شكرا شدانا على جمالك مجهوداتك مبدولة من اجلنا كل ما امارس اليوغا احس بالراحة ونفسيتي تتغير وحياتي كلها تغيرت للافضل باليوغا الانها بتعطيك سعادة وفرح وثقة شكرا من كل قلبي شدانا 🥰🥰🤩🤩❤️❤️💝💝💖😍😍
سلام . ٱعملينا من فضللك فيديويات أثناء المرض .مرضت بكورونا وعملت يوڨا أثناء المرض. كان فيديو اواحد أعيده كل مرة لأتني كنت ضعيفة وما أقدر على غيره .ولكن ساعدني كثير .الحالات مرتفعة جدا جدا ولازم مريض الكورونا يعمل يوڨا عشان يحسن التنفس .شكرا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
السلام علیکم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا خيتي مسس يوغا والله برافو عليك ماشاءالله كل تمارينك يوغا أحس إني احتاجها بس عندي قولون عصبي وحصوات في الكلى وأكثر شئ يزعجني الإمساك والبوصير ف ما أعرف متى هنبدأ التمارين بعد الأكل ولا قبل الأكل؟؟ وماشاء الله شكراً لك وجزاكِ الله خير الجزاء ويسعدك في الدارين إن شاء الله 👍🏻❤️🌹😘👍🏻
شدانا سواعد يدي تألمني جدا لما اسوي يوغا زي مثلا وضعية القطه او اي وضعيه تحتاج استخدم يدي يديني من المفصل احس بالم فضيع فيها مع العلم اني اطبق الحركات صح بس احس ان يدي م تقدر تتحمل ثقل جسمي هذا طبيعي فاليوغا او لا
الصيام المتقطع مع اليوغا رح يرجع جسم صحي ورائع💚💚💚
عنجد انا الي أسبوعين عاملة صيام متقطع مع حمية الكيتو و تمارين و عنجد في تغير في المزاج و الجسم 👍👏
اليوغا نمارسها قبل او بعد الأكل؟ يعين أثناء الصيام ولا بعده؟
@@fifififi3407 قبل الاكل
@@gamilamohamed9262 شكراً 🌸
ازاى صيام متقطع
*اليوغا (حب )تجعلك تتناغم مع عقلك جسدك وروحك ولذلك تجعلنا متوازنين 💚🥰😍 شكرا شدانا نحبك 😗*
بدأت اليوغا جزء من روتيني اليومي منذ 5 أشهر ، تعرفت عليها من قناتك بس وتحسنت جدًا ، شكرًا شدن 💕🙏
الامتنان كله والشكر لله الذي انعم علينا بكل هذه النعم
وانت من بين هذه النعم التي عرفناها🌻🌼
سبحان الله كنت محتاجة ليوغا الهضم فإذا بك تنزلين فيديو ، شكرا لك ❤️
في آخر حركة بدأت بطني ترجف بشكل مجنون بس شعور رائع شكرا شدانا
شكرا شدن على السعاده والراحه الي احسها وياج
حتى حسيت انو اريد اتحرك
وجسمي يحب هاي الحركات الي تسوينها شكرا يا رائعه 😍🌈
و ممتنة لك أيضا لجسمك و وقتك و فرصة مشاركتك لنا اليوغا ❤
❤يعطيك الصحة والعافية العربية سهلة وجميلة تمرين سهلة تشعرني بالسكينة والمرونة
شكراً شكراً بزاااف حبيبتي انا كانعشق اليوغا وكاتستمتع مني كانمارسها بكل حب❤❤
شكراً شدانا على وقتك وجهدك والجمال والسعاده اللي تعطينا اياها ربي يسعدك اضعاف ويوفقك في كل خطوات حياتك💝
احبج واعشق صوتج
راحة نفسية ❤️❤️❤️
انا وقفت يوجا لمدة سنة كنت ف ثانويه عامة بس لما بدأت ارجع بدأت بالفيديو ده بس مقدرتش اكمل الفيديو للآخر ف ممكن نصيحة ليا؟
@Ruffalo تمام شكرا💜💜
@@اسماءابراهيم-غ4ظ بالتوفيق في النتيجه ❤️❤️❤️
كان عندي وجع بطن مدتو يومين هدول التمارين كانو فعالين وقفو الالم رح استمر عليه كل يوم مع وعي وتنفسي لمكان الالم حتى يهدأ الالم كليا
اني عملت تمارين وبديت اشتكي من الام في الضهر مابعرف شو الحل
شكراا كلشش مفيد، نزل بالوقت 🥺💙
ربي يحميك ويحفظك من كل عين وحاسد ومن كل سوء ومكروه وبلاء 🤲👍🏻🌹
احنا بنشكرك كتير على هذول الفيديوهات إلى عم بتنزليهم عم نستفاد كتير تحياتي للجميع
ممتنه لك شدانا الغاليه .. الله يعطيكي العافيه .. فيديو روعه .. وكل اعمالك روعه .. ممتنه لمجهودك ووقتك .. الله يوفقك يارب
حسيت براحه بعد الرياضه الي عملتتا وفديو اليوغا عطاني نشاط وطاقه من الصباح شكراً شكراً شدانا
دخيل قلبك معلمتي الغالية اشتقنالك💚💚💚
شكرا شدانا على جمالك مجهوداتك مبدولة من اجلنا كل ما امارس اليوغا احس بالراحة ونفسيتي تتغير وحياتي كلها تغيرت للافضل باليوغا الانها بتعطيك سعادة وفرح وثقة شكرا من كل قلبي شدانا 🥰🥰🤩🤩❤️❤️💝💝💖😍😍
ذي مجنونه
الحمدالله على نعمه الاسلام
اكيد ممتنه الج ❤❤❤❤❤ حبيبتي احبج ياروحي انتي
شكر وحب وامتناااااان الك انتي صديقتي الغالية❤️❤️❤️🙏🙏🙏
ههههه ضحكتيني ع يمين ويسار ،، جربي حطي بلاك فضة بايدك اليسار بيساعدك اكتر ،🙂🙂🙂يسعد اوقاتكم نهاركن جميل وحيوي ورائع💚💚💚
هيي الدوائر رهيبة شو بحس بمرونة لما اعملها🧘♀️🧘♀️🧘♀️
اول مره اشعر بنفس والاتصال بنفسي شكرا الله ثم الج يا شدانا ممتنه يا اميرتي انتي احبج
صديقتي اشتقنالك💓💓💓
شتقتلك كتييررر😭💖💖💖
شكرا شكرا شدن 🙏🙏🙏 بحبك وآلله وجودك فرق معايا كتيييييير♥️♥️♥️♥️
شكرآشدانا انا كتير أستفدت من قناتك قناالحب💗💖❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا لك دروس جميله وانتي جميله
شكرا كثيرا معك متابعة من الجزائر يااحلى مدربة لايك
شكرًا شدانا مره ممتنة لك ربي يسعدك💞💞💞💞💞💞💞💞
بلييز اعملي عن التليف العضلي ( Fabrimlagia )
بحب اتابعك جدا لو سمحتي اعملي فيديوا لنحافة الافخاذ
ممتنة الك شدن شكراً على كل شي عم تقدمي النا ايامك كلها سعادة ❤❤
شكراً شكراً من قلبي شدن ربي يسعدك سعاده أبديه أنتي غيرتي لي حياتي وتغيرت نظرتي للحياه 🌹🌹
جميل بجد ومريح جداً شكراً شدانا ♥
كل الحب والامتنان مني الك كمان🥰🥰🥰
كتيييير بتشكرك شدننن❤❤❤❤❤
بكرااااااا صباحا رح طبق هاد التمرين
شكرا شدن 🙏🙏🙏
انا كمان ان شاء الله
شكرا الك انت مبدعة وابداعك وصل💕 احبك
احببببك كثير 🤍
شكراا الك كتيييير أنا كتير ممتنة إلك الله يخليلنا ايااك متابعتك الوفية من الجزائر 🤍🤍 ياريت كان فيني أشارك معك في shadana premium 😕 بس ماعليش❤️❤️
كل الإمتنان إلك يعطيكي العافية غيرتي كتير بحياتي
شكرا ❤
شكرًا شدانا يرقا اليوم مريحة جدًا 💚💚✨
شكرا شكرا شداان بلييييز ازاي اعمل صيام الماء وهل له سن معين .... بليز اعمليلنا ڤيديو لكل المعلومات عنه ......
بحب فديوهاتك جدا استمري علي
طول
شكرا شدانا الامتنان موصول لك ❤
شكرًا من القلب الله يسعدك 💚🌿💚🌿
باذن الله ستمر عليه ٣ مرات بالاسبوع كحد اقصى
Thank you and I love you 🙇🏻♀️💕
رووووعة اول مرة بعمل شي بحبو من قلبي وبشجع اعملو
سلام . ٱعملينا من فضللك فيديويات أثناء المرض .مرضت بكورونا وعملت يوڨا أثناء المرض. كان فيديو اواحد أعيده كل مرة لأتني كنت ضعيفة وما أقدر على غيره .ولكن ساعدني كثير .الحالات مرتفعة جدا جدا ولازم مريض الكورونا يعمل يوڨا عشان يحسن التنفس .شكرا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
صح فكرة مفيدة 💞
كتير حبيت 😍
كثير حابة المقطع شدن استمرن اي لوف يو 💜🔥
و شكرا لكي على عطائك
مع كل حبنا وامتنانا الك صديقتي 💎💎💎
احنا لان نهار رمضان وبسوي معاك هذا اليوغا
شدن ممتنه لك ولفديوهاتك الرائعه
هل هو مفيد للعسر الهظم والغازات
اي اكيددد
شكراً كتيير ممتنة الك❤️❤️
ثانكيوووو شدن مره استمتعت💕💕💕💕
ممتنه لك شدن لصوتك لضحكتك ولكشي تقدمي بحب احبج
شكرا بزاااااااااف
احلى وحدا بالعالم لفيوووو💗💗💗💗💗💗💗💗
رح نوصل للمليون قولو الله ✌🏼✌🏼✌🏼
شكرًا لك ❤️
وهيي اول لايك وتعليق قبل ماطبق 👍👍👍
هيي اول لايك وتعليق 👍👍👍
merci, Shadan.. Je t aime❤️
ممكن ممارستها اثناء الدورة الشهرية ؟
بحبك جدا يا شدن😍😍😍😍
حبيبتي ربنا يسعدك ويفرح قلبك
هذا التمرين بعد الاكل مباشرة؟
ولا انتظر وقت معين بعد الاكل
ارجو الرد لانى اعانى بمشاكل فى المعده والهضم
اي رياضه لازم تستني بعض الوقت ساعه او ساعتين
عزيزتي اليوغا بتعمليها اول ماتصحي على معدة فاضية
❤️❤️❤️يا اهلا وسهلاااااااا
حلو ومريح مره
هل يوجد تمارين تفيد الفيبرومالجيا
ممتنة لك ❤️❤️
سلام عليكم من المغرب
iam the greatful one to be with shadana witjh all my love
شكرا
وجزاكي الله كل خير
ممكن يوغا للشقيقه شذانا ❤
ربي يحميج يوفقك ارجوج اريد اتوصل وياج
هذا تمارين قبل أم بعد الاكل
ماشاء الله
قناتك كنز
صباح الفل والزنبق💓💓💓
I LOVE YOU SHDANA♥♥♥🔮🔮
السلام علیکم ورحمة الله وبركاته كيف حالك يا خيتي مسس يوغا والله برافو عليك ماشاءالله كل تمارينك يوغا أحس إني احتاجها بس عندي قولون عصبي وحصوات في الكلى وأكثر شئ يزعجني الإمساك والبوصير ف ما أعرف متى هنبدأ التمارين بعد الأكل ولا قبل الأكل؟؟
وماشاء الله شكراً لك وجزاكِ الله خير الجزاء ويسعدك في الدارين إن شاء الله
👍🏻❤️🌹😘👍🏻
كان في حلقة زي دي للهضم قبل كدة وقالت نعمل التمارين قبل الاكل، ربنا يشفيكي ويعافيكي يا رب ♥️
اها يعني لو أتمرن قبل الأكل سهلة الهضم بعد الأكل؟! 👍🏻🌹أشكرك ويعطيك الصحة والعافية ❤️😘
بحبك كتير وبحب صوتك كتير
شدانا سواعد يدي تألمني جدا لما اسوي يوغا زي مثلا وضعية القطه او اي وضعيه تحتاج استخدم يدي يديني من المفصل احس بالم فضيع فيها مع العلم اني اطبق الحركات صح بس احس ان يدي م تقدر تتحمل ثقل جسمي هذا طبيعي فاليوغا او لا
استمري💓💓💓
هل في يوجا لزيادة الوزن؟
وممكن فيديو لالتهاب المفاصل وكيف نزود السائل بين المفاصل
شكرا لجمالك ♥
I love this yoga❤
شكراا شدنا احبك من مصر
هل مناسبة لضعف الضفيرة الشمسية؟
معليش لاتزعلي اخت شدانا مزحت ع مسس يوغا😉😜
شكرا شكرا شكرا
شكرا لك
يعطيكي العافيه طيب بعد الاكل فينا نعمل هالتمارين