Kalemimi kağıdımı aldım, tek tek not ettim. Sizinle başlayamadım detoksa ama yarından itibaren ben de başlıyorum inşallah. 😊 Emeğiniz ve paylaşımınız için teşekkürler.
Özlem selam başlangıcı o kadar guzel anlatmissin ki bende ayni sekilde aksama dogru diyeti bozanlardanim. Cok guzel verimli bi video olmus en kisa zamanda başlayalım ve paylasimdada bulunalim diyetisyen hanıma da sanada teşekkür ederim. Devami gelmesi dilegiyle...
sürekli takip edip ablam gibi gördügüm insan... Benim senden çok çok ihtiyacım bu detoksa herşeyin çok güzel olacagına inanarak başlıyorum bende. İyi ki varsın
Sizinle aynı gün başladım ve 7 günde tam 2.5 kg verdim ama diyete devam etmek için güzel bir başlangıç ve motivasyon oldu gerçekten akşam dışında hiç aç hissetmedim akşamda normal bence öyle olması güzel bir arınma oldu benim için devam sağlıklı beslenmeye çok teşekkür ederim size ve Berrin hanıma🥰🥰
Cok sükür ne siyah cay severim, ne kola severim, ne kahve severim. Detoks yaptigim sürece hic basim agrimiyor veya kötü olmuyorum. Yasasin yesil cay, bitki caylari 😋😍
Bu harika detox ile ben 2 kilo verdim ki bazı geceler yatmadan önce bağışıklık için kefir içtim, sabahlari çay içtim ilk 3gun baharat mixi hazrlayamadim gbi gafletlerim olmasina rağmen. Sıkıya sıkı bağlı kalınlığında 3kilo da verilir. Kahvaltı kesin 3 saat tok tutuyor ayrıca çok lezzetli 🌸🌸
1.5 sene icinde aldigim 13 kiloyu verdim sıkı bir yürüyüş ve diyetle,videonuzu gordum 58.3 ile basladim detoksta 3.günüm bugün hedef 54kg kırılmayan kilomu kırmayı sanırım bu detoksla basaracagim,teşekkürler Berrin hanimla tanismamiza vesile olduğunuz icin,sevgiler😍
@@Gurmediyet bugün dayanamadim tartildim 5.günüm 1kilo 700gr gitmiş kacamak yok sadece sekersiz siyah cay 3 bardak kadar ictim dayanamadim ama gunde 3 bardak yesil cay ve aksam melisa icerek uyudum aksatmadim.7.günü de paylasacagim tekrar cok tesekkurler;)
Ya varya Allah razı olsun suan ki psikolojıdeydım videonun 8.dakıkasında ıcımı heyecan kapladı ben de seninle baslıyorum canım ınsallah vereceğiz kılolaları daha öncesinde guzel bir saglıklı yasam deneyimim olmustu 12 kilo vermıstım evlendikten sonra yedik baya simdi eski rutine seninle döneceğim 😍
Cok tesekkür ederim size yapmak zorunda olmadan sirf destek icin böyle birsey yaptiginiz icin☺️video ve aciklamaklar kismi cok net ve aciklayici olmus. Berrin Hanim videoda belirtti bunlarn hepsi bir matematige göre hazirladi diye ama psikolojik olarak aksam saatlerine yakin bi saatte ekmek yemek sanki fazla olacakmis geliyo yani bnmki tamamen psikolojik. Cok acikmadigim günler ikindideki ekmegi atlayabilirmiyim yoksa mutlaka hergün tüketmelimiyim? Umarim cevap yazabilirsiniz☺️tekrar cok tesekkür ederim bu paylasiminiz icin 🥰
Çok teşekkürler, çok bilgilendirici bir video olmuş yarın hemen başlayacağım 😊 kereviz için alternatif tarif paylaşabilir misiniz portakal suyuyla pişirsem olur mu emin olamadım 🙈 Bir de elma sirkesini bol tüketin demiş Berrin Hanım, sabah içtiğimiz suya ve salataya da eklesek olur mu? Ve ben soğuk yumurta sevmiyorum pek yumurtayı evden çıkmadan yesem salatayı 1 saat sonra işyerinde yesem, bu şekilde olur mu? Cevap için şimdiden teşekkürler 🥰🥰
Sanırım salata olayı olur. Ayrıca evet portakal suyuyla pişirmemek daha iyi olacaktır. Sabahları limonlu suyla başlıyoruz akşam elma sirkeli suyla bitiriyoruz
Özlem hanım iyi günler Bugün detoksunuza başladım Fakat ben öğlen yemeğini akşam yemeği ile azar azar olmak şartıyla akşam birlestirsem nasıl olur çünkü Aralık oruç yapiyordum bu detoksu denemek istedim Ne dersiniz Sevgiler😘♥️
Özlemcim merhaba .Bayramdan sonra detoksa başlayacağım inşallah.Bu detoks listesinde öğlen kereviz ile pırasayı çıkarsam onların yerine kabak ile semizotu nu eklesem olur mu? Diğer lahana ile karnibahari yiyebilirim
Video icin her ikinize de tesekkurler, emziriyorum belirli kisimlari uygulayacagim fakat oglen menusu hep gaz yapan sebzeler malesef oglen icin baska oneriniz var mi ve emzirenler hangi bitki caylarini tuketebilir?
Çok merak ettiğim bi soru var Özlem hanım lütfen cevaplayın. Haftada iki gün yeşillik haşlanmış mercimek ve lor peyniri ve mantarlı yumurtayı hangi öğünlerde yiyeceğiz ben orayı anlayamadım ?? 🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻
Aşırı iyi olmuş bu liste. En yakın zamanda yapacağım. İnstagramı dondurduğum için yeni fark ettim ama izler izlemez notlarımı aldım 🤭 özellikle şu sabah salatasını acil denemek istiyorum...
Ne demek istediğinizi anlamadım ama videoda hepsi anlatılıyor artı aşağıda açıklamalarda da özet bilgi var. Sabahları sadece salata yeniyor. Öğlende sebzeler yoğurt. İkindi hep aynı bi dilim ekmek peynir. Akşam da 2 gün balık salata, 2 gün çorba, 1 gün omlet, 2 gün baklagilli peyniri salata
Peynir ve haşlanmış yumurta yemekte zorlanıyorum. Çalıştığım için iş yerinde omlet şeklinde de tüketemiyorum. Yumurta yerine konulabilecek başka bir besin var mı? Ya da yeşilliği mi arttırmalıyım? Peynir olarak kaşar peyniri tüketsem olur mu?
Bu sabah tartılmışdım 83 kiloydum 93 kilo olarak başlamışdım diyete 1 aydırda kilo veremiyodum bende başlıyorum sizinle sonucuda yazarım buraya inşallah
Çünkü alınan kalori miktarı az ve biraz vücut başta şoka giriyor. Yani spor yapılabilir ama süresi kısa tutulmalı. Çok da enerji olmuyor. Aslında daha çok açıklaması vardır bilimsel olarak ama ben de bu kadarını biliyorjm.
Video gayet güzel olmuş.Ben henüz başlamadım fakat birkaç önerisini uygulayacağım ardından detoks haftası olarak başlayacağım.Benim de bir yeni başlangıca ihtiyacım var 10 kilo verdikten sonra tıkandım artık diyet yapmak istemiyorum ama verdiğim kiloları da geri almak istemiyorum tabi:)
Çok açıklayıcı bi detoks videosu olmuş ama bana uymayan kısımları var. Örneğin baharat karışımı ve elma sirkesi mideme dokunuyor ülserim olduğu için. Onların yerine alternatif başka ne kullanabilirim?
Gerçekten verimli bir video olmuş bence.İki güzel kadına da öncelikle teşekkür ederim kendi adıma güzel fikirleriniz için.Ben elma sirkesinden çok üzüm sirkesi sevenlerdenim🙃 iç deseniz içerim o derece 🤣 ikisi arasında değişiklik yapsam olur mu diye sormak istiyorum onun dışında herşey olumlu 🙏🙃🙃🥰
ya süperr :) berrin hanımla konuşmanız resmen benim yaşadıklarım ve düşündüklerim birebir aynı. çevre etkisi, baskısı o kadar bunaltıcı oluyor ki.. kimseyle konuşmak istemiyorum, bu kez de asosyal olmaya itiyorlar resmen insanı. o kadar güzel yorumlamışsınız ki harika bir video olmuş özlem hanım
Bitki çayı ve baharatlar bana dokunuyor. Etrafımda böyle insanlar da var. Keşke bitki çayı içemeyenler ve baharat kullanamayanlar için de bir yöntem söylenseydi 😔
Merhabalar bende diyetetik öğrencisi olarak size cevap vermek istedim yediğiniz her şey sütünüze yansıdığı için önermemiş olabilir. Ve bebeğinizin henüz alerjen tepkilerini bilmediğiniz için sebze ağırlıklı beslenmek mantıklı olmayabilir dahası lahana gibi sebzeler sizde gaza neden olabilir dolaylı yoldan bebeğinizde de gaz yapacaktır.Daha çok içinizden ne geliyorsa o tür yemenizi öneririm çünkü vücut hormonlarınız yüksek olduğu için size istediği şeyleri yani ihtiyacınız olanları aşeriyormuş gibi size söyler. Fast food türlerine kaçmadan porsiyon azaltarak fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz unutmadan bol su içmek size gaz konusunda da kilolardan kurtulmakta da yardımcı olacaktır.🙂
Ben detoksumu yaparken kesinlikle yagdan kacmadim. Diyet yaparken de hic yagdan kacmam. Seker ve hamur isine dikkat ederim. Tabi herkesin vücudu farkli.
Zaten 2 haftadır if diyet uyguluyorum ( ilk hafta 2,5kilo verip ikinci hafta hiç kilo vermedim) bi hafta bu detoksa geçip sonrasında if ye devam edebilir miyim?
@@Gurmediyet Teşekkürler. Bir sorum daha olacak gün içinde içmemiz gereken bitki çaylarından birini örneğin yeşil çayı kahvaltıda içmemiz de bir sorun olmaz değil mi
![ILLSLICK X YOUNGOHM - We're The same [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/yUJNkobYR0E/mqdefault.jpg)
Oturduğumuz yerden hem de ücretsiz diyetisyen hizmeti alıyoruz. Ne güzel videolar. Teşekkürler
Yaaaa diyetisyeninize hayran kaldım hiç katı değil çok naif
Öyledir 🌟
İnsanların birbirini düşürmediği müthiş motive edici bir süreç olsun bizim için😇
şahane bir anlatım..gayet açıklayıcı bilgilendirici..bravoo.diyetisyen doktora bayıldım..
berrin yiğit harikaa bir diyetisyen motivasyon kaynağı resmen
Kesinlikle
Kalemimi kağıdımı aldım, tek tek not ettim. Sizinle başlayamadım detoksa ama yarından itibaren ben de başlıyorum inşallah. 😊 Emeğiniz ve paylaşımınız için teşekkürler.
başarılar:)
Karantina günlerinde evde nasıl yemeden duracağım derken bu detox harika oldu. Çok teşekkürler .
Aynen öyle
Özlem selam başlangıcı o kadar guzel anlatmissin ki bende ayni sekilde aksama dogru diyeti bozanlardanim. Cok guzel verimli bi video olmus en kisa zamanda başlayalım ve paylasimdada bulunalim diyetisyen hanıma da sanada teşekkür ederim. Devami gelmesi dilegiyle...
Gelecek inşallah ❤️ umarım siz de tamamen uygularsınız sevgiler
sürekli takip edip ablam gibi gördügüm insan... Benim senden çok çok ihtiyacım bu detoksa herşeyin çok güzel olacagına inanarak başlıyorum bende. İyi ki varsın
ne güzel bir yorum çok mutlu oldum:) hadi güzelce kurtulalım fazlalıklardan
@@Gurmediyet 💕🙏
Sizinle aynı gün başladım ve 7 günde tam 2.5 kg verdim ama diyete devam etmek için güzel bir başlangıç ve motivasyon oldu gerçekten akşam dışında hiç aç hissetmedim akşamda normal bence öyle olması güzel bir arınma oldu benim için devam sağlıklı beslenmeye çok teşekkür ederim size ve Berrin hanıma🥰🥰
Ya Özlem ne kadar da duygularıma tercümansın.Notlarımı aldım başlıyorum 🙏🏻💕 Bizimle paylaştığın için teşekkürler
Rica ederim ❤️😍🌺
Çok güzel, enerji dolu bir video olmuş. Teşekkürler, hemen dahil oluyorum size.
aaaaa inanmıyorum özlemmm seni buldum, instağramdan takip ediyorum, ama artık girmiyorum, burda seni görünce çok sevindim 🙋♀️❤
Özlem hanım 4. Günüm aynı şekilde uyuyorum diyete 3.6 kilo verdim güncel 😍😍😍😇😇😇😇😇
Hacer hanım nasıl verdiniz bukadar kg ne olur şu listeyi banada verin
Çok ihtiyacım var
Mehtap Çiçek bu videoda her şey yazıyor açıklama da da var liste ordan okuyup yazın uygulayın
Cok sükür ne siyah cay severim, ne kola severim, ne kahve severim. Detoks yaptigim sürece hic basim agrimiyor veya kötü olmuyorum. Yasasin yesil cay, bitki caylari 😋😍
Öyle tabi ama bazıları tiryaki dayanamıyor ben mesela türk kahvesiz çok zorlanıyorum
Bu harika detox ile ben 2 kilo verdim ki bazı geceler yatmadan önce bağışıklık için kefir içtim, sabahlari çay içtim ilk 3gun baharat mixi hazrlayamadim gbi gafletlerim olmasina rağmen. Sıkıya sıkı bağlı kalınlığında 3kilo da verilir. Kahvaltı kesin 3 saat tok tutuyor ayrıca çok lezzetli 🌸🌸
Öncelikle bu faydalı videonuz için çok teşekkür ederim baharat mix nerede kullanacağız? Teşekkür ederim :)
Müthiş motive eden bir video . Çok çok sağolun . Sizinle beraber bende başladım. Güzel şeylere vesile olduğunuz için ayrıca teşekkür ederim.
❤️❤️
Çok tatlı bir video olmuş teşekkürler resmen hislere tercüman 😊
Rica ederiz ❤️
Bu süreci ve böyle detokslar paylaşırsanız çok iyi olur bende motive oluyorum ve seninle başlıyorum 💖
İnşallah devamı gelecek
Çok beğeniyorum Berrin hanımı ağzına sağlık👍
1.5 sene icinde aldigim 13 kiloyu verdim sıkı bir yürüyüş ve diyetle,videonuzu gordum 58.3 ile basladim detoksta 3.günüm bugün hedef 54kg kırılmayan kilomu kırmayı sanırım bu detoksla basaracagim,teşekkürler Berrin hanimla tanismamiza vesile olduğunuz icin,sevgiler😍
Hadi bakalım
@@Gurmediyet bugün dayanamadim tartildim 5.günüm 1kilo 700gr gitmiş kacamak yok sadece sekersiz siyah cay 3 bardak kadar ictim dayanamadim ama gunde 3 bardak yesil cay ve aksam melisa icerek uyudum aksatmadim.7.günü de paylasacagim tekrar cok tesekkurler;)
Keşke herkes senin kadar samimi olabilse💕
Ya varya Allah razı olsun suan ki psikolojıdeydım videonun 8.dakıkasında ıcımı heyecan kapladı ben de seninle baslıyorum canım ınsallah vereceğiz kılolaları daha öncesinde guzel bir saglıklı yasam deneyimim olmustu 12 kilo vermıstım evlendikten sonra yedik baya simdi eski rutine seninle döneceğim 😍
Hadi bakalım
Cok tesekkür ederim size yapmak zorunda olmadan sirf destek icin böyle birsey yaptiginiz icin☺️video ve aciklamaklar kismi cok net ve aciklayici olmus. Berrin Hanim videoda belirtti bunlarn hepsi bir matematige göre hazirladi diye ama psikolojik olarak aksam saatlerine yakin bi saatte ekmek yemek sanki fazla olacakmis geliyo yani bnmki tamamen psikolojik. Cok acikmadigim günler ikindideki ekmegi atlayabilirmiyim yoksa mutlaka hergün tüketmelimiyim? Umarim cevap yazabilirsiniz☺️tekrar cok tesekkür ederim bu paylasiminiz icin 🥰
Elif kesinlikle tüketin. Çünkü o ekmekle gerçekten bir güç geliyor.
Gurme Diyet tamamdir o zaman👍🏻tesekkür ederim🥰
Çok teşekkürler, çok bilgilendirici bir video olmuş yarın hemen başlayacağım 😊 kereviz için alternatif tarif paylaşabilir misiniz portakal suyuyla pişirsem olur mu emin olamadım 🙈 Bir de elma sirkesini bol tüketin demiş Berrin Hanım, sabah içtiğimiz suya ve salataya da eklesek olur mu? Ve ben soğuk yumurta sevmiyorum pek yumurtayı evden çıkmadan yesem salatayı 1 saat sonra işyerinde yesem, bu şekilde olur mu? Cevap için şimdiden teşekkürler 🥰🥰
Sanırım salata olayı olur. Ayrıca evet portakal suyuyla pişirmemek daha iyi olacaktır. Sabahları limonlu suyla başlıyoruz akşam elma sirkeli suyla bitiriyoruz
Oha çok iyisin yaaaa Allah razı olsun❤️❤️ Ayrıca yemek videolarına dönmelisinn
Döneceğim inşallah artık işlerimi yoluma koydum
Özlem hanım bende pkos var çok yavaş kilo gidiyor bu detoksta artı bir tavsiyesi olur mu acaba berrin hanımın ☺️
@@dilana.209 uçreti ödeyince oluyor tavsiyeler
Cok teesekkür ederiz. Yalniz corbayi hangi ögünde yiyecegiz yada 1 gün boyunca sadece corba mi yicez bilgilendirirseniz cok mutlu olurum
Hayır . Videoyu tekrar izlemenizi ya da açıklama bölümünü okumanızı tavsiye ederim. Çorba haftada 2 gün akşamları yeniyor
Pazartesi başladım detoksa sözde , dün pes ettim , sizinle tekrar deneyeceğim 💪💪💪💪
Pes etmek yok
Ne kadar faydalı ve motive edici bi video olmuş. Teşekkür ederiz bizlerle paylaştığınız için💐
🌺
Gurme diyet çok çok teşekkür ederim acayip motive ettin beni. Takibe alındın ❤️😉
❤️😍
Hoşgeldiniz
Özlem hanım iyi günler Bugün detoksunuza başladım Fakat ben öğlen yemeğini akşam yemeği ile azar azar olmak şartıyla akşam birlestirsem nasıl olur çünkü Aralık oruç yapiyordum bu detoksu denemek istedim Ne dersiniz Sevgiler😘♥️
Harika bir video tesekkurler berrin hanimada sizede
Rica ederiz
Özlemcim merhaba .Bayramdan sonra detoksa başlayacağım inşallah.Bu detoks listesinde öğlen kereviz ile pırasayı çıkarsam onların yerine kabak ile semizotu nu eklesem olur mu? Diğer lahana ile karnibahari yiyebilirim
Evet olur
Video icin her ikinize de tesekkurler, emziriyorum belirli kisimlari uygulayacagim fakat oglen menusu hep gaz yapan sebzeler malesef oglen icin baska oneriniz var mi ve emzirenler hangi bitki caylarini tuketebilir?
detoks emzirenler için uygun değil :( bitki çayı da rezene ve papatya olabilir
Detoks programında Bi tek domates çorba tarifi kaldı o çorba tarifi nerede olacak acaba...teşekkürler🙏
Çok merak ettiğim bi soru var Özlem hanım lütfen cevaplayın. Haftada iki gün yeşillik haşlanmış mercimek ve lor peyniri ve mantarlı yumurtayı hangi öğünlerde yiyeceğiz ben orayı anlayamadım ?? 🧚🏻🧚🏻🧚🏻🧚🏻
Akşamları yenilecek
Çok harika bir video olmuş gerçekten bunu izlemeye ihtiyacım vardı. Emeğinize sağlık♥️
Ne güzel motive ettiyse sizi
Teşekkürler tam ihtiyacım olduğu dönemde harika bir video olmuş
çorbayı hangi öğünde içiyoruz? ya da omleti? onlar akşam yemeği yerine mi geçecek bi kaç gün
bi de 2-3 gün yapsak da etkisi olur herhalde değil mi
Merhaba özlem bügün diyete başladım inşaallah başarırım kilom 79 bir hafta sonra bakalım kaç kilo olacam paylaşırım inşaallah Allah a emanet 🍀🍀🍀
Aşırı iyi olmuş bu liste. En yakın zamanda yapacağım. İnstagramı dondurduğum için yeni fark ettim ama izler izlemez notlarımı aldım 🤭 özellikle şu sabah salatasını acil denemek istiyorum...
Süper lezzetli oluyor
Çok faydalı bir video olmuş 🙏🏻 teşekkürler
Merhaba Özlem hanım çorba ve salata tariflerini sadece onları yiyerek mi geçireceğiz o günleri cevap yazarsanız sevinirim
Ne demek istediğinizi anlamadım ama videoda hepsi anlatılıyor artı aşağıda açıklamalarda da özet bilgi var. Sabahları sadece salata yeniyor. Öğlende sebzeler yoğurt. İkindi hep aynı bi dilim ekmek peynir. Akşam da 2 gün balık salata, 2 gün çorba, 1 gün omlet, 2 gün baklagilli peyniri salata
Peynir ve haşlanmış yumurta yemekte zorlanıyorum. Çalıştığım için iş yerinde omlet şeklinde de tüketemiyorum. Yumurta yerine konulabilecek başka bir besin var mı? Ya da yeşilliği mi arttırmalıyım?
Peynir olarak kaşar peyniri tüketsem olur mu?
Bu sabah tartılmışdım 83 kiloydum 93 kilo olarak başlamışdım diyete 1 aydırda kilo veremiyodum bende başlıyorum sizinle sonucuda yazarım buraya inşallah
Hadi bakalım
@@Gurmediyet eksiklerim varmış evde yarın tamamlayayım başlıyorum yazıcam mutlaka sonucu
Merhaba ne durumdasınız merak ettim🌸
@@banshee22 ben 4 kilo şu ana kadar detoksla 2.5 kilo kadar vermişdim dikkat ediyorum hala
Harika bi video hemen bslayacagim gördüğüm en iyi detox diyeti
Merhaba teşekkürler evet benimde öyle zorlayıcı bir şey yok ve etkili
Merhaba peki diyette niçin spor önerilmiyor acaba Özlem hanım şimdiden teşekkürler 🤗
Çünkü alınan kalori miktarı az ve biraz vücut başta şoka giriyor. Yani spor yapılabilir ama süresi kısa tutulmalı. Çok da enerji olmuyor. Aslında daha çok açıklaması vardır bilimsel olarak ama ben de bu kadarını biliyorjm.
Yani diyette değil detoksta önerilmiyor diyelim
Merhaba bu zayıflama çorbası bin miktarı oldukça fazla miktar olarak ne kadar tuketecegiz acaba bilgi verilmemis sanki ☺️🌺
Brokoli neden yemiyoruz teşekkürler
Şişkinlikten dolayı olabilir
Ya ben nescafeyi çok seviyorum günde 2 bardak içsek olmazmi hocam teşekkür ediyorum
Video gayet güzel olmuş.Ben henüz başlamadım fakat birkaç önerisini uygulayacağım ardından detoks haftası olarak başlayacağım.Benim de bir yeni başlangıca ihtiyacım var 10 kilo verdikten sonra tıkandım artık diyet yapmak istemiyorum ama verdiğim kiloları da geri almak istemiyorum tabi:)
Duraksamada bu iyi gelecektir bir kaç takipçim inatçı kilosunu bu detoksla kırdığunı yazdı
Umarım bende de aynı etki olur👍
Hadi bakalım, hepimize başarılar, booool eksiler
Aaa, siyahçay yokmuş, ben imkansız dayanamam
Çok açıklayıcı bi detoks videosu olmuş ama bana uymayan kısımları var. Örneğin baharat karışımı ve elma sirkesi mideme dokunuyor ülserim olduğu için. Onların yerine alternatif başka ne kullanabilirim?
Onları çıkarabilirsiniz
Yazın yaptığımızda hangi sebzeleri kullanabiliriz
Kahvaltı salatasına marul ekleyebilir miyiz ?
öylen yemeyi yemesek olurmu ben geç kahvaltı yapıyorum öylen canım istemiyor yada sadece bir kase,yogurt yisem olurmu
Merhaba sizi çok seviyorum ve beğeniyorum sabah kahvaltıda kapya biber mevsimi değil ya havuç koysak
Kapya koymayabilirsiniz ama havuç da koymayın
Insallah youtube kanalınız daha iyi yerlere gelir daha cok kışı izleyip beğenir 🙏
Gerçekten verimli bir video olmuş bence.İki güzel kadına da öncelikle teşekkür ederim kendi adıma güzel fikirleriniz için.Ben elma sirkesinden çok üzüm sirkesi sevenlerdenim🙃 iç deseniz içerim o derece 🤣 ikisi arasında değişiklik yapsam olur mu diye sormak istiyorum onun dışında herşey olumlu 🙏🙃🙃🥰
Merhaba ben 15yasindayim ya 3aydir diyetteyim kilo veremiyorum aksine alıyorum ben nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum
Bayildimmm mükemmeldi 😍
Kahvalti salatasının icine acaba roka tere gibi yesilliklerde koyabilirmiiz özlem hanım ?
Onları bence akşam yapacağınız salatalarda koyun :) olur diye düşünüyorum aslında ama bilemedim 😂
Onlardan koysanız bile mutlka üçünü de koyun :) nane dereotu maydanoz
Cok tesekkur ederim🤗
Cok guzel olmuş çok tatlısın❤️
Tesekkürler :)
ya süperr :) berrin hanımla konuşmanız resmen benim yaşadıklarım ve düşündüklerim birebir aynı. çevre etkisi, baskısı o kadar bunaltıcı oluyor ki.. kimseyle konuşmak istemiyorum, bu kez de asosyal olmaya itiyorlar resmen insanı. o kadar güzel yorumlamışsınız ki harika bir video olmuş özlem hanım
Tesekkür ederim. Malesef ben de sayfamdaki bir çok güzellikler elde ediyorum fakat bana kötü etkisi bu oldu malesef
Iyi aksamlar peynir gr olarak ne kadar tesk.
Merhabalar, bu detoksu eğer yazın uygularsak yememiz gereken sebzeler ne olur? Faydalı bilgiler için teşekkürler
Merhaba kanala ve oynatma listesine bakarsanız 7 gün bu detoksu uyguladım yazın
Çorbada nohut ve tel şehriye hariç diğer malzemeleri blend etsek olur mu ? ☺️
Olur yapabilirsiniz
Merhaba. Ben elma sirkesi içemiyorum onun yerine başka önerebilceğiniz bir şey var mı acaba? Mesela cevizli su içsem olur mu?
Elma sirkeli suyu içmeseniz de olur
Merhaba Gurmecim
Bu baharatları her yemeğe koymamız mi gerekiyor
Yani koymasanız da olur damak zevkinizie hangi yemek uyuyorsa ben mesela her şeye koymadım. Salataya koymadım mesela
Kapya biber çiğ olarak mı kullanılmalı kahvaltı salatasında? Yağsız tavada biraz pişirsek veya tost makinesinde bassak nasıl olur? ☺️
Salatada çiğ aslında ama yağsız pişirebilirsiniz tabiki
Nara alternatif olarak ananas kullanılabilir mi? Teşekkürler 🤗
Merhaba hayır
Bede kansızlık var devitamıda duşuk ilac kulanyurum ama budiyeti yapsam olurmu kilo verbilrmiyim
Balık yerine tavuk tüketsek nasıl olur? Asla balık yiyemeyen birisiyim..
Semra Kuzucu yok tavuk olmuyor balık yerine salataya baklagil koyabilirsiniz
Balık hiç yemiyorum yerine çorba ile devam etsem olur mu
Çok güzel bir video emeğinize sağlık 😘😘💞
çok teşekkürler
Bugün 4. günüm ve canımm salatada mısır çekti. Aceba mısır yiyebilir miyiz salatanın için de? 😊
Yemeseniz daha iyi olur
@@Gurmediyet Teşekkür ederim :)
Bitki çayı ve baharatlar bana dokunuyor. Etrafımda böyle insanlar da var. Keşke bitki çayı içemeyenler ve baharat kullanamayanlar için de bir yöntem söylenseydi 😔
Onları çıkarabilirsiniz . Bitki çayı yerine de suyu biraz daha arttırabilirsiniz. Kendinize iyi gelmeyen şeyleri çıkarıp uygulayın
Harika❤️
Eğer peynir yiyemiyorsak yumurtayı 2 yapabilirmiyiz. Yada yerine ceviz falan ekliyebilirmiyiz.
evet yapılabilir
şuanda bunu öylen kabak yiyebilirmiyix
Süper video Teşekkürler
Rica ederiz
Bu nohutlu salata ve mantarli omlet tarzi olan öğünü aksam yemegi olarak mi tercih ediyoruz
Merhaba evet. Videoda hepsi anlatıldı hiç bir yerini özellikle kesmedim. Ayrıca açıklamalarda da yazıyor
Emziren anneler neden uygulayamıyor acaba. Emziriyorum ben de yapmak istiyorum Zarar verecek bi yiyecek de göremedim ondan merak edip soruyorum
Merhabalar bende diyetetik öğrencisi olarak size cevap vermek istedim yediğiniz her şey sütünüze yansıdığı için önermemiş olabilir. Ve bebeğinizin henüz alerjen tepkilerini bilmediğiniz için sebze ağırlıklı beslenmek mantıklı olmayabilir dahası lahana gibi sebzeler sizde gaza neden olabilir dolaylı yoldan bebeğinizde de gaz yapacaktır.Daha çok içinizden ne geliyorsa o tür yemenizi öneririm çünkü vücut hormonlarınız yüksek olduğu için size istediği şeyleri yani ihtiyacınız olanları aşeriyormuş gibi size söyler. Fast food türlerine kaçmadan porsiyon azaltarak fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz unutmadan bol su içmek size gaz konusunda da kilolardan kurtulmakta da yardımcı olacaktır.🙂
Duygulara tercüman
Ben detoksumu yaparken kesinlikle yagdan kacmadim. Diyet yaparken de hic yagdan kacmam. Seker ve hamur isine dikkat ederim. Tabi herkesin vücudu farkli.
Evet öyle
Salata da nar sevmiyorum nar katmasam olur mu acaba Özlem hanım
Tabik olur
Corbanin tarifini bekliyoruzz
Açıklamalara demin ekledim
Merhaba ben Ramazan ayına kadar oruç tutucam da bu programı nasıl uygulayabilirim yada kadınsal durumum olduğunda 1 hafta boyunca yapsam olur mu
Bu arada ben bayanım erkek ismi var ama
Yalnız lahana grubu troid hastaları için çok önerilmiyor bu detoxu yapabilir miyim acaba benim haşimato hipotroidim var Çünkü
Videoda zaten Berrin hanım özel bir hastalığı olanlar lütfen uygulamasın dedi.
Siz de içinden bazı noktaları alıp öğün olarak kendinize uygulayabilirsinizğ
Zaten 2 haftadır if diyet uyguluyorum ( ilk hafta 2,5kilo verip ikinci hafta hiç kilo vermedim) bi hafta bu detoksa geçip sonrasında if ye devam edebilir miyim?
Evet olabilir
Gece gündüz karışık nöbetli çalışıyorum, gece aktivya tarzı yesem olur mu sizce?
kefir için activya yerine
Gurme Diyet kefir midemi bulandırıyor sıkıntı😔
Merhaba çorbayı ne zaman tüketebiliriz?
Haftada 2 gün akşam tüketebilirsiniz.
Özlem hanım bunu ne kadar zaman yapabiliriz?
1 haftalık
Kahvaltı salatasını limon ekleyebilir miyiz
Evet tabikide. Yani limondur sirkedir bu tarz şeyler diyette sınırsız kullanılabilir
@@Gurmediyet Teşekkürler. Bir sorum daha olacak gün içinde içmemiz gereken bitki çaylarından birini örneğin yeşil çayı kahvaltıda içmemiz de bir sorun olmaz değil mi
Hayır olmaz içebilirsiniz
Tuz kullanicak miyiz salatalarda yemeklerde yoksa sifir tuz mu
Abartmadan kullanabilirsiniz
Merhaba bende yarın başlamayı düşünüyorum ama çorba tarifini bulamadım nerden bulabilirim ?
Açıklamalarda yazıyor videonun altında akşam kısmında
Gurme Diyet ay çok özür dilerim direk izledim yazdım hiç bakmadım teşekkür ederim
Bu beslenme tiroidi alınan bir kimseyi olumsuz etkiler mi?
Merhaba, öğünler arası max. Kaç saat olması gerekiyor?
Onu siz kendi düzeninize göre ayarlayın videoda sabah kahvaltısı 4 saat tutar demişti Berrin hanım. 3-4 saat olarak ayarlayabilirsiniz
Yazın bu detoksu yapıyorsak eğer detoks sebzelerinden hangilerini yiyebiliriz öğle yemeği için
Bende o soruyu soracaktım