¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Yo por eso hace muchos años dejé de usarlas. Me di cuenta de esto mismo: que las redes sociales me hacían sentir peor ya que me comparaba con toda la gente “feliz y exitosa” en ellas. La verdad fue la mejor decisión que he tomado. Me di cuenta que no me estoy perdiendo de nada y prefiero vivir en el presente a estar deseando lo que otros tienen. Lo gracioso es que perdí muchas amistades por no estar “presente” en redes sociales y me fue para mejor porque me di cuenta que si con algo tan banal perdía amistades, no eran amistades de verdad. Lo único que uso ahora es TH-cam y estoy tratando de limitarlo poco a poco ya que también es una red social al final del día
Ame el vídeo te cuento que deje de usar Facebook hace como 2 años e instagram hace como dos meses y pues me encanta y no me agobio por qué mantenía comparando mi vida con la de otras...y bueno pues ya sin redes me siento muy BIEN. 🤟
@nanahouse7290 ❤ cada ves somos más lo que nos damos cuentas con qué intención real fueron creadas las redes sociales , que hermosura es vivir desenredado de las redes 😅❤
Lo de "interpretar erróneamente la vida" según lo que otros me mostraban, me llevó a sentirme mal conmigo misma porque no estaba viviendo lo que "supuestamente" tendría que vivir a mi edad. También a tener falsas creencias sobre mi misma por información falsa o interpretaciones en general de una situación que alteraban la percepción de lo que me estaba pasando porque me comparaba mucho.
Hola Emme de ve, en las redes se comparten momentos reales que son lindos y se omiten los momentos que no son tan buenos o que son tristes y que también son reales. En Desansidad contamos con material como libros o charlas donde compartimos información que puede ayudarte, un abrazo
Hola @user-di2nv7fq5m. Nos da gusto que hayas disfrutado del video. Te invitamos a que conozcas nuestro tratamiento llamado Dale Alas a la Ansiedad, en donde te ayudamos a transformar tu ansiedad en libertad, el tratamiento contiene herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento . Un abrazo 💜
Hola Ginnette, las diseñan para que no nos demos cuenta, por ello, es importante saber que generan en nosotros y evitar que afecten nuestros niveles de ansiedad. Un abrazo
Es cierto estamos tranquilos y vemos el facebook y hay algo de muerte oh alguien q muere y hay nos vine la ansiedad nos viene pensamientos malos d q lo mismo nos pasará etc etc saludos desde Venezuela.
Es real. En tiktok hay muchos "trend" de gente que se les muere un familiar, o de como les dió cáncer u otras enfermedades, etc. Sólo ver esos videos y algunos síntomas y me sube la ansiedad al 100, tanto que me siento mal. Llevo muchos días sin ver tiktok.
@@mosquito1694 pensé q' era al único q' me pasaba, entro a tik tok y sale el video de la persona q' murió y de paso la canción (q' cosas tiene la vida me toco verte partir) y muchas q' están de moda ahora para onrar la memoria de los q' murierón, inmediatamente mi ansiedad se me sube al 150% voy ha comentarios y si esa persona q' murió era joven y murió x cáncer, infarto, derrame etc... mi ansiedad se sube al 200% pero con la ayuda de DIOS todo poderoso vamos ha salir de esto 🙏
Otro factor que agregaria es que que la interacción suele ser muy toxica en los comentarios se crean peleas sin sentido por tratar de imponer opiniones. Lo cual termina en insultos. Yo por ello ni comento y miro el facebook cada 3 meses.
Asi es, aveces nos comparamos con otras personas y creemos k nuestra vida no es tan feliz como la de otros, etc o envidia pero si e querido dejarlas para no sentirme tan mal gracias x tu ayuda eres genial ❤️
Gracias por este tipo de videos, pues yo de hace unos días he decidido bajarle a las redes sociales y si ha sido difícil, pero estos videos me anima a seguir en mi camino de cero adiciones a las redes sociales, muchas gracias Lic. Fabiola y su equipo de trabajo.
Hola! Me da gusto conocerte,es verdad,las redes sociales causan ansiedad,pero no son solo las redes sociales,es todo lo que se encuentra en el celular,TH-cam,whats app,Facebook,y todo lo que se encuentra en el celular,hoy agarre mi celular para ver videos relacionados con este tema,ya que se me pasaban las horas,viendo tik tok,o cualquier otra cosa,y cuando no había señal,terminaba de mal humor,ahora estoy intentando usarlo solo para llamadas,y mensajes,y de repente para algo realmente necesario,si quiero escuchar música,he regresado al antiguo sistema de antes,las emisoras de radio,para oír música.así no tengo que estar pegado al celular.
Realmente me di cuenta de que esto me pasó o aumento durante la pandemia y no solo di de baja Twitter por ejemplo, sino que estoy borrando cosas. Muchas por la explicación profesional sobre lo estaba notando.
Las redes sociales si han afectado mi ansiedad... qué pasa? Veo personas pasándola bien, saliendo, compartiendo y se les ve tan sanos, sin esa preocupación, sin esos mareos, sin miedo a sentir miedo, etc, me hace sentir mal, me hace sentir que ojalá pudiera ser como ellos. Me exijo y al hacerlo me canso. No está bien, y es tiempo de empezar a erradicarlo
Hola @solounseranonimo1323. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Entendemos lo desafiante que puede ser experimentar los ataques de pánico. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información. Un abrazo fuerte 💜
Estoy pasando por lo mismo.en estos momentos es muy feo ver a los demas como viven sus vidas salen de fiesta rodeados de personas dibirtiendoce pasandola bien viajando y al.ver ese me causa una tristeza muy grande ya que son cosas que yo con 20 años jamas e vivido
Justo lo que necesitaba, muchas gracias fabi. A mi me pasa lo de la respiración, con solo fijar la mirada la contengo , respiro mal, me eh dado cuenta pero solo a mi me pasa a nadie de mi entorno siente eso, pensé que era mi celular, mi pantalla, pero ahora escuchando esto me quedo tranquila que se que a vos también te pasa fabi. Lo has comprobado con tu amiga. Geniaaaa, gracias por tanta ayuda y calmar nuestra a ansiedad 🤗
Gracias por este video, es muy cierto todo esto que se menciona y lo peor es que da muchas inquietudes cuando decides alejarte de ellas pero es mejor conectarse con la vida real que la vida virtual
Que bendición poder encontrar este tipo de contenidos, Dios te bendiga por tan valiosa y excelente información .Yo el día de ayer elimine mi cuenta de facebook nuca tuve instagram ni mucho menos tik tok, Quiero tener paz mental y menos ansiedad. un cordial saludo.
Eres tremenda, me encanta la manera de transmitir la información que tienes, irradias una sensación de tranquilidad y profesionalismo, aparte que eres hermosa.
Muchas gracias por llevarme a la reflexión. Además de ya ser una adicción, me doy cuenta que lo utilizo para postergar cosas importantes que tengo en mente, las evado
Saludos. desde los Ángeles California. Fabiola gracias por ayudarnos a los. que padecemos Ansiedad es. Verdad yo uso las redes para tranquilizarme pero también me ase sentir Ansiedad y estados inestables en los pensamientos gracias por tu ayuda
¿Qué opinas sobre esto? ¿A ti te ha afectado de alguna forma pasar mucho tiempo en redes sociales? ¡Te leo! Aquí te dejo el audio que te comento en el video: www.desansiedad.com/podcast/disminuir-uso-celular-y-sentirse-mejor
Saludos Dra. Fabiola. Soy musico baterista de profeccion. Viajo mucho por mi trabajo. Claro no le niego he tenido que depender a nivel profeccional de las redes. A nivel personal no le niego he dependido tambien. Pero hago muchos ejercicios como ir al gym , correr y ahi es un gran momento que abandono las redes sociales. Muchas gracias Dra. Fabiola por este gran tema tan importante.
Saludos, Faby y miles de bendiciones. Tengo tiempo q me hago adicta a las redes sociales,y me da como consecuencia estado de ansiedad y nervios,y en ocasiones me afecta la presión arterial. Pero también me puedo dar cuenta y entonces me retiro. Gracias por sus consejos y enseñanzas. Dios la bendiga 🙏
Hola fabi. Q tal. Pero veo. Tu canal .y no me ansiedad. Y es más tu voz tu presencia y esos hermosos ojos mas todos tu ser....me calman. Eres muy bella y muy inteligente 😘. 😘 uno para ti y Zoe .
Hola faby!!! Muchas gracias por existir, en verdad me ayudas mucho con tus videos yo soy muy ansiosa en todo, luego me empezo a sentir mal , yo busco tus videos de verdad te agradezco mucho por tu apoyo te lo agradezco mucho, te mandó un abrazo
La vdd si, ami me pasó de que mire una noticia, y de ahí me agarró muchísima anciedad con miedos irracionales, de hacer daño horrible a mi niña, es un infierno, y deje todas las redes solo uso whats para comunicarme con mi esposo y TH-cam, no lo deseo a nadie 😥
Hola Fabi , a mi me pasa que veo instagram veo a gente que tiene amigos , sale a fiesta de comprar , parejas , trabajo y cuando veo eso me baja el ánimo ,porque ahora eh andando ansiosa y tengo que quedarme en casa por otra fuerza mayor , entonces cuando veo eso , veo que yo no lo tengo :( no sé si sea inconforme o no sé , tengo mi pareja que me apoya demasiado y me comprende pero me pone ansiosa el no poder salir o darle una vida normal como pareja y pienso que se cansara de mi , no tengo trabajo y no puedo salir con mi amigos 😢 debido a quedarme en casa 😢 pretendo ir a terapia ya que no me gusta tener esta vida , eh perdido mi brillo , , me pone ansiosa incluso ver mi historia de antes de instagram en donde me veía bien. Y disfrutando la vida 😓 se que la tormenta pronto pasará 🙌☀️
@@markllata6395 gracias amigo , tome terapia 💖 termine con mi pareja jajaja me producía mucha ansiedad xD pero yo lo negaba , ahora la ansiedad volvió un poco a mi pero me lo tomo con calma ☀️
Excelente gracias por hacer video sobre la ansiedad que está enfermando a muchas personas en el mundo es usted una persona bien preparada en cuanto a la ansiedad desde republica dominicana
Saludos Dra. Fabiola. Es muy cierto. Las redes crean dependencia. Y mas en los hipocondriacos. Lo primero es el famoso google. Hay que crear balance entre el internet y la naturaleza. Gracias Dra. Fabiola.🙏🤜🤛🙏
Felizmente no uso tic ni ista solo face pero si es verdad nos causa. Ansiedad. Pero no tanto. Veo más. Tus vídeos. ..y algunos de mecánica y mantenimiento d motos. Un saludo cordial desde lima Perú....eres muy bella....
Ami siempre me pasa eso de que me da miedo las tragedias y me alteró mucho. Pero me digo a mi misma que todo va a estar bien. Pero ay veces que no lo puedo y me da mucha tristeza y mas ansiedad. Cuando me ciento así trato de alejarme un poco de las redes y meditar o salir a caminar con mi hijas.
Tienes razón Faby... Yo empecé cerrando mis redes sociales, no eliminarlas pero si poniendo contraseña, así me da flojera escribirla jaja y ya no abro la red social, solo así le he bajado al tiempo que invertía en redes sociales.
hola dra feliz dia, si eso es real todo es una adiccion , las redes son un arma de doble filo y hay que saberlas usar, muy buena recomendacion . la sigo por gmail. he sido paciente de ansiedad desde el 2020 y algunas tecnicas me han ayudado no ha sido facil pero alli voy confiada en Dios y en la inteligencia y sabiduria de la ciencia como canal de bendicion, sus recomendaciones me han ayudado mucho .muchisimas gracias abrazos.
Es verdad, totalmente.. yo hace unos meses empece con todo esto de mi proceso de ansiedad, y concidere cerrar mis redes sociales principalmente facebook porque me salian puras cosas terribles, como desapariciones de personas y gente muerta etc... (OBVIAMENTE POR MI TRABAJO NO PUDE DEL TODO DESCONECTARME DE) pero me pasa con tiktok TANTA INFORMACION sobre mi adgoritmo que me agobia demaciado :(
¡Hola Laura! Así es, a veces no podemos desconectarnos de todo, pero es importante filtrar y moderar la información a la que tenemos acceso para que no nos causen ansiedad. También tenemos un vídeo llamado "¿Las redes sociales te causan ansiedad?", que puedes encontrar en el siguiente link th-cam.com/video/1LpdB7aVWss/w-d-xo.html Esperamos te sea útil. Te mandamos un abrazo💜
Todo muy cierto lo q dices faby a mi pasaba que tan solo el abrir las redes me ponía ansiosa tanta porquería que se ve wn tik tok ni se diga no se como hay padres que dejan ver eso a sus hijos bueno me dolían los ojos la cabeza me sentía aturdida y ni cta me daba q me pasaba la mañan en eso y le estaba restando calidad a mi vida teniendo tantas cosas q hacer ya tiene 2 meses que cerré Facebook me quede solo youtube para ver buen contenido y créeme q me siento más tranquila no necesito de redes para q los demás sepan de que existo me siento más conectada con el entorno 😊🙏
Es muy sierto,no lo veo más de 10 minutos porque me causa más anciedad,entonces menos lo veré aún,desactive las notificaciones y es mejor. Gracias Fabi por lo q me enseñas un Besote!!!!
Yo deje de usar las redes sociales excesivamente hace un año, ahora cuando entro no le encuentro el sentido, es como si me aburriera, aparte q me genera mucha ansiedad, desde q la deje me siento mas conectado conmigo mismo, menos pensamientos, y mas productividad. Muy recomendable
A mí cuánto estoy a tope me da hasta miedo ver el teléfono hasta hace poco lo empecé a usar de nuevo poquito a poquito, no sé que será pero me da miedo todo como q si algo malo me va pasar o como q estuviera haciendo algo malo bien feo me desconecto del mundo y quisiera ni existir Solo le pido a Dios ayuda
nada que ver, pero que linda estas faby🥰🥰 siempre se te nota muy bien y me doy cuenta pero nunca te lo hago saber y me pregunte por qué no decirlo? gracias por tus consejos, como siempre una vez más
Hola fabi saludos desde cdmx Gracias por todo tu apoyo me has ayudado mucho desde mi ansiedad estrés y depresión... Espero un saludo tuyo Gracias Gracias gracias 🙏
Pues yo lo veo desde otro punto de vista, si sienti ansiedad ver gente feliz me tranquiliza, saludarlos, darles me gusta en sus fotos, les mando mensajito, pero yo creo que cada quien
Hola Me encanto tu video y quiero decirte que hace tiempo deje de utilizar Facebook porque ya no me gusto ni siquiera tengo Instagram porque siento que en esas redes sociales te hacen comparar con los demás viendo la vida que quisiera tener y eso no es bueno, lo que utilizo es Pinterest y en esa aplicación siento que no me comparo con nadie y puedo ver lo que más me gusta.
¡Hola Allyson! Gracias por compartirnos tu experiencia. Así es, la información de las redes pueden ocasionarnos desequilibrios, por lo que es mejor moderarlas. Te mandamos un abrazo 💜
a mi lo que me pasa seguidamente, que no se si es por las redes pero intuyo que si, que cada vez que paso tiempo mirando las redes es como que se me desprende algo en mi que me dice como que: mírame!! o sea como si mi cuerpo intentara volver a sí y que yo vuelva a mi mirándolo. es raro el sentimiento pero es como que no me concentro en lo que veo mucho porque tengo la necesidad de volver a mi
Viendo tus vídeos me he dado cuenta que tengo ansiedad y no solo desde ahora y ya es hora de buscar ayuda para mejorar la salud mental estoy enfrentando presión tal vez sea mucha o poca. Gracias por tus vídeos
Una vez vi vídeos temas sobre enfermedades una en específica me dio miedo incluso se hizo voces en la cabeza. Ahora he tratado de curarme si he tratado pase con 3 sesiones de sicología líderes religiosos familiares.
Hola Rosa, debemos saber que limites podemos aplicar para el uso de las redes, porque dentro de las redes también hay información valiosa que podemos aplicar en nuestra vida. Saludos
Hola Nohemí, te invito a que escuches el podcast disminuir el uso de celular. Un abrazo www.desansiedad.com/podcast/disminuir-uso-celular-y-sentirse-mejor
Los primeros días de julio fue mi cumpleaños, pues yo estaba muy feliz porque pues me regalaron 2 pares de tenis, ropa y un pastel. Pues yo feliz y orgullosa subí una foto de lo que hice y mi outfit. Días después iba a ser cumpleaños de una conocida y pues celebró en un restaurante de lujo, en un spa, en el cine y además estaba usando atuendos increíbles que obviamente eran mejores que el mio, recibió flores, regalos que no mostró pero si vi que era ropa, tenis y un bolso Chanel. Parece que todos tienen la vida Perfecta, atuendos increíbles incuso dos chicas que sigo están embarazadas y se ven simplemente divinas y yo estando embarazada parecía Homero Simpson. No puedo evitar compararme y menos dejar de ver esas vidas Perfectas.
Hola @dannymar768. Te entendemos, es importante recordar que las redes sociales a menudo muestran un lado idealizado de la vida de las personas, lo que puede llevar a comparaciones que generan ansiedad y una sensación de insuficiencia, recuerda que la gente tiende a compartir los momentos más felices y destacados de sus vidas en línea, lo que no siempre refleja la realidad en su totalidad. En cambio te animamos a que enfoques toda tu atención al autocuidado, a trabajar en tu autoestima e incrementar el amor propio. Con relación a la ansiedad. Nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a hola@desansiedad.com o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento Un abrazo 💜
Hola @carinaferrari2477. Te entendemos, si sientes que tu ansiedad disminuyó después de cerrar tu cuenta de Facebook y no utilizas otras redes sociales, es posible que hayas experimentado un alivio de la sobrecarga de información digital. Un abrazo 💜
¡Hola, comunidad! 💜 Si necesitas una guía que te ayude a entender qué es esta crisis que estás viviendo y cómo atravesarla, te invito a descargar nuestro ebook gratuito: Lo primero que necesitas saber de la ansiedad. Descárgalo en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
Yo por eso hace muchos años dejé de usarlas. Me di cuenta de esto mismo: que las redes sociales me hacían sentir peor ya que me comparaba con toda la gente “feliz y exitosa” en ellas. La verdad fue la mejor decisión que he tomado. Me di cuenta que no me estoy perdiendo de nada y prefiero vivir en el presente a estar deseando lo que otros tienen. Lo gracioso es que perdí muchas amistades por no estar “presente” en redes sociales y me fue para mejor porque me di cuenta que si con algo tan banal perdía amistades, no eran amistades de verdad. Lo único que uso ahora es TH-cam y estoy tratando de limitarlo poco a poco ya que también es una red social al final del día
Ame el vídeo te cuento que deje de usar Facebook hace como 2 años e instagram hace como dos meses y pues me encanta y no me agobio por qué mantenía comparando mi vida con la de otras...y bueno pues ya sin redes me siento muy BIEN. 🤟
Felicidades, que bueno que ahora puedas vivir tu vida sin compararla. Un abrazo
Si yo también tuve que dejar instagram, era terrible para mi..aunque todavía sigo luchando con el tema de comparaciones
@@anamilenasaenzbecerra3738 pero se puede utilizar TH-cam para aprender
@@anamilenasaenzbecerra3738 final si lo dejo?
@nanahouse7290 ❤ cada ves somos más lo que nos damos cuentas con qué intención real fueron creadas las redes sociales , que hermosura es vivir desenredado de las redes 😅❤
Lo de "interpretar erróneamente la vida" según lo que otros me mostraban, me llevó a sentirme mal conmigo misma porque no estaba viviendo lo que "supuestamente" tendría que vivir a mi edad. También a tener falsas creencias sobre mi misma por información falsa o interpretaciones en general de una situación que alteraban la percepción de lo que me estaba pasando porque me comparaba mucho.
Hola Emme de ve, en las redes se comparten momentos reales que son lindos y se omiten los momentos que no son tan buenos o que son tristes y que también son reales. En Desansidad contamos con material como libros o charlas donde compartimos información que puede ayudarte, un abrazo
Exactamente
A mi Facebook me da mucha ansiedad mucho mas que Instagram por eso la uso poco. Gracias por el video. Me encantó 🎉
Hola @user-di2nv7fq5m. Nos da gusto que hayas disfrutado del video. Te invitamos a que conozcas nuestro tratamiento llamado Dale Alas a la Ansiedad, en donde te ayudamos a transformar tu ansiedad en libertad, el tratamiento contiene herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento .
Un abrazo 💜
Excelente... Sin darnos cuenta las redes sociales alteran nuestros niveles ansiedad.
Hola Ginnette, las diseñan para que no nos demos cuenta, por ello, es importante saber que generan en nosotros y evitar que afecten nuestros niveles de ansiedad. Un abrazo
Es cierto estamos tranquilos y vemos el facebook y hay algo de muerte oh alguien q muere y hay nos vine la ansiedad nos viene pensamientos malos d q lo mismo nos pasará etc etc saludos desde Venezuela.
Me pasa igual ahora ando con un dolor de espalda que me causa miedo🥺
Ansiedad da d todo. Yo estoy embarazada y a Sido mal vale. Pero con la ayuda de Jehová Dios eh estado mejor poco a poco
@@jehovadios4578 Pues de paso, pídele a Jehová que te enseñe a escribir.
Es real. En tiktok hay muchos "trend" de gente que se les muere un familiar, o de como les dió cáncer u otras enfermedades, etc. Sólo ver esos videos y algunos síntomas y me sube la ansiedad al 100, tanto que me siento mal. Llevo muchos días sin ver tiktok.
@@mosquito1694 pensé q' era al único q' me pasaba, entro a tik tok y sale el video de la persona q' murió y de paso la canción (q' cosas tiene la vida me toco verte partir) y muchas q' están de moda ahora para onrar la memoria de los q' murierón, inmediatamente mi ansiedad se me sube al 150% voy ha comentarios y si esa persona q' murió era joven y murió x cáncer, infarto, derrame etc... mi ansiedad se sube al 200% pero con la ayuda de DIOS todo poderoso vamos ha salir de esto 🙏
Otro factor que agregaria es que que la interacción suele ser muy toxica en los comentarios se crean peleas sin sentido por tratar de imponer opiniones. Lo cual termina en insultos. Yo por ello ni comento y miro el facebook cada 3 meses.
Asi es, aveces nos comparamos con otras personas y creemos k nuestra vida no es tan feliz como la de otros, etc o envidia pero si e querido dejarlas para no sentirme tan mal gracias x tu ayuda eres genial ❤️
Gracias por este tipo de videos, pues yo de hace unos días he decidido bajarle a las redes sociales y si ha sido difícil, pero estos videos me anima a seguir en mi camino de cero adiciones a las redes sociales, muchas gracias Lic. Fabiola y su equipo de trabajo.
Hola José, no es imposible y conforme pasen los días será mas sencillo. Sigue así!
Hola! Me da gusto conocerte,es verdad,las redes sociales causan ansiedad,pero no son solo las redes sociales,es todo lo que se encuentra en el celular,TH-cam,whats app,Facebook,y todo lo que se encuentra en el celular,hoy agarre mi celular para ver videos relacionados con este tema,ya que se me pasaban las horas,viendo tik tok,o cualquier otra cosa,y cuando no había señal,terminaba de mal humor,ahora estoy intentando usarlo solo para llamadas,y mensajes,y de repente para algo realmente necesario,si quiero escuchar música,he regresado al antiguo sistema de antes,las emisoras de radio,para oír música.así no tengo que estar pegado al celular.
Realmente me di cuenta de que esto me pasó o aumento durante la pandemia y no solo di de baja Twitter por ejemplo, sino que estoy borrando cosas. Muchas por la explicación profesional sobre lo estaba notando.
¡Un gusto!
Las redes sociales si han afectado mi ansiedad... qué pasa? Veo personas pasándola bien, saliendo, compartiendo y se les ve tan sanos, sin esa preocupación, sin esos mareos, sin miedo a sentir miedo, etc, me hace sentir mal, me hace sentir que ojalá pudiera ser como ellos. Me exijo y al hacerlo me canso. No está bien, y es tiempo de empezar a erradicarlo
Hola @solounseranonimo1323. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Entendemos lo desafiante que puede ser experimentar los ataques de pánico. Te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad" en donde ofrecemos herramientas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico sin necesidad de medicación. Si es de tu interés, por favor envíanos un correo a hola@desansiedad.com y con gusto te proporcionaremos más información.
Un abrazo fuerte 💜
Estoy pasando por lo mismo.en estos momentos es muy feo ver a los demas como viven sus vidas salen de fiesta rodeados de personas dibirtiendoce pasandola bien viajando y al.ver ese me causa una tristeza muy grande ya que son cosas que yo con 20 años jamas e vivido
Que belleza tu mascota 😍 hasta ella tiene Desansiedad 💞🙏
Justo lo que necesitaba, muchas gracias fabi. A mi me pasa lo de la respiración, con solo fijar la mirada la contengo , respiro mal, me eh dado cuenta pero solo a mi me pasa a nadie de mi entorno siente eso, pensé que era mi celular, mi pantalla, pero ahora escuchando esto me quedo tranquila que se que a vos también te pasa fabi. Lo has comprobado con tu amiga. Geniaaaa, gracias por tanta ayuda y calmar nuestra a ansiedad 🤗
¡ Un gusto poder ayudar!
Es verdad !!! Empecé a darme cuenta que cuanto más usaba el teléfono mas ansiedad me daba antes de ver este vídeo !!! Revisaré tu audio 🙏 Gracias
Gracias Fabiola. Amo al perrito. Tengo tantas ganas de tener uno, creo que me ayudaría mucho a calmar la anaiedad y la depresión.
Gracias por este video, es muy cierto todo esto que se menciona y lo peor es que da muchas inquietudes cuando decides alejarte de ellas pero es mejor conectarse con la vida real que la vida virtual
Que bendición poder encontrar este tipo de contenidos, Dios te bendiga por tan valiosa y excelente información .Yo el día de ayer elimine mi cuenta de facebook nuca tuve instagram ni mucho menos tik tok, Quiero tener paz mental y menos ansiedad. un cordial saludo.
Eres tremenda, me encanta la manera de transmitir la información que tienes, irradias una sensación de tranquilidad y profesionalismo, aparte que eres hermosa.
Muchas gracias por llevarme a la reflexión. Además de ya ser una adicción, me doy cuenta que lo utilizo para postergar cosas importantes que tengo en mente, las evado
Estoy tan agradecida de que existas
Eso siento yo, como que algo me falta, que es lo recomendable hacer ???? Para estar mejor.
La felicitó doctora muy buena en el tema.
Saludos. desde los Ángeles California. Fabiola gracias por ayudarnos a los. que padecemos Ansiedad es. Verdad yo uso las redes para tranquilizarme pero también me ase sentir Ansiedad y estados inestables en los pensamientos gracias por tu ayuda
¿Qué opinas sobre esto? ¿A ti te ha afectado de alguna forma pasar mucho tiempo en redes sociales? ¡Te leo! Aquí te dejo el audio que te comento en el video: www.desansiedad.com/podcast/disminuir-uso-celular-y-sentirse-mejor
Saludos Dra. Fabiola. Soy musico baterista de profeccion. Viajo mucho por mi trabajo. Claro no le niego he tenido que depender a nivel profeccional de las redes. A nivel personal no le niego he dependido tambien. Pero hago muchos ejercicios como ir al gym , correr y ahi es un gran momento que abandono las redes sociales. Muchas gracias Dra. Fabiola por este gran tema tan importante.
Dije que no, pero. Ahora digo si, me afecta el uso de redes sociales. Creo que en el fondo lo sabia
Saludos, Faby y miles de bendiciones.
Tengo tiempo q me hago adicta a las redes sociales,y me da como consecuencia estado de ansiedad y nervios,y en ocasiones me afecta la presión arterial.
Pero también me puedo dar cuenta y entonces me retiro.
Gracias por sus consejos y enseñanzas.
Dios la bendiga 🙏
Si a veces me pasa k despues de estar mucho rato me siento mal, con ansiedad
Qué hacemos con los hijos adolescentes y las RRSS, Fabi.?!!
Realmente el exceso siempre hace daño,la clave es ser equilibrad@!
Súper útil, claro y descifrado. Millones de gracias ❤❤
Hola fabi. Q tal. Pero veo. Tu canal .y no me ansiedad. Y es más tu voz tu presencia y esos hermosos ojos mas todos tu ser....me calman. Eres muy bella y muy inteligente 😘. 😘 uno para ti y Zoe .
Hola faby!!! Muchas gracias por existir, en verdad me ayudas mucho con tus videos yo soy muy ansiosa en todo, luego me empezo a sentir mal , yo busco tus videos de verdad te agradezco mucho por tu apoyo te lo agradezco mucho, te mandó un abrazo
Me identifico con cada uno de esos puntos 😮 y no me había dado cuenta.
La vdd si, ami me pasó de que mire una noticia, y de ahí me agarró muchísima anciedad con miedos irracionales, de hacer daño horrible a mi niña, es un infierno, y deje todas las redes solo uso whats para comunicarme con mi esposo y TH-cam, no lo deseo a nadie 😥
Gracias por este vídeo TAN NECESARIO! 👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼
Hola cuando podrían hacer videos de como superar la hipocondría o agarofobia muchas gracias son un canal de ayuda
Interesante tema es cierto mi salid asido afectado por la adicción que tengo con las redes
Hola Fabi , a mi me pasa que veo instagram veo a gente que tiene amigos , sale a fiesta de comprar , parejas , trabajo y cuando veo eso me baja el ánimo ,porque ahora eh andando ansiosa y tengo que quedarme en casa por otra fuerza mayor , entonces cuando veo eso , veo que yo no lo tengo :( no sé si sea inconforme o no sé , tengo mi pareja que me apoya demasiado y me comprende pero me pone ansiosa el no poder salir o darle una vida normal como pareja y pienso que se cansara de mi , no tengo trabajo y no puedo salir con mi amigos 😢 debido a quedarme en casa 😢 pretendo ir a terapia ya que no me gusta tener esta vida , eh perdido mi brillo , , me pone ansiosa incluso ver mi historia de antes de instagram en donde me veía bien. Y disfrutando la vida 😓 se que la tormenta pronto pasará 🙌☀️
Ánimo, Que Diosito te cuide y te proreja
@@markllata6395 gracias amigo , tome terapia 💖 termine con mi pareja jajaja me producía mucha ansiedad xD pero yo lo negaba , ahora la ansiedad volvió un poco a mi pero me lo tomo con calma ☀️
Siempre tan hermosa faby. Eres un ángel para todos nosotros, cuídate mucho y sabes que te queremos. Gracias.❤️
Excelente gracias por hacer video sobre la ansiedad que está enfermando a muchas personas en el mundo es usted una persona bien preparada en cuanto a la ansiedad desde republica dominicana
Excelente información ,y la forma de explicarlo.👍
Muchas gracias Fabiola,por tus consejos tan interesantes.....👌👏💝🤗♥️🥰
Es muy cierto
Saludos Dra. Fabiola. Es muy cierto. Las redes crean dependencia. Y mas en los hipocondriacos. Lo primero es el famoso google. Hay que crear balance entre el internet y la naturaleza. Gracias Dra. Fabiola.🙏🤜🤛🙏
Felizmente no uso tic ni ista solo face pero si es verdad nos causa. Ansiedad. Pero no tanto. Veo más. Tus vídeos. ..y algunos de mecánica y mantenimiento d motos. Un saludo cordial desde lima Perú....eres muy bella....
fabiruchys es amor y se ve bien ya Lic ya se ve estable.
muchas felicidades.
Saludos
Ami siempre me pasa eso de que me da miedo las tragedias y me alteró mucho. Pero me digo a mi misma que todo va a estar bien. Pero ay veces que no lo puedo y me da mucha tristeza y mas ansiedad. Cuando me ciento así trato de alejarme un poco de las redes y meditar o salir a caminar con mi hijas.
Yo cuando veo eso en Facebook pienso que así me va suceder ami 😢
Tienes razón Faby... Yo empecé cerrando mis redes sociales, no eliminarlas pero si poniendo contraseña, así me da flojera escribirla jaja y ya no abro la red social, solo así le he bajado al tiempo que invertía en redes sociales.
Yo me la pase viendo a ese peludooo!! Chiaaaa! Porque no apareció todo el vídeo!!! Saludos!!! Gracias por todaaaa esa infoooo
Tienes razón lo que dices
hola dra feliz dia, si eso es real todo es una adiccion , las redes son un arma de doble filo y hay que saberlas usar, muy buena recomendacion . la sigo por gmail. he sido paciente de ansiedad desde el 2020 y algunas tecnicas me han ayudado no ha sido facil pero alli voy confiada en Dios y en la inteligencia y sabiduria de la ciencia como canal de bendicion, sus recomendaciones me han ayudado mucho .muchisimas gracias abrazos.
Hola Belkys, en Desansiedad siempre es un placer apoyarles. Un abrazo
Muy muy muy cierto, y hay casos muchos
Es verdad, totalmente.. yo hace unos meses empece con todo esto de mi proceso de ansiedad, y concidere cerrar mis redes sociales principalmente facebook porque me salian puras cosas terribles, como desapariciones de personas y gente muerta etc... (OBVIAMENTE POR MI TRABAJO NO PUDE DEL TODO DESCONECTARME DE) pero me pasa con tiktok TANTA INFORMACION sobre mi adgoritmo que me agobia demaciado :(
¡Hola Laura!
Así es, a veces no podemos desconectarnos de todo, pero es importante filtrar y moderar la información a la que tenemos acceso para que no nos causen ansiedad.
También tenemos un vídeo llamado "¿Las redes sociales te causan ansiedad?", que puedes encontrar en el siguiente link th-cam.com/video/1LpdB7aVWss/w-d-xo.html
Esperamos te sea útil.
Te mandamos un abrazo💜
Yo he puesto de principal en mis redes sociales paginas con cosas positivas para mí, y por supuesto las redes sociales de Desansiedad.😉
Un placer poder apoyarte, un abrazo!
Tiene mucha razón 👍
Muchas gracias, wow muy interesante el tema
¡Saludos!
Ahora voy a desactivar las notificaciones de éste canal para bajar un poco mi ansiedad 😂😂😁😄👍
Gracias por sus consejos Doctora fabiola
Gracias gaby saludos.
gracias señora
Muchas gracias Fabiola cuevas saludos
Gracias por tus consejos.
Me encantó 😍 Fabiola Dios bendiga tu vida ❤️
¡Saludos!
Que importante saberlo, gracias por compartir 👍
¡Hola!
Te mandamos un abrazo 💜
Todo muy cierto lo q dices faby a mi pasaba que tan solo el abrir las redes me ponía ansiosa tanta porquería que se ve wn tik tok ni se diga no se como hay padres que dejan ver eso a sus hijos bueno me dolían los ojos la cabeza me sentía aturdida y ni cta me daba q me pasaba la mañan en eso y le estaba restando calidad a mi vida teniendo tantas cosas q hacer ya tiene 2 meses que cerré Facebook me quede solo youtube para ver buen contenido y créeme q me siento más tranquila no necesito de redes para q los demás sepan de que existo me siento más conectada con el entorno 😊🙏
¡Felicidades! lo más importante es que estés tranquila y conectada en la realidad. Un abrazo
❤Amo desde su inicio éste canal.
Hola @JanGar13. Gracias por tus amables comentarios y por formar parte de nuestra comunidad. Te enviamos un abrazo fuerte 💜
Exelente video gracias
Saludos!
Es muy sierto,no lo veo más de 10 minutos porque me causa más anciedad,entonces menos lo veré aún,desactive las notificaciones y es mejor.
Gracias Fabi por lo q me enseñas un Besote!!!!
Gracias por comentar, un abrazo
Bendiciones para ti favi y tú familia gracias x tus consejos
Mil gracias!
Gracias por el tema 🎉🎉🎉❤❤
Excelente como todo su contenido!!! Tao se llevo todas las miradas ❣
Gracias
Yo deje de usar las redes sociales excesivamente hace un año, ahora cuando entro no le encuentro el sentido, es como si me aburriera, aparte q me genera mucha ansiedad, desde q la deje me siento mas conectado conmigo mismo, menos pensamientos, y mas productividad. Muy recomendable
¡Hola Tomas!
Gracias por compartirnos tu experiencia.
Te mandamos un abrazo 💜
Gracias por el dato
❤ Glorioso Canal y divina explicación 🤗 ya me inscribí
Abrazos 🥰 desde Las montaña ⛰ de PERU
A mí cuánto estoy a tope me da hasta miedo ver el teléfono hasta hace poco lo empecé a usar de nuevo poquito a poquito, no sé que será pero me da miedo todo como q si algo malo me va pasar o como q estuviera haciendo algo malo bien feo me desconecto del mundo y quisiera ni existir Solo le pido a Dios ayuda
nada que ver, pero que linda estas faby🥰🥰 siempre se te nota muy bien y me doy cuenta pero nunca te lo hago saber y me pregunte por qué no decirlo? gracias por tus consejos, como siempre una vez más
Como siempre,es un placer escucharte Fabi!
Excelente información. .Gracias.
Gracias por comentar
💖 salvaste mi vida, siempre me hace muy feliz escucharte
Un placer poder compartir información que les ayude. Un abrazo
Hola fabi saludos desde cdmx
Gracias por todo tu apoyo me has ayudado mucho desde mi ansiedad estrés y depresión...
Espero un saludo tuyo Gracias Gracias gracias 🙏
Hola Selene, es un placer poder apoyarte y ayudarte siempre. ¡Un abrazo!
Pues yo lo veo desde otro punto de vista, si sienti ansiedad ver gente feliz me tranquiliza, saludarlos, darles me gusta en sus fotos, les mando mensajito, pero yo creo que cada quien
Media noche y sin poder dejar el cel... gracias por tu vídeo.
Pd: me entró un deseo enorme de tener un perrito, que hermoso.
Hola
Me encanto tu video y quiero decirte que hace tiempo deje de utilizar Facebook porque ya no me gusto ni siquiera tengo Instagram porque siento que en esas redes sociales te hacen comparar con los demás viendo la vida que quisiera tener y eso no es bueno, lo que utilizo es Pinterest y en esa aplicación siento que no me comparo con nadie y puedo ver lo que más me gusta.
¡Hola Allyson!
Gracias por compartirnos tu experiencia. Así es, la información de las redes pueden ocasionarnos desequilibrios, por lo que es mejor moderarlas.
Te mandamos un abrazo 💜
🙂❣️
Excelente contenido de valor 🤗
Muchas gracias por tan importante información q es muy cierta debemos ser equilibrados y poner límites en todo lo q hacemos saludos
Hola Gladys, la importancia de equilibrar es la clave, un abrazo.
Gracias!
Buenas noches yo tómaba soloft de 50 y en l mes de abril deje el tratamiento y veo q nuevamente me quiere volver la ansiedad sera x la medicación
Hermoso su perrito a mí me relaja acariciar mi perro . Saludos cordiales desde la cd de Oaxaca
a mi lo que me pasa seguidamente, que no se si es por las redes pero intuyo que si, que cada vez que paso tiempo mirando las redes es como que se me desprende algo en mi que me dice como que: mírame!! o sea como si mi cuerpo intentara volver a sí y que yo vuelva a mi mirándolo. es raro el sentimiento pero es como que no me concentro en lo que veo mucho porque tengo la necesidad de volver a mi
Gracias fabi muy interesante q el tema
Saludos 🤗
Me gusta mucho tu contenido, saludos.
¡Hola!
Te mandamos un abrazo 💜
Viendo tus vídeos me he dado cuenta que tengo ansiedad y no solo desde ahora y ya es hora de buscar ayuda para mejorar la salud mental estoy enfrentando presión tal vez sea mucha o poca. Gracias por tus vídeos
Que lindo
Te acompaña el perrito
🤩
Si, a veces me rebaza la ansiedad y caigo en frustración masiva fuerte y no valoro lo que tengo a mi alrededor
Una vez vi vídeos temas sobre enfermedades una en específica me dio miedo incluso se hizo voces en la cabeza.
Ahora he tratado de curarme si he tratado pase con 3 sesiones de sicología líderes religiosos familiares.
Thanks
Buenas días mi querida Fabiola entonces es malo que busque tus pocas las cuales me dado información importante en mi día a dia
Hola Rosa, debemos saber que limites podemos aplicar para el uso de las redes, porque dentro de las redes también hay información valiosa que podemos aplicar en nuestra vida. Saludos
Si favi me ha afectado
Hola Nohemí, te invito a que escuches el podcast disminuir el uso de celular. Un abrazo
www.desansiedad.com/podcast/disminuir-uso-celular-y-sentirse-mejor
Los primeros días de julio fue mi cumpleaños, pues yo estaba muy feliz porque pues me regalaron 2 pares de tenis, ropa y un pastel. Pues yo feliz y orgullosa subí una foto de lo que hice y mi outfit.
Días después iba a ser cumpleaños de una conocida y pues celebró en un restaurante de lujo, en un spa, en el cine y además estaba usando atuendos increíbles que obviamente eran mejores que el mio, recibió flores, regalos que no mostró pero si vi que era ropa, tenis y un bolso Chanel. Parece que todos tienen la vida Perfecta, atuendos increíbles incuso dos chicas que sigo están embarazadas y se ven simplemente divinas y yo estando embarazada parecía Homero Simpson.
No puedo evitar compararme y menos dejar de ver esas vidas Perfectas.
Hola @dannymar768. Te entendemos, es importante recordar que las redes sociales a menudo muestran un lado idealizado de la vida de las personas, lo que puede llevar a comparaciones que generan ansiedad y una sensación de insuficiencia, recuerda que la gente tiende a compartir los momentos más felices y destacados de sus vidas en línea, lo que no siempre refleja la realidad en su totalidad. En cambio te animamos a que enfoques toda tu atención al autocuidado, a trabajar en tu autoestima e incrementar el amor propio.
Con relación a la ansiedad. Nos gustaría ofrecerte apoyo, te invitamos a explorar nuestro tratamiento de "Dale Alas a la Ansiedad", donde compartimos herramientas y estrategias que pueden ser útiles en la gestión de la ansiedad. Si te gustaría obtener más información, no dudes en escribirnos a hola@desansiedad.com o bien puedes unirte copiando y pegando el siguiente enlace en tu navegador: www.desansiedad.com/ansiedad-tratamiento
Un abrazo 💜
Me encantó ❤
La ansiedad es por la rapidez de información que llegan a nuestro cerebro yo cerré facebook y no tengo otras redes ,
Hola @carinaferrari2477. Te entendemos, si sientes que tu ansiedad disminuyó después de cerrar tu cuenta de Facebook y no utilizas otras redes sociales, es posible que hayas experimentado un alivio de la sobrecarga de información digital. Un abrazo 💜
Yo cerré mi cuenta de facebook años atrás pues me generaba malestar... gracias a desansiedad he superado muchas situaciones 🤍🙏💥
Hola Olivia, gracias. Siempre buscamos ayudar y ser un apoyo para ustedes. Un abrazo
Hola fabiola, soy de venezuela estoy en argentina, tienes videos de fobias de impulsion ? Me vienen esos pensamientos y realmente me ponen mal.