Люба, я не смотрела все ваши видео, может поэтому не в курсе, с картошкой все понятно, но почему авокадо не кушаете, у вас какая-то низкожировая диета?
@@Анастасия-н6г6т доброе утро, мое питание содержит достаточное количество жиров и растительного происхождения и животного, маслом я поливаю салаты, второй приём пищи- гречку с овощами, ем жирную птицу, люблю бедро куриное и индюшиное, а там много жира, основной принцип питание отказ он быстрых углеводов, правильное совмещение продуктов и временные интервалы. Например сложные углеводы мы едим утром, для того чтобы зарядить организм энергией на весь день, а потом в течении дня много белка и клетчатки, если хотим, чтобы жир таял нужно кушать много белка
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 90 | คู่เอก "ก้องไกล vs แอนตาร์"](http://i.ytimg.com/vi/VugIvOstzRI/mqdefault.jpg)
Люба, я не смотрела все ваши видео, может поэтому не в курсе, с картошкой все понятно, но почему авокадо не кушаете, у вас какая-то низкожировая диета?
@@Анастасия-н6г6т доброе утро, мое питание содержит достаточное количество жиров и растительного происхождения и животного, маслом я поливаю салаты, второй приём пищи- гречку с овощами, ем жирную птицу, люблю бедро куриное и индюшиное, а там много жира, основной принцип питание отказ он быстрых углеводов, правильное совмещение продуктов и временные интервалы. Например сложные углеводы мы едим утром, для того чтобы зарядить организм энергией на весь день, а потом в течении дня много белка и клетчатки, если хотим, чтобы жир таял нужно кушать много белка