toto je najhodnotnejsie video na socialnych sietach ever ....povinne by som to dal pozriet celemu narodu ...perfektne a myslim ze par ludi teraz velmi prehodnoti svoje zivoty ...vratane mna samozrejme ..fenomenalne
Vlado,toto je jedno z najlepsich videii ake som videl vobec. Premna prislo o 5 minut 12 ,tak ti zanho dakujem.Dviham zadok a idem na Domasu otuzovat,potom fitko. Snad to nejak vybojujem.
@@user-ov4cd3gk2x To je ale snůška nesmyslů. Jsou desítky, ne-li stovky studií, které dokazují, že např. sauna, což je vlastně taky otužování, má nespočet příznivých vlivů na náš organismus. Nejenom že si tím posílíš imunitu (protože díky dočasnému zvýšení tělesné teploty se vyplaví do oběhu více bílých krvinek, které likvidují jakékoliv zvýšené množství bakterií či virů, které se můžou především v zimním období vyskytovat okolo nás), ale taky si "vyčistíš" hlavu, zlepšíš flexibilitu kůže (kdyby ženské namísto používání chemie pro svoji pleť chodily pravidelně do sauny, měly by pleť přirozeně hezčí a mladší - což je právě i u těch, které tam chodí, dobře vidět) a podpoříš spoustu důležitých procesů v těle a mimojiné také vylepšíš spánek. No a světe div se, ale žádné zvíře se účelově takto střídavě nenahřívá a pak chladí (no dobře, možná lachtan nebo medvěd v létě na slunci u vody). Jo a ještě k té pravidelné ejakulaci - taktéž existuje několik studií, které potvrzují, že pravidelná ejakulace snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty
@@user-ov4cd3gk2xprepáčte, že leziem do debaty, no pre cicavce v našom podnebnom pásme nie je prirodzené ani byť celé dni v teple, pozerať televízor, pozerať do mobilu, kupovať jedlo z obchodu bez predchádzajúceho lovu či farmárskeho úsilia atď… pokračovať by sa dalo donekonečna. Dnes je svet iný a mnohí sme sa v ňom akosi nevedome ocitli, prebudili sme sa presiaknutí rozptýleniami tohto moderného sveta a snažíme sa týchto okov zbaviť pomocou dostupných spôsobov. Otužovanie je mimoriadne kvalitne vedecky aj historicky preštudovaný a podložený spôsob zvyšovania odolnosti jedinca a práve spôsobený šok a následná adaptácia naň je to čo nám napomáha udržiavať za menej šokujúcich okolností chladnú hlavu a rozvahu. Téma súlože bez ejakulácie je veľmi zaujímavá, no je to starobylý koncept východnych náuk, ktorý sa do západného sveta dostal len pred pár rokmi. Jejo tréning a praktizovanie si vyžaduje obrovské množstvo času, sebapoznávania, odhodlania, poznatkov a ideálne aj skúseného mentora. Ak máte túto praktiku vo vašom živote zaužívanú, veľmi dobre viete, že nestačí človeku povedať aby neejakuloval, neide to vyriešiť jednoduchým napomenutím. Zato otužovanie je expresne implementovateľný spôsob, ktorý so sebou prináša nezmerné množstvo ďalších zdravotných aj psychologických benefitov. Každopádne z vášho komentára usudzujem, že máte orgazmus bez ejakulácie zvládnutý - určite hovorím za mnohých mužov - podelíte sa aspoň osnovite o váš návod ako toho docieliť? Čím viac pohľadov na túto tému, tým lepšie.
Nejlépe zpracované informace o dopaminu co jsem videla/četla/slyšela. A to jsem byla na placeném webináři a o tohle téma se zajímám kdykoliv mám příležitost.
37:20 ak by to bola pravda tak ludia co sa otuzuju maju vydrate dopaminove receptory ako pri používaní drog (dopaminovy abstak). Nebol by v tom rozdiel, ale rozdiel tam je, dlhodobe boostovanie dopaminu nie je dobre to su tie depresie aj ked sme sa mali dlho dobre (az prilis) ... Mohol si v kontexte s dopaminom spomenut aj dychove cvicenia a yogu nidru. Inak pekne video :)
Objevil jsem tě náhodou, zrovna v pravej moment, kdy zavádim změny a fakt super vysvětlené a návodné. Hned na to vlítnu. Zítra vstanu dřív, vyrazim do práce na kole, dám tam studenou sprchu, nastavim na hodinkách aktivitu a když pípne dám 10 kliků. Zkusim znovuzavést todolist. Koupim syrovátku do vloček, k tomu kotvičník na testosteron, mrknu na B6, omezim honění a přesvědčim ženu, aby alespoň jednou tejdně šla taky cvičit. :-D Snad nikoho nezabiju, po tom kotvičníku jsem byl vždycky hrozně přemotivovanej. Díky
Vlado, ďakujem za podnetné video. Určite som sa niečo nové dozvedela.. Ale aj zasmiala.. že:je sobota a Ty nemáš čo robiť.. Hneď som pochopila cieľovú skupinu 😀. Krásny deň a veľa dopamínu nám želám.
Úzasné video Vlado, velmi dakujem. Pokúsim sa aplikovat tieto vedomosti aj do mojich detí, aby z nich vyrástli správny ludia. Bolo by úzasné keby si to mohol dat aj do anglictiny.
Zdravím, na úvod sa ti chcem poďakovať tvoju prácu, vedomosti ktoré si nadobudol či už štúdiom alebo životným skúsenosťami a posúvaš ich takto verejne, zrozumiteľne a zadarmo pre všetkých. Pre mňa to znamena veľa a hlavne mi to otvára oči-myseľ … aplikovať v živote to je už iná káva - úroveň… ale na základe aj tvojich poznatkov-videí na tom pracujem. Najdlhšie mi trvalo pochopiť že ak si nezačnem písať poznatky do svojho zápisníka a písať si aj vlastne myšlienky (napr. na čo sa musím sústrediť, čo zmeniť alebo čo sa mi podarilo alebo nie a prečo …) a pravidelne sa k tomu vracať tak to nemá zmysel ( teda aspoň pre mňa ). Človek v dnešnej dobe zažíva veľmi veľa a naučiť sa to filtrovať je zložité ( lebo rodina, práca …) Pochopil som že je to zdĺhavý proces a ak chcem skutočne zmenu a posunúť sa na inú úroveň tak to nepôjde zo dňa na deň… Na tvoje videá sa vždy teším a k niektorým sa vraciam keď si robím zápisky a tu by som uvítal keby si niektoré tvoje poznatky dal vo videu v nejakých napr. Hlavné body či myšlienky v textovej forme… pre moje zápisky 😂😂😂 ale určite by to pomohlo aj ostatným… No a ešte ma napadla jedna vec že raz keď budeš mať čas na to aby si to dal do videa či knihy kde by si to pospájal a bol by to povedzme taký návod ako pomaly zmeniť svoj život k lepšiemu od nastavenia mysle, stravovania, cvičenia…. Ak by to bola kniha tak som medzi prvými kto by si ju kúpil 😅… P.S. Som ti veľmi vďačný za tvoje videá za tvoje prispevky. Držím ti palce a teším sa nové videá…
Mám rozpracovanú spoluprácu s jednou kočkou, ktorá by pripravovala osnovité prepisy mojich videí, v podstate niečo ako poznámky, verím, že to bude nápomocné :)
Zdravim, parádní shrnutí. Můžu potvrdit, že naučit se sociální sítě využívat pouze ke studiu, dávat si každé ráno studenou sprchu, každé ráno si zacvičit, rano i vecer si zameditovat a prubezne pres den si udelat dechova cviceni popr minimeditaci či protahnou tělo, mi hodně změnilo život. Mám mnohem více energie, lepší náladu a nic najednou není problém. Ať se daří lépe hospodařit s dopaminem všem. 👊
K tomu serotoninu a "flexibilite"..bruce lee by nato odpovedal : " Be water my friend " 😃, postrehol som tam aj zopar inych zaujimavych myslienok, dobra praca, len tak dalej
Perfektné Vlado 🙏👍…určite si to pozriem ešte raz 🤩😍 mám jednu otázku…možno blbú, ale kto sa neopýta nevie 😂🙈…prečo ten dopamín klesá…prečo ho nemáme stále na vrchole?
Pretože naše telo potrebuje vyrovnanú homeostázu. Nakoľko dopamín spdá skôr pod účinnosť sympatickej vetvy vervového systému (aktívnej), potrebujeme mať aj dostatočne dlhé obdobia v zapojení parasympatickej (pokojovej) vetvy pre regeneráciu a oddych - a tu by nám dopamín veľmi nepomohol. A takisto ak by sme mali dopamín na vrchole neustále, nepocítili by sme motiváciu ani pôžitok pretože ten vzniká z rozdielu medzi vrcholom a základnou úrovňou dopamínu. Tzn- nie množstvo dopamínu je citeľné ale výška vlny - a keďže sa jedná o vlnu, tá prirodzene musí upadnúť aby mohla prísť tá ďalšia. Ale ináč dobrá otázka 😊
Kámo ty by si mohol kľudne napísať knihu lebo máš dosť veľa znalostí a vidieť že si preto zapálený. Nech sa darí pokračuj vtom naďalej robíš super videá
Tomáš fuk...můžete mi pomoci rozlišit, která ta část je taková důležitá, že je dobré se k ní vracet?? Zatím jsem v prvních 20 min. A připadá mi to, že stačí jen slyšet jednou, jsou to známe věci!! Má to tedy cenu pokračovat vůbec v poslechu?? Omlouvám se. Stačí jen naznačit, co tam je za nový objev..Může tam být, ale nevím kde. Času není tolik. Toto zatím mě hodně nudí. Promiňte. Možná tam Dudou místa zajímavá dál?? Děkuji za váš čas D.L.
Vlado si fantastický, veľmi si mi pomohol 🙏,posúvam toto Tvoje video dnes svojmu partnerovi lebo keď chlap chlapovi vysvetlí to isté čo ja mu vravím skoro každý deň😄 zoberie to k sdcu a nie uchom von😂. Vďaka super téma , super výklad 🙏🙏
Stopáž celovečerního filmu, ale obsahově lepší než 95% z nich 👍 A zrovna téma, které mě poslední dobou zajímá nejvíc, protože si hladinu dopaminu cca 2x týdně "vystřeluju" užíváním kratomu a rád bych tento stav (motivace dělat cokoliv s chutí a zájmem, komunikativnost, zdravé sebevědomí) zažíval i bez něj co nejpřirozenější cestou
Tak hlavně bacha ať to zůstane u 2x tydne. Já jsem na tom závislý už cca 2 roky a piju cca 30-40g denně a dopamin nemam žádný a přestat je hrozně těžký
Tohle video mi teď přišlo úplnou náhodou pod ruky. Zrovna ve správný čas, pár dní po takovém ne úplně jistém rozchodu s přítelkyní. Nakoplo mě to. Přestal jsem brečet, začal cvičit, dal si studenou sprchu atd. ❤ Držte mi palce.
Ďakujem 🙏 myslím že už dávno ak teda vôbec, som nevidel a nepočul tak náučné a pekne vysvetlené video. Dalo mi to presne to čo som očakával z popisu a hodlám to okamžite testovať a zaradiť do života. Z bežného dňa sa tak môže stať nevyspitateľná vec ktorá zbúra stereotyp. Nech sa v zdraví vo Všetkom darí 🙏🍀
10 kliku 10 drepu je skvelej napad na merch! 😁😊 ja bych to hrde nosila. Moc diky za prinosne video. Vysvetleno dostatecne polopaticky aby to pochopil kazdy :) a mit 4 male ukoly zni jako velmi schudny zacatek. Zkusim to :) Jen by bylo skvele, kdyby na konci takoveho vzdelavaciho videa bylo shrnuti. Par minut venovat hlavnim bodum pro zopakování :) jinak super a diky za info.
Děkuji za vysvětlení, jak dopamin funguje, proč se kdy jak cítím. Bojuji s chronickou úzkostí cca od 12-ti. Pomohla mi velmi terapie a od té doby na sobě makám. Z 80-ti procent mám vyhráno. Což je úspěch. Rozhodně se chci posunut dál. Naštěstí mám dobře našlápnuto 😁 Jen doladit start každého dne, abych si pozitivní náladu udržela denně bez větších výkyvů. Vidím, kde mám mezery, tak s tím začnu dělat víc s každým dalším vstáváním. Naštěstí miluju různé aktivity, takže to není problém a hold zkusím ještě to, co opomíjím a uvidíme. Věřím v další velký posun a díky za video, za hodnotný obsah 😊
Ďakujem za parádne video, môžem povedať, ze je to pravda. Mal som trochu problémy so životom a presne podobne návyky mi pomohli. Nevedel som teóriu.. Ale teraz po zhliadnutí tohto videa viem prečo to bolo 🙂
Ja bojujem s dopaminom celý život . Som, alebo minimálne som bol nejakú etapu života závislý snáď na všetkom okrem najtvrdších drog. Problémom je, že síce väčšiu časť života som o dopamine vobec nič nevedel, niekolko rokov už však mam o ňom nejaké znalosti, no napriek tomu sa mi nedarí zobrať zivot do vlastných rúk... Väčšinou ked sa zbavim nejakého zlého návyku, tak ho len vystriedam za druhý :( ... Komentár píšem v 3 minúte videa, tak som zvedavý, mozno konecne prídem na to ako nad týmto démonom zvíťaziť 🙂
Ahojte ... ak sa môžem vyjadriť tak by som rad povedal že s dopamínom sa nebojuje ... to nedáva význam bojovať so svojim hormonálnym systémom. Dopamín okrem ineho je aj odmeňovací hormón a drogami si nahradzujeme jeho tvorbu. Závislosť je fyzická , ktoru tvorí hlavne dopamín ( tým že berieme rozne látky si nahradzujeme tvorbu dopamínu ) ale závislosť ma tak isto aj emocionálny charakter , často utekáme od reality , ktorú nechceme alebo zažívať . Drogy sú útek od reality ktorú nechceme ( nevieme, nezvládame ) zažívat , takže na začiatku toho procesu to má terapeuticky účinok pre jednotlivcov , je to úľava ktorá nerieši daný problém ale pomôže nám na chvílku zabudnúť , utečieme od toho problému, traumy , úžkosti... ale tým častým utekaním si vlastne budujeme vzťah s tou látkou ... takto si postupne tvoríme závislosť . Dobre je sa pozrieť na svoj život , na svoje správanie a definovať to čo ma trápi ... to pred čím utekám... a hlavne s tým nebojovať lebo to proti čomu bojujeme nás vždy zničí ... tým bojom dávame do toho veľa energie. Namiesto boja využiť tu energiu na budovanie niečoho nového a tak sa pomaly odpútať od toho stareho. Dôležite je to prijať , lebo som si to určitým spôsobom vybudoval a teraz sa nedá len tak toho zbaviť ... prijať to a dať tomu to správne miesto v našom živote ... Prajem vám velá sťastia, sily a pevnej vôle na vašej ceste ...
@@frantisekvilk3899 Ano , pekne si to napisal, vsetko to velmi dobre viem. Akurat sa mi nedarí prísť na príčinu vzniku tej traumy, alebo tych traum presnejšie, ktoré majú korene uz niekde v rannom detstve zrejme alebo v období puberty a vysporiadať sa s nimi.
Mala som klienta, ktorý bol závislý a keď sme rozklucovali traumu, aj závislosť sa vyriešila. Dá sa s tým pracovať a áno keď nájdeš príčinu prečo to vôbec vzniklo,ide to oveľa ľahšie. Držím teda palce a určite odporúčam ísť touto cestou.
Vdaka za video, zaujimava tema a ludom vlastne davas navod, ako sa stat slobodnym clovekom, vytvorenie si dopaminovej rezistencie na veci, ktore vies ty sam ovplyvnit( cvicenie, chlad, dychove cvicenia, strava, atd)
Vďaka ,že som Tá objavil, hoci mam 58 rokov ,neskončil som ,mam vízie a chcem sa zbaviť ,strachu ,obáv ,napr.s útočiaceho kolegine ,ktorá ma neustále zraňujúce a pod. Dakujem .
PECKA video! Vlado máte talent na to dát tolik informací do nějakého uceleného bloku a následně praktického použití. Hodně věcí jsem věděl, ale nikdy jsem o tom nepřemýšlel v takové struktuře abych to uvedl nějak do praxe. Kdyby jste mohl poslat nějaké literární odkazy odkud jste čerpal, protože člověk vašich znalostí má určitě načtenou tunu knih na seberozvoj a zdraví. Díky 🙂video mi hodně pomohlo
Boha toto video je tak dobre náučné a motívacne že si pustím ešte asi 10x a hneď ako vypadnem z kabíny kamiónu idem meniť niektoré veci čo som si uvedomil že robím zle až po pozreti videa …. diki moc za video
Aj ked som nemala v zivote nejake velke problemy s prepadom dopaminu som nadsena s vyborny vysvetlenim ako to funguje. Pomohlo mi to pochopit viac samu seba ako by som povedal a moje telesne fugovanie a lepsie pochopenie tych funkcii. Dakujem sledujem vas a vyklad je jednoducho "no1"
Vlado fajnove Použivaš dosť cudzích slov,dik že ich hneď davaš do Slovenčiny ,video je dosť dlhe ,pozornosť si človek vie udržať cca 40min,potom vnimanie klesá,ale to určite poznáš,celu temu hodnotíš adekvátne k tvojmu veku,ako starší viem že v určitej fáze života na udržanie dopamínu nie je potrebný rast ale uvedomenie si nepotreby rastu,vtedy nerozburiš hladinu v bazene vlnami ale iba vlnkami ,ale bazen máš vo výške niekolko nasobku než si začal bazen budovať/keď si sa narodil/Ten bazen ale má tvar špirály .Tak takýto môj pohlad,nech sa ti darí aj tvojej rodinke,ozaj myslím že vzťahy sa buduju možno ľahšie ale aj sa lahšie kazia,a medvede dnes u nas už dosť naháňaju,jedlo dostupnejšie ale nekvalitnejšie....maj pekný deň,Peter.
Krásny komentár. Z môjho pohľadu - samotné uvedomenie si v určitej fáze života (v jeho jeseni), že už rast nie je potrebný, že už nepotrebujem nikomu nič dokazovať, že už sú pre mňa najdôležitejšie vzťahy a rodina je takisto rastom - duchovným. Preto som presvedčený o tom, že o raste je náš život, len raz za čas potrebujeme otriasť samým sebou aby sme pochopili, kam sa má uberať nový výhonok - a často je to do úplne opačného smeru, než to bolo doteraz :)
skvelo podane 👍 to s tymi doplnkami nie je cekom tak, pretoze produkcia a vyplavovane dopaminu je velmi komplexny a tym aj zlozity system, no hlavne individualny. Nejake strojove ci naladove bratie doplnkov to ovplyvnuje skor iba placebo efektom, pretoze clovek nie je stroj a napr. uz len dlzka/kvalita spanku dava celkom rozdielne vstupy na tejto (ne)rovnici :] Taktiez je dobre spomenut, ze rano to nie je tak ze dopamin chyba a treba hned ako prve zacvicit aby sa vyplavil resp. si zasytil telo dopaminom. Ak by som cvicil pre dopamin, tak je zo mna kulturista, no Einstein tiez nebol kulturista, a dokazal cosi uplne ine prave vdaka dopaminu, resp. sebanastavenim na jeho denno-denne vyuzitie. Skor to treba brat tak ze denne mnozstvo je obmedzene a vycerpatelne, preto s nim vynakladat rozumne. Podstatne je, ze prave rano je telo pripravene s akoby novou zasobou dopaminu na dalsi den, tak si ho proste netreba vycerpavat na hlupostiach, ale na tom co/ako popisujes v tom zvysku videa..
Skvele, dokonaly popis..vysvetlenie aj pre nevzdelanych..gratulujem vyhrali ste v zivote ..vas navod na prijemny ,vedomy a spokojny zivot by mali v skolach prednasat ucitelia❤❤
Musíš najít energii v lidí co ti chtějí pomoct nebo mají stejny cíl a komunikovat s těmito lidma a ty ti pomůžou přesvědčit hlavně sám sebe. Sám nic nezvládnes, jsme propojení
Super video. Zaujímalo by ma akým spôsobom si zvyšuješ prirodzenú tvorbu testosterónu. Strava spánok cvičenie je jasné ale okrem toho ... Prípadne aké doplnky výživy. Dík
momentálne bór a fadogia agrestis. O testosteróne som natočil celé video, môžeš si ho mrknúť. Vnímam však, že veľký vplyv na testosterón má aj žena, s ktorou žiješ (ak s nejakou žiješ). Paradoxne prehlbovanie partnerskej dôvery a otvorenosti vo všetkých tabuizovaných témach u mňa v posledných týždňoch "odblokovala" energiu, o ktorej som doteraz nevedel. Nemám to zatiaľ odmerané ale všetky "príznaky" zvýšeného testoterónu sú u mňa výrazne citeľnejšie. Snažím sa vždy na veci pozerať celostne.
Ďakujeme. Bolsi úžasní. Mrznúť sa ti oplatilo. Tvoju stranku mám od priateľky a ver mi že to posielam ďalej. Mne práve to sa mi páči že rozprávaš bežne nie odborne. Ešte raz ďakujem a dal si mi význam a zmysel môjho života lebo partner ma nemotivuje 😢😢a tak tvoje video to dokazako. Určite sa ozvem ako to somnou ďalej ide... Diky😊
Výborné! O dopaminu už mám něco načteno a naposloucháno, ale mám pocit, že tohle mi dalo doposud nejvíc. Krásně lidově a polopaticky vysvětleno, že to z mého pohledu musí pochopit snad každý. Děkuji za to! Dávám odběr a těším se na další videa. Btw. Tohle je za posledních 5 let asi druhý komentář, který jsem umístil na internet. Přeju hodně zdaru při další tvorbě i v životě samotném! 💪
Toncekzvoncek. Děkuji, že jste toto napsal, hledám, hledám ,mám li po prvních 10 min..pokračovat. Je tam tedy dále něco důležitého?? Důležitější než tento ,,úvod,,?? Už jsem chtěla ukončit poslech, tak zde čtu a čtu ..Díky,D.L.
@@tonceksvoncek7696dopamin po škole nabírají sportem, tenis a sportovní aerobic,60 medaili .a procházky s velkým psem ridgeback a hrou na klavír. Nové věci je dobré vědět,Díky,D.L.
Zajímavé video, měla jsem pár aha momentů, třeba, že ráda uklízím ráno, právě kvůli tomu dobrému pocitu. Když vytřídím své oblečení - dobrý pocit, že jsem to zvládla. (A ještě to daruji dál) S cvičením a dobrým pocitem nemohu než plně souhlasit, tomu pocitu se opravdu nic nevyrovná 😊 Studenou vodu vyzkouším, ale vím, že to nemám moc ráda 😂 nicméně, pokud to má až takový vliv na dopamin, tak do toho půjdu. Takže díky za video, bylo mi k užitku 😊
Dobrý den od dvanácti let trpím generativní dystonií podstoupil jsem operaci DBS ( nebudu vysvětlovat) operace nebyla úspěšná, takže jsem letos v lednu podstoupil extraci DBS. Před IMPLANTACÍ JSEM JEŠTĚ BĚHAL jsem muzikant houslista.. Myslíte, že by mi nějaké suplementy co tu zmiňujete, pomohli? Jsem v péči neurologů, což, jak jsem zjistil, je dost na hovno. Děkuji
Ja mam otázočku, ja jedávam roky o cca 11-12hod, ak sa to teda raňajkami dá nazvať 😉 o tomto čase, nevadí mi to, počúvam svoje telo, ktoré same vie, že až o takomto čase som reálne hladná a chutí mi. Avšak ta otázočka, o cca 8-9 hod.vždy ale mám capuccino, som maniak kávy a neviem si predstaviť piť ju bez mlieka. Otázka teda je, ráta sa ta káva s mliekom do toho "že som už začala jesť? Keďže to nie je len čierna káva? Ďakujem za odpoveď 😉❤️
Vladi, toto je bomba! Postupne sa to dozvedam aj ja, od Andrewa Huebermanna aj od inych, ale od teba je to super, rovno do zil! A aj super styl jazyka. Zdielam aj jednemu zo svojich dospelych synov
Krása. Pridal by som že na školách by bolo fajn uviesť ľudí aj do mentálnej výchovy ako je mindfullness, motivácia vs. Disciplína, sebalaska atď 😊
toto je najhodnotnejsie video na socialnych sietach ever ....povinne by som to dal pozriet celemu narodu ...perfektne a myslim ze par ludi teraz velmi prehodnoti svoje zivoty ...vratane mna samozrejme ..fenomenalne
Vlado,toto je jedno z najlepsich videii ake som videl vobec. Premna prislo o 5 minut 12 ,tak ti zanho dakujem.Dviham zadok a idem na Domasu otuzovat,potom fitko. Snad to nejak vybojujem.
@@user-ov4cd3gk2x To je ale snůška nesmyslů. Jsou desítky, ne-li stovky studií, které dokazují, že např. sauna, což je vlastně taky otužování, má nespočet příznivých vlivů na náš organismus. Nejenom že si tím posílíš imunitu (protože díky dočasnému zvýšení tělesné teploty se vyplaví do oběhu více bílých krvinek, které likvidují jakékoliv zvýšené množství bakterií či virů, které se můžou především v zimním období vyskytovat okolo nás), ale taky si "vyčistíš" hlavu, zlepšíš flexibilitu kůže (kdyby ženské namísto používání chemie pro svoji pleť chodily pravidelně do sauny, měly by pleť přirozeně hezčí a mladší - což je právě i u těch, které tam chodí, dobře vidět) a podpoříš spoustu důležitých procesů v těle a mimojiné také vylepšíš spánek. No a světe div se, ale žádné zvíře se účelově takto střídavě nenahřívá a pak chladí (no dobře, možná lachtan nebo medvěd v létě na slunci u vody).
Jo a ještě k té pravidelné ejakulaci - taktéž existuje několik studií, které potvrzují, že pravidelná ejakulace snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty
@@user-ov4cd3gk2xprepáčte, že leziem do debaty, no pre cicavce v našom podnebnom pásme nie je prirodzené ani byť celé dni v teple, pozerať televízor, pozerať do mobilu, kupovať jedlo z obchodu bez predchádzajúceho lovu či farmárskeho úsilia atď… pokračovať by sa dalo donekonečna. Dnes je svet iný a mnohí sme sa v ňom akosi nevedome ocitli, prebudili sme sa presiaknutí rozptýleniami tohto moderného sveta a snažíme sa týchto okov zbaviť pomocou dostupných spôsobov. Otužovanie je mimoriadne kvalitne vedecky aj historicky preštudovaný a podložený spôsob zvyšovania odolnosti jedinca a práve spôsobený šok a následná adaptácia naň je to čo nám napomáha udržiavať za menej šokujúcich okolností chladnú hlavu a rozvahu. Téma súlože bez ejakulácie je veľmi zaujímavá, no je to starobylý koncept východnych náuk, ktorý sa do západného sveta dostal len pred pár rokmi. Jejo tréning a praktizovanie si vyžaduje obrovské množstvo času, sebapoznávania, odhodlania, poznatkov a ideálne aj skúseného mentora. Ak máte túto praktiku vo vašom živote zaužívanú, veľmi dobre viete, že nestačí človeku povedať aby neejakuloval, neide to vyriešiť jednoduchým napomenutím. Zato otužovanie je expresne implementovateľný spôsob, ktorý so sebou prináša nezmerné množstvo ďalších zdravotných aj psychologických benefitov. Každopádne z vášho komentára usudzujem, že máte orgazmus bez ejakulácie zvládnutý - určite hovorím za mnohých mužov - podelíte sa aspoň osnovite o váš návod ako toho docieliť? Čím viac pohľadov na túto tému, tým lepšie.
Můj osobní názor - velmi inspirativní video, smysluplné vysvětlení a mimořádně sympatický projev.❤
Super video . Toto by mali učiť na školách ako hlavny predmet.
Přesně tak hodně žáků stále nonstop používá mobil 😢
Inšpirujúce
🙏🙏🙏💓💓💓...další část cesty🎉...většího borce a mentora jsem ještě neslyšela
Perfektne!
Prekrásne povedané, ďakujeeeem♥️👍👌🌹
Ďakujeme. 🫵🤜🤛
Ďakujem Jaro, veľmi si tvoju podporu cením 🤜🤛
Nejlépe zpracované informace o dopaminu co jsem videla/četla/slyšela. A to jsem byla na placeném webináři a o tohle téma se zajímám kdykoliv mám příležitost.
Skvělé video s plno kvalitních informací které jsou pochopitelné i pro normální lidi 🙏🏻😇 díky že děláš takové videa 🙏🏻
Dakujem za vyborne vysvetlenia, tesim sa na dalsie Vase videa 👍😊🙏
Super video 🙏🏻👌🏻
35:00 okuliare na filtrovanie modrého svetla
Vlado si king. Perfektne podané ako vždy.
Děkuji Ti moc!!! Pomohl jsi mi!
Super video!
Kvalitný obsah 👌 len tak ďalej 👏🏼
37:20 ak by to bola pravda tak ludia co sa otuzuju maju vydrate dopaminove receptory ako pri používaní drog (dopaminovy abstak). Nebol by v tom rozdiel, ale rozdiel tam je, dlhodobe boostovanie dopaminu nie je dobre to su tie depresie aj ked sme sa mali dlho dobre (az prilis) ... Mohol si v kontexte s dopaminom spomenut aj dychove cvicenia a yogu nidru. Inak pekne video :)
Super by bylo i video o serotoninu. Jinak mega dobrá práce, jen tak dál! 🎉
Objevil jsem tě náhodou, zrovna v pravej moment, kdy zavádim změny a fakt super vysvětlené a návodné. Hned na to vlítnu. Zítra vstanu dřív, vyrazim do práce na kole, dám tam studenou sprchu, nastavim na hodinkách aktivitu a když pípne dám 10 kliků. Zkusim znovuzavést todolist. Koupim syrovátku do vloček, k tomu kotvičník na testosteron, mrknu na B6, omezim honění a přesvědčim ženu, aby alespoň jednou tejdně šla taky cvičit. :-D Snad nikoho nezabiju, po tom kotvičníku jsem byl vždycky hrozně přemotivovanej. Díky
Tak toto znie ako super plán 😊 držím prsty 😊
Perfektné, Ďakujem
Zlatý chalan ,super video,ďakujem,
Zapadlo to. Díky za připomenutí❤
Vlado, ďakujem za podnetné video. Určite som sa niečo nové dozvedela.. Ale aj zasmiala.. že:je sobota a Ty nemáš čo robiť.. Hneď som pochopila cieľovú skupinu 😀. Krásny deň a veľa dopamínu nám želám.
Ahoj je moc super že jsi to všechno schrnul :) a dopodrobna vysvětlil. Určitě mi pomohlo k mojí ceste
top brate veľká vďaka 💪🏻
Úzasné video Vlado, velmi dakujem. Pokúsim sa aplikovat tieto vedomosti aj do mojich detí, aby z nich vyrástli správny ludia. Bolo by úzasné keby si to mohol dat aj do anglictiny.
Zdravím, na úvod sa ti chcem poďakovať tvoju prácu, vedomosti ktoré si nadobudol či už štúdiom alebo životným skúsenosťami a posúvaš ich takto verejne, zrozumiteľne a zadarmo pre všetkých. Pre mňa to znamena veľa a hlavne mi to otvára oči-myseľ … aplikovať v živote to je už iná káva - úroveň… ale na základe aj tvojich poznatkov-videí na tom pracujem. Najdlhšie mi trvalo pochopiť že ak si nezačnem písať poznatky do svojho zápisníka a písať si aj vlastne myšlienky (napr. na čo sa musím sústrediť, čo zmeniť alebo čo sa mi podarilo alebo nie a prečo …) a pravidelne sa k tomu vracať tak to nemá zmysel ( teda aspoň pre mňa ). Človek v dnešnej dobe zažíva veľmi veľa a naučiť sa to filtrovať je zložité ( lebo rodina, práca …) Pochopil som že je to zdĺhavý proces a ak chcem skutočne zmenu a posunúť sa na inú úroveň tak to nepôjde zo dňa na deň… Na tvoje videá sa vždy teším a k niektorým sa vraciam keď si robím zápisky a tu by som uvítal keby si niektoré tvoje poznatky dal vo videu v nejakých napr. Hlavné body či myšlienky v textovej forme… pre moje zápisky 😂😂😂 ale určite by to pomohlo aj ostatným… No a ešte ma napadla jedna vec že raz keď budeš mať čas na to aby si to dal do videa či knihy kde by si to pospájal a bol by to povedzme taký návod ako pomaly zmeniť svoj život k lepšiemu od nastavenia mysle, stravovania, cvičenia…. Ak by to bola kniha tak som medzi prvými kto by si ju kúpil 😅…
P.S. Som ti veľmi vďačný za tvoje videá za tvoje prispevky. Držím ti palce a teším sa nové videá…
Mám rozpracovanú spoluprácu s jednou kočkou, ktorá by pripravovala osnovité prepisy mojich videí, v podstate niečo ako poznámky, verím, že to bude nápomocné :)
Ďakujem za tvoju spätnú väzbu ❤👍👍👍
Zdravim, parádní shrnutí. Můžu potvrdit, že naučit se sociální sítě využívat pouze ke studiu, dávat si každé ráno studenou sprchu, každé ráno si zacvičit, rano i vecer si zameditovat a prubezne pres den si udelat dechova cviceni popr minimeditaci či protahnou tělo, mi hodně změnilo život. Mám mnohem více energie, lepší náladu a nic najednou není problém. Ať se daří lépe hospodařit s dopaminem všem. 👊
Hlavne nech je zivot tak tvrdy, ze ho taky ani nechces zit
❤
K tomu serotoninu a "flexibilite"..bruce lee by nato odpovedal : " Be water my friend " 😃, postrehol som tam aj zopar inych zaujimavych myslienok, dobra praca, len tak dalej
Perfektné Vlado 🙏👍…určite si to pozriem ešte raz 🤩😍 mám jednu otázku…možno blbú, ale kto sa neopýta nevie 😂🙈…prečo ten dopamín klesá…prečo ho nemáme stále na vrchole?
Pretože naše telo potrebuje vyrovnanú homeostázu. Nakoľko dopamín spdá skôr pod účinnosť sympatickej vetvy vervového systému (aktívnej), potrebujeme mať aj dostatočne dlhé obdobia v zapojení parasympatickej (pokojovej) vetvy pre regeneráciu a oddych - a tu by nám dopamín veľmi nepomohol. A takisto ak by sme mali dopamín na vrchole neustále, nepocítili by sme motiváciu ani pôžitok pretože ten vzniká z rozdielu medzi vrcholom a základnou úrovňou dopamínu. Tzn- nie množstvo dopamínu je citeľné ale výška vlny - a keďže sa jedná o vlnu, tá prirodzene musí upadnúť aby mohla prísť tá ďalšia. Ale ináč dobrá otázka 😊
Ďakujem ❤
52:14 dvihneš svoju RIŤ zo ZADKU 😂😂 TOPP
Kámo ty by si mohol kľudne napísať knihu lebo máš dosť veľa znalostí a vidieť že si preto zapálený. Nech sa darí pokračuj vtom naďalej robíš super videá
mám rád bobul'ky
Pri vidime “cecky” 9.45 ma tento clovek a jeho mudrosti prestali zaujimat👎❗️
Extrémní nálož velmi kvalitních informací v perfektně zpracované kvalitě. Děkuji, určitě se k videu budu ještě mockrát vracet.
Tomáš fuk...můžete mi pomoci rozlišit, která ta část je taková důležitá, že je dobré se k ní vracet?? Zatím jsem v prvních 20 min. A připadá mi to, že stačí jen slyšet jednou, jsou to známe věci!! Má to tedy cenu pokračovat vůbec v poslechu?? Omlouvám se. Stačí jen naznačit, co tam je za nový objev..Může tam být, ale nevím kde. Času není tolik. Toto zatím mě hodně nudí. Promiňte. Možná tam Dudou místa zajímavá dál?? Děkuji za váš čas D.L.
Vlado si fantastický, veľmi si mi pomohol 🙏,posúvam toto Tvoje video dnes svojmu partnerovi lebo keď chlap chlapovi vysvetlí to isté čo ja mu vravím skoro každý deň😄 zoberie to k sdcu a nie uchom von😂. Vďaka super téma , super výklad 🙏🙏
Stopáž celovečerního filmu, ale obsahově lepší než 95% z nich 👍
A zrovna téma, které mě poslední dobou zajímá nejvíc, protože si hladinu dopaminu cca 2x týdně "vystřeluju" užíváním kratomu a rád bych tento stav (motivace dělat cokoliv s chutí a zájmem, komunikativnost, zdravé sebevědomí) zažíval i bez něj co nejpřirozenější cestou
Tak hlavně bacha ať to zůstane u 2x tydne. Já jsem na tom závislý už cca 2 roky a piju cca 30-40g denně a dopamin nemam žádný a přestat je hrozně těžký
tak ten stav nikdy "prirodzenou" cestou nedosiahnes, od toho su presne drogy. Kratom priamo na dopamin nevplyva, takze si ho nevystrelujes.
@@kkkkamil_wrc_8_0_89 nahod benzaky a za tyzden si ok
Tohle video mi teď přišlo úplnou náhodou pod ruky. Zrovna ve správný čas, pár dní po takovém ne úplně jistém rozchodu s přítelkyní. Nakoplo mě to. Přestal jsem brečet, začal cvičit, dal si studenou sprchu atd. ❤ Držte mi palce.
Držím všetky palce, to dáš, neboj. Začal si super. Drž sa 😊
✊
Super 👍 Věnuj se hlavně sobě,jinak žena nebude mít k tobě respekt!
Ďakujem 🙏 myslím že už dávno ak teda vôbec, som nevidel a nepočul tak náučné a pekne vysvetlené video. Dalo mi to presne to čo som očakával z popisu a hodlám to okamžite testovať a zaradiť do života. Z bežného dňa sa tak môže stať nevyspitateľná vec ktorá zbúra stereotyp. Nech sa v zdraví vo Všetkom darí 🙏🍀
10 kliku 10 drepu je skvelej napad na merch! 😁😊 ja bych to hrde nosila. Moc diky za prinosne video. Vysvetleno dostatecne polopaticky aby to pochopil kazdy :) a mit 4 male ukoly zni jako velmi schudny zacatek. Zkusim to :)
Jen by bylo skvele, kdyby na konci takoveho vzdelavaciho videa bylo shrnuti. Par minut venovat hlavnim bodum pro zopakování :) jinak super a diky za info.
Děkuji za vysvětlení, jak dopamin funguje, proč se kdy jak cítím. Bojuji s chronickou úzkostí cca od 12-ti. Pomohla mi velmi terapie a od té doby na sobě makám. Z 80-ti procent mám vyhráno. Což je úspěch. Rozhodně se chci posunut dál. Naštěstí mám dobře našlápnuto 😁 Jen doladit start každého dne, abych si pozitivní náladu udržela denně bez větších výkyvů. Vidím, kde mám mezery, tak s tím začnu dělat víc s každým dalším vstáváním. Naštěstí miluju různé aktivity, takže to není problém a hold zkusím ještě to, co opomíjím a uvidíme. Věřím v další velký posun a díky za video, za hodnotný obsah 😊
skus halucinogeny, spravny set a setting je cislo 1
Hele chlape, fakt super video. Davam odber a dekuji. Zvladl jsem cele video na jeden zatah!
Úžasné obohavujúce video ďakujem
Ďakujem za parádne video, môžem povedať, ze je to pravda. Mal som trochu problémy so životom a presne podobne návyky mi pomohli. Nevedel som teóriu.. Ale teraz po zhliadnutí tohto videa viem prečo to bolo 🙂
Od dnes začnem 10 klikov,10 drepov.
Parádne video ❤ smeklám klobúk
Ja bojujem s dopaminom celý život . Som, alebo minimálne som bol nejakú etapu života závislý snáď na všetkom okrem najtvrdších drog. Problémom je, že síce väčšiu časť života som o dopamine vobec nič nevedel, niekolko rokov už však mam o ňom nejaké znalosti, no napriek tomu sa mi nedarí zobrať zivot do vlastných rúk... Väčšinou ked sa zbavim nejakého zlého návyku, tak ho len vystriedam za druhý :( ... Komentár píšem v 3 minúte videa, tak som zvedavý, mozno konecne prídem na to ako nad týmto démonom zvíťaziť 🙂
Mam to stejně. Tak přeji mnoho štěstí na cestě 😉🙂
@@marsall9789 nápodobne 😉
Ahojte ... ak sa môžem vyjadriť tak by som rad povedal že s dopamínom sa nebojuje ... to nedáva význam bojovať so svojim hormonálnym systémom. Dopamín okrem ineho je aj odmeňovací hormón a drogami si nahradzujeme jeho tvorbu. Závislosť je fyzická , ktoru tvorí hlavne dopamín ( tým že berieme rozne látky si nahradzujeme tvorbu dopamínu ) ale závislosť ma tak isto aj emocionálny charakter , často utekáme od reality , ktorú nechceme alebo zažívať . Drogy sú útek od reality ktorú nechceme ( nevieme, nezvládame ) zažívat , takže na začiatku toho procesu to má terapeuticky účinok pre jednotlivcov , je to úľava ktorá nerieši daný problém ale pomôže nám na chvílku zabudnúť , utečieme od toho problému, traumy , úžkosti... ale tým častým utekaním si vlastne budujeme vzťah s tou látkou ... takto si postupne tvoríme závislosť .
Dobre je sa pozrieť na svoj život , na svoje správanie a definovať to čo ma trápi ... to pred čím utekám... a hlavne s tým nebojovať lebo to proti čomu bojujeme nás vždy zničí ... tým bojom dávame do toho veľa energie. Namiesto boja využiť tu energiu na budovanie niečoho nového a tak sa pomaly odpútať od toho stareho. Dôležite je to prijať , lebo som si to určitým spôsobom vybudoval a teraz sa nedá len tak toho zbaviť ... prijať to a dať tomu to správne miesto v našom živote ...
Prajem vám velá sťastia, sily a pevnej vôle na vašej ceste ...
@@frantisekvilk3899 Ano , pekne si to napisal, vsetko to velmi dobre viem. Akurat sa mi nedarí prísť na príčinu vzniku tej traumy, alebo tych traum presnejšie, ktoré majú korene uz niekde v rannom detstve zrejme alebo v období puberty a vysporiadať sa s nimi.
Mala som klienta, ktorý bol závislý a keď sme rozklucovali traumu, aj závislosť sa vyriešila. Dá sa s tým pracovať a áno keď nájdeš príčinu prečo to vôbec vzniklo,ide to oveľa ľahšie. Držím teda palce a určite odporúčam ísť touto cestou.
Perfektne video ale tymto vsetkym sa zaoberali uz Otcivia Púšte. Pokracuj v tom dalej. Ano socialne siete ukazuju iba uspech a nerealny svet.
Dopamín sám o sebe nie je zlý skôr to očakávanie nejakej odmeny z nás robí závislých.
Děkuji za toto video. Věřím,že mi tvoje informace pomůžou v boji s depresí.
pomozu ti halucinogeny
Vdaka za video, zaujimava tema a ludom vlastne davas navod, ako sa stat slobodnym clovekom, vytvorenie si dopaminovej rezistencie na veci, ktore vies ty sam ovplyvnit( cvicenie, chlad, dychove cvicenia, strava, atd)
thank you
spasiba
xie xie
muchas Gracias
dzienkuje
merci
shukria
danke shon
Arigato
a dakujem za video 😊pekne vysvetlene
Vďaka ,že som Tá objavil, hoci mam 58 rokov ,neskončil som ,mam vízie a chcem sa zbaviť ,strachu ,obáv ,napr.s útočiaceho kolegine ,ktorá ma neustále zraňujúce a pod.
Dakujem .
Vlado do detailu se stotožňuji s Vašim podáním hledáním cesty úspěšného životního stylu..Vaše zpracování je obdivuhodné.
PERFEKTNÉ!!! Určite si to pozriem znova 😊
PECKA video! Vlado máte talent na to dát tolik informací do nějakého uceleného bloku a následně praktického použití. Hodně věcí jsem věděl, ale nikdy jsem o tom nepřemýšlel v takové struktuře abych to uvedl nějak do praxe. Kdyby jste mohl poslat nějaké literární odkazy odkud jste čerpal, protože člověk vašich znalostí má určitě načtenou tunu knih na seberozvoj a zdraví. Díky 🙂video mi hodně pomohlo
Brutalne naučné, pecka díky!
Boha toto video je tak dobre náučné a motívacne že si pustím ešte asi 10x a hneď ako vypadnem z kabíny kamiónu idem meniť niektoré veci čo som si uvedomil že robím zle až po pozreti videa …. diki moc za video
Aj ked som nemala v zivote nejake velke problemy s prepadom dopaminu som nadsena s vyborny vysvetlenim ako to funguje. Pomohlo mi to pochopit viac samu seba ako by som povedal a moje telesne fugovanie a lepsie pochopenie tych funkcii. Dakujem sledujem vas a vyklad je jednoducho "no1"
Vlado fajnove Použivaš dosť cudzích slov,dik že ich hneď davaš do Slovenčiny ,video je dosť dlhe ,pozornosť si človek vie udržať cca 40min,potom vnimanie klesá,ale to určite poznáš,celu temu hodnotíš adekvátne k tvojmu veku,ako starší viem že v určitej fáze života na udržanie dopamínu nie je potrebný rast ale uvedomenie si nepotreby rastu,vtedy nerozburiš hladinu v bazene vlnami ale iba vlnkami ,ale bazen máš vo výške niekolko nasobku než si začal bazen budovať/keď si sa narodil/Ten bazen ale má tvar špirály .Tak takýto môj pohlad,nech sa ti darí aj tvojej rodinke,ozaj myslím že vzťahy sa buduju možno ľahšie ale aj sa lahšie kazia,a medvede dnes u nas už dosť naháňaju,jedlo dostupnejšie ale nekvalitnejšie....maj pekný deň,Peter.
Krásny komentár. Z môjho pohľadu - samotné uvedomenie si v určitej fáze života (v jeho jeseni), že už rast nie je potrebný, že už nepotrebujem nikomu nič dokazovať, že už sú pre mňa najdôležitejšie vzťahy a rodina je takisto rastom - duchovným. Preto som presvedčený o tom, že o raste je náš život, len raz za čas potrebujeme otriasť samým sebou aby sme pochopili, kam sa má uberať nový výhonok - a často je to do úplne opačného smeru, než to bolo doteraz :)
Mne dĺžka videa nevadila…odložila som kvôli nemu aj večeru 😂 a sústredila sa na zaujímavé rozprávanie 🙏❤️
Mazec, zrovna když si myslím, že jsem ve fázi myšky :D tak se vynoří toto video
Super video,pustil jsem si ho pětkrát a hodně mě posunulo. Nápad s papírem a tužkou je super. Děkuji za Vaši práci
Mne pomohlo zbavit sa socialnych sieti...na zaciatok, dopamin ma pohana uplne v inych veciach...
Podstatě všechno co jsi řekl jsem věděl ale aspoň jsi mi to potvrdil a není to jen teorie a dík za tu radu na přebírání myšlenek z pozadí
Pěkně vysvětleno.
Dobrá prace.
skvelo podane 👍 to s tymi doplnkami nie je cekom tak, pretoze produkcia a vyplavovane dopaminu je velmi komplexny a tym aj zlozity system, no hlavne individualny. Nejake strojove ci naladove bratie doplnkov to ovplyvnuje skor iba placebo efektom, pretoze clovek nie je stroj a napr. uz len dlzka/kvalita spanku dava celkom rozdielne vstupy na tejto (ne)rovnici :] Taktiez je dobre spomenut, ze rano to nie je tak ze dopamin chyba a treba hned ako prve zacvicit aby sa vyplavil resp. si zasytil telo dopaminom. Ak by som cvicil pre dopamin, tak je zo mna kulturista, no Einstein tiez nebol kulturista, a dokazal cosi uplne ine prave vdaka dopaminu, resp. sebanastavenim na jeho denno-denne vyuzitie. Skor to treba brat tak ze denne mnozstvo je obmedzene a vycerpatelne, preto s nim vynakladat rozumne. Podstatne je, ze prave rano je telo pripravene s akoby novou zasobou dopaminu na dalsi den, tak si ho proste netreba vycerpavat na hlupostiach, ale na tom co/ako popisujes v tom zvysku videa..
Skvele, dokonaly popis..vysvetlenie aj pre nevzdelanych..gratulujem vyhrali ste v zivote ..vas navod na prijemny ,vedomy a spokojny zivot by mali v skolach prednasat ucitelia❤❤
Je v pohode a vysvetľuje to dost zrozumiteľne.
Děkuju. Velmi inspirativní.Děkuju
Super si přečíst knížku Atomové návyky 🔥🫵🏻
Zajímavé video. Dobře pochopitelné a praktické. Děkuji.😊
Perfektné video Vlado, len tak ďalej,teším sa na ďalšie 👍
Dobré rady , viem sa stotožniť a popracovať na sebe! Ďakujem.
Moja ranná rutina je už 30 rokov je studena sprcha,ďakujem za videjko❤
Velmi inšpiratívne ,s krásnym nadhľadom na sebauvedomenie sa ,teším sa na ďalšie 👏👏👏👏👏👏👏
Musíš najít energii v lidí co ti chtějí pomoct nebo mají stejny cíl a komunikovat s těmito lidma a ty ti pomůžou přesvědčit hlavně sám sebe. Sám nic nezvládnes, jsme propojení
Zdravím, po dlouhé době vidím něco pozitivního, díky moc,video si uložím 💪💪
Super video. Zaujímalo by ma akým spôsobom si zvyšuješ prirodzenú tvorbu testosterónu. Strava spánok cvičenie je jasné ale okrem toho ... Prípadne aké doplnky výživy. Dík
momentálne bór a fadogia agrestis. O testosteróne som natočil celé video, môžeš si ho mrknúť. Vnímam však, že veľký vplyv na testosterón má aj žena, s ktorou žiješ (ak s nejakou žiješ). Paradoxne prehlbovanie partnerskej dôvery a otvorenosti vo všetkých tabuizovaných témach u mňa v posledných týždňoch "odblokovala" energiu, o ktorej som doteraz nevedel. Nemám to zatiaľ odmerané ale všetky "príznaky" zvýšeného testoterónu sú u mňa výrazne citeľnejšie. Snažím sa vždy na veci pozerať celostne.
Ďakujeme. Bolsi úžasní. Mrznúť sa ti oplatilo. Tvoju stranku mám od priateľky a ver mi že to posielam ďalej. Mne práve to sa mi páči že rozprávaš bežne nie odborne. Ešte raz ďakujem a dal si mi význam a zmysel môjho života lebo partner ma nemotivuje 😢😢a tak tvoje video to dokazako. Určite sa ozvem ako to somnou ďalej ide... Diky😊
Skvelý príspevok . Ďakujem ❤
Skvěle zpracované video. Informace, přednes, kvalita - super ❤️
Skvělá zpracované video. Je mi 65 let a díky ranní józe a meditaci jdem byla schopná jít do práce. Teď už vím proč. Díky
Sleduji Vás snad týden ale Vaše videa mi toho daly opravdu hodně, i za tak krátkou dobu. Děkuju za Vaši skvělou tvorbu ❤️
Top ako vzdy, uz sa tesim na video o meditacii.
Super vysvětleno -děkuji 👍
To by měli pouštět na škole
Perfektne vysvetlené :) Skvelé video😊👌
Výborné! O dopaminu už mám něco načteno a naposloucháno, ale mám pocit, že tohle mi dalo doposud nejvíc. Krásně lidově a polopaticky vysvětleno, že to z mého pohledu musí pochopit snad každý. Děkuji za to! Dávám odběr a těším se na další videa. Btw. Tohle je za posledních 5 let asi druhý komentář, který jsem umístil na internet. Přeju hodně zdaru při další tvorbě i v životě samotném! 💪
Toncekzvoncek. Děkuji, že jste toto napsal, hledám, hledám ,mám li po prvních 10 min..pokračovat. Je tam tedy dále něco důležitého?? Důležitější než tento ,,úvod,,?? Už jsem chtěla ukončit poslech, tak zde čtu a čtu ..Díky,D.L.
Z mého pohledu určitě stojí za to, poslechnout celé až do konce.
@@tonceksvoncek7696děkuji moc dáme to odpoledne i s vnučkami 12 let a 18 let...
@@tonceksvoncek7696dopamin po škole nabírají sportem, tenis a sportovní aerobic,60 medaili .a procházky s velkým psem ridgeback a hrou na klavír. Nové věci je dobré vědět,Díky,D.L.
Vlado, ses tak dobrej, ze kdybys mel only f@ns, tak si ho predplatim. 😀
❤
ďakujem
Zajímavé video, měla jsem pár aha momentů, třeba, že ráda uklízím ráno, právě kvůli tomu dobrému pocitu. Když vytřídím své oblečení - dobrý pocit, že jsem to zvládla. (A ještě to daruji dál)
S cvičením a dobrým pocitem nemohu než plně souhlasit, tomu pocitu se opravdu nic nevyrovná 😊
Studenou vodu vyzkouším, ale vím, že to nemám moc ráda 😂 nicméně, pokud to má až takový vliv na dopamin, tak do toho půjdu.
Takže díky za video, bylo mi k užitku 😊
ďakujem - idem hneď do posilovne :-)
Dobrý den od dvanácti let trpím generativní dystonií podstoupil jsem operaci DBS ( nebudu vysvětlovat) operace nebyla úspěšná, takže jsem letos v lednu podstoupil extraci DBS. Před IMPLANTACÍ JSEM JEŠTĚ BĚHAL jsem muzikant houslista.. Myslíte, že by mi nějaké suplementy co tu zmiňujete, pomohli? Jsem v péči neurologů, což, jak jsem zjistil, je dost na hovno. Děkuji
Ja mam otázočku, ja jedávam roky o cca 11-12hod, ak sa to teda raňajkami dá nazvať 😉 o tomto čase, nevadí mi to, počúvam svoje telo, ktoré same vie, že až o takomto čase som reálne hladná a chutí mi. Avšak ta otázočka, o cca 8-9 hod.vždy ale mám capuccino, som maniak kávy a neviem si predstaviť piť ju bez mlieka. Otázka teda je, ráta sa ta káva s mliekom do toho "že som už začala jesť? Keďže to nie je len čierna káva? Ďakujem za odpoveď 😉❤️
08:09,dakujem za pekne nakopnutie dna
Super vysvetlenie 🙏🎉
Vladi, toto je bomba! Postupne sa to dozvedam aj ja, od Andrewa Huebermanna aj od inych, ale od teba je to super, rovno do zil! A aj super styl jazyka. Zdielam aj jednemu zo svojich dospelych synov