Waw…. Quel révélation.. ça me parle totalement et ça change ma vision du cheat meal… NON, Enjoy meal ! Merci, je découvre ta chaîne à l’instant et j’adhère complément ! Ce soir je test le wod ENOM !
Super approche ! Vraiment ! Je n'avais jamais vu ça sous cet angle. Je suis plutôt du genre à faire un Cheat Meal quand je sent que j'en ai vraiment besoin ... 1x toutes les 2 semaines à peut prêt, mais je me lâche complètement ! Kebab frite sauce et dessert plus confiseries derrière... je me rend compte que tu as raison je n'en profite même pas au finale ! Et le pire c'est qu'il me faut au moin 3 ou 4 jours pour revenir au poids d'avant ce repas. J'ai pris notes pour les prochaines fois ! Merci des conseils 👊🏼💪🏼
Super vidéo comme toujours. Après perso je trouve que se limiter à une partie d'un repas dans un repas, c'est pas une vie. À un moment faut quand même savoir vivre...
Je suis entièrement d'accord sur le fait que "ce n'est pas une vie" si l'objectif est juste de profiter. Dans le contexte d'une perte de poids, ce qui est le cas ici, c'est vraiment plus intelligent que de tout bombarder sans réfléchir ;-)
@@JacksTeam sur ça entièrement d'accord. Le but n'est pas je pense de tout bombarder mais de se faire plaisir quelques fois dans la semaine sans trop se sentir coupable. Qu'est ce que je vais dire à la part de gateau de ma maman par exemple? 😗. C'est pas gentil pour lui. C'est plus le suivi après une perte de poid qu'il convient de suivre, sinon avec de telles restrictions pour moi c'est difficile de tenir sur le long terme
Je trouve que certaines points sont pertinents (le mot "enjoy meal" ou le fait de controler ses portions et prendre vraiment plaisir) mais je trouve que l'ensemble n'est pas "sain". Dire "faire du sport" quand tu manges du sucre ou des féculents c'est prouver une relation nocive avec els glucides qui sont indispensables pourtant. Beaucoup de personnes ont du mal a avoir une relation saine avec l'alimentation et pour moi, ces idées l'entretienne
Merci pour ton partage Delphine :-) Je t'invite à regarder la vidéo ici avec le lien sur les sucres et le système nerveux où j'explique plus en détail la démarche → th-cam.com/video/TXRCNa3T6To/w-d-xo.html
Lorsqu’on mange tous les jours un petit truc qui ne va pas (chocolat, ou un biscuit sucré, un laitage sucré, un cola ... ) mais que tout le reste est équilibré, est-ce un problème ?
Tu gardes l'habitude du sucre et de quelque chose qui n'est pas vraiment bon pour toi. D'une part, à manger avant de l'activité physique et d'autre part, plutôt 1-2 fois par semaine si possible :-)
@@JacksTeam Merci pour ta réponse. Je vais tâcher de faire (un peu) mieux ! Je suis à la recherche d’un petit déjeuner qui puisse rester un peu sucré (je ne me fais pas au salé le matin), mais le plus sain possible.
c'est chouette! perso le sucre m'écœure très vite je préfère un bon petit vin rouge ou du bon fromage! j'avoue qu'en général, je préfère quand même compenser le lendemain avec un bon cardio, je me vois mal dire aux potes " attendez moi les gars, je vais courir je prends une douche et je vous rejoins" :p top vidéo merci
Tu fais des bons choix, tu profites et tu équilibres la semaine avec de l'activité physique et de super bons choix alimentaires en dehors des invitations
Je viens de vous découvrir .le contenu est très intéressant et très bien expliqué ...et surtout j'adore le tableau !! Bonne continuation
Waw…. Quel révélation.. ça me parle totalement et ça change ma vision du cheat meal… NON, Enjoy meal !
Merci, je découvre ta chaîne à l’instant et j’adhère complément !
Ce soir je test le wod ENOM !
Très bien, je vous remercie pour la simplification du contenu
Super approche ! Vraiment ! Je n'avais jamais vu ça sous cet angle.
Je suis plutôt du genre à faire un Cheat Meal quand je sent que j'en ai vraiment besoin ... 1x toutes les 2 semaines à peut prêt, mais je me lâche complètement ! Kebab frite sauce et dessert plus confiseries derrière... je me rend compte que tu as raison je n'en profite même pas au finale ! Et le pire c'est qu'il me faut au moin 3 ou 4 jours pour revenir au poids d'avant ce repas.
J'ai pris notes pour les prochaines fois !
Merci des conseils 👊🏼💪🏼
Si la vidéo n'a servi qu'à toi, c'est gagné !
Ce genre de prise de conscience change progressivement une vie.
let's go Yann !
👊🏼
J’adore le tableau aussi ! Et merci pour la vidéo !👍
Merci à toi Véronique ! 😊
Super vidéo comme toujours. Après perso je trouve que se limiter à une partie d'un repas dans un repas, c'est pas une vie. À un moment faut quand même savoir vivre...
Je suis entièrement d'accord sur le fait que "ce n'est pas une vie" si l'objectif est juste de profiter.
Dans le contexte d'une perte de poids, ce qui est le cas ici, c'est vraiment plus intelligent que de tout bombarder sans réfléchir ;-)
@@JacksTeam sur ça entièrement d'accord. Le but n'est pas je pense de tout bombarder mais de se faire plaisir quelques fois dans la semaine sans trop se sentir coupable. Qu'est ce que je vais dire à la part de gateau de ma maman par exemple? 😗. C'est pas gentil pour lui. C'est plus le suivi après une perte de poid qu'il convient de suivre, sinon avec de telles
restrictions pour moi c'est difficile de tenir sur le long terme
Merci bcp Jack! Tu es au top!
Merci à toi Jessica ! 😊
Je trouve que certaines points sont pertinents (le mot "enjoy meal" ou le fait de controler ses portions et prendre vraiment plaisir) mais je trouve que l'ensemble n'est pas "sain". Dire "faire du sport" quand tu manges du sucre ou des féculents c'est prouver une relation nocive avec els glucides qui sont indispensables pourtant. Beaucoup de personnes ont du mal a avoir une relation saine avec l'alimentation et pour moi, ces idées l'entretienne
Merci pour ton partage Delphine :-)
Je t'invite à regarder la vidéo ici avec le lien sur les sucres et le système nerveux où j'explique plus en détail la démarche → th-cam.com/video/TXRCNa3T6To/w-d-xo.html
Et ça aussi :-)
th-cam.com/video/04FKBc1rX1Q/w-d-xo.html
Pas mal merci ton tableau est magique ..🤩🤩
J'avoue, je suis fan aussi ! :-D
Videos très interessante! A quand une video sur la collation pre et intra training?
Très bientôt une nouvelle et voici une déjà faite : th-cam.com/video/TUZiKKuY230/w-d-xo.html
:-)
@@JacksTeam au top merci !
Lorsqu’on mange tous les jours un petit truc qui ne va pas (chocolat, ou un biscuit sucré, un laitage sucré, un cola ... ) mais que tout le reste est équilibré, est-ce un problème ?
Tu gardes l'habitude du sucre et de quelque chose qui n'est pas vraiment bon pour toi.
D'une part, à manger avant de l'activité physique et d'autre part, plutôt 1-2 fois par semaine si possible :-)
@@JacksTeam Merci pour ta réponse. Je vais tâcher de faire (un peu) mieux ! Je suis à la recherche d’un petit déjeuner qui puisse rester un peu sucré (je ne me fais pas au salé le matin), mais le plus sain possible.
c'est chouette! perso le sucre m'écœure très vite je préfère un bon petit vin rouge ou du bon fromage! j'avoue qu'en général, je préfère quand même compenser le lendemain avec un bon cardio, je me vois mal dire aux potes " attendez moi les gars, je vais courir je prends une douche et je vous rejoins" :p top vidéo merci
😂 Je vois ce que tu veux dire
C'est cool que tu équilibres en dehors !
Et comment faire quand il peu pas faire de sport ou si invitation repete ?
Tu fais des bons choix, tu profites et tu équilibres la semaine avec de l'activité physique et de super bons choix alimentaires en dehors des invitations
Ce tableau 😍
On est d'accord !
Wow la classe... la charlotte en guest star 🤩
Il était temps de la mettre à l'honneur :-D
Salut tu dis ne plus manger de cereales mais tu consommes du riz..🤔
Enjoy 😉
Bien vu Ric ;-)
Mdr dommage pour cette dame elle a payée une mousse au chocolat pour rien😂😂 et vu le prix au restaurant autant la faire soi-même lol
hihi haha.... hein ? mais moi j'en fait des cheat meal !!
moi aussi :-D Mais plus intelligemment qu'avant !