Инь и Ян, Ци и сколько стоять в столбе. Как "стояние столбом" регулирует внутренний баланс
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Согласно китайской традиционной медицине, здоровье человека - это гармония и равновесие Инь и Ян в организме. Когда этот внутренний баланс нарушается, возникает то или иное заболевание. В этом видео расскажу, как упражнение "стояние в столбе" Чжан Чжуань регулирует внутренний баланс тела, ума, дыхания, тем самым приводя в равновесие Инь и Ян всего организма в целом!
Стояние в столбе одно из важных упражнений в цигун, даосских практиках и является основой в стиле Ицюань.
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК yiquans...
=================================
Поддержать канал: www.donational... =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @yiquan.russia
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
Чем посоветуете руководствоваться при увеличение времени практики? Что должно стать, чтобы человек решил " пришло время добавить"? Спасибо за видео и информацию. 🙏
По ощущениям. Как восхождение в гору. Если чувствуешь что устал, отдохнул, какое то время задержался на одном месте, потом пробовать идти дальше и так далее. Однажды вершина будет достигнута!
Здравствуйте. Который раз убеждаюсь, что ицюань тесно переплетается с теорией цигун, хотя использует несколько отличные методы. Никак не могу распознать четвёртого члена вашей фотогалереи под потолком, который над жёлтой полоской. Кто этот мастер?
На фото Масутацу Ояма, я долгое время практиковал созданный им стиль Кекусинкай, но потом начал изучать Ицюань, поэтому Кекусинкай отпал
Подскажите, куда лучше направлять взгляд? Правильно ли стоять с закрытыми глазами?
Взгляд лучше направить чуть выше линии горизонта, не на чем внешнем не концентрируясь, но и не позволять взгляду прыгать с одного объекта на другой. Иногда можно закрывать глаза, но лучше, когда глаза полуприкрыты.
Спасибо!
Ваше мнение по подготовительным упражнениям перед практикой , Какова норма потения ? , Какова степень преодоления при практике ? Прохлопывания после столба ,проглаживание ,необходимы ли? Можно менять уровни после каждых 30мин. Например После среднего уровня следующие 30мин. На нижнем уровне? Благодарю за ответ.
Норма потения зависит от организма каждого человека. У каждого из нас могут быть дисбалансы. В идеале как такового "потения" нет. Похлопывания и поглаживания - это по желанию. Уровни менять не нужно, но если захотелось, то нет запрета
@@yiquan.russia По поводу потения при работе с шаром особенно при открытии и закрытии потеет область Миньмень и в целом больше низ,как вы это прокомментируете.Еще один момент после прим.40мин. Указательные пальцы вытягиваются в струну ,очень трудно их расслабить с чем это связано? Спасибо !
Пот в области Минмэнь часто можно наблюдать, так как поясница раскрывается, улучшается кровообращение в пояснице. Это хороший знак!
Пальцы нужно расслабить - усилие как бы есть и как бы нет
@@yiquan.russia 🙏
Очень важные аспекты. Спасибо!