تعليم حركات اساسية في الجمباز (حركة القبة ) للمبتدئين فالمنزل جمباز Gymanastics
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- تعلم ازاي تعمل القبة او البردج في يوم او اسبوع لحركة القبة و حركة القبة الواقفة للمبتدئين او حركة الجسر
وهذه الحركة من الحركات الرئيسية في الجمباز القبة 4K تعلم حركة القبة لوحدك حركة القبة اللي بتأهلك للباك دايف جمباز قبة 👍
فبإمكانك الوصول للحركة مهما كانت مرونة جسمك إتمرن على الحركة من دلوقت .
خطوات سهلة و بسيطة تمكنك من الحركة بسهولة فقط بـمساعدة صديق أو مساعدة نفسك قد يصعب عليك الأمر بشدة ولكن واصل المحاولة وتذكر دائمًا التحلي بالصبر والتدرب على تمارين التمدد والاستطالة.
اسهل طريقة لحركة القبة للمبتدئين في البيت _جمباز Gymanastics
4k
👇👇👇👇👇👇
مشاهدة سعيدة بحبكم كتير ❤️
علشان تتابع فيديوهاتنا الجاية اعمل اشتراك في القناة ومتنساش تدوس علي زرار الجرس❤️
وصلوا الفديو 200 لايك ❤️
الفديو الي فات : • عيد ميلاد و مفاجات ولع...
اكونت الانستا : /
للتواصل للإعلانات التجارية for business inquiries
👈 mohab2016hassan@gmail.com
شكرا جدا جدا لك ياجنى بفضلك وبفضل الله وبفضل فديوهاتك الجميله زيك صارت محترفة جمباز بسبب فديوهاتك وبسببك الله يحفضك
❤❤❤
كتير سهلة وسويتها شكرا جنى❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
شكرا جنى الله يخليلك امك و ابوك واخوك قربت اتعلمها كان حلمي اعملها ❤❤❤❤❤
شكرا كثير كنت ما بعرف اعملها بس عرفت من اول مره شكرا جدا ❤❤❤
شكراً جزيلاً الحمد لله عرفت 😮😮❤❤❤❤❤
شكرا جدا انا عرفت اعملها كويس جدا جدا انا بحبك خالص
ولله عرفت شكرا أنا كتير فرحانة❤❤❤❤❤
شكرا يا جنى انا عملت الحركة من اول مرة شكرا ❤😊
شكرا جنى عرفت من اول مره فرحنه❤❤❤❤❤
شكرا كتير والله سويتها شكرا جنى❤🎉😊
انا بحبك قوي وانت علمتيني طريقه العجله انا بحبك قوي وكملي انت شاطره❤
شكرا على انك علميتين اني اسوي القبة متابعتك من السعودية😊❤
لقدأعجبنيفديوواتكعلىحرةجمباز😊❤❤❤
واو صرت اعرف من كثر كنت اتمرن يعني مره مره واو❤❤❤❤🎉🎉
انا من زمان اعرف انزلها بس ما اعرف اطلعها انا بحبك اوي❤❤
❤️❤️❤️
والله تعلمت منك و صرنت اعرف اسويها شكراََ جزاك الله خير 🥰❤️
ممكن تسوين طريقه اسهل لان عمري ١١ وماعرفت❤ ارفعو تعليقي🎉
شكرا كثير الك فضلك صرت احسن اعمل كل شيء❤😊
اخلى فيديظ شوفتو في حياتي بجد ❤❤❤😊
عن جد انت موهوبه شلون عملتي ما بعرف❤❤😊😊😊
مصر و اسكندرية 🎉
❤️❤️❤️
شكرا اوي انا بتمرن جمباز ايروبك بس دخلت عشان اجيب معلومات اكتر
مش عرفه كيف اشكرك و الله شرا كتير الطريقة ظابطة مية بالمية❤❤❤
ممكن تعملي طريقه اسهل لان انا عمري ١١ و ماعرفت اسويها
❤ارفعو تعليقي عشان تشوفه جنى🎉
شكرا ياجنى انا عمري ١٠ وكان نفسي اعملها وعرفت اعملهابيوم واحد بس انا مبسوطة اوي🦋💗✨️
ممكن تسوين طريقه اسهل لان عمري ١١ وماعرفت❤ ارفعو تعليقي🎉
تعديل *:* صرت مشهوره ٢ لايك
ماشا الله😮😮😮❤❤❤❤❤❤ أنا من الجزائر❤❤❤❤❤🤸🤸
شكرا بجد
شكرات
انتي احسن بنت تلعب جمباز ربنا يخليكي بفضلك انا قدرت اعمل الحركه❤❤
ماشاءالله تبارك الله انت فنانا😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤بحححححححبك
شكرا يا جنى انا عملتها فعلا انتي شطوره اوي وكملي وان شاء الله تكوني احسن واحده بتلعب جمباز❤❤
ممكن تسوين طريقه اسهل عشان عمري ١١ و ماعرفت اسويها ارفعو تعليقي عشان تشوفه جنى و تعمل طريقه احسن
تعديل : ❤3لايك🎉
♥
أعمالي حركة الطؤ❤
ممكن أعرف ماهي كرة طئو
سوي طريقه اسهل لاني ما عرفت ❤
♥
شكراا يا جنى انا عرفت اعملها ❤❤❤
انا اعرفها من قبل اشوف ذا الفيديو❤❤❤🎉
سوي طريقه اسهل
انا بحبك كتيي كتير انا من الجزائر مشاء الله عليك
جنى انا من بعد التدريب تعلمت شكرا 😊😊
اشكرك على تعليمي أنا احبك😘😘
خ😢😂😅
شكرا ❤❤❤❤
♥
❤😅@@Hikayatjana
أنا بهزر بحب قناتك
15:12 معاكي حق ❤
♥
شكرا جدا جدا لانه انا عمري 10 سنين وعرفت اعمل القبه وانا بشكرك كثير كثير لانك تعبت معنا كثير
وانا عمري9
يعني انتن كلجن زعطوطات الوحيدة اني الي عمري 16 هههههههههههههه يا زعطوطات هههههههههههههه 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
جقلمبة مو قبة 😂😂😂 صدك لو كالو زعطوط طوط طوط😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
@@امنيهعبدالحكيم-ح5غ 😁😁
❤❤❤❤❤❤❤❤ شكرا اوي
❤
جنى شكرا لتشجيع الكل من بعد انا تدربت دخلت بطولات وفزت بالكأس الأول 🥇 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
صدقت
شكرا يا حبيبتي
انا بشكرك كثير لأنك علمتيني ان أهبط قبة جامد❤🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤@@Hikayatjana
نا. بحب. فديوهات
ممكن تسوين طريقه اسهل لان عمري ١١ وماعرفت❤
انتي احسن بنت بل عالم وا نا اسمي نجم من سورية❤❤ما اجمل جنى❤❤❤
❤️❤️❤️
شكرن يا جنى بس انا لسه مو اعرف اتني ظهري لورا انا عمري 11 و نص ممكن تنزلي فيديو تني الظهر و ارفعو تعليقي عشان تشوفو ❤️❤️❤️
🎉شكرا جدا
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
شكرا يا جنى
ممكن تسوين طريقه اسهل انا حاولت لي شهر احاول ماعرفت لو ممكن تسوين طريقه اسهل❤🎉
شكرا لاني خليت سويتها زين علمت كل تعلمت كل حركاتك اسره فنانه جمباز بدون ما تسجل والحمد لله انا كنت بسجل ب 5000❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مشكوره اني سويته اني كلش فرحانه
اختى عرفت تعملها الصغيرة عرفت الحمد لله بس لسه مش عارفه اوي❤
نجحتلي❤
جنى انا اتشكرك جدا لانك علمتيني حركه القبه ويا ريت ويا ريت تصوري فيديو على حركه العقرب عشان نفسي اعملها وبفضل وفضلك وفضل الله تعالى فضل الله تعالى ان انت علمتيني ان انت علمتيني ويعني دخلتيني مسابقات كثيره ويا رب ويا رب ينجحك ويحقق لك حلمك ويا ريت يا ريت❤❤❤❤❤❤
أنابحبكجدا❤😊🎉
💙💙💙❤❤مش الله
بجد انت شجعتيني على اللي انا اعملها بعد اكثر من شهر بحاول اعملها ونجحت الحمد لله بس في فتح فتح الحوض ما عرفتش عشان صعب قوي ان شاء الله هفطر معك انا حور عندي ثمان سنين
انا مكنتش بعرف اعملها خالص بس بعد التدريبات الي انتي عملتيها وتشجيعك عرفت اعملها كويس متابعتك من مصر
جورى❤❤❤❤❤❤❤❤
أنا بس أشوف بعدين أقلد في وقت ثاني 😂
انا بحب الجمنس 💗💗💗💗💗💗💗
♥
سهله وسويتها
قسم بالله ضبطتها شكرا مليون شكرا من اوان صغيره احاول اضبطها
ضبطططط يسس شكرا❤❤
ارجوكي اعملي فديو لصعود من القلب
وللله اني عملت بدون تدريبات اقسم بالقران انتو حاولو تتدرب بس شوي بتسخينات و حاولو بدون رفع ايدكم و حاولو تطلع شوي شوي واذا قمت بتمرين القبه تدربو عليها منيح❤
أنا بحبك ياجنى❤🌹💕💋💓🎉🎊
يا جنى انا كنت اقدر انزل لتحت بس ما كنت اقدر اوقف علمتيني كيف اقدر اوقف ما شاء الله عليك بحبك احب اتفرج ودائما اسوي لك لايكات واجلس اتعلم منك❤😂😂🎉🎉❤
♥
شكرا مرة من زمان ابي اسويها بس في مشكلة ما اعرف اسوي الطلعة بس النزلة
♥
أحبك يا جنى❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@Hikayatjana
انا بحبك اوى ❤❤❤❤
كيف نعمل الشلبة واحنا وافين من غير ما نوؤع
❤❤بحبك اوييي
سوي طريقه اسهل لان عمري ١١ و ماعرفت❤
شكرا 😮❤❤❤❤🎉🎉🎉💋
❤🎉 رائع رائع كثير
شكرا واصلي🤑
شكرا ياجنى وبجد انا كان في نفسي اعمل الحركة وبفضل الله ثم فضلك سويتها وانا عمري ١٠ سنوات واسمي زي اسمك وسويتها بكل سهولة شكرا متوقتش اسويها بشكرك بجد❤❤❤
♥
😊ططط😊ط
Sila
@@Hikayatjana
١😊ض@@oeslemAil
ا نا بحبك ا وى ❤❤❤
شكرا اخيرا قدرت صرلي تقريبا 5 اشهر عم ادرب شكرا
إنت أحسن بطلىة
شكرا جنى كانت الحركه نفسي اسويها من زمان واخيرا سويتها❤️❤️❤️
♥
ممكن تعمليلنا حركة الشقلبة وننزل واقفين ...يعني ننط شقلبة في الهوا وننزل واقفين
وبجد شكرا علي الفيديوهات مفيدة اوي😍
شكرا يا جنى❤❤
🎉❤🎉🎉 أنا بحب عملك
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
شكرن جنه الله يحفظك ويسعدك ويوفقك ❤❤❤
انا عملتها شكرا ❤❤❤😊😊
شكرا جدا انا عملتها اوبا
استمري
شكرااا لي شهرين بدي اسويها
انا عرفت الحمد لله 🎉🎉🎉🎉
انتي احسن بنت بل عال ياجنى وانا اسمي نجم من سورية ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤واجمل بنت بل عالم ❤❤
❤️❤️🌹
والله انا عارفه من غير ما عرفيني❤❤
سوي طريقه اسهل❤
♥
اصلن هاي اسهل شي
كملى ياجنه اوى توقف عن حاجه لانك انت بشجعنى أن احنا ندخل جمباز
ان بحبك
❤❤❤
واو نحن نحبك كثيرا كثيرا
حركه العمله بليز❤❤❤❤❤ بحبك اوي يا جوجو
باردو جميلة جدا😅😊❤🎉
♥
سوي طريقه اسهل عشان انا عمري ١١ و ماعرفت اسويه
❤ارفعو تعليقي عشان تشوفه جنى🎉
تعديل : صرت مشهوره ٢ لايك
@@Rateel_689 انا كمان عمري 11 ممكن لايك.
شكرا على الحركه دي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بحبك ❤