bài tập tuyệt vời các cô gái. thích bài này quá. vừa đăng ký và thích. Hãy thử động tác này, rất tốt cho việc đốt cháy calo, bài tập tim mạch cao, tác động lên cơ bụng, cơ trung tâm, cơ liên sườn, chân, mông, là rung toàn thân. giữ hai chân gần nhau, hơi tách ra, giữ cơ thể thẳng, đặt bàn chân phẳng trên sàn và chỉ cần truyền rung từ mặt đất lên, rung toàn thân. thực hiện trong 5 đến 10 phút cho mỗi video lớp học. và cứ sau 1 phút thực hiện rung, nghỉ 10 giây để lấy lại hơi, thả lỏng chân, đi vòng tròn rồi nhìn nghiêng và nhảy vào rung trong toàn bộ phút, sau đó tiếp tục thực hiện trong 5 đến 10 phút. thật tuyệt vời. hãy thử xem.
Câu trả lời là có nha bạn, đó là một trong số các động tác đốt calo hiệu quả, giảm mỡ toàn thân chắc chắn mỡ bụng cũng giảm. Nhưng cường độ và thời gian tập như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì ib mình tư vấn thêm nha❤️
Tuyệt vời nhạc hay cường độ cao ❤
Tap deo qua ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤quá tuyệt vời❤❤❤❤
Rất tuyệt vời nhạc rất hay cảm ơn em nhiều chúc em luôn mạnh khỏe hạnh phúc bình an nhé và luôn đem đến cho người tập những bài tập Hay
@@阮金菊-s4s em cảm ơn ạ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bài tập quá tuyệt vời🎉🎉🎉 nhạc to và hay quá❤❤❤
@@thaongo-xt4ef Em cảm ơn ce đã ủng hộ động viên team ạ❤️
Nhạc hay quá như chất kích thích luôn Hưng phấn hẳn! Động tác dễ tập theo ! Tuyệt
@@lieuhoang2017 Cảm ơn chị em đã để lại lời động viên❤️
❤❤❤❤❤😊😊😊
Hay lắm ạ
@@QuyênMai-v5h ❤️❤️❤️❤️❤️
bài tập tuyệt vời các cô gái. thích bài này quá. vừa đăng ký và thích. Hãy thử động tác này, rất tốt cho việc đốt cháy calo, bài tập tim mạch cao, tác động lên cơ bụng, cơ trung tâm, cơ liên sườn, chân, mông, là rung toàn thân. giữ hai chân gần nhau, hơi tách ra, giữ cơ thể thẳng, đặt bàn chân phẳng trên sàn và chỉ cần truyền rung từ mặt đất lên, rung toàn thân. thực hiện trong 5 đến 10 phút cho mỗi video lớp học. và cứ sau 1 phút thực hiện rung, nghỉ 10 giây để lấy lại hơi, thả lỏng chân, đi vòng tròn rồi nhìn nghiêng và nhảy vào rung trong toàn bộ phút, sau đó tiếp tục thực hiện trong 5 đến 10 phút. thật tuyệt vời. hãy thử xem.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ để cùng tập luyện hiệu quả ạ❤️
❤
Nhạc hay
@@lanpham1187 cảm ơn bạn ❤️
❤❤❤❤ tuyệt vời các cô ơi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@DungVu-cz2ew tks e❤️❤️❤️❤️
Chị ơi giật bụng có giảm bụng dưới không ạ☺
Câu trả lời là có nha bạn, đó là một trong số các động tác đốt calo hiệu quả, giảm mỡ toàn thân chắc chắn mỡ bụng cũng giảm. Nhưng cường độ và thời gian tập như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì ib mình tư vấn thêm nha❤️
Nhạc cuốn nhảy cũng hăng hẳn
@@ThanhThanh-x4z Em cảm ơn ce đã để lại lời động viên ạ❤️
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰
🎉🎉🎉🎉🎉
You are the most beautiful one 🎈🎈🎈
@@dokidoki1880 cảm ơn bạn đã dành lời khen cho huấn luyện viên team mình ❤️
Tuyệt vời
❤❤❤❤❤
nhạc hay
❤❤❤❤
Tks b ❤️