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AD才是第一，他用搖桿來訓練手指敏捷度讓他的控球和抓籃板更有效率！
真的
國足訓練才有效率，天天吃海參真是辛苦他們了😊
難怪偶爾會誤觸方塊鍵
ad:天赋可不会给你闪电般的瞬狙
好像有道理欸
科比：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”哈登：“我见过”科比：“你怎么见过？”哈登：“我从夜店里出来的”
而且還帶了幾個妞準備回家訓練
奧尼爾的訓練方法不是訓練自己，而是訓練別人！（女記者們快點跑！）所以約基奇還是要個保鑣比較好老詹這是“晨跑夜跑游幾米，動感單車普拉提，保溫杯裡不泡枸杞”
笑死 最後一句話有點臭
最累的訓練莫過於受大傷後的復健訓練，身為一個走過復健之路人，那個心態真的要很正面，不然起床之後只想哭
我願意做你的翅膀
10:20 身材真好 我說教練
歐文 雖然這個人個性不太ok 但是他的運球是真的很強。他手掌也很小 能把運球練到這樣是真的下過很多苦工的。
他要没功力，怎么能凭借一米八五一年挣1个亿美金
我幾乎100%肯定 , 林爸爸那個是惡搞 ... ^.^"
林书豪四肢的肌肉还没有一般的健身爱好者强壮，所以33岁之后经竞技水平迅速下降，因为速度减慢后，对抗能力几乎没有
NBA真的是最高殿堂 不只要有天賦還要有過人的后天訓練
在訓練上，AD是最成功的，錫安緊跟第二，性價比最優。差不多不練就可以拿頂薪。以性價比算，LBJ跟拿底薪的球員沒啥分別
高級酸
还有欧文，拜拜神就好
@@chenrayray6263 他是不打比賽不是沒在訓練
個人覺得Ben Simmons的訓練也是很值得參考的
是在受傷上吧！😏
哈登的訓練方式：去夜店走一圈
他可能也見過凌晨四點的洛杉磯
@@likuanwei 從夜店走出來看到的？
一次運十幾顆球
@@likuanwei 三点都见过
凌晨四点的洛杉矶，哈登也经常见。
不要再吹KOBE的凌晨4點了 ... 稍稍有運動學常識的人 , 都知識充足睡眠有多重要 !!! 睡眠少了 , 是更直接影響狀態的 !!! 凌晨4點只是一種作息選擇 !!!
不小心四點起來而已⋯⋯講的好像真的一樣
睡眠不足，别说要做训练或打比赛什么，坐着看TH-cam 都没劲更别说可以投1000 蓝，只投不中或许可以
06：00起來倒是還好
@@user-hw4jo3lw5z 重點是在於睡眠時間跟品質夠不夠不過他們是職業的有幾個還是最頂尖的應該是不用我們這些觀眾去擔心這種基本問題啦
@@user-qz1mf2fx6g kobe會睡午覺的
Kobe的訓練最硬。基本不是在訓練身體是訓練意志力「訓練再怎麼痛苦，也比不上輸球的那一刻。」阿瑞納斯的3分命中率居然比庫里還高。
想問一下，curry連續命中三分球紀錄不是105顆嗎？
科比不是天天这样，而且长时间睡眠不足不可能保持好状态，库里这个训练个人最喜欢，詹姆斯训练其实公开非常多，天天晒，很多人看他训练比打球还多
后来因为睡眠影响状态后来睡眠时间也调整了，4小时变6小时变8小时。所以科比并不是每天都只睡3，4个小时。只是最年轻的时候那几年。
大鯊魚是訓練隊友吧...
Kobe的訓練辦法最直接最有效，也是最成功的
他那種訓練沒幾個人做的到的，太斯巴達了
@@GODWAR-wn8nz 好像有人實測
我以為會有喬丹的早餐訓練法
真的 參加過早餐俱樂部的球星 例如：老巴 他曾經說過他參加早餐俱樂部是吐著出來的 喬丹根本不是人 再也不會羨慕他了
哈登：我见过，因为我刚从夜店出来
其實歐肥是在訓練隊友XD我想知道如果歐肥也做拳擊訓練會怎麼樣..........
我記得他有主持過一個節目，主題就是讓他去體驗各種不同的工作，其中好像就有一集是去體驗職業拳擊手的訓練和比賽。
阿里纳斯应该有一个躲子弹的训练吧？
ad的訓練法是不是圖奇開台啊？
张震岳可以的
一想到歐尼爾在球場裸奔，真的辣眼睛
「巨棍」在晃蕩，哈哈。
我見過凌晨四點的信義區
据我所知，科比是4点半开始，训练两小时，睡觉两小时，一天不停的循环到晚上8点睡觉
NBA聯盟內大家都是材能出眾的運動員你不比別人努力和積極 怎能成為人中人 強中首所以 快回去訓練!!
水下阻力训练太正常了 我一业余选手都练过一阵
太猛了吧
你能夠感動
想把他們全部訓練都強加在自己身上😂😂😂
林书豪是巨星吗
我既的老詹還是誰的訓練是腰綁大卡車輪胎繞整個城市一圈的。
林书豪是超巨？
加油LBJ
喬丹呢
休赛期还这么猛 新赛季有望登上历史得分第一 ！ 这个记录想想就很顶
周琦的灌饼训练法
嗨
hey
科比我想你了
hi
自律才是王道
...短跑是無氧運動，長跑是有氧，兩者是不同類型的，並不能做比較
Nba 球员钱难赚。真的是粒粒皆辛苦！
工资的一半还要交税
矇眼接球，四面八方傳接嗎？
十位NBA巨星特殊訓練法,第十位:林書豪.....,所以現在要當巨星這麼簡單喔,那NBA不就有450位巨星了.
過度的訓練對於筋骨不會造成過度的負荷嗎？
哈登的夜店訓練沒入榜可惜了
13分16秒和38秒有啥区别吗
看完這些好想把自己砍掉重練0.0
林書豪還不到巨星吧⋯⋯
还是奥尼尔最棒棒哈哈哈
Hi
ya
姚明長那麼高，3公里跑那麼快？
可能后面有狗
其實高的人跑得很快的 你會覺得慢可能是球場上地方小更強調橫移 和短爆發 但是長跑領域他們步伐一步可能比別人跑兩步都多
周琦都跑得比我們快😂
curry很帥
约基奇我听成了“全鸡训练”吃炸鸡
我還以為很多人跟AD一樣
沙发
以上的訓練法應該只有Kobe的會成為絕響，畢竟這個訓練方式很不科學，而且訓練量之大，肌肉都不知道有沒有得到休息的機會，然後又要早起，這個練法根本不是考驗肌耐力，而是意志力，只能說這個太恐怖了🤢
这个666训练法很早就被证实过是假的了，先别说强度了，就你去做这个训练内容，要全部做完那你一天根本连睡觉吃饭拉屎都没时间了
真的 Kobe 自己有說過 他生涯竭盡全力 唯一的遺憾就是沒有讓自己身體有足夠的休息
光是衝刺百米30次，400下深蹲，300下俯臥撐就夠搞死一堆人了
訓練再怎麼痛苦，也比不上輸球的那一刻。😭
這是特種部隊的訓練方式了
AD表示休賽季就是要打電動啊 不然要幹嘛
看了这部视频，我才明白我和NBA选手差在哪里了不说了，刚点的外卖到了
勝利絕非偶然，天道酬勤
奥尼尔的“鲸鲨” 感觉会让人难以忘怀……
科比😢😢😢
那個面罩已經證實沒有效果，因為環境的含氧量沒有不同，只是單純比較難呼吸。
題目：NBA巨星，有符合嗎
林書豪不是超巨吧…
林書豪是巨星嗎？
如果科比科学休息的话，他会更强。
不是NBA「巨星」嗎
居然沒有喬丹的早餐俱樂部？呵呵
10:21 這種健身課應該大家都喜歡
短跑飛人3公里13分38？我是不怎麼信啦 感覺能再快一點
短跑選手爆發力很強沒錯 但長距離能力都很弱 很正常
3000跑到13分？我3000都可以10：45了
喔乾我屁事
球星？林书豪？你在逗我？
林書豪表示雞你太美
三千公尺13分半哪裡難？這在軍中只是合格標準
林書豪明顯是來搞笑的。唯有這樣做
原來林書豪是巨星，他一定來進名人堂呢！
巨大的流星~
@我的單車生活 你柒㗎？
就影响力而言确实是
姚明3200m跑13:16???????怎麼這麼慢???居然比我這個運動愛好者快一點點而已, 蘇的成績絕對是暖身而已, 他們一公里都3分台
30次百米冲刺？短跑运动员都不敢这么练。
林爸爸有点狠，严父出孝子
严的父亲多了，主要还是给了他1.9的身高和篮球天赋，书豪要是1.75米，台湾联赛都去不了
@@Beijing1023 他所有荣耀都归给上帝！
三千十三分多？我在陸戰隊都跑進十一分內了！@@ 所以腳長不代表跑的快！呵呵~
1球10秒 2千球 20000秒投篮就5小时？
可惜在台灣努力根本沒用，因為有些人出生就注定把老百姓踩在腳下了
有基本訓練知識都知道666是不可能的 也沒意義 只會讓你過度訓練導致受傷 一個合格的訓練員 還有總教練 甚至選手本身 都是不可能同意這樣的訓練法 娛樂性質太高了 聽聽就好 不要把他們當神來拜 再多有意志力 人終究只是人 是會有極限的 而且極限也不會高出多少
难怪库里那么猛，原来训练师是“佩恩”。其他人想要超越库里，看来只能找“自来也”了...........
林书豪和他爸长的不像啊
原来网球王子里那些花里胡哨的训练方式是真的
三千米跑十三分多很快嗎
如果你有當過兵 這種速度是非常快的 鑑測成績15分多就合格了，而進入14分鐘的通常都是部隊第一個到的，所以你說13分快嗎？
你也可以自己算200公尺跑幾分 再乘以15 還要算每一圈可能會更慢
@@qaz20518 我拼一點可以到12分近13分 我們學校厲害一點的11分初 他們是專業運動員 應該不可能只有13分 寫錯了吧
lin fk
MJ勒？怎麼沒提到
看到第10位就直接關掉了
林書豪算什麼巨星
看到第十位就先倒讚然後轉台
林書豪算巨星喔，笑死
真的需要啊，因為在中國打球會出事
🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲
林書豪不是球星，這個編排入內有問題。
NBA巨星？林書豪⋯？林書豪你爸？
林書豪不是NBA巨星好嗎 笑死
AD才是第一，他用搖桿來訓練手指敏捷度讓他的控球和抓籃板更有效率！
真的
國足訓練才有效率，天天吃海參真是辛苦他們了😊
難怪偶爾會誤觸方塊鍵
ad:天赋可不会给你闪电般的瞬狙
好像有道理欸
科比：“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”
哈登：“我见过”
科比：“你怎么见过？”
哈登：“我从夜店里出来的”
而且還帶了幾個妞準備回家訓練
奧尼爾的訓練方法不是訓練自己，而是訓練別人！（女記者們快點跑！）
所以約基奇還是要個保鑣比較好
老詹這是“晨跑夜跑游幾米，動感單車普拉提，保溫杯裡不泡枸杞”
笑死 最後一句話有點臭
最累的訓練莫過於受大傷後的復健訓練，身為一個走過復健之路人，那個心態真的要很正面，不然起床之後只想哭
我願意做你的翅膀
10:20 身材真好 我說教練
歐文 雖然這個人個性不太ok 但是他的運球是真的很強。他手掌也很小 能把運球練到這樣是真的下過很多苦工的。
他要没功力，怎么能凭借一米八五一年挣1个亿美金
我幾乎100%肯定 , 林爸爸那個是惡搞 ... ^.^"
林书豪四肢的肌肉还没有一般的健身爱好者强壮，所以33岁之后经竞技水平迅速下降，因为速度减慢后，对抗能力几乎没有
NBA真的是最高殿堂 不只要有天賦還要有過人的后天訓練
在訓練上，AD是最成功的，錫安緊跟第二，性價比最優。差不多不練就可以拿頂薪。以性價比算，LBJ跟拿底薪的球員沒啥分別
高級酸
还有欧文，拜拜神就好
@@chenrayray6263 他是不打比賽不是沒在訓練
個人覺得Ben Simmons的訓練也是很值得參考的
是在受傷上吧！😏
哈登的訓練方式：去夜店走一圈
他可能也見過凌晨四點的洛杉磯
@@likuanwei 從夜店走出來看到的？
一次運十幾顆球
@@likuanwei 三点都见过
凌晨四点的洛杉矶，哈登也经常见。
不要再吹KOBE的凌晨4點了 ... 稍稍有運動學常識的人 , 都知識充足睡眠有多重要 !!! 睡眠少了 , 是更直接影響狀態的 !!! 凌晨4點只是一種作息選擇 !!!
不小心四點起來而已⋯⋯講的好像真的一樣
睡眠不足，别说要做训练或打比赛什么，坐着看TH-cam 都没劲
更别说可以投1000 蓝，只投不中或许可以
06：00起來倒是還好
@@user-hw4jo3lw5z 重點是在於睡眠時間跟品質夠不夠
不過他們是職業的
有幾個還是最頂尖的
應該是不用我們這些觀眾去擔心這種基本問題啦
@@user-qz1mf2fx6g kobe會睡午覺的
Kobe的訓練最硬。
基本不是在訓練身體
是訓練意志力
「訓練再怎麼痛苦，也比不上輸球的那一刻。」
阿瑞納斯的3分命中率居然比庫里還高。
想問一下，curry連續命中三分球紀錄不是105顆嗎？
科比不是天天这样，而且长时间睡眠不足不可能保持好状态，库里这个训练个人最喜欢，詹姆斯训练其实公开非常多，天天晒，很多人看他训练比打球还多
后来因为睡眠影响状态后来睡眠时间也调整了，4小时变6小时变8小时。
所以科比并不是每天都只睡3，4个小时。只是最年轻的时候那几年。
大鯊魚是訓練隊友吧...
Kobe的訓練辦法最直接最有效，也是最成功的
他那種訓練沒幾個人做的到的，太斯巴達了
@@GODWAR-wn8nz 好像有人實測
我以為會有喬丹的早餐訓練法
真的 參加過早餐俱樂部的球星 例如：老巴 他曾經說過他參加早餐俱樂部是吐著出來的 喬丹根本不是人 再也不會羨慕他了
哈登：我见过，因为我刚从夜店出来
其實歐肥是在訓練隊友XD
我想知道如果歐肥也做拳擊訓練會怎麼樣..........
我記得他有主持過一個節目，主題就是讓他去體驗各種不同的工作，其中好像就有一集是去體驗職業拳擊手的訓練和比賽。
阿里纳斯应该有一个躲子弹的训练吧？
ad的訓練法是不是圖奇開台啊？
张震岳可以的
一想到歐尼爾在球場裸奔，真的辣眼睛
「巨棍」在晃蕩，哈哈。
我見過凌晨四點的信義區
据我所知，科比是4点半开始，训练两小时，睡觉两小时，一天不停的循环到晚上8点睡觉
NBA聯盟內大家都是材能出眾的運動員
你不比別人努力和積極 怎能成為人中人 強中首
所以 快回去訓練!!
水下阻力训练太正常了 我一业余选手都练过一阵
太猛了吧
你能夠感動
想把他們全部訓練都強加在自己身上😂😂😂
林书豪是巨星吗
我既的老詹還是誰的訓練是腰綁大卡車輪胎繞整個城市一圈的。
林书豪是超巨？
加油LBJ
喬丹呢
休赛期还这么猛 新赛季有望登上历史得分第一 ！ 这个记录想想就很顶
周琦的灌饼训练法
嗨
hey
科比我想你了
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自律才是王道
...短跑是無氧運動，長跑是有氧，兩者是不同類型的，並不能做比較
Nba 球员钱难赚。
真的是粒粒皆辛苦！
工资的一半还要交税
矇眼接球，四面八方傳接嗎？
十位NBA巨星特殊訓練法,第十位:林書豪.....,所以現在要當巨星這麼簡單喔,那NBA不就有450位巨星了.
過度的訓練對於筋骨不會造成過度的負荷嗎？
哈登的夜店訓練沒入榜可惜了
13分16秒和38秒有啥区别吗
看完這些好想把自己砍掉重練0.0
林書豪還不到巨星吧⋯⋯
还是奥尼尔最棒棒哈哈哈
Hi
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Hi
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姚明長那麼高，3公里跑那麼快？
可能后面有狗
其實高的人跑得很快的 你會覺得慢可能是球場上地方小更強調橫移 和短爆發 但是長跑領域他們步伐一步可能比別人跑兩步都多
周琦都跑得比我們快😂
curry很帥
约基奇我听成了“全鸡训练”吃炸鸡
我還以為很多人跟AD一樣
沙发
以上的訓練法應該只有Kobe的會成為絕響，畢竟這個訓練方式很不科學，而且訓練量之大，肌肉都不知道有沒有得到休息的機會，然後又要早起，這個練法根本不是考驗肌耐力，而是意志力，只能說這個太恐怖了🤢
这个666训练法很早就被证实过是假的了，先别说强度了，就你去做这个训练内容，要全部做完那你一天根本连睡觉吃饭拉屎都没时间了
真的 Kobe 自己有說過 他生涯竭盡全力 唯一的遺憾就是沒有讓自己身體有足夠的休息
光是衝刺百米30次，400下深蹲，300下俯臥撐就夠搞死一堆人了
訓練再怎麼痛苦，也比不上輸球的那一刻。😭
這是特種部隊的訓練方式了
AD表示休賽季就是要打電動啊 不然要幹嘛
看了这部视频，我才明白我和NBA选手差在哪里了
不说了，刚点的外卖到了
勝利絕非偶然，天道酬勤
奥尼尔的“鲸鲨” 感觉会让人难以忘怀……
科比😢😢😢
那個面罩已經證實沒有效果，因為環境的含氧量沒有不同，只是單純比較難呼吸。
題目：NBA巨星，有符合嗎
林書豪不是超巨吧…
林書豪是巨星嗎？
如果科比科学休息的话，他会更强。
不是NBA「巨星」嗎
居然沒有喬丹的早餐俱樂部？呵呵
10:21 這種健身課應該大家都喜歡
短跑飛人3公里13分38？我是不怎麼信啦 感覺能再快一點
短跑選手爆發力很強沒錯 但長距離能力都很弱 很正常
3000跑到13分？
我3000都可以10：45了
喔乾我屁事
球星？林书豪？你在逗我？
林書豪表示雞你太美
三千公尺13分半哪裡難？這在軍中只是合格標準
林書豪明顯是來搞笑的。唯有這樣做
原來林書豪是巨星，他一定來進名人堂呢！
巨大的流星~
@我的單車生活 你柒㗎？
就影响力而言确实是
姚明3200m跑13:16???????怎麼這麼慢???居然比我這個運動愛好者快一點點而已, 蘇的成績絕對是暖身而已, 他們一公里都3分台
30次百米冲刺？
短跑运动员都不敢这么练。
林爸爸有点狠，严父出孝子
严的父亲多了，主要还是给了他1.9的身高和篮球天赋，书豪要是1.75米，台湾联赛都去不了
@@Beijing1023 他所有荣耀都归给上帝！
三千十三分多？我在陸戰隊都跑進十一分內了！@@ 所以腳長不代表跑的快！呵呵~
1球10秒
2千球 20000秒
投篮就5小时？
可惜在台灣努力根本沒用，因為有些人出生就注定把老百姓踩在腳下了
有基本訓練知識都知道666是不可能的 也沒意義 只會讓你過度訓練導致受傷 一個合格的訓練員 還有總教練 甚至選手本身 都是不可能同意這樣的訓練法 娛樂性質太高了 聽聽就好 不要把他們當神來拜 再多有意志力 人終究只是人 是會有極限的 而且極限也不會高出多少
难怪库里那么猛，原来训练师是“佩恩”。其他人想要超越库里，看来只能找“自来也”了...........
林书豪和他爸长的不像啊
原来网球王子里那些花里胡哨的训练方式是真的
三千米跑十三分多很快嗎
如果你有當過兵 這種速度是非常快的 鑑測成績15分多就合格了，而進入14分鐘的通常都是部隊第一個到的，所以你說13分快嗎？
你也可以自己算200公尺跑幾分 再乘以15 還要算每一圈可能會更慢
@@qaz20518 我拼一點可以到12分近13分 我們學校厲害一點的11分初 他們是專業運動員 應該不可能只有13分 寫錯了吧
lin fk
MJ勒？怎麼沒提到
看到第10位就直接關掉了
林書豪算什麼巨星
看到第十位就先倒讚然後轉台
林書豪算巨星喔，笑死
真的需要啊，因為在中國打球會出事
🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲🎲
林書豪不是球星，這個編排入內有問題。
NBA巨星？林書豪⋯？林書豪你爸？
林書豪不是NBA巨星好嗎 笑死