@@sophiiisticated전혀아님. 알파리놀렌산이 epa나dha로 체내에서 합성해야 하는데 그 과정이 길고복잡해서 처리하지못하고 나가는것도 많음. 사실상 dha는 거의 변환못한다는 말도 있음. 오메가3 많이 먹어야함. 저사람이 저런말 왜하는지 모르겠음. 우리는 오메가6를 훨씬 많이먹는 식단임. 글고 저그림속 식단 누가 저렇게 먹음. 요새 현대 한국인들 저렇게 골고루 먹는사람 당뇨병걸려서 식단하는 사람말곤 없다고봄. 그냥 오메가3영양제는 꾸준히 섭취해야함
일반적으로 오메가6와 3의 비율이 10:1로 비율이 맞지않는데 근거도 제시하지않고 무책임하게 오메가 3가 충분하다고 합니까? 오메가6와 3의 정상비율이 4:1입니다.
의사보다 대단한 양반 납셨넼ㅋㅋ
@@hello-park 부끄러워 마시고 잘못된 내용이 있다면 지적하시죠~!
의사들이 관련된 논문을 엄청 볼텐데. 지적하는 본인은 논문 1편이라도 보고 지적을 하시는건지..
@Hyunwook-w6w 권위에 의지하지말고 사실로 비판하세요.
오메가 먹는 노력으로 밀가루 만먹고 운동하는게 훨씬 도움됨.
우리가 많이 먹을것같은 김도 사실 안먹는 한국인이 많아서 요오드가 부족한 한국인이 많다는 연구결과가 있습니다. 우리의 식단이 정말 서구랑 다른지는 좀 생각해봐야할 문제같습니다
얼마나 많은가요? 40%넘나요? 출처는?
한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 한국보건산업진흥원 김초일 박사(기획이사)팀이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 2만1147명(남 9381명, 여 1만1766명)을 대상으로 요오드 섭취량을 추정했습니다. 더 귱금하시다면 구글링해보셔요 :)
가공식과 정제탄수화물, 단순당을 많이 먹는 현대 한국사회에서 오메가6의 비중이 기하급수적으로 늘어나므로 오메가3를 먹을 필요가 있는거죠. 영상대로 자연재료만 먹으면 다 건강하고 다 병원갈 필요없고 다 보충제 안먹어도 되요. 참 naive하시네요
안먹는 20-30대는😅
김에 죨라 들어있음 ㄱㅊ ㅋㅋ
@@sophiiisticated전혀아님. 알파리놀렌산이 epa나dha로 체내에서 합성해야 하는데 그 과정이 길고복잡해서 처리하지못하고 나가는것도 많음. 사실상 dha는 거의 변환못한다는 말도 있음. 오메가3 많이 먹어야함. 저사람이 저런말 왜하는지 모르겠음.
우리는 오메가6를 훨씬 많이먹는 식단임. 글고 저그림속 식단 누가 저렇게 먹음. 요새 현대 한국인들 저렇게 골고루 먹는사람 당뇨병걸려서 식단하는 사람말곤 없다고봄.
그냥 오메가3영양제는 꾸준히 섭취해야함
@@kspaulll지피티 피셜 댓글 승!
근데 저렇게 먹는다는 가정이면 영상 전문가말도 어느정도 타당하다네요