Izleyecek birseyim yoktu.. denk geldim ve sans vermek istedim iyi ki de vermisim rutinin ev halin hersey harika.. bence kilo verene kadar boyle cekmeye devam et hem senin icin daha motivasyon olur ❤cokca abonen olmasi dilegiyle
@@nazmicihandastan sonuçta bu bir sebze ve vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var tahıllı bi ekmekten karşılayacağına arada haşlanmış patatesten karşılasa bi problem olmaz tabi miktarını doğru ayarladığı sürece
@@nazmicihandastan patetes salatasında bir sıkıntı yok canım.soğuk olarak yendiği için dirençli nişastaya dönüşüyor bu da diyet lifi olarak adlandırılıyor.prebiyotik etkisi var. kontrollu tğketildiği taktirde tam tersine çook faydalıı.bir diyetisyen olarak bilgilendirmek istedimm
Sahsen ben sürekli evdeyim.Evliyim,iki oglum var.Ama günüm baya baya kosturmacayla geciyor ev isi, beslenme hazirligi okula git gel gunler cok kisa hemen aksam oluyor.Ama şöyle bir sey var bence artik zamanin bereketi yok kış ve gunduzlerin kisa olmasiyla da pek alakasi kalmadi bence
❤️❤️❤️rabis gelmis Videonu bekliyordum canim sıkıldıydı zaten 🥰🥰🥰 Kilo gelir gider yani insanlar alirda verirde bu böyledir Önemlisi kalbin güzel olmasi❤
Bence de evlilik şakaya gelmez ve dogru es secimi cok onemli.Sonucta kimse bosanmak icin evlenmiyor.Hayatinda verecegin en onemli karar bence o yuzden hayirlisi olsun gec olmus erken olmus bu pekte onemli degil
Ya bişey dicem bu rutinleri yapıyorsun iyi hoşda bırakma bari ki faydasını gör bir haftada çok bi kilo veremezsin zaten 10 günden sonra zayıflamaya başlıyorsun aslında bu sağlıklı beslenmeyi 1 ay yap 2 ay yap mesela,1 hafta yapıp sonra salıp ne anlamı var 2 kilo veriyorsun geri alıyorsun
Izleyecek birseyim yoktu.. denk geldim ve sans vermek istedim iyi ki de vermisim rutinin ev halin hersey harika.. bence kilo verene kadar boyle cekmeye devam et hem senin icin daha motivasyon olur ❤cokca abonen olmasi dilegiyle
patates salatası yaptığınızda ondan da ölçülü yemen problem olmaz sonuçta içinde sağlıksız bir şey yok alternatif
Nasıl yok, sen patatesteki nişasta ve karbonhidratı biliyor musun?
Ama sonuçta doğal karbonhidrat vücudun karbonhidrat alması zorunlu o yüzden sorun olmaz
@@nazmicihandastan sonuçta bu bir sebze ve vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var tahıllı bi ekmekten karşılayacağına arada haşlanmış patatesten karşılasa bi problem olmaz tabi miktarını doğru ayarladığı sürece
@@nazmicihandastan patetes salatasında bir sıkıntı yok canım.soğuk olarak yendiği için dirençli nişastaya dönüşüyor bu da diyet lifi olarak adlandırılıyor.prebiyotik etkisi var. kontrollu tğketildiği taktirde tam tersine çook faydalıı.bir diyetisyen olarak bilgilendirmek istedimm
Sahsen ben sürekli evdeyim.Evliyim,iki oglum var.Ama günüm baya baya kosturmacayla geciyor ev isi, beslenme hazirligi okula git gel gunler cok kisa hemen aksam oluyor.Ama şöyle bir sey var bence artik zamanin bereketi yok kış ve gunduzlerin kisa olmasiyla da pek alakasi kalmadi bence
❤️❤️❤️rabis gelmis
Videonu bekliyordum
canim sıkıldıydı zaten 🥰🥰🥰
Kilo gelir gider yani insanlar alirda verirde bu böyledir
Önemlisi kalbin güzel olmasi❤
Canım gizem gibi sende bağımlılık yaptın çok limon kullanma canım tansiyon düşüklüğü yapar
54:24 dakikası ya rabiş beklemiyordum cidden uzanmış seni izliyordum😂🤣🤣🤣🤣
Merhaba rabia kahvaltiya yulaf lapasi yapabilirsin
3yemek kasigi yulaf
1cay bardagi sut
1 cay bardagi su
1yemek kasigi kadar kakao Balla pekmezle tatlandirabilirsin 🥰
kilona göre su içmelisin netten bakabilrisin her şeyin fazlası zarar sonuçta
ara öğünde litalif yulaf barı (içeriği temiz) yiyebilirsin
Herkes diyette bende dahil yaza fit çıkıyoruz inşallah ❤
Ben kendimi bildim bileli diyetteyim 😢
Hosgeldin tatlimmmm❤❤
❤❤
Bence de evlilik şakaya gelmez ve dogru es secimi cok onemli.Sonucta kimse bosanmak icin evlenmiyor.Hayatinda verecegin en onemli karar bence o yuzden hayirlisi olsun gec olmus erken olmus bu pekte onemli degil
Ya bişey dicem bu rutinleri yapıyorsun iyi hoşda bırakma bari ki faydasını gör bir haftada çok bi kilo veremezsin zaten 10 günden sonra zayıflamaya başlıyorsun aslında bu sağlıklı beslenmeyi 1 ay yap 2 ay yap mesela,1 hafta yapıp sonra salıp ne anlamı var 2 kilo veriyorsun geri alıyorsun
Canım spora yazılman gerekiyor. Kilo vermen hızlanır
Elmanın yanına yoğurt al
Canim mesaj attım sana bakarsan yardımcı olmak isterim 💖
Temizlik vlog isteriz rabiş nicki Minaj gibisin🎉
Sende sapık mısın nesin? Habire Nicki Minaj gibisin yazıp duruyorsun😂