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하트 1개마다 푸시업 하나 함니다. 저도 팜유처럼 뺄라고요...
푸시업하나에 하트구걸이 필요하면 그냥 살던대로 살아요 ❤️
.....
하트 10개당 하나는 좀1개당 하나 ㄱㄱ
@@구피-n6fㅇㅋ
이렇게라도 동기부여가 된다면 화이팅! 응원합니다
배 나온 거 다 보여줄 수 있는 사회친구가 있다니 부럽다
그니까… 저게 말도 안되는 일이라고요ㅠㅠ 사회친구랑 응가프라블럼, 배나온거 이야기하는게 진짜ㅠㅜ
성격 차이 아닌감..
방송이니까 하지 저걸 단둘이 사석에서 하겠냐
서로가 남녀로안보이니까ㅋㅋㅋ
@@user-friendly888동성끼리도 못 하겠는데요
복근이 없으면 위를 누를만한 힘이 없어서음식이 들어간 위가 늘어나는대로 배가 나오게 된다고 하더군요.
이제 알았다 와씨
와씨.. 진자 이걸 왜 이제 알려줘요?
아...?? 그래서 내 배가...?
아??????
맞는 것 같아요 제가 복근이 부족해서 여러모로 늘 문제가 됐었는데 저도 먹으면 바로 그대로 나오는 스타일.. 복부 근육을 늘려주니까 확실히 덜하긴 하더라구요
찐 남매같은 사이 맞구만
나도 그런 타입인데 필라테스가 적어도 도움이 되더라고 ㅎㅎ 그렇게 플렛하게 유지할 수는 없지만 휴~
댓글보고 알았다 근육이 없으면 저렇게 물렁 뱃살이 나오는구나 화면보다 덜 나왔을텐데연예인 들은 얼마나 마른걸까ㅜㅜ
물만 마셔도 배가 나오는건 복근이 없단 겁니다
물을 마셔야지 단식하다가 첫음식이 음료수ㅋㅋ혈당스파이크
으아... 저 포카리스웨트 당 장난 아닐텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 뭐 바프 찍었으니 먹어도 되죠
포카리는 다른 음료수에 비하면 당이나 칼로리가 절반수준 밖에 안돼요
@@도니-o8e정말요? 포카리 의외로 칼로리 높은데
"다른 음료수"에 비하면 = 액상과당 범벅그냥 물 드세요
@@도니-o8e콜라보다야 낫겠지만 여전히 액상과당 많은건 사실이라 환자들이나 먹어야 할 음료라고 생각하고 있어요ㅜㅜㅋ
포카리는 체내 수분 즉 닝겔과 가장 비슷한 성분을 가지고 있는데 당과 나트륨이 함유되어 있어 탈수가 왔을 때 또는 밥을 못 먹는 환자들이 마셔야 함.
먹는대로 찌는거 확실히 근육량이랑 상관있음
기초대사량 차이가 크니까요 ㅎㅎ 또 근육이 수분을 많이 머금으니요
ㅇㅇ수분얘기했습닏다 기초대사량은 비슷한 덩치면 지방 근육 차이로는 유의미한 차이는 안난다고 알고있음
내장지방 심하면 그렇던데요
ㄴㄴ저건 피하지방임 내장은 윗배나와요
엄마야 쫄쫄 굶고 포카리 마시면 붓기 올라오던데...ㅠㅠ
소금물이라 그런가봐요
그럼 어찌해야해요?
먹지마@@muju-n5b
미지근한 물 천천히 마시면 됌@@muju-n5b
지방부터 빼고 복근 근육을 늘려야됨
왜용?
전현무는 운동하고 뺀게 확실히 보임
배에 코어가 없고 근육이 약하면 저렇게 된다네요 ㅋㅋㅋㅋ
중독성있다
물이 아닌데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달달할 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ
배를막 .. 아무데서나..깔수가있구나...ㅋㅋ
장우 회원님은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그대론데?
저건 물이 아니지...
음.. 이런식이면 이 지구에서 굶어 죽는 사람은 절대없죠... 방송 시청하는 시청자들도 지금은 너무 똑똑합니다...
와 정성이랑 퀄리티 미쳤다 신경 많이 썼네,,
나도 심한 저체중인데도 운동을 전혀 안해서 그런지 조금만 먹어도 바로 배나옴
전현무는 제대로 했다는 느낌
바프 단수는 필수
포카리도 살찌잖아?
댓글 왜 온통 악플이지다이어트해서 살 많이 뺐는데 대단한 일 아니냠~~
포카리는 물이 아니라 설탕물임
배가 귀엽게 생겼네
아니 ㅋㅋㅋ 수분조절을 저 다이어트도 안된상태에서 왜하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방을 제대로 걷어내지 못한상태에서 수분조절하면 근내수분이나 빠지지 피하수분 빠져봐야 못뺀 체지방이 한가득이라 의미도 없는상태인디 ㅋㅋㅋ 요즘은 보디빌더도 수분조절 하루반나절 이상안하는데 ㅋㅋ 일반인이 왜.. 보나마마 양x승같은 사짜가 시켰겠지 ㅋㅋ 원리도 모르고 남들 하니까 해라! 이러면서ㅋㅋ
참..우리나라는 다이어트에 겁나 집착함;
그쵸.. 남의 얼굴,몸, 등등 무례한지도 모르고 지적하는게 유난히 우리나라가 심해요
이장우 살뺀거마자요?
물이아니잖아...
저건 물이 아님
물 마시면 당연히 배 나오지 않나요 ㅋㅋ 뭐가 들어갔는데
잠깐 마른모습 찍으려고 몸을 얼마나 망치는거야..ㅋㅋ박나래 진짜 속이 허한가보다
박나래는 지방이 많이 안빠진듯
브라쟈도 다보여주네.ㅎㅎ
먹자마자 똥싸는애...
대사량이 씹창나고 장기가 썩은거에요 위가 둔하니까 더 거드는거...
저거 물이 아니자나 포카리자나 십; 물을 마시라고!!!
나도인데 ㅠ
대놓고 ppl???
ㅜㅜ남일같지않네
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
물만 마셔도 살 찌는 사람은 없다박나래는 그냥 술이랑 안주를 ㅈ나게 처먹어서 찐 거지
박나래도 이젠 예전같지가 않다 ㅋㅋ
애초에 반짝이지 여성할당제
술을 덜먹어
인류애충전😇🩵
에이. 못볼것. 봤네. ㅉㅉㅉ
헛소리하고있네
그냥 말로만 한다든가 .. 아니면 옷위로 배 두들기면서 이야기하면 될텐데 ...살쪘거나 배 나왔다고 당연히 잘못된건 하나도 없지만그렇다고 남들 앞에서 보란듯이배를 굳이 깔 필요까진 없잖아 ...
어휴 세상 모든거에 불만있어서 힘들겠어요예능이니까 저런모습도 보여주고 그런거죠
예능이니까 오바하는건 알겠는데 박나래가 유독 적정선을 잘 모르는 느낌은 있어요 예능인데 저런 오바는 안웃기잖아요
개그맨 이잖아요ㅠ배꼽티 입고 다니는 사람도 있는데프로불편러 시네~
뱃살 귀여운데 아 전 참고로 여자
애초에 바디프로필 찍으러 가서 저것보다 많이, 오래 배 내놓고 있었는데 저거 빼꼼한 걸로 아오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물만 마셔도 배나오는 타입은 뮤슨..키가짜리몽땅해서 대장까지 짧아서인가보지..유전자 열등인애임
댁은 정신적 열등애자 같은데
가수 김경호비슷하네
![[나혼자산다] 리즈 시절 몸무게 찍고 바프 촬영 성공한 팜유 MBC240426방송](http://i.ytimg.com/vi/7-UQN5Wlw5o/mqdefault.jpg)
![[나혼자산다] 리즈 시절 몸무게 찍고 바프 촬영 성공한 팜유 MBC240426방송](/img/tr.png)
![[#내아이의사생활] 마사지해드릴게요❤ 추성훈을 시원하게 만든 유토의 손맛?! 뭐든 잘하는 의사 꿈나무👍 | ENA 채널 | 토요일 저녁 8시 30분](http://i.ytimg.com/vi/mmyYWBpS6os/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 이럴 거면 빅O 라지 세트 하나 시키는 게 낫지 않아?🤣 나래표 다이어트 한상차림🌿 | #박나래 #다이어트 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/l7BhT1NdzIs/mqdefault.jpg)
하트 1개마다 푸시업 하나 함니다. 저도 팜유처럼 뺄라고요...
푸시업하나에 하트구걸이 필요하면 그냥 살던대로 살아요 ❤️
.....
하트 10개당 하나는 좀
1개당 하나 ㄱㄱ
@@구피-n6fㅇㅋ
이렇게라도 동기부여가 된다면 화이팅! 응원합니다
배 나온 거 다 보여줄 수 있는 사회친구가 있다니 부럽다
그니까… 저게 말도 안되는 일이라고요ㅠㅠ 사회친구랑 응가프라블럼, 배나온거 이야기하는게 진짜ㅠㅜ
성격 차이 아닌감..
방송이니까 하지 저걸 단둘이 사석에서 하겠냐
서로가 남녀로안보이니까ㅋㅋㅋ
@@user-friendly888동성끼리도 못 하겠는데요
복근이 없으면 위를 누를만한 힘이 없어서
음식이 들어간 위가 늘어나는대로 배가 나오게 된다고 하더군요.
이제 알았다 와씨
와씨.. 진자 이걸 왜 이제 알려줘요?
아...?? 그래서 내 배가...?
아??????
맞는 것 같아요 제가 복근이 부족해서 여러모로 늘 문제가 됐었는데 저도 먹으면 바로 그대로 나오는 스타일.. 복부 근육을 늘려주니까 확실히 덜하긴 하더라구요
찐 남매같은 사이 맞구만
나도 그런 타입인데 필라테스가 적어도 도움이 되더라고 ㅎㅎ 그렇게 플렛하게 유지할 수는 없지만 휴~
댓글보고 알았다 근육이 없으면 저렇게 물렁 뱃살이 나오는구나 화면보다 덜 나왔을텐데
연예인 들은 얼마나 마른걸까ㅜㅜ
물만 마셔도 배가 나오는건 복근이 없단 겁니다
물을 마셔야지 단식하다가 첫음식이 음료수ㅋㅋ혈당스파이크
으아... 저 포카리스웨트 당 장난 아닐텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 뭐 바프 찍었으니 먹어도 되죠
포카리는 다른 음료수에 비하면 당이나 칼로리가 절반수준 밖에 안돼요
@@도니-o8e정말요? 포카리 의외로 칼로리 높은데
"다른 음료수"에 비하면 = 액상과당 범벅
그냥 물 드세요
@@도니-o8e콜라보다야 낫겠지만 여전히 액상과당 많은건 사실이라 환자들이나 먹어야 할 음료라고 생각하고 있어요ㅜㅜㅋ
포카리는 체내 수분 즉 닝겔과 가장 비슷한 성분을 가지고 있는데 당과 나트륨이 함유되어 있어 탈수가 왔을 때 또는 밥을 못 먹는 환자들이 마셔야 함.
먹는대로 찌는거 확실히 근육량이랑 상관있음
기초대사량 차이가 크니까요 ㅎㅎ 또 근육이 수분을 많이 머금으니요
ㅇㅇ수분얘기했습닏다 기초대사량은 비슷한 덩치면 지방 근육 차이로는 유의미한 차이는 안난다고 알고있음
내장지방 심하면 그렇던데요
ㄴㄴ저건 피하지방임 내장은 윗배나와요
엄마야 쫄쫄 굶고 포카리 마시면 붓기 올라오던데...ㅠㅠ
소금물이라 그런가봐요
그럼 어찌해야해요?
먹지마@@muju-n5b
미지근한 물 천천히 마시면 됌@@muju-n5b
지방부터 빼고 복근 근육을 늘려야됨
왜용?
전현무는 운동하고 뺀게 확실히 보임
배에 코어가 없고 근육이 약하면 저렇게 된다네요 ㅋㅋㅋㅋ
중독성있다
물이 아닌데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 달달할 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ
배를막 .. 아무데서나..깔수가있구나...ㅋㅋ
장우 회원님은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그대론데?
저건 물이 아니지...
음.. 이런식이면 이 지구에서 굶어 죽는 사람은 절대없죠... 방송 시청하는 시청자들도 지금은 너무 똑똑합니다...
와 정성이랑 퀄리티 미쳤다 신경 많이 썼네,,
나도 심한 저체중인데도 운동을 전혀 안해서 그런지 조금만 먹어도 바로 배나옴
전현무는 제대로 했다는 느낌
바프 단수는 필수
포카리도 살찌잖아?
댓글 왜 온통 악플이지
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포카리는
물이 아니라 설탕물임
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아니 ㅋㅋㅋ 수분조절을 저 다이어트도 안된상태에서 왜하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방을 제대로 걷어내지 못한상태에서 수분조절하면 근내수분이나 빠지지 피하수분 빠져봐야 못뺀 체지방이 한가득이라 의미도 없는상태인디 ㅋㅋㅋ 요즘은 보디빌더도 수분조절 하루반나절 이상안하는데 ㅋㅋ 일반인이 왜.. 보나마마 양x승같은 사짜가 시켰겠지 ㅋㅋ 원리도 모르고 남들 하니까 해라! 이러면서ㅋㅋ
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그쵸.. 남의 얼굴,몸, 등등 무례한지도 모르고 지적하는게 유난히 우리나라가 심해요
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저건 물이 아님
물 마시면 당연히 배 나오지 않나요 ㅋㅋ 뭐가 들어갔는데
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저거 물이 아니자나 포카리자나 십; 물을 마시라고!!!
나도인데 ㅠ
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ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
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박나래도 이젠 예전같지가 않다 ㅋㅋ
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술을 덜먹어
인류애충전😇🩵
에이. 못볼것. 봤네.
ㅉㅉㅉ
헛소리하고있네
그냥 말로만 한다든가 ..
아니면 옷위로 배 두들기면서 이야기하면 될텐데 ...
살쪘거나 배 나왔다고 당연히 잘못된건 하나도 없지만
그렇다고 남들 앞에서 보란듯이
배를 굳이 깔 필요까진 없잖아 ...
어휴 세상 모든거에 불만있어서 힘들겠어요
예능이니까 저런모습도 보여주고 그런거죠
예능이니까 오바하는건 알겠는데 박나래가 유독 적정선을 잘 모르는 느낌은 있어요 예능인데 저런 오바는 안웃기잖아요
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뱃살 귀여운데 아 전 참고로 여자
애초에 바디프로필 찍으러 가서 저것보다 많이, 오래 배 내놓고 있었는데 저거 빼꼼한 걸로 아오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
물만 마셔도 배나오는 타입은 뮤슨..키가짜리몽땅해서 대장까지 짧아서인가보지..유전자 열등인애임
댁은 정신적 열등애자 같은데
가수 김경호비슷하네