Alexandra Martínez Alenda. Psicóloga Live Stream. Los Cafés de Sandra

Temas de Los Cafés de Sandra, 30 de enero 2025
Cronograma
7:40 Tener seguridad para no ponerse una inquieta o nerviosa
9:54 La fuerza de lo que decimos, la palabra
10:30 El autocuidado incorporar hábitos saludables
18:05 Como lidiar con la etapa de la adolescencia sin salir trastornados
22:26 La vergüenza que tienen los adolescentes de sus padres, el paso de ser tímidos a ser maleducados
24:34 Qué hacer cuando el estrés te afecta a nivel físico, problemas de salud (25:40 la emoción es como el agua)
27:40 Cómo reforzar el decir no a los demás, y pensar en mi primero
29:44 Cómo saber si alguien te quiere para no hacerte ilusiones. Qué puedo hacer yo para ganar confianza en mí misma (32:33 me amo completamente con mis luces y mis sombras)
35:36 ¿Fidelidad y lealtad, ¿pueden ser sinónimos?( 38:19 los seres humanos somos sexuales) (39:16 la lealtad)
41:48 Cómo enfrentar los cambios, como aprender a llevarlos mejor (la vida es cambio)
44:29 Cómo controlar la ansiedad (el poder de las palabras)
46:44 He roto una relación de varios años, creí que sentiría alivio, pero siento pena, arrepentimiento, duda… cómo saber si es dependencia emocional, parte del duelo o arrepentimiento real…
50: 21 Cuanto más amor doy obtengo el efecto contrario, ¿el problema es mío o de la otra parte?
53:27 La fuerza de lo que decimos, la palabra
54:10 Confiar en que las cosas salgan bien ayuda o es autoengaño
55:28 Las personas víctimas y que hacen chantaje psicológico a los demás (triangulo neurótico, cómo salir de la víctima, el perseguidor y el salvador)
1:02:40 Soltar lastres (eso que no estás soltando, en qué te ayuda)
1:03:39 Diferencia entre religión y espiritualidad