انا مشتركة جديدة فرحت بزاف كي لقيت قناة جزائرية تهتم بالأكل الصحي ،يا اختي وين كنتي مخبية تستحقين الدعم والاشتراك واللايك وان شاء الله توصلي لمليون مشترك باه الناس كامل تستفاد من وصفاتك واصلي ورب يعطيك ما تتمناي.
بارك الله فيه ام زكي أنا فقدت 20كلغ وآني مازلت مواصلة وملي اكتشفت قناتك زدت لقيت روحي مع تطبيق وصفاتك ونصايحك ومازلي تزيد تفقد 15 كلغ ونهار نفقدهم نبعتلك صور قبل وبعد شكرا شكرا شكرا
السلام عليكم أم زكي شكرا على النصائح أنا عملت في رمضان ريجيم (غذاء صحي)استغنيت نهائيا عن السكر والزيت والمصبرات مع ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة حتى التعرق وزنت في آخر رمضان لقيت نقصت كيلو ونص فقط واش هو السبب
الله يرضى عليك دنيا و اخره معلومات صح 100% و اعي ما اقول و نمدح فيك خفة الظل و كلامك بزاف حلو هههه منيين جيتينا قوليلي ؟؟؟ وين كنتي ؟؟؟ ربي يحفظك و يقدرك و يقوييك حبيبتي
الحلول للقضاء على دهون البطن شرب كوب ماء دافيء مع قطرات ليمون صباحا على الفراغ ومن المستحسن اظافة القليل من العسل تناول المعجنات والارز الاسمر والابتعاد تماما عن المعجنات البيضاء اذا لم يتوفر الخبز الاسمر نعوضه بخبز بايت كمية قليلة اظافة النخالة الى الطعام تمرين شفط البطن إلى الداخل عدة مرات في اليوم الرياضة والمشي شرب المشروبات الساخنة يوميا مثلا نعناع قشور ليمون زريعة البسباس الشعير ... تناول الخضار والفواكه لمنع الامساك و الانتفاخ تناول منتوجات الالبان الخالية الدسم وممكن تناولهم كسناك استبدال الدهون بزيت الزيتون علبة ياهوخت طبيعي مع قطرات ليمون قبل النوم بعد الوجبات شرب كاس ماء دافيء مع قطرات خل تفاح
السلام عليكم أنا مشتركة جديدة و شفت قناتك 😍 بزاااف عجبتني و افتخر انك جزائرية 🇩🇿 غدوة انشاللة نبدا الصيام المتقطع بعد فترة مرجع نقلك النتيجة فقط سؤال ممكن نشرب الماء فيه الليمون على مدار اليوم في فترة الصيام ارجوا الرد 💋
ربي يحفضك انا مشتركة جديدة او شفت فيديوهاتك عجبتني قناتك بزاف انشاء الله في ميزان حسناتك، اختي سقسيتك على الفرق بين سكر التمر او روينة التمر او الكمية المسموحة يوميا
صباح الخير على أحلى ام زكي راني سييت جرانولا خرجت تحفة خير من تاع برا بارك الله فيك وربي يحفظك اولادك خاطر راكي تعاوني فينا باش نحافظو على صحة ولادنا 😘😘😘كل مانقدر نسيي وحدة من وصفاتك ومانندمش ❤❤❤
السلام عليكم انا مشتركة جديدة حابة نسقسيك ام زكي وزني 85حابة ندير الرجيم بصح عندي مشكل في سكر جسمي ديما هابط لكان مناكلش حاجة حلوة على 10نتاع الصباح نفشل واش تنصحيني وشكراا
سلام طاطا انا ليوم كتشفت قناتك وعجبتيني بزاف بزاف ربي يخليلك صحتك وعايلتك حبيت ناخد نصائح منك ؟؟؟نتي قلتي فهاد لفديو نبدلو منتجات القمح الأبيض بمنتجات القمح الكامل لكن طاطا والله ارز الاسمر والمعكرونة. سباڨيتي الأسمر غاليين في سعر منقدرش نشريهم انصحيني ياطاطا ادا نقدر ناكل رز ابيض لانو سمعت بلي الارز الابيض لازم نحوله كامل نشاء لي فيه يعني نغسلوه مليح حتا يولي لون ماء صافي ونقدرو ناكلو منو فقط ملعقتين وكذلك معكرونة نغسلوها بنفس طريقة وناكلو منها 2 مغارف فقط او ادا نقدر ناكل عادي لكن نقص في الاكل نتاعي ؟؟؟؟ياريت طاطا تنصحيني؟؟؟؟ لانو معنديش إمكانيات باش نشري منتجات سمراء 😔😔 مع العلم انني ٱكل الخبز الاسمر وشوفان انا انتضر جوابك طاطا احبك في الله😘😘
@@healthyfood8177 ..شكرا على الرد وربي يباركلك في صحتك و في أولادك ..وما يحرمنا من وصفاتك الرائعة ونصائحك المفيدة ..بالتوفيق دائما ..يا أحلى أم زكي ..وأنا مشكلتي البطن بعد ثلاث ولادات ..اثنين قيصرية ..يعني كاين أمل .اني نتخلص منها ولو سبعين بالمئة ..؟؟؟وزني 79كغ وطولي 1.58م..ونحييك على ارادتك ونجاحك في الوصول للوزن الرائع ..وان شاء الله نتشجع معاك ..وننقص في الوزن ..😍😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي ام زكي انا عندي عام كامل وانا مع الاكل الصحي 100/100 منقطعة عن السكر وعن كل منتوجات الدقيق الابيض وكذالك المشروبات الغازية ونزل وزني من 61 كيلو الى 46كيلو ولكني لازلت أعاني من بروز الكرش ودهون الخواصر في نظرك أين المشكل
اختي لعلاج الكوليسترول تناول 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق صباحا قبل تناول الفطور ب 2 أو 3 ساعات كي الزيت يعمل مفعوله بإذابة دهون الكوليسترول بالشفاء إن شاء الله
أسباب بروز البطن ودهون الكرش تناول العجائن البيضاء بكثرة شرب الماء البارد خاصة بعد الوجبات النوم بعد الاكل المياه الغازية عدم ربط البطن بعد الولادة عدم المشي عدم تناول الخضار العشاء المتأخر والنوم مباشرة بعد الاكل
![ILLSLICK - KILLSHOT REMIX [FULL VERSION]](http://i.ytimg.com/vi/RIK8RrqIAzE/mqdefault.jpg)
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
انا مشتركة جديدة فرحت بزاف كي لقيت قناة جزائرية تهتم بالأكل الصحي ،يا اختي وين كنتي مخبية تستحقين الدعم والاشتراك واللايك وان شاء الله توصلي لمليون مشترك باه الناس كامل تستفاد من وصفاتك واصلي ورب يعطيك ما تتمناي.
شكرا حبيبتي بزاف والله كلامك فرحتي و انشالله نفيدكم اكثر
السلام عليكم و ىحمة الله و بركاته
نعم أختي أم زكي انت كفيت و وفيتي ربي يحفظك بفضلك أصبخت لينا ثقافة فالأكل الصحي ...جزاكي الله الفردوس الأعلى
A3tini asm groupe fc
بارك الله فيه ام زكي أنا فقدت 20كلغ وآني مازلت مواصلة وملي اكتشفت قناتك زدت لقيت روحي مع تطبيق وصفاتك ونصايحك ومازلي تزيد تفقد 15 كلغ ونهار نفقدهم نبعتلك صور قبل وبعد شكرا شكرا شكرا
nadia saadane آختي تعيشي شحال كنتي توزني ؟ وكفااااش درتي النظام تاعك؟
هذي هي القناة لي نحوس عليها اكل صحي لعائلتنا ان شاء الله في ميزان حسناتك جزاك الله خيرا
تبارك الله عليك تستحقي التشجيع طريقتك في المستوى المطلوب ربي احفضك خوة خوة اختك في الله من المغرب
ماشاء الله تبارك الرحمن. أول مرة نلقى وحده تفهمني.معنى الرجيم الصحي. تستاهلي مليون جام كملي على هدا المنوال لأنني أحب التفصيل وشكرا على فكرة جديدة
والله محتاجين نراجعو طريقة اكلنا الاكل السريع يساوي السمنة السريعة بارك الله فيك لعل تكوني قدوة الكثير من العائلات حتى يعتمدو الاكل الصحي
السلام عليكم أم زكي شكرا على النصائح
أنا عملت في رمضان ريجيم (غذاء صحي)استغنيت نهائيا عن السكر والزيت والمصبرات مع ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة حتى التعرق
وزنت في آخر رمضان لقيت نقصت كيلو ونص فقط
واش هو السبب
ممكن عندك نقص في فيتامين د اشربيه يهبط الوزن تاعك او رياض لي كنت ديرهى ضخمتلك عضلات
يعطيك الصحه خيتي
اذا امكن نعتيلنا المواد الغذائية لي تستهلكي فيها علي الاقل تعطينا فكره لما نروح نشري نعرف واش نشري
بليز لا تتجاهلي تعليقي
رانيىفي القيديوا وليت نصور المنتجتت وانشالله نظير فيديوا خاص بيهم وبنسبة لشريان انا نشري من لي سوبيرات واش متوفر
نعم حتى كي نروحو نقضيو نتعبو قضيتك خير ومنتجاتك الي تشريهم باش نطيبو واش طيبي يعطيك الصحة ام زكي وربي يبارك في صحتك وعايلتك شكرا ❤
@@healthyfood8177 نفس السؤال ورينا من فضلك نخالة احنا مارناس نلقوها وهل السميد نقدرو ناكلوه.
وشكرا
@@zahrasayah9367 تلقايه عند لي يبيع العقاقير تع الاعشاب و ما شابه
الله يرضى عليك دنيا و اخره
معلومات صح 100% و اعي ما اقول و نمدح فيك خفة الظل
و كلامك بزاف حلو هههه
منيين جيتينا قوليلي ؟؟؟
وين كنتي ؟؟؟
ربي يحفظك و يقدرك و يقوييك حبيبتي
اهم سبب هو تناولالسكر لانه يتحول الى دهون بوركت اختي الفاظله
الحلول للقضاء على دهون البطن
شرب كوب ماء دافيء مع قطرات ليمون صباحا على الفراغ ومن المستحسن اظافة القليل من العسل
تناول المعجنات والارز الاسمر والابتعاد تماما عن المعجنات البيضاء
اذا لم يتوفر الخبز الاسمر نعوضه بخبز بايت كمية قليلة
اظافة النخالة الى الطعام
تمرين شفط البطن إلى الداخل عدة مرات في اليوم
الرياضة والمشي
شرب المشروبات الساخنة يوميا مثلا نعناع قشور ليمون زريعة البسباس الشعير ...
تناول الخضار والفواكه لمنع الامساك و الانتفاخ
تناول منتوجات الالبان الخالية الدسم وممكن تناولهم كسناك
استبدال الدهون بزيت الزيتون
علبة ياهوخت طبيعي مع قطرات ليمون قبل النوم
بعد الوجبات شرب كاس ماء دافيء مع قطرات خل تفاح
اليوم فقط لقيت قناتك وعجبتني بزاف راني اشتركت مزيد من النجاح واصلي حبيبتي
إن شاءالله نطبق عندي خمسة بنات زوج عمليات وثلاثة طبيعي وكرشي كبيرة تقلقت منها حمدالله راني ننقص بشوية ونزيد نطبق معلومات لي مديتيني
شوفي اختي إلى ماعندكش انفصال عضلة البطن شوفي في فاليوتوب كيفاش ديري التست
@@aliadamsaid1750 اختي وش معناها انفصال عضلة البطن
واش رايك في الصيام المقاطع ١٦ ٨ مع رجيم وشكرا لك على الإفادة في كل الوصفات الله يقدرك وطول العمر والنجاح دومان شكرا بزف بزف وأنا أحبك في الله
نجم نبارطاجيه في الفيسبوك اختي ام زكي وشكرا على النصائح المفيدة
اكيد اختي كما تحبي بارطتح قد ما تقدروا
السلام عليكم. أختي ام زكي اليوم تعرفت على قناتك و اشتركت فيها و كل واش راكي تقدمي إنشاء الله يكون في ميزان حسناتك
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️تستاهلي القلوب اكثر واكثر عجبتني بزاف بزاف الله يجازيك وتكون في ميزان الحسنات
السلام عليكم أنا مشتركة جديدة و شفت قناتك 😍 بزاااف عجبتني و افتخر انك جزائرية 🇩🇿 غدوة انشاللة نبدا الصيام المتقطع بعد فترة مرجع نقلك النتيجة فقط سؤال ممكن نشرب الماء فيه الليمون على مدار اليوم في فترة الصيام ارجوا الرد 💋
ربي يحفضك انا مشتركة جديدة او شفت فيديوهاتك عجبتني قناتك بزاف انشاء الله في ميزان حسناتك، اختي سقسيتك على الفرق بين سكر التمر او روينة التمر او الكمية المسموحة يوميا
سكر التمر هو تمر مرحي واحدوا والروينة هي قمح ح محمص مرحب نخلط مع تمر مرحية ملعقة كبيرة من روينة معليش
.
يعطيك الصحة ام زكي وربي يباركلك في صحتك واولادك
ربي يجازيك كل خير ام زاكي نصائح قيمة ربي يعطيك الصحة ويباركلك في حياتك وولادك ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك الصحة يا أختي ربي يجازيك ويزيدك من فضله ويجعلها بميزان حسناتك شكرا
بارك الله فيك وجزاكي الله عنا خير الجزاء
Ouiiii awal commentaire rabi ykhalik y'a oum Zaki anti ray3a rabi yekhalik
سلام اختي ام زكي انا اليوم تلاقيت بالقناة نتاعك وعجبوني النصاءح روعة رايحا نعمل بيهم انشاء الله مشكورة
الله يحفظك اختي ربي يبارلك ويقدرك والله غمة ونحيتيها علينا
حبيبتي أم زاكي شكرا ليك لحبيبة ربي اجازيك كل خير
صباح الخير على أحلى ام زكي راني سييت جرانولا خرجت تحفة خير من تاع برا بارك الله فيك وربي يحفظك اولادك خاطر راكي تعاوني فينا باش نحافظو على صحة ولادنا 😘😘😘كل مانقدر نسيي وحدة من وصفاتك ومانندمش ❤❤❤
يعطيك الصحة ام زكي معلومات قيمة وطاقة ايجابية عالية دمتي متالقة عزيزتي.
من فضلك خل التفاح قلتي ملعقة أكل في قارورة ماء معدني، هل القارورة الكبيرة أم الصغيرة؟؟
الله يبارك ضحكتك تهبل كيما صوتك ربي يحفظك وشكرا علي كل النصائح
يعطيك الصحا حبيبتي انا مشتركة جديدة عجبتيني بزااف راني فرحانة كي لقيتك مهتمة بالاكل الصحي
الله يعطيك ما تتمناي اروع قناة على الاطلاق
ام زكي زيد اعطينا نصائح عن مشكلة الارداف والله هذه مشكلة ارهقتني ام اسامة
فرحت بزاف كي لقيت قناة روعة جيتي في وقتك حبيبتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وبارك الله فيك ونصائحك قيمة
جام قبل مانشوف الفيديو .. ربي يجازيك اختي ام زكي واصلي 👏👏👏
يعطيك الصحة 😘😘على جوابك في ميزان حسناتك بصح انا قصدت روينة التمر صبتها هكذا اسمها في علب تتباع في السوبيرات مختلفة على روينة القمح
اقراي المكونات الا فبها عير تمر معنتها راهي تمر مرحية تقدري تحلي بيها الكيكات تاعك وتديري بها وصفات
مساء الخير من فضلك اعطينا فكرة عن رجيم اللقيمات وممكن نمودج للاكل
جزاك الله خيرا و انشاالله في ميزان حسناتك بالتوفيق اختي
سلام ام زكي انا نخلط الفارينة مع النخالة بحيث اعمل كيلة فارينة بكيلة نخالة لعمل خبز هل طريقة صحيحة
بارك الله فيك وجزاك الله خير على جميع النصائح
من فضلك ابعثيلي واش نسحر واش نفطر راني صايمة
شكرا على النصائح القيمة ربي يجازيك كل خير ان شاء الله
ام زاكي يعطيك الصحة و ربي يحفظك
ممكن تعملينا كيفاش نصنع خل التفاح في البيت
رب يحفظك ويبارك فيك نصائح قيمة تقول رحت للطبيب🌹🌹🌹💗💗💗💗
السلام عليكم أختي أنا مشتركة جديدة عجبتني قناتك بزاف ربي يوفقك ماشاء الله.
اختي معليش نشرب لما وحدة بدون قطرات ليمون. يعمل مفعول ؟؟
ام زكي من فضلك انا عندي جناب خارجين بزاف من فضلك كاش حل
السلام عليكم انا مشتركة جديدة حابة نسقسيك ام زكي وزني 85حابة ندير الرجيم بصح عندي مشكل في سكر جسمي ديما هابط لكان مناكلش حاجة حلوة على 10نتاع الصباح نفشل واش تنصحيني وشكراا
ربي يجازيك خير على كل النصائح والوصفات الصحية
يعطيك الصحة معلومات في القمة واصلي راني نستنى نجاوبيني على تساؤلي
عاودي فكربني
ام زكي هل القارص الذي يباع في القارورة عندو نفس المفعولاي يصلح ارجو الرد
ربي يحفظك ختي ويجازيك خير الجزاء
جزاك الله خيرا اختي الكريمة شكرا جزيلا لك
من فضلك أم زكي وشنو هو جبن اريش؟
اختي ام زكي انا متتبعة جديدة يعطيك الصحة انا عندي المصران ونخاف ملقارص اذا ممكن قوليلي شحال ندير باه مايوجعنيش القارص
تانا يضرني
ربي يخليك لينا أم زكي
منفضلك اختي الله يسعدك وين نلقا الكينوا تعيشي جاوبيني
Bonjour oun zaki, je vous félicite pour cette chaine, je viens juste de la découvrir et j'adore déjà, bravo et bonne continuation
الله يعطيك العافيه والصحة بديت رجيم هدي سمانة وعندي كرشي خارجا سبابي ليموناض وعجائن كيما ذكرتي دعيولي ننحف وشكرا
Merci bcp oum zaki rebi yehefdek
ماهي حبوب جودار
ربي يجازيك على النصائح
عشر نصائح تاع سالي فؤاد
شكرا حبيبتي ام زكي
جزاك رب كل خير
Vraiment bravo madame très satisfaite de votre chaîne et déçu ki hada wine sabtha mais hamdolah jamais trop tard pour mieux faire 😘😘😘😘
سلام طاطا انا ليوم كتشفت قناتك وعجبتيني بزاف بزاف ربي يخليلك صحتك وعايلتك حبيت ناخد نصائح منك ؟؟؟نتي قلتي فهاد لفديو نبدلو منتجات القمح الأبيض بمنتجات القمح الكامل لكن طاطا والله ارز الاسمر والمعكرونة. سباڨيتي الأسمر غاليين في سعر منقدرش نشريهم انصحيني ياطاطا ادا نقدر ناكل رز ابيض لانو سمعت بلي الارز الابيض لازم نحوله كامل نشاء لي فيه يعني نغسلوه مليح حتا يولي لون ماء صافي ونقدرو ناكلو منو فقط ملعقتين وكذلك معكرونة نغسلوها بنفس طريقة وناكلو منها 2 مغارف فقط او ادا نقدر ناكل عادي لكن نقص في الاكل نتاعي ؟؟؟؟ياريت طاطا تنصحيني؟؟؟؟ لانو معنديش إمكانيات باش نشري منتجات سمراء 😔😔 مع العلم انني ٱكل الخبز الاسمر وشوفان انا انتضر جوابك طاطا احبك في الله😘😘
مشكورة اخت ربي يحفضك
الله يحفظك يا اختي لعزيزة ام زكي وكل حاجة قدمتيها في ميزان حسناتك ..اذا ممكن قوليلي وشحال كنتي في الميزان وشحال راكي الان ..
كنت اكتر من 90 راني 63 كولي 168
@@healthyfood8177 ..شكرا على الرد وربي يباركلك في صحتك و في أولادك ..وما يحرمنا من وصفاتك الرائعة ونصائحك المفيدة ..بالتوفيق دائما ..يا أحلى أم زكي ..وأنا مشكلتي البطن بعد ثلاث ولادات ..اثنين قيصرية ..يعني كاين أمل .اني نتخلص منها ولو سبعين بالمئة ..؟؟؟وزني 79كغ وطولي 1.58م..ونحييك على ارادتك ونجاحك في الوصول للوزن الرائع ..وان شاء الله نتشجع معاك ..وننقص في الوزن ..😍😍
انا مشتركة جديدة ممكن نستعمل فرينة القمح الكامل
معليش توريلنا انواع ياغورت لي ناكلوهم
ربي يحفضك ويخليك ختي 😘😘😘😘
? يعطيك الصحة
النصائح تاعك قيمة
حبيبتي ام زاكي انا كنت في قروبك لقديم وراحلي وضك زوجت و زيدت سيزاريان كرشي راهي كارثة طاحت مره راني نرضع انصحيني شندير تربحي فيا اجر الله يحفظك
تبعي في قروبها في الفيسبوك هاااااااايل
اسمعي الفيديو مربطتيش كرشك اربطي ضرك
حبيبتي عيشك كفاه نربطها ربي يجازيك حنونة
@@aichahadjcheikh1425
سلام حبيبة .الله يخليك ممكن تقوليلي اسم الفيس او القروب لي متبعتها فيه بليز
@@aichahadjcheikh1425 تعيشي ختي قوليلي وسمو الڨروب ديالها تع الفايسبوك
Yatik saha Oum zaki
مشاءلله حفظك الله
شكرا على كل النصايح من فضلك وصفات تاع الكينوا عندي او معرفتش نطيبها
اوكي انشالله
اختي نقدر نشرب الماء مع خل التفاح وانا مرضع؟
السلام عليكم انا منين زيدت كرشي خرجت لاطاي ديالي مليحة ومارانيش حابة ندير ريجيم لكن الكرش هي المشكل، مانشربش المشروبات الغازية مانرقدش مباشرة بعد الاكل مانشربش الما البارد
ام زكي ربي يحفضك
ههههههه انا نديرهم كامل ....انشالله تدخل كرشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي ام زكي انا عندي عام كامل وانا مع الاكل الصحي 100/100 منقطعة عن السكر وعن كل منتوجات الدقيق الابيض وكذالك المشروبات الغازية ونزل وزني من 61 كيلو الى 46كيلو ولكني لازلت أعاني من بروز الكرش ودهون الخواصر في نظرك أين المشكل
ديري رياضة يااختي تبعي قناة sara popfit
اختي عليك بالرياضة وخاصة تمارين المقاومة والهيت كارديو والكارديو
اختي ام زكي انا من متتبعين صفحت فيس بوك. مي راحلي ولا منيش نشوف منشوراتك راني رجيم
تعيشي يلي يوزنوا فوق 100وش من رجيم دير صيام العكسي ولا متقطع جاوبيني تعيشي
ربي يجازيك انشالله
كيفاش نتخلص من الارداف الله يعيشك
بارك الله فيك اعطيني حل للكرش السفلية راني كارتة
اشري السبته تاع الضهر عند فرماسي وديريها في ١٥ يوم تتحصلي على نتيجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ختي الكريمة كنت قتلك على القضاء على الكوليسترول في الدم وزوجي راه يشرب تاهور 10غرام أرجو الرد السريع
انشالله اختي ربي يشافيه اول حاجة اعليك وعلى زبت زيتون بكميات صغيرة في الوجبات وراني نحطكم فيديوا
اختي لعلاج الكوليسترول تناول 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق صباحا قبل تناول الفطور ب 2 أو 3 ساعات كي الزيت يعمل مفعوله بإذابة دهون الكوليسترول بالشفاء إن شاء الله
عندي سنيييين وانا معاك ونتبع فيك وجامي نبدلك ولا نبدل نصائحك راني عقابها الكرش كيما راكي قلتيلنا مزال خل التفاخ والماء مجربتوش غدوة نبدى نطبقو ان شاء الله
ربي يخليلك ولادك وتفرحي بيهم معاك رجاء من واد سوووف يا احلى أدمن
او واشراكي صديقتي تواحشناك
الحمد لله حبيبتي بخير انا ثاني توحشتك يا قلبي😘😘😘😘
أسباب بروز البطن ودهون الكرش
تناول العجائن البيضاء بكثرة
شرب الماء البارد خاصة بعد الوجبات
النوم بعد الاكل
المياه الغازية
عدم ربط البطن بعد الولادة
عدم المشي
عدم تناول الخضار
العشاء المتأخر والنوم مباشرة بعد الاكل
يعطيك الصحة صديقتي انا اناييس
حبيبتي انتي
بارك لله فيك
من فضلك ورينا نخالة
شحال كان ميزانك. وراحت الكرش. انا غير ليوم لي عرفت قناتك
سلام ختيتو ، كيفاش نديرو لي تيزان . نغلوهم مع الماء ولا نغلو الماء ونلوحوهم فيه ؟؟؟☕☕
تغليهم
Infusion
شكرا
ياختي انا الأرداف بزاف
من فضلك حاولي تختاصري من فضلك وشكرا على المعلومات