ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เรื่องต่อเป็นเป็นแนวเวทมนย์ ใครทายถูกให้จุ๊ป1ที
ครับ
ผู้กล้าสายฮิล 5555
ชายไรตากับพลังเวทมนย์คู่ใจ
การล้างเเค้นของผู้กล้าสายฮีลไช่ไหมครับ🤣🤣
ขอชื่อเรื่องคับ
เป็นช่องที่สปอยได้สุดจริงๆ ❤️😎
อยากให้พี่เขาสปอย อยากให้พี่เขาจะปล่อยอิรุมะคุงในแดนปีศาจจังเลย จริงๆแค่พิมพ์ว่าอิรุมะ ก็เจอ แล้ว และยังมี ภาคที่ 2 แล้วด้วย แต่ภาคที่ 2 ยังไม่เสร็จนะ แต่ภาค 1 เสร็จแล้วแน่นอน 100% ดูมากๆเลยตอนนี้กำลังติดตามอยู่ ดูได้ที่bilibili(โปรดอ่านเสียง ล้อเลียน)
............
@@vateysan9648 พิมไรอะ
บ้าๆๆๆ
🤣🤣😆😆😂😂 เอ็งอย่าลืมบอกพี่เขานะว่าเรียกพวกกล้ามโตนั้นน่ะเรียกว่าใจเกเรดีกว่าไอ้พวกใจเย็นๆเลยหนีใจเย็นๆอย่าเพิ่งโต😆😆
รักช่องนี้ ชอบสปอยแบบนี้ เป็นบุญชีวิตจริง ๆ
เกือบตายเพราะคริปนี้อีกแล้ว ขำตอนที่พี่เล่นมุข 555+!!
อะ..ไรกันช่องนี้! ทั้งเสียงพากษ์ที่เป็นเอกลักณษ์ สไตการพูด ชอบมาก ชอบที่สุด รอดูผลงานต่อไปนะครับ!!
ชอบการวปอยยย
สปอยโครตจะ....จะพูดไงดี...คิดไม่ออก..
จ
เหมือนกัน พี่เขาพากษ์ได้ จ๊าบมาก
บ้าน่า...สาระ
2024ใครดูอยู่บ้าง
Me
รักช่องนี้จริงๆ😆😆
ชอบเพราะอะไรอ่ะคะ
@@คําสีหาวง-ฟ4พ เนื้อหามันกาวดี🤣🤣
กูละอย่างชอบช่องนี้เลย🤭🥺😍❤️
การวอมร่างกายคือแบบนี้ถูกต้องเลย ครูพละที่สอนๆเราคือผิดมากๆ แล้วการยืดกล้ามเนื้อจริงๆคือหลังจากออกกำลังกายหนักแล้วตั้งหาก เพื่อให้กล้ามเนื้อเกิดการคล้ายตัว คนทำอนิเมะข้อมูลแน่นมากจริงๆ
เล่นเสร็จค่อยยืดหรอครับ
@@FF-yl3fkวอม >ออกกำลังกาย>ยืด
นักกล้ามหญิงแบบเราถูกใจคลิปนี้ >< แอดเล่าเรื่องสนุกมากเลย
อิจฉากล้ามครับ5555
ว่าแล้วเรื่องนี้!! คิดมาตั้งแต่Q&Aละ 😂ต่อไปขอเรื่อง 'ฮันดะคุง' หน่อยคับ🥺❤️❤️
ผมก็คิดครับ
ลงแล้วไม่ใช่หรอ
เราก็คิด
กล้ามตูดแน่น
คิดเหมือนกันเลยอะ
สนุกมากค่ะดูหลายรอบเลยค่ะ❤😂
ชอบช่องนี้ สปอยสนุก ทำคริปต่อไปนะครับเป็นกำลังใจให้🥰🤗
😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
2:30 ใครไม่ขำนี้สุดยอด คนพากใส่สุดทุกเม็ด
ลั่นโลกอะช็อทนี้55555555
7:09ชอบเสียงหัวเราะของพี่ไมค์มากๆ
ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ สปอยได้สนุกมากเลย❤️
3:17 ยิ่งมองไอ้พวกกล้ามก็ยิ่งขำค้าง7:10 อันนี้ยิ่งหนัก
จริง🤣🤣
5555เป็นการออกกำลังที่ทำเอาแยากไปเปรียบเทียบกับตัวอื่นเลยคือแบบคือมันโอเวอพอๆกับบากิอย่างพ่อบากิที่โหดถ้าเจอแบบนี้คือว่าจะชนะไม
จริงสุดๆ
@@ดีเจขาวมัย 1234345ถุง68790พนนเาอสิสอสสิสิสิสิสสิมิสิสืสืสืว่วว่วีย
ชอบมากเลยครับฟังแบบไม่เบื่อ ได้อารมณ์สุดๆเลยครับสนุกทุกเรื่องเลยครับ
32:36เดี๋ยวนะ!! นั้นมันโค้ชไม่ใช่หรอ😂
เหมือนกัน
เข้าอยู่ได้ทุกที่จริงๆ
2:36 ใส่อารมณ์สุดๆ45:50 พลังอะไรกันเนี่ย
❕𝚖𝚊𝚖𝚘𝚗𝚐.𝚜𝚞𝚔
พลังกลามเนื้อตูด
นานิ!!!!!
ใช่5555
😂😂
ต่อไปขอเรื่อง"รุ่นพี่กระต่าย"นะคะอยากฟังพี่สปอยมากๆๆเลยคะ 😊
นั้นดิ พี่เค้า จะสปอย เเบบไหนน่ะ
use
5:01ท่าเบนเพลส8:27ท่าสควอต10:44น้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อเพิ่ม แต่ไขมันลด16:27การยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายที่ถูกต้อง19:35ท่าแพลงค์บริหารกล้ามเนื้อส่วนท้อง21:56วิธียกดัมเบลที่ถูกต้อง29:29เครื่องบริหารหน้าอก32:14ท่าดิพ(ท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน)34:03ท่าเบอร์พีบริหารหัวใจ&ปอด36:14ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่ทำให้วิ่งเร็ว บริหารก้น สะโพก39:05ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่ช่วยทำให้วิ่งเร็วขึ้น(2)41:56ประโยชน์การซาวน์น่า44:21การงัดข้อ&ซูโม่แขน49:23เทคนิกการงัดข้อ58:18วิธีทำให้หายเมื่อยล้าเร็วๆ(แอคทีฟเรส)1:04:28ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง1:08:21การปีนต้นไม้/การปีนเชือก1:10:38การบริหารกล้ามเนื้อหลัง1:21:09ท่าเสี่ยงตาย555(ช่วยกระชับแขน)1:28:42ประโยชน์ของการขึ้น-ลงบันได1:31:27การออกกำลังกายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์1:34:39ท่าสะพานคอแบบนอนหงาย(บริหารคอ)1:40:50ประโยชน์ของท่าวิดพื้น
ใครถาม🤓🤓🤓🤓🤓🤓
เหลือจะเชื่อ
@@methawitผมถามเองครับ
@@methawitเเล้วใครให้คุณถาม
@@methawit🤮🤮
ได้ความรู้สุดๆ💪🌎อยากผอมแนะนำ11:30,24:50.ตรง24:30คำที่จะใช้แทน"พลังงาน"คือสารอาหาร เมื่ออินซูลินถูกผลิตออกมามาก ทำให้การนำพาสารอาหารไปได้มากขึ้น แต่ส่วนเกินที่ไม่ได้ใช้ก็จะถูกสะสมแล้วเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม.
16:15ดีนะครูวิชาพละของเราสอนถูก
เรารู้นานแล้วแต่ครูบอกให้ยืดแต่เราไม่ยืดเพื่อนเราแม่งยืดซะแบบขาแม่งฉีกไป2เมตรอะ
สปอยสนุกมากเลย❤️
16:32 เชื่อมาตลอดเลย55555
ช่องพี่สปอยสนุกมากครับกลับมาจากการเรียนพิเศษผมดูช่องพี่ประจำเลยดูวันละ4-5คลิปเลยผมดูคลิปพี่ทุกวันเลย😍😍
โคตรชอบช่องนี้เลยพาร์กโคตรเกรียน สู้ๆทำคลิปต่อไปนะครับ
อยากฟังพี่สปอยมหาเวทย์ผนึกมารค่ะ!🥺💖Ps.คลิปนี้สนุกมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการทำคลิปนะคะ!
ชอบช่องนี้มาก ชอบการ พากย์ของพี่ ไมค์ น่ารักมาก เป็นการ พากย์ที่เเหวกเเนวมาก ติดต่มทุดคริปเลยค่า🥰🥰🥰🖤
ชอบโคชตอนใส่ชุดวัว น่ารักอะ ฮามากด้วย5555
เรื่องนี้เข้าทางเราเลย ชอบออกกำลังกายมาก ไม่ได้สนใจเรื่องอะไรในเรื่องนี้เลย สนใจแค่การออกกำลังกายแท้นั้น🤞 ชอบเรื่องนี้🏋♀🤾♀🤼♀🤽♀🤸♀🚴♀
ชอบอินโทร (ผู้ติดตามใหม่)
อยากให้สปอย grand blue
ช่องสนุก อินด้วย ฟินน้ำแตกไปเลยยยยย
ชอบช่องนี้มากกก🤩
สุดยอดมากเลยพี่นางแล้วโอ้โห Ep ที่ 2 นะครับพี่
ถ้ามีโอกาสเป็นไปได้ ผมอยากให้พี่ทำสปอยเรื่อง "ยัยโง่บริสุทธิ์" หน่อยหน่ะครับ ความกาวเหมาะกับช่องพี่สุดๆเลยล่ะ!!
ใจเกเรพี่เขาชอบคับ😏👌
สนุกมากคับ😲😁
ชอบ ช่องนี้มากเลย✌💜
สนุกทุกคริปเลยครับ
ให้พี่เธอ 1 ล้านสับไวๆนะคะ
ขอบคุณที่สปอยเรื่องนี้น้า ได้ความรู้เยอะมากๆเลย ถ้าตอนเรียนได้ดูเรื่องนี้คงจะได้เกรดงามๆไปแล้ว
สนุกมากเลยอยากให้ทำภาค2อ่ะครับ
ดูรอบที่4เรื่องนี้สนุกมากๆ🎉🎉🎉
ทำเรื่อยๆนะครับพี่ เวลาที่ผมจะได้ดูคลิปพี่แบบจริงจังช่วง เที่ยงคืนถึงตี1กว่าๆครับ เพราะกลางวันอ่านหนังสือเตรียมสอบ นักเรียนเตรีมทหาร ดูคลายเครียดตลอดเลย สู้ๆครับ
25:25 จริงพี่!!!! 555555หนูก็ตกใจพร้อมๆพี่เลยเหมือนกัน กรรมละ ละทุกวันตื่นมาคือก็กินข้าวเย็นแล้วอ่ะ มื้อเดียวแล้วหนักตลอด
#07:07 ถึงกับลั่นเลยตรู555 บิ้ม😂
สปอยดีเหมือนเดิม เก่งงงงงงงงงงเอาอีก เอาอีก เอาอีก😂🤣🤣🤣🤣
พี่สปอยอนิเมะได้กาวจัดๆ🥺💗แต่ ... เค้าก็ช๊อบบ 😢🧤
1:20:07เสียงหลงๆ🤣🤣🤣
รอเรื่องนี้มานานแล้ว ชอบช่องพี่มากครับทำทีเดียวจบเรื่องเลย
พี่ไมค์ ผมอยากฟังเรื่อง การเอาคืนของผู้กล้าสายฮิลล์ ผมว่าพี่สปอยล์เรื่องนี้ได้สุดแน่55555
พี่ทำเรื่องบรีสเทพมรณะ หน่อยครับ
ชอบความที่พระเอกใส่เสื้อมิติได้มวลของกล้ามหายไปไหนไม่รู้ตอนใส่เสื้อเลยเรียกเสื้อมิติน่าจะเอาไปไว้ใน ไวท์เวิล์ด หละ5555
เรียกพระเอกแม่มผู้ชายหลักๆที่เห็นบ่อยๆก็มีไม่กี่คน
ดูแล้วอยากออกกำลังกายยยยย!!!!!!!!!!!!
วันเดียว 55555555555555
สปอยแบบกวนมากเหมือนกันเลย❤❤❤😂😂😂
มาแย้ว!!!โครตคิดถึงช่องนี้
เยี่ยมเลย อย่าไปทำตามนะคอหักตายนะไม่ชีวิตจริงมันทำได้ซะที่ไหน 55555
รอคลิปต่อไปมาทุกวันเลย
พี่ไมสทำ สปอยสรรว์ หน่อย
คิดถึงช่องนี้จริงๆ
ผมชอบพี่พากมากเลยผมขำทุกคริบ5555
ทำเสียงหล่อครับพี่
หัวเราะไม่หยุดเลย5555
7:17 ถึงหน้าจะคิตตี้ แต่บอดี้Marvel
อยากให้พี่ไมค์ ทำการ์ตูนในตำนานหน่อยครับ gto คุณครูพันธ์หายากครับ
5555555++++ผมนี่ฮาเเตกคลิปนี้มากเลยครับ ชอบครับ 7:06 น.
โค้ชแปลงร่าง
สนุกมาก อยากไห้มีภาค2จัง😀
ขอติดตามพี่นะคะชอบมากคะช่องนี้
17:35 อย่างเด้ง
20:02ต่อยแรงมาก
555โคดชอบพี่สปอยเลื้องพิลักพิเล5555
5555
โคดนี้แม้งนืกว่าพอๆมีก้าแต่รังๆมาเช้ยไรเน้ย
1:31:03 คิดได้ไงวะ หาข้ออ้างได้สุดยอดมาก😂😂
นั้นแหละเอกลักของพี่เขา🤣🤣🤣
ไม่ถนย2
การกินมื้อใหญ่ทีเดียวคือการเพิ่มน้ำหนักของนักซูโม่ ในสิ่งที่ผมทำเช้า:แซนวิชกลางวัน:ขนมปังกับนมแล็คตาซอยรสช็อกโกแล็ตเย็น:ไข่เจียว/ไข่ดาว(หรืออะไรก็ตามที่เอามาทำอาหารได้)อีแบบนี้นับเป็นมื้อใหญ่ไหมอะแต่น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้นคงไม่หรอกมั้งแฮะๆ
ไม่คะ มั้งนะ😂
34:34 แถวบ้านเรียกท่าพุ่งหลัง55555
18:42 นักมวยหน้าคุ้นๆนะ เหมือนจะได้ไปต่อยใน kengan ashura
คนวาดเดียวกัน 555
ชอบครับพี่ขอก้นๆ
18:42 เดี๋ยวๆคนซ้ายสุดนี้เก้าล้านมวยไทยที่มาจากเรื่อง หมัดอสูรโทคิตะ ป่ะ
เก้าล้านก็มา555+
ใช่แน่ๆ
อ้าา!! มนุษย์กล้ามตูด!!! 55555+ หรรมเอ้ยขรรม โคตรขรรมเลย ผมว่าแล้วต้องเรื่องนี้แต่ก็ยังชอบทุกอย่างของพี่อยู่หรือผมจะ ใ จ เ ก เ ร นะไม่ได้!น้ำดื่มตราสิงห์รอผมอยู่!!!
สปอยเรื่อง "รักลวงป่วนใจ" หน่อยค้าบพี่ไมค์ ดูในBiliBili
7:10โครตชอบเสียงหัวเราะ5555
พี่เจ็บคอไหมค่ะ😅💖💖✨✨
เป็นอนิเมะที่มีความรู้มากเลยค่ะ😂
อยากให้มีภาคต่อจริงๆ
พี่ดูเมะแล้วไม่เข้าใจเอง! ผมดูแล้วเข้าใจจนเก่งเลย:)
ดูเหมือนคลิปนี้จะโฆษณาเป็นพิเศษ แต่ก็ดูจนจบทุกครั้ง 😁😁อนิเมะเรื่องนี้มีประโยชน์มาก ดูแล้วมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมาก แถมมีความรู้ต่างๆเพิ่มขึ้นเยอะเลย ต้องขอบคุณพี่ไมสที่นานๆทีจะทำคลิปมีประโยชน์แบบนี้ออกมาบ้าง 555+ ล้อเล่น😉😉
เรื่องต่อไปเป็นแนวเวทมนต์เงินเล็กแสดงว่าต้องเป็นอาณาจักร Clover ยูโนะแอสต้าแน่นอน
+1
Black Clover
@@KINGKONG-uu3cv na ja chi
ชอบดูพี่สปอยมากครับฮาดี
32:13 นี่มันท่าที่ผมชอบเล่นในห้องเรียนนี่หน่า
นายก็ทํารึ
เห้ยเพลงมาคนบ้านเดียวกันแค่มองตากันก็เข้าใจอยู่~~~~
ดูมาเป็นพันชาติแล้วไม่เบื่อเลย
สวัสดี
พี่จะพากมังงะต่อไหมครับ
รักช้องนี้เพราะ.กวนตีน55+คือแบบหักมุมสุดๆ😂😂
55+
19:43เคยทำอยู่ผมไม่ต่างจากซากุระเลย55
ตูดสันด้วยหรอ555
ชอบช่องนี้มากค่ะ
ปกติเป็นคนไม่ชอบดูอนิเมะหรือการ์ตูนอะไรแบบนี้เลยนะเเต่พอมาดูช่องนี้+กับการสปอยเเปลกๆตลกๆก็ชอบขึ้นมาเลย😂🥰
ซากุระน่าจะโหดสุดในนักเรียน555
ผมชอบพี่มากเลยในการดีมาก
เบอพี= พุ่งหลังท่าเตรียม😂😂
ช่วงที่มีอาจจะประโยชน์ (มั้ง)1)ใช้อุปกรณ์5:0112:1121:5929:4532:1336:501:04:561:26:561:38:012)ไม่ใช้อุปกรณ์8:4317:2418:5619:3834:1539:381:10:571:31:311:40:593)มีประโยชน์แต่ไม่ใช้ท่าออกกําลังกาย11:1712:5313:5116:2924:5525:3636:2139:1042:0044:3649:1952:2855:4858:081:02:451:04:391:06:521:08:281:20:501:28:42
![[สปอยนรก] ผู้กล้าซึนซ่าส์กับจอมมารสู้ชีวิต คลิปเดียวจบ!!!!🍔💵🎉](http://i.ytimg.com/vi/ljr_wSQ6rqY/mqdefault.jpg)
![[สปอยนรก] ผู้กล้าซึนซ่าส์กับจอมมารสู้ชีวิต คลิปเดียวจบ!!!!🍔💵🎉](/img/tr.png)
![[สปอยนรก] เซียนจอมเวทย์เต็มพิกัด จบภาค 1!!!!⭐☀🍉](http://i.ytimg.com/vi/m8nhad3k4bU/mqdefault.jpg)
![[สปอยนรก] เทมเมอร์ถูกทิ้งกับเด็กหญิงหูแมวสุดแกร่ง คลิปเดียวจบ!!!🐱🍑🦊](/img/n.gif)
เรื่องต่อเป็นเป็นแนวเวทมนย์ ใครทายถูกให้จุ๊ป1ที
ครับ
ผู้กล้าสายฮิล 5555
ชายไรตากับพลังเวทมนย์คู่ใจ
การล้างเเค้นของผู้กล้าสายฮีลไช่ไหมครับ🤣🤣
ขอชื่อเรื่องคับ
เป็นช่องที่สปอยได้สุดจริงๆ ❤️😎
อยากให้พี่เขาสปอย อยากให้พี่เขาจะปล่อยอิรุมะคุงในแดนปีศาจจังเลย จริงๆแค่พิมพ์ว่าอิรุมะ ก็เจอ แล้ว และยังมี ภาคที่ 2 แล้วด้วย แต่ภาคที่ 2 ยังไม่เสร็จนะ แต่ภาค 1 เสร็จแล้วแน่นอน 100% ดูมากๆเลยตอนนี้กำลังติดตามอยู่ ดูได้ที่bilibili(โปรดอ่านเสียง ล้อเลียน)
............
@@vateysan9648 พิมไรอะ
บ้าๆๆๆ
🤣🤣😆😆😂😂 เอ็งอย่าลืมบอกพี่เขานะว่าเรียกพวกกล้ามโตนั้นน่ะเรียกว่าใจเกเรดีกว่าไอ้พวกใจเย็นๆเลยหนีใจเย็นๆอย่าเพิ่งโต😆😆
รักช่องนี้ ชอบสปอยแบบนี้ เป็นบุญชีวิตจริง ๆ
เกือบตายเพราะคริปนี้อีกแล้ว ขำตอนที่พี่เล่นมุข 555+!!
อะ..ไรกันช่องนี้! ทั้งเสียงพากษ์ที่เป็นเอกลักณษ์ สไตการพูด ชอบมาก ชอบที่สุด รอดูผลงานต่อไปนะครับ!!
ชอบการวปอยยย
สปอยโครตจะ....จะพูดไงดี...คิดไม่ออก..
จ
เหมือนกัน พี่เขาพากษ์ได้ จ๊าบมาก
บ้าน่า...สาระ
2024ใครดูอยู่บ้าง
Me
รักช่องนี้จริงๆ😆😆
ชอบเพราะอะไรอ่ะคะ
@@คําสีหาวง-ฟ4พ เนื้อหามันกาวดี🤣🤣
กูละอย่างชอบช่องนี้เลย🤭🥺😍❤️
การวอมร่างกายคือแบบนี้ถูกต้องเลย
ครูพละที่สอนๆเราคือผิดมากๆ แล้วการยืดกล้ามเนื้อจริงๆคือหลังจากออกกำลังกายหนักแล้วตั้งหาก เพื่อให้กล้ามเนื้อเกิดการคล้ายตัว คนทำอนิเมะข้อมูลแน่นมากจริงๆ
เล่นเสร็จค่อยยืดหรอครับ
@@FF-yl3fkวอม >ออกกำลังกาย>ยืด
นักกล้ามหญิงแบบเราถูกใจคลิปนี้ ><
แอดเล่าเรื่องสนุกมากเลย
อิจฉากล้ามครับ5555
ว่าแล้วเรื่องนี้!! คิดมาตั้งแต่Q&Aละ 😂
ต่อไปขอเรื่อง 'ฮันดะคุง' หน่อยคับ🥺❤️❤️
ผมก็คิดครับ
ลงแล้วไม่ใช่หรอ
เราก็คิด
กล้ามตูดแน่น
คิดเหมือนกันเลยอะ
สนุกมากค่ะดูหลายรอบเลยค่ะ❤😂
ชอบช่องนี้ สปอยสนุก ทำคริปต่อไปนะครับเป็นกำลังใจให้🥰🤗
😄😄😄😄😄😄😄😄😄
😄
😄
😄
😄
😄😄😄😄😄😄😄
😄
😄
😄
😄
😄😄😄😄😄😄😄😄😄
2:30 ใครไม่ขำนี้สุดยอด คนพากใส่สุดทุกเม็ด
ลั่นโลกอะช็อทนี้55555555
7:09ชอบเสียงหัวเราะของพี่ไมค์มากๆ
ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ สปอยได้สนุกมากเลย❤️
3:17 ยิ่งมองไอ้พวกกล้ามก็ยิ่งขำค้าง
7:10 อันนี้ยิ่งหนัก
จริง🤣🤣
5555เป็นการออกกำลังที่ทำเอาแยากไปเปรียบเทียบกับตัวอื่นเลยคือแบบคือมันโอเวอพอๆกับบากิอย่างพ่อบากิที่โหดถ้าเจอแบบนี้คือว่าจะชนะไม
จริงสุดๆ
@@ดีเจขาวมัย 1234345ถุง68790พนนเาอสิสอสสิสิสิสิสสิมิสิสืสืสืว่วว่วีย
ชอบมากเลยครับฟังแบบไม่เบื่อ ได้อารมณ์สุดๆเลยครับสนุกทุกเรื่องเลยครับ
32:36เดี๋ยวนะ!! นั้นมันโค้ชไม่ใช่หรอ😂
เหมือนกัน
เข้าอยู่ได้ทุกที่จริงๆ
2:36 ใส่อารมณ์สุดๆ
45:50 พลังอะไรกันเนี่ย
❕𝚖𝚊𝚖𝚘𝚗𝚐.𝚜𝚞𝚔
พลังกลามเนื้อตูด
นานิ!!!!!
ใช่5555
😂😂
ต่อไปขอเรื่อง"รุ่นพี่กระต่าย"นะคะ
อยากฟังพี่สปอยมากๆๆเลยคะ 😊
นั้นดิ พี่เค้า จะสปอย เเบบไหนน่ะ
use
5:01ท่าเบนเพลส
8:27ท่าสควอต
10:44น้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อเพิ่ม แต่ไขมันลด
16:27การยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายที่ถูกต้อง
19:35ท่าแพลงค์บริหารกล้ามเนื้อส่วนท้อง
21:56วิธียกดัมเบลที่ถูกต้อง
29:29เครื่องบริหารหน้าอก
32:14ท่าดิพ(ท่าออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน)
34:03ท่าเบอร์พีบริหารหัวใจ&ปอด
36:14ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่ทำให้วิ่งเร็ว บริหารก้น สะโพก
39:05ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนที่ช่วยทำให้วิ่งเร็วขึ้น(2)
41:56ประโยชน์การซาวน์น่า
44:21การงัดข้อ&ซูโม่แขน
49:23เทคนิกการงัดข้อ
58:18วิธีทำให้หายเมื่อยล้าเร็วๆ(แอคทีฟเรส)
1:04:28ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง
1:08:21การปีนต้นไม้/การปีนเชือก
1:10:38การบริหารกล้ามเนื้อหลัง
1:21:09ท่าเสี่ยงตาย555(ช่วยกระชับแขน)
1:28:42ประโยชน์ของการขึ้น-ลงบันได
1:31:27การออกกำลังกายโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
1:34:39ท่าสะพานคอแบบนอนหงาย(บริหารคอ)
1:40:50ประโยชน์ของท่าวิดพื้น
ใครถาม🤓🤓🤓🤓🤓🤓
เหลือจะเชื่อ
@@methawitผมถามเองครับ
@@methawitเเล้วใครให้คุณถาม
@@methawit🤮🤮
ได้ความรู้สุดๆ💪🌎
อยากผอมแนะนำ11:30,24:50.
ตรง24:30คำที่จะใช้แทน"พลังงาน"คือสารอาหาร เมื่ออินซูลินถูกผลิตออกมามาก ทำให้การนำพาสารอาหารไปได้มากขึ้น แต่ส่วนเกินที่ไม่ได้ใช้ก็จะถูกสะสมแล้วเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม.
16:15ดีนะครูวิชาพละของเราสอนถูก
เหมือนกัน
เรารู้นานแล้วแต่ครูบอกให้ยืดแต่เราไม่ยืดเพื่อนเราแม่งยืดซะแบบขาแม่งฉีกไป2เมตรอะ
สปอยสนุกมากเลย❤️
16:32 เชื่อมาตลอดเลย55555
ช่องพี่สปอยสนุกมากครับกลับมาจากการเรียนพิเศษผมดูช่องพี่ประจำเลยดูวันละ4-5คลิปเลยผมดูคลิปพี่ทุกวันเลย😍😍
โคตรชอบช่องนี้เลยพาร์กโคตรเกรียน สู้ๆทำคลิปต่อไปนะครับ
อยากฟังพี่สปอยมหาเวทย์ผนึกมารค่ะ!🥺💖
Ps.คลิปนี้สนุกมากค่ะ เป็นกำลังใจให้ในการทำคลิปนะคะ!
ชอบช่องนี้มาก ชอบการ พากย์ของพี่ ไมค์ น่ารักมาก เป็นการ พากย์ที่เเหวกเเนวมาก ติดต่มทุดคริปเลยค่า🥰🥰🥰🖤
ชอบโคชตอนใส่ชุดวัว น่ารักอะ ฮามากด้วย5555
เรื่องนี้เข้าทางเราเลย ชอบออกกำลังกายมาก ไม่ได้สนใจเรื่องอะไรในเรื่องนี้เลย สนใจแค่การออกกำลังกายแท้นั้น🤞 ชอบเรื่องนี้
🏋♀🤾♀🤼♀🤽♀🤸♀🚴♀
ชอบอินโทร (ผู้ติดตามใหม่)
อยากให้สปอย grand blue
ช่องสนุก อินด้วย ฟินน้ำแตกไปเลยยยยย
ชอบช่องนี้มากกก🤩
สุดยอดมากเลยพี่นางแล้วโอ้โห Ep ที่ 2 นะครับพี่
ถ้ามีโอกาสเป็นไปได้ ผมอยากให้พี่ทำสปอยเรื่อง "ยัยโง่บริสุทธิ์" หน่อยหน่ะครับ ความกาวเหมาะกับช่องพี่สุดๆเลยล่ะ!!
ใจเกเรพี่เขาชอบคับ😏👌
สนุกมากคับ😲😁
ชอบ ช่องนี้มากเลย✌💜
สนุกทุกคริปเลยครับ
ให้พี่เธอ 1 ล้านสับไวๆนะคะ
ขอบคุณที่สปอยเรื่องนี้น้า ได้ความรู้เยอะมากๆเลย ถ้าตอนเรียนได้ดูเรื่องนี้คงจะได้เกรดงามๆไปแล้ว
สนุกมากเลยอยากให้ทำภาค2อ่ะครับ
ดูรอบที่4เรื่องนี้สนุกมากๆ🎉🎉🎉
ทำเรื่อยๆนะครับพี่ เวลาที่ผมจะได้ดูคลิปพี่แบบจริงจังช่วง เที่ยงคืนถึงตี1กว่าๆครับ เพราะกลางวันอ่านหนังสือเตรียมสอบ นักเรียนเตรีมทหาร ดูคลายเครียดตลอดเลย สู้ๆครับ
25:25 จริงพี่!!!! 555555หนูก็ตกใจพร้อมๆพี่เลยเหมือนกัน กรรมละ ละทุกวันตื่นมาคือก็กินข้าวเย็นแล้วอ่ะ มื้อเดียวแล้วหนักตลอด
#07:07 ถึงกับลั่นเลยตรู555 บิ้ม😂
สปอยดีเหมือนเดิม เก่งงงงงงงงงง
เอาอีก เอาอีก เอาอีก😂🤣🤣🤣🤣
พี่สปอยอนิเมะได้กาวจัดๆ🥺💗
แต่ ... เค้าก็ช๊อบบ 😢🧤
1:20:07เสียงหลงๆ🤣🤣🤣
รอเรื่องนี้มานานแล้ว ชอบช่องพี่มากครับทำทีเดียวจบเรื่องเลย
พี่ไมค์ ผมอยากฟังเรื่อง การเอาคืนของผู้กล้าสายฮิลล์ ผมว่าพี่สปอยล์เรื่องนี้ได้สุดแน่55555
พี่ทำเรื่องบรีสเทพมรณะ หน่อยครับ
ชอบความที่พระเอกใส่เสื้อมิติได้
มวลของกล้ามหายไปไหนไม่รู้ตอนใส่เสื้อเลยเรียกเสื้อมิติน่าจะเอาไปไว้ใน ไวท์เวิล์ด หละ5555
เรียกพระเอกแม่ม
ผู้ชายหลักๆที่เห็นบ่อยๆก็มีไม่กี่คน
ดูแล้วอยากออกกำลังกายยยยย!!!!!!!!!!!!
วันเดียว 55555555555555
สปอยแบบกวนมากเหมือนกันเลย❤❤❤😂😂😂
มาแย้ว!!!โครตคิดถึงช่องนี้
เยี่ยมเลย อย่าไปทำตามนะคอหักตายนะไม่ชีวิตจริงมันทำได้ซะที่ไหน 55555
รอคลิปต่อไปมาทุกวันเลย
พี่ไมสทำ สปอยสรรว์ หน่อย
คิดถึงช่องนี้จริงๆ
ผมชอบพี่พากมากเลยผมขำทุกคริบ5555
ทำเสียงหล่อครับพี่
หัวเราะไม่หยุดเลย5555
7:17 ถึงหน้าจะคิตตี้ แต่บอดี้Marvel
อยากให้พี่ไมค์ ทำการ์ตูนในตำนานหน่อยครับ gto คุณครูพันธ์หายากครับ
5555555++++ผมนี่ฮาเเตกคลิปนี้มากเลยครับ ชอบครับ
7:06 น.
โค้ชแปลงร่าง
สนุกมาก อยากไห้มีภาค2จัง😀
ขอติดตามพี่นะคะชอบมากคะช่องนี้
17:35 อย่างเด้ง
20:02ต่อยแรงมาก
555โคดชอบพี่สปอยเลื้องพิลักพิเล5555
5555
โคดนี้แม้งนืกว่าพอๆมีก้าแต่รังๆมาเช้ยไรเน้ย
1:31:03 คิดได้ไงวะ หาข้ออ้างได้สุดยอดมาก😂😂
นั้นแหละเอกลักของพี่เขา🤣🤣🤣
ไม่ถนย2
การกินมื้อใหญ่ทีเดียวคือการเพิ่มน้ำหนักของนักซูโม่ ในสิ่งที่ผมทำ
เช้า:แซนวิช
กลางวัน:ขนมปังกับนมแล็คตาซอยรสช็อกโกแล็ต
เย็น:ไข่เจียว/ไข่ดาว(หรืออะไรก็ตามที่เอามาทำอาหารได้)
อีแบบนี้นับเป็นมื้อใหญ่ไหมอะแต่น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้นคงไม่หรอกมั้งแฮะๆ
ไม่คะ มั้งนะ😂
34:34 แถวบ้านเรียกท่าพุ่งหลัง55555
18:42 นักมวยหน้าคุ้นๆนะ เหมือนจะได้ไปต่อยใน kengan ashura
คนวาดเดียวกัน 555
ชอบครับพี่ขอก้นๆ
18:42 เดี๋ยวๆคนซ้ายสุดนี้เก้าล้านมวยไทยที่มาจากเรื่อง หมัดอสูรโทคิตะ ป่ะ
เก้าล้านก็มา555+
ใช่แน่ๆ
อ้าา!! มนุษย์กล้ามตูด!!! 55555+ หรรมเอ้ยขรรม โคตรขรรมเลย ผมว่าแล้วต้องเรื่องนี้
แต่ก็ยังชอบทุกอย่างของพี่อยู่หรือผมจะ
ใ จ เ ก เ ร นะ
ไม่ได้!
น้ำดื่มตราสิงห์รอผมอยู่!!!
สปอยเรื่อง "รักลวงป่วนใจ" หน่อยค้าบพี่ไมค์ ดูในBiliBili
7:10โครตชอบเสียงหัวเราะ5555
พี่เจ็บคอไหมค่ะ😅💖💖✨✨
เป็นอนิเมะที่มีความรู้มากเลยค่ะ😂
อยากให้มีภาคต่อจริงๆ
พี่ดูเมะแล้วไม่เข้าใจเอง! ผมดูแล้วเข้าใจจนเก่งเลย:)
ดูเหมือนคลิปนี้จะโฆษณาเป็นพิเศษ แต่ก็ดูจนจบทุกครั้ง 😁😁
อนิเมะเรื่องนี้มีประโยชน์มาก ดูแล้วมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมาก แถมมีความรู้ต่างๆเพิ่มขึ้นเยอะเลย ต้องขอบคุณพี่ไมสที่นานๆทีจะทำคลิปมีประโยชน์แบบนี้ออกมาบ้าง 555+ ล้อเล่น😉😉
เรื่องต่อไปเป็นแนวเวทมนต์เงินเล็กแสดงว่าต้องเป็นอาณาจักร Clover ยูโนะแอสต้าแน่นอน
+1
Black Clover
@@KINGKONG-uu3cv na ja chi
ชอบดูพี่สปอยมากครับฮาดี
32:13 นี่มันท่าที่ผมชอบเล่นในห้องเรียนนี่หน่า
นายก็ทํารึ
เห้ยเพลงมาคนบ้านเดียวกันแค่มองตากันก็เข้าใจอยู่~~~~
ดูมาเป็นพันชาติแล้วไม่เบื่อเลย
สวัสดี
พี่จะพากมังงะต่อไหมครับ
รักช้องนี้เพราะ.กวนตีน55+คือแบบหักมุมสุดๆ😂😂
55+
19:43เคยทำอยู่ผมไม่ต่างจากซากุระเลย55
ตูดสันด้วยหรอ555
ชอบช่องนี้มากค่ะ
ปกติเป็นคนไม่ชอบดูอนิเมะหรือการ์ตูนอะไรแบบนี้เลยนะเเต่พอมาดูช่องนี้+กับการสปอยเเปลกๆตลกๆก็ชอบขึ้นมาเลย😂🥰
ซากุระน่าจะโหดสุดในนักเรียน555
ผมชอบพี่มากเลยในการดีมาก
เบอพี= พุ่งหลังท่าเตรียม😂😂
ช่วงที่มีอาจจะประโยชน์ (มั้ง)
1)ใช้อุปกรณ์
5:01
12:11
21:59
29:45
32:13
36:50
1:04:56
1:26:56
1:38:01
2)ไม่ใช้อุปกรณ์
8:43
17:24
18:56
19:38
34:15
39:38
1:10:57
1:31:31
1:40:59
3)มีประโยชน์แต่ไม่ใช้ท่าออกกําลังกาย
11:17
12:53
13:51
16:29
24:55
25:36
36:21
39:10
42:00
44:36
49:19
52:28
55:48
58:08
1:02:45
1:04:39
1:06:52
1:08:28
1:20:50
1:28:42