Sehr gut war’s. Ich habe zwei Durchgänge mit dem roten Band gemacht. Welche Farbe des Bandes ist am stärksten und welche am schwächsten? Ich habe ein rotes und ein grünes Band.
Sehr stark, dass Du gleich 2 Runden geschafft hast! 💪 Die Hersteller von Therabändern machen das tatsächlich nicht einheitlich, daher können wir dazu leider nichts sagen! Das Wichtigste ist jedoch, dass Du mit der ausgewählten Bandstärke die Übungen noch in vollem Umfang ausführen kannst, Dich dabei aber stark anstrengen musst. Es kann gut sein, dass Du z.B. die Bizepsübung mit einem schwereren Band durchführen kannst, als die Übung Schulterdrücken. Hier noch eine weitere Videoempfehlung von uns: th-cam.com/video/mTzMXnS3-Js/w-d-xo.html Liebe Grüße!
die Aufwärmübungen bekomme ich (71) auch nicht hin, dafür nehme ich andere Aufwärmübungen. Aber danach sind alle Übungen gut machbar und ich bin echt unsportlich.
Danke für das super Video! Wird direkt in den Trainingalltag eingebaut
Ganz lieben Dank 🌹 ganz tolle Übungen👍
Immer inspirierend zum eigenen Tun!
Liebe Tine, Dankeschön für die kurzweilige und effektive Praxis ❤
Super Übungen, vielen Dank 😊
Wunderbar erklärt für Einsteiger wie mich. Vielen Dank für das Video!🎉
Super, Danke!
Super,traditionell und für Schreibtisch Leute prima. Mehr Übungen mit dem Theraband wären hilfreich
super , tolle Übungen
Super!
Super Übungen - Danke! Macht es eigentlich einen Unterschied ob ich eine zweiten Runde der Übungen mache oder jede Übung gleich 2-Mal?
Sehr gut war’s. Ich habe zwei Durchgänge mit dem roten Band gemacht. Welche Farbe des Bandes ist am stärksten und welche am schwächsten? Ich habe ein rotes und ein grünes Band.
Sehr stark, dass Du gleich 2 Runden geschafft hast! 💪 Die Hersteller von Therabändern machen das tatsächlich nicht einheitlich, daher können wir dazu leider nichts sagen! Das Wichtigste ist jedoch, dass Du mit der ausgewählten Bandstärke die Übungen noch in vollem Umfang ausführen kannst, Dich dabei aber stark anstrengen musst. Es kann gut sein, dass Du z.B. die Bizepsübung mit einem schwereren Band durchführen kannst, als die Übung Schulterdrücken. Hier noch eine weitere Videoempfehlung von uns: th-cam.com/video/mTzMXnS3-Js/w-d-xo.html
Liebe Grüße!
Vermutlich eher nichts für viele ältere Herrschaften, da sind bereits die Dehnübungen eine Herausforderung
die Aufwärmübungen bekomme ich (71) auch nicht hin, dafür nehme ich andere Aufwärmübungen. Aber danach sind alle Übungen gut machbar und ich bin echt unsportlich.
@@Mayrah75danke für die Info! Habe mir die eigentlichen Übungen daraufhin angesehen, scheinen tatsächlich machbar zu sein. 😊