Códigos de descuento S.DEER Martha22: 22% de descuento en cualquier pedido Martha25: 25% de descuento en pedidos superiores a 115€ Martha30: 30% de descuento en pedidos superiores a 152€ Martha35: 35% de descuento en pedidos superiores a 276€ Martha50: 50% de descuento en la venta de liquidación: bit.ly/3ToBPg6 Por favor, utiliza el código de descuento al realizar tus compras en S.DEER. Disfruta de envío gratuito por DHL (3 días hábiles) en pedidos superiores a 453€. Artículos y tamaños de S.DEER que llevo hoy: Conjunto de Chaleco de Punto a Rayas (S): bit.ly/4d1ur1t Vestido de Cuello Redondo y Cintura Aceptada de Manga Corta (S): bit.ly/4eiNhlu Chaqueta Larga de Plumas con Cuello de Piel (S): bit.ly/4dYak5i Suéter de Manga Media con Cuello en V Acanalado (M): bit.ly/3z2RrPJ Suéter Acanalado de Cuello Redondo Irregular (S): bit.ly/47mFPUi Suéter de Punto con Manga Murciélago Suelta (M): bit.ly/4d05xyU Falda A-Line con Pliegues y Hebilla Lateral Vintage (M): bit.ly/4d05zqw Chaqueta de Lana Corta de Cuello Redondo - 50% Lana (M): bit.ly/3ZgPLN2 Novedades en S.DEER: bit.ly/4ekwVJl Mejores ventas: bit.ly/3MBnglP PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/3XaQsqa
Buenas noches Martha, que ropa más bonita me encanta todo la blusa blanca con alas de mariposas es genial y la negra con lícitos súper!!!! Enfin todo mirare la web muchas gracias por enseñar esta marca yo no la conocía, y por supuesto que es muy interesante todo lo que nos aportas y es de interés saber más de las cosas puntuales que tomas y en que frecuencia muchísimas gracias por tu alegría que trasmites es un placer escucharte y verte un abrazo y besitosss😊🤗
Hola Marta,soy Miriam de Córdoba Argentina, tengo 64 años y un cutis privilegiado. Pero a pesar de cuidarme? Llegué a los 65 kg pesada con ropa interior ,mido 160 cm y hago musculación y bicicleta (antes pilates y caminatas) . Al mes de fallecer mi papá, comencé a ver tus videos y la culpa la tiene Chincha Raviña😂😂😂! Y decidí cambiar mi alimentación!!!! Esto fué en mayo aproximadamente y hoy peso 58 vestida!!! Desde los 50 no tenía este peso! Estoy muy contenta con mis propios logros, porque no es fácil, pero no imposible. El abrigo de plumas me encantó. La blusa negra y la pollera son mi estilo justo!😊 Me encanta tu entusiasmo contagioso . Mi pregunta es si uno sigue bajando ?,y hasta cuándo se baja? NUNCA HE COMIDO TANTO COMO En ESTOS MESES !!! Me siento muy bien Muchas gracias Martha! Te mando un abrazo desde la distancia.
Muchas gracias Marta. El abrigo negro es ideal!!! De complementos tomo vitC y perlas de omega 3. Es increible como esta todo interelacionado. Te aseguro que si me paso un par de dias con la harinas me vuelven los sofocos! Y me baja el.estado de ánimo. Es tal cual. Tambien he hecho el proposito de beber mas agua. Ea un regalo tenerte tan cerquita cada domingo. 💕
Hola Marta, me encantan tus vídeos, te sigo desde que te vi en el vídeo con Chincha, hace ya dos mese. Brindas felicidad y tu voz es muy dulce. Un abrazo
Marta estás fabulosa ❤ Os teus vídeos são muito importantes para que todas as mulheres não percam a esperança numa vida plena. Das quais eu me incluo, pois entrei na menopausa aos 45…por causa de uma cirurgia mal feita😢
Yo soy de complementos Martha 😅 Omega 3 ( como poco pescado no me gusta). Magnesio y potasio. Vitamina C. Antes tomaba más pero los dejé y veo que no los necesito. Desde que cambié mi manera de comer gracias a ti he mejorado muchísimo 😊 Deseando ver tu video subre la alimentación que llevas actualmente. Como siempre gracias por tu trabajo. Feliz semana ❤
Gracias Martha me ha encantado mucho tu video Por favor podrías incluir cómo darle movimiento a mis intestinos, por la menopausia se ha puesto más lento Gracias
Muy buen video, Martha. Recordarnos que una buena alimentación es la base para nuestro bienestar. Por cierto, la ropa que luces es preciosa. Revisaré la web que comentas.. Saludos desde la CDMX.
Querida Martha te ves preciosa con toda esa ropa que nos has enseñado. Tus consejos siempre nos llenan de esperanza. Estaré pendiente de tu próximo video porque me interesa muchísimo todo lo que le venga bien a mi salud . Muchas gracias y y muchos besitos 😘❤
Pero que linda, tan agradable, que simpatica eres, tu forma de tnansmitir...se persibe que naturalmente eres asi☺️☺️🤗🤗👋🇨🇱💖💖💖💖,gracias por compartir todos tus conocimientos Martha☺️☺️☺️
Hola Martha, como francesa que soy yo no se si esa ropa es estilo chic francés te diré que ser chic lo tienes o no y tu mi querida Martha eres chic lleves lo que lleves..... Un besazo reina
Hermosa, más que por la blusa en si, por esa sencillez que tienes, pareces una niña con vestido nuevo 😊, gracias por animamos siempre para hacer mas saludable nuestras vidas
Hola Martha! La blusa blanca te queda bonita, pero con la negra estas espectacular!! Acabo de hacer un pan con ls receta que hiciste, le he añadido uns cuchara de semillas de amapola y otra de pipas. Mi duda es la siguiente, yo desayuno todos los días dis tostadas con aceite, creo que eso esta bien, pero comer una rebanadita pequeña para comer y cenar de este mismo pan, es que es lo que peor llevo no comer con una gotita de pan. Muchísimas gracias por todo lo que nod enseñas cada dia.. 😘😘
Hola querida Martha 🥰 qué ropa tan linda nos has enseñado!!!!me ha encantado 😍todo te queda genial👍👍👏👏, echaré un vistacito a la página web a ver si pillo algo😊😊...muy interesante la información,yo tomo vitamina E,complejo vitamínico B y el típico redoxón de toda la vida con mi pastillita de hierro,todo prescrito por mi endocrino🤷....intento seguir tus buenos consejos de alimentación, movimiento,sueño, gestión del estrés.....pero a veces cojeo de alguno😞....la verdad que a veces me es complicado mantener bien todos los pilares,pero siempre sigo intentando equilibrarme recordando tus palabras 🥰🥰🥰💖💖💖...muchisimas gracias por estar siempre!!!!!!🤗🤗🤗muchos besitos 😘😘😘😘😘
Gracias por el vídeo, entretenido y con información. La ropa es chula, le echaré un vistazo😉 me encanta lo natural que eres, se te ve auténtica y a eso le sumamos que das contenido de calidad, encantada estoy de andar por aquí. Gracias 🤗🤗
Hola Marta, gracias por tus consejos tan valiosos. Desde la menopausia tengo el problema de que en cuanto me muevo un poco me suda muchísimo la cara y la cabeza y es muy molesto, habría algún tipo de alimento o suplemento que me podría ayudar a controlar ese problema? Solo me suda la cabeza, el resto del cuerpo no ni cuando hago ejercicio fuerte, pero la cabeza es un problema terrible para mi. Gracias por contestarme. 😘
Hola Martha, mi nombre es Isabel, tengo 57 años, mido 1,62 y mi peso está por debajo de 45 kg. Menopáusica y con calores. He cambiado mi nutrición, he añadido quinoa, chucrut, tahini. He suprimido los azúcares y practico pilates. Qué me recomendarías para subir un par de Kg? Con respecto a la ropa, la primera blusa y la negra te sientan muy bien y se notaba muy cómodas!!!!. En el fondo no es lo que llevas puesto, sino lo que transmites...❤ Un saludo desde Canarias.
Muchísimas gracias por los comentarios bonitos sobre la ropa!! Ciertamente estás por debajo del peso que debería ser. Te recomendaría que comas más cantidad de grasas saludables: frutos secos y aguacate sobre todo. Un abrazo y feliz domingo!
Hola Martha super buenísimo este video y con muchas ansias espero el próximo xq también quiero estar super feliz y desestresada como lo estas tú en este video xq me encantó verte así la ropa toda te sienta muy pero q muy bien todas están super bellas y te quedan espectaculares q sigas así de guapa y sobre todo ayudándonos con todos tus consejos xq lo haces con una entrega q se siente q lo disfrutas con toda tu energía y sabiduría mil Bendiciones ❤❤❤🎉🎉🎉y a mí no se xq Martha se me entumecen las manos mientras duermo 😢😢así q si sabes xq será me gustaría saber q puedo hacer muchas gracias 🎉🎉🎉
Hola Martha, me interesaría saber como calmar los calores, son tan molestos y suelo tener períodos en los que me cuesta dormirme, una vez que me duermo no me despierto pero me cuesta conciliar el sueño. Gracias
Muy bien alejarse del consumo de ropa insostenible. De la alimentacion para bajar peso, siempre q he hecho dietas con suplementos tipo natur house he tenido un efecto rebote bestial 😢 Sin embargo, en los pocos meses que hace que te conozco, he bajado de peso, me siento mucho mejor y he estabilizado el peso saludable. Sin suplementos. Gracias por tu trabajo.
Wow, ¡qué alegría lo que me cuentas de los buenos resultados!! Sé que funciona, pero siempre me alegro muchísimo cuando alguna de vosotras me dice que va perdiendo los kilos que sobran y se siente bien. Un abrazo
Yo hace ya tiempo que te sigo como te dije en su momento por Chincha creo que unos tres años y e intentado por todos los medios dejar azúcar y harinas pero solo he conseguido bajar el consumo pero no hay manera de dejarlo del todo y la verdad eso me causa bastante frustración 😢 tengo 65 años y a veces sigo teniendo sofocos intento hacer ejercicio en casa y a veces salgo a caminar pero no sé me siento frustrada😢
Es muy bonita la ropa sí, el vestido precioso con un corte femenino y favorecedor, la blusa que te has dejado puesta, también es lo que más me gusta, super ponible a la vez que arreglada y elegante. Sí me interesa vídeo de suplementos, yo quiero ir dejando los que tomo, pero el colágeno sí lo noto, hay temporadas que descanso y empiezan a dolerme las rodillas, y no será por falta de proteínas, que bien me paso con facilidad. A ver si ahora que he aprendido muuuucho puedo quitar cosas ❤
Hola Martha, me ha encantado la selección de ropa que nos mostraste, especialmente porque es atemporal y a ti te queda de maravilla. Aunque, la verdad, ¡te ves increíble con todo lo que te pongas! Dicho esto, espero con muchas ganas tu próximo video sobre suplementos. Me vendría genial saber qué recomendarías para combatir el cansancio y la fatiga que he estado sintiendo últimamente. Gracias, como siempre, por un video tan interesante. ¡Feliz domingo!
Pero qué bonita eres!! Gracias por tu comentario. La verdad es que las prendas que me mandaron son muy bonitas. La fatiga que tienes puede deberse al cambio de estación. Te copio de momento lo que acabo de responder en el comentario anterior, porque también puede ayudarte: Necesitas no ver pantallas los primeros 10 o 15 minutos de la mañana cuando te despiertas, sólo luz natural. Si puedes mirar por la ventana o sentarte en un balcón o terraza mejor. Por la noche debes quitar el móvil una hora antes de dormir. Además de eso asegúrate de tener grasas saludables en todas tus comidas y de recudir (o mejor quitar) azúcares. Todo esto va a equilibrar tus hormonas y te vas a sentir mejor. Besitos!!
@@Simplementediosas ¡Gracias, Martha, por tus consejos! Los voy a poner en práctica sin falta. Ya gracias a tus videos he logrado reducir muchísimo el consumo de azúcares, y espero muy pronto eliminarlos por completo. Aprecio mucho tus recomendaciones y la dedicación que pones en cada video. ¡Gracias de nuevo!❤
Hola Martha, estoy tomando Biotina (recetada por el médico) porque a la caída de pelo estacional se unió un estrés muy fuerte y estaba perdiendo bastante cabello. También tomo ocasionalmente vitamina B12 (soy vegetariana), D y C, y algún antioxidante. Este año hice los 40. Me encantaría un vídeo sobre los complementos en general. Te descubrí este año y compré tu libro, ¡y me encantan tus vídeos! ❤
Gracias de nuevo por toda la información que nos regalas. Yo también deseo un vídeo donde nos recomiendes qué ayuda tomar en momentos puntuales porque yo también pienso que lo mejor es alimentarse bien y no llevar una vida sedentaria...❤
Me encanta la ropa Martha ❤ me gustaría saber si tomas algo para el cabello. Con el paso del tiempo lo noto más pobre y siempre he tenido mucho volumen. Muchas gracias preciosa.
¡Hola! La ropa es preciosa. Si la vieras en persona, además es que da gusto tocar las buenas telas que usan. Para el pelo no tomo nada de nada. Me cambió muchísimo primero con la alimentación, pero sobre todo después al dejar de usar calor y químicos en el champú. Tengo un vídeo donde lo explico. Besitos y feliz domingo!
Necesitas no ver pantallas los primeros 10 o 15 minutos de la mañana cuando te despiertas, sólo luz natural. Si puedes mirar por la ventana o sentarte en un balcón o terraza mejor. Por la noche debes quitar el móvil una hora antes de dormir. Además de eso asegúrate de tener grasas saludables en todas tus comidas y de recudir (o mejor quitar) azúcares. Todo esto va a equilibrar tus hormonas y te vas a sentir mejor
Hola, ya sé que tú eres vegetariana o al menos que no comes carne. En tus planes de cocina incluyes carne y/o pescado? O indicas cómo podría incluirlos? Como poco cerdo o ternera, pero sí pavo y pollo. Gracias! Eres mi diosa referente total😆 Tengo 47 y voy a iniciar el cambio total ahora 🤞💚
Códigos de descuento S.DEER
Martha22: 22% de descuento en cualquier pedido
Martha25: 25% de descuento en pedidos superiores a 115€
Martha30: 30% de descuento en pedidos superiores a 152€
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Martha50: 50% de descuento en la venta de liquidación: bit.ly/3ToBPg6
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Vestido de Cuello Redondo y Cintura Aceptada de Manga Corta (S): bit.ly/4eiNhlu
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Suéter de Manga Media con Cuello en V Acanalado (M): bit.ly/3z2RrPJ
Suéter Acanalado de Cuello Redondo Irregular (S): bit.ly/47mFPUi
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PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
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Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/3XaQsqa
Esperaremos ansiosas a ese segundo vídeo ❤
Buenas noches Martha, que ropa más bonita me encanta todo la blusa blanca con alas de mariposas es genial y la negra con lícitos súper!!!! Enfin todo mirare la web muchas gracias por enseñar esta marca yo no la conocía, y por supuesto que es muy interesante todo lo que nos aportas y es de interés saber más de las cosas puntuales que tomas y en que frecuencia muchísimas gracias por tu alegría que trasmites es un placer escucharte y verte un abrazo y besitosss😊🤗
Hola Marta,soy Miriam de Córdoba Argentina, tengo 64 años y un cutis privilegiado.
Pero a pesar de cuidarme? Llegué a los 65 kg pesada con ropa interior ,mido 160 cm y hago musculación y bicicleta (antes pilates y caminatas) . Al mes de fallecer mi papá, comencé a ver tus videos y la culpa la tiene Chincha Raviña😂😂😂! Y decidí cambiar mi alimentación!!!!
Esto fué en mayo aproximadamente y hoy peso 58 vestida!!! Desde los 50 no tenía este peso!
Estoy muy contenta con mis propios logros, porque no es fácil, pero no imposible.
El abrigo de plumas me encantó.
La blusa negra y la pollera son mi estilo justo!😊
Me encanta tu entusiasmo contagioso .
Mi pregunta es si uno sigue bajando ?,y hasta cuándo se baja?
NUNCA HE COMIDO TANTO COMO En ESTOS MESES !!!
Me siento muy bien
Muchas gracias Martha!
Te mando un abrazo desde la distancia.
Que alegría verte Marta ,yo también te siento como una amiga ,me animas ,me entretienes y me lees,gracias por existir ❤
Gracias a ti. Feliz domingo!!
Gracias Martha x tu ayuda. Bsss
Muchas gracias Marta. El abrigo negro es ideal!!! De complementos tomo vitC y perlas de omega 3. Es increible como esta todo interelacionado. Te aseguro que si me paso un par de dias con la harinas me vuelven los sofocos! Y me baja el.estado de ánimo. Es tal cual. Tambien he hecho el proposito de beber mas agua. Ea un regalo tenerte tan cerquita cada domingo. 💕
Hola Martha tan guapa como siempre
Me gustará comentaras sobre el te verde
Es tan beneficioso como dicen
Gracias
Muchas gracias!! Sí, el té verde tiene muchos antioxidantes. Si te gusta y te sienta bien es una buena opción
Gracias
Hola Marta, me encantan tus vídeos, te sigo desde que te vi en el vídeo con Chincha, hace ya dos mese. Brindas felicidad y tu voz es muy dulce. Un abrazo
Mil gracias!! Feliz domingo
Marta estás fabulosa ❤
Os teus vídeos são muito importantes para que todas as mulheres não percam a esperança numa vida plena. Das quais eu me incluo, pois entrei na menopausa aos 45…por causa de uma cirurgia mal feita😢
Marta, la ropa como bien dices, es muy tu. En general me han gustado mucho. Mil gracias
Gracias a ti!!
Gracias Marta😊❤❤❤
Gracias a ti!!
Que preciosas cosas nos enseñas Marta😍Todo te queda muy bien Eres una Diosa❤Muchas gracias por compartirlo y de los consejos que nos das
¡Gracias a ti! Un abrazo
Muy bien explicado como siempre. O sea, la buena alimentación es la base de todo,tan simple y lógico!
Gracias Marta me ha encantado el video ❤❤
Yo soy de complementos Martha 😅 Omega 3 ( como poco pescado no me gusta). Magnesio y potasio. Vitamina C. Antes tomaba más pero los dejé y veo que no los necesito. Desde que cambié mi manera de comer gracias a ti he mejorado muchísimo 😊
Deseando ver tu video subre la alimentación que llevas actualmente. Como siempre gracias por tu trabajo. Feliz semana ❤
¡Feliz domingo, bonita!!
Gracias Martha por el video y por responder siempre mis preguntas! ❤
Gracias Martha me ha encantado mucho tu video
Por favor podrías incluir cómo darle movimiento a mis intestinos, por la menopausia se ha puesto más lento
Gracias
Yo tomo colágeno con magnesio y me và a las mil maravillas 😊
Todo buenísimo… gracias…
Gracias a ti
Muy buen video, Martha. Recordarnos que una buena alimentación es la base para nuestro bienestar. Por cierto, la ropa que luces es preciosa. Revisaré la web que comentas.. Saludos desde la CDMX.
Querida Martha te ves preciosa con toda esa ropa que nos has enseñado. Tus consejos siempre nos llenan de esperanza. Estaré pendiente de tu próximo video porque me interesa muchísimo todo lo que le venga bien a mi salud . Muchas gracias y y muchos besitos 😘❤
Marta hola, ya me llegó mi libro Simplemente diosas, así que voy leyendo poco a poco cada mañana cuando me levanto 😊. Gracias por compartir
Espero que te guste mucho 😘
Pero que linda, tan agradable, que simpatica eres, tu forma de tnansmitir...se persibe que naturalmente eres asi☺️☺️🤗🤗👋🇨🇱💖💖💖💖,gracias por compartir todos tus conocimientos Martha☺️☺️☺️
Muchas gracias 😊 mi n abrazo fuerte, fuerte!!
La blusa muy bonita!!!
Gracias 😊
Si Marta yo quiero saber que me propones a mis 63 años para complementar gracias! Eres un encanto! Soy Argentina y vivo en España
Hola Martha, como francesa que soy yo no se si esa ropa es estilo chic francés te diré que ser chic lo tienes o no y tu mi querida Martha eres chic lleves lo que lleves..... Un besazo reina
Pero qué bonito lo que me dices, Gigi!! Muchísimas gracias. Un beso enorme
Hola te llevo viendo poco tiempo pero me encanta tus vídeos me estoy viendo los k son muy antiguos y espero seguir viendo muchos más besitos 😘😘😘
Muchas gracias 😊 besos
Hermosa, más que por la blusa en si, por esa sencillez que tienes, pareces una niña con vestido nuevo 😊, gracias por animamos siempre para hacer mas saludable nuestras vidas
Si gracias
Igualmente seria interesante que nos hables en un video de si hay alguna vitamina o parecidos que sea adequada tomar
Claro!!
Hola Martha! La blusa blanca te queda bonita, pero con la negra estas espectacular!!
Acabo de hacer un pan con ls receta que hiciste, le he añadido uns cuchara de semillas de amapola y otra de pipas. Mi duda es la siguiente, yo desayuno todos los días dis tostadas con aceite, creo que eso esta bien, pero comer una rebanadita pequeña para comer y cenar de este mismo pan, es que es lo que peor llevo no comer con una gotita de pan. Muchísimas gracias por todo lo que nod enseñas cada dia.. 😘😘
Esa clase de blusa te quedan muyyyy bien..te ves toda una ejecutiva de oficina.🎉🎉🎉
Si, Marta por favor diganos que tomó para la menospaucia!!
Me encantaría que nos comparta alimentos para menopausia en especial los calores o bochorno
Extraordinario video Martha!!!!!!! Muyyyyy buenas recomendaciones, como todas las tuyas....... bonitas prendas. Un saludo desde Bilbao.
Muchísimas gracias, Carmen! Besos
Que honestad !!!!♥️
Hola querida Martha 🥰 qué ropa tan linda nos has enseñado!!!!me ha encantado 😍todo te queda genial👍👍👏👏, echaré un vistacito a la página web a ver si pillo algo😊😊...muy interesante la información,yo tomo vitamina E,complejo vitamínico B y el típico redoxón de toda la vida con mi pastillita de hierro,todo prescrito por mi endocrino🤷....intento seguir tus buenos consejos de alimentación, movimiento,sueño, gestión del estrés.....pero a veces cojeo de alguno😞....la verdad que a veces me es complicado mantener bien todos los pilares,pero siempre sigo intentando equilibrarme recordando tus palabras 🥰🥰🥰💖💖💖...muchisimas gracias por estar siempre!!!!!!🤗🤗🤗muchos besitos 😘😘😘😘😘
Que bonito toda Marta me encanta esta ropa hasta yo la puedo llevar a mis 71 años .gracias guapa
Gracias a ti!! Efectivamente, es un estilo que se puede llevar a cualquier edad. Un abrazo
Hola, interesante el video, como siempre. Me compré 3 cosas. A ver cuando llegan y como me quedan.
Qué ilusión!! Ya me contarás cómo te quedan y qué te parecen. Espero que te gusten mucho. Feliz domingo
Me gusta la chaqueta y la blusa negra 😊
Gracias Martha..
De nada 😊
Gracias por el vídeo, entretenido y con información. La ropa es chula, le echaré un vistazo😉 me encanta lo natural que eres, se te ve auténtica y a eso le sumamos que das contenido de calidad, encantada estoy de andar por aquí. Gracias 🤗🤗
Hola guapa me encanta el video como siempre y esa blusa me maravilla trataré de comprarla buen día y gracias
¿La negra? Es preciosa. Bueno, la color hueso también. Feliz domingo
Hola Marta, gracias por tus consejos tan valiosos. Desde la menopausia tengo el problema de que en cuanto me muevo un poco me suda muchísimo la cara y la cabeza y es muy molesto, habría algún tipo de alimento o suplemento que me podría ayudar a controlar ese problema? Solo me suda la cabeza, el resto del cuerpo no ni cuando hago ejercicio fuerte, pero la cabeza es un problema terrible para mi. Gracias por contestarme. 😘
Hola Martha, mi nombre es Isabel, tengo 57 años, mido 1,62 y mi peso está por debajo de 45 kg. Menopáusica y con calores. He cambiado mi nutrición, he añadido quinoa, chucrut, tahini. He suprimido los azúcares y practico pilates. Qué me recomendarías para subir un par de Kg?
Con respecto a la ropa, la primera blusa y la negra te sientan muy bien y se notaba muy cómodas!!!!. En el fondo no es lo que llevas puesto, sino lo que transmites...❤
Un saludo desde Canarias.
Muchísimas gracias por los comentarios bonitos sobre la ropa!! Ciertamente estás por debajo del peso que debería ser. Te recomendaría que comas más cantidad de grasas saludables: frutos secos y aguacate sobre todo. Un abrazo y feliz domingo!
Hola Martha super buenísimo este video y con muchas ansias espero el próximo xq también quiero estar super feliz y desestresada como lo estas tú en este video xq me encantó verte así la ropa toda te sienta muy pero q muy bien todas están super bellas y te quedan espectaculares q sigas así de guapa y sobre todo ayudándonos con todos tus consejos xq lo haces con una entrega q se siente q lo disfrutas con toda tu energía y sabiduría mil Bendiciones ❤❤❤🎉🎉🎉y a mí no se xq Martha se me entumecen las manos mientras duermo 😢😢así q si sabes xq será me gustaría saber q puedo hacer muchas gracias 🎉🎉🎉
Hola Martha, me interesaría saber como calmar los calores, son tan molestos y suelo tener períodos en los que me cuesta dormirme, una vez que me duermo no me despierto pero me cuesta conciliar el sueño. Gracias
Muy bien alejarse del consumo de ropa insostenible.
De la alimentacion para bajar peso, siempre q he hecho dietas con suplementos tipo natur house he tenido un efecto rebote bestial 😢
Sin embargo, en los pocos meses que hace que te conozco, he bajado de peso, me siento mucho mejor y he estabilizado el peso saludable. Sin suplementos. Gracias por tu trabajo.
Wow, ¡qué alegría lo que me cuentas de los buenos resultados!! Sé que funciona, pero siempre me alegro muchísimo cuando alguna de vosotras me dice que va perdiendo los kilos que sobran y se siente bien. Un abrazo
Guapa ❤ muchas gracias como siempre!
Desde Sonora, México.
Gracias a ti!!
Yo hace ya tiempo que te sigo como te dije en su momento por Chincha creo que unos tres años y e intentado por todos los medios dejar azúcar y harinas pero solo he conseguido bajar el consumo pero no hay manera de dejarlo del todo y la verdad eso me causa bastante frustración 😢 tengo 65 años y a veces sigo teniendo sofocos intento hacer ejercicio en casa y a veces salgo a caminar pero no sé me siento frustrada😢
Es muy bonita la ropa sí, el vestido precioso con un corte femenino y favorecedor, la blusa que te has dejado puesta, también es lo que más me gusta, super ponible a la vez que arreglada y elegante. Sí me interesa vídeo de suplementos, yo quiero ir dejando los que tomo, pero el colágeno sí lo noto, hay temporadas que descanso y empiezan a dolerme las rodillas, y no será por falta de proteínas, que bien me paso con facilidad. A ver si ahora que he aprendido muuuucho puedo quitar cosas ❤
Besitos, Lola!!
Te ves guapisima con todo lo que usas y esa ropa es muy bonita.
Hola Martha, me ha encantado la selección de ropa que nos mostraste, especialmente porque es atemporal y a ti te queda de maravilla. Aunque, la verdad, ¡te ves increíble con todo lo que te pongas! Dicho esto, espero con muchas ganas tu próximo video sobre suplementos. Me vendría genial saber qué recomendarías para combatir el cansancio y la fatiga que he estado sintiendo últimamente. Gracias, como siempre, por un video tan interesante. ¡Feliz domingo!
Pero qué bonita eres!! Gracias por tu comentario. La verdad es que las prendas que me mandaron son muy bonitas. La fatiga que tienes puede deberse al cambio de estación. Te copio de momento lo que acabo de responder en el comentario anterior, porque también puede ayudarte: Necesitas no ver pantallas los primeros 10 o 15 minutos de la mañana cuando te despiertas, sólo luz natural. Si puedes mirar por la ventana o sentarte en un balcón o terraza mejor. Por la noche debes quitar el móvil una hora antes de dormir. Además de eso asegúrate de tener grasas saludables en todas tus comidas y de recudir (o mejor quitar) azúcares. Todo esto va a equilibrar tus hormonas y te vas a sentir mejor.
Besitos!!
@@Simplementediosas ¡Gracias, Martha, por tus consejos! Los voy a poner en práctica sin falta. Ya gracias a tus videos he logrado reducir muchísimo el consumo de azúcares, y espero muy pronto eliminarlos por completo. Aprecio mucho tus recomendaciones y la dedicación que pones en cada video. ¡Gracias de nuevo!❤
Hola Marta, necesito solucionar el tema de ke no puedo acceder de tu publicación de primavera-verano. No puedo abrirlo
Gracias
Hola Marta me gusto toda la ropa , muy bella toda, que size eres en la chaqueta corta,para tenerlo de referencia ❤😊
¿Que me puedes decir del Acite de onagra? Gracias.
Hola Martha, estoy tomando Biotina (recetada por el médico) porque a la caída de pelo estacional se unió un estrés muy fuerte y estaba perdiendo bastante cabello. También tomo ocasionalmente vitamina B12 (soy vegetariana), D y C, y algún antioxidante. Este año hice los 40. Me encantaría un vídeo sobre los complementos en general. Te descubrí este año y compré tu libro, ¡y me encantan tus vídeos! ❤
Bienvenida al canal!! Están muy bien los complementos que estás tomando. Haré prontito un vídeo actualizado sobre complementos. Un abrazo
Te sigo hace un tiempo y lo estoy intentando ,pero es duro.gracias y saludos
Gracias de nuevo por toda la información que nos regalas. Yo también deseo un vídeo donde nos recomiendes qué ayuda tomar en momentos puntuales porque yo también pienso que lo mejor es alimentarse bien y no llevar una vida sedentaria...❤
Me encanta la ropa Martha ❤ me gustaría saber si tomas algo para el cabello. Con el paso del tiempo lo noto más pobre y siempre he tenido mucho volumen. Muchas gracias preciosa.
¡Hola! La ropa es preciosa. Si la vieras en persona, además es que da gusto tocar las buenas telas que usan. Para el pelo no tomo nada de nada. Me cambió muchísimo primero con la alimentación, pero sobre todo después al dejar de usar calor y químicos en el champú. Tengo un vídeo donde lo explico. Besitos y feliz domingo!
Gracias marta hace 20 años ke tengo sofocos
¡20 años!! ¿Has visto el vídeo que tengo en el que hablo sobre alimentación para evitar los síntomas de la menopausia?
Mi estado de ánimo voluble me está matando, que me puede ayudar Marta,?😊
Necesitas no ver pantallas los primeros 10 o 15 minutos de la mañana cuando te despiertas, sólo luz natural. Si puedes mirar por la ventana o sentarte en un balcón o terraza mejor. Por la noche debes quitar el móvil una hora antes de dormir. Además de eso asegúrate de tener grasas saludables en todas tus comidas y de recudir (o mejor quitar) azúcares. Todo esto va a equilibrar tus hormonas y te vas a sentir mejor
@@Simplementediosas Muchas gracias Marta ,te haré caso quiero ponerme bien 💕
Guapísima con esa ropa❤
Gracias, Isa. Feliz domingo 😘
Hola, ya sé que tú eres vegetariana o al menos que no comes carne. En tus planes de cocina incluyes carne y/o pescado? O indicas cómo podría incluirlos? Como poco cerdo o ternera, pero sí pavo y pollo. Gracias! Eres mi diosa referente total😆 Tengo 47 y voy a iniciar el cambio total ahora 🤞💚
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Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🌻 🙏 HOPONOPONO Cocrear Mi Mundo 🌎
Feliz domingo, Rocío y muchísimas gracias por estar siempre presente en el canal
¡Muchas gracias!!!!!!❤
De nada 😊
Me parece mucho rollo para al final no decir nada concreto
❤