（日常）潮溼、風大、不適應?搬來桃園兩年後家裡驚人的變化!?feat.輝葉

我從學生時代就一直很熱愛打籃球，
有時候不管白天還是晚上，
寒流還是下雨天都不會缺席，
就算受了傷還是鐵齒繼續打。
有幾次腰受了傷卻沒有好好的休養治療，
累積到現在40歲了，
就變成偶爾會復發的病症。
今天六月打球時復發的情況非常嚴重，
尋求醫生後他建議我治療、復健配合伸展跟重訓，
讓核心幫助身體的穩定才不會那麼容易受傷。
重訓的部分我會到健身房，
伸展的部分我就會交給【輝葉ZeroBack 0脊限溫感按摩墊】
只要躺在上面就可以從頸部、背部、臀部得到充分的拉筋跟伸展。
其中我最喜歡的就是S極線拉筋扭轉+氣囊擴背伸展，
10分鐘拉筋加按摩，
一個循環就可以感受到身體變舒服，
活動度也變靈活了。
不只是我跟我老婆會用，
小孩也可以用喔。
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#0脊限溫感按摩墊
每週二四六晚上18:30準時上片~
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整人系列：is.gd/LfkM1A
橙橙廚房：is.gd/OnIuzb
彤彤廚房：is.gd/fkksAz
橙爸廚房：is.gd/bp9z1K

[@chencorinna160]

家裡真的好乾淨❤

[@cathrynwong3179]

可以让橙橙拍一个发型教程吗？每次看都感觉橙橙绑的好好

[@cathrynwong3179]

橙橙会的发型好多

[@小昀昀-c4w]

家裡很大很乾淨❤
彤彤書桌越來越整齊❤
老爸的鞋子就像寶物一樣❤

[@Qin1004]

其实你们家还是很干净啦！如果是我的话....（还是别暴露算了😂）
两姐妹长大了好多哦❤橙橙越来越漂亮，彤彤越来越可爱😍
祝你们一家平平安安，身体健康~（怎么像拜年w）

[@傻甜的芸芸狗系油土伯]

可以拍一個在家裡躲貓貓嗎

[@波波翰寶]

+1(◐‿◑)

[@夏晴娜]

+1(我想看很久了)

[@lucky0451625]

+1

[@王真-n9i]

+1

[@簡小穎-n3x]

加一

[@琦歆]

祝千萬訂閱

[@Karina99416]

最後一句很棒😊

[@nataliekohqiaoyeemoe]

橙橙很会跳舞❤也超漂亮，彤彤很可爱喔，想问你们能拍一个在家玩躲猫猫的影片吗❤

[@Yaya.11.28]

橙橙現在看起來變化很大 超級美的❤

[@陳柏蒼-f1u]

來報到了～影片很好看～

[@yichen1012]

橙橙一直在旁邊跳舞😹💗

[@天萊]

呃…我想跟彤彤說我也是田徑隊的，田徑隊真的很累！你的寒假和暑假都在練習，寒假可能只有幾天，暑假可能連一個月都不到！有些田徑要比賽的時候禮拜日也會練習！！😢平常訓練會很累！所以彤彤真的要想好！😅
彤彤越長越可愛❤
姐姐說長越好看❤

[@house694]

不管加入什麼隊、團都會很辛苦，
有些團還不能退出
所以一定要想好😮

[@五聖王宮凈爐手-郁欣]

好乾淨啊

[@YT-zone-gamer]

仙人掌就是沙漠植物，沙漠叫做年雨量小於250mm，根廣又淺，還有肥大的莖 及針狀葉，你澆太多水反而死掉

[@limshiminmoe6761]

可以拍一期躲猫猫吗？我超想看的

[@huangdau]

哇!住兩年可以那麼整齊，太強了

[@williamkao3659]

聖誕節快樂

[@user-um8wi5ym4y]

又寬敞又舒適的家🏠❤

[@cherylt._]

来了！虽然迟了哈哈哈。可以让橙橙拍一个vlog 类似morning routine 或者night routine 吗？？想看🤩

[@sophia11624]

好美的橙橙💗🤓

[@6656ffdhgx.]

我們和屋主談也談成功了 我們在等家具搬好如住

[@廖芙蓉]

你們的家好大！好漂亮😍好整齊😍 好像在走迷宮哦😂

[@hannahyu-nj7tm]

你們的家好乾淨喔❤
鞋櫃好乾淨
不像我家的鞋櫃很髒❤🎉😊

[@Love-Chi-瓜孜]

家裡很大很整齊

[@張恩綺-c5g]

今天看到橙橙彤彤好開心哦,橙媽橙爸比影片上更好看 !❤❤❤

[@瑄芸謝]

田徑會練到崩潰，彤彤要想好呀
會超級累，剛開始練大小腿會很痛 還會有小腿肌

[@林香琦-r9l]

我今天有去新北耶誕城看你們❤

[@v.i.k.k.i]

仙人掌太久沒澆水會長長 長太長會斷掉🌵🌵

[@yiuyiut._.1216]

來了❤

[@meitong7049]

彤彤越來越可愛了😊

[@Amelia-b5g]

彤彤現在幾年級

[@LiLingYeh]

媽媽變很瘦

[@yiuyiut._.1216]

橙媽收藏的那個小熊是什麼卡通？（想問一下，因為我覺得好可愛）❤❤

[@walkerdad]

1/2

[@yiuyiut._.1216]

@@walkerdad 感謝🤩🤩

[@tehjordan7568]

等一下先不管变化！！我才发现你们已经搬家两年了！！
我一直觉得刚搬家不久😅

[@walkerdad]

時間咻一下就過了

[@杜忻恬-j2b]

5:21 難怪是 仙人 ( 長 )

[@愛橙橙的人類]

哇❤好棒❤

[@LeungOlivia-rb6kf]

我都想要好大間屋啊，但是我係香港人😢

[@vivi-pq3vg]

可以拍介紹倉鼠特輯嗎。 😊

[@cate0929]

彤彤彈剛琴好厲害

[@孫子芸-f8l]

讚讚讚

[@WingKaLai]

橙橙很美❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Kiki-t7v6n]

昨天下午我在新北耶誕城有看到你們

[@Sherry-h8i]

我想問問看彤彤的100公尺和60公尺跑幾秒，田徑隊建議先去旁聽或者先試試看，問田徑隊教練自己是否符合資格，總體來說就是建議彤彤先去找田徑隊教練先試試一週，經過田徑隊教練的許可之後在進隊可能也會對彤彤比較好！我們學校可以這樣子，應為我就是這樣先試試看的，之後我就成功的進田徑了(⁠・⁠∀⁠・⁠)

[@mft1030]

你們的窗簾，就是我們新家的窗簾❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@詩緗吳]

想看彤彤彈古箏

[@張湘婷-l7p]

想請問你們家是幾坪呢？有含車位嗎？
因為我們也計畫從台北搬去桃園，我也是2個女兒，覺得您家的坪數大小很適合我們，想多做功課跟參考，謝謝你分享你們家我覺好棒，都是女孩兒的家就是要這樣很多收納跟可愛的收集，很溫馨❤，先謝謝你回覆唷！😊

[@walkerdad]

可以來青埔看看哦~
這裡的建案很多一定可以找到你喜歡的。

[@羽柔-l9z]

今天去耶誕城有看到你們！我有買你們的東西❤

[@Hannahhu7466]

橙橙全程跳舞😂😂

[@三歲婷鴨]

彤彤要參加田徑？

[@紫穎許]

彤彤放在桌上的那個的梳子我也有愛麗絲的我也有

[@lazy_liu666]

3:36橙橙是在跳the girls嗎😂

[@郭語臻-c3w]

你們好好

[@love_0408_mia]

彤彤有選上嗎

[@anna1499]

桃園的哪裡？

[@侯孝賢-b9p]

之前是住哪個縣市？

[@小婧睡不飽]

姊姊一直在跳舞😂

[@杜金宣]

橙橙變得很漂亮

[@我是嘉兒大野]

我們搬家有10年了

[@簡郁錚]

購買的地方在哪

[@Leona-m1g]

第4個
橙橙越來越漂亮了🌸

[@cathy_tsz711]

第一☝️橙橙好漂亮❤❤

[@張筱玲-n8q]

可以拍一個在家裡躲貓貓嗎？

[@LittleYuzhou]

我練過田徑，每天跑10圈以上，晚上不拉筋的話，隔天起床腳會非常的痛

[@最愛刷刷和Ella]

哇
你們家好大呦
幾瓶呀

[@imbobobobo]

我應該算是植物殺手(⊙v⊙)聽到老爸說種不死我直接嚇到(之前種死一顆多肉

[@杜嶼芃]

其實我的家也是住在這一棟我住在14樓🙂🤭✨🤍🧡

[@張腕純]

彤彤你生日是幾月幾號

[@揪北麻]

房子很美❤❤❤

[@蔡小貝-q5v]

我一年級的時候因為我是全班跑最快的然後一年級的時後就有田徑隊的報名單然後全班就一直推我去他們一直講我覺得很煩我才去田徑隊😂😂

[@XY-jy9de]

這樣大概是幾坪的家呀

[@choco7700]

原來已經搬屋兩年了嗎

[@涵涵-n4k]

有想過要養貓或狗嗎

[@釉琁]

我家也住桃園希望可以去你們家玩喔！

[@Bella-dc1lc]

澄澄家多少坪啊？

[@五聖王宮凈爐手-郁欣]

可以去深澳國小找我們嗎😢

[@星妍養仔仔]

可以拍在家裡玩躲貓貓嗎，拜託，可以嗎？😢😢

[@謝美智-v1b]

我有得過黴漿菌，會-只咳嗽;咳到吐

[@lingharmony9034]

喪失老爸你跟我媽媽ㄧ樣喜歡朵肉

[@鍾沛妤鍾沛妤]

你們家好像迷宮耶

[@張腕純]

❤❤❤❤❤

[@aix6249]

彤彤好像長大了ㄧ點

[@我是小屁孩-u7r]

運動完記得收操，不然容易受傷

[@walkerdad]

對

[@123-bb8uh]

世界各国领导小组成员都可以了！。🎉🎉

[@jasmine05065]

看到一半跳出你們代言的廣告

[@walkerdad]

哈哈哈

[@meitong7049]

彤彤幾多歲？😅

[@ginie1902]

8

[@meitong7049]

謝謝🙏

[@平壤大黑豆]

也想搬到桃園 只是會想到學區問題 青埔有好的國小國中嗎

[@walkerdad]

這個見人見智，但學區目前的確是個難題。

[@吳宸瀚-d4d]

❤

[@irenefan4092]

😊

[@happy妮]

橙橙嘴巴不舒服嗎？

[@澄澄-u3t]

橙橙好像不開心😢

[@caley7539]

爸爸的鞋有点像我爸的😂😂

[@TikTok琳娜]

我也住桃園😊

[@jilljinyjwonderworld]

我才剛得過霉漿菌

[@1008wei]

我是合球隊

[@xxxgounue]

老爸也是個kobe迷阿 看鞋子就知道了

[@walkerdad]

你內行

[@謝靜萱-m1n]

今年4月我也有去北海道，玩到不想回來😅😅跟團去的，去的都是知名景點，函館、洞爺湖、札幌、狸小路、支芴湖、地獄谷、熊牧場那些，這是我人生第一次出國😅以前不曾出國或外島，第一次搭飛機是澎湖，北海道是第二次

[@walkerdad]

北海道好玩

[@謝靜萱-m1n]

@@walkerdad 那時候真的是好玩到不想回來面對現實🤣🤣但是又不能不回來面對.....哈哈哈😅😅🤣🤣

[@林玟媗]

我也是田勁的❤

[@李冠鈞-r9w]

嗨

[@jennyyang9670]

橙橙好好哦可以有自己的房间