35 MIN GLUTE + ABS WORKOUT I low impact, with modification, no repeats

Try this low impact glute & abs routine to build strength and toned muscle! Today we will focus on slow and controlled movements to really feel those booty and abs burn. You can complete this workout with a pair of dumbbells or without any equipment. See you on the mat!!
📲Download our fitness app : www.squatcouple.app
📌Download our free stretch & recovery guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
TH-cam : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #glutesworkout #absworkout

[@ipednoy]

อยากให้มีวอร์มอัพและคูลดาวน์ไปในคลิปเดียวเลยค่ะ ^^

[@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ❤

[@praphatsonchaiyo209]

ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ตลอดมา ขอบคุณตัวเองที่ทำตามทุกคลิปเก่งมากไปคะ

[@SQUATCOUPLE]

📌เก่งมั่กกกก ตามทันน

[@Pari.P]

ชอบคู่นี้อ่ะ น่ารัก 😊

[@MoonMobile-q5i]

ขวบคุณคะตามทุกคลีปเลยคะ❤❤

[@pimmadapiriyapada6195]

วันนี้ได้เหงื่อเยอะเลยจร้า น้องแมวไปไหนค๊ะ❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

หนีหมดเยยยย วันนี้เพิ่งได้น้องมาใหม่ ไว้มาแนะนำตัวนะคะ กำลังคิดชื่ออยู่😂

[@3rdsunshine]

ชอบที่พวกพี่สองคนหันมายิ้มให้กล้องเสมอ ๆ รู้สึกเหมือนได้รับความเอ็นดูและกำลังใจ ขอบคุณนะคะ💗

[@SQUATCOUPLE]

น่ารักจัง💕 ขอบคุณเช่นกันนะคะ🫰

[@punnawichphaiyarin2752]

ชอบมากครับ ทำตามอยู่เรื่อยๆเลย ❤

[@aomaom45]

ชอบคลิปนี้มากที่สุดค่ะ

[@Enrique-z6m]

Great and motivational!! I need to exercise and move this big body of mine! Aches and pains slow me down!! But, super excited with your creative exercise presentations and programs!!

[@anongthipa]

ได้เหงื่อได้ยืด ชอบมากๆๆๆ ไปทำงานได้😅😊

[@pritalestaripermata]

Lets go !! 💪🏻

[@มณีรัตน์บุญพา]

อยาก​ให้​มีคลิป​สะโพกกับต้นขาออกมาเยอะๆค่ะ​

[@mariajesusfelpete7496]

Excelente rutina ,muchas gracias desde España ❤❤

[@nuttasasitirawattanapong2818]

❤ขอบคุณค่ะ

[@ly_livictoria9575]

Aqui do Brasil, eu amei vocês❤❤❤❤
Eu sobreviviiiii, omg

[@zeniabbasi1613]

❤❤❤

[@MooboonSittiho]

ขอวอร์มกับคูลด้วยนะคะ😂 มาขอทุกที่เลยทั้งเฟสบุ๊คและยูทูปด้วย☺️

[@สุวพิชญาแก้วโต]

เหมือนเรียนรู้เองอาจผิดๆถูกๆได้น่ะค่ะ

[@ศุภสุตาดวงทิพย์]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@jumjim62]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ถูกใจคนอยากลดต้นขากับสะโพก มีสัก 60 นาทีมั้ยคะ 😊

[@koisktsk2907]

เนอะๆๆ

[@SQUATCOUPLE]

ไว้มาจัดให้ค่าาาาา 🤗

[@TheJeep009]

ทางนี้ วน 2 รอบค่ะ😀

[@flukemobile6265]

❤❤❤

[@KiranaKlebbau]

ชอบค่ะทำให้การออกกำลังไม่น่าเบื่อทำตามคลิป🥰🥰

[@笹野研二]

สุดยอดเยี่ยมทุกคลิปเลยค่ะ🎉สดใสมีแรงบันดาลใจทำตามแม้กระทั่งยิ้ม😊ไปด้วย
เวลาทำ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ❤

[@mousumishreyoshrimylifesty1132]

I am Indian
But your excesige
Daily
Paktis
And follow your fatnus

[@dounchinkea3254]

ทำได้ไม่จบคลิป เหมือนจะเป็นลมช่วงนาทีที่ 25 😂😢

[@gadgetsandeats2325]

You both are in great shape!! I am insanely jealous!! I need to start doing the same here soon!! Good on you both for staying in shape! Might I also add that both of you are gorgeous!! Cheers!! ❤️🙏😇🤙🤌

[@SQUATCOUPLE]

Ahhh you're kind ^^ Thank you so much! Let's workout together❤

[@tonyjominpapean4334]

วันนี้สุดๆเลยค่ะ😂😂หอบค่ะเหงื่อออกมากมายอาบน้ำกันไปเลย ❤❤

[@สุวพิชญาแก้วโต]

เมื่อไหร่จะมีเสียงพากย์กลับมาค่ะ

[@nsujee3788]

Lunge เยอะมากกกก😂 ตอนแรกแอบบ่นในใจ คลิปนี้เบามากเลย 10นาทีผ่านไป รู้เรื่องง!!😅

[@SQUATCOUPLE]

โดนหลอกมาขาเปลี้ยยยย🤗

[@ZulxumorJumaniyozova-xw5vv]

Please make a video about how to lose the buttocks

[@ชาญยุทธ์เพียรมาก-ษ8ด]

ขอบคุณมากๆครับทุกวันนี้สุขภาพดีเพราะพี่2คนเลย🙏🥰

[@nancepapai]

ออกเสร็จขาสั่นเลยค่ะ 555 เบิร์นดีมาก

[@g6648809]

Super I like your variety of exercises accompanied with good music and I follow you every day with your movements.you are symphatic couple where are from?❤❤❤❤😊

[@pimkan4772]

เห็นช่องพวกพี่มานานแต่ไม่ได้ทำซักทีพึ่งเริ่มทำได้วันสองวันแต่คือดีมากกกกทำครั้งแรกก็คือจบคริปด้วยเหงื่อท่วมเลยติดตามแล้วนะคะคงได้ทำอีกหลายคริปเป้าหมายรออยู่😊

[@anzhelabruckhaus4260]

Благодарю вас ❤ очень эффективно! 🙂👍

[@carolinaluevano5956]

Excelente gracias por sus rutinas
Todas son diferentes y eso lo hace más exigente 😅😅
Hacen una super pareja 🎉🎉

[@ZulxumorJumaniyozova-xw5vv]

😔

[@suky6463]

ทำคลิปแก้หลังงอ หลังค่อม best posture 😊บริหารหลังด้วยได้ไหมตะ

[@tanpoly4265]

ขอท่านะ30วิได้ไหมคะ 45วิทีไรใจแทบขาดดดดดดด😂😂😂

[@kosaiko4239]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@อูคูเลเล่เหมือนพันธ์]

❤❤ขอบคุณนะคะสนุกมาก

[@JolikinTolik-l7c]

ชอบน้องแมว

[@annepop403annepop2]

ขอบคุณน้องเน น้องโม มากครับ

[@suparutpunpeang9851]

ออกตามวันที่6(8.9.67) วันนี้เริ่มโฟกัสท่าได้ดี ผลออกมาคือโดนทุกจุด ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@keawchamnea4994]

❤🎉❤❤❤

[@yambkk9993]

พรุ่งนี้เช้า จัดเลยค่ะ ❤

[@wt88.]

Love it. Thank you 💕👍

[@SQUATCOUPLE]

Glad you like it! ❤️

[@EndlessRain1980th]

Even low impact but some workouts I can’t follow due to torn meniscus.. 😢

[@bongkotratwirotchatnaya2972]

คลิปนี้ที่สุดบอกตรงๆตอนแรกว่าท่าง่ายเบาๆ 20 นาทีผ่านไปรู้เรื่อง หมดลมค้าบ😅

[@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ]

เป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ค่ะ ขอคลิปเน้นช่วงล่างแบบนี้อีกนะคะ😍💕🙏

[@nadiaazmi6417]

do u have focus for arm? thanks

[@LaLinda88]

อยากให้ทำคลิปออกกำลังกายส่วนหน้าอกสำหรับผู้หญิงบ้างค่ะ😊

[@karlitachavez8543]

Hello from México ❤ love your videos

[@hoigia95]

Người đẹp thế ❤❤❤

[@tara.ta23]

คลิปนี้โหดใช้ได้ค่ะ แต่ชอบสุดๆ

[@season565]

อันนี้เรียกว่าเวทหรือคาดิโอครับ

[@traipoomtrairattanawiset2414]

จะไปซื้อเสื้อสีขมพูใส่บ้าง

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉Gracias ❤🎉❤🎉

[@aahhoynui170]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ คลิปหน้าขอลดขาเน้นๆด้วยนะคะ

[@coolkidsneversleep3480]

วันนี้ออกตอนเช้า ออกตามคุณเน เหงื่อออกแตกแตนมากค่ะ ชอบคลิปยาวๆแบบนี้มากๆค่า👍🏻

[@Pat_Nu]

👍👍👍🙏🙏🙏🍀🍀🍀

[@GOT7-777]

ดัมเบลน้ำหนักเท่าไรดีคะ

[@marianaloreti5670]

Great workout!! ❤ Love that you guys show us two options with or without weights. 🔥💪

[@SQUATCOUPLE]

Yayy🎉🎉 we are glad you our videos 🙏🏻🤗

[@vipapornchunyarasre9578]

ร่อง 1 1 ต้องเข้า, เล่นบ่อย❤❤❤

[@Yoshikojp]

❤❤❤

[@werawatkoawsita8922]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ

[@แรมศรีปิ่นพรหม]

เหงื่อท่วม🫧💦ดีมาก 🦾

[@nadee.a0101]

ขอคลิปที่มีพูดสอนไปด้วยเพิ่มเติมหน่อยได้มั้ยคะ ออกกำลังแล้วมีแค่เสียงเพลงมันเหงาๆ ค่ะ 😭

[@phatphamumi1329]

พี่เขาจะสลับปรับเปลี่ยนในแต่ลัวันคะ คลิปมีเสียงก็มีเยอะเลยคะ ลองเข้าดูเพิ่มเติมได้คะ

[@วรรณวิมลวรรณวิมล-ล2บ]

❤

[@channel-ly8yh]

สีสันสดใส สีแชมพู❤🎉

[@dream.wisanun2574]

คลิปนี้โดนใจจริงๆ❤

[@sunnyt56]

ออกตาม ชอบมากค่ะ❤

[@ชาลิสาสิมมา-ภ9ค]

ชอบมากค่ะ

[@tammycovell805]

Just found your channel and so happy I did!!! This workout was AMAZING ❤❤❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

❤️❤️❤️❤️

[@xdyhbj2253]

เช้าวันนี้เล่นคลิปนี้เลย​ สีชมพูสดใสทั้ง2โค๊ช​🎉