02 alimentos que ajudam a emagrecer ! O segundo você não sabia !

[@claudiapatricio941]

Parabéns gostei muito vc poderia postar mais vídeos

[@dr.franciscozacarias]

Olá! Nos próximos 7 dias, vou postar duas vezes por dia. Na hora do almoço e à noite. Fique ligada! 😊🙏🏼

[@adeliaribeiro3111]

​@Dr. Francisco Zacarias rp

[@MariaHelena-or3jb]

Tomo remédio pra ansiedade e faço de segunda a sexta feira uma caminhada de 1 hora mas o meu médico clínico falou que eu preciso perder peso e não sei como

[@MARIAsilva-mp7en]

Estou adorando suas dicas como não tenho condições financeiras pra dieta, seus vídeos estão me ajudando bastante, sou pré diabética ipertensa e tireoide,estou tentando emagrecer tenho 87 quilos e 1,68 de altura

[@mariagloria5448]

Obrigado Dr.pelas as dicas

[@mariajosetita2161]

❤ muito bom mesmo legal

[@familiapio3313]

Muito bom essa dica obg Dr Francisco

[@voeunice5906]

Lógico gostei muito

[@janetecorrea4133]

Parabéns Dr.por nus ajuda Deus abençoe sua vida

[@antoniamaciel743]

Obrigada doutor por compartilhar seu conhecimento com nosco

[@leidesantos2517]

Parabéns que DEUS te abençoe

[@celiazucco9454]

Bom dia Deus abençoe sua vida excelente vídeo 🙏🏻 ❤

[@olindapadilha3059]

Amei as dicas parabéns Doutor obrigada

[@darcipereirasilva7786]

Excelente vídeo Dr. Obrigada.

[@claudiasantos3450]

Muito obrigada Dr Deus te abencoa

[@adrianasilvadearaujo5042]

Obgda pelas dicas

[@claudiawebber3327]

Parabéns pelo seu trabalho Dr Francisco! Continue ajudando as pessoas a saírem da obesidade. Sou nutricionista e também gosto de contribuir para a saúde das pessoas.

[@dr.franciscozacarias]

😊🙏🏼

[@giseledansot3259]

❤❤❤😅

[@rodelimadossantos]

Olá sou nova aqui moro sou do Sul da Bahia município de Guaratinga Bahia tenho problema com ansiedade eu pesava 105quilos fiz uma dieta saudável agora estou com 75 kg mais quero perder mais

[@sandrareginasoares15]

Muita credibilidade..parabéns dr.

[@antoniatrombini2334]

Adorei não sabia da manmia carne que carne pra emagrecer

[@silvanelessvieira8645]

Tô viciada em seus vídeos

[@luziasavi9345]

Amei obrigado Deus te abençoe bom dia

[@mirianperez2817]

Obrigada

[@claudiasantos3450]

Muito obrigado Dr isso está acontecendo comigo

[@irenedall7801]

Amoooo seus videos !!!

[@AnaSouza-hi1fl]

Ana doutor seus vídeos esta mi ajudando muito obrigado que Deus te abençoe 🙏

[@vastibrito5177]

Q bom quero saber

[@raimundinhamoreira6848]

Dr adorei seus vídeos

[@adrianacristina7850]

Bem esclarecedor esse vídeo,tenho retenção de líquido, e por isso fico com dores inflamatorias ,inchaço...cuidar mais da saúde. 🙌🙏 obrigada Dr Francisco, 👏👏👏🙏🙌
Então aqui na minha cidade, em Santos, o nome que falamos é bolacha.

[@dorivalcorrea-oe1os]

Ñ sabia que a maminha ñ engorda , pois assamos sempre no churrasco de domingo .....AMEI SABER...❤

[@ermelindatavares1618]

Eu gosto diso

[@cassildaamalfi631]

Ligado Dr

[@MariaMaria-yj6iz]

Bom dia eu soude Angola amei muito este programa vou participar também

[@roselianitsch3203]

Muito bom! Não sabia sobre o churrasco de maminha!

[@leonildaterezinhamaroso3868]

Prazer doutor boa noite

[@marlenediasbuenodeoliveira2526]

Obrigada Dr amei a dica marlenebueno

[@josewellingtondesousamoren3678]

Meu médico ,e favorito e conselheiro e conterrâneo doutor . parabéns vídeo maravilhoso..

[@dr.franciscozacarias]

😊🙏🏼

[@sandraengracia5789]

Sr E Um Medico Maravilhoso!!!!!Gratidao !!!❤❤❤❤

[@solidadecastro6496]

EU GOSTO MUITO DA DICA

[@lauratorres8619]

Estou muito agradecida por esse encinamento Deus abençoe por nuz ensinar s cobrat nada❤

[@carlavidal9791]

sabemos o quanto é difícil emagrecer, não adianta dizer que é fácil pq NÃO É! Fazer dieta não é fácil, nem todos tem condições para manter uma academia ou disposição, eu não tenho vergonha nenhuma de dizer que emagreci com ajuda de cápsulas, eu pesava o dobro do que peso agora, e graças às cápsulas que eu tomei hoje tenho o meu peso desejado. muitos estão em busca de emagrecer então postei um vídeo aqui no meu canal sobre o meu emagrecimento. Adoro seus vídeos ajudam muito! 👏

[@juceliaaparecida4017]

Qual cápsula ,vc tomou?

[@carlavidal9791]

@@juceliaaparecida4017 lift detox fiz um vídeo aqui pro meu canal sobre elas, e meu emagrecimento, só clicar na minha foto que vai direto bjs😘

[@arletecipriano9755]

Carla como encontrar teu video

[@tutsecret499]

que capsulas sao essas?

[@carlavidal9791]

@@tutsecret499 que ajuda no emagrecimento

[@elzahoffmeisterelza994]

Dr Zacarias obrigada

[@anacavalcantesantos6306]

Adorei 👏👏

[@Mivanes]

Ela!!!! Churras.

[@luciawernecklu1456]

Gostei meu filho está obesidade barriga

[@cizeliacoelho2466]

Parabéns pra você Dr Fancisco pelo trabalho Parabéns

[@mariaalexandre2215]

Quero emagreder dr.mais não consigo tenho estômago alto

[@Emagrecercomlift]

Oi dr!! Fala sobre óleo de girassol e canola por favor, o dr indica? Uso o de soja ,preciso substituir pois estou com gordura no fígado.

[@gilmarbarbozadelima8965]

Novamente, parabéns!
Adquiri o seu programa, estou assistindo às aulas.
Ainda no início, oitava aula.
O meu perfil, segundo a aula, é daquele que a toda oportunidade que aparece, vou lá e como algo. Mas pior, tb sou "formiga" e tb "comilão" rs
Apesar disso rs, estou confiante!
Gilmar N Iguaçu RJ.

[@dr.franciscozacarias]

😊🙏🏼 qualquer dúvida, fale comigo

[@valdirasantanasantos7319]

Tô gostando de você. Kkk

[@alicexavier3149]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@alinenunesleite86]

👏👏👏👏👏👏

[@cidacassiano8455]

❤

[@angelaporto3876]

Eu não tô conseguindo emagrecer 😢muito ansiosa dor pode ajudar

[@maristelabattisti7567]

Oque e ozempic doutor

[@dr.franciscozacarias]

Olá! 😊 Informações sobre consulta on-line para emagrecimento comigo nesse link: xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline

[@mariadefatimamafanu5290]

😮😮Treina no ❤❤❤ m😅
Lm.....
Mllllopll😅
😊⁰😊bem 000 mmcm😊

[@roniabatista2361]

Obrigada Dr bom dia 😮

[@vivaldagenelhu7918]

@@roniabatista2361
i

[@tinaaraujo6941]

😅

[@tinaaraujo6941]

😊

[@analuciadeoliveira4379]

Tenho 58 anos diabética,hipertensão 1.57 cm, tomo insulina pitra é a outra é lantus 2 vzs por dia consigo fazer jejum intermitente?estou com 90 kls

[@veronicateixeira6223]

Ana vc não deve fazer jejum intermitente porque poderá cair sua glicose. Somente com ajuda médica. Tenho a mesma idade, mesma altura e 53,5kg. Diga a minha alimentação saudável
. Almoço e jantar comer um prato de alimentos crus ( verduras e legumes crus) , uma fruta, meio prato de verduras e legumes cozidos ( evitar todas as batatas), uma concha de feijão e um pedaço de qualquer carne ou ovo cozido.
Café da manhã - café, chá sem açúcar nem adoçante. Uma fruta , uma fatia de pão de forma com manteiga, queijo.
A tarde faz a mesma coisa
Não pode comer doces
Frituras
Beber meio litro de água em jejum e esperar 30 min para comer. Depois beber mais 1,5 litros de água por dia.
As quantidades do almoço e jantar podem ser menores, mas o prato de salada crua não.
Vc vai emagrecer!!!

[@veronicacoutinho2760]

Não sou gorda mas é muito bom saber sobre os alimentos.

[@dioenevieiradasilva7038]

Dioene Vieira da Silva.tenho o intestino preso

[@MariaLuiza-wg7ci]

CHÁ DE BERINJELA COM LIMÃO E BOMMM TAMBÉM P EMAGRECER.

[@suelibarra989]

eu quero um prosseso de engorda como facy

[@mariaterezaizolan4891]

Bomm diaa Doutor sou do RGS poderia me explicar que carne essa maminha eu nao conheco poderia me falar pois engorde 9 kilos depois da minha cirurgia do quadril tenho pedra na visicula esteatose Hepática no figado ja não sei mais oq comer se gor stendids muito obrigada bom domingo pra senhor sua familha

[@mariaaparecidadesouza7205]

Mamia e a barriga do porco

[@DioneLima-ch8pq]

Amii

[@mariazinete7976]

Doutor fale sobre infiltração na barriga

[@tutsecret499]

O que e isso?

[@janeide9114]

Dr tenho 106 ,sou diabética e não consigo emagrecer o que faço.

[@neidelanegomes5592]

Tá gorda mesmo! eu 86 desesperada, vamos nos cuidar parecemos desleixadas todas as roupas fica feia em nós 😭

[@reginaldopaiva9481]

Dr Francisco, gostaria de saber quem tem tipo sanguíneo “O” negativo ou positivo, tem mais dificuldade para emagrecer???
Obrigado

[@dr.franciscozacarias]

Não 😊

[@celiaaparecidaperim4752]

Que bom adorei

[@anaandrade6877]

Como posso entrar em contato ?

[@anamartinho5086]

Dr pode tomar vinho usando ozempic

[@lusantana8542]

Minha Dra me liberou só uma taça 😊

[@cassildaamalfi631]

Doutor eu peso 81 quilos mas queria emagrecer uns 10 kilos

[@roniabatista2361]

Eu tenho um peso normal graças adeus.😮😅😊eu não como de tudo meus alimentos esao frutas e alimentos leves😊

[@marciamoura4319]

O que é picanha??😅😊

[@beneditopereiradasilva9936]

Der detalhe dessa carne é vermelha

[@beneditopereiradasilva9936]

Não conheço essa carne maminha

[@JosiJo-ee2ps]

Ovo aqui em Pernambuco estão caro

[@esmeraldasavoldi7282]

Aqui em São Paulo também. Pagava $15,00 à cartela com 30 ovos, nos últimos dias já ultrapassou os $25,00....nem ovos da para comer à vontade ...

[@elzaqualquer347]

Prezizo emagrece mais axo ki nao conxigo

[@marcosantoniosantossilvasa6598]

Eu quero só vê eu preciso abaixar a minha bariga eu 53 ano o meu peso e de 59 eu não aceito mim ajude por farvou bom dia 🎉

[@gizelleferreira1507]

Bom dia Marcos... É só seguir essas dicas que tem aqui ... Que vc consegue.... Tem outras dicas com nutricionista tbm explicando tudo pra vc conseguir emagrecer com saúde... Bora começar...

[@mariaaparecidasilvapessoa135]

Eu quero seguir as suas aulas

[@mariacarlos8316]

que carne e essa Doutor

[@mariaaparecidadesouza7205]

Barriga do porco

[@iaracoelho7757]

DETESTO CHURRASCO

[@sandraconsultoriaespiritual]

❤