أنا برضو في المرحله دي بس قررت إني لازم اعديها عشان محدش هيفيدني ومحدش هيحس بيكي يا روحي قومي يالا وأنا كمان هقوم أنا كنت منهاره محدش بيساعد حد غير نفسه
قومي اتوضي و اقرأي قرآن و صلي لربنا بنية إنه يشفيكي ربنا قادر على كل شيء و ربنا رحيم بيكي والله هيستجاب ربنا يشفيكي و يعافيكي يارب العالمين أنتي و كل مريض لا تيأسي من رحمة الله
يعمرييي أنا بحبك كتيير الله يسعدك ويريح بالك يااا رب بدعيلك من كل قلبي انتي بنت شجاعه كتير لانك طلعتي وحكيتي ونصحتينا أنا هلق فعلا ضايعه بس بعد الفيديو اجتني طاقة وشعور حلو انتي فعلا انسانه رائعه ومحترمه وحلوة مشالله عليكي ربي يحميكي ❤❤❤
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
اميره انا بحبك قووووووي❤❤بس انا اسفه مش هقدر اشوف الفيديو كله لأن انا ورايا مزاكره عيزاكي تدعيلي انا ٣ثانوي وعايزه اقولك ان بحب اشوفك قوي بحس ان اليوم بقي اجمل بكتيير ،وانتي جميله قوي ❤❤وروحك حلوه وفيديوهاتك احلي حاجه فيها انها هاديه وبتحسسني بالراحه عموما وبتمنالك حياه ترضيكي وتعوضك ❤❤
شكرااا اميرة على شجاعتك ومشاركتنا تجربتك الفيديو ده حيفيد ناس كثير قبل عشرة ايام كنت في عزاء بنت اخ صاحبتي قصتها نفس قصتك بس هي انتهت حياتها مع الاسف ربنا يرحمها ويصبر اهلها يااارب
قرأت جملة امس ريحتنى بعض الشئ - "مرت مريم بنت عمران بموقف عصيبة، و مع ذلك قيل لها: "كلي و اشربي و قري عينا" عش حياتك ولا ترهق نفسك بالتفكير ، فالله عنده حسن التدبير .
يعمري انتي مريتي فكل ذا بس بجد انتي قوية انك تجاوزتي كل هذا حرفيا مو اي شخص يقدر يتجاوز هل مصاعب بجد انتي قوية ورائعة انك تجاوزتي هل فترة والحمدالله انك بخير 💗
انا جالي اكتئاب حاد لاول مره مكنتش عارف ايه اللي بيحصل كنت بمشي في الشارع تايه وارجع البيت مش حاسس بنفسي لدرجه اني حسيت بجحيم حرفيا بس الحمدلله رحلت علاجي طولت شويه لغايه ما اتشخصت بايبولار ومستمر علي العلاج الحاجه اللي اتعلمتها ان كل حاجه ليها حل بس والله الدعم المعنوي اللي حوالينا هو اللي بيعدي التجربه السيئه ديه ربنا يشفي كل مريض انتوا مش لوحدكوا ربنا يسعد ايامك يا رب يا اميره تجربتك ملهمه❤❤❤ وفي حديث مهم عن الرسول صلي الله عليه وسلم قال (تَدَاوَوْا عِبَادَ اللَّهِ، فَإِنَّ اللَّهَ لَمْ يَضَعْ دَاءً إِلَّا وَضَعَ مَعَهُ شِفَاءً إِلَّا الْهَرَمَ)
لا تهتمين للي يقول انك مش قريبة من الله او هذا الكلام لان المثقف و الواعي فاهم وضعك و انا فهمتك يا حبيبتي اتمنى لك سعادة طول حياتك ولا تنسي كل موقف سئ يكون له رسالة ايجابية. تقويك اكثر وعلى فكرة الحزن مرة بعد مرة يصير عندك مثل المناعة من ان تكوني حساسة و تتعلمي تتحكمين بمشاعرك عن طريق وضع حدود للناس و تكوني ما انتي تريدي وليس ما هم يريدون ❤❤❤❤💚💚💚💚💚💚💚💚🧡🧡🧡💜💜💜💜💜💜
محدش هيحس كلامك غير اللي مجربة والله الموضوع صعب ياشباب وبالأخص لما بتحس انك متأخر عن اللي حواليك في كل حاجه وخوف من المجتمع وثر عليا في 3ثانوي وزاد اكتر 😢💔
عيش حساتك وعيش قصتك الى منى وحنا نرضي الناس؟ انا قبل كنت اضغط على نفسي وجبرت نفسي اشتغل سنه كامله في وضيفه ما احبها الين تعبت نفسيتي والحين ماخذ وقت راحه ارجع الملم نفسي وافكاري وطززززززز بالناس لايكلف الله نفسا الى وسعها مابي اسعد الناس واكون تعيس ايغا اكون لحالي مبسوط وبعدين ممكن احاول اسعد اللي حولي ويهموني لاني سعيد اما اني اكون تعيس واحاول اسعد غيري هذا غلط
مثلك انا مثلا حاسة حالي هيك حرفيا اصدقائي كلهم واغلبيتهم ناجحين والسنة ذي يتخرجو من الجامعة وانا السنة ذي بديت الجامعة وذي سنتي الاولى وحاسة اني مارح انجح فيها برضو الدراسة صعبة والاجواء صفر ماتشجع ومخي حرفيا مش قادر يتقبل الدراسة💔
الفيديو بتاعك عرفني اني فعلا people pleaser وانا مكنتش مدركة ده. شكرا جداً يا اميرة لاني فعلا بقيت مكتئبة جداً الفترة الاخيرة دي، ودلوقتي حسيت ان في امل وعرفت سبب كبير لاكتئابي، much love من امريكا
بشوفك لان كلامك كانك بتحكي قصتي نزود جلد الذات واللوم مكنتش فاهمة اني مكتئبة لحد متعافيت بجزء كبير فهمت ان دا كان اسمه اكتئاب وحقيقي بسمعك بتركيز عالي كلامك مهم وتجربتك مهمة وبتحكيها ببساطة فقادرة اسمعها الحمد لله بيكون في صراع ما بين ان كل الهمك تخلصي من الشعور البشع باي طريقة وبين رضى الناس والمثالية والافكار بتاعت الزيك لازم ولازم ويبقى عارف هو بيعمل ايه بس الحمد لله مرحلة وعدت بفضل الله الرحمة بنفسكو يا جماعة الرحمة بنفسي
انتي حرفيا حساكي بتوصفيني في كل كلمة قولتيها كل كلمة حرفيا انا مصدومة ان في حد بيعدي بالحاجة الي انا حاليا بعدي بيها او بنفس الاسباب بس هتعدي بإذن الله
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
اول امبارح فكرت في الإنتحار و طلع لي الفيديو بتاعك اول امبارح ف وشي لاكن سمعتو اليوم حابه اقولك شكرا من كل قلبي والله يطلعني من الاكتئاب و يطلعك منه ويطلع الجميع ياربببب والله تعبنا 😢😢😢😢😢😢💔💔💔
اصبري و ادعي ربك كتييييير والله قبل كم شهر كنت متل وضعك و يمكن اسوء كنت دايما اتمنى اني اموت بس فجأة الله عافاني بشكل ما توقعته ابدا ابدا ،بس بدي قلم انه في امل قسم بالله انه في امل ..و انه أفكار السلبية الي بتجيكي قسم بالله انه كله غلط و انه في امل ..قاعدة اكتبلك هالكلام واتذكر ايامي السودة و بعرف كتير انه يمكن ما تقتنعي و تفكري مافي امل ،لأنه انا كنت متلك و حاسة فيكي.. بس تذكري انه ربنا هو الوحيد الي رح ينقذذك والله العظيم مو حدا تاني ..ربنا هو الي يقدر ينقذك .و في امل مع ربنا 💚
بحب كيف واخيرًا طلعتي حكيتي قصتك مع انك شخص كتوم وفدتينا شكرا الك لازم قصتك كيف حبيتي كوريا وليش كوريا بالزبط فيدينا ك حد عنده طموحات كبيرة بس ما بسعى ك شكل لازك وطموحه الدراسة بجامعة كورية ك تجربة ثقافية.......
انا كنت زيك يا اميرة في المدرسة كنت بحاول ارضي اللي حواليا علشان ميزعلوش مني او يبعدوا عني فادخلت في مرحلة الاكتئاب و كنت بعيط كتير علي اي حاجة كبيرة او صغيرة بس لما كبرت عرفت ان ما تز في الناس ايه الي انا شيفاه صح هعمله و ايه الي غلط مش عمله مش علشان انا معملتش زيهم ابقي شخص غريب خلاصة الكلام ده حولي ما تضغطيش علي نفسك علشان حد ما يستاهلكيس و حولي يا اميرة تتكلمي مع حد انتي بتثقي بيه اوي مثلا مامتك او اختك و اتكلمي لحد ما تخلصي كلامك بجد هترتاحي انا عملت كده وارتحت اوي واقراي قرآن و صلي واسمع قران هترتاحي و ما تنسيش انا موجودين معاكي يا جميله اقراي رسالتي ❤
سدقيني بجددددد أنا اول اما شفت الفديو دا كنت اللي هو أنا مش محتجاه و كدا يعني….. بس بجد يا اميرا شكرا انك شاركتي معانا حاجا زي كدا أنا الفترة دي بجد كنت محتاجه الفديو دا و انشالله يفرق معايا 😭
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
شكرا على هالفيديو جنت محتاجة ابجي اليوم بس مكدرت وجنت مكتومة بس لكيت نفسي طول الفيديو ابجي شكرا لانك ساعدتيني وخليتني افهم نفسي وانتي انسانة فعلا قوية لان كل الي مريتي بي مو قليل ومع ذلك حاولتي تواجهين وتحلين كل هالامور
اتعودت طول حياتي إني مسؤولة عن كل الي حوليا لعند ما جالي اكتئاب وعمري راح ولما وقعت في ازمه ما لقتشي حد جنبي 😢آنتي جميله يا أميره وأسلوبك رائع ان شاء الله أتغير❤
@@Nadamohammed-sj3hi لازم تطبق كل الدين على حياتك مش صلاة وصيام او قرآن فقط ، اذا لم تمنعك صلاتك من الفاحشة فعيد النظر ، فلو أنت تصلي لازم يكون مطهرك انسان صالح ، اما اذا غير هيك فالضيق رح يكون ملازمك
@amirasamy3129 الله يسعدك يارب ويوفقك لأن حسيت المقطع هذا جاني اشاره من ربي والله اني ارتحت من كلامك حتى الم معدتي خف عرفت انو لازم دايم نستشعر الاشياء الجميله بحياتنا مو الاشياء السلبيه وكتشفت اني أهملت نفسي كثير لدرجه شفت نفسي مو حلوه وأنا كنت الكل يمدح اني حلوه وماننسا رحمه ربي علينا الله يسعدك يارب والله اني صحيت بعد كلامك هذا اتمنى تكون كل حياتك حلوه مثل حلاوتك وطيبتك❤️❤️
مامتي توفت و عمري ١٣ سنه و من قبلها كانت الوالده مشغوله فلبيت ماحستش بهتمام و حنيه و خصوصا العيله ذكوريه و يهمشو البنات . بستغرب من حد عندو ام بيكتئب . انا حاليا مكتئبه@@amirasamy3129
بلييز اهتمي في نفسك يا حبيبتي😟😟و شوفي دورات و طوري نفسك و خدي تشافي عند ناس مختصة و معروفة عشان تحرري مشاعرك حبيبتي انشالله يكون طريق صعب مر و انتهى لترتقي للافضل و الافضل حبيبة قلبي❤️❤️❤️
فيه امل لكل شي حبي نفسك واهتمي بنفسك وحطيها اولويه ولا تقارني نفسك بغيرك كلن ميسر لما خلق له ممكن احد نجح بشي بسهوله لان ظروفه متيسره له عيشي قصتك وعيشي الاشياء اللي تحبينهم ولا تحاولي ترضي غيرك عاى حساب نفسك ولسى الحياه قدامك وراح تتخطين كل شي ويكون من الماضي❤❤
من علامات انتكاسك تضييع وقتك في أشياء تافهة، والسرعة في العبادات تود لو أنها تنتهي، ثم تترك أذكار الصباح والمساء والقيام، وكل النوافل، فتصبح قلعتك خالية بدون حصون، فيسهل على الشيطان إقتحامها وأول فرض يسقط منك هو الفجر !! فتنام عنه تارة غير متعمد وتارة اخرى متعمد ! هلاّ عدت ؟؟ فإن جلوسك على الأرض مؤذي قم قاوم جد واجتهد واعلم أن (نجاتك في مناجاتك) والله المستعان إذا أكملت القراءة صل علي النبي ♥️
سنة كاملة وأنا مكتئبة وأتمنى كل يوم الموت اليوم ٢٤ ساعه ابكي عشرين ساعه.. سبحان الله قبل خمس اشهر لقيت حد عامل رد على تعليق اللي بقول فيه " يارب أموت"... بعد هالخمس أشهر بطلت اتمنى الموت ولا احاول انت..حر أبدا أبدا حياتي تغيرت الافضل كل يوم صار احلى من التاني.. صدقوني ما بمزح ولا مجرد كلام.. سورة البقرة شافتني.. الافكار السلبية هي سبب الاكتئاب سورة البقرة وتلاوتها بتنقي العقل من كلشي سلبي بتطهر القلب.. والله زمان كنت ابكي ٧ ساعات متواصلة حاليا خمس دقايق بس تمحي كل أوجاعي اقوم اصلي ركعتين أبكي في السجود.. دقايق بلاقي نفسي مبسوطة وسعيدة الحمد لله ❤❤.. سورة البقرة.. الوتر.. الضحى.. الصلاة الابراهمية تعلم السيرة النبوية.. ❤❤
اللي قلتيه فعلاً كلام مهم الاكتئاب مش ضعف إيمان ولا له علاقة بالدين ده مرض زي أي مرض بيصيبنالازم نتعلم نرحم نفسنا ونفهم إن إحنا بشر وكلنا بنمر بمراحل صعبة وربنا قال: ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيمًا، الحياة غالية عنده مهما كانت الظروف الكلمة الطيبة والمشاعر الإيجابية اللي بنقولها لنفسنا هي البداية الحقيقية للشفاء ولو خدنا خطوة صغيرة كل يوم هنقدر نغير حياتنا للأفضل.❤
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
انا بجد ماعرفتك ياميره وانتي وبتواعيني من حاجات انا كان لازم اعرفها او عرفاها بس ناسيه وخايفه من التفكير الزائد مش دا الفيديو بس في فيديوهات تانيه انتي ساعدتيني ان انا الاقي الي انا بدور اعرفه بجد كلامك صح وصادقه وانا متبعاكي من زمان بحب فيديوهاتك وبذات نما تدعيلنا ان احنا نروح كوريا والفيديو دا ان نعرف نفسنا اكثر ونبدا نركز باهدفنا بجد شكرا ليكي بجد وانتي اميره فعلا انا عيط وانا بشوف وبدعي ديما يارب يسعدك ويسعدنا يارب وبحبك جدا ❤❤❤
عالفكرة ممكن تقولوا ايه اللي هي بتقولو ده بس فعلا كلامها حقيقي واي حاجة بتفكروا فيها جسمكم بيستجيب ليها انا قريت كتير عن الموضوع ده وبينفع معايا بحبك يااميرة بجد
بجد انا عيط والله لان لما تحكي موقف كنت بحسه اوي لان في بعض الشعور اللي حكتيه حسيت بيه ولمسني اوي من جوه وبجد بدعيلك من كل قلبي ربنا يكرمك كمان وكمان علي شعور اللي حستيه في وقتها أن وصلت بيكي للإنتحاى استغفر الله والحمد لله انك معملتيش كده بجد محدش هيحس كلامك اوي إلا اللي مجرب وبجد طريقه كلامه وشرحك للموضوع فوق البيرفكت وقلبك الابيض ده بجد❤🫂 +ممكن تعملي لنا جزء ثاني انك ازاي حققتي احلامك وبدات ازاي من بعد التعافي❤ واحلى حاجه انك بتتكلمي عن الوجع وانتي اتشفيتي منه+ اي حد قراءة تعليقي وبيفكر في الانتحار فكر في ربنا كتير وفي عذاب اللي ممكن يحصلك وساند نفسك بنفسك واستعين بالله وابني نفسك بنفسك ❤
انا عندي دفتر كنت اشتريته علشان شكله عجبني جدا بس ما استخدمتهوش ، هتبع طريقتك و اكتب فيه عن نفسي (انا فعلا معنديش فكرة عني) و احاول اذاكرني علشان افهم آلية عمل المشاعر و العواطف و الحجات اللي مسببالي اكتئاب .. لما نفهم بنرتاح و نعرف نسيطر اكثر و نشتغل 💚 و هحاول اعمل لنفسي تحدي اني اصللي على النبي و افكر في جمال الحجات اللي حواليا (لحسن حظي انا عندي ولع بالفلك و مراقبة النجوم و اطوار القمر و بحب الجمال اللي في الطبيعة اوي) هحط في راسي لما الشيطان يهاجمني ان مفيش جدوى و انا بضبع وقتي اني على الاقل بعمل حاجة لأني لو اتبعته و قلت اه انا بضيع وقتي هيحصل ايه ؟ هقعد بس حزينة على نفسي من غير عمل اي شيء و الزمن يعدي و يعدي و انا محلك سر. ربنا يبارك لك يا اميرة بجد 💚 (اول حاجة هكتبها عن نفسي في الجزء اللي هخصصه للكلام عن الحلو فيا او الجزء الإيجابي اني بحب الشاي الأخضر و بحب اللون الأخضر و الفلك و مراقبة النجوم 🌿💚🌒)
لو حس اي احد بحزن او ملل او اي شي غيرو ديكور غرفتكم او اسمعو موسيقى او اغاني و صرخو معها او صورو فديو وتكلمو اي شي تريدوه و عبرو عن ما بداخلكم لو ماعندكم احد تكلموه او لو عندكم اطفال روحو العبو معهم وصيرو مجانين مثلهم ❤❤💜💜💚🧡🧡
اقسم بالله و انا بسمع قصتك بكيت و فعلا كلنا مرينا ب أوقات صعبة نحس فيها ان قلبنا مكسور و مضايق كثير بس التقرب من ربنا اكثر دائما هو الحل (دائما بنسبة 💯) و لو بتسأل كيف بتقرب من ربنا بقولك بس استشعر النعم اللي انت فيها حاليا و حس بيها فعلا من قلبك و في النهاية عايز اقول اميرة انا بديت احبك اكثر و انا بشوف نفسي فيك احيانا ف شكرا كثير ع الفيديو ده متابعتك من الجزائر ❤❤
اعرف الشعور هذا مره بتعرفي فكرتنيني بسنه ٢٠٢٠ كانت سنه صعبه بنسبه ليا وكآن كل كلمه وكل شعور قولتيها شعرت فيه بس الحمدالله حاليا عديتها والحمدالله وعلى فكره وانا كمان كنت اهرب من شعور هذا بالنوم بنام عشان شعور مش حلو وكانو اهلي واقاربي بيتسألو كثير هي ليش نايمه طول هل وقت بس عديتها الان كان كل وقتي بغرفتي وبصلي وبقظيها مع ربي كنت احس لما اصلي برتاح جدا وبعض الاحيان ما بنام من الضيق احس بتنفس اه بس مفيش اكسجين ف بيمضي الوقت وانا لسا مش قادره انام ف كان كل ليلتي تروح بالصلاه وبالادعيه والحمدالله حسيت تقربي في هذا الوقت للله هو كان نجاتي من هذا المرض الي يتسمى (بالاكتئاب) ولما ارجع افتكر السنه والايام الصعبه بزعل من نفسي انو ليش كنت اتصرف كده مع نفسي لان كنت كارهه نفسي ولما افتكر انو الحمدالله عديتيها بمسح دمعتي وبكون جدا مبسوطه من نفسي انو الحمدالله الشعور هذا اختفئ وطبعا هذا باافظل الله الحمدالله وبرافو عليكي مره انبست لكي انك قدرتي تعديها الحمدالله الله يسعدك ويستوطن حب الله قلبك ويجعل السكينه وراحت البال مسكنهم روحك ❤☺
خليك قويه فتره وراح تتخطى كلها تركمات وكله خذلان وتذكري أن كل الناس تحبك ولا تفكري في الانتحار لانه مو حل رغم الاكتئاب الحاد اللي أمر فيه بس دايم ابعد الفكره هاذي عني
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
انت انسانه جميلة ومحترمة انت عارفة انت بتتكلمي عن برج العذراء هو بيسعد الاخرين وعندما يجلس مع نفسه دماغه بتعد تفكر وبيحاسب نفسه على كل شئ وبيكون بور للآخرين وفعلاً بيحب بينام كثير فعلاً صديقك بالدراسة عنده حق عرفه الواحد دائماً فى هذه الحالات بيحكي لربنا ومع الصبر والدعاء بيخرج من آلام ام بس انت عملتي إلا الواحد مش عارف يعمله يفكر فى نفسه لأن علطول أحنا بنفكر فى الآخرين ودموعك ده غاليه على اصدقائك وربي يحفظك فى كل أمورك❤
اول مرا بشوف قناتك صراحة و ظهر لي مقطعك مرتين في المرة الاولى تجاهلته و لكن المرا الثانيه عندما ظهر لي مجددًا شعرت بشيء يُلح علي بمتابعه الفيديو و تكراره لي ليس بصدفه و اشكر الله و اشكرك على شجاعتك و صراحتك و صدقك و مساعدتك اكاد ادمع ما شرحتيه قريب مني جدا الفترات و ادركت مؤخر انني من الاشخاص الذين يسعوا ليرضوا الاخرين وعلى حساب نفسي كبش فداء .. حتى في نقطه اشاركك فيها كثير اطمح و طموحاتي كثيره و متعدده لا اوضع نفسي بقالب واحد بل بتوسع و فعلا كنت اشعر بعائق بيني و بين هذه الامور وهي نفسي التي تتبع ارضاء الجميع و لا تتبع روحي و بتحرر ذلك انطلق ، كلامي كثير و يطول و لكن المهم ممتنه جدا فعلا طاقه ايجابيه و فرحت لك كثيرا بتحررك من عدسات و غباشة المنظر الى هالايجابيه و الصدق مع ذاتك و اتمنى لك راحة البال و القلب السليم و شكرا لمساعدتك لنا و مشاركة و نصائح قيمه و تجربة حقيقة و ما وصل لقلبي 🤍🤍
انا كمان بعاني بقالي كتير وباخد علاج الاكتئاب من 6سنوات بس لاما وقف العلاج بترجع حالتي أسوء بقالي شهر من غير علاج بشوف اني بغرق في البحر افكار وحشه بحاول اطلع من البيت وقراء القران ربنا يشفي كل مريض ويريح قلبكم
الأسف الشديد نحن لما نكون صغار العائله الكريمه ما تعطينا الفرصه نستوعب ايش نتعلم من مواقف الحياه على شان نكون مستعدين لها في المستقبل هذا الشعور طبيعي لعندك من كثر التراكمات هي بتبدا صغيره تكبر مع الوقت أكثر واكثر اتقبل الموضوع وابدئي من روتين حياتك سوره البقره قيام الليل والاستغفار وكثري من الصدقات خصوصا بالاكل بتروحي للدكتور على شان فضفضه باذن لله بتكوني اجمل نسخه من نفسك وتحكين احنا قصتك من جديد واجمل وأنتي شجاعه لانك تكلمت بالموضوع واني اتابعك من التيك توك وانتي حلوة وكيوتي أحبك 😊❤
شعور الاكتئاب فعلًا فعلًا يصعب شرحه، ويختلف من شخص لثاني، يوم كنت اسمع أميرة تشرح هي ايش حست يوم جاها الاكتئاب في أشياء مشتركة بالاحساس بس أنا دائمًا أقول كان قلبي وصدري فاضي وعقلي ما يهدأ من الأفكار والأصوات، أنا فعليًا ما احس باي احساس فراغ كامل بقلبي، ودا الشعور والله صعب لانك تحاول تحس بغير احساس الحزن والفراغ باي وسيله يعني عادي انك تقت/ل نفسك بس عشان تحس!، حتى لما أفكر واحاول اتذكر السنوات الماضية ما اقدر اتذكر شيء، مش من ضعف الذاكره بس لاني ما حسيت فيها ولا قدرت اسوي اي شيء فيها، أنا شخص ناجي من الاكتئاب الحاد و لكن إلى الان ما نجيت من الاكتئاب، بحارب وبحاول احاربه بكل ما اقدر، ولكن لازم اي شخص يعرف ان الاكتئاب مش عيب الاكتئاب مرض زيه زي الزكام والحمى ولازم يعرف ان ربنا ما يسيبنا لوحدنا، طول الوقت احنا محاطين برحمه ولطف ربنا، الفكرة دي خلتني اعيش، اعيش عشان اشوف لطف ربنا ورحمته كل يوم لوين بيخليني اوصل. واحب اقول لكل شخص الان في حاله اكتئاب أو أي مرض نفسي ثاني، انت شخص مش وحيد وفي كثير زينا لان دا مرض والمرض يصيب الكثير، بس لازم تعرف ان بالاخير في علاج وهو بيجي يومًا ما انتظره، لاني متأكدة انه بيجي يومًا ما، لا تفقد الأمل، ربنا كبير وربنا ما اختارك إلا لانه عالم انك قدها، وتذكر ربنا يعطي أصعب المعارك لاقوى جنوده 🌳✨
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار ♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها 🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة ♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها ♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر ♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا 🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا 🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله ♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج@@amirasamy3129
اني امر بفترة جداً صعبة ما أگول أني عندي اكتئاب واسوي نفسي مريضة واتنشن، انا هذي الفترة امر بيها قبل ثلاث سنين، بعدين وىا ما كملت سنة يعني ب22 تقريباً ومن بعدها كنت دوم احس بغصة بصدري او ضيق هيچ، وهسه رجعت المشاعر اللي كنت اشعر بيها بسنة 21 واني هسه بسنة اصلا مصيرية وما اگدر ادرس وكوني اسوي هالشي كلش سيئ، انا ما اعرف ليش اصلا انا هيج. اتمنى مايكون أكتئاب اصلاً ولا هذي، بس ابد ما اگدر ادرس، اريد بس ما اگدر، ما اگدر اكتب، ما اگدر حتى ارتب مكتبي ما احب اخرج صارلي من كورونا لسه ما طالعة، طلعاتي تنعد عالأصابع لان اطلع للضرورة ياما اطگ صور علمود المدرسة او اسوي نظارتي الطبية. يجيني خوف مو طبيعي من اطلع، حتى الفون مليت منه والاغاني والكتابات والرسم وكل شيء كنت استمتع بيه بعد ما اضوگ المتعة بيه ومستاءة كالش من هالشي،حتى لو جبرت نفسي ما اگدر احس بألم، اتمنى اتخلص منه بسرعة.
فكرتيني ببنت او ولد ما اعرفش كان كاتب تعليق عن قد ايه ايه هو مخنوق وحاول ينتحر برضوا او حاولت وتقريبا كانت لسة طالعة من المستشفى اعتقد المهم انا قرأت التعليق وروحت كتبت حاجات تواسيها عشان حسيت بيها وجيت بعدها لقيتك كاتباله او كتبالها ربنا يقويكي...؟؟ يعني بجد حرام طالما جاتلك او جالك انتي يمكن كان الشخص ده معتمد منك كلمة حلو او حاجة هترجعه للحياة تاني ولو هيرجع يكتئب بس مش كده بس الشخص ده تعليقه اتمسح ما اعرفش ليه بس اكيد اتضايق . انا بس عايوة اقولك ان انتي مريتي بحاحات برضوا ويمكن اه اصعب بس كان على الاقل ممكن تواسيها بأي حاجة ... او ده جزاة حب الشخص ده وغلاكي عنده؟ عالعموم بحبك اوي وانا حاسة بيكي فعلا بس اتمنى تكوني قوية وتكوني سعيدة واتمنى تحاولي تدوري عالشخص ده بجد ❤
اللي مجربش الإكتئاب ميعرفش يعني إيه ألم.
الإكتئاب ليس عكس السعادة الإكتئاب عكس الحياة.
ده حقيقي
حقيقي جدا
حقيقي جداااااا
حاسه بكلم كلمه وكل حرف قولتيه حرفيا
كلشي كلتي حسيته وفهمته
دموعي عماله تنزل طول ما انا بتفرج وامسحها بسرعه عشان ماما قاعده جمبي وكاتمه العياط بالعافيه
يارب ابقى احسن يارب اخش السنة الجديده دي وانا نفسيتي احسن
تفرجي دكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي اكثر شخص غير حياتي حرفياً وأن شاء الله يفيدچ
عيطي يا حبيبة قلبي احنا بشر
أنا برضو في المرحله دي بس قررت إني لازم اعديها عشان محدش هيفيدني ومحدش هيحس بيكي يا روحي قومي يالا وأنا كمان هقوم أنا كنت منهاره محدش بيساعد حد غير نفسه
قومي اتوضي و اقرأي قرآن و صلي لربنا بنية إنه يشفيكي ربنا قادر على كل شيء و ربنا رحيم بيكي والله هيستجاب ربنا يشفيكي و يعافيكي يارب العالمين أنتي و كل مريض لا تيأسي من رحمة الله
لازم تصارحى ماما لو عندك اكتئاب وهيا لازم تفهم ابعاد المشكله لأنك محتاجه دعم نفسى من اللى حواليكى
شوفوا الفيديو للاخر عشان تفهموا الكلام، لو شوفتوا نص فقط منه مش هتفهموا ايه الثصك و المغزى من الفيديو❤
يعمرييي أنا بحبك كتيير الله يسعدك ويريح بالك يااا رب بدعيلك من كل قلبي انتي بنت شجاعه كتير لانك طلعتي وحكيتي ونصحتينا أنا هلق فعلا ضايعه بس بعد الفيديو اجتني طاقة وشعور حلو انتي فعلا انسانه رائعه ومحترمه وحلوة مشالله عليكي ربي يحميكي ❤❤❤
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
اميره انا بحبك قووووووي❤❤بس انا اسفه مش هقدر اشوف الفيديو كله لأن انا ورايا مزاكره عيزاكي تدعيلي انا ٣ثانوي
وعايزه اقولك ان بحب اشوفك قوي بحس ان اليوم بقي اجمل بكتيير ،وانتي جميله قوي ❤❤وروحك حلوه وفيديوهاتك احلي حاجه فيها انها هاديه وبتحسسني بالراحه عموما
وبتمنالك حياه ترضيكي وتعوضك ❤❤
انتبهي الله يهديك ويصلحك المرأة كلها عوره
شكرااا اميرة على شجاعتك
ومشاركتنا تجربتك
الفيديو ده حيفيد ناس كثير
قبل عشرة ايام كنت في عزاء بنت اخ صاحبتي قصتها نفس قصتك بس هي انتهت حياتها مع الاسف
ربنا يرحمها ويصبر اهلها يااارب
قرأت جملة امس ريحتنى بعض الشئ - "مرت مريم بنت عمران بموقف عصيبة، و مع ذلك قيل لها: "كلي و اشربي و قري عينا" عش حياتك ولا ترهق نفسك بالتفكير ، فالله عنده حسن التدبير .
ونعم بالله🥺
يسلم فمك اختي مي ❤❤❤❤ واذا عندك الم نفسي الله يصبرك ويعينك
@@DanielomorenoGaming ومن ليس لديه الم -- ربنا يخفف عننا جميعا ويعوضنا خير
@@maiadel1496 الامراض النفسيه تضرب اصحاب النفوس الطيبه تقريبا الحياه لا ترحمهم ابدا ..وكأن الحياه عبثيه تبقي على الاقوياء
@@DanielomorenoGaming وازاى نقى انفسنا من الظلم ؟لعيش حياه افضل ؟
اي مصاب بالإبتلاء يطلب المساعدة من ربنا أولًا ثم من اهل الدكر الهما العلماء والمختصين والدكاتره
يعمري انتي مريتي فكل ذا بس بجد انتي قوية انك تجاوزتي كل هذا حرفيا مو اي شخص يقدر يتجاوز هل مصاعب بجد انتي قوية ورائعة انك تجاوزتي هل فترة والحمدالله انك بخير 💗
الحمد لله إنك خرجتي من المحنة ده إن شاء الله الجاي أحسن أنا مقدرة إنك قولتلنا حاجة كبيرة زي ده مريتي بيها في حياتك
انا جالي اكتئاب حاد لاول مره مكنتش عارف ايه اللي بيحصل كنت بمشي في الشارع تايه وارجع البيت مش حاسس بنفسي لدرجه اني حسيت بجحيم حرفيا بس الحمدلله رحلت علاجي طولت شويه لغايه ما اتشخصت بايبولار ومستمر علي العلاج الحاجه اللي اتعلمتها ان كل حاجه ليها حل بس والله الدعم المعنوي اللي حوالينا هو اللي بيعدي التجربه السيئه ديه ربنا يشفي كل مريض انتوا مش لوحدكوا ربنا يسعد ايامك يا رب يا اميره تجربتك ملهمه❤❤❤ وفي حديث مهم عن الرسول صلي الله عليه وسلم قال (تَدَاوَوْا عِبَادَ اللَّهِ، فَإِنَّ اللَّهَ لَمْ يَضَعْ دَاءً إِلَّا وَضَعَ مَعَهُ شِفَاءً إِلَّا الْهَرَمَ)
لا تهتمين للي يقول انك مش قريبة من الله او هذا الكلام لان المثقف و الواعي فاهم وضعك و انا فهمتك يا حبيبتي اتمنى لك سعادة طول حياتك ولا تنسي كل موقف سئ يكون له رسالة ايجابية. تقويك اكثر وعلى فكرة الحزن مرة بعد مرة يصير عندك مثل المناعة من ان تكوني حساسة و تتعلمي تتحكمين بمشاعرك عن طريق وضع حدود للناس و تكوني ما انتي تريدي وليس ما هم يريدون ❤❤❤❤💚💚💚💚💚💚💚💚🧡🧡🧡💜💜💜💜💜💜
واضح انها مش قريبة بالله لأنها فاسقة وتتجاهر بالمعصية وكفى بها اثم واعوذ بالله من هيك حالة
محدش هيحس كلامك غير اللي مجربة والله الموضوع صعب ياشباب وبالأخص لما بتحس انك متأخر عن اللي حواليك في كل حاجه وخوف من المجتمع وثر عليا في 3ثانوي وزاد اكتر 😢💔
عيش حساتك وعيش قصتك الى منى وحنا نرضي الناس؟ انا قبل كنت اضغط على نفسي وجبرت نفسي اشتغل سنه كامله في وضيفه ما احبها الين تعبت نفسيتي والحين ماخذ وقت راحه ارجع الملم نفسي وافكاري وطززززززز بالناس لايكلف الله نفسا الى وسعها مابي اسعد الناس واكون تعيس ايغا اكون لحالي مبسوط وبعدين ممكن احاول اسعد اللي حولي ويهموني لاني سعيد اما اني اكون تعيس واحاول اسعد غيري هذا غلط
مثلك انا مثلا حاسة حالي هيك حرفيا اصدقائي كلهم واغلبيتهم ناجحين والسنة ذي يتخرجو من الجامعة وانا السنة ذي بديت الجامعة وذي سنتي الاولى وحاسة اني مارح انجح فيها برضو الدراسة صعبة والاجواء صفر ماتشجع ومخي حرفيا مش قادر يتقبل الدراسة💔
@@kimyounghon9389
حضرتك لسه بتعيدي 3ث يعني ولا ايه 😔
@@kimyounghon9389
حبيبتي كل واحد مكتوب له اللي هيعيشه انتي مش متأخرة عن حاجة ربنا يوفقك يارب استعيني بربنا وحاولي تخرجي نفسك وتنبسطي عشان نفسيتك🤍
وانا كمان
بجد يا اميره بليززز فرفشي انتي الحاجه الوحيده الي بتعطيني امل😢❤ بليزززز انتظمي عل القران
نصيحة مني صلي الصلوات الخمس واقري سورة البقرة كل يوم وربي معجزة
اكبر مشكله بتواجه مريض الاكتئاب انو المجتمع مابخليك في حالك .. بزيدو الهم همين
الفيديو بتاعك عرفني اني فعلا people pleaser وانا مكنتش مدركة ده. شكرا جداً يا اميرة لاني فعلا بقيت مكتئبة جداً الفترة الاخيرة دي، ودلوقتي حسيت ان في امل وعرفت سبب كبير لاكتئابي، much love من امريكا
بشوفك لان كلامك كانك بتحكي قصتي
نزود جلد الذات واللوم مكنتش فاهمة اني مكتئبة لحد متعافيت بجزء كبير فهمت ان دا كان اسمه اكتئاب
وحقيقي بسمعك بتركيز عالي كلامك مهم وتجربتك مهمة وبتحكيها ببساطة فقادرة اسمعها الحمد لله
بيكون في صراع ما بين ان كل الهمك تخلصي من الشعور البشع باي طريقة وبين رضى الناس والمثالية والافكار بتاعت الزيك لازم ولازم ويبقى عارف هو بيعمل ايه بس الحمد لله مرحلة وعدت بفضل الله
الرحمة بنفسكو يا جماعة الرحمة بنفسي
بجد انتى انسانه كويسه وطيبه ربنا يسعدك ويريح قلبك +انا نفسى اتعلم انجليزى و اتطور من نفسى فيه ف اتمنى لو انتى تنزلى عن ازاى اتعلم لغه زيى الكورى او الانجليزى ❤
انتي حرفيا حساكي بتوصفيني في كل كلمة قولتيها كل كلمة حرفيا انا مصدومة ان في حد بيعدي بالحاجة الي انا حاليا بعدي بيها او بنفس الاسباب بس هتعدي بإذن الله
شكرا إنك نزلتى تجربتك لأنك بتفيدى ناس زيى مرت بنفس المشكلة❤
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
ربنا يساعد كل واحد بيمر بوقت صعب إنه يتجاوزه ويبقى بخير وكويس آمين.
احيانا الاكتئاب يكون بسبب نقص بعض الفيتامين. اسوء شي الكتمان وعدم فهم السبب يوصلك للاكتئاب
يا اميره كان عندي نفس أعراض دي اقراي سورة البقرة والفلق والناس كتير أوي ربنا يسعدك يا حبيبتي وأذكار الصباح والمساء وصلي ❤❤❤❤❤❤
وانا برضو بقرأهم برتاح . لكن كتير احيان ما أقدر اقرأها طويلة جدا البقرة ماأقدر دايم أقرأها
نفسي اعرف ازايييييييي انتي حرفيا بتحكي كل حاجة عدت عليا بالتفصيل الممل
والله ياأختي مافيش شي بيسعدك من غير حفظ لقرآن يسعدك دنيا وآخرة ، خصوصا إنك بنت مش ضروري تشتغلي هذا لي تعلمتو في حياتي
فعلا القران والذكر وعن تجربه مش بخف اوي من الاكتءاب بس علي الاقل الموضوع كش هيوصل للانتحار والحمد لله
اول امبارح فكرت في الإنتحار و طلع لي الفيديو بتاعك اول امبارح ف وشي لاكن سمعتو اليوم حابه اقولك شكرا من كل قلبي والله يطلعني من الاكتئاب و يطلعك منه ويطلع الجميع ياربببب والله تعبنا 😢😢😢😢😢😢💔💔💔
اصبري و ادعي ربك كتييييير والله قبل كم شهر كنت متل وضعك و يمكن اسوء كنت دايما اتمنى اني اموت بس فجأة الله عافاني بشكل ما توقعته ابدا ابدا ،بس بدي قلم انه في امل قسم بالله انه في امل ..و انه أفكار السلبية الي بتجيكي قسم بالله انه كله غلط و انه في امل ..قاعدة اكتبلك هالكلام واتذكر ايامي السودة و بعرف كتير انه يمكن ما تقتنعي و تفكري مافي امل ،لأنه انا كنت متلك و حاسة فيكي..
بس تذكري انه ربنا هو الوحيد الي رح ينقذذك والله العظيم مو حدا تاني ..ربنا هو الي يقدر ينقذك .و في امل مع ربنا 💚
و التزمي بسورة البقرة و لا تقطعي صلواتك انا للاسف قطعت صلواتي وقتها ..انتي حاولي ما تقطعي
انتي شخص مهم وقصتك مهمه ارجوك وحنا كلنا معاك ونحبك❤❤❤❤❤. شوفي فديوهات الدكتوره سميه الناصر ممكن تفيدك
الله يصبرك ويفرج عنك همك🤍
اتذكري انو هاي الحياة يومين وبتخلص وبعدها بنموت وبشر الصابرين في النا بشرى كبيرة عند ربنا على صبرنا على البلاء
بحب كيف واخيرًا طلعتي حكيتي قصتك مع انك شخص كتوم وفدتينا شكرا الك
لازم قصتك كيف حبيتي كوريا وليش كوريا بالزبط فيدينا ك حد عنده طموحات كبيرة بس ما بسعى ك شكل لازك وطموحه الدراسة بجامعة كورية ك تجربة ثقافية.......
انا كنت زيك يا اميرة في المدرسة كنت بحاول ارضي اللي حواليا علشان ميزعلوش مني او يبعدوا عني فادخلت في مرحلة الاكتئاب و كنت بعيط كتير علي اي حاجة كبيرة او صغيرة بس لما كبرت عرفت ان ما تز في الناس ايه الي انا شيفاه صح هعمله و ايه الي غلط مش عمله مش علشان انا معملتش زيهم ابقي شخص غريب خلاصة الكلام ده حولي ما تضغطيش علي نفسك علشان حد ما يستاهلكيس و حولي يا اميرة تتكلمي مع حد انتي بتثقي بيه اوي مثلا مامتك او اختك و اتكلمي لحد ما تخلصي كلامك بجد هترتاحي انا عملت كده وارتحت اوي واقراي قرآن و صلي واسمع قران هترتاحي و ما تنسيش انا موجودين معاكي يا جميله
اقراي رسالتي ❤
اللهم اشرح لي صدري وصدرك وكل من قال امين
يا بنتي روحي ربنا يرزقك كل جميل ويرزقك الحجاب
بجد مش متخيلة الفيديو بتاعك فرق معايا ازاي😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
شكرا بجد يا اميرة شكرا بجد❤️❤️😭
جزاك الله خيرا علي مشاركتنا تجربتك مع الإكتتاب وإزاي طلعت منه ان شاء الله في ميزان حسناتك وربنا يحفظك ويسعدك يارب ❤
شكرا الج على هالفيديو وضحلي نقاط جان لازم اعرفها وحبلش اصارح نفسي بكومة سوالف علمود انقذني من بحر الاكتئاب الي اني بي 🙏🏻
سدقيني بجددددد أنا اول اما شفت الفديو دا كنت اللي هو أنا مش محتجاه و كدا يعني…..
بس بجد يا اميرا شكرا انك شاركتي معانا حاجا زي كدا أنا الفترة دي بجد كنت محتاجه الفديو دا و انشالله يفرق معايا 😭
شكرا يا أميرة ..
معنديش كلام تاني أقوله غير شكرا اتمني اني اقدر اتخطي و اعيش من تاني 💔
السلام عليكم انا بشكرك جدا على الصراحة بتعتك دي رسالة من ربنا ليا ربنا يكرمك وادعولي ربنا يشفيني من الاكتءاب
شكرا جدا للفيديو دا. فعلا من احلى الحاجات اللى شفتها فى حياتى
كأنه الفيد رسالة الي بساعة الفجر وفقد الشغف والتسويف ك ثالثة ثانوي وتوجيهي والله..
قاعده بتهرب لحد ما طلعتيلي قلت خليني احضر.. صراحة تأثرت وبكيت معك،،)انا بنت)
فعلاً عبرة الله يسعدك ويعوضك دنيا وآخرة ويهديكِ دائمًا وابدًا الدين اهم اشي النا والتيقن فيه مع تجديد النية لكل اشي برضه اشي اساسي انه نحمد ربنا ع كل اشي برضه واجب بفيدنا دنيا وآخرة انه نمدح نفسنا نوثق من نفسنا ولو كان وهم مش مشكلة نخدع العقل .. نحاول نعرف شو بنحب مش شو الناس بتحب
شدو حيلكو. وادعولي بطريقكم.💠
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
@mariammostafa258 شكرا💠💠💠💠💠💠💠💠💠
شكرا على هالفيديو جنت محتاجة ابجي اليوم بس مكدرت وجنت مكتومة بس لكيت نفسي طول الفيديو ابجي شكرا لانك ساعدتيني وخليتني افهم نفسي وانتي انسانة فعلا قوية لان كل الي مريتي بي مو قليل ومع ذلك حاولتي تواجهين وتحلين كل هالامور
👍
اتعودت طول حياتي إني مسؤولة عن كل الي حوليا لعند ما جالي اكتئاب وعمري راح ولما وقعت في ازمه ما لقتشي حد جنبي 😢آنتي جميله يا أميره وأسلوبك رائع ان شاء الله أتغير❤
القرآن وصلاة هما علاج لإكتئاب
مهي كانت بتصلي وانا بصلي وبقرأ قرآن وللأسف اتشخصت باكتئاب
@@Nadamohammed-sj3hi لازم تطبق كل الدين على حياتك مش صلاة وصيام او قرآن فقط ، اذا لم تمنعك صلاتك من الفاحشة فعيد النظر ، فلو أنت تصلي لازم يكون مطهرك انسان صالح ، اما اذا غير هيك فالضيق رح يكون ملازمك
حاليا قاعده أمر بنفس اللي مريتي فيه وادور الحل فجاه حصلت الفيديو حقك الحمدلله يارب اتمنى تتخطين وكلنا نطلع من هذا الاكتئاب
شوفي الفيديو لحد الاخر هتفهمي كلامي للاخر♥️♥️ و ربنا يسعدك
@amirasamy3129 الله يسعدك يارب ويوفقك لأن حسيت المقطع هذا جاني اشاره من ربي والله اني ارتحت من كلامك حتى الم معدتي خف عرفت انو لازم دايم نستشعر الاشياء الجميله بحياتنا مو الاشياء السلبيه وكتشفت اني أهملت نفسي كثير لدرجه شفت نفسي مو حلوه وأنا كنت الكل يمدح اني حلوه وماننسا رحمه ربي علينا الله يسعدك يارب والله اني صحيت بعد كلامك هذا اتمنى تكون كل حياتك حلوه مثل حلاوتك وطيبتك❤️❤️
وأنا كمان والله العظيم شكرا ❤
مامتي توفت و عمري ١٣ سنه و من قبلها كانت الوالده مشغوله فلبيت ماحستش بهتمام و حنيه و خصوصا العيله ذكوريه و يهمشو البنات . بستغرب من حد عندو ام بيكتئب . انا حاليا مكتئبه@@amirasamy3129
اقرئي سورة بقرة يوميا
تلخيص الفيديو الاستغار الكتير . الامتنان .حب الذات وفهمها اكتررر❤❤❤ بلص انا بحبك اوووي ربنا يدوم عليكي الراحه واطمئنان القلب ويريح بالك دايما ❤❤❤
أنا زعلانه كثير من اهلي زعلانه كثير ليتهم يعرفون شقد ضروني وتعبوني وخلوني كذا حسبي الله ويارب عوضني وجبرني ي جبار .
الحمد لله إنك تخلصتي من الإكتئاب ، أنت شجاعة فعلا على صبرك ومحاولة تخلصكي من هذا المرض الخطير ، شكرا لأنك حكيتيلنا تجربتك معاه ونصائحك لينا
المعجزات بالصلاة على النبي والاستغفار وسورة يوسف للحزن والصدقة اليومية لو بالقليل
شكرا لانك شاركت معانا قصتك، علاقتنا بيك بقت قوية زياده ربنا يوفقك و يسعدك في الدنيا والآخرة ❤️🙏
بلييز اهتمي في نفسك يا حبيبتي😟😟و شوفي دورات و طوري نفسك و خدي تشافي عند ناس مختصة و معروفة عشان تحرري مشاعرك حبيبتي انشالله يكون طريق صعب مر و انتهى لترتقي للافضل و الافضل حبيبة قلبي❤️❤️❤️
جزاكي الله خيراً وأعطاكي أضعاف ما تحبين😊🤍
اميره انتي حرفيا وصفتيني بالضبط انا طول منا بشوف الفيديو دموعي بتجري وقلبي واجعني علي نفسي انا لسه ١٥ سنه وبجد تعبانه اوي فعلا
فيه امل لكل شي حبي نفسك واهتمي بنفسك وحطيها اولويه ولا تقارني نفسك بغيرك كلن ميسر لما خلق له ممكن احد نجح بشي بسهوله لان ظروفه متيسره له عيشي قصتك وعيشي الاشياء اللي تحبينهم ولا تحاولي ترضي غيرك عاى حساب نفسك ولسى الحياه قدامك وراح تتخطين كل شي ويكون من الماضي❤❤
سلامتك حبيبتي
37:25 حرفيًا الفيديو فادني جداً ، شكراً ي أميرة بجد علشان أنتِ بتغيري فيا كتير ، أستمري ❤❤❤
ولا يهمك يا مرمور أنت قوية مهما حصل
حبيبتي ربي يقويك بكيت كتير وحسيت بيك بس دابراهيم يتحدث عن امور طاقه ابعدي عن حاجات دي نهايتها مش حلوه اي شي تنميه بشريه هي بوابه علوم شرقيه
حبيت حكيتي قصه بتشجع لبنات ليمرو بظروف صعبه الله يعوضك ❤
الحجاب فرض جزاكِ الله خيراً 🌷
😅😅😅😅😅
ماهي عارفه ايه الهبل ده
من علامات انتكاسك تضييع وقتك في أشياء تافهة،
والسرعة في العبادات تود لو أنها تنتهي، ثم تترك أذكار الصباح والمساء والقيام، وكل النوافل، فتصبح قلعتك خالية بدون حصون، فيسهل على الشيطان إقتحامها وأول فرض يسقط منك هو الفجر !!
فتنام عنه تارة غير متعمد وتارة اخرى متعمد !
هلاّ عدت ؟؟
فإن جلوسك على الأرض مؤذي
قم قاوم جد واجتهد
واعلم أن (نجاتك في مناجاتك)
والله المستعان
إذا أكملت القراءة صل علي النبي ♥️
عليه افضل الصلاة واتم التسليم
سنة كاملة وأنا مكتئبة وأتمنى كل يوم الموت اليوم ٢٤ ساعه ابكي عشرين ساعه.. سبحان الله قبل خمس اشهر لقيت حد عامل رد على تعليق اللي بقول فيه " يارب أموت"... بعد هالخمس أشهر بطلت اتمنى الموت ولا احاول انت..حر أبدا أبدا حياتي تغيرت الافضل كل يوم صار احلى من التاني.. صدقوني ما بمزح ولا مجرد كلام.. سورة البقرة شافتني.. الافكار السلبية هي سبب الاكتئاب سورة البقرة وتلاوتها بتنقي العقل من كلشي سلبي بتطهر القلب.. والله زمان كنت ابكي ٧ ساعات متواصلة حاليا خمس دقايق بس تمحي كل أوجاعي اقوم اصلي ركعتين أبكي في السجود.. دقايق بلاقي نفسي مبسوطة وسعيدة الحمد لله ❤❤.. سورة البقرة.. الوتر.. الضحى.. الصلاة الابراهمية تعلم السيرة النبوية.. ❤❤
بنوتاتي انتبهوا على فيتامين E تراه انخفاضه يسبب الحزن والاكتئاب
فيتامين d *
@HebaAhmed-b3m صح عليك
فعلا انا عندي نقص فيتامين د. وفعلا عندي نفس الأعراض دي.
اصعب شيء يكون عندك الاكتئاب ونفسك تاخذ بريك من كل شيء من اهلك من اشغالهم بس هم ما يحسون اصعب شيء احاول اقاوم شعور ورضيهم وهم ولا شايفين كل ذا ..
الاكتئاب مش اختيار يا اميرة انا مش هقدر ابص م الشباك واقول يالهوي دا الحياة جميلة فعلا
راح اجرب طريقتج شكرًا الج ❤
اتمنى اتحرر من الإكتئاب ادعولي
أنت قويه ❤
جربي طريقتها بس معاها خدي الدوا الدوا ده سحر انا مش هنسة اول مرة خدتو كنت فرحانة و بضحك من قلبي بجد جالي شعور كان مات من سنين
في تحسن بعد اسبوعين؟
الحمدالله احسن من قبل لكن لازلت أتمنى اتشافى تمامًا
اقرئي سورة بقرة يوميا بديل لمضاد الاكتئاب
بجد انتي افضل شخصيه عرفتها من السوشيال ميديا بحبك اوي بجد❤❤❤
حرفيا الفيد جه فوقته انا عيطت ف حاجات كتير عشان انا حسيت بنفس احساسك ربنا يطمن قلبك ويسعدك❤️
أتمنى إنك تكوني أحسن دلوقتي و ربنا يديم عليكي السعادة يارب انتي شخصية جميلة و تستحق كل خير ❤❤
اللي قلتيه فعلاً كلام مهم الاكتئاب مش ضعف إيمان ولا له علاقة بالدين ده مرض زي أي مرض بيصيبنالازم نتعلم نرحم نفسنا ونفهم إن إحنا بشر وكلنا بنمر بمراحل صعبة وربنا قال: ولا تقتلوا أنفسكم إن الله كان بكم رحيمًا، الحياة غالية عنده مهما كانت الظروف الكلمة الطيبة والمشاعر الإيجابية اللي بنقولها لنفسنا هي البداية الحقيقية للشفاء ولو خدنا خطوة صغيرة كل يوم هنقدر نغير حياتنا للأفضل.❤
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
أحييك على شجاعتك و شكرا انك شاركتينا اللي عشتيه. فخورين فيك و بقوتك❤️
اللي قالو زميلك صح انا عندي اكتءاب ولولا الذكر وقراءه القران الواحد كان اتجن الحمد لله علي كل حال
شكرا ليكى ربنا يجازيكي الخير علي الفديو ده و يارب يكون ليكي الأجر و الثواب عليه ربنا يهدينا جميعا للصالح . انا بدعيلك بجد من قلبي ❤
شفت الفيديو كله
انتي انسانه جميله وروحك طيبة ومن اصحاب القلوب البيضاء
يا عمري يا أميره 💔
قاعده اسمعلك وانا عماله ادرس فيزيا ، داخله تحضيري طب بكليه أنا مش عايزاها وعماله ادرس بس عشان ماما وبابا ونفسيتي للأرض 💔💔💔 يارب نبقى احسن بقى بالسنه الجديده 🥺
7:29 حرفيا اسوء شعور لمن تبكي على نفسك
انا بجد ماعرفتك ياميره وانتي وبتواعيني من حاجات انا كان لازم اعرفها او عرفاها بس ناسيه وخايفه من التفكير الزائد مش دا الفيديو بس في فيديوهات تانيه انتي ساعدتيني ان انا الاقي الي انا بدور اعرفه بجد كلامك صح وصادقه وانا متبعاكي من زمان بحب فيديوهاتك وبذات نما تدعيلنا ان احنا نروح كوريا والفيديو دا ان نعرف نفسنا اكثر ونبدا نركز باهدفنا بجد شكرا ليكي بجد وانتي اميره فعلا انا عيط وانا بشوف وبدعي ديما يارب يسعدك ويسعدنا يارب وبحبك جدا ❤❤❤
عالفكرة ممكن تقولوا ايه اللي هي بتقولو ده بس فعلا كلامها حقيقي واي حاجة بتفكروا فيها جسمكم بيستجيب ليها انا قريت كتير عن الموضوع ده وبينفع معايا بحبك يااميرة بجد
بجد انا عيط والله لان لما تحكي موقف كنت بحسه اوي لان في بعض الشعور اللي حكتيه حسيت بيه ولمسني اوي من جوه وبجد بدعيلك من كل قلبي ربنا يكرمك كمان وكمان علي شعور اللي حستيه في وقتها أن وصلت بيكي للإنتحاى استغفر الله والحمد لله انك معملتيش كده بجد محدش هيحس كلامك اوي إلا اللي مجرب وبجد طريقه كلامه وشرحك للموضوع فوق البيرفكت وقلبك الابيض ده بجد❤🫂 +ممكن تعملي لنا جزء ثاني انك ازاي حققتي احلامك وبدات ازاي من بعد التعافي❤ واحلى حاجه انك بتتكلمي عن الوجع وانتي اتشفيتي منه+ اي حد قراءة تعليقي وبيفكر في الانتحار فكر في ربنا كتير وفي عذاب اللي ممكن يحصلك وساند نفسك بنفسك واستعين بالله وابني نفسك بنفسك ❤
الفيديو جميل جزاك الله خير وعافاك وعافى كل المبتلين
**بس لو ممكن تشيلي الجزء بتاع محاولات ايذاء نفسك **علشان نقدر نشيره واحنا مطمئنين
انا عندي دفتر كنت اشتريته علشان شكله عجبني جدا بس ما استخدمتهوش ، هتبع طريقتك و اكتب فيه عن نفسي (انا فعلا معنديش فكرة عني) و احاول اذاكرني علشان افهم آلية عمل المشاعر و العواطف و الحجات اللي مسببالي اكتئاب .. لما نفهم بنرتاح و نعرف نسيطر اكثر و نشتغل 💚
و هحاول اعمل لنفسي تحدي اني اصللي على النبي و افكر في جمال الحجات اللي حواليا (لحسن حظي انا عندي ولع بالفلك و مراقبة النجوم و اطوار القمر و بحب الجمال اللي في الطبيعة اوي)
هحط في راسي لما الشيطان يهاجمني ان مفيش جدوى و انا بضبع وقتي اني على الاقل بعمل حاجة لأني لو اتبعته و قلت اه انا بضيع وقتي هيحصل ايه ؟ هقعد بس حزينة على نفسي من غير عمل اي شيء و الزمن يعدي و يعدي و انا محلك سر.
ربنا يبارك لك يا اميرة بجد 💚
(اول حاجة هكتبها عن نفسي في الجزء اللي هخصصه للكلام عن الحلو فيا او الجزء الإيجابي اني بحب الشاي الأخضر و بحب اللون الأخضر و الفلك و مراقبة النجوم 🌿💚🌒)
اقرأ كتب صوفيه💙
لو حس اي احد بحزن او ملل او اي شي غيرو ديكور غرفتكم او اسمعو موسيقى او اغاني و صرخو معها او صورو فديو وتكلمو اي شي تريدوه و عبرو عن ما بداخلكم لو ماعندكم احد تكلموه او لو عندكم اطفال روحو العبو معهم وصيرو مجانين مثلهم ❤❤💜💜💚🧡🧡
انتى مارستى عبادة الامتنان ودى من اول طرق علاج للاكتئاب فعلا
فعلا.. أتفق اقسم بالله انه " الحمد لله" شافتني خلت قلبي سعييييد جدا الحمد لله ❤❤
انا حاسه ان انا اللي بحكي من كتر ما كلامك مطابق للي انا فيه كلل حاجه حرفيا
الحمد لله قول الحمد لله.. ملئت قلبي نور وامتنان وحب ❤❤❤
اقسم بالله و انا بسمع قصتك بكيت و فعلا كلنا مرينا ب أوقات صعبة نحس فيها ان قلبنا مكسور و مضايق كثير بس التقرب من ربنا اكثر دائما هو الحل (دائما بنسبة 💯) و لو بتسأل كيف بتقرب من ربنا بقولك بس استشعر النعم اللي انت فيها حاليا و حس بيها فعلا من قلبك و في النهاية عايز اقول اميرة انا بديت احبك اكثر و انا بشوف نفسي فيك احيانا ف شكرا كثير ع الفيديو ده متابعتك من الجزائر ❤❤
اعرف الشعور هذا مره بتعرفي فكرتنيني بسنه ٢٠٢٠ كانت سنه صعبه بنسبه ليا وكآن كل كلمه وكل شعور قولتيها شعرت فيه بس الحمدالله حاليا عديتها والحمدالله وعلى فكره وانا كمان كنت اهرب من شعور هذا بالنوم بنام عشان شعور مش حلو وكانو اهلي واقاربي بيتسألو كثير هي ليش نايمه طول هل وقت بس عديتها الان كان كل وقتي بغرفتي وبصلي وبقظيها مع ربي كنت احس لما اصلي برتاح جدا وبعض الاحيان ما بنام من الضيق احس بتنفس اه بس مفيش اكسجين ف بيمضي الوقت وانا لسا مش قادره انام ف كان كل ليلتي تروح بالصلاه وبالادعيه والحمدالله حسيت تقربي في هذا الوقت للله هو كان نجاتي من هذا المرض الي يتسمى (بالاكتئاب) ولما ارجع افتكر السنه والايام الصعبه بزعل من نفسي انو ليش كنت اتصرف كده مع نفسي لان كنت كارهه نفسي ولما افتكر انو الحمدالله عديتيها بمسح دمعتي وبكون جدا مبسوطه من نفسي انو الحمدالله الشعور هذا اختفئ وطبعا هذا باافظل الله الحمدالله وبرافو عليكي مره انبست لكي انك قدرتي تعديها الحمدالله الله يسعدك ويستوطن حب الله قلبك ويجعل السكينه وراحت البال مسكنهم روحك ❤☺
خليك قويه فتره وراح تتخطى كلها تركمات وكله خذلان وتذكري أن كل الناس تحبك ولا تفكري في الانتحار لانه مو حل رغم الاكتئاب الحاد اللي أمر فيه بس دايم ابعد الفكره هاذي عني
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج
وللله اكتشفت كل شي وسبب مشاكلنا بالحياة بعدنا عن الله ..
انت انسانه جميلة ومحترمة انت عارفة انت بتتكلمي عن برج العذراء هو بيسعد الاخرين وعندما يجلس مع نفسه دماغه بتعد تفكر وبيحاسب نفسه على كل شئ وبيكون بور للآخرين وفعلاً بيحب بينام كثير
فعلاً صديقك بالدراسة عنده حق عرفه الواحد دائماً فى هذه الحالات بيحكي لربنا ومع الصبر والدعاء بيخرج من آلام ام بس انت عملتي إلا الواحد مش عارف يعمله يفكر فى نفسه لأن علطول أحنا بنفكر فى الآخرين
ودموعك ده غاليه على اصدقائك وربي يحفظك فى كل أمورك❤
انا بحبك اوي وفيديوهاتك بحبها اوي انا بستناها😂من كتر حلوتها بجد بتمنالك السعاده عشان انتي بجد تستحقي كل حاجه حلوه❤😊+ انا في ثانوي عامه وبتمني انك تدعيلي هكون مبسوطه اوي لاني عمري مقولت لحد يدعيلي غير ماما وانتي هيبقي اول شخص يدعيلي من بعد ماما وبحبك اوي وبتمني اني اشوفك فيوم من الأيام❤❤❤❤❤
حبيبتي هدعيلك اكيد و ربنا يوفقك و تجيبي اعلى مجموع♥️
شكرااااا على الفيديو الجمييل ❤
اتمنالك كل الايام الحلوه ❤❤🇩🇿🇩🇿❤️
بجد كلامك دايما فى وقته❤ ربنا يوفقك يارب يا أميرة فى حياتك ويسعد قلبك دايما❤❤❤
اول مرا بشوف قناتك صراحة و ظهر لي مقطعك مرتين في المرة الاولى تجاهلته و لكن المرا الثانيه عندما ظهر لي مجددًا شعرت بشيء يُلح علي بمتابعه الفيديو و تكراره لي ليس بصدفه و اشكر الله و اشكرك على شجاعتك و صراحتك و صدقك و مساعدتك اكاد ادمع ما شرحتيه قريب مني جدا الفترات و ادركت مؤخر انني من الاشخاص الذين يسعوا ليرضوا الاخرين وعلى حساب نفسي كبش فداء .. حتى في نقطه اشاركك فيها كثير اطمح و طموحاتي كثيره و متعدده لا اوضع نفسي بقالب واحد بل بتوسع و فعلا كنت اشعر بعائق بيني و بين هذه الامور وهي نفسي التي تتبع ارضاء الجميع و لا تتبع روحي و بتحرر ذلك انطلق ، كلامي كثير و يطول و لكن المهم ممتنه جدا فعلا طاقه ايجابيه و فرحت لك كثيرا بتحررك من عدسات و غباشة المنظر الى هالايجابيه و الصدق مع ذاتك و اتمنى لك راحة البال و القلب السليم و شكرا لمساعدتك لنا و مشاركة و نصائح قيمه و تجربة حقيقة و ما وصل لقلبي 🤍🤍
شكرا يا أميرة بجد علي الفيديو دة ربنا يريح بالك ويسعدك ويصلح حالك ❤
انا كمان بعاني بقالي كتير وباخد علاج الاكتئاب من 6سنوات بس لاما وقف العلاج بترجع حالتي أسوء بقالي شهر من غير علاج بشوف اني بغرق في البحر افكار وحشه بحاول اطلع من البيت وقراء القران ربنا يشفي كل مريض ويريح قلبكم
اه تمام مش سببه البعد عن ربنا بس القرب اكتر بيصلح من الموضوع ياما
يا أختي شيكي علي فيتامين D في جسمك والمغنيسيوم هذا هو سبب كل ضيقة النفس اذا نقص بالجسم وربي يشافيكي اختي
الأسف الشديد نحن لما نكون صغار العائله الكريمه ما تعطينا الفرصه نستوعب ايش نتعلم من مواقف الحياه على شان نكون مستعدين لها في المستقبل هذا الشعور طبيعي لعندك من كثر التراكمات هي بتبدا صغيره تكبر مع الوقت أكثر واكثر اتقبل الموضوع وابدئي من روتين حياتك سوره البقره قيام الليل والاستغفار وكثري من الصدقات خصوصا بالاكل بتروحي للدكتور على شان فضفضه باذن لله بتكوني اجمل نسخه من نفسك وتحكين احنا قصتك من جديد واجمل وأنتي شجاعه لانك تكلمت بالموضوع واني اتابعك من التيك توك وانتي حلوة وكيوتي أحبك 😊❤
ياحبيبه قلبي حاسه بيكي ربنا يريح قلبك وبالك وعايزاكي تعرفي انك قويه جدا جدا جدا
شكرا ليكي بجد علي الفيديو ده بجد هو ساعدني جداا احبك اميرتنا💗💗
شعور الاكتئاب فعلًا فعلًا يصعب شرحه، ويختلف من شخص لثاني، يوم كنت اسمع أميرة تشرح هي ايش حست يوم جاها الاكتئاب في أشياء مشتركة بالاحساس بس أنا دائمًا أقول كان قلبي وصدري فاضي وعقلي ما يهدأ من الأفكار والأصوات، أنا فعليًا ما احس باي احساس فراغ كامل بقلبي، ودا الشعور والله صعب لانك تحاول تحس بغير احساس الحزن والفراغ باي وسيله يعني عادي انك تقت/ل نفسك بس عشان تحس!، حتى لما أفكر واحاول اتذكر السنوات الماضية ما اقدر اتذكر شيء، مش من ضعف الذاكره بس لاني ما حسيت فيها ولا قدرت اسوي اي شيء فيها، أنا شخص ناجي من الاكتئاب الحاد و لكن إلى الان ما نجيت من الاكتئاب، بحارب وبحاول احاربه بكل ما اقدر، ولكن لازم اي شخص يعرف ان الاكتئاب مش عيب الاكتئاب مرض زيه زي الزكام والحمى ولازم يعرف ان ربنا ما يسيبنا لوحدنا، طول الوقت احنا محاطين برحمه ولطف ربنا، الفكرة دي خلتني اعيش، اعيش عشان اشوف لطف ربنا ورحمته كل يوم لوين بيخليني اوصل.
واحب اقول لكل شخص الان في حاله اكتئاب أو أي مرض نفسي ثاني، انت شخص مش وحيد وفي كثير زينا لان دا مرض والمرض يصيب الكثير، بس لازم تعرف ان بالاخير في علاج وهو بيجي يومًا ما انتظره، لاني متأكدة انه بيجي يومًا ما، لا تفقد الأمل، ربنا كبير وربنا ما اختارك إلا لانه عالم انك قدها، وتذكر ربنا يعطي أصعب المعارك لاقوى جنوده 🌳✨
حبيبتي كلامك جميل ى ربنا يقويكي و يسعدك يارب♥️
🌟 علاج الإكتئاب الحاد وجميع أنواعه بخطوات إعادة التركيز لدكتور مثنى العطار
♦️نقوم بتنفيذ خطوات إعادة التركيز على جميع المشاعر المحبطة والأفكار السلبية والسوداوية وعدم الاسترسال معها
🔸تنفيذ الخطوات على الفكرة المحبطة التى تظهر فجأة عند حدوث أى شئ جديد وتتحول حالتك إلى يأس وربما ترفض الشئ الذى كنت ستقوم به سواء عمل أو خروجة أو مقابلة
♦️الاكتئاب يبدأ بفكرة ثم يليها شعور كبير بالإحباط والسواد واليأس وثم تنسى الفكرة ويبدأ الشعور فى الازدياد وحده وتبدأ تقول لنفسك ولمن حولك انا محبط بدون سبب انا مكتئب بدون سبب فعليك التركيز فى البداية على الفكرة الصغيرة وتنفيذ خطوات إعادة التركيز عليها وإعادة التركيز على المشاعر أيضا وعدم الاسترسال معها
♦️طب لو انتا مكتئب دلوقتى بس مفيش اى فكرة فى راسك أو مش قادر تحددها يبقى هتعمل إعادة التركيز على المشاعر فقط وتقبلها وعدم الاسترسال فيها والسرحان فيها ومقارنة نفسك بالآخرين ولماذا هم يشعرون وانت تعتقد انك لا تشعر
♦️توقف عن مقارنة نفسك بأى شخص حولك نهائى وكل مرة تقارن فيها قم بإعادة التركيز وتوقف عن المقارنة سواء المقارنة فى شكل الحياة أو مقارنة لماذا هو يشعر وانت لا وهكذا
🔸عدم تقيم المشاعر بعد كل موقف مثل تقيم مشاعرك بعد كل خروجة وكل أكلة وكل مكالمة وكل عمل وتقول فى نفسك لماذا لم استمتع بها مثل السابق
الاستمرار على هذا الخطوات ينتهى الأكتئاب تدريجا
🔸عدم الاستسلام لأى انتكاسة تحصل لأن هذا من طبيعة العلاج ولكن اعلم أن كل انتكاسة ورائها فكرة هي السبب لو طبقت عليها إعادة التركيز ستنتهى الانتكاسة بإذن الله
♦️♦️نصيحة مهمة عليك العمل والبحث عن عمل والاختلاط بالناس وعدم الجلوس بمفردك هذا سيساعد كثيرا على سرعة العلاج@@amirasamy3129
بكيت معاك شكرا لك لمشاركتك قصتك ونصايحك بطبقها شكرا لك كثير 💝
اني امر بفترة جداً صعبة ما أگول أني عندي اكتئاب واسوي نفسي مريضة واتنشن، انا هذي الفترة امر بيها قبل ثلاث سنين، بعدين وىا ما كملت سنة يعني ب22 تقريباً ومن بعدها كنت دوم احس بغصة بصدري او ضيق هيچ، وهسه رجعت المشاعر اللي كنت اشعر بيها بسنة 21 واني هسه بسنة اصلا مصيرية وما اگدر ادرس وكوني اسوي هالشي كلش سيئ، انا ما اعرف ليش اصلا انا هيج.
اتمنى مايكون أكتئاب اصلاً ولا هذي، بس ابد ما اگدر ادرس، اريد بس ما اگدر، ما اگدر اكتب، ما اگدر حتى ارتب مكتبي ما احب اخرج صارلي من كورونا لسه ما طالعة، طلعاتي تنعد عالأصابع لان اطلع للضرورة ياما اطگ صور علمود المدرسة او اسوي نظارتي الطبية. يجيني خوف مو طبيعي من اطلع، حتى الفون مليت منه والاغاني والكتابات والرسم وكل شيء كنت استمتع بيه بعد ما اضوگ المتعة بيه ومستاءة كالش من هالشي،حتى لو جبرت نفسي ما اگدر احس بألم، اتمنى اتخلص منه بسرعة.
صلى على الحبيب النبى. يفرج الله بها الهموم.
فكرتيني ببنت او ولد ما اعرفش كان كاتب تعليق عن قد ايه ايه هو مخنوق وحاول ينتحر برضوا او حاولت وتقريبا كانت لسة طالعة من المستشفى اعتقد المهم انا قرأت التعليق وروحت كتبت حاجات تواسيها عشان حسيت بيها وجيت بعدها لقيتك كاتباله او كتبالها ربنا يقويكي...؟؟
يعني بجد حرام طالما جاتلك او جالك انتي يمكن كان الشخص ده معتمد منك كلمة حلو او حاجة هترجعه للحياة تاني ولو هيرجع يكتئب بس مش كده بس الشخص ده تعليقه اتمسح ما اعرفش ليه بس اكيد اتضايق .
انا بس عايوة اقولك ان انتي مريتي بحاحات برضوا ويمكن اه اصعب بس كان على الاقل ممكن تواسيها بأي حاجة ... او ده جزاة حب الشخص ده وغلاكي عنده؟
عالعموم بحبك اوي وانا حاسة بيكي فعلا بس اتمنى تكوني قوية وتكوني سعيدة واتمنى تحاولي تدوري عالشخص ده بجد ❤
ونا بسمع افتكرت نفسي زمان ودمعت بجد
فديو جميل اوي
انتي قويه لانك تخطيتي الفتره هاذي ❤