😎❤️
SWEET POTATO PASTA 🍠 :
- makaron pełnoziarnisty 110g
- batat 150-200g lub więcej ;)) (ugotowany lub upieczony)
- marchewka ugotowana ok.100g (opcjonalnie - ja użyłam bo została mamie z rosołu)
- bulion warzywny 150-250ml
- przyprawy: słodka i ostra papryka, curry, garam masala, czosnek, sól, słodzidło żeby podbić smak batata, sos sojowy.
Blendujemy wszystko oprócz makaronu. Sos wykładamy na ugotowany makaron. Posypuje sezamem, dodaje natkę pietruszki i pomidorki (opcjonalnie).
BANANA PANCAKES KUBY 🍌:
- 2 jajka
- 45g mąki pszennej tortowej
- ok.200g banana (dojrzałe)
- 6/7 tabletek słodzika
- 4/5g sody oczyszczonej
- szczypta soli malutka
Instagram :
@lenadygas
...
@slodkaowsianka
...
Instagram Kuby: @ochlopcze
TikTok Kuby: @ochlopcze
TikTok:
@lenadygas @slodkaowsianka
contact me : [e-mail]
#summer #vibe #vlog #z #bratem