انا متابعة ليك من الجزائر ملي شفت الفيديو هات ديالك ديرتيلي القلب و راني بديت الصيام المتقطع .حبيت نقولك شكرا على كامل النصائح. نتمنالك كل خير .و انشاء الله مليون مشترك في أقرب وقت لأنك تستاهلي حقا.
تبارك الله عليك حبيبتي والله اوفقك موضوع مهم كنت محتاجة هاد فيديو انا شهر ونص دبا درت صيام متقطع نزلت عشرة كلو والحمد لله لحمي ممجلدش غا دوك خطوط البيض لبداو بانو في كرشي 😂😂😂
مساء النور شيماء شكرا على المعلومات القيمة ..لكن نصيحة لله الالة اللي طبختي فبها غير صحية بتاتا ناس مجال الطب والتغدية نصحوني بعدم استخدامها ..يبق الفحم او الفرن للشوي ...تحياتي ❤
السلام شيماء معاك رجاء من سلا ماشاءالله عليك غزالة. انا راني من نصف سبتمبر دايرة ريجيم الصيام المتقطع عندي مشكل ديال الكرش ولكن راني غادا طيحت 10كيلو☺️✌️
السلام اختي شيماء انا مشكلتي الكبيرة في كرشي او الدراع او المشكل ديال الغازات في البطن بزاااف او نمقدرش نشرب التيزان حيت كنعاني من الاسهال لسنين فمافهمتش الناس عندهم الكرش بالقبط او انا بالاسهال
ما عليك اتاكلي الخبز بالشعير وتحيدي الدقيق الكامل والفورص والفرينة والمعجنات والاشياء لي كاضرك وزيد على ذلك واش درتي التحليلة ديال الجلوتين ياك ماعند السيلياك
السلام عليكم لباس عليك اختي شيماء انا دبا 8ايام باش بديت الريجيم و كندير الرياضة ونشرب الماء 2لتر و كندخل الطواليط بزاف (واش عندي مشكل) و مبانش ليا لفرق كاع و تحبطت و الله
حبيبتي شيماء الله ايسر امرك برطاجي ليا فيديواتي والله نظام زوين لبغات تنزل الوزن الله ايسر امرك يارب واحقق لك كل متمناي واسهل عليك بالدرية الصالحة يارب ❤❤❤❤
Salam laghzala Chaïmae🌹🌹🌹🌹🍒🍒MA CHAÂ ALLAH 💖💖💓💓🌹🍒🍒❤❤💚💚💛🧡💜💙💗💖💕💝💞💟❣💌 Tbarka ALLAH alik, j'ai bien aimé la recette Miam-Miam Mmmmmm bessaha wa raha. Afak khti L'appareil mnin khditiha? Et bon courage.👍👍👍👍👍🎩🎩🎩🎩🎩
انا متابعة ليك من الجزائر ملي شفت الفيديو هات ديالك ديرتيلي القلب و راني بديت الصيام المتقطع .حبيت نقولك شكرا على كامل النصائح. نتمنالك كل خير .و انشاء الله مليون مشترك في أقرب وقت لأنك تستاهلي حقا.
❤❤❤❤ 😘
تبارك الله عليك أختي شيماء❤❤❤❤
الله يرضى عليك . فعلا هدا هو السؤال اللي ضارني في راسي . الكرش او اعلى الظهر
تبارك الله عليك حبيبتي والله اوفقك موضوع مهم كنت محتاجة هاد فيديو انا شهر ونص دبا درت صيام متقطع نزلت عشرة كلو والحمد لله لحمي ممجلدش غا دوك خطوط البيض لبداو بانو في كرشي 😂😂😂
Dehniii b zoyot
@@chaimaafarhat عندي زيت أركان زيت اللوز الحار مزيانين
Diri spour otamarin lmo9awama
@@hanane984 كنديرهم في الدار والعشية كنخرج انتمشى
واش قطعتي الخبز والسكر فمرة؟ انا بغيت ننقص بعدا غير نصف كيلو ولا رابعيعة 😂 ووالو
شكرا اختي شيماء . تأنا مشكيل لكرش ؤ جناب ؤ كتاف ؤ كنبان عريضة الله اصوب
مساء النور شيماء شكرا على المعلومات القيمة ..لكن نصيحة لله الالة اللي طبختي فبها غير صحية بتاتا ناس مجال الطب والتغدية نصحوني بعدم استخدامها ..يبق الفحم او الفرن للشوي ...تحياتي ❤
Rbi3a ma chérie zidi 3lih mli7a makijmdch 9ase7 et facile bach takhdi mnu
غاليتي تبارك الله عليك يالله شفت قناتك كيف عالجتي فقر الدم حيت عندي نقص فخزان الحديد هملت راسي مورا فوسكوش هبطلي 1
من خدتي تريكوك زوين المهم انا ضعيفة الحمد لله دخلت على ود التريكو
Lc waikiki l3am li fat
@@chaimaafarhat شكرا
Saeaha nti ta9aaa ijaaaabyaaa kbiiiira walah chhal w ana kan3gaz daba hamastini ga3 ls vidéo dialak kanchofhoum wlh thamaaste allah isahal 3lik
شيماء +مواضيع ريجيم =السعاادة❤ كنحمااااق عليك اسلوبك الهادئ والراقي كنموت عليه وكنحس بيك كتجاوبي معايا ديما لأنك كتعتابرينا اشخاص ماشي ارقام شكرا من القلب ديما غتشوفيني في التعاليق ❤❤❤❤❤❤
Khelik lilii alkbida
نتي غزالة الله احفظك أختي متتبعة من مكناس
ممكن تهدري لينا على البطن السفلية إلى كان ممكن
❤❤❤
@@chaimaafarhatختي شيما ربي يحفظك انا عندي مشكل البطن نحيت سكر والخبز ولعشا
شيماء وليتي عندي ادمان ياختي عتقني مزال عندي الكرش التحت مشحمة راني دعفت مي الكرش بقة مشحمة من التحت وبقات مترهلا واخة دير اصلا مزال مقصحت ليا
@@oumhayaatخاصك تشوفي الهرمونات
خاصك ديري تمارين ديال الكرش، كائن تمارين خاصة الكرش تقريبا عشرة دقائق أونقصي الدهنيات اولخبز دلفورص هو ليكيخرج على بنادم😅
انا نتبعك من الجزائر وبديت فصيام كيما انتي ولقيت نتيجة جد مرضية كنت نوزن 97 ودرك راني وزنت غير بالسبت لقيت روحي 85 وفرحت ومازاني مكملة شيماء بصح حبيبتي مالقيتش انا كيما perly وشكرا بزاف حبيبة
أختي شحال ديال المدة فاش نقصتي
سمحيلي ختي طولت عليك قولي مدة شهر و15 نيوم هكداد ومزالني مكملة
وانا ختي نحيت الخبز السكر والمشروبات الغازية ونشرب 3لترات ماء بصح سپور مانديرش خطرات برك ندير فدار وخطرات لا مانديرش
بصح تاع مشيت لا صال لا مرحت
دائما متألقة الله يحفظك
خودي قطع السلكون ديال القلاية ماغالينش
Tabaraka llah 3lik mhadna o zwina ana 3ad dkhalt 3andak o 3jabni mostawa
واش هاد الاىة صحية ولا تقدر تكون فحال الميكرواوند مضرة
انا شهر دبا طيحت 9 كليو ولكن كنشوف ناس طيحو كثر واش عندي مشكيل كنت 93 دبا 85 بغيت نوصل 70 فيا في طول 167
Bravooo ghi kemlii
نتبع الصيام المتقطع ودوك عندي ثبات الوزن
Slm khti chaymaa 3afak fin chriti hadi' elfran
تبارك الله عليك أختي🎉🎉🎉🎉 بشحال خديتها
الى كان حل البطن السفليه وجناب بليز راني ضعافيت كولي وبقاو غي هوما حلفو لمشاو مع انو كندير الرياضة 3 ايام فصيمانة
👍👍
السلام عليكم أنا محيدة الغدة الدرقية ومعدل الحرق بطيء فيديني ببعض النصائح للرجيم وشكرا
Hta ana m7eydahaa bhali bhalk ra kayn vidéo f l chaîne
@@chaimaafarhat مشكورة
Tbarak lh 3lik akhta lh ywaf9ak❤
صباح الورد الوردة تبارك الله ماشاء الرحمن عليك ربي يحفظك مزيدا من التوفيق والنجاح فحياتك❤
❤❤❤❤
تبارك الله عليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
لس عندها كتاف عراض واش هاد تمرين يصلحو اليها
Zin wach air frayer li3ndk tatb9ay t9albi fiha lmakla bach t7amar ola tat7mar mn deux face bizou
ختي شيماء انا عندي البطن السفليه 😢او جنب اختي يله بديت الريجم هادي 3 يام
عفاك ابنتي اشنو هادك لي خضر متتبعة جديدة ❤❤❤
فلفلة خضراء مقطعة على الطول
السلام جاوبيني اختي واش كتمشي السولوليت والترهلات الله يرحملك الوالدين
قناتك روعة جدا فيها من كل فن طرب طوب أحبك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Cc chaimaa merci pour ta motivation cheft tes photos f reels Instagram hfeztini bdit lyoum une question es ce que tu boss à axa assurance
Oui na belle c moi 😘 bon courage
الفنة تبارك الله عليك كعجبني نسمع ليك انيقة وحبوبة😊
❤❤❤
سلام ازين قول تبارك الله عليها افراير
Khti chaymaa waliti katjini bhale wahda ml la familles ntsanak tjrs😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤ lahyhafdak ana 3andi mochkile lfkhade 3awnini bchi faida bache n9oce please😢😢😢😢
Khelik lilii alkbida okkk
من تجربتي مع الكرش او نقصات بزااف هو تحبسي الماكلة معزالسادسة ديال العشية اوالخبز اتنقص
ولوجه تيضعاف حتى هو 😢
شحال حليلوة ما شاء الله..ربي يحفظك ابنتي
❤❤❤❤
سلام حبيبة كنتمى تجاوبيني
أنا ضعافيت وعندي تشققات فالجسم بزاف
واش ممكن تعطيني شي حاجة تكون فعالة ❤❤❤
Les huiles ayi ziit dehni bih chaque jour
تبارك الله عليك شيماء داءما طوب ❤❤❤
السلام شيماء معاك رجاء من سلا ماشاءالله عليك غزالة. انا راني من نصف سبتمبر دايرة ريجيم الصيام المتقطع عندي مشكل ديال الكرش ولكن راني غادا طيحت 10كيلو☺️✌️
Bon courage ma belle ❤❤❤❤❤
السلام أختي أعطيني الطريقة والوقت معاش كتبداي المشكلة وكتسالي وشكرا
3afake kifache ndyre siyame mota9ati3e
السلام ختي شيماء مومكين تورنا لختزان لكتشربي
Magnifique recette Merci 😍😍😍🌹🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Salm Ana khati 3andi cha7ama man lkataf kanzid man lfo9 omalta7at makanzidch chanhowa l7al
محتوى جميييل شكرًا جزيلا
Machaalah vraiment vous êtes adorable bonne continuation ❤
❤❤❤
تبارك الله عليك ..❤❤
عطاك الله الصحة أختي العزيزة ❤❤❤❤
عفاك شحال الثمن ديال القلاية الكهربائية
انا عاد تعرفت على قناتك عفاك لغتزان لناخد باش تعاوني نضعاف في كرش
Ana walahe chaftek kifache saw me lmotakaty3e Mervin ma belle
Awol commentaire tbarklah 3lik chaimae wchokran bzaf
❤❤❤❤
اختي انا دائرة الرجيم من شهر سبعة ورغم ذلك الوزن تابت يالله نقصت ربعة كيلو والمشكل كنتجلد وخصوصا البطن السفلي
ختي نصيحة روحي لطبييب تغذية بلاك راهم خاصينك فيتامينات بلاك عندك غدة و كثري شرب ماء و ترطيب باش جلدك يزير
انا عندي سكر ضغط ربما هو السبب
@@Zahraladraa-pm3crديري صيام متقطع مزيان للضغط والسكري
بالعكس حبيبتي ممنوع صيام متقطع و اسلامي على اصحاب سكر و مدام عندك هذو مرضين لازم طبيب تغذية يمدلك ريجيم خاص ليك
شربي الما بزااااف وكولي بروتين
شيماء انا جديدة بغيت نطيح 4 كيلو
شيماء الفن او الفنون ❤❤
❤❤❤
Bonne continuation ma puce ❤😘tu mérites tous le bonheur du monde
Merci infiniment 😍😍
@@chaimaafarhat 👍
Khoudi papier cuisson spécial pour airfryer kaykoun fihom 100 pièces pour kenwood ratakhdi carré raynf3ouk bezaf
In kayn
T9dri tcomandih mn jumia
انتي فنة وحداكة ومتويلة الله يحفضك
السلام اختي شيماء انا مشكلتي الكبيرة في كرشي او الدراع او المشكل ديال الغازات في البطن بزاااف او نمقدرش نشرب التيزان حيت كنعاني من الاسهال لسنين فمافهمتش الناس عندهم الكرش بالقبط او انا بالاسهال
ما عليك اتاكلي الخبز بالشعير وتحيدي الدقيق الكامل والفورص والفرينة والمعجنات والاشياء لي كاضرك
وزيد على ذلك واش درتي التحليلة ديال الجلوتين ياك ماعند السيلياك
اما الى كنت كاتعاني من السيلياك خاصك تبعدي تماما على المواد لي فيها الجلوتين وحتى من دقيق الشعير
اختي انا كندعاف بسرعة ولكين وجه كيولي صغير بزاف
Ahln khti l3ziza
Magnifique recette ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
Je suis fière de toi bravo pour ton travail 🎉
❤❤❤❤
3afak ana wa9fa f 79 kg raghma rejim olma o sport acho ndir
تستاهلي القليبات بجميع الألوان ❤️💙💜💖💗💛💚🧡
Khelik lilii alkbida ❤❤❤❤
@@chaimaafarhat❤❤❤❤❤❤❤
50 grammes d carbs cuit oula avant cuisson stp
سلام ختي أنا خديت lertizane ؤ كاعما كدير ليا الاسهال معرفتش واش نحبس و لا هير نبقا نشربها دابا شربتها شي 5 مرات
3endk mochkil lhadem
@@chaimaafarhat أشنو خاصني ندير عافاك واش خاصني نمشي طبيب ولا شنو
عوتاني هاد الاكلة ههههههه
ماشاء الله❤
Mawdou3 mohim👍🏼
❤❤❤
تبارك الله عليك كيفاش نغلظ من وجهي. شكراااا
❤❤❤❤😂مشكوره حبيبتي
كنحماق عليك كتموتيفيني والله ❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تستاهلي القلب وكثر
❤❤❤❤
السلام عليكم لباس عليك اختي شيماء انا دبا 8ايام باش بديت الريجيم و كندير الرياضة ونشرب الماء 2لتر و كندخل الطواليط بزاف (واش عندي مشكل) و مبانش ليا لفرق كاع و تحبطت و الله
تاانا اختي بحالك اشنو لكيحبسني على شرب الماء هي طوليت كل شوية غاد جايا لطواليت تانكره نشرب مكيبقاوش فكرشي نهائيا
حبيبتي شيماء الله ايسر امرك برطاجي ليا فيديواتي والله نظام زوين لبغات تنزل الوزن الله ايسر امرك يارب واحقق لك كل متمناي واسهل عليك بالدرية الصالحة يارب ❤❤❤❤
صباح النور❤
❤❤❤❤❤
Salut chaimae j'espère que tout va bien svp zidi motivina 3la régime lyouma l9it rassi j'ai perdu 2kg 🎉🎉🎉 o hadchi kolo grace à vous❤❤❤❤
Ooh bravo ma Bella couraaage
Merci bcp ma belle hadchi kolo b sebabk ❤❤❤❤❤❤
Merci chocho tastahli million cœur ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Khelik lilii alkbida ❤❤❤❤
Madabina kun kana nkhtaro mnin nd3afo😅
❤❤❤❤❤❤❤❤❤احبك في الله
Salam laghzala Chaïmae🌹🌹🌹🌹🍒🍒MA CHAÂ ALLAH 💖💖💓💓🌹🍒🍒❤❤💚💚💛🧡💜💙💗💖💕💝💞💟❣💌 Tbarka ALLAH alik, j'ai bien aimé la recette Miam-Miam Mmmmmm bessaha wa raha.
Afak khti L'appareil mnin khditiha? Et bon courage.👍👍👍👍👍🎩🎩🎩🎩🎩
هو ماشي مشكل ديري الورق غير يكون مستوي عالاكل مايكونش طالع هاد هو الغلط وتكون عليه اكل تقيل باش مايبقاش يفرفر ههههه
😅😅😅
❤❤❤❤
❤❤❤
صباح النور فرحتيني ملي لقيت الفيديو أنا مغليضاش بزاف ولكن كنغلاض من الفوق ❤❤❤
❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤
💓💓💓
اختي شيماء شكرا ليك على اي معلومة عرفتي بفضلك وليت ناكل أكل صحي عرفتي وليت نمشي نشري شي حاجة كنبقى نقرا شحال فيها بروتين شحال سمر شحال دهون البقال كيبقى غير يشوف فيا ههههه
مساج الوجه وليت نديرو مرة الاول صبح داك عضومى فين تنخويي الماء تقطع لحم وبقيت نقول اختي شيماء الواد فاض واهاج هههه داك ماسج رائع نهار اه نهار لا
تبارك الله عليك الله يرزقك من حيت لا تحتسبين
Hhhhhhhh 👏👏👏👏👏
😍😍😍😍😍
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
👍👍🥰🥰
Merci beaucoup Chayma pour tes bon conseils je mange équilibré avec un peu de jogging et je perds du poids. Bisous de Paris❤❤
Avec plaisir 😍😍
😘😘😘😘😘😘😘
👍👍❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
علاش مهضرت على الصدر لانه مهم في الجسم لانه انت بق عندك الصدر
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤