Experto en Powerlifting te enseña a CLASIFICARTE y entender que TIPO de levantador eres
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Aprender a clasificarte te ayudará a resolver muchas de esas preguntas que te haces cuando estas empezando a entrenar en el mundo de la fuerza y el Powerlifting
En Sentadilla: ¿Back Squatter o Hip Squatter?
En Press Banca: ¿Dominante de Codos u Hombros?
En Peso Muerto: ¿Pusher o Puller?
Y a modo general... ¿Técnico o Fuerte? ¿Explosivo o "Grinder"?
Estos son algunos de lo muchos conceptos que enseñamos y profundizamos en nuestro MASTER EXPERTO EN POWERLIFTING
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Tengo brazos muy largos, pero muy largos, mido 1.82 y tengo 2.02 de amplitud de dedo a dedo y mi mejor levantamiento es el pres banca
Buen video
Conociendo mejor al atleta haces de el un mejor atleta ❤
@@jesusmanuelhuamanisalazar8509 sin duda!! Gracias por comentar
Las imagenes de atras te Delatan que sos un Buen atleta con BUENAS RAICES!
@@urieltobia7405 jajaja fundamental los primeros forzudos y forzudas
Muy interesante las clasificaciones y muy utiles!
@@lautaroignacioblancocordob1270 gracias!!
Se agradecen los vídeos bro! 👌
@@Axelhybrid un placer!!!
videazo
@@julianarguindegui6863 espero traer mas!
👏👏👏👏👏👏👏
Siempre tenía esa duda ,vengo de deportes explosivos (tenis ,taekwondo,voley) y mi amigo venía de ser atleta de resistencia y fondo ,cuando tomábamos toma de marca a 1 rm yo le sacaba 15 kg de rm en sentadilla ,pero cuando íbamos a 8-10 repeticiones el llegaba cómodo y con margen y yo hacía 4-6 (los dos con la misma carga )
exacto!!! esa es la cuestion es fundamental entenderlo
Tengo entendido que un agarre mas ancho en banca es más lesivo para el hombro , entiendo entonces que una banca dominante de hombro es más lesiva que de codo no ?
@@TfpLifts si pero el
Hombro afecta mas la verdad
Yo de esto no se mucho tampoco pero creo que está bastante claro que el peso muerto es un ejercicio de tracción
@@Jose_Angel7 correcto!
GOD
Eres natural?
Interesante, pero creo que las personas y en específico atletas de potencia somos mas complejos que una clasificación, claro suena didáctico decir soy tal y cual, aunque en la práctica considero que no tiene mucho peso, independientemente de, debemos entrenar todos con intención máxima, meter velocidad en la barra, seas pusher o puller, considero que psicológicamente ser x o y podría encasillar a las personas a simplemente no ejercer lucha en un 1rm, pero esa es solo mi opinión, saludos
cuando todo es tan complejo, trata de simplificarnos y entendernos nos ayuda a tomar un camino y decisiones. Sino te enfrentas a un folio en blanco con todo posible y a la vez nada, y bloqueo, entender si eres mas pusher y que tu punto de estancamiento es el depegue ayuda a seleccion de ejericio, volumen que toleras, capacidad de recuperación deteccion de puntos debiles... gracias por comentar
Mis amigos siempre se meten conmigo porque para mí un @8 es a su vista un @6 o porque directamente no tengo capacidad de lucha, lo de los deportes no lo sabía pero tiene todo el sentido
@@gael4615 ahora todo cuadra!
Porque habla tan filosofico en un video sobre entrenamiento?😂
@@EvolveMentalityOfficial filosofico?