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衛詩雅真係幾無厘頭，幾搞笑。女神嘅樣貌，女神經病嘅靈魂，斯斯文文嘅外表，粗粗魯魯嘅性格。好正嘅Combination，我太喜歡了！🤣
詩雅: 祝早日康復~整親腳要戒口一段日子，海鮮(尤其蝦蟹)、鵝肉、牛肉呀^^、筍、糯米、雞蛋，仲有酒類飲品。最近出入社區記得戴口罩。^^
你講嘅大部份嘢我都食咗 😑
@@MichelleWaiSN lol
西醫從來冇戒口哩樣嘢
距離大紅只差一個機會，外型吸引屬一班，聲綫談吐好聽可愛，如果妳入大台，無論拍劇主持唱歌，尤其旅遊節目主持一定好正，加油詩雅，妳d片吸晴又搞笑，我努力睇埋妳其他嘅片，希望妳有大紅嘅機會，加油💪💪💪😊
Been watching ur previous(old) show , you havent change abit . Still look great . Keep up the good job . Love your show ❤️
衛詩雅：祝妳早日康復！自煮繼續進步。戒口仲有要戒香蕉、大蕉、榴連、菠蘿、酸既野、雞蛋、糯米、蝦。如食左會feel到即痛、根會縮，所以會影響康復進度。
人的確好靚好清秀，如果而家在大台一定搶眼做女角！
IOO%認同
只可以食豬肉，瘦肉，魚類，生魚，山斑魚，不如木瓜煲生魚或山斑魚， 舒筋活絡， 蕃茄豆腐三文魚 蕃， 紅菜頭 粟米紅蘿蔔 好返之後 煲呢個 花膠響螺 湯猴頭菇 蜜棗 豬展 淮山杞子蓮子 湯
4:23 食多啲西蘭花同埋豆腐飲多啲牛奶就得㗎啦
Michelle 隻腳要快啲好返，再拍多啲好睇嘅片同戲比我地睇，考牌都要加油呀！😊
好 🙋♀️
成條片，最吸睛是 衛食妹 右手上邦住的電話，真是機不離手。
Michelle祝早日康復..戒口一段日子..海鮮(尤其蝦蟹)、鵝肉、牛肉.牛腩.、筍、糯米、雞蛋.花生唔食得.😊
nbachung 多謝😊
@@MichelleWaiSN 其實最緊要唔好食酸嘢就真
去到中西區一定要食生記鹵味 超好食！發哥都去食！
其實依間野好普通～俾人吹得太誇張。如果豬扒，柴灣耀東號好食好多。。個牛治$50痴線咁貴⋯⋯
髮型好靚，教set頭吖
make up is good too!!!
值得一試 😎反映吓先！
個頭真係set得勁靚 好想學
試過係snowboard park去飛但跌底左。右膊頭甩左骹,因為雪硬.......要注意雪太硬時要小心唔好衝太快,而且亦需要多D距離停低。
西方進補呢就係食多啲葡萄胺酸 深海魚油丸 係幫助骨骼 修復 骨折之後 最大技唔可以再著高踭鞋平底鞋冇承托力比 腳板 最好著多D波鞋 人字拖都咪制 因為 跣低嘅機率好高驚你再痛隻腳 再復發就無謂 翻風落雨會好痛轉天氣立春濕氣重亦都會好痛所以好返之後要畀隻腳浸多啲暖水同埋敷多啲暖包 做針灸 同埋 拔罐 按摩嘅呢 在適量而並不是泰式按摩 痛嘅時候 拉拉筋 畀啲暖風 隻腳 散步 慢跑 可以嘅就龜速
詩雅食評夠真, 又識食. 呢間真係唔覺好食到要排L曬隊
祝早日康復，記得每日食鈣片補下
推薦你去鴨利洲一間叫食記的鋪頭 轉食生菜魚肉 煎腸粉 勁好味
SIU masiu 正呢間
我老公滑雪跌斷手(2條前臂骨全斷)。當時佢跌緊諗住用手撐，點知全身力壓斷手。(我唔在場其實唔知係點發生)滑雪跌嘅時候最緊要用patpat落地或側身落。
之前整親,跌打醫師比咗戒口餐表,可以參考吓 ! 肉類 : 白鴿,雞,各類飛禽,牛肉 ; 海產類 : 各類無鱗魚，鯉魚，蝦，蟹 ; 生果 : 芒果,榴槤,荔枝,龍眼,檸檬 ; 菜及豆類 : 韮菜,竹筍 ; 酒 ; 澱粉質類 : 糯米,芋頭 ; 什項 : 杞子,花生,補品,雞蛋 ; 味項 : 酸,辣,煎炸食品.
唔該晒！長知識了🙏🙇🏻♀🙇🏻♀🙇🏻♀ 估唔到雞肉唔食得🙃
我同你一樣左腳骨裂，練到右腳有力，成日彈下彈下甘行，不過我冇你甘好彩仲可以出去食野，等我出關之日就去試下，希望大家都早日康復，雙腳到地
個look靚到爆，又型! 正呀
祝你早日康復 琴日先開始睇你啲片 上年我都整親 列左四條肋骨
声音真好好听
做每一樣嘢嘅時候都要適可而止量力而為 好返之後差不多要近兩個月都要擔拐杖 或者篤遮 咁樣會好啲 遲D嘅時候可能你冇乜腰力腳力可能行兩下可能你都會覺得攰要需要坐再唔好嘅就可能要做手術 要頂返起啲骨節
Take care r❤️係骨質密度低 會易受傷 因為鈣質流失得快 好多人以為淨係補鈣 其實係要補骨膠原🦴維他命D ，幫助鈣質吸收 唔好流失咁快 ～日常生活飲食都有影響 有傷口唔食得既野之外 都唔好飲咁多奶茶 因為咖啡因既野都會抑制鈣吸收‼️最好多食沙甸魚 三文魚 蝦米 芝麻 dairyfood 豆類 蛋 等 同埋食鈣片 及營養補充品🦴💪🏼我家人有骨痛 同骨質疏鬆徵狀 都食緊下面呢隻 增骨膠原 幫助鈣吸收 work💪🏼
容易受傷的靚女，祝早日康復！四處覓食！妳享口福，我們有眼福。
滑雪好易整親手同腳，記得下次滑雪小心d呀希望你早日康復
You are my favourite actor 😉😉
乖一點啦！好好休息，讓腳完全康復。
詩雅，早些康復。
我都試過骨裂，三個月唔落得地，你煲多啲生班魚湯飲啊，會快啲好㗎。我嗰時都冇乜嘢戒口，人哋話唔好食酸辣，但係我勁鍾意，所以冇理，照食😹，我覺得樣樣唔好食咁多就OK，即係話唔好日日餐餐都食踩界野。祝你早日康復！
Take Care.
今次食完就算喇,受咗傷要忍下口,妳有健康身體先可以繼續拍靚片俾我地睇架,希望妳早日康復喇~~~~
祝早日康復，記住.，養病，養傷宜清淡
Michelle~ 可以考慮睇中醫。我隻腳受傷睇中醫幫好多！佢會開到藥活血化瘀，同埋舒肝活樂。重會話你知有咩唔食得。祝早日康復！
Love your hairstyle
食雞蛋好，補充蛋白質修復身體，會快少少好返
小心保重，祝快康復
雞蛋！鴨肉！ 牛肉！鷗肉暫時不可以吃 要戒口。 對喝多點鈣奶粉
Michelle, 唔可以食，牛，蛋，海鮮，鵝，鴨，辣。。。等等。食清啖D。煲D補骨既湯，豬骨湯。食咗牛肉就算啦。好墦先食。Take care. 祝早日康復
好多都已經食咗 😑
祝早日康復!以後要小心啲!
Can you please give english subtitles because I am your fan but not able to understand 🤨Get well soon. God bless you and you recover soon.
要介口一段日子啊，唔可以飲檸水，唔可以食蛋，鵝，鴨，海鮮，鼓油(呢樣係難D，但只食少少都Ok)。😉
Ivy Chan 多謝😊
不用客氣！😉
祝你早日康復❤️
保重身體，Michelle
西醫就冇戒口呢回事既,都係術後康復最緊要.另外係千祈唔好長期唔郁傷左個隻腳,因為d肌肉會縮得好快做多d Yoga同熱身拉筋等柔軟度好d會減少受傷機會...不過運動受傷呢家野真係好睇彩數...我斷右腳都休息左接近三個月...好期待右腳踩番地個一剎...
doraemondicky 我仲以為一個月左右可以好返😞 多謝你嘅資料！
@@MichelleWaiSN 我個case係直頭斷埋d筋 所以要做手術放d釘入去 加加埋埋先要三個月咁耐😂 如果你就咁斷骨未必要咁耐既 祝你快d好番啦😊
第二次睇👍👏😍
is there an acl tear or meniscus tear?
骨折病人吃什麼好得快？1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。2、維生素D：骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並盡可能多曬些太陽。3、維C：富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。4、水：骨折後由於久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。骨折後2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。
Ironman愛肉麵 多謝你嘅資料，等我食多啲魚先🙇🏻♀
有d沖涼腳套賣ga 可以重覆使用 環保d Tim..... 祝早日康復
我覺得你應該去食大圍金城茶餐廳~既招牌椒鹽豬排飯!
詩雅👍做評中肯 最重要加句自己口味 🎊
衛詩雅 好靚~比Like
PYC 多謝你😆
你可以去屈臣士買Bone Enhancer日本製,可以幫助,曾經骨及關拆受損,加快幫助康復,我之前在台灣騎單車,跌倒膝蓋流血腫到雞蛋甘,無理後來日子耐左,落樓梯膝頭好痛,睇過好多次跌打到吾得,後來買左呢隻食,食咗2個星期,個膝頭吾再痛,落樓梯完全好順暢
健康最緊要 小心呀 🙏🏻🙏🏻💪🏻👍🏻
请问几时返广州拍摄啊？
祝早日康復呀
詩雅祝你早日康復.豬扒包好好味
靚呀, 無人戴口罩, 應該唔係近期喎, 不過都好. 近期真係出去食都驚呀
Arnold Wong 放心，嚟緊啲片都會喺屋企拍 🙋🏻♀️
祝早日康復！劲喜欢你！
骨裂 三個月至半年 先完全好，試過左手，要視乎有冇停工 休息！ 保重！
祝早日康復
整襯好心痛😭😭越來越靚😍😍👍👍
漂亮，聲音美
nice hair style
花瑪以前街市同米舖經常用 阿爸阿媽個輩多數識
靚女保重呀！
今日既髮型同個妝超靚！
你個手機套好特別！
玩snowbaord真係著捉啲保護裝備呀，由其係新手 因為動作做錯而不斷跌
Calcium食多会有副作用。
㊗️⋯⋯身體健康
魚蝦蟹 雞鴨鵝 好毒 西醫冇問題 唔使戒口 但真係唔好食 我之前試過 食蟹 最後發炎 對於我來說 戒口係次要， 正所謂有食唔食隨時瞓直😭😇
格離仲有一間黃金豬扒飯世界級正！
我是台灣粉絲祝你早日康復！！
take care and recover soon~~~
小心身體🥺加油吖💪🏻支持你
祝你早日康復
2018我都是在韩国滑雪断脚！那个时候很无助！又沟通不到！我明白那种感受！
辛苦了！受傷都要拍影片
icemarker 放心 🙆🏻♀️ 嚟緊會喺屋企拍
诗雅，试下饮黄豆汤补钙，食下豆腐啦!
我上一年都係骨裂呀，唔好食咁辣，怕傷口附近神經線發炎，唔好食酸同飲醋，食多d肉類，唔好俾傷口濕水，如果濕水要快d抹返乾，唔係就算好返個傷口都會淵痛，即係老人家ge風濕😅，同埋唔好冷親個傷口，醫生有開鈣片比我丫，如果食鈣片要飲多啲水。最重要係識搵方法解悶，能夠係屋企飲杯珍珠奶茶係露台望風景嘆三個鐘，順便數下樓下公園有幾多塊葉，同埋要平衡返一些好姐妹行完街分享戰利品的心理😩，不過而家全部人都陪你全國式坐月，就無咁孤單😂。以上都係我經驗分享，希望你早日康復，同埋疫情盡快解決，過多一排齊齊可以放監出去食好野😋。
wing mui 哈哈哈！我而家簡直係覺得自己坐緊月一樣....我都好期待我左腳可以落地嘅一刻🙂
檢查清楚好啲，之前有個朋友又系唔小心跌親，跟住就骨折，去醫院檢查原來系骨入面有個細腫瘤，醫生話好彩有骨折發現得早，等佢變大就遲咗
take care and get well soon
珍重啊
骨折癒合是一個漫長的過程，此時除了休養之外還要做好飲食調配，以促進骨折癒合。按中醫學來講，骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎的食品，以多吃高鈣、維生素D豐富的食物，但是骨折病人不能吃什麼食物呢？骨折病人忌食高草酸食物1生活中含草酸多的食物有菠菜、紅覓菜、竹筍、茭白、芋頭等。草酸可以和鈣給合成不溶性植物鈣而影響鈣的吸收而影響骨折的癒合。所以在烹調時，應盡量去除影響鈣吸收的不利因素。如含草酸多的蔬菜(菠菜、死菜、冬筍、荷蘭芹和綠菜花)應在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，提高鈣的吸收利用率。骨折病人忌食肉骨頭2有許多人認為，骨折後多吃些肉骨頭可以促使骨骼早期癒合。可是，營養學家認為：骨折病人多吃肉骨頭，反而使骨折痊癒的速度變得更慢，進而推遲骨折的愈台。這是因為肉骨頭的主要成分是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。所以，營養學家主張骨折病人早期先不要採用肉骨頭進行補鈣，要多食用一些能轉化為有機質骨膠的食品，如豬皮凍、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜和水果等。骨折病人忌食糖3骨折病人不宜過多食用糖，這是因為大昌攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，產生代謝的中間物質。這時鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折患者的康復。另外，長期食糖過量還會加速細胞的老化。因為糖屬於酸性食物，大量吃糖可使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老。骨折病人忌喝白酒4有的人在骨折後飲用白酒，認為酒可以散熱、止痛，但醫學專家說骨折的病人不宜喝酒，因為喝酒能加快骨丟失的速度，這種骨丟失可能就是酒精對骨作用的直接後果。骨折癒合是一個漫長的過程，此時除了休養之外還要做好飲食調配，以促進骨折癒合。按中醫學來講，骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎的食品，以多吃高鈣、維生素D豐富的食物，但是骨折病人不能吃什麼食物呢？骨折病人忌食醋5骨折病人在治療和康復期間應避免吃醋。因為醋能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體酸軟，疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。骨折病人忌食花生6花生中含有一種促凝血因子，從花生仁紅衣中提取的「血字1號」是治療各種凝血功能低下和血小板減少疾病的良藥，但對於骨折有血瘀、血腫的患者，卻會讓淤血不散，有加重淤腫的作用，所以骨折有淤腫的患者不宜食花生。骨折病人忌偏食7骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體修復這些症狀主要靠各種營養素，保證骨折患者順利癒合的關鍵就是營養，保持飲食品種豐富和食用量的平衡才有利於骨骼的再生和康復，並非只有富含鈣的食物才能促進骨折癒合。
保重身體❤️
加油呀
要注意真係要唞，因為你郁動時會靠晒右腳，d 力墜晒去右腳，好容易會造成右腳勞損，有朋友試過因為咁變成兩隻腳都痛。祝你早日康復。
多心痛，祝君早日康復
希望你早日康復得閒去食佐敦 亞龍咖喱 👍👍
Take care ar...祝早日康復:)
加油啊💪
你要好好保護自己 祝你可以早日康復
小姐，2020啦！妳用緊咩器材拍攝？
小心啲呀詩雅🥺take care💝
蝦蟹蛋日鴨鵝牛辣酸咖啡雞大豆，西蘭花椰菜冬菇，涼野例如：涼粉西瓜介菜娃娃菜可樂涼茶冰水荀糯米紫米珍珠米，大豆芽菜，小豆芽菜，咸蛋，黃豆 豉油，味精，公仔麵，刺身， 壽司 蝦條薯片 發酵過嘅麵包 酒精 紅酒白酒啤酒 清酒 薄荷 仲有炸嘅嘢炸雞髀炸薯條 m記kfc 唔食得 其實仲有好多㗎講都講唔曬
如果冇做手術，應該冇乜要戒🙈 有傷口最好唔好食雞蛋丶雞鵝牛丶豉油、刺激性/有色素食物，我之前冇留意，結果食左雞蛋🤦🏼♀️個傷口就發炎，好醜樣😭😭 BTW 你記得小心係瓦磚/濕地面用個輔助架🤣 我之前試過太濕，好冼🤣 快快好番 🙌🏻💕
![衛詩雅 Michelle Wai - 貼地實測 米線大比拼 ft.雪姨 [ 衛食攻略 EP.41 ]](http://i.ytimg.com/vi/W-y30HG0AGg/mqdefault.jpg)
衛詩雅真係幾無厘頭，幾搞笑。女神嘅樣貌，女神經病嘅靈魂，斯斯文文嘅外表，粗粗魯魯嘅性格。好正嘅Combination，我太喜歡了！🤣
詩雅: 祝早日康復~整親腳要戒口一段日子，海鮮(尤其蝦蟹)、鵝肉、牛肉呀^^、筍、糯米、雞蛋，仲有酒類飲品。最近出入社區記得戴口罩。^^
你講嘅大部份嘢我都食咗 😑
@@MichelleWaiSN lol
西醫從來冇戒口哩樣嘢
距離大紅只差一個機會，外型吸引屬一班，聲綫談吐好聽可愛，如果妳入大台，無論拍劇主持唱歌，尤其旅遊節目主持一定好正，加油詩雅，妳d片吸晴又搞笑，我努力睇埋妳其他嘅片，希望妳有大紅嘅機會，加油💪💪💪😊
Been watching ur previous(old) show , you havent change abit . Still look great . Keep up the good job . Love your show ❤️
衛詩雅：祝妳早日康復！自煮繼續進步。
戒口仲有要戒香蕉、大蕉、榴連、菠蘿、酸既野、雞蛋、糯米、蝦。如食左會feel到即痛、根會縮，所以會影響康復進度。
人的確好靚好清秀，如果而家在大台一定搶眼做女角！
IOO%
認同
只可以食豬肉，瘦肉，魚類，生魚，山斑魚，不如木瓜煲生魚或山斑魚， 舒筋活絡， 蕃茄豆腐三文魚 蕃， 紅菜頭 粟米紅蘿蔔 好返之後 煲呢個 花膠響螺 湯
猴頭菇 蜜棗 豬展 淮山杞子蓮子 湯
4:23 食多啲西蘭花同埋豆腐飲多啲牛奶就得㗎啦
Michelle 隻腳要快啲好返，再拍多啲好睇嘅片同戲比我地睇，考牌都要加油呀！😊
好 🙋♀️
成條片，最吸睛是 衛食妹 右手上邦住的電話，真是機不離手。
Michelle祝早日康復..戒口一段日子..海鮮(尤其蝦蟹)、鵝肉、牛肉.牛腩.、筍、糯米、雞蛋.花生唔食得.😊
nbachung 多謝😊
@@MichelleWaiSN 其實最緊要唔好食酸嘢就真
去到中西區一定要食生記鹵味 超好食！發哥都去食！
其實依間野好普通～俾人吹得太誇張。如果豬扒，柴灣耀東號好食好多。。個牛治$50痴線咁貴⋯⋯
髮型好靚，教set頭吖
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值得一試 😎反映吓先！
個頭真係set得勁靚 好想學
試過係snowboard park去飛但跌底左。右膊頭甩左骹,因為雪硬.......要注意雪太硬時要小心唔好衝太快,而且亦需要多D距離停低。
西方進補呢就係食多啲葡萄胺酸 深海魚油丸 係幫助骨骼 修復 骨折之後 最大技唔可以再著高踭鞋平底鞋冇承托力比 腳板 最好著多D波鞋 人字拖都咪制 因為 跣低嘅機率好高驚你再痛隻腳 再復發就無謂 翻風落雨會好痛轉天氣立春濕氣重亦都會好痛所以好返之後要畀隻腳浸多啲暖水同埋敷多啲暖包 做針灸 同埋 拔罐 按摩嘅呢 在適量而並不是泰式按摩 痛嘅時候 拉拉筋 畀啲暖風 隻腳 散步 慢跑 可以嘅就龜速
詩雅食評夠真, 又識食. 呢間真係唔覺好食到要排L曬隊
祝早日康復，記得每日食鈣片補下
推薦你去鴨利洲一間叫食記的鋪頭 轉食生菜魚肉 煎腸粉 勁好味
SIU masiu 正呢間
我老公滑雪跌斷手(2條前臂骨全斷)。當時佢跌緊諗住用手撐，點知全身力壓斷手。(我唔在場其實唔知係點發生)
滑雪跌嘅時候最緊要用patpat落地或側身落。
之前整親,跌打醫師比咗戒口餐表,可以參考吓 !
肉類 : 白鴿,雞,各類飛禽,牛肉 ;
海產類 : 各類無鱗魚，鯉魚，蝦，蟹 ;
生果 : 芒果,榴槤,荔枝,龍眼,檸檬 ;
菜及豆類 : 韮菜,竹筍 ;
酒 ;
澱粉質類 : 糯米,芋頭 ;
什項 : 杞子,花生,補品,雞蛋 ;
味項 : 酸,辣,煎炸食品.
唔該晒！長知識了🙏🙇🏻♀🙇🏻♀🙇🏻♀ 估唔到雞肉唔食得🙃
我同你一樣左腳骨裂，練到右腳有力，成日彈下彈下甘行，不過我冇你甘好彩仲可以出去食野，等我出關之日就去試下，希望大家都早日康復，雙腳到地
個look靚到爆，又型! 正呀
祝你早日康復 琴日先開始睇你啲片 上年我都整親 列左四條肋骨
声音真好好听
做每一樣嘢嘅時候都要適可而止量力而為 好返之後差不多要近兩個月都要擔拐杖 或者篤遮 咁樣會好啲 遲D嘅時候可能你冇乜腰力腳力可能行兩下可能你都會覺得攰要需要坐
再唔好嘅就可能要做手術 要頂返起啲骨節
Take care r❤️係骨質密度低 會易受傷 因為鈣質流失得快 好多人以為淨係補鈣 其實係要補骨膠原🦴維他命D ，幫助鈣質吸收 唔好流失咁快 ～日常生活飲食都有影響 有傷口唔食得既野之外 都唔好飲咁多奶茶 因為咖啡因既野都會抑制鈣吸收‼️
最好多食沙甸魚 三文魚 蝦米 芝麻 dairyfood 豆類 蛋 等 同埋食鈣片 及營養補充品🦴💪🏼
我家人有骨痛 同骨質疏鬆徵狀 都食緊下面呢隻 增骨膠原 幫助鈣吸收 work💪🏼
容易受傷的靚女，祝早日康復！四處覓食！妳享口福，我們有眼福。
滑雪好易整親手同腳，記得下次滑雪小心d呀
希望你早日康復
You are my favourite actor 😉😉
乖一點啦！
好好休息，
讓腳完全康復。
詩雅，早些康復。
我都試過骨裂，三個月唔落得地，你煲多啲生班魚湯飲啊，會快啲好㗎。我嗰時都冇乜嘢戒口，人哋話唔好食酸辣，但係我勁鍾意，所以冇理，照食😹，我覺得樣樣唔好食咁多就OK，即係話唔好日日餐餐都食踩界野。祝你早日康復！
Take Care.
今次食完就算喇,受咗傷要忍下口,妳有健康身體先可以繼續拍靚片俾我地睇架,希望妳早日康復喇~~~~
祝早日康復，記住.，養病，養傷宜清淡
Michelle~ 可以考慮睇中醫。我隻腳受傷睇中醫幫好多！佢會開到藥活血化瘀，同埋舒肝活樂。重會話你知有咩唔食得。祝早日康復！
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食雞蛋好，補充蛋白質修復身體，會快少少好返
小心保重，祝快康復
雞蛋！鴨肉！ 牛肉！鷗肉暫時不可以吃 要戒口。 對喝多點鈣奶粉
Michelle, 唔可以食，牛，蛋，海鮮，鵝，鴨，辣。。。等等。
食清啖D。
煲D補骨既湯，豬骨湯。
食咗牛肉就算啦。
好墦先食。
Take care.
祝早日康復
好多都已經食咗 😑
祝早日康復!以後要小心啲!
Can you please give english subtitles because I am your fan but not able to understand 🤨
Get well soon.
God bless you and you recover soon.
要介口一段日子啊，唔可以飲檸水，唔可以食蛋，鵝，鴨，海鮮，鼓油(呢樣係難D，但只食少少都Ok)。😉
Ivy Chan 多謝😊
不用客氣！😉
祝你早日康復❤️
保重身體，Michelle
西醫就冇戒口呢回事既,都係術後康復最緊要.另外係千祈唔好長期唔郁傷左個隻腳,因為d肌肉會縮得好快
做多d Yoga同熱身拉筋等柔軟度好d會減少受傷機會...不過運動受傷呢家野真係好睇彩數...
我斷右腳都休息左接近三個月...好期待右腳踩番地個一剎...
doraemondicky 我仲以為一個月左右可以好返😞 多謝你嘅資料！
@@MichelleWaiSN 我個case係直頭斷埋d筋 所以要做手術放d釘入去 加加埋埋先要三個月咁耐😂 如果你就咁斷骨未必要咁耐既 祝你快d好番啦😊
第二次睇👍👏😍
is there an acl tear or meniscus tear?
骨折病人吃什麼好得快？
1、高能量、高蛋白膳食：
有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。
2、維生素D：
骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並盡可能多曬些太陽。
3、維C：
富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍（湯菜）、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：
骨折後由於久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。
骨折後2周，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。骨折5周以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。
Ironman愛肉麵 多謝你嘅資料，等我食多啲魚先🙇🏻♀
有d沖涼腳套賣ga 可以重覆使用 環保d Tim..... 祝早日康復
我覺得你應該去食大圍金城茶餐廳~既招牌椒鹽豬排飯!
詩雅👍做評中肯 最重要加句自己口味 🎊
衛詩雅 好靚~比Like
PYC 多謝你😆
你可以去屈臣士買Bone Enhancer日本製,可以幫助,曾經骨及關拆受損,加快幫助康復,我之前在台灣騎單車,跌倒膝蓋流血腫到雞蛋甘,無理後來日子耐左,落樓梯膝頭好痛,睇過好多次跌打到吾得,後來買左呢隻食,食咗2個星期,個膝頭吾再痛,落樓梯完全好順暢
健康最緊要 小心呀 🙏🏻🙏🏻💪🏻👍🏻
请问几时返广州拍摄啊？
祝早日康復呀
詩雅祝你早日康復.豬扒包好好味
靚呀, 無人戴口罩, 應該唔係近期喎, 不過都好. 近期真係出去食都驚呀
Arnold Wong 放心，嚟緊啲片都會喺屋企拍 🙋🏻♀️
祝早日康復！劲喜欢你！
骨裂 三個月至半年 先完全好，試過左手，要視乎有冇停工 休息！ 保重！
祝早日康復
整襯
好心痛😭😭
越來越靚😍😍👍👍
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你個手機套好特別！
玩snowbaord真係著捉啲保護裝備呀，由其係新手 因為動作做錯而不斷跌
Calcium食多会有副作用。
㊗️⋯⋯身體健康
魚蝦蟹 雞鴨鵝 好毒 西醫冇問題 唔使戒口 但真係唔好食 我之前試過 食蟹 最後發炎 對於我來說 戒口係次要， 正所謂有食唔食隨時瞓直😭😇
格離仲有一間黃金豬扒飯世界級正！
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祝你早日康復！！
take care and recover soon~~~
小心身體🥺
加油吖💪🏻支持你
祝你早日康復
2018我都是在韩国滑雪断脚！那个时候很无助！又沟通不到！我明白那种感受！
辛苦了！受傷都要拍影片
icemarker 放心 🙆🏻♀️ 嚟緊會喺屋企拍
诗雅，试下饮黄豆汤补钙，食下豆腐啦!
我上一年都係骨裂呀，唔好食咁辣，怕傷口附近神經線發炎，唔好食酸同飲醋，食多d肉類，唔好俾傷口濕水，如果濕水要快d抹返乾，唔係就算好返個傷口都會淵痛，即係老人家ge風濕😅，同埋唔好冷親個傷口，醫生有開鈣片比我丫，如果食鈣片要飲多啲水。
最重要係識搵方法解悶，能夠係屋企飲杯珍珠奶茶係露台望風景嘆三個鐘，順便數下樓下公園有幾多塊葉，同埋要平衡返一些好姐妹行完街分享戰利品的心理😩，不過而家全部人都陪你全國式坐月，就無咁孤單😂。
以上都係我經驗分享，希望你早日康復，同埋疫情盡快解決，過多一排齊齊可以放監出去食好野😋。
wing mui 哈哈哈！我而家簡直係覺得自己坐緊月一樣....我都好期待我左腳可以落地嘅一刻🙂
檢查清楚好啲，之前有個朋友又系唔小心跌親，跟住就骨折，去醫院檢查原來系骨入面有個細腫瘤，醫生話好彩有骨折發現得早，等佢變大就遲咗
take care and get well soon
珍重啊
骨折癒合是一個漫長的過程，此時除了休養之外還要做好飲食調配，以促進骨折癒合。按中醫學來講，骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎的食品，以多吃高鈣、維生素D豐富的食物，但是骨折病人不能吃什麼食物呢？
骨折病人忌食高草酸食物
1
生活中含草酸多的食物有菠菜、紅覓菜、竹筍、茭白、芋頭等。草酸可以和鈣給合成不溶性植物鈣而影響鈣的吸收而影響骨折的癒合。所以在烹調時，應盡量去除影響鈣吸收的不利因素。如含草酸多的蔬菜(菠菜、死菜、冬筍、荷蘭芹和綠菜花)應在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，提高鈣的吸收利用率。
骨折病人忌食肉骨頭
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有許多人認為，骨折後多吃些肉骨頭可以促使骨骼早期癒合。可是，營養學家認為：骨折病人多吃肉骨頭，反而使骨折痊癒的速度變得更慢，進而推遲骨折的愈台。這是因為肉骨頭的主要成分是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。所以，營養學家主張骨折病人早期先不要採用肉骨頭進行補鈣，要多食用一些能轉化為有機質骨膠的食品，如豬皮凍、牛奶、豆製品、新鮮蔬菜和水果等。
骨折病人忌食糖
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骨折病人不宜過多食用糖，這是因為大昌攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，產生代謝的中間物質。這時鹼性的鈣、鎂、鈉等離子便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。如此鈣的大量消耗，將不利於骨折患者的康復。另外，長期食糖過量還會加速細胞的老化。因為糖屬於酸性食物，大量吃糖可使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老。
骨折病人忌喝白酒
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有的人在骨折後飲用白酒，認為酒可以散熱、止痛，但醫學專家說骨折的病人不宜喝酒，因為喝酒能加快骨丟失的速度，這種骨丟失可能就是酒精對骨作用的直接後果。
骨折癒合是一個漫長的過程，此時除了休養之外還要做好飲食調配，以促進骨折癒合。按中醫學來講，骨折病人需要有助於接骨續筋、益氣養血、補益肝腎的食品，以多吃高鈣、維生素D豐富的食物，但是骨折病人不能吃什麼食物呢？
骨折病人忌食醋
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骨折病人在治療和康復期間應避免吃醋。因為醋能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體酸軟，疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。
骨折病人忌食花生
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花生中含有一種促凝血因子，從花生仁紅衣中提取的「血字1號」是治療各種凝血功能低下和血小板減少疾病的良藥，但對於骨折有血瘀、血腫的患者，卻會讓淤血不散，有加重淤腫的作用，所以骨折有淤腫的患者不宜食花生。
骨折病人忌偏食
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骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體修復這些症狀主要靠各種營養素，保證骨折患者順利癒合的關鍵就是營養，保持飲食品種豐富和食用量的平衡才有利於骨骼的再生和康復，並非只有富含鈣的食物才能促進骨折癒合。
保重身體❤️
加油呀
要注意真係要唞，因為你郁動時會靠晒右腳，d 力墜晒去右腳，好容易會造成右腳勞損，有朋友試過因為咁變成兩隻腳都痛。祝你早日康復。
多心痛，祝君早日康復
希望你早日康復
得閒去食佐敦 亞龍咖喱 👍👍
Take care ar...祝早日康復:)
加油啊💪
你要好好保護自己 祝你可以早日康復
小姐，2020啦！妳用緊咩器材拍攝？
小心啲呀詩雅🥺take care💝
蝦蟹蛋日鴨鵝牛辣酸
咖啡雞大豆，西蘭花椰菜冬菇，涼野例如：涼粉西瓜介菜娃娃菜可樂涼茶冰水荀糯米紫米珍珠米，大豆芽菜，小豆芽菜，咸蛋，黃豆 豉油，味精，公仔麵，刺身， 壽司 蝦條薯片 發酵過嘅麵包 酒精 紅酒白酒啤酒 清酒 薄荷 仲有炸嘅嘢炸雞髀炸薯條 m記kfc 唔食得 其實仲有好多㗎講都講唔曬
如果冇做手術，應該冇乜要戒🙈 有傷口最好唔好食雞蛋丶雞鵝牛丶豉油、刺激性/有色素食物，我之前冇留意，結果食左雞蛋🤦🏼♀️個傷口就發炎，好醜樣😭😭 BTW 你記得小心係瓦磚/濕地面用個輔助架🤣 我之前試過太濕，好冼🤣 快快好番 🙌🏻💕