Kraftvoll sprechen - drei Tipps für mehr Präsenz in der Stimme
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- เผยแพร่เมื่อ 4 มิ.ย. 2019
- Bist du voll da? Nimmst du mit deiner Stimme den ganzen Raum ein, wenn du sprichst? Oder machst du dich klein und ziehst dich in dich zurück?
Heute habe ich drei Übungen für dich, die deine Stimme sofort kraftvoller und präsenter machen.
„Herzlich Willkommen zu unserem Team-Meeting!“
Oder:
„Herzlich Willkommen zu unserem Team-Meeting!“
Der Unterschied eben war: Beim ersten Mal habe ich das `Herzlich Willkommen´ auf dem Rest meiner Atemluft gesagt.
Beim zweiten Mal habe ich eingeatmet, bevor ich gesprochen habe.
Klingt total simpel - und ist total wirkungsvoll! Vor allem, wenn wir ein wichtiges Gespräch führen oder vor Publikum stehen.
Weil: wenn wir angespannt sind, macht der ganze Bauchraum zu. Uns bleibt nur so ein Rest Atemluft. Und dadurch sind wir von Anfang an nicht präsent. Sondern wirken klein, zurückgezogen und unsicher.
Ich weiß noch, wie ich meine ersten Fernsehsendungen moderiert habe. Da hab ich oft die Luft angehalten, kurz bevor's losging. Dann kam das Rotlicht an der Kamera, also mein Startsignal. Und ich hab den ersten Satz nur noch irgendwie rausgepresst.
Dann hab ich gelernt, richtig zu atmen. Am besten atmest du dich erstmal leer. Dann tief ein. Und mit der vollen Kraft deiner Atemluft legst du los. Das gilt besonders für den ersten Satz in einem wichtigen Gespräch. Oder auf der Bühne. Oder on cam.
Nutze dafür die ganze Fülle deiner Atemluft.
Also, Tipp Nummer eins: Atme tief, bevor du sprichst.
Zweiter Tipp: Mach dein Fenster auf!
Stell dir vor, wenn du vor Leuten sprichst, dass vor dir ein Fenster ist. Und du machst es auf.
Da kannst du zum Üben auch gerne die Bewegung dazu machen:
Nimm die Hände vor den Körper, die Arme zusammen. Und dann machst du sie auf. Schaust dich um.
Als ob du aus dem Fenster guckst und den Blick schweifen lässt.
Und du sprichst so, als ob du in diese Weite hinein sprichst.
Dieses innere Bild hilft, präsenter zu werden und der Stimme mehr Kraft zu verleihen. Wenn wir uns vorstellen, wir sprechen so in uns rein oder nur auf die Stelle direkt vor uns, dann wird auch unser Volumen in der Stimme kleiner.
Bei mir war das beim Radio besonders wichtig. Da hat mir mein Chef bei Antenne 1 mal gesagt: Stell dir nie vor, du moderierst für das Mikrofon. Stell dir vor, du moderierst für's ganze Land.
Wenn wir uns vorstellen, wir sprechen in die Weite, in den großen Raum. Dann wird die Stimme automatisch weiter und raumgreifender.
Tipp Nummer zwei also: das geöffnete Fenster.
Und Nummer drei:
Stell dir vor, wie du deine Worte und deinen Stimmklang nach vorn bringst. Viele sprechen so hinten im Mundraum, im Gaumenbereich. Als würden sie nach innen sprechen statt nach außen.
Und jetzt - du kannst die Übung gerne einfach mitmachen -
Stell dir vor, dass du das, was du sagst, wie an einem Faden aus dem Mund ziehst. Und nach vorn bringst. Immer wieder nach vorn.
Das, was ich zu sagen habe, bringe ich raus. Bringe ich nach vorn.
Auch dadurch wird der Stimmklang voller und präsenter. Weil ich ihn nach draußen bringe, zu den Leuten, statt nach innen.
Das also sind meine drei Tips für eine kraftvollere und präsentere Stimme.
- Erstens: Luft holen vor dem Reden.
- Zweitens: Das Fenster öffnen.
- Und Drittens: Die Stimme nach vorn bringen.
Viel Spaß beim Üben!
Woooowwww. Danke!!!
Danke! Ich freue mich ein Video gefunden zu haben ohne selbstdarstellendes Blabla!
Vielen Dank, liebe Frau Putte. Sie haben das sehr klar und im wahrsten Sinne des Wortes ansprechend auf den Punkt gebracht.
Super Tipps, danke. Ich höre mich viel selbstbewusster an und habe das Gefühl größere zu sein.
Doro, Du klingst sehr schön! Es ist sehr angenehm, deine Stimme zuzuhören! Viele Grüße von einer anderen Doro :)
Informativ, konzise und sympathisch Bravo!
Dankeschön Doro 🙏🏻
Vielen Dank, Sie haben meinen Vortrag morgen gerettet. Das wesentliche kurz und klar erklärt.
Danke für Ihre Ratschläge. Ich finde Ihre Aussprache perfekt. Ich wünschte mir so gut deutsch aussprechen zu können, die deutsche Sprache nicht meine Muttersprache ist. 🙂
*weil die deutsche Sprache nicht meine Muttersprache ist. (mein Tippfehler 😅)
Vielen Dank das hat mir sehr geholfen!!!!
Coole Metaphern danke.
ich bin Präsent !
das Fenster und Faden.
ich bin oft zu leise. Deine tipps helfen.
Ich versuche zusätzlich Vokale a e i o u
zu betonen um weniger zu nuscheln. ❤
Danke für dieses Video :)
Super erklärt ❗👍👍🙏💚
Super! und sehr sympathisch beigebracht!
Danke Goldwert ☀️😊🍀🙏
Super impulse! Danke!👍🌟
Super erklärt! Vielen Dank wird mir beim streamen helfen :).
Es ist sehr toll und nützlich!
Dankeschön ❤️
Hyper genial, Danke😊😊
Die einzige auf TH-cam die wirklich mir helfen konnte :) danke ❤️
Eere Erere Oh wie schön, ich freue mich, dass ich helfen konnte!
Tolle Frau!
Seit einem Jahr lerne ich Deutsch und seit ein paar Wochen habe ich diesen Kanal entdeckt. Deine Videos sind echt nützlich und klar, ich kann sie ganz gut verstehen. Ich betrachte es als schade, dass dieser Kanal keine Millionen Abonnenten hat.
So schnell hast du Deutsch gelernt! Dein Deutsch ist aber perfekt! Lobenswert 👏🏻
Sehr gut 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Die Stimme klingt am besten, wenn sie in der Stirn bzw. unter dem Schädeldach sitzt. Dort senden und empfangen wir. Die Atmung folgt dem automatisch, aber natürlich bewirkt die richtige tiefe Zwerchfellatmung automatisch auch dieses Phänomen. Einfach kleinen Kindern beim Sprechen zuhören und zusehen. Da ist alles richtig, vor allem haben sie (noch) ihren Unterkiefer, welcher direkt mit der Stirn und dem Unterbauch zusammenhängt, locker und gelöst.
Die Stimme ist im Grunde ein sehr einfaches Phänomen.
Gutes Video✌
Welche Übungen gibt es um zwar kraftvoll, deutlich, selbstbewusst und klar zu reden, ohne aber zu sehr zu schreien? Quasi Bühnenstimme vs. Sprechen ins Mirco ohne Präsenz zu verlieren? Gibt es da was? Freu mich auf vllt ein zwei Tipps. Liebe Grüße!
sympatisch
So ist es, wenn ich mich höre erschrecke ich, darum singe ich vor Leuten nicht mehr😏
Das mit der Stimme nach vorne bringen habe ich nicht verstanden. Kann jemand das in anderen Worten erklären?
Vien LIEBSTEN❤👌🏾DANK🙏🏾Für diese coolen Tipps😏😌🤴🏾☺🤓🧑🏾🦼💘👸🏻💪🏾😘 ❤💛💚✌🏾😍💗💖💝🖖🏾 💗💖💝💖 ❤💛💚🎉😇⛪🧑🏾🦼🙏🏾👸🏻👼🏾❤💛💚🤓🤴🏾
Sehr, sehr gern! 😊
Das Problem bei mir ist ich verstecke mich immer hinter meinen Händen und mache mich immer kleiner und kleiner 😕
Hä ja darum gehts ja in dem Video
ayyyy lmao