Я прошла супер спринт на Лингоде, и получила 100% кэшбэк! Спасибо, Вам Анастасия! Сломила свой страх, повысила уровень, бесплатно! Я в восторге, столько радости и гордости!
Что, прям совсем бесплатно? Раньше видел подобную рекламу, но относился скептично. Казалось, что много подводных камней выявится в процессе и по итогу придётся платить. Вы просто записались на супер спринт, прошли его и получили полный кэшбэк, я правильно понял? Буду рад получить ваш ответ 😊
Меня так вымученно лицемерно хвалили за помытые полы в детстве, типа подвиг сделала...Типа мы заметили только для того чтобы ты делала это снова. Этим отбили все желание! Похвалить чтобы похвалить - для галочки, чтобы дальше продолжала мыть по воскресеньям. Это ломало весь внутренний кайф от процесса: было грязно - стало чисто, что я перестала это делать и сейчас тоже не особенно люблю мыть пол. И посуду. И чай для кого-то заваривать неавижу! Хорошо, что вытирание пыли не так заметно было и за это не хвалили, так что до сих пор нравится)))
Настя, я как раз потеряла мотивацию и смысл в обучении и в чем либо ещё, и уже месяц живу на автопилоте. Но это видео, как глоток свежего воздуха! Спасибо тебе огромное, моя внутренняя мотивация к изучению новой информации сейчас на высоте!😁
Настя, я давно не смотрела твои видео, и сейчас сразу бросилось в глаза, как же у тебя повысилось качество видео! Потрясающий звук и монтаж!! Очень красиво:-)
Поступил в 10 класс. Получил 3 двойки за неделю по физике. Сейчас я так зол и замотивирован, что планирую на выходных посидеть над этими темами, ибо я их попросту позабыл. Отредактирую комментарий, когда все исправлю.
Очень мотивирующее видео! Спасибо, Настя 😊 Я поняла, что по своей главной цели нахожусь под влиянием внешней мотивации... совсем не хочу идти в сторону этой цели, хотя до внешней мотивации я мечтала об этом. Появилось желание поставить себе новые цели и двигаться к ним))
Очень-очень интересная тема! Я преподаю вокал, и вот мне очень интересен момент замотивированности изучения навыка в условиях, когда не все сразу понятно, не все получается.
Поделюсь своим опытом. У меня была неплохая база грамматики и лексики английского из-за обучения в школе с углублённым изучением английского. Но шёл язык тяжело, не было мотивации. А потом в 13 лет я открыла для себя фанфикшн, начала активно читать на английском (по любимому фандому на русском было мало чего). В какой-то момент читала по 500 вордовских страниц в неделю, запоем. Вроде бы хрень читала, не Диккенса или Остин (или чего там обычно пытаются начать читать в оригинале), но язык мне это подтянуло так, что уже в универе сдала ielts на 7.5 без подготовки и поступила в Лондонскую школу экономики на их International programmes. Окончила с Upper Second Class Hon., потом сама преподавала две дисциплины в университете-партнере. А всё началось с банального (и зачастую откровенно графоманского) чтива. Зато с внутренней мотивацией)))
Я вылетела с полного марафона лингоды ещё до того, как он начался. Поняла это только через две недели. Я забукала несколько занятий на один день 🤦 от счастья, не очень хорошо Прочитала правила, хотя Настя предупреждала )) Но я всё равно отходила и не пропустила, наверное, ни одного потом. Меня мотивировало то, что я смогу потом говорить всем - да, я делала это не ради денег 😂 На самом деле, я не научилась говорить больше. Мне кажется, прогресса не произошло. Может, из-за того, что я говорила в группе меньше, чем я говорила в то время на работе.
Ух ты, у меня была похожая история - мыла посуду за карманные деньги. Так вот почему я сейчас так ненавижу мыть посуду 😅😅 Лучше 10 раз пропылесошу, помою полы, вытру пыль, приготовлю еду, но только не посуда 😆
Алекс, это ок, мы хотим справедливое отношение к себе - то есть эта теория не означает, что вся внешняя мотивация плохая и мы все лучше всего работаем бесплатно :)) Проблема именно, когда ее слишком много, и она используется в неудачный момент!
@@funastacia интересно. Либо не было такого опыта "слишком много одобрения", либо просто не могу вспомнить. Одобрение может мне испортить мотивацию либо когда оно явно искусственное/манипулятивное либо когда включается страх не оправдать выданный кредит доверия
eto problema mnogih.... Pohvalili-vse svernul gory, ne pohvalili - grustno, net draiva chto libo delat'. Korni rastut iz detstva, nas malymi hvalyat za vse podryat, poka my sladkie do 4-6 let, vozmojno my eto daje ne pomnim, my neosoznanno nachinaem delat' chtoto ne potomuchto nam interesno, a chtoby pohvalili, my jdem postoyanno odobreniya/mneniya roditelei i uchitelei. Da i shkol'naya sistema, gde nas ozenivaut - voobsche rushit psihiku.... Eto ochen' glubokaya tema-POHVALA, kotoruyu my doljny izuchat' i pravil'no primenyat' na detyah, ne dopustit' zavisimosti ot pohvaly, ne ozenivat' lichnost' slovami: molodez, umniza, a pravil'no vyskazat' svoe mnenie otnositel'no samogo deistviya.
Познакомилась с этой темой когда писала курсовую и поняла, что в школе я не обладала внутренней мотивацией совсем. Да и сейчас когда нужно что-то изучить это скорее внешние факты
Добрый день!Очень полезное видео! Хотела бы сказать насчёт внешней мотивации человека до достижение цели. Я согласна с Вами. Когда мне предлагают преждевременные бонусы, я начинаю сильно переживать,кажется будто я всё делаю неправильно или что-то может не понравиться...это сильно бьет по качеству(
Когда я ходила в муз школу, у меня все 7-8 лет была внешняя мотивация - родители. Я не любила музыкалку. Но после окончания, когда я поняла, что стоит мне дать ноты и некоторое время и из под моих пальцев польётся музыка, то я у меня появилась острая нужда играть, тем более, теперь нет ни неинтересных предметов, ни обязательных скучных классических произведений. Есть только я и пианино Это к словам о том, что длительная внешняя мотивация может стать причиной устойчивой внутренней
Я вылетела из марафона Лингоды из-за того, что у меня пропал на пол часа интернет - после этого мотивация пропала и я пропустила, наверное, процентов 40 последующих уроков. Но причиной было не только это (хотя это тоже, однозначно!), а факт того, что я часто не совпадала по времени с уроками или учителями, которые мне были более интересны. И часто доступными по времени были уроки не по порядку (более сложные). Так что, я бы не пошла заново на спринт с начинающим уровнем и никому не советую. Это подходит только тем, кто уже знает всю базу и не сильно потеряет от того, что возможно будет перескакивать уроки.
Я в карантин занималась японским и китайским по фану на дуолингво и еще заодно в английском убирала пробелы, потом пропустила 1 день кажется на 50 каком-то там дне и все, как отрезало мотивацию.. А до этого прямо до 4 утра воскресенье геймила эти тесты чтобы быть первой в списке и продвинуться в новую лигу.
Лена, посмотрите вот этот мета-анализ Deci: там не только про детей, но и про колледж студентов: Deci, Edward L, Koestner, Richard, & Ryan, Richard M. (1999). A Meta-Analytic Review of Experiments Examining the Effects of Extrinsic Rewards on Intrinsic Motivation. Psychological Bulletin, 125(6), 627-668.
Да, я сейчас учу язык, и есть возможность поступить на программу обучения на переводчика. Не знаю, не "перегорю" ли я, получив много учебных конкретных обязанностей, не превратится ли это в рутину. Ещё сомневаюсь, нужен ли мне именно диплом переводчика, ведь это не полноценные 4 года обучения, а просто программа переподготовки. Переводчиком с таким дипломом я вряд ли в какое-то классное месро устроюсь, да и вообще, это не моё. Мне просто хочется поднять язык до высокого уровня. Благодарю за видео!
Видео замечательное! Готовилась только по имеющимся знаниям, или использовала какую-то литературу? Может, посоветуешь литературу по этой теме. :) Спасибо!!!
А можно поподробнее? А то я из тех, кого считают чекнутыми: обожала учиться в школе. Дни контрольных были как мини дни рождения🤭. Сейчас третий ребёнок такой - же. Просто интересно, что с нами не так, почему нам интересно в школе? Если что, то мне все эти логарифмы - интеграл пригодились только для того, чтоб детям помогать с домашкой
Alena 23 просто Настя говорила в своём ролике об этом, что обязанность, например та же школа обычно не приносит радость детям и не только. Но если вы любили школу, то это прекрасно, просто не все так.
Участвовала в марафоне, 90 занятий, и где-то в середине второго месяца проспала урок(( После этого, мне кажется, я стала болен усердно и тщательно готовиться и заниматься, тут ,кстати, может еще сыграло то, что мне хотелось получить максимум от затраченных мною ресурсов)
У меня так с учебой в универе. Появилась дикая нелюбовь и нежелание делать хоть что-то либо, ибо постоянно думаю о стипендии, о том, что могу ее не получить. Поэтому никакого удовольствия от учебы нету.
Наташа, да, совсем! У нас даже подписки не было уже более года, но пришлось сделать, так как для учёбы нужна была (документальные фильмы). Отдых: природа (ты НЕ представляешь, как я это люблю 😍), хождение пешком, разговоры с друзьями по два-три часа о жизни, читать люблю, медитация, йога, документальные фильмы смотрю, кстати 🌿
Большое спасибо за видео! Было интересно узнать, что внешняя мотивация не работает, если человек уже в процессе выполнения задания. У меня как-будто картина мира сломалась) Интересно, если я например сделаю комплимент подруге, что ее тело стало выглядеть спортивно, ее мотивация ходить в зал уменьшится?
Настя, ну что же мне делать, если я совсем не понимаю, зачем мне нужен язык 🤦Ну вот была мотивация по буквам произносить свой электронный адрес. Но больше - вообще ни-че-го не мотивирует😢
И у меня также! Нашла для себя источник мотивации: чистая сияющая раковина на кухне. Мне очень приятно, когда у меня такая раковина и чтобы её поддерживать в таком состоянии, сразу мою посуду и начищаю её. С мытьём полов пока не придумала, как мотивировать себя, поэтому мою их раз в месяц🙈 Но пользуюсь пылесосом почти каждый день, поэтому не так заметно😬
А для меня мыть посуду это как медитация : льется вода и грязная тарелка превращается в чистую и скрипучую, но делаю всё быстро. Но вот пылесосить и пыль вытерать. ....не люблю .
Я наоборот уборку полюбила только взрослой, так как: 1. Я живу отдельно от родителей и это мое жилище(родительская территория, все равно мной воспринималась, как квартира именно родителей, а не лично моя). 2. Мы придумали с мужем свою рутину насчет уборки: делаем в один и тот же день , раз в неделю, включаем любимый подкаст и разделяем обязанности и все - хорошее настроение обеспечено) Может и тебе добавить именно какую-то приятную добавку к уборке и она станет восприниматься иначе)
1 пункт абсолютно про меня))) даже в своей комнате не особо хочется убирать, потому что ее дизайн мне совсем не нравится, ведь это не я обставляла ее. Это не то пространство, которое хочется поддерживать в чистоте, оно не наполняет и не вдохновляет. Очень жду, когда перееду в свою квартиру
Я ПОДАВИЛАСЬ ЧАЕМ КОГДА УВИДЕЛА ВСТАВКУ С BTS 😳 Я смотрю Настю уже так давно и совсем не ожидала здесь увидеть помимо нее еще семерых людей, вдохновляющих меня. Еще я вспомнила также пример из детства: когда я настроилась делать что-то, и мама приходила и тоже говорила сделать это - мое желание пропадало мгновенно. Я думала, что просто у меня такой характер противный, а ведь может и нет) Cпасибо, Настя, за видео за такое количество важной информации, за вставку с парнями - отдельное спасибо!)
Я просто заметила, что когда мне искренне интересно что-то, я вхожу в более качественный поток и не истощаюсь. Для меня эта теория "пути, а не цели" очень важна. Хорошо ставить цель для направления движения, создания каких-то фреймов, но скорее я "цель" воспринимаю за инструмент для обретения "пути". Внешняя мотивация для меня конечная точка, а не процесс, и это уже совсем не то. Без настоящего интереса нет потока, а без потока страдания
Я забыла на 62-дне. И я сразу разочаровалась, расстроилась и просто пропустила следующие 5 осознанно. Потом я вспомнила, что когда я занималась, я могла быть просто онлайн, но не участвовать активно, главное присутствовать. Что я просто хотела рифанд. И я сказала себе «у тебя еще впереди столько уроков, столько знания, столько обсуждения, давай!!!» и последние 20+ уроков я так активно, интересно провела. Делала дополнительные рисэрчи, заранее готовилась на 3-4 урока. И в конце все равно гордилась собой 😌 (учила французский)
уже написала под другим комментарием но продублирую и сюда, вдруг кому-то пользу принесу :) Если у вас не абсолютно прямые волосы (то есть хоть немного пушатся), попробуйте кгм/cgm curly girl method. Можно даже не следуя ему железобетонно, а переняв несколько приглянувшихся советов, улучшить качество волос, ещё больше полюбить свои волнистые/кудрявые волосы и, возможно, даже перестать их постоянно выпрямлять если вы это делаете :) что ещё больше улучшит качество волос, кстати. Совет из жизни, можно сказать) сейчас полгода как перестала выпрямлять волосы, отпустила их кудрявиться как им удобно, недавно парикмахер сказала что волосы ощутимо улучшились по качеству. Бонус, а приятно)
Привет Настя! У тебя огромный опыт успешной сдачи всевозможных экзаменов и зачётов. Если можешь, поделись пожалуйста тем, как сохранять концентрацию уже во время сдачи самих экзаменов, особенно если они длятся 3,4,5 часов
Она уже как-то рассказывала про такой опыт. Вроде бы в видео про TOEFL или IELTS. Короче, если я все правильно тогда поняла, прериоды высокой концентрации обязательно нужно чередовать с отдыхом (не вижу, не слышу, не говорю, не думаю), чтобы мозги не закипели. Это что касается физиологии.
А у меня с детства была внутренняя потребность к чистоте и порядку) вижу грязную папину бритву - обязательно помою (однажды так поранилась и тем самым приучила папу следить за своей бритвой😂), начинаю заниматься на скрипке и отвлекаюсь на беспорядок, начинаю сразу все вещи поправлять, убирать, класть на свои места и только потом могла спокойно заниматься😄 А сейчас для меня время за мытьем посуды это шанс посмотреть видео в ютубе, послушать что-то интересное, а когда руки не заняты чем-то полезным мне жаль просто так тратить на это время. Не всегда конечно, но зачастую) и реально, это как медитация)
Я ненавидела уборку в детстве, тем более когда просила мама. Но с переездом в свою квартиру, это проблема отпала. Тем более просто обожаю все переставлять, хотя иногда пол до сих пор с ленью мою 🤣. Проще говоря, когда я сама хочу прибраться, то мотивация у меня большая внутренняя, но как только меня просят другие что либо сделать, то мотивация испаряется 👍
Повезло вам что у вас своя квартира. Я очень люблю убираться, даже живя в общем пространстве с мамой и сестрой (у меня с сестрой одна комната на двоих), но результат твоих стараний буквально испаряется за пару дней (ещё и мама накупает почти каждый день всякой мелочёвки) и остаётся только досада и раздражение.
Читаю комментарии и скажу так, что многие ненавидят уборку. Некоторые даже говорят, что им только говорят сделать и у них сразу желание отпадает и тп. Объясните мне тогда, как донести, что убираться нужно? Говорить нельзя, все дофига нежные, деньгами нет, словами тоже нет, поощрение нельзя, ругать тоже, каким же способом, какая альтернатива?
@@АлинаГасанбекова-х3ц я не помню, чтобы мама заставляла меня убираться, но сейчас к меня стойкая привычка - ежедневно поддерживать чистоту и генеральная уборка раз в неделю. Думаю, это удалось привить мне только через мамин пример и разграничение пространств - твоя комната - ты и убираешься, не хочешь - живи в хлеву)
Как мотивировать свои волосы быть такими красивыми? )) звук стал другой как-будто... он всегда был хороший, просто будто чуть другой. Или дело в моих ушах ) Для мотивации мне помогает разговор с собой. Я сажусь и начинаю говорить с собой, как-будто с другим человеком. Я задаю вопросы зачем мне это занятие, почему я не мотивирована на это занятие сейчас. Рассказываю себе зачем мне это. Что мне стоит сделать. Как я могу использовать мотивацию для построения дисциплины для этого дела. И я сама себе иногда отвечаю то, что я не думала ранее. Главное настроить дисциплину на мой взгляд. В общем странно я себя веду на внешний взгляд наверное ))
Если у вас не абсолютно прямые волосы (то есть хоть немного пушатся), попробуйте кгм/cgm curly girl method. Можно даже не следуя ему железобетонно, а переняв несколько приглянувшихся советов, улучшить качество волос, ещё больше полюбить свои волнистые/кудрявые волосы и, возможно, даже перестать их постоянно выпрямлять если вы это делаете :) что ещё больше улучшит качество волос, кстати. Совет из жизни, можно сказать) сейчас полгода как перестала выпрямлять волосы, отпустила их кудрявиться как им удобно, недавно парикмахер сказала что волосы ощутимо улучшились по качеству. Бонус, а приятно)
Благодарю за видео! Пример с корейской группой очень точный, мне нужна была именно такая внешняя мотивация для продолжения учебы😅 Вы упомянули BTS, а я уже улыбаюсь во всю и моё утро стало на 10000000% лучше💜 Я приложу все усилия для изучения корейского и японского) Спасибо!!
Настя, сними ,пожалуйста,видео о том, как мотивировать себя в тех случаях, когда от тебя требуют другие люди выполнения какой либо работы. У меня например такая история, что я очень люблю изучать языки самостоятельно. Это дело моей души🤗 Но когда я начала в институте изучать новый язык (который я давно хотела начать учить), то я просто его возненавидела ( так меня демотивировало то, что я должна это делать для кого-то, то есть от меня это требовали) Всегда, когда меня заставляют делать то, что я очень люблю, я начинаю это сильно хейтить и всячески избегать этого занятия. Как с этим бороться и продолжать заниматься любимым делом вопреки внешнему давлению ?
мотивация учить язык: сдать ielts на 7 баллов летом следующего года. выучить корейский до 2-3 гыпа, чтобы понимать о чем говорит моя любимая группа - BTS. Настя, а ты их слушаешь, или просто из-за шоу смотрела?
Очень важная тема мотивации. Почему мозг ленится начинать даже интересное дело (и есть понимание зачем я это делаю) приходится себя каждый раз немного заставлять именно начать.
После видео, осталось ощущение, что сотрудников, которые искренне любят, что делают, не нужно поощрять и продвигать. Будет ли видео о правильном соотношении внутренней и внешней мотивации? Как понять, что человек горит идеей или хочет вверх по карьерной лестнице? На мой вкус, часто одно не отделимо от другого. Надеюсь, читается не очень агрессивно. Спасибо
Мне кажется тут речь о том, чтобы не давить на них этим поощрением. Например: сделаешь вот то-то - получишь повышение. А просто смотреть за успехами и продвигать их на основании этого) У нас в компании это примерно так и сделано: хорошо работаешь, есть прогресс и хорошие отзывы коллег - получаешь премии или повышение зп. Но нет торгов типа: давай ка ты сейчас как поработаешь - а мы тебе за это что то дадим. Если есть прозрачная система продвижения по карьерной лестнице, то нет нужды этим "давить" на сотрудника, а можно просто наблюдать за его успехами
Готовлюсь по Вашим видео к экзамену по организационной психологии: очень живые примеры и запоминающаяся презентация. Всегда рекомендую Ваш канал как внешний ресурс по обучению
Спасибо за видео,очень интересно, для меня открытие, что если сильна внутренняя мотивация, не надо добавлять внешнюю, но я себя поймала на том, что на работе за то что у меня хорошо получалось и я сама хотела делать меня не поощряли и в итоге через некоторое время произошел эффект выгорания
К сожалению, эти хорошие идеи часто воспринимаются руководителями превратно и потом, когда приходит время повышать зп, выясняется, что по их мнению деньги не мотивируют сотрудников)
Настя, для меня chore- готовка, ненавижу готовить, но у меня семья и мне нужно готовить детям. Думаю, Уборка просто тебе не близка, независимо давали тебе за неё деньги или нет.
Настя, как ты относишься к системе оценок в школе? Мне кажется, они очень плохо дают необходимый ученику фидбэк, а подсаживает на внешнюю мотивацию. Интересно твое мнение. Спасибо!
Немножко рефлексии на тему видео. Учусь на 2 курсе бакалавриата, некоторое время назад поняла, что, к сожалению, материал усваиваю не очень хорошо, несмотря на неплохие оценки, да и вообще что-то в моём процессе обучения идёт не так. Начала думать. Поверхностную причину обнаружить оказалось несложно - неудивительно, что тактика "спринтовой" подготовки к конкретным тестам/экзаменам и работа "на оценку" привели к плохому усвоению информации, но стало интересно заглянуть немножечко глубже и попытаться понять, почему я вообще так поступаю, хотя вроде бы свою образовательную программу выбрала сама согласно интересам, да и в школе для меня такой подход был не особенно характерен. Осознала, что после экзаменов и олимпиад в старших классах осталась привычка к такой "работе на результат", которая содержательно оказывается довольно пустой - я воспроизвожу материал и даже его, кажется, понимаю, не просто зазубриваю, но даже не пытаюсь подробнее разобраться в теме, т. к. отсутствует к этому интерес, делаю "потому что надо". А на вопрос, почему нет интереса, дала ответ в видео Настя - полагаю, что в процессе напряжённой подготовки к поступлению (ох, сколько было нервных срывов...) избыток внешней мотивации убил внутреннюю, и по результату на данный момент интереса к изучаемой области я уже и не испытываю. Увы, осознание пришло слишком поздно. Сейчас по инерции двигаюсь вперёд, хотя такая учёба "из-под палки" очень истощает, психическое здоровье страдает. Жалею, что не взяла gap year после экзаменов, чтобы восстановиться и, возможно, переосмыслить свои интересы, дать любопытству возникнуть вновь. По некоторым обстоятельствам отчислиться уже не могу, поэтому буду пытаться разжечь свой интерес опять - очень надеюсь, что это в принципе возможно.
Интересно, что есть некоторые вещи, которых не касается внешняя мотивация. Например кубик Рубика. Конечно же если ходить на какие-то занятия, то внешняя мотивация всё-таки будет. Чаще всего человеку самому интересно этому научиться, а дальнейшее само обучение просто шокирует результатом! (Я основываюсь на личном опыте) Но почему-то многие люди не интересуются этим хобби. Можно ли это назвать влиянием внешней мотивации, например в учёбе?
Вау, так было с моим другом, который обожал ходить на тренировки. Но, когда родители начали заставлять и корить за редкие пропуски, все удовольствие ломалось о получившуюся обязанность
Мой друг не имеет мотивации учить немецкий, хотя мы живём в Германии. Низкий уровень языка мешает ему найти более хорошее место работы. Однако, у него абсолютно нет внутренней мотивации, и единственное почему он не перестаёт ходить на курсы - внешняя мотивация с моей стороны. После года таких учений-мучений у нас появился вывод: если внутренней мотивации нет, то и эффективность от учебы очень низкая. По крайне мере, для долгосрочных заданий... Вопрос в том, можно ли как-то во взрослом человеке разбудить внутреннюю мотивацию? И что делать, если у ребенка, например, нет это внутренней мотивации?
Анастасия! Благодарю за видео! Буквально вчера я задумалась почему моя внутренняя мотивация не работает сейчас поняла, что даже если я что-то хочу сделать для себя я все равно ищу внешнюю мотивацию, и это перестаёт работать! Благодарю вас! Теперь надо научится отсекать внешнюю мотивацию, для себя.
Вот так всегда обожала учёбу, была практически круглой отличницей. И зачем-то маме вздумалось "замотивировать" меня деньгами за красный диплом... Эх, ни денег, ни диплома😄
Мне не платили за уборку дома, когда я была ребенком/подростком, у нас с братом просто были свои домашние обязанности, которые мы выполняли, просто потому что надо))) И тогда и сейчас уборку ненавижу))) Особенно мыть окна, лучше вызвать клиниговую компанию)) Было бы очень интересно узнать кто как себя мотивирует и как умудряется еще и извлечь удовольствие из процесса.
Уже написала отдельным комментом, но тут повторю: нужно добавить что-то приятное, разнообразив процесс - например, я включаю любимый подкаст:) П.с. Единственное, я отказалась от мытья окон это и не супер безопасно в моей квартире и трудозатратно, поэтому заказываю именно для этого клининг раз в полгода. Нужно еще понимать, что это трата времени, которое можно потратить на заработок тех же денег и выбирать, что важнее)
абсолютно такое же состояние. ненавижу, когда мне начинают говорить, что надо убираться, абсолютно пропадает любое желание даже вставать с дивана. я не то, чтобы себя не мотивирую, просто стараюсь это делать, когда я в одиночестве. и это скорее как один прием за раз. то есть выбираю одно место - стол, шкаф - и его убираю. в другой день другое место. и не слишком много, и вроде чище становится. ну и видео никто не отменял конечно. врубаешь любимую альтернативку и пошел. I have the same situation absolutely. hate when somebody tells me that I must clean at home. Desire to do this is lost in that time, and I want to lay down on the sofa all day. I just do it when I'm alone and try to choose one place at the time. it's maybe a table or wardrobe. in the other day, it is the other place. it's not too much for me and this is like clean-up operation. And also you always can turn the music or video and go ahead.
Меня всю жизнь вынуждали убираться. Ненавижу это. А потом я нашла корейский канал, в котором уборка и вообще рутина выглядят так привлекательно! Очень атмосферно. Плюс ко всему, там нет звука голоса - вместо этого субтитры на разных языках. Короче, после просмотра того канала у меня случаются "приступы уборки", когда я внезапно начинаю делать какую-то мелочь. А потом смотришь на что-то сделанное и гордишься собой. У меня это так. Но есть одно но. Это исключительно по желанию. Любая внешняя мотивация со стороны сестры/мамы/бабушки/других людей разрушает магию.
Я так хочу встретится с тобой лично и познакомиться! Когда перееду в Европу, думаю моя места должна сбыться ! Спасибо тебе за супер-мативашки! Ты просто обалденная!!!!!
Настя, какое интересное видео! Спасибо! Подумала также, что мы живём в мире сплошной внешней мотивации: скидки, акции, кэшбэк и т.д. Почти вся реклама вокруг задействует параметр внешней мотивации, чтобы привлечь наше внимание. Может поэтому иногда сложно разобраться с внутренней мотивацией, фонит так сказать сильно 😁🤔
Анастасия, спасибо тебе огромное, что делишься с нами полезными знаниями!! Господи, как же надо посмотреть это видео моим бывшим коллегам, в нашей компании руководители говорили, что мы постоянно должны смотреть мотивационные обучения, а я чувствовала, что у меня И ТАК мотивации хватает, и я говорила своей наставнице об этом, а они говорили "Все равно смотри, это надо, это обязательно" И в итоге я даже записала в список того, чему я научилась за 2019 год - Если слишком много мотивировать себя, то можно перемотивироваться (как я это назвала). У меня была мечта отправиться в кругосветное путешествие и в один момент это прошло АБСОЛЮТНО, как будто это была какая-то передозировка мотивации, я вообще никуда не хочу ехать больше, потому что в какой-то момент этой мотивации уже было чересчур
Спасибо большое, теперь я поняла почему меня так сильно раздражает внешняя мотивация, я прям специально начинаю делать наоборот, как бы «назло» мотиватору.
Настя, отличное видео! Знала про штуки с разными типами мотивации, но после этого видео переосмыслила влияние этих вещей на свою жиснь. Спасибо! И, кстати, спасибо за пример с моей любимой корейской группой! :з
это очень интересно. я никогда не думала об этом в таком ключе. Внешняя мотивация постфактум и неожиданно. Ожидание послед. вознаграждения снижает внутреннюю мотивацию. Внутренняя мотивация - личный запрос и надо не дать программе убить эту мотивацию. Даже когда благодаришь человека за какие-то мелочи, то, если неожиданно, то это дает такой толчок мотивации, а если превратить это в рутину, то становится не в радость для обеих сторон. Наверное, поэтому для женщин важно иногда получать цветы и подарки именно неожиданно, а не самой просить и устанавливать график дарения ей цветов))) Да и подарки на день рождения иногда разочаровывают именно потому что ожидания уже сложились. Я помню, что на первый день рождения (который помню) очень радовалась конфетам, потому что было очень неожиданно. А на следующий год разочаровалась от игрушки! Потому что были ожидания уже.
Спасибо, Настя! Помню, бабушка давала мне по 100 бел.руб за пятерки. Но потом пятёрок стало очень много и такая мотивация стала накладной;). На меня это никак не повлияло. Конечно, получать деньги было приятно, но это был просто бонус к хорошей оценке.
Спасибо за видео! Теперь понятно ,что происходит с моим процессом обучения. Ещё в школе получала оценки в школе ради похвалы, страха огорчить родителей. Внутренняя мотивация также имеет место быть, поэтому я постоянно учусь. Сейчас учусь в ординатуре, получаю узкую специализацию в медицине. И не хватает внутренней мотивации для самостоятельного изучения необходимых материалов. Банальная лень или усталость. Как же победить ЛЕНИВЫЙ МОЗГ?ё!
В начальной школе меня внешне мотивировали родители, покупали что то, чего я очень хотела. Я росла в Европе, но в возрасте 14 лет меня привезли в Россию. Начальная школа прошла в Дании, средняя в Италии. И после того, как родители меня поощряли в Дании, мне дальнейшая учеба в Италии далась очень легко. Я выучилась итальянский, английский и испанский. Была отличницей. Для меня внешняя мотивация очень важна, я всегда ожидала похвалы и пр. Касательно уборки - даже за деньги не хочу. А в целом для меня любое дело идет лучше если мегя хвалить и поощрять
обалдеть, это же просто разрывающая шаблоны теория) про то, что внешняя мотивация работает только "неожиданно" и "после"! повсюду вокруг одни сплошные внешние мотиваторы... и это считается нормой, мол работает. Не удивлена, что статистика заболевающих депрессией растет(
Вторая часть этого видео: th-cam.com/video/hRr1mm3DmPU/w-d-xo.html
Я прошла супер спринт на Лингоде, и получила 100% кэшбэк! Спасибо, Вам Анастасия! Сломила свой страх, повысила уровень, бесплатно! Я в восторге, столько радости и гордости!
Что, прям совсем бесплатно? Раньше видел подобную рекламу, но относился скептично. Казалось, что много подводных камней выявится в процессе и по итогу придётся платить. Вы просто записались на супер спринт, прошли его и получили полный кэшбэк, я правильно понял? Буду рад получить ваш ответ 😊
Круто! Поздравляю!
@@rasul4050 да, все именно так, не пропустила ни одного занятия и все без проблем вернули по регламенту через пару месяцев, после проверки результатов
Мне не платили никогда за уборку, но я ее ненавидела в детстве и сейчас терпеть не могу 😂
Возможно в детстве у Вас была другая мотивация на уборку, например родители ругали за беспорядок или наоборот сильно хвалили за помытые полы
Мне вот нравится убираться, а вот готовить пищу- терпеть не могу.
@@sleepwalkers_guide тоже так
Меня так вымученно лицемерно хвалили за помытые полы в детстве, типа подвиг сделала...Типа мы заметили только для того чтобы ты делала это снова. Этим отбили все желание! Похвалить чтобы похвалить - для галочки, чтобы дальше продолжала мыть по воскресеньям. Это ломало весь внутренний кайф от процесса: было грязно - стало чисто, что я перестала это делать и сейчас тоже не особенно люблю мыть пол. И посуду. И чай для кого-то заваривать неавижу! Хорошо, что вытирание пыли не так заметно было и за это не хвалили, так что до сих пор нравится)))
Вы случайно не Водолей?)
Настя, я как раз потеряла мотивацию и смысл в обучении и в чем либо ещё, и уже месяц живу на автопилоте. Но это видео, как глоток свежего воздуха! Спасибо тебе огромное, моя внутренняя мотивация к изучению новой информации сейчас на высоте!😁
Боже, у тебя такой приятный голос, спокойный, размеренный. Невероятно приятно слушать, аж хорошо стало.
Настя, я давно не смотрела твои видео, и сейчас сразу бросилось в глаза, как же у тебя повысилось качество видео! Потрясающий звук и монтаж!! Очень красиво:-)
Благодарю , Настя за тонкости этой темы!!! И всех кто поделился опытом в комментариях. Очень полезно для меня
Настя, вы великолепная! Умная, красивая и очень мотивирующая! Спасибо вам! Ждём новых и новых видео!
Поступил в 10 класс. Получил 3 двойки за неделю по физике. Сейчас я так зол и замотивирован, что планирую на выходных посидеть над этими темами, ибо я их попросту позабыл. Отредактирую комментарий, когда все исправлю.
У меня тоже самое!! Только я получила две 3. Я тоже очень зла, ибо в 9 я собиралась сдавать ОГЭ по физике (!), а тут такое.
Удачи нам💫
Какая же ты милая) спасибо за качественный контент
Спасибо Настя, твои видео это лучшая позитивная мотивация !!!
Очень мотивирующее видео! Спасибо, Настя 😊 Я поняла, что по своей главной цели нахожусь под влиянием внешней мотивации... совсем не хочу идти в сторону этой цели, хотя до внешней мотивации я мечтала об этом.
Появилось желание поставить себе новые цели и двигаться к ним))
Очень-очень интересная тема!
Я преподаю вокал, и вот мне очень интересен момент замотивированности изучения навыка в условиях, когда не все сразу понятно, не все получается.
Какая вы позитивная. С удовольствием смотрю каждое ваше видио . Большое спасибо 🙏
Поделюсь своим опытом. У меня была неплохая база грамматики и лексики английского из-за обучения в школе с углублённым изучением английского. Но шёл язык тяжело, не было мотивации. А потом в 13 лет я открыла для себя фанфикшн, начала активно читать на английском (по любимому фандому на русском было мало чего). В какой-то момент читала по 500 вордовских страниц в неделю, запоем.
Вроде бы хрень читала, не Диккенса или Остин (или чего там обычно пытаются начать читать в оригинале), но язык мне это подтянуло так, что уже в универе сдала ielts на 7.5 без подготовки и поступила в Лондонскую школу экономики на их International programmes. Окончила с Upper Second Class Hon., потом сама преподавала две дисциплины в университете-партнере.
А всё началось с банального (и зачастую откровенно графоманского) чтива. Зато с внутренней мотивацией)))
Умничка! Всегда такие темы! Супер! Спасибо!!
Я вылетела с полного марафона лингоды ещё до того, как он начался. Поняла это только через две недели. Я забукала несколько занятий на один день 🤦 от счастья, не очень хорошо Прочитала правила, хотя Настя предупреждала ))
Но я всё равно отходила и не пропустила, наверное, ни одного потом.
Меня мотивировало то, что я смогу потом говорить всем - да, я делала это не ради денег 😂
На самом деле, я не научилась говорить больше. Мне кажется, прогресса не произошло. Может, из-за того, что я говорила в группе меньше, чем я говорила в то время на работе.
Ух ты, у меня была похожая история - мыла посуду за карманные деньги. Так вот почему я сейчас так ненавижу мыть посуду 😅😅 Лучше 10 раз пропылесошу, помою полы, вытру пыль, приготовлю еду, но только не посуда 😆
Странно, а у меня не раз уже было - работаю с драйвом (программист), но теряю его если не получаю признания и повышения раз в год
Алекс, это ок, мы хотим справедливое отношение к себе - то есть эта теория не означает, что вся внешняя мотивация плохая и мы все лучше всего работаем бесплатно :)) Проблема именно, когда ее слишком много, и она используется в неудачный момент!
@@funastacia интересно. Либо не было такого опыта "слишком много одобрения", либо просто не могу вспомнить.
Одобрение может мне испортить мотивацию либо когда оно явно искусственное/манипулятивное либо когда включается страх не оправдать выданный кредит доверия
eto problema mnogih.... Pohvalili-vse svernul gory, ne pohvalili - grustno, net draiva chto libo delat'. Korni rastut iz detstva, nas malymi hvalyat za vse podryat, poka my sladkie do 4-6 let, vozmojno my eto daje ne pomnim, my neosoznanno nachinaem delat' chtoto ne potomuchto nam interesno, a chtoby pohvalili, my jdem postoyanno odobreniya/mneniya roditelei i uchitelei. Da i shkol'naya sistema, gde nas ozenivaut - voobsche rushit psihiku.... Eto ochen' glubokaya tema-POHVALA, kotoruyu my doljny izuchat' i pravil'no primenyat' na detyah, ne dopustit' zavisimosti ot pohvaly, ne ozenivat' lichnost' slovami: molodez, umniza, a pravil'no vyskazat' svoe mnenie otnositel'no samogo deistviya.
@@МируМир-з2г Better write in English than on this old forgotten language :)
@@palexvs sorry dude I don't have Russian keyboard :D
Познакомилась с этой темой когда писала курсовую и поняла, что в школе я не обладала внутренней мотивацией совсем. Да и сейчас когда нужно что-то изучить это скорее внешние факты
Добрый день!Очень полезное видео!
Хотела бы сказать насчёт внешней мотивации человека до достижение цели. Я согласна с Вами. Когда мне предлагают преждевременные бонусы, я начинаю сильно переживать,кажется будто я всё делаю неправильно или что-то может не понравиться...это сильно бьет по качеству(
Когда я ходила в муз школу, у меня все 7-8 лет была внешняя мотивация - родители. Я не любила музыкалку. Но после окончания, когда я поняла, что стоит мне дать ноты и некоторое время и из под моих пальцев польётся музыка, то я у меня появилась острая нужда играть, тем более, теперь нет ни неинтересных предметов, ни обязательных скучных классических произведений. Есть только я и пианино
Это к словам о том, что длительная внешняя мотивация может стать причиной устойчивой внутренней
Обожаю ваши видео! Всегда что-то интересное и полезное)
О, BTS😍 Это было неожиданно)))
Можете пожалуйста снять видео " Как учить языки, советы, приложения"
Я вылетела из марафона Лингоды из-за того, что у меня пропал на пол часа интернет - после этого мотивация пропала и я пропустила, наверное, процентов 40 последующих уроков.
Но причиной было не только это (хотя это тоже, однозначно!), а факт того, что я часто не совпадала по времени с уроками или учителями, которые мне были более интересны. И часто доступными по времени были уроки не по порядку (более сложные). Так что, я бы не пошла заново на спринт с начинающим уровнем и никому не советую. Это подходит только тем, кто уже знает всю базу и не сильно потеряет от того, что возможно будет перескакивать уроки.
крутой и полезный контент!
Я в карантин занималась японским и китайским по фану на дуолингво и еще заодно в английском убирала пробелы, потом пропустила 1 день кажется на 50 каком-то там дне и все, как отрезало мотивацию.. А до этого прямо до 4 утра воскресенье геймила эти тесты чтобы быть первой в списке и продвинуться в новую лигу.
спасибо за видео!
Спасибо большое❤
Спасибо за видео! Вы помните, как называлось исследование про маленьких детей и внешнюю мотивацию?
Лена, посмотрите вот этот мета-анализ Deci: там не только про детей, но и про колледж студентов:
Deci, Edward L, Koestner, Richard, & Ryan, Richard M. (1999). A Meta-Analytic Review of Experiments Examining the Effects of Extrinsic Rewards on Intrinsic Motivation. Psychological Bulletin, 125(6), 627-668.
@@funastacia Спасибо большое!!!
Да, я сейчас учу язык, и есть возможность поступить на программу обучения на переводчика. Не знаю, не "перегорю" ли я, получив много учебных конкретных обязанностей, не превратится ли это в рутину. Ещё сомневаюсь, нужен ли мне именно диплом переводчика, ведь это не полноценные 4 года обучения, а просто программа переподготовки. Переводчиком с таким дипломом я вряд ли в какое-то классное месро устроюсь, да и вообще, это не моё. Мне просто хочется поднять язык до высокого уровня. Благодарю за видео!
Спасибо, отличное видео!
Настя, привет! Спасибо за видео! А про дисциплину можешь рассказать?
Видео замечательное! Готовилась только по имеющимся знаниям, или использовала какую-то литературу? Может, посоветуешь литературу по этой теме. :)
Спасибо!!!
Ооо, я тоже, кстати, ненавижу читать романы, но обожаю учить или читать научную литературу, особенно о мозге и нейробиологии, психологии.
Я теперь поняла, почему школьники так не любят школу, да совсем не мотивированы на достижении результата.
А можно поподробнее? А то я из тех, кого считают чекнутыми: обожала учиться в школе. Дни контрольных были как мини дни рождения🤭. Сейчас третий ребёнок такой - же. Просто интересно, что с нами не так, почему нам интересно в школе? Если что, то мне все эти логарифмы - интеграл пригодились только для того, чтоб детям помогать с домашкой
Alena 23 просто Настя говорила в своём ролике об этом, что обязанность, например та же школа обычно не приносит радость детям и не только. Но если вы любили школу, то это прекрасно, просто не все так.
You remind me Hermione Granger :D
Участвовала в марафоне, 90 занятий, и где-то в середине второго месяца проспала урок((
После этого, мне кажется, я стала болен усердно и тщательно готовиться и заниматься, тут ,кстати, может еще сыграло то, что мне хотелось получить максимум от затраченных мною ресурсов)
У меня так с учебой в универе. Появилась дикая нелюбовь и нежелание делать хоть что-то либо, ибо постоянно думаю о стипендии, о том, что могу ее не получить. Поэтому никакого удовольствия от учебы нету.
Настя, ты не смотришь netflix? Вообще не смотришь фильмы, сериалы? 😳 Я очень удивлена. Расскажи, пжл, как ты проводишь свободное время и отдыхаешь? :)
Наташа, да, совсем! У нас даже подписки не было уже более года, но пришлось сделать, так как для учёбы нужна была (документальные фильмы). Отдых: природа (ты НЕ представляешь, как я это люблю 😍), хождение пешком, разговоры с друзьями по два-три часа о жизни, читать люблю, медитация, йога, документальные фильмы смотрю, кстати 🌿
Спасибо за ответ :) а я люблю смотреть фильмы, но конечно не все :) сериалы не смотрю, так как они очень длинные и много на них время надо 😁
Большое спасибо за видео! Было интересно узнать, что внешняя мотивация не работает, если человек уже в процессе выполнения задания. У меня как-будто картина мира сломалась) Интересно, если я например сделаю комплимент подруге, что ее тело стало выглядеть спортивно, ее мотивация ходить в зал уменьшится?
Настя, ну что же мне делать, если я совсем не понимаю, зачем мне нужен язык 🤦Ну вот была мотивация по буквам произносить свой электронный адрес. Но больше - вообще ни-че-го не мотивирует😢
есть тут арми?)))))
нету
ееесть)
Тут мы😂💜
Мне не платили за уборку, но для меня все равно это исключительно неприятный момент, который я с трудом себя заставляю делать
Ох, а я ненавижу мыть посуду, ничто не мотивирует. Каждый раз это ужос👿
И у меня также! Нашла для себя источник мотивации: чистая сияющая раковина на кухне. Мне очень приятно, когда у меня такая раковина и чтобы её поддерживать в таком состоянии, сразу мою посуду и начищаю её. С мытьём полов пока не придумала, как мотивировать себя, поэтому мою их раз в месяц🙈 Но пользуюсь пылесосом почти каждый день, поэтому не так заметно😬
А для меня мыть посуду это как медитация : льется вода и грязная тарелка превращается в чистую и скрипучую, но делаю всё быстро. Но вот пылесосить и пыль вытерать. ....не люблю
.
Купите посудомойку и будет вам счастье :3 Если бюджета не хватает, можно б/у
Мне нравится посуду мыть, но пыль вытирать не люблю😅
Можешь сама себе платить за уборку 😅
Я наоборот уборку полюбила только взрослой, так как:
1. Я живу отдельно от родителей и это мое жилище(родительская территория, все равно мной воспринималась, как квартира именно родителей, а не лично моя).
2. Мы придумали с мужем свою рутину насчет уборки: делаем в один и тот же день , раз в неделю, включаем любимый подкаст и разделяем обязанности и все - хорошее настроение обеспечено) Может и тебе добавить именно какую-то приятную добавку к уборке и она станет восприниматься иначе)
Обалдеть, думала я одна такая странная. Пункт 1 точно про меня. Мне стало легче, что я не одна)
1 пункт абсолютно про меня))) даже в своей комнате не особо хочется убирать, потому что ее дизайн мне совсем не нравится, ведь это не я обставляла ее. Это не то пространство, которое хочется поддерживать в чистоте, оно не наполняет и не вдохновляет. Очень жду, когда перееду в свою квартиру
@@ЕвгенияИльина-в4ь просто надо научиться любить маму а не себя
Я ПОДАВИЛАСЬ ЧАЕМ КОГДА УВИДЕЛА ВСТАВКУ С BTS 😳
Я смотрю Настю уже так давно и совсем не ожидала здесь увидеть помимо нее еще семерых людей, вдохновляющих меня. Еще я вспомнила также пример из детства: когда я настроилась делать что-то, и мама приходила и тоже говорила сделать это - мое желание пропадало мгновенно. Я думала, что просто у меня такой характер противный, а ведь может и нет) Cпасибо, Настя, за видео за такое количество важной информации, за вставку с парнями - отдельное спасибо!)
О даа, согласна
Та же реакция была😅
Не ожидала, что Настя скажет про BTS :)
Я просто заметила, что когда мне искренне интересно что-то, я вхожу в более качественный поток и не истощаюсь. Для меня эта теория "пути, а не цели" очень важна. Хорошо ставить цель для направления движения, создания каких-то фреймов, но скорее я "цель" воспринимаю за инструмент для обретения "пути". Внешняя мотивация для меня конечная точка, а не процесс, и это уже совсем не то. Без настоящего интереса нет потока, а без потока страдания
Мне очень нравится, как Alfie Kohn писал в какой-то своей статье про rewards FOR education vs. rewards OF education!
Я забыла на 62-дне. И я сразу разочаровалась, расстроилась и просто пропустила следующие 5 осознанно. Потом я вспомнила, что когда я занималась, я могла быть просто онлайн, но не участвовать активно, главное присутствовать. Что я просто хотела рифанд. И я сказала себе «у тебя еще впереди столько уроков, столько знания, столько обсуждения, давай!!!» и последние 20+ уроков я так активно, интересно провела. Делала дополнительные рисэрчи, заранее готовилась на 3-4 урока. И в конце все равно гордилась собой 😌 (учила французский)
Большое спасибо за полезное видео! Ремарка в сторону: Настя, не подскажете, как Вы сейчас поддерживаете состояние своих волос? Выглядят потрясающе!
уже написала под другим комментарием но продублирую и сюда, вдруг кому-то пользу принесу :)
Если у вас не абсолютно прямые волосы (то есть хоть немного пушатся), попробуйте кгм/cgm curly girl method. Можно даже не следуя ему железобетонно, а переняв несколько приглянувшихся советов, улучшить качество волос, ещё больше полюбить свои волнистые/кудрявые волосы и, возможно, даже перестать их постоянно выпрямлять если вы это делаете :) что ещё больше улучшит качество волос, кстати.
Совет из жизни, можно сказать) сейчас полгода как перестала выпрямлять волосы, отпустила их кудрявиться как им удобно, недавно парикмахер сказала что волосы ощутимо улучшились по качеству. Бонус, а приятно)
Привет Настя! У тебя огромный опыт успешной сдачи всевозможных экзаменов и зачётов. Если можешь, поделись пожалуйста тем, как сохранять концентрацию уже во время сдачи самих экзаменов, особенно если они длятся 3,4,5 часов
Она уже как-то рассказывала про такой опыт. Вроде бы в видео про TOEFL или IELTS. Короче, если я все правильно тогда поняла, прериоды высокой концентрации обязательно нужно чередовать с отдыхом (не вижу, не слышу, не говорю, не думаю), чтобы мозги не закипели. Это что касается физиологии.
Мне через неделю предстоит 8-часовой экзамен, тоже не понимаю, как это выдержать. Пробники длятся по 5.5 часов, и в конце я никакая(
А у меня с детства была внутренняя потребность к чистоте и порядку) вижу грязную папину бритву - обязательно помою (однажды так поранилась и тем самым приучила папу следить за своей бритвой😂), начинаю заниматься на скрипке и отвлекаюсь на беспорядок, начинаю сразу все вещи поправлять, убирать, класть на свои места и только потом могла спокойно заниматься😄 А сейчас для меня время за мытьем посуды это шанс посмотреть видео в ютубе, послушать что-то интересное, а когда руки не заняты чем-то полезным мне жаль просто так тратить на это время. Не всегда конечно, но зачастую) и реально, это как медитация)
Я ненавидела уборку в детстве, тем более когда просила мама. Но с переездом в свою квартиру, это проблема отпала. Тем более просто обожаю все переставлять, хотя иногда пол до сих пор с ленью мою 🤣. Проще говоря, когда я сама хочу прибраться, то мотивация у меня большая внутренняя, но как только меня просят другие что либо сделать, то мотивация испаряется 👍
Повезло вам что у вас своя квартира. Я очень люблю убираться, даже живя в общем пространстве с мамой и сестрой (у меня с сестрой одна комната на двоих), но результат твоих стараний буквально испаряется за пару дней (ещё и мама накупает почти каждый день всякой мелочёвки) и остаётся только досада и раздражение.
Читаю комментарии и скажу так, что многие ненавидят уборку. Некоторые даже говорят, что им только говорят сделать и у них сразу желание отпадает и тп. Объясните мне тогда, как донести, что убираться нужно? Говорить нельзя, все дофига нежные, деньгами нет, словами тоже нет, поощрение нельзя, ругать тоже, каким же способом, какая альтернатива?
@@АлинаГасанбекова-х3ц я не помню, чтобы мама заставляла меня убираться, но сейчас к меня стойкая привычка - ежедневно поддерживать чистоту и генеральная уборка раз в неделю. Думаю, это удалось привить мне только через мамин пример и разграничение пространств - твоя комната - ты и убираешься, не хочешь - живи в хлеву)
Как мотивировать свои волосы быть такими красивыми? )) звук стал другой как-будто... он всегда был хороший, просто будто чуть другой. Или дело в моих ушах )
Для мотивации мне помогает разговор с собой. Я сажусь и начинаю говорить с собой, как-будто с другим человеком. Я задаю вопросы зачем мне это занятие, почему я не мотивирована на это занятие сейчас. Рассказываю себе зачем мне это. Что мне стоит сделать. Как я могу использовать мотивацию для построения дисциплины для этого дела. И я сама себе иногда отвечаю то, что я не думала ранее.
Главное настроить дисциплину на мой взгляд.
В общем странно я себя веду на внешний взгляд наверное ))
Если у вас не абсолютно прямые волосы (то есть хоть немного пушатся), попробуйте кгм/cgm curly girl method. Можно даже не следуя ему железобетонно, а переняв несколько приглянувшихся советов, улучшить качество волос, ещё больше полюбить свои волнистые/кудрявые волосы и, возможно, даже перестать их постоянно выпрямлять если вы это делаете :) что ещё больше улучшит качество волос, кстати.
Совет из жизни, можно сказать) сейчас полгода как перестала выпрямлять волосы, отпустила их кудрявиться как им удобно, недавно парикмахер сказала что волосы ощутимо улучшились по качеству. Бонус, а приятно)
Благодарю за видео! Пример с корейской группой очень точный, мне нужна была именно такая внешняя мотивация для продолжения учебы😅
Вы упомянули BTS, а я уже улыбаюсь во всю и моё утро стало на 10000000% лучше💜
Я приложу все усилия для изучения корейского и японского)
Спасибо!!
я выучила таблицу умножения,когда проиграла в карты бабушке, это было её желанием, и поиграли и поучились:))))))
А премия и зарплата - может считаться мотивацией для персонала?
А премия и зарплата - может считаться мотивацией для персонала?
Ох, как классно начинать утро с видео Насти,
Настя, сними ,пожалуйста,видео о том, как мотивировать себя в тех случаях, когда от тебя требуют другие люди выполнения какой либо работы.
У меня например такая история, что я очень люблю изучать языки самостоятельно. Это дело моей души🤗
Но когда я начала в институте изучать новый язык (который я давно хотела начать учить), то я просто его возненавидела ( так меня демотивировало то, что я должна это делать для кого-то, то есть от меня это требовали) Всегда, когда меня заставляют делать то, что я очень люблю, я начинаю это сильно хейтить и всячески избегать этого занятия. Как с этим бороться и продолжать заниматься любимым делом вопреки внешнему давлению ?
мотивация учить язык: сдать ielts на 7 баллов летом следующего года. выучить корейский до 2-3 гыпа, чтобы понимать о чем говорит моя любимая группа - BTS. Настя, а ты их слушаешь, или просто из-за шоу смотрела?
Нет, я просто знаю, что они очень популярны, вставила для фанатов, наверняка, среди тех, кто меня смотрят есть они :))
@@funastacia ееесть)) было так неожиданно приятно увидеть их у тебя в видео, у меня аж настроение поднялось 😂 Спасибо, Насть🥰🥰
Очень важная тема мотивации. Почему мозг ленится начинать даже интересное дело (и есть понимание зачем я это делаю) приходится себя каждый раз немного заставлять именно начать.
Неожиданная вставка с BTS😁
После видео, осталось ощущение, что сотрудников, которые искренне любят, что делают, не нужно поощрять и продвигать.
Будет ли видео о правильном соотношении внутренней и внешней мотивации? Как понять, что человек горит идеей или хочет вверх по карьерной лестнице? На мой вкус, часто одно не отделимо от другого.
Надеюсь, читается не очень агрессивно.
Спасибо
Мне кажется тут речь о том, чтобы не давить на них этим поощрением. Например: сделаешь вот то-то - получишь повышение. А просто смотреть за успехами и продвигать их на основании этого)
У нас в компании это примерно так и сделано: хорошо работаешь, есть прогресс и хорошие отзывы коллег - получаешь премии или повышение зп. Но нет торгов типа: давай ка ты сейчас как поработаешь - а мы тебе за это что то дадим. Если есть прозрачная система продвижения по карьерной лестнице, то нет нужды этим "давить" на сотрудника, а можно просто наблюдать за его успехами
Настя, дякую Вам за такі, круті , інформаційні відео!
Большое спасибо за такое полезное видео. Я мама, и вопрос внешней мотивации меня очень интересовал. Теперь я, кажется, знаю, как и что делать)
Готовлюсь по Вашим видео к экзамену по организационной психологии: очень живые примеры и запоминающаяся презентация. Всегда рекомендую Ваш канал как внешний ресурс по обучению
Вы очень пуктуальные . Спасибо вам за видео . Я все ваши видео посмотрела и мне так понравилось. Спасибо огромное ♥️♥️🤗
Интересно было бы посмотреть на тебя в детстве! Можно фото? И в плане твоего характера и поведения.. настя, ты лучший мотиватор!!!
Спасибо за видео,очень интересно, для меня открытие, что если сильна внутренняя мотивация, не надо добавлять внешнюю, но я себя поймала на том, что на работе за то что у меня хорошо получалось и я сама хотела делать меня не поощряли и в итоге через некоторое время произошел эффект выгорания
К сожалению, эти хорошие идеи часто воспринимаются руководителями превратно и потом, когда приходит время повышать зп, выясняется, что по их мнению деньги не мотивируют сотрудников)
Настя, для меня chore- готовка, ненавижу готовить, но у меня семья и мне нужно готовить детям. Думаю, Уборка просто тебе не близка, независимо давали тебе за неё деньги или нет.
Как сделать так чтобы ты был мотивирован вечно
Так, я еще не досмотрела видео, но уже хочу поблагодарить за небольшую вставку с BTS!
Спасибо ахах это было очень неожиданно и приятно :) Обожаю их
Настя, как ты относишься к системе оценок в школе? Мне кажется, они очень плохо дают необходимый ученику фидбэк, а подсаживает на внешнюю мотивацию. Интересно твое мнение. Спасибо!
Nastya, should be REMUNERATION, not renumeration.
Мне кажется Настя значительно похорошела
Немножко рефлексии на тему видео.
Учусь на 2 курсе бакалавриата, некоторое время назад поняла, что, к сожалению, материал усваиваю не очень хорошо, несмотря на неплохие оценки, да и вообще что-то в моём процессе обучения идёт не так. Начала думать. Поверхностную причину обнаружить оказалось несложно - неудивительно, что тактика "спринтовой" подготовки к конкретным тестам/экзаменам и работа "на оценку" привели к плохому усвоению информации, но стало интересно заглянуть немножечко глубже и попытаться понять, почему я вообще так поступаю, хотя вроде бы свою образовательную программу выбрала сама согласно интересам, да и в школе для меня такой подход был не особенно характерен.
Осознала, что после экзаменов и олимпиад в старших классах осталась привычка к такой "работе на результат", которая содержательно оказывается довольно пустой - я воспроизвожу материал и даже его, кажется, понимаю, не просто зазубриваю, но даже не пытаюсь подробнее разобраться в теме, т. к. отсутствует к этому интерес, делаю "потому что надо". А на вопрос, почему нет интереса, дала ответ в видео Настя - полагаю, что в процессе напряжённой подготовки к поступлению (ох, сколько было нервных срывов...) избыток внешней мотивации убил внутреннюю, и по результату на данный момент интереса к изучаемой области я уже и не испытываю.
Увы, осознание пришло слишком поздно. Сейчас по инерции двигаюсь вперёд, хотя такая учёба "из-под палки" очень истощает, психическое здоровье страдает.
Жалею, что не взяла gap year после экзаменов, чтобы восстановиться и, возможно, переосмыслить свои интересы, дать любопытству возникнуть вновь. По некоторым обстоятельствам отчислиться уже не могу, поэтому буду пытаться разжечь свой интерес опять - очень надеюсь, что это в принципе возможно.
Интересно, что есть некоторые вещи, которых не касается внешняя мотивация. Например кубик Рубика. Конечно же если ходить на какие-то занятия, то внешняя мотивация всё-таки будет.
Чаще всего человеку самому интересно этому научиться, а дальнейшее само обучение просто шокирует результатом! (Я основываюсь на личном опыте)
Но почему-то многие люди не интересуются этим хобби. Можно ли это назвать влиянием внешней мотивации, например в учёбе?
Вау, так было с моим другом, который обожал ходить на тренировки. Но, когда родители начали заставлять и корить за редкие пропуски, все удовольствие ломалось о получившуюся обязанность
Мой друг не имеет мотивации учить немецкий, хотя мы живём в Германии. Низкий уровень языка мешает ему найти более хорошее место работы. Однако, у него абсолютно нет внутренней мотивации, и единственное почему он не перестаёт ходить на курсы - внешняя мотивация с моей стороны. После года таких учений-мучений у нас появился вывод: если внутренней мотивации нет, то и эффективность от учебы очень низкая. По крайне мере, для долгосрочных заданий... Вопрос в том, можно ли как-то во взрослом человеке разбудить внутреннюю мотивацию? И что делать, если у ребенка, например, нет это внутренней мотивации?
Благодарю, Анастасия!🙏 Как всегда, полезно, чётко и ясно! Вы - наш лучший мотиватор!💪 Выглядите потрясающе!🌹👍
Анастасия! Благодарю за видео! Буквально вчера я задумалась почему моя внутренняя мотивация не работает сейчас поняла, что даже если я что-то хочу сделать для себя я все равно ищу внешнюю мотивацию, и это перестаёт работать! Благодарю вас!
Теперь надо научится отсекать внешнюю мотивацию, для себя.
Вот так всегда обожала учёбу, была практически круглой отличницей. И зачем-то маме вздумалось "замотивировать" меня деньгами за красный диплом... Эх, ни денег, ни диплома😄
Мне не платили за уборку дома, когда я была ребенком/подростком, у нас с братом просто были свои домашние обязанности, которые мы выполняли, просто потому что надо))) И тогда и сейчас уборку ненавижу))) Особенно мыть окна, лучше вызвать клиниговую компанию)) Было бы очень интересно узнать кто как себя мотивирует и как умудряется еще и извлечь удовольствие из процесса.
Уже написала отдельным комментом, но тут повторю: нужно добавить что-то приятное, разнообразив процесс - например, я включаю любимый подкаст:)
П.с. Единственное, я отказалась от мытья окон это и не супер безопасно в моей квартире и трудозатратно, поэтому заказываю именно для этого клининг раз в полгода. Нужно еще понимать, что это трата времени, которое можно потратить на заработок тех же денег и выбирать, что важнее)
Мне нравится убирать, когда я знаю, что могу это сделать когда захочу, когда у меня нет такой обязанности.
@@olgad.2703 я тоже включаю какое то видео/аудио, но это не помогает)) однако немного разгоняет скуку во время процесса)
абсолютно такое же состояние. ненавижу, когда мне начинают говорить, что надо убираться, абсолютно пропадает любое желание даже вставать с дивана. я не то, чтобы себя не мотивирую, просто стараюсь это делать, когда я в одиночестве. и это скорее как один прием за раз. то есть выбираю одно место - стол, шкаф - и его убираю. в другой день другое место. и не слишком много, и вроде чище становится. ну и видео никто не отменял конечно. врубаешь любимую альтернативку и пошел.
I have the same situation absolutely. hate when somebody tells me that I must clean at home. Desire to do this is lost in that time, and I want to lay down on the sofa all day. I just do it when I'm alone and try to choose one place at the time. it's maybe a table or wardrobe. in the other day, it is the other place. it's not too much for me and this is like clean-up operation. And also you always can turn the music or video and go ahead.
Меня всю жизнь вынуждали убираться. Ненавижу это. А потом я нашла корейский канал, в котором уборка и вообще рутина выглядят так привлекательно! Очень атмосферно. Плюс ко всему, там нет звука голоса - вместо этого субтитры на разных языках. Короче, после просмотра того канала у меня случаются "приступы уборки", когда я внезапно начинаю делать какую-то мелочь. А потом смотришь на что-то сделанное и гордишься собой.
У меня это так. Но есть одно но. Это исключительно по желанию. Любая внешняя мотивация со стороны сестры/мамы/бабушки/других людей разрушает магию.
Я так хочу встретится с тобой лично и познакомиться! Когда перееду в Европу, думаю моя места должна сбыться ! Спасибо тебе за супер-мативашки! Ты просто обалденная!!!!!
Настя, какое интересное видео! Спасибо!
Подумала также, что мы живём в мире сплошной внешней мотивации: скидки, акции, кэшбэк и т.д. Почти вся реклама вокруг задействует параметр внешней мотивации, чтобы привлечь наше внимание. Может поэтому иногда сложно разобраться с внутренней мотивацией, фонит так сказать сильно 😁🤔
Ахах так вот почему я ненавижу мыть посуду (и не мою, Женя моет)) потому что мне платили карманные деньги в детстве за мытьё 😂
Настя, спасибо! У меня инсайт, который вообще не ожидала, сегодня попрошу преподавателя ещё раз пройти уроки в скайэнге🥰
Анастасия, спасибо тебе огромное, что делишься с нами полезными знаниями!!
Господи, как же надо посмотреть это видео моим бывшим коллегам,
в нашей компании руководители говорили, что мы постоянно должны смотреть мотивационные обучения,
а я чувствовала, что у меня И ТАК мотивации хватает,
и я говорила своей наставнице об этом,
а они говорили "Все равно смотри, это надо, это обязательно"
И в итоге я даже записала в список того, чему я научилась за 2019 год
- Если слишком много мотивировать себя, то можно перемотивироваться (как я это назвала).
У меня была мечта отправиться в кругосветное путешествие и в один момент это прошло АБСОЛЮТНО,
как будто это была какая-то передозировка мотивации,
я вообще никуда не хочу ехать больше,
потому что в какой-то момент этой мотивации уже было чересчур
Спасибо большое, теперь я поняла почему меня так сильно раздражает внешняя мотивация, я прям специально начинаю делать наоборот, как бы «назло» мотиватору.
просто лайк))
Настя, отличное видео! Знала про штуки с разными типами мотивации, но после этого видео переосмыслила влияние этих вещей на свою жиснь. Спасибо! И, кстати, спасибо за пример с моей любимой корейской группой! :з
это очень интересно. я никогда не думала об этом в таком ключе.
Внешняя мотивация постфактум и неожиданно. Ожидание послед. вознаграждения снижает внутреннюю мотивацию.
Внутренняя мотивация - личный запрос и надо не дать программе убить эту мотивацию.
Даже когда благодаришь человека за какие-то мелочи, то, если неожиданно, то это дает такой толчок мотивации, а если превратить это в рутину, то становится не в радость для обеих сторон. Наверное, поэтому для женщин важно иногда получать цветы и подарки именно неожиданно, а не самой просить и устанавливать график дарения ей цветов))) Да и подарки на день рождения иногда разочаровывают именно потому что ожидания уже сложились. Я помню, что на первый день рождения (который помню) очень радовалась конфетам, потому что было очень неожиданно. А на следующий год разочаровалась от игрушки! Потому что были ожидания уже.
Спасибо, Настя! Помню, бабушка давала мне по 100 бел.руб за пятерки. Но потом пятёрок стало очень много и такая мотивация стала накладной;). На меня это никак не повлияло. Конечно, получать деньги было приятно, но это был просто бонус к хорошей оценке.
Получается, когда мы в жизни пытаемся найти "своё дело", то мы всего лишь ищем ту сферу, которая не контролируется внешней мотивацией?
Спасибо за видео! Теперь понятно ,что происходит с моим процессом обучения. Ещё в школе получала оценки в школе ради похвалы, страха огорчить родителей. Внутренняя мотивация также имеет место быть, поэтому я постоянно учусь. Сейчас учусь в ординатуре, получаю узкую специализацию в медицине. И не хватает внутренней мотивации для самостоятельного изучения необходимых материалов. Банальная лень или усталость. Как же победить ЛЕНИВЫЙ МОЗГ?ё!
В начальной школе меня внешне мотивировали родители, покупали что то, чего я очень хотела. Я росла в Европе, но в возрасте 14 лет меня привезли в Россию. Начальная школа прошла в Дании, средняя в Италии. И после того, как родители меня поощряли в Дании, мне дальнейшая учеба в Италии далась очень легко. Я выучилась итальянский, английский и испанский. Была отличницей. Для меня внешняя мотивация очень важна, я всегда ожидала похвалы и пр.
Касательно уборки - даже за деньги не хочу.
А в целом для меня любое дело идет лучше если мегя хвалить и поощрять
обалдеть, это же просто разрывающая шаблоны теория) про то, что внешняя мотивация работает только "неожиданно" и "после"! повсюду вокруг одни сплошные внешние мотиваторы... и это считается нормой, мол работает. Не удивлена, что статистика заболевающих депрессией растет(