Bueno, tengo 87 años y me parece que no me queda casi nada para poder comer con tranquilidad, yo adoro todo tipo de verduras y las como a diario: las únicas que no me caen bien son el repollo y los guisantes, pero como patatas en cantidad y no tengo diabetes ni aumento de peso…😊
Tienes razón Elizabeth,Pero lamentablemente estás redes sociales están llenas de parlanchínes y comerciantes de la salud,que ganan mucho por cada leída que se le haga a sus falacias y predicas irresponsables.Si tuvieran algo de ética,aclararan que no todas las personas tienen la misma reacción al consumo de los alimentos.Para ejemplo,tu señora madre!!
No se en que momento nos perdimos de todo lo bueno que creo Dios y entrego al hombre. si es posible que algunas comidas perjudiquen, pero no es en sí la comida, es que no tenemos dominio para hacerlo con moderación, simplemente nos llenamos más no nos alimentamos. Y hablo de comida natural, la que nace de semilla, la que da fruto, no la que fabrican las industrias. Dios todo lo creó bueno pero ahora unos cuantos dicen :no fruta, no papá, no tuberculos, no maíz, no, no, entonces? Si en la biblia esta escrito que Dios todo lo hizo bueno , que todo es limpio si lo comemos con acciones de gracias, y si, muchas cosas están contaminadas, ahí es donde debe estar en nosotros la fe, No solo para comer, porque muchas enfermedades no son por comida, son por :odio en el corazón, resentimientos, falta de perdón etc, no solo somos cuerpo, sino también alma y espíritu y Dios debe estar en las 3. Es mí opinión con todo respeto. A donde vamos a llegar a quien vamos a creer. Unos que solo carnes y grasas, otros que solo vegetales, otros solo esto o aquello, y confunden a la gente y no saben a quien oír. Bendiciones para todos 🙏
......tengo 82 años, autovalente y como todas las verduras que aquí se nombran, obviamente, sin caer en los excesos en su consumo.......hasta aquí, voy bien.........
Buen contenido. Gracias, es importante conocer todos esos detalles en relación a las verduras y vegetales para saber como equilibrar nuestra alimentación. ❤👍
ASI ES 10 VIDEOS TE RECOMIENDAN UN PRODUCTO Y OTROS 10 NO TE LO PROHIBE Y CLARO TODOS TE DICEN QUE SON PROFECIONALES OTRA COSA QUE NOTE ES QUE SIEMPRE RECOMIENDAN LOS MAS COSTOSOS PROSUCTOS ADEMAS DE LA DISTINTAS RAZAS Y REGIONES
Gracias por la información. Siempre hablan de las ventajas y virtudes de los vegetales, pero casi nunca de los posibles efectos adversos para algunas personas. Es para tener en cuenta. Por favor, haga una parte 2, o mas. Hay muchos vegetales a considerar como el perejil, el gengibre que no son buenos para todas las personas.
Buenos consejos, aunque yo el maíz lo sacaría de la dieta de cualquier persona, joven o viejo, no tiene ningún nutriente imprescindible y sus aportes son más negativos que positivos.
NO SON LAS VERDURAS,SON LAS PERSONAS.,K ENTAN LLENOS DE LO PEOR(enfermedades) Las verduras,no están enfermas. EL HECHO,K A ALGUIEN LE CAIGA,MAL,NO SIGNIFICA K SEAN DAÑINAS .LA LOGICA ,LO INDICA.
Me preocupa porque leo que casi todo alimento parece que nos afecta en algo .Quisiera saber entonces que puedo comer porque a estas alturas parece que nada.
Lo único que consumo regularmente es la espinaca, (2 veces por semana), me encanta y como, después de la menopausia tuve anemia, en dos ocasiones, creí que me venia bien. Los otros vegetales los consumo, pero, no mucho. En la zona que vivo hay gran variedad y muy fresco y no hay necesidad
Soy adulta mayor, y como toda clase de verduras y hortalizas, crudas y cocidas, con moderación, de todos los colores, y todos los días. Soy hija de italianos, y mi dieta es muy mediterránea. Como no tengo ningún problema con el consumo de vegetales en gral ( frutas y verduras) . Cada uno puede autopercibir lo que digiere o no, bien. Y acomodar sus comidas. La clave está en las cantidades. Formas de prepararlas crudas o cocidas, que cocción? y las cantidades acordes a nuestro requerimiento diario, de proteinas, carbohidratos y grasas. Manteniendo un peso estable y normal. Médica jubilada. Saludos desde Argentina 🇦🇷 😊.
De acuerdo,los adultos debemos alimentarnos de acuerdo con nuestras actividades físicas. Cada uno sabe y la diabetes es consequências de vida sedentária.
Excelente información. El que tenga gota, solo se cura con las cerezas agrias....pero hay que tener cuidado porque da sueño. Yo tomo las cápsulas para dormir pero; Gracias a Dios me dio gota y tan solo me duró cuarenta y un días....con la maravilla de las cerezas. Tart Cherry 2400 MG concentrate extract, lo conseguí en AMAZON Tomo una para dormir y no mas artritis. Muchas gracias!
María Luisa Cortes gracias x la información, pero esas cerezas agrias p gota son cápsulas o jugo, disculpe, no le comprendí bien, xq menciona q también es p artritis pero da sueño, le agradezco la aclaracion
Muchas gracias por la información ya que usted no dice que no comamos esas verduras sino que con la edad y según que dolencias pueden no ser tan buenos para nosotros y que los comamos con moderación o sepamos como cocinarlos de manera más sana para nosotros. Un saludo.
Por favor tan amable éstos son los no aptos, podría darnos unas pautas, pues consumo estas verduras y tuberculos y palta y cebolla y ajos. Muchos éxitos. ❤
Si bien el video es interesante, me gustaría hacer una pequeña indicación ( que de seguro usted conoce) pero muchas perosonas no: el maiz es un vegetal, pero no una verdura sino un cereal, y los guisantes una legumbre, creo que esto es importante, sobre todo en personas con alergias, por eso creo que se debería hablar de vegetales y no de verduras. Muchas gracias por sus esfuerzos en favor de la salud
Buen dato! yo creo comiendo con moderación y no muy seguido nos estaremos cuidando bién, soy del Perú (Cusco) donde está el mejor maiz del mundo, siempre desde niño consumimos el maiz en toda sus formas sopas entero ó guisos, pero lamentablente ya no es tan saludable ni natural como hace 40 años donde se comia solo una vez al año época de cosecha Diciembre a marzo, lamentablente ahora su producción es todo el año, porque utilizan fertilizantes muy daniños para el suelo, antiguamente los incas las plantas cultivaban con abono natural ó sin ella ellos dejaban descansar la tierra utilizada durante 7 años por lo tanto utilizaban otro sitio para el cultivo, ahora en lo actual todo está contaminado por el uso de los fertizantes insecticidas funjisidas y otros.
Muchas gracias por su información!!!! Es raro hallarla con tanto detalle. Yo sabía lo de los oxalatos, pero difícilmente se encuentra esta información en redes. Y es tan fácil evitar problemas cuando se sabe!!!! En el caso de las verduras de hoja verde, basta hervirlas previamente. Yo agregaría información sobre las legumbres, y la inflamación que producen en algunas personas, relacionada principalmente con sustancias que están en la cáscara y que la planta produce para alejar a los depredadores. Lamentablemente no recuerdo el nombre de esta sustancia. Pero sé que se puede eliminar en gran medida mediante el hervor, o mejor eliminando las cáscaras, cuando es posible. Dirán que las legumbres no se comen crudas. Pero ahora está de moda hacer pan con harina de legumbres, o con legumbres remojadas y procesadas, y directo al horno. Este procedimiento no elimina las sustancias de las que hablo. Mejor, hervir previamente.
Lo que sí mata de verdad es la comida "chatarra" . Casi todo lo industrializado. Claro está si se hace habitualmente. Como todo si lo ingerimos habitualmente. Comer lo que nuestro Creador nos repara cda día, con moderación y preparado sanamente es recomendable.
Me preocupa el alto nivel de incomprensión de muchos comentarios. Dónde dice que los alimentos que nombra no se pueden comer? Habla de MODERACIÓN en caso de disfunciones de órganos, cosa frecuente en los mayores. Y da información detallada sobre qué hacer, cómo cocinar para evitar problemas. El que puede, que aproveche la información porque es muy pertinente, no 'puro humo' como fijo más de uno. Y el que no... suerte!!!
saves que hay una brecha muy grande .digale a los pobres que pueden vomer y que no. nosotros los pobres no tenemos opcion .comemos lo que podemos o no comemos .rsta es la realidad
El futuro no es de los que se cuiden más en su alimentación, sino de quienes a pesar de comer chatarra sean capaces de sobrevivir a ella y a la contaminación de aire, tierra y agua.
Hay ADOLFO me hiciste reir con tu comentario igual yo como de todo tengo 65 años y me siento genial bailo todo el dia escucho música y trato de ser feliz.
Hablando de maiz, el maiz morado ,se hierve y se toma el agua de maiz morado.conocido como chicha morada,que beneficios tiene??? Gracias por su respuestra.
¡Se puede comer de todo! Pero debemos comer de manera moderada. Mi médico y la nutricionista después de los 50 años me advirtieron tener cuidado con las cantidades de estos mismos alimentos que se indican en el video. Lo que pasa que muchas personas, si le gusta algo, comen en cantidades industriales y no paran; y si alguien les dice algo para que se cuiden se en enojan. L Todo tiene de ventajas y desventajas.
En resumen los mayores,no deberían consumir vegetales de hojas verdes. Creó que si es importante señalar el daño que pueden causar, más importante es indicar cómo contrarrestar el dañó.
Vivo en USA, me encanta el maíz tierno o mazorca al desayuno revuelto con huevos, sin embargo deje su consumo cuando leí que estos maíses son genéticamente modificados, y su propiedades alimenticias son escasas y contienen una proteina desconocida para el humano, es una palabra son más bien un peligro, por este motivo algunos países como México se niegan a comprar para sus tortillas maíz de USA
Las verduras es lo más sano que uno puede comer...y uno nunca come demaciado ni tampoco todos los días...porque siempre van acompañados de otros alimentos o reemplazados.....
Me llamó la atención del título con repecto al adulto mayor. Yo creo que hoy en día no hay que pasar de los 40 o 50 para tener restricciones con carbohidratos y otros alimentos. Conozco mucha gente joven con problemas de salud por sedentarismo y mala alimentación. Tengo 60 y hace años que evito las papas fritas y las como solo cocida y ojalá con piel y cocida desde el dia anterior, fría. No sabía lo de las acelgas que son tan ricas
Pero hay que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que contrarrestan los efectos de estas verduras. Yo tengo 71 años y he comido de todo, no tomo ningún medicamento, como mucha espinaca actualmente pero en ayunas consumo cúrcuma con pimienta negra que regula todo en la sangre y consumo gelatina en polvo sin sabor, sin color y sin azúcar para los huesos
Lamentablemente, para los que vivimos con enfermedades inflamatorias, es mejor " blanquear" las espinacas, acelgas y otras hojas y no solo por los oxalatos. Deben subir videos en los que aclaren qué alimentos no deben consumirse pero no por edad ni enfermedades, sino porque hacen daño por el estado en que están, etc Ejm: una papa no debe consumirse cuando está verde o cuando tiene brotes y, en eso debemos fijarnos al comprarla.
No creo en éste video que solo atormenta a la persona, porque escuchándolo después no sabes qué comer. Estoy segura que un poco de alimento y no exagerada cantidad ni pasado por fritura ni demasiada cocción no hace mal. Debiera referirse a los alimentos Si enemigos del ser humano, esos elaborados, comidas chatarras, etc. Ah! Por cierto hay gente mayor muy humilde que no haya qué comer, y si escucha éste video es seguro que le vendrá ataque de pánico.
Las verduras son buenss y deben comerse sanconchadas es decir pasadas por hagua salada durante unos 10 minutos. Todas estas cerduras son esenciales para nutrir el cuerpo.
UN TITULO ABSURDO DE ESTE VIDEO Y MAS LO QUE SE DICE... GENERANDO TEMORES INFUNDADOS EN EL CONSUMO DE ALIMENTOS MUY SALUDABLES PARA JOVENES Y VIEJOS. NO HAY DUDA QUE HAY QUE SABER PREPARALOS Y UTILIZARLOS CON MODERACION PERO DECIR QUE "LOS ADULTOS MAYORES NUNCA DEBERIAN COMER..."" ES LO MAS EXAGERADO, TONTO Y DESACTUALIZADO¡¡
Cada vez que veo videos en TH-cam sobre este tema la cantidad de alimentos se me va haciendo menor y si sigo con esa tónica creo moriría de hambre y a mi edad todo lo que comía antes resulta que ahora no son buenos y como tengo diabetes tipo II lo único saludable que puedo ingerir es agua.
Bueno, tengo 87 años y me parece que no me queda casi nada para poder comer con tranquilidad, yo adoro todo tipo de verduras y las como a diario: las únicas que no me caen bien son el repollo y los guisantes, pero como patatas en cantidad y no tengo diabetes ni aumento de peso…😊
Mi madre con 99 años come todas las verduras con frecuencia en batidos desde hace ya varios años y goza de excelente salud nada le duele
Tienes razón Elizabeth,Pero lamentablemente estás redes sociales están llenas de parlanchínes y comerciantes de la salud,que ganan mucho por cada leída que se le haga a sus falacias y predicas irresponsables.Si tuvieran algo de ética,aclararan que no todas las personas tienen la misma reacción al consumo de los alimentos.Para ejemplo,tu señora madre!!
Yo creo que se puede comer de todo pero siempre en cantidad moderada
Cada persona tiene un diferente organismo y se conoce a si mismo
Qué bueno! A mí no me gusta espinacas, acelga, nabo, espáŕrago, pero me encanta el maíz.
Ese título está mal. No es NUNCA. Es el exceso lo que siempre está prohibido, a menos que seas alérgico.
1) patatas 2) chicharos 3) espinacas 4) col rizada o kale 5) esparragos 6) germenes o brotes (alfalfa, soja) 7) mazorca de maiz
A tener en cuenta !
No se en que momento nos perdimos de todo lo bueno que creo Dios y entrego al hombre. si es posible que algunas comidas perjudiquen, pero no es en sí la comida, es que no tenemos dominio para hacerlo con moderación, simplemente nos llenamos más no nos alimentamos. Y hablo de comida natural, la que nace de semilla, la que da fruto, no la que fabrican las industrias. Dios todo lo creó bueno pero ahora unos cuantos dicen :no fruta, no papá, no tuberculos, no maíz, no, no, entonces? Si en la biblia esta escrito que Dios todo lo hizo bueno , que todo es limpio si lo comemos con acciones de gracias, y si, muchas cosas están contaminadas, ahí es donde debe estar en nosotros la fe, No solo para comer, porque muchas enfermedades no son por comida, son por :odio en el corazón, resentimientos, falta de perdón etc, no solo somos cuerpo, sino también alma y espíritu y Dios debe estar en las 3. Es mí opinión con todo respeto. A donde vamos a llegar a quien vamos a creer. Unos que solo carnes y grasas, otros que solo vegetales, otros solo esto o aquello, y confunden a la gente y no saben a quien oír. Bendiciones para todos 🙏
Ah caray!, ya no se puede comer nada.
Muy acertada su opinión, Dios la bendiga
Excelente información gracias 🙂
Gracias por su información Doctor. 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
......tengo 82 años, autovalente y como todas las verduras que aquí se nombran, obviamente, sin caer en los excesos en su consumo.......hasta aquí, voy bien.........
Buen contenido. Gracias, es importante conocer todos esos detalles en relación a las verduras y vegetales para saber como equilibrar nuestra alimentación. ❤👍
GRACIAS POR EL APOYO
Hola un saludo desde Nicaragua 👍 sí puedes explicar cuáles son los adecuados porque con ésta explicación me quedé perdido ya no sé que comer.
ASI ES 10 VIDEOS TE RECOMIENDAN UN PRODUCTO Y OTROS 10 NO TE LO PROHIBE Y CLARO TODOS TE DICEN QUE SON PROFECIONALES OTRA COSA QUE NOTE ES QUE SIEMPRE RECOMIENDAN LOS MAS COSTOSOS PROSUCTOS ADEMAS DE LA DISTINTAS RAZAS Y REGIONES
Jajajaja jajajaja tenés razón este tiene un puesto de hamburguesas
Muy confuso🤭
Para mi es muy buena sus enseñanzas ,cada verduras tiene su lado oscuro para el cuerpo humano ,.Todo con moderacion.😊
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias por la información. Siempre hablan de las ventajas y virtudes de los vegetales, pero casi nunca de los posibles efectos adversos para algunas personas. Es para tener en cuenta. Por favor, haga una parte 2, o mas. Hay muchos vegetales a considerar como el perejil, el gengibre que no son buenos para todas las personas.
Gracias por la información por favor hable de otras verduras haga la 2 parte o más esto nos ayuda mucho bendiciones ❤❤❤😮😮😮
Gracias por tu apoyo, lo tendré en cuenta
Buenos consejos, aunque yo el maíz lo sacaría de la dieta de cualquier persona, joven o viejo, no tiene ningún nutriente imprescindible y sus aportes son más negativos que positivos.
NO SON LAS VERDURAS,SON LAS PERSONAS.,K ENTAN LLENOS DE LO PEOR(enfermedades)
Las verduras,no están enfermas.
EL HECHO,K A ALGUIEN LE CAIGA,MAL,NO SIGNIFICA K SEAN DAÑINAS
.LA LOGICA ,LO INDICA.
Me preocupa porque leo que casi todo alimento parece que nos afecta en algo .Quisiera saber entonces que puedo comer porque a estas alturas parece que nada.
Muchas gracias por su información tan necesaria
Muchas gracias Hombre 👌👌👍👍🫶✌️✌️🇹🇩🇷🇴💯💯🥰👈
Muy bueno el programa de carácter educativo y con respecto al tema de alimentación. relacionado con los beneficios para lasalud
Gracias por el apoyo
Lo único que consumo regularmente es la espinaca, (2 veces por semana), me encanta y como, después de la menopausia tuve anemia, en dos ocasiones, creí que me venia bien. Los otros vegetales los consumo, pero, no mucho. En la zona que vivo hay gran variedad y muy fresco y no hay necesidad
No es necesario que dejes de consumir espinacas. Solamente, cómelas SIEMPRE COCIDAS.
Soy adulta mayor, y como toda clase de verduras y hortalizas, crudas y cocidas, con moderación, de todos los colores, y todos los días.
Soy hija de italianos, y mi dieta es muy mediterránea. Como no tengo ningún problema con el consumo de vegetales en gral ( frutas y verduras) . Cada uno puede autopercibir lo que digiere o no, bien. Y acomodar sus comidas. La clave está en las cantidades. Formas de prepararlas crudas o cocidas, que cocción? y las cantidades acordes a nuestro requerimiento diario, de proteinas, carbohidratos y grasas. Manteniendo un peso estable y normal. Médica jubilada. Saludos desde Argentina 🇦🇷 😊.
??????
De acuerdo,los adultos debemos alimentarnos de acuerdo con nuestras actividades físicas. Cada uno sabe y la diabetes es consequências de vida sedentária.
Coherente su comentario
Estoy de acuerdo, creo que todo depende de la cantidad y la actividad que se realice diariamente
Totalmente de acuerdo!!! Te felicito. 👏🏻👏🏻👏🏻👌
Gracias muy útil
Excelente información. El que tenga gota, solo se cura con las cerezas agrias....pero hay que tener cuidado porque da sueño. Yo tomo las cápsulas para dormir pero; Gracias a Dios me dio gota y tan solo me duró cuarenta y un días....con la maravilla de las cerezas. Tart Cherry 2400 MG concentrate extract, lo conseguí en AMAZON Tomo una para dormir y no mas artritis. Muchas gracias!
@marialuisacortez, usted cree que esas cápsulas pueda también curar la artritis reumátoide?
María Luisa Cortes gracias x la información, pero esas cerezas agrias p gota son cápsulas o jugo, disculpe, no le comprendí bien, xq menciona q también es p artritis pero da sueño, le agradezco la aclaracion
Muy buen video!!! Me dejaré morir de hambre para no dañar mi cuerpo jajaja
😂😂😂
Si todo es malo y no puede comer que comeremos aire ya se pasan. Cada persona puede comer lo que le cae bien cada uno conoce su cuerpo y malestares. 👀
Gracias dr x cptir Dios lo bendiga Amen❤
Gracias a ti por esta información tan interesante! 👏
Por favor si puede hacer un vídeo de lo que puede 👍👍🌸 comer las personas mayores .Gracias
GRACIAS SEGUIREMOS ESTOS CONCEJOS BENDICIONES
Gracias a ti
80 años , como todos los dias brocoli, espinaca y jugoz de ambos,
Muchas gracias por la información ya que usted no dice que no comamos esas verduras sino que con la edad y según que dolencias pueden no ser tan buenos para nosotros y que los comamos con moderación o sepamos como cocinarlos de manera más sana para nosotros. Un saludo.
Gracias por escuchar atentamente y por tu apoyo 😃
#@lud y Nos enestar m gusto Gracias❤❤❤❤❤
Por favor tan amable éstos son los no aptos, podría darnos unas pautas, pues consumo estas verduras y tuberculos y palta y cebolla y ajos. Muchos éxitos. ❤
Si bien el video es interesante, me gustaría hacer una pequeña indicación ( que de seguro usted conoce) pero muchas perosonas no: el maiz es un vegetal, pero no una verdura sino un cereal, y los guisantes una legumbre, creo que esto es importante, sobre todo en personas con alergias, por eso creo que se debería hablar de vegetales y no de verduras. Muchas gracias por sus esfuerzos en favor de la salud
Gracias por la info , Tengo 55 , bueno tendré que equilibrar el consumo de legumbres, los consumo al Vapor.
Excelente
Buen dato! yo creo comiendo con moderación y no muy seguido nos estaremos cuidando bién, soy del Perú (Cusco) donde está el mejor maiz del mundo, siempre desde niño consumimos el maiz en toda sus formas sopas entero ó guisos, pero lamentablente ya no es tan saludable ni natural como hace 40 años donde se comia solo una vez al año época de cosecha Diciembre a marzo, lamentablente ahora su producción es todo el año, porque utilizan fertilizantes muy daniños para el suelo, antiguamente los incas las plantas cultivaban con abono natural ó sin ella ellos dejaban descansar la tierra utilizada durante 7 años por lo tanto utilizaban otro sitio para el cultivo, ahora en lo actual todo está contaminado por el uso de los fertizantes insecticidas funjisidas y otros.
Yo tengo 76 años y durante muchos años consumo vegetales verdes y extractos verdes y no me pasa nada malo
Que buen video, ya no me siento culpable de no comer muchos vegetales, no me gustan mucho.
Cómo todos los vegetales, me siento de maravilla, soy una persona mayor
Nuestra familia dura más de 100años y no andamos con Dietas
Muchas gracias por su información!!!! Es raro hallarla con tanto detalle. Yo sabía lo de los oxalatos, pero difícilmente se encuentra esta información en redes. Y es tan fácil evitar problemas cuando se sabe!!!! En el caso de las verduras de hoja verde, basta hervirlas previamente.
Yo agregaría información sobre las legumbres, y la inflamación que producen en algunas personas, relacionada principalmente con sustancias que están en la cáscara y que la planta produce para alejar a los depredadores. Lamentablemente no recuerdo el nombre de esta sustancia. Pero sé que se puede eliminar en gran medida mediante el hervor, o mejor eliminando las cáscaras, cuando es posible. Dirán que las legumbres no se comen crudas. Pero ahora está de moda hacer pan con harina de legumbres, o con legumbres remojadas y procesadas, y directo al horno. Este procedimiento no elimina las sustancias de las que hablo. Mejor, hervir previamente.
Se puede comer de todo un poco
Con todo esto nos moriremos de hambre , ya no se puede comer nada
Si se podria comer algo 💩💩💩💩💩💩💩no se que opinen consulta con el medico 😅
Lo que sí mata de verdad es la comida "chatarra" . Casi todo lo industrializado. Claro está si se hace habitualmente. Como todo si lo ingerimos habitualmente.
Comer lo que nuestro Creador nos repara cda día, con moderación y preparado sanamente es recomendable.
Me preocupa el alto nivel de incomprensión de muchos comentarios. Dónde dice que los alimentos que nombra no se pueden comer? Habla de MODERACIÓN en caso de disfunciones de órganos, cosa frecuente en los mayores. Y da información detallada sobre qué hacer, cómo cocinar para evitar problemas. El que puede, que aproveche la información porque es muy pertinente, no 'puro humo' como fijo más de uno. Y el que no... suerte!!!
gracias por la aclaración Cristina
Déjeme de jorobar,como. Todas las verduras y frutas
Hola a todos.yo consumo Spinacas y Kale 🥬 solo una o dos veces por semana.y cocidas Al vapor pues asi El oxalato.desaparece.😊saludos.
Yo tengo 80 y como verduras de todas. En ensaladas. Cocidas y en jugo verde
Pues ya no se puede comer nada ahora resulta que que las mejores verduras no son buenas para los viejos
Yo.como casi todos los dias. Me encanta
Dios mío entonces ya no sabemos qué comer así nos vamos a morir rápido solo le pido a diosito que me proteja en mi comida que como 👍🙏
saves que hay una brecha muy grande .digale a los pobres que pueden vomer y que no. nosotros los pobres no tenemos opcion .comemos lo que podemos o no comemos .rsta es la realidad
Que se puede comer? Nada
El futuro no es de los que se cuiden más en su alimentación, sino de quienes a pesar de comer chatarra sean capaces de sobrevivir a ella y a la contaminación de aire, tierra y agua.
Yo como Espinacas, 3 veces a la semana..
Por más que nos cuidemos algún día seremos difuntos
Lo mejor es tragar de todo
Tengo 64 años y como de todo y nada me hase daño
Así es. De mayor hay que comer poco, pero de todo.
Hay ADOLFO me hiciste reir con tu comentario igual yo como de todo tengo 65 años y me siento genial bailo todo el dia escucho música y trato de ser feliz.
Hola buenas noches yo tengo 71 años y como de todo, gracias al señor Jesús, todo bien
Asi mismo toda la vida sea comido ahora vienen con pendjds 😅
@@alejandraluna3446si tambien me parto de la risa 😂😅 sacan cada cosa.
Hablando de maiz, el maiz morado ,se hierve y se toma el agua de maiz morado.conocido como chicha morada,que beneficios tiene??? Gracias por su respuestra.
Gracias de antemano, y la beterraga, la berengena,pepino, naranjas , puedo consumir???. Tengo 73 años
Comer con moderacion así pérsivo el mensaje
Lo que algunos médicos te aconsejan consumir hay otros que nolo aconsejan 😢🎉
¡Se puede comer de todo! Pero debemos comer de manera moderada. Mi médico y la nutricionista después de los 50 años me advirtieron tener cuidado con las cantidades de estos mismos alimentos que se indican en el video. Lo que pasa que muchas personas, si le gusta algo, comen en cantidades industriales y no paran; y si alguien les dice algo para que se cuiden se en enojan. L
Todo tiene de ventajas y desventajas.
Qué podemos comer sin peligro?.
No coma nada haber que pasa 😂😅😊
En casa consumimos todas estas verduras con regularidad todos somos mayores ya no se cómo alimentarnos si todo nos ha el gracias
No. Estoy. De acuerdo. Si. La. Verdura. Apota. Muchos. Beneficios
O sea que para viví sano hay que aguantar am re según eso gracias
Los mejores medicos son los que no proiben la alimentacion venga de donde venga.
Disculpe, pero los médicos son los que menos saben de nutrición.
TODO EN EXESO , ES DSÑINO PARACLA SALUD , ASI SEA NSTURAL. ESTOY DE ACUERDO CON ÉSTAS RECOMENDACIONES. GRACIAS
Hablan tanto que me aburro si a la gente se les olvida lo que hablan y al final confunden todo yo creo que todo es malo en ecceso
Todos los excesos son malos.no lo olvides.
Hace un tiempo leí que el maíz, como el trigo y la soja evitan la formación de la vitamina B-12 en mamíferos.
Yo tengo 62 años y como de todo un poco , siento depende de cada persona.
LO. MEJOR COMER. DE TODO SIN ABUSAR DE NADA
Naaa guara, ya no podré comer nada😢. Bueeeee, siempre como moderado.
En resumen los mayores,no deberían consumir vegetales de hojas verdes. Creó que si es importante señalar el daño que pueden causar, más importante es indicar cómo contrarrestar el dañó.
En la familia consumimos diario Kale en enaalada mi esposo de 68 en quimio le detiene la diarrea
Vivo en USA, me encanta el maíz tierno o mazorca al desayuno revuelto con huevos, sin embargo deje su consumo cuando leí que estos maíses son genéticamente modificados, y su propiedades alimenticias son escasas y contienen una proteina desconocida para el humano, es una palabra son más bien un peligro, por este motivo algunos países como México se niegan a comprar para sus tortillas maíz de USA
Aquí en chile todo es muy caro, asi es que uno come lo que puede.
Las verduras es lo más sano que uno puede comer...y uno nunca come demaciado ni tampoco todos los días...porque siempre van acompañados de otros alimentos o reemplazados.....
Me llamó la atención del título con repecto al adulto mayor. Yo creo que hoy en día no hay que pasar de los 40 o 50 para tener restricciones con carbohidratos y otros alimentos.
Conozco mucha gente joven con problemas de salud por sedentarismo y mala alimentación. Tengo 60 y hace años que evito las papas fritas y las como solo cocida y ojalá con piel y cocida desde el dia anterior, fría. No sabía lo de las acelgas que son tan ricas
Pero hay que tener en cuenta que hay ciertos alimentos que contrarrestan los efectos de estas verduras. Yo tengo 71 años y he comido de todo, no tomo ningún medicamento, como mucha espinaca actualmente pero en ayunas consumo cúrcuma con pimienta negra que regula todo en la sangre y consumo gelatina en polvo sin sabor, sin color y sin azúcar para los huesos
Lamentablemente, para los que vivimos con enfermedades inflamatorias, es mejor " blanquear" las espinacas, acelgas y otras hojas y no solo por los oxalatos. Deben subir videos en los que aclaren qué alimentos no deben consumirse pero no por edad ni enfermedades, sino porque hacen daño por el estado en que están, etc Ejm: una papa no debe consumirse cuando está verde o cuando tiene brotes y, en eso debemos fijarnos al comprarla.
No creo en éste video que solo atormenta a la persona, porque escuchándolo después no sabes qué comer. Estoy segura que un poco de alimento y no exagerada cantidad ni pasado por fritura ni demasiada cocción no hace mal. Debiera referirse a los alimentos Si enemigos del ser humano, esos elaborados, comidas chatarras, etc. Ah! Por cierto hay gente mayor muy humilde que no haya qué comer, y si escucha éste video es seguro que le vendrá ataque de pánico.
Tiene razón
Ceci tienes razón, mi primer pensamiento fué: y ahora que como, pues soy diabética nos describiste muy bien gracias seguiré comiendo espinacas ❤
Que se puede comer entonces si todo hace mal ?
💩💩💩💩💩💩💩💩😁😄
en adelante comere solo carne
Se supone que eso no se come todos los días. Se puede comer de todo variando y solo tener en cuenta algunas si hay patologías concretas.
Megusta
Pero ahora todo es malo , entonces que comemos arroz y papas
Tambien son malos😂
ya perdí la pasiencia todo tiene su contra 🤦
😊no, pues quién aguanta tanto tiempo muy largo la explicación de cada cosa, tengo 79 años y toda la vida he comido todo y ando muy bien
Las verduras son buenss y deben comerse sanconchadas es decir pasadas por hagua salada durante unos 10 minutos. Todas estas cerduras son esenciales para nutrir el cuerpo.
y Que se come entonces si todo le va a ser daño...
UN TITULO ABSURDO DE ESTE VIDEO Y MAS LO QUE SE DICE... GENERANDO TEMORES INFUNDADOS EN EL CONSUMO DE ALIMENTOS MUY SALUDABLES PARA JOVENES Y VIEJOS. NO HAY DUDA QUE HAY QUE SABER PREPARALOS Y UTILIZARLOS CON MODERACION PERO DECIR QUE "LOS ADULTOS MAYORES NUNCA DEBERIAN COMER..."" ES LO MAS EXAGERADO, TONTO Y DESACTUALIZADO¡¡
Cada vez que veo videos en TH-cam sobre este tema la cantidad de alimentos se me va haciendo menor y si sigo con esa tónica creo moriría de hambre y a mi edad todo lo que comía antes resulta que ahora no son buenos y como tengo diabetes tipo II lo único saludable que puedo ingerir es agua.
❤.
Y los zuquinis y berenjena?
Los alimentos antes eran sanos ahora nos dañan por comer verduras con mucha insecticidas 😮
Los mayores con problemas de salud
I sea que para vivir sano hay que aguantar AMBRE según eso
Dios Todopoderoso que mundo vivimos todo es malo según las informaciones publicadas
No debemos comer nada o mejor dicho casi nada
Todo lo riko hace mal q comer dios😊😊😅😮😮
Hola A mí me gustan los germinados, pero los gérmenes no
PRONTO NOS QUEDAREMOS SIN NADA BUENO QUE COMER Y TENDREMOS QUE ECHARLE MANO A LAS PIEDRAS
Mmmm, entonces, digan que puedes comer. No nomás nos dejen comiendo lechuga, como conejos.