Otro ejemplo, es haber tenido una semana exitosa de entrenamiento nutrición y descanso de lunes a viernes. Y sábado y domingo ponerte hasta el culo de pedo. Comer mal desvelarse por cosas innecesarias y por gente que ni vale la pena. Créanme lo hice y no valió un carajo perdí progreso y tiempo ⏱️. Y el tiempo no espera a nadie
Hola andres, por motivos de trabajo y ser padre de familia... ya solo me da tiempo de entrenar 1 vez a la semana maximo a 2, pero seria bueno entrenar asi para mantener fuerza y estetica verdad?😊
Muy cierto, la semana pasada fui con un amigo al gym por primera vez juntos y quiere aumentar masa muscular, y trabaja bien duro, pero estaba haciendo como 40 min de cardio 💀💀
yo hago eso y estoy creciendo bastante apenas tengo 1 anio en el gym pero estoy en recomposicion asi que supongo depende de cada situacion en particular yo jamas dejaria mis 45 min de cardio al finalizar y por lo que puedo observar todos los gymrats con un buen desarrollo y que en verdad se les nota el trabajo hacen cardio siempre y no poco.. asi que tampoco podemos generalizar sino mas bien entender el contexto de cada persona
No se si deberia decir algo sobre el video pero es que veo tanto tu contenido y es tan bueno que se me hace imposible ahora que he llegado pronto no pedirte un saludo
tu sigue haciendo tu cardio solo aumenta la ingesta de calorias y problema resuelto... es vital tener una buena condicion cardiovascular si quieres realmente progresar en entrenamiento de fuerza
Pues hazlo bro pero a consciencia de evaluar prioridades, por ejemplo si tuMETA es crecer pues bájale a la cantidad de correr o acepta que toca comer más. Pero hay que evaluar siempre todo 😁💪🏼
😅😂😂JAJA sono un poco gracioso el ejemplo de la puerta 🚪 pedo tosa la verdad Andrés, a tu canal aprendi técnica de los ejercicios y mucha información de gran valor
Tan lindo muy cierto mi lindo Andrés bendiciones para ti y rodos los que vean tus videos bendiciones 🙏🙏🙏💪💪☺👍😍😍
Muy capo, Andrés, cuando filosofea sobre el gym lo hace muy bien 💪💪👏👏👏
Esto es increíble, viva el fitneeeeens🎉
Posdata:Amo tus videos
Muchas gracias bro!!
No esperaba que me respondieras ._.xD@@AndresVazquezPersonalTrainer
Andres mi mentor, mi consejero y esposo. 🎉
Andres mi pastor 🙌🏻
Otro ejemplo, es haber tenido una semana exitosa de entrenamiento nutrición y descanso de lunes a viernes. Y sábado y domingo ponerte hasta el culo de pedo. Comer mal desvelarse por cosas innecesarias y por gente que ni vale la pena. Créanme lo hice y no valió un carajo perdí progreso y tiempo ⏱️. Y el tiempo no espera a nadie
❤❤❤ gracias sexy amigo saludos desde USA Florida
Excelente explicación
Incluyo media hora de cardio trote suave de 5 a 6 veces por semana por salud ya que no solo me interesa ganar músculo sin salud.
Dios te bendiga broooo
Me gustan tus videos, explicas muy chevere
Hola andres, por motivos de trabajo y ser padre de familia... ya solo me da tiempo de entrenar 1 vez a la semana maximo a 2, pero seria bueno entrenar asi para mantener fuerza y estetica verdad?😊
Gracias 🎉
Andres, tienes que participar en un podcast con Miguel Ortiz , alekai, o alguien del desarrollo personal
¡Me gustaría muchísimo saber de tu historia!
excelentes metáforas para explicar cosas que muchos hacen mal en sus hábitos fitness. Saludos desde Chile!
Marido Andrés que piensas del método heavy duty?
Podrías hacer un video?
Me parece muy interesante pero no estoy seguro
Me electrucutaste pedrito 😂😂
Hay la emotiza que me hizo😳
Primero, salu2!❤
Saludos!!
Andrés Deidad 💪💪💪
Cuánto debería durar el cardio de una persona ectomorfa que desea aumentar masa?
Gran analogía 😮
Qué actorazo
Muy cierto, la semana pasada fui con un amigo al gym por primera vez juntos y quiere aumentar masa muscular, y trabaja bien duro, pero estaba haciendo como 40 min de cardio 💀💀
yo hago eso y estoy creciendo bastante apenas tengo 1 anio en el gym pero estoy en recomposicion asi que supongo depende de cada situacion en particular yo jamas dejaria mis 45 min de cardio al finalizar y por lo que puedo observar todos los gymrats con un buen desarrollo y que en verdad se les nota el trabajo hacen cardio siempre y no poco.. asi que tampoco podemos generalizar sino mas bien entender el contexto de cada persona
No se si deberia decir algo sobre el video pero es que veo tanto tu contenido y es tan bueno que se me hace imposible ahora que he llegado pronto no pedirte un saludo
entonces cuanto tiempo de cardio es correcto en volumen
Excelente
Explique lo del cardio 😢 que tiene? Impide crecer la masa muscular?o algo?😢
El cardio quema calorías xd
tu sigue haciendo tu cardio solo aumenta la ingesta de calorias y problema resuelto... es vital tener una buena condicion cardiovascular si quieres realmente progresar en entrenamiento de fuerza
No
Buena forma de introducir el video xd
Estoy en volumen, pero me cuesta mucho no correr
Buen video por cierto
Pues hazlo bro pero a consciencia de evaluar prioridades, por ejemplo si tuMETA es crecer pues bájale a la cantidad de correr o acepta que toca comer más. Pero hay que evaluar siempre todo 😁💪🏼
@@AndresVazquezPersonalTrainer gracias 🫂
Yo de pendejo empujando cuando la puerta dice jale :1
❤
😅😂😂JAJA sono un poco gracioso el ejemplo de la puerta 🚪 pedo tosa la verdad Andrés, a tu canal aprendi técnica de los ejercicios y mucha información de gran valor
Y si mejor no empujas la puerta ._.
Un chingo
solo quita la otra mano ya
Es mejor sólo jalarla, 💀
Los narcos se van a morir
XD
me da hueva hacer ejercicio. cuando ya no lo haces te pones como stalone. bien feo
Un chingo