Para mi spinning es una excelente opción para hacerlo desde casa, es decir, no se pierde tiempo para ir a un gimnasio. Lo tengo contemplado para hacerlo en unos pocos meses. Ahora vivo en Colorado y salir con la bicicleta 🚲 es un poco desafiante pues afuera hace mucho calor en Verano o mucho frío en invierno. Gracias por compartir 👍!!
3 ปีที่แล้ว
Hola, Ranulfo. En tu caso sería una excelente opción, y es un ejercicio físico muy completo. Saludos.
Muchas gracias por la explicación. Todos los datos y videos son importantes, especialmente aquellos que me guían para empezar a ejercitar mi cuerpo de nuevo. Siga ud. Adelante... 👍 Quizá tenga alguna guía para saltar la cuerda.
5 ปีที่แล้ว
Hola Marco. Me documentaré al respecto. Me toca realizar comba en crossfit de cuando en cuando y soy bastante negado para tener la coordinación necesaria. A los 30 o 40 saltos se me termina trabando el cable en los pies. Lo que sí puedo afirmarte es que es un excelente ejercicio aeróbico para adquirir fondo. Saludos.
Habla algo sobre la Elíptica por favor Carlos! Saludos
4 ปีที่แล้ว
Hola Baci. El problema es que no tengo ninguna al alcance para poder realizar el video. Envíame si quieres un correo a soymayoryahoraque@gmail.com con lo que quieras saber y te contesto por ese medio.
Hola Carlos .. me encantan tus videos .. UNA PREGUNTA .. es importante la zapatilla en este tipo de disciplina .. estoy empezando una clase de spinning .. gracias por tu atención
3 ปีที่แล้ว +1
Hola, María. Entiendo que lo practicas en un gimnasio. Depende del tipo de bicicletas que tengan. Si tienen pedales automáticos, necesitarás unas zapatillas de ciclismo, ya que los pedales tienen poca superficie de apoyo y llevan unas calas especiales para acoplar a la suela de la zapatilla. Si tienen pedales con rastrales, que son esas correas que sujetan el pie no hace falta; los pedales son más grandes y con la correa puedes sujetar bien el pie para que no se mueva ni se salga del pedal. ¡A disfrutar del spinning! Saludos.
Buenas tardes. Quisiera hacerte una pregunta sobre la bicicleta. Cuando se pone al máximo la resistencia, cuesta trabajo pedalear? es bastante duro el pedaleo? o quizás estuviera mejor un poco mas de freno. Muchas gracias por todo.
3 ปีที่แล้ว
Hola, Sergio. La que yo tengo, la del vídeo, a la máxima resistencia apenas puedo moverla haciendo mucha fuerza; dicho de otro modo, es difícil llevar un pedaleo fluido. Supongo que influirá mucho la fuerza de piernas que se tenga y el uso que quiera dársele. Pero, ya te digo, a mí en particular me cuesta mucho mover el disco y de echo, practicando spinning nunca he tenido que llegar a esas resistencias.
Muchas gracias por la información. Tengo una amiga con el mismo modelo y también me ha dicho que se `pone durísimo. Es que la tengo que reservar y pagar una seña para poder comprarla. También quisiera ponerle unos pedales spd y algún medidor de Watios. En fin muchas gracias por todo.
Buen día muchas gracias. Le consulto si comprar bici fija sola o para spinning?
4 ปีที่แล้ว +1
Hola Gladys. Eso es una decisión personal, que vendrá dada por tus necesidades. Lo bueno de la bicicleta de spinning es que puedes usarla en todo momento, a diario, aunque haga mal tiempo. Es más segura de cara a caídas, tráfico, etc. Por contra, puede ser más entretenido una bicicleta de calle que te haga salir por el campo y disfrutar del aire libre.
me encantan tus videos, podráis por favor decirme como ves esta spinning SPINNING BICICLETA TURIN SPORTFITNESS PROFESIONAL RUEDA 20 KG
4 ปีที่แล้ว
Hola Claudia. Aunque no la conozco directamente, es de buena marca y tiene todos los elementos necesarios para cumplir bien sus funciones. El volante de inercia de 20 kgs da un amplio margen de esfuerzo.
@ muchas gracias por tu respuesta, que tal será esta bicicleta spinning de profit profitla.com/collections/spinning/products/bicicleta-spinning-spinell Volante Metálico 13Kg Peso Máximo de Usuario 90Kg Características principales Galápago antiprostático, dirección ajustable, sistema de banda, rodamientos sellados, pedales graduables y freno de seguridad de espuma entre otros.
4 ปีที่แล้ว +2
@@retrtrt Hola Claudia. El volante de inercia de 13 Kg. se te puede llegar a quedar corto si pretendes hacer un uso intensivo. Si solo pretendes hacer ejercicio aeróbico y no hacer muchos picos de intensidad puede valerte; pero la esencia y el interés del spinning es alternar esos momentos de alta intensidad donde te levantes del sillín y realices mucha fuerza con otros momentos más suaves. El freno suele ser mejor que sea magnético, ya que la frenada va siendo gradual, mientras que los frenos de fieltro frenan solo por el rozamiento y terminan además desgastándose y siendo poco efectivos. Así que puede ser buena compra dependiendo del uso que pretendas darla.
@ como ves esta BICICLETA SPINNING MONZA • Equipo Cardiovascular • Estructura en hierro de alto tráfico • Pintura electrostática • Peso de volante 20 Kg • 4 sistemas multiposición • Manubrio antideslizante • Freno de seguridad • Rodachinas para fácil desplazamiento • Ciclo computador que indica: Velocidad - Distancia - Calorías - Tiempo - Frecuencia Cardiaca - compatible con SIGMA y POLAR (No Code) • Galápago en espuma de alta densidad • Peso máximo de usuario 150 Kg • Medidas. Largo.110cm Ancho.54cm Alto.125cm • SISTEMA DE ARRASTRE: BANDA
y esta como la ves BICICLETA SPINNING GENOA R1 Estructura en hierro de alto tráfico • Pintura electrostática • Peso de volante 18 Kg • 4 sistemas multiposición • Manubrio con diseño de ruta antideslizante • Freno de seguridad • Rodachinas para fácil desplazamiento • Ciclo computador que indica: Velocidad • Distancia - Calorías - Tiempo, compatible • con SIGMA y POLAR (No Code) • Galápago en espuma de alta densidad • Peso máximo de usuario 120 Kg • Medidas. Largo.127cm Ancho.51cm Alto.112cm • SISTEMA DE ARRASTRE: BANDA • Uso Domestico e institucional. *REQUIERE ENSAMBLE
hola me compre una bici de espinig con el volante de inerci 15k ¿esta bien para la pactica? segun se usa ¿el volante toma un poco mas de resistencia? gracias de antemano
4 ปีที่แล้ว
Hola José. Lo normal es que la resistencia pueda regularse con una especie de freno que hace más o menos costoso pedalear; es el principio del Spain Nini, ir cambiando las intensidades. Con un volante de 15 kgs está bien, si lleva esa regulación.
a qué hora y en qué condiciones es recomendable hacer spinning si se considera como objetivo bajar de talla y peso?
4 ปีที่แล้ว +1
Hola Ari. Lo hagas a la hora que lo hagas, quemará energía y siempre favorece la pérdida de peso. Mi experiencia me ha demostrado que si lo realizas en ayunas se incrementa la pérdida de grasa corporal, ya que tu cuerpo se vuelve más eficiente oxidando ésta para preservar el glucógeno muscular. Saludos.
@... lancé la pregunta al aire, esperando que "alguien" me respondiera, pero sinceramente no esperé que Ud. lo hiciera. Muchísimas gracias por la atención, por sus sabios consejos y sobre todo por su sencillez. Abrazos desde #CDMX #México.
4 ปีที่แล้ว
@@AriMartellJacquet Un abrazo desde Madrid, España.
Hola, tengo la pt-1590 y me hace muchísimo ruido cuando peladeo. Cómo puedo eliminar el ruido, viene del pedal derecho de dentro. Cómo se desmonta las placa de plástico? Gracias.
4 ปีที่แล้ว
Hola Carlos. Pues lo cierto es que nunca la he desmontado. La mía apenas hace ruido y la tengo ya hace bastante tiempo. Quizá echando un poco de aceite en las bielas y pedales se resuelva.
BUEN DIA Porque duele la espalda baja al hacer spinning?
4 ปีที่แล้ว
Hola Ismael. Puede deber a muchas causas, la mayor parte de ellas dependen del individuo en sí; casi siempre muy poca tonificación muscular en esa zona, que hay que trabajar aparte. En lo referente al propio spinning, puede deberse a que la bicicleta no esté bien graduada para el usuario; bien en distancia sillín manillar o en la altura del sillín a los pedales.
Dónde está el enlace a los vídeos de spinning? Gracias por tus consejos le felicito
5 ปีที่แล้ว +3
Hola Maricansi. Lo tienes en el minuto 6:35 del video y abajo en la descripción del video. Te lo paso aquí para que no busques... th-cam.com/video/-yRG_Gxn3II/w-d-xo.html
Puedo poner un potenciómetro en mi bici de Spining salter pt1590? Si es así, podrías decirme cuál y cómo, por favor? Y la altitud? Podría medirse también?
4 ปีที่แล้ว +1
Hola Susana. Nunca lo he utilizado. Pero viendo modelos por Internet, es posible que algún potenciómetro que pudiera acoplarse a las bielas ya existentes creo que sin problemas, pero tendrías que comprobarlo con el fabricante. Los que son de biela íntegra; es decir, que tuvieras que cambiar la biela original por la del potenciómetro lo veo más complicado. Las de rotor, nada; no lleva plato. La mejor solución sería la de un potenciómetro de pedal. Eso sin problemas, ya que puedes cambiar los pedales por unos de calas. He visto que Shimano y Garmin tienen modelos de potenciómetro incluido en los pedales. En el caso de Garmin seguro que podrán conectarse a sus dispositivos, como velocímetros GPS y relojes deportivos.
@ muchísimas gracias por la info. Tengo un reloj Garmin así que quizás ese modelo pudiera venirme perfecto para sincronizarlo y además uso calas. Voy a verlos por varias páginas a ver qué encuentro y preguntaré al fabricante. Gracias de nuevo. Eres muy amable 👍
Estoy valorando comprar la pt 1590, Cómo te va con ella? la recomiendas?
3 ปีที่แล้ว +1
Hola, Pablo. A mí me va bien. La utilizamos mi mujer y yo, más en invierno que con buen tiempo, ya que con buen tiempo salgo a correr más a menudo y ya me supone una carga excesiva. La recomendaría sin duda, pero no creas que tengo experiencia con otras marcas y modelos. Saludos.
@ y qué tal el tema ruido? muy ruidosa? o algo asequible? Muchas gracias!
3 ปีที่แล้ว +1
@@pablolopez8816 Si está bien calzada, algo que se hace fácilmente en cada apoyo, no hay problema. Algunas veces un pequeño crujido cuando te levantas sobre los pedales con mucha resistencia, pero tampoco es fijo o constante, de cuando en cuando. Tampoco sé si deberá a la mía, que llevo para tres años con ella o les pasa a todas.
Estupendo vídeo. Yo ya soy mayor. Tengo 60 y de deporte nada, o quizás el doble, nada de nada. Necesito asesoría total, si puede ser. Considero que el spinning puede ser lo que necesito. Para ello quisiera saber que me compro, que ropa necesito. ¿Es importante el culote, para no romperme el ...?. Y también cómo empiezo para no averiarme, pillar unas agujetas de escándalo que originen miedo y deje todo olvidado. No quiero tener un trasto para colgar las camisas. Muchas gracias por compartir. Saludos.
3 ปีที่แล้ว +1
Hola, Juanma. El spinnig es una excelente opción para hacer ejercicio cardiovascular. Aparte de las recomendaciones que doy en el video, cualquier vestimenta puede servir. Sobre todo al comienzo, un culote puede ser interesante, o cambiar el sillín por uno más acolchado. El culo tarda en acostumbrarse, aunque como en una sesión se alterna pedalear sentado y levantado, se sufre menos. Es conveniente que la bicicleta sea pesada y los elementos más importantes son el disco de inercia, mejor entre 18 y 20 kilos para tener un amplio margen de esfuerzo y que el sistema de "freno" que irá regulando la resistencia, sea magnético en vez de por zapata. Como la resistencia del diso se puede graduar, puede comenzarse por sesiones con poca resistencia y de 15 minutos, por ejemplo, y poco a poco se van incrementando ambas. En una sesión se van alternando momento de rodaje y otros de intensidad, que es el tipo de ejercicio más interesante que podemos hacer. Internet está plagado de sesiones que podemos seguir, de todos los niveles de esfuerzo, ayudan bastante a regularnos.
Buenas estoy pensado en comprar la pt-1590, mido 186 cm, peso 90 kg. Crees que es de mi talla en su posición más alta??? Gracias.
4 ปีที่แล้ว +1
Hola Jesús. Sí Jesús, en alturas tienes varias posiciones que puedes adaptar y tienes suficientes para esa altura. En cuanto al peso, según el fabricante soporta hasta 130 kgs.
Buen video, soy principiante y me has quitado de muchas dudas. .e quiero comprar una bici spinning para mi casa y te quería preguntar que tal te va la Salter Pt-1590, la que sale en el vídeo, veo en algunos comentarios de algunas webs que el freno magnético de bicis de este tipo de gama acaban debilotandose, como lo ves? Que opinion tiene al respecto?
4 ปีที่แล้ว +1
Hola Carlos. Va ya para tres años que la tengo y no he percibido ese problema en absoluto. Y dándola buen uso, cuando no soy yo es mi mujer. Es una bici muy sólida, que además se puede anclar muy bien para que no se mueva en absoluto.
@ por favor, quisiera saber si tu bici hace un ruido repetitivo al pedalear, como si rozara la correa en un punto determinado. Di parte al establecimiento dónde la compré y vino el técnico, pero sólo la engrasó y el ruido continúa. Me gustaría saber si a la tuya le pasa lo mismo. Gracias
3 ปีที่แล้ว
@@susanarodrigueztandemazul5902 Hola. A veces hace algo de ruido cuando me pongo en pie sobre los pedales, con mucha resistencia, como un pequeño crujido, aunque no siempre. Lo cierto es que tampoco es molesto. Saludos.
@ muchas gracias por contestar tan rápido. La mía también cruje un poco, pero he comprobado que es mi cala, porque tengo pedales automáticos. Pero mi ruido es diferente. Es roce de la correa. Hoy viene el técnico. A ver qué me dice. 👍
@ ya ha venido el técnico. Dice que puede ser de los rodamientos del eje pedalier o de la correa. Vendrá otro día a cambiármelos. Espero que me lo solucione. 👌
Hola, quiero hacerle una consulta. Estoy en busqueda de una bicicleta de spinning y buscando una opción economica me tope con una bicicleta que me gusto, pero el peso de la rueda es de 10 kg, considerando ese peso quiero saber si la bicicleta funciona de manera optima o en qué me puede afectar? Espero me pueda ayudar con mi duda. Gracias!
4 ปีที่แล้ว +2
El volante de inercia es una de las piezas más importante a la hora de comprar una bicicleta de spinning (Y la que más influye en su precio) ya que si lo compramos de poco peso la bicicleta se nos puede quedar ‘pequeña’ en poco tiempo. No es recomendable comprar una bicicletas de spinning con un volante de inercia inferior a 14 kilos, un mínimo de 18 kg es lo ideal. Cuanto más peso tenga la rueda de inercia podremos practicar un ejercicio más exigente y tendremos una mayor suavidad de rodada.
Alguien que tenga de 5 meses en delante de practicar que me diga si alluda a perder grasa abdominal
3 ปีที่แล้ว +1
Hola, Evin. El ejercicio físico es fundamental para nuestra salud. Dicho esto, cualquier ejercicio físico que hagamos de forma adecuada, es decir, de forma moderada y sostenido en el tiempo, nos puede ayudar a perder grasa corporal. Pero digo, que nos puede ayudar. Lo que hará que pierdas grasa corporal es crear un déficit calórico con la alimentación y dejar de comer aquellos alimentos que favorecen su acumulación; fundamentalmente los carbohidratos y azúcares simples.
El video que recomienda usted, en el minuto de 6,35, "Masterclass Indoor Cycling", del canal, Indoor Cycling de Andorra, y que ha dejado el enlace en la descripción de este video, lo he visto y tengo que decir que el monitor de esa clase hace una sesión pésima. Codos excesivamente abiertos, bailoteo exagerado sobre la bicicleta. Cambios de ritmo y cadencia sin sentido. Vamos, lo contrario a lo que usted comenta aquí. Todo eso conlleva un riesgo alto de lesiones. No entiendo como puede recomendar ese video y decir que el instructor lo hace muy bien.
3 ปีที่แล้ว
Hola, Carlos. No tengo la experiencia suficiente para juzgar lo que comentas; pero yo lo he seguido muchas veces para realizar mis sesiones de spinning en casa y me han sido útiles, productivas y me han motivado lo suficiente para crear adherencia, que me parece importante para una práctica habitual. Con eso, me ha parecido suficiente para recomendarlo. Que no te parece bien, pues sigue o utiliza otro distinto. Es fácil.
@ Me parece muy bien que usted haya seguido las sesiones y que le hayan gustado, pero eso no impide para dar mi opinión al igual que usted da la suya. Y del mismo modo que yo respeto su opinión pido que respete la mía aunque no la compartamos. Y doy mi opinión porque como profesional del ciclo indoor, me parece que esta forma de entrenar puede ser lesiva para muchas personas. Luego cada cual es libre de hacer lo que le de la gana, del mismo modo que yo soy libre para decir que nunca entrenaría de esta forma. Creo que es fácil de entender.
3 ปีที่แล้ว
@@carlosdracon8346 Lo siento si te ha ofendido mi respuesta. Lo que intento decir es que tanto tú como quien ofrece la clase sois profesionales del tema; yo no lo soy, así que me resta entender que son visiones distintas de cómo dar una clase. Lo que me he limitado a decir es que suelo seguir mucho esa clase y no he tenido ningún problema ni me ha producido ninguna lesión. Y como me gusta esa clase y la practico pues la he recomendado.
@ No, por favor, no me sentí ofendido con su respuesta. Así que no hay nada que disculpar. Evidentemente tenemos diferentes puntos de vista, pero es que estos temas hay que tener mucho cuidado con lo que se recomienda si no se tienen los conocimientos adecuados. Yo entiendo que a vd. le haya ido bien o que, de momento, no le haya supuesto ningún problema. Es como si alguien que fuma, y que no haya tenido ningún problema recomendase fumar. Que a uno no le pase nada, no significa que los riesgos de hacerlo mal no estén ahí. Saludos.
Señor muy buena explicación, se te ve el profesionalismo y el deseo de que le saquemos el mejor provecho a nuestra bici.
Gracias, José, muy amable. Saludos.
Para mi spinning es una excelente opción para hacerlo desde casa, es decir, no se pierde tiempo para ir a un gimnasio. Lo tengo contemplado para hacerlo en unos pocos meses. Ahora vivo en Colorado y salir con la bicicleta 🚲 es un poco desafiante pues afuera hace mucho calor en Verano o mucho frío en invierno. Gracias por compartir 👍!!
Hola, Ranulfo. En tu caso sería una excelente opción, y es un ejercicio físico muy completo. Saludos.
Exelente video muy informativo y cuando las personas te preguntan tu les das tu opinión sigue así exelente canal paz y bien 🇲🇽🙏
Totalmente de acuerdo en todo y en la clase que sigues es la misma que sigo yo, llevo más de un año con ella y no cansa, si no todo lo contrario. 👍
muii bien explicado.he buscado varios videos,pero este esta completo.enhorabuena
Gracias Josy. Muy amable. Saludos.
Simplemente exelente, muchas gracias por compartir.
Me encanta su video de ayunos y del ciclismo. Todo esto lo hago y sigo su concejo
Muchas gracias por la explicación.
Todos los datos y videos son importantes, especialmente aquellos que me guían para empezar a ejercitar mi cuerpo de nuevo. Siga ud. Adelante... 👍
Quizá tenga alguna guía para saltar la cuerda.
Hola Marco. Me documentaré al respecto. Me toca realizar comba en crossfit de cuando en cuando y soy bastante negado para tener la coordinación necesaria. A los 30 o 40 saltos se me termina trabando el cable en los pies. Lo que sí puedo afirmarte es que es un excelente ejercicio aeróbico para adquirir fondo. Saludos.
Muchas gracias
Gran esplicacion. Gracias por su bien y su tiempo
Muy bien quiero una idea q suena mucho cuando la colocó para subir
Q se puede hacer para el ruido ok gracias
En la bici estáticos gracias
Hola Fabio. Aplicar un poco de aceite en los ejes de los pedales y del disco.
Habla algo sobre la Elíptica por favor Carlos!
Saludos
Hola Baci. El problema es que no tengo ninguna al alcance para poder realizar el video. Envíame si quieres un correo a soymayoryahoraque@gmail.com con lo que quieras saber y te contesto por ese medio.
Hola Carlos .. me encantan tus videos .. UNA PREGUNTA .. es importante la zapatilla en este tipo de disciplina .. estoy empezando una clase de spinning .. gracias por tu atención
Hola, María. Entiendo que lo practicas en un gimnasio. Depende del tipo de bicicletas que tengan. Si tienen pedales automáticos, necesitarás unas zapatillas de ciclismo, ya que los pedales tienen poca superficie de apoyo y llevan unas calas especiales para acoplar a la suela de la zapatilla. Si tienen pedales con rastrales, que son esas correas que sujetan el pie no hace falta; los pedales son más grandes y con la correa puedes sujetar bien el pie para que no se mueva ni se salga del pedal.
¡A disfrutar del spinning! Saludos.
@ .. muchas gracias por contestar a mi pregunta .. y a seguir disfrutando de una vida saludable
Me ira bien los dias que no pueda salir con la bici de montaña? Es decir, puedo mantener el fondo y la forma?
Por supuesto, José Manuel. Sobre todo si adquieres una que tenga un peso del volante de inercia (disco) en torno a 20 kgs.
Buenas tardes. Quisiera hacerte una pregunta sobre la bicicleta. Cuando se pone al máximo la resistencia, cuesta trabajo pedalear? es bastante duro el pedaleo? o quizás estuviera mejor un poco mas de freno. Muchas gracias por todo.
Hola, Sergio. La que yo tengo, la del vídeo, a la máxima resistencia apenas puedo moverla haciendo mucha fuerza; dicho de otro modo, es difícil llevar un pedaleo fluido. Supongo que influirá mucho la fuerza de piernas que se tenga y el uso que quiera dársele. Pero, ya te digo, a mí en particular me cuesta mucho mover el disco y de echo, practicando spinning nunca he tenido que llegar a esas resistencias.
Muchas gracias por la información. Tengo una amiga con el mismo modelo y también me ha dicho que se `pone durísimo. Es que la tengo que reservar y pagar una seña para poder comprarla. También quisiera ponerle unos pedales spd y algún medidor de Watios. En fin muchas gracias por todo.
Buen día muchas gracias. Le consulto si comprar bici fija sola o para spinning?
Hola Gladys. Eso es una decisión personal, que vendrá dada por tus necesidades. Lo bueno de la bicicleta de spinning es que puedes usarla en todo momento, a diario, aunque haga mal tiempo. Es más segura de cara a caídas, tráfico, etc. Por contra, puede ser más entretenido una bicicleta de calle que te haga salir por el campo y disfrutar del aire libre.
me encantan tus videos, podráis por favor decirme como ves esta spinning SPINNING BICICLETA TURIN SPORTFITNESS PROFESIONAL RUEDA 20 KG
Hola Claudia. Aunque no la conozco directamente, es de buena marca y tiene todos los elementos necesarios para cumplir bien sus funciones. El volante de inercia de 20 kgs da un amplio margen de esfuerzo.
@ muchas gracias por tu respuesta, que tal será esta bicicleta spinning de profit profitla.com/collections/spinning/products/bicicleta-spinning-spinell
Volante Metálico 13Kg
Peso Máximo de Usuario 90Kg
Características principales Galápago antiprostático, dirección ajustable, sistema de banda, rodamientos sellados, pedales graduables y freno de seguridad de espuma entre otros.
@@retrtrt Hola Claudia. El volante de inercia de 13 Kg. se te puede llegar a quedar corto si pretendes hacer un uso intensivo. Si solo pretendes hacer ejercicio aeróbico y no hacer muchos picos de intensidad puede valerte; pero la esencia y el interés del spinning es alternar esos momentos de alta intensidad donde te levantes del sillín y realices mucha fuerza con otros momentos más suaves.
El freno suele ser mejor que sea magnético, ya que la frenada va siendo gradual, mientras que los frenos de fieltro frenan solo por el rozamiento y terminan además desgastándose y siendo poco efectivos.
Así que puede ser buena compra dependiendo del uso que pretendas darla.
@ como ves esta BICICLETA SPINNING MONZA • Equipo Cardiovascular
• Estructura en hierro de alto tráfico
• Pintura electrostática
• Peso de volante 20 Kg
• 4 sistemas multiposición
• Manubrio antideslizante
• Freno de seguridad
• Rodachinas para fácil desplazamiento
• Ciclo computador que indica: Velocidad - Distancia - Calorías - Tiempo - Frecuencia Cardiaca - compatible con SIGMA y POLAR (No Code)
• Galápago en espuma de alta densidad
• Peso máximo de usuario 150 Kg
• Medidas. Largo.110cm Ancho.54cm Alto.125cm
• SISTEMA DE ARRASTRE: BANDA
y esta como la ves BICICLETA SPINNING GENOA R1 Estructura en hierro de alto tráfico
• Pintura electrostática
• Peso de volante 18 Kg
• 4 sistemas multiposición
• Manubrio con diseño de ruta antideslizante
• Freno de seguridad
• Rodachinas para fácil desplazamiento
• Ciclo computador que indica: Velocidad
• Distancia - Calorías - Tiempo, compatible
• con SIGMA y POLAR (No Code)
• Galápago en espuma de alta densidad
• Peso máximo de usuario 120 Kg
• Medidas. Largo.127cm Ancho.51cm Alto.112cm
• SISTEMA DE ARRASTRE: BANDA
• Uso Domestico e institucional.
*REQUIERE ENSAMBLE
hola me compre una bici de espinig con el volante de inerci 15k ¿esta bien para la pactica? segun se usa ¿el volante toma un poco mas de resistencia? gracias de antemano
Hola José. Lo normal es que la resistencia pueda regularse con una especie de freno que hace más o menos costoso pedalear; es el principio del Spain Nini, ir cambiando las intensidades. Con un volante de 15 kgs está bien, si lleva esa regulación.
a qué hora y en qué condiciones es recomendable hacer spinning si se considera como objetivo bajar de talla y peso?
Hola Ari. Lo hagas a la hora que lo hagas, quemará energía y siempre favorece la pérdida de peso. Mi experiencia me ha demostrado que si lo realizas en ayunas se incrementa la pérdida de grasa corporal, ya que tu cuerpo se vuelve más eficiente oxidando ésta para preservar el glucógeno muscular. Saludos.
@... lancé la pregunta al aire, esperando que "alguien" me respondiera, pero sinceramente no esperé que Ud. lo hiciera. Muchísimas gracias por la atención, por sus sabios consejos y sobre todo por su sencillez.
Abrazos desde #CDMX #México.
@@AriMartellJacquet Un abrazo desde Madrid, España.
Hola, tengo la pt-1590 y me hace muchísimo ruido cuando peladeo. Cómo puedo eliminar el ruido, viene del pedal derecho de dentro. Cómo se desmonta las placa de plástico? Gracias.
Hola Carlos. Pues lo cierto es que nunca la he desmontado. La mía apenas hace ruido y la tengo ya hace bastante tiempo. Quizá echando un poco de aceite en las bielas y pedales se resuelva.
BUEN DIA Porque duele la espalda baja al hacer spinning?
Hola Ismael. Puede deber a muchas causas, la mayor parte de ellas dependen del individuo en sí; casi siempre muy poca tonificación muscular en esa zona, que hay que trabajar aparte. En lo referente al propio spinning, puede deberse a que la bicicleta no esté bien graduada para el usuario; bien en distancia sillín manillar o en la altura del sillín a los pedales.
Dónde está el enlace a los vídeos de spinning?
Gracias por tus consejos le felicito
Hola Maricansi. Lo tienes en el minuto 6:35 del video y abajo en la descripción del video. Te lo paso aquí para que no busques... th-cam.com/video/-yRG_Gxn3II/w-d-xo.html
@ Un abrazo muy fuerte y muchas gracias
Puedo poner un potenciómetro en mi bici de Spining salter pt1590? Si es así, podrías decirme cuál y cómo, por favor? Y la altitud? Podría medirse también?
Hola Susana. Nunca lo he utilizado. Pero viendo modelos por Internet, es posible que algún potenciómetro que pudiera acoplarse a las bielas ya existentes creo que sin problemas, pero tendrías que comprobarlo con el fabricante. Los que son de biela íntegra; es decir, que tuvieras que cambiar la biela original por la del potenciómetro lo veo más complicado.
Las de rotor, nada; no lleva plato.
La mejor solución sería la de un potenciómetro de pedal. Eso sin problemas, ya que puedes cambiar los pedales por unos de calas. He visto que Shimano y Garmin tienen modelos de potenciómetro incluido en los pedales. En el caso de Garmin seguro que podrán conectarse a sus dispositivos, como velocímetros GPS y relojes deportivos.
@ muchísimas gracias por la info. Tengo un reloj Garmin así que quizás ese modelo pudiera venirme perfecto para sincronizarlo y además uso calas. Voy a verlos por varias páginas a ver qué encuentro y preguntaré al fabricante. Gracias de nuevo. Eres muy amable 👍
@ th-cam.com/video/EJXHhgwVE34/w-d-xo.html
@ si me lo permites, te recomiendo este canal, ya que tú me has recomendado uno en tu vídeo. Pruébalo 👍
@@susanarodrigueztandemazul5902 Gracias!!!
Estoy valorando comprar la pt 1590, Cómo te va con ella? la recomiendas?
Hola, Pablo. A mí me va bien. La utilizamos mi mujer y yo, más en invierno que con buen tiempo, ya que con buen tiempo salgo a correr más a menudo y ya me supone una carga excesiva. La recomendaría sin duda, pero no creas que tengo experiencia con otras marcas y modelos. Saludos.
@ y qué tal el tema ruido? muy ruidosa? o algo asequible? Muchas gracias!
@@pablolopez8816 Si está bien calzada, algo que se hace fácilmente en cada apoyo, no hay problema. Algunas veces un pequeño crujido cuando te levantas sobre los pedales con mucha resistencia, pero tampoco es fijo o constante, de cuando en cuando. Tampoco sé si deberá a la mía, que llevo para tres años con ella o les pasa a todas.
Estupendo vídeo. Yo ya soy mayor. Tengo 60 y de deporte nada, o quizás el doble, nada de nada. Necesito asesoría total, si puede ser. Considero que el spinning puede ser lo que necesito. Para ello quisiera saber que me compro, que ropa necesito. ¿Es importante el culote, para no romperme el ...?. Y también cómo empiezo para no averiarme, pillar unas agujetas de escándalo que originen miedo y deje todo olvidado. No quiero tener un trasto para colgar las camisas. Muchas gracias por compartir. Saludos.
Hola, Juanma. El spinnig es una excelente opción para hacer ejercicio cardiovascular.
Aparte de las recomendaciones que doy en el video, cualquier vestimenta puede servir. Sobre todo al comienzo, un culote puede ser interesante, o cambiar el sillín por uno más acolchado. El culo tarda en acostumbrarse, aunque como en una sesión se alterna pedalear sentado y levantado, se sufre menos.
Es conveniente que la bicicleta sea pesada y los elementos más importantes son el disco de inercia, mejor entre 18 y 20 kilos para tener un amplio margen de esfuerzo y que el sistema de "freno" que irá regulando la resistencia, sea magnético en vez de por zapata.
Como la resistencia del diso se puede graduar, puede comenzarse por sesiones con poca resistencia y de 15 minutos, por ejemplo, y poco a poco se van incrementando ambas.
En una sesión se van alternando momento de rodaje y otros de intensidad, que es el tipo de ejercicio más interesante que podemos hacer.
Internet está plagado de sesiones que podemos seguir, de todos los niveles de esfuerzo, ayudan bastante a regularnos.
Muchas gracias por la respuesta y la agilidad en contestarme. 🤝
Buenas estoy pensado en comprar la pt-1590, mido 186 cm, peso 90 kg. Crees que es de mi talla en su posición más alta??? Gracias.
Hola Jesús. Sí Jesús, en alturas tienes varias posiciones que puedes adaptar y tienes suficientes para esa altura. En cuanto al peso, según el fabricante soporta hasta 130 kgs.
@ muchísimas gracias un saludo y continúa así.
Buen video, soy principiante y me has quitado de muchas dudas. .e quiero comprar una bici spinning para mi casa y te quería preguntar que tal te va la Salter Pt-1590, la que sale en el vídeo, veo en algunos comentarios de algunas webs que el freno magnético de bicis de este tipo de gama acaban debilotandose, como lo ves? Que opinion tiene al respecto?
Hola Carlos. Va ya para tres años que la tengo y no he percibido ese problema en absoluto. Y dándola buen uso, cuando no soy yo es mi mujer. Es una bici muy sólida, que además se puede anclar muy bien para que no se mueva en absoluto.
@ por favor, quisiera saber si tu bici hace un ruido repetitivo al pedalear, como si rozara la correa en un punto determinado. Di parte al establecimiento dónde la compré y vino el técnico, pero sólo la engrasó y el ruido continúa. Me gustaría saber si a la tuya le pasa lo mismo. Gracias
@@susanarodrigueztandemazul5902 Hola. A veces hace algo de ruido cuando me pongo en pie sobre los pedales, con mucha resistencia, como un pequeño crujido, aunque no siempre. Lo cierto es que tampoco es molesto. Saludos.
@ muchas gracias por contestar tan rápido. La mía también cruje un poco, pero he comprobado que es mi cala, porque tengo pedales automáticos. Pero mi ruido es diferente. Es roce de la correa. Hoy viene el técnico. A ver qué me dice. 👍
@ ya ha venido el técnico. Dice que puede ser de los rodamientos del eje pedalier o de la correa. Vendrá otro día a cambiármelos. Espero que me lo solucione. 👌
Hola, quiero hacerle una consulta. Estoy en busqueda de una bicicleta de spinning y buscando una opción economica me tope con una bicicleta que me gusto, pero el peso de la rueda es de 10 kg, considerando ese peso quiero saber si la bicicleta funciona de manera optima o en qué me puede afectar? Espero me pueda ayudar con mi duda. Gracias!
El volante de inercia es una de las piezas más importante a la hora de comprar una bicicleta de spinning (Y la que más influye en su precio) ya que si lo compramos de poco peso la bicicleta se nos puede quedar ‘pequeña’ en poco tiempo. No es recomendable comprar una bicicletas de spinning con un volante de inercia inferior a 14 kilos, un mínimo de 18 kg es lo ideal. Cuanto más peso tenga la rueda de inercia podremos practicar un ejercicio más exigente y tendremos una mayor suavidad de rodada.
@ Muchas gracias por la ayuda, me comprate una con rueda de 18 kg. Buen día!
Alguien que tenga de 5 meses en delante de practicar que me diga si alluda a perder grasa abdominal
Hola, Evin. El ejercicio físico es fundamental para nuestra salud. Dicho esto, cualquier ejercicio físico que hagamos de forma adecuada, es decir, de forma moderada y sostenido en el tiempo, nos puede ayudar a perder grasa corporal.
Pero digo, que nos puede ayudar. Lo que hará que pierdas grasa corporal es crear un déficit calórico con la alimentación y dejar de comer aquellos alimentos que favorecen su acumulación; fundamentalmente los carbohidratos y azúcares simples.
El video que recomienda usted, en el minuto de 6,35, "Masterclass Indoor Cycling", del canal, Indoor Cycling de Andorra, y que ha dejado el enlace en la descripción de este video, lo he visto y tengo que decir que el monitor de esa clase hace una sesión pésima. Codos excesivamente abiertos, bailoteo exagerado sobre la bicicleta. Cambios de ritmo y cadencia sin sentido. Vamos, lo contrario a lo que usted comenta aquí. Todo eso conlleva un riesgo alto de lesiones. No entiendo como puede recomendar ese video y decir que el instructor lo hace muy bien.
Hola, Carlos. No tengo la experiencia suficiente para juzgar lo que comentas; pero yo lo he seguido muchas veces para realizar mis sesiones de spinning en casa y me han sido útiles, productivas y me han motivado lo suficiente para crear adherencia, que me parece importante para una práctica habitual. Con eso, me ha parecido suficiente para recomendarlo.
Que no te parece bien, pues sigue o utiliza otro distinto. Es fácil.
@ Me parece muy bien que usted haya seguido las sesiones y que le hayan gustado, pero eso no impide para dar mi opinión al igual que usted da la suya. Y del mismo modo que yo respeto su opinión pido que respete la mía aunque no la compartamos.
Y doy mi opinión porque como profesional del ciclo indoor, me parece que esta forma de entrenar puede ser lesiva para muchas personas. Luego cada cual es libre de hacer lo que le de la gana, del mismo modo que yo soy libre para decir que nunca entrenaría de esta forma.
Creo que es fácil de entender.
@@carlosdracon8346 Lo siento si te ha ofendido mi respuesta. Lo que intento decir es que tanto tú como quien ofrece la clase sois profesionales del tema; yo no lo soy, así que me resta entender que son visiones distintas de cómo dar una clase. Lo que me he limitado a decir es que suelo seguir mucho esa clase y no he tenido ningún problema ni me ha producido ninguna lesión. Y como me gusta esa clase y la practico pues la he recomendado.
@ No, por favor, no me sentí ofendido con su respuesta. Así que no hay nada que disculpar. Evidentemente tenemos diferentes puntos de vista, pero es que estos temas hay que tener mucho cuidado con lo que se recomienda si no se tienen los conocimientos adecuados. Yo entiendo que a vd. le haya ido bien o que, de momento, no le haya supuesto ningún problema. Es como si alguien que fuma, y que no haya tenido ningún problema recomendase fumar. Que a uno no le pase nada, no significa que los riesgos de hacerlo mal no estén ahí.
Saludos.
lo que más odio del spinning es el maldito ruido (música).
Bueno, si lo practicas en casa puedes poner la que quieras. En un gimnasio no queda otra. Saludos.