Souldive #4 Meditation - Yoga Nidra "Ich brauche mich selbst"

In dieser Folge darfst du Dich zu einer Yoga Nidra Praxis einer Souldive Meditation willkommen heißen. In dieser Praxis geht es darum einmal Raum für dich selbst zu schaffen, denn während wir so oft von anderen gebraucht werden und uns auch gerne um andere kümmern vergessen wir gerne auch mal wie sehr wir uns eigentlich selbst brauchen. Yoga Nidra ist eine tiefenentspannende Praxis, die nachweislich auf vielen Ebenen Heilung erzielen kann. Du brauchst dafür nur dich, einen bequemen Ort zum Liegen, ggf. eine Decke und wenn du magst und hast ein Augenkissen.
Ob für einen Power Nap, vorm Einschlafen oder wenn du Dich gerade besonders erschöpft fühlst und spürst, dass du einmal etwas ganz für dich tun möchtest. Genau für diese Momente ist diese Meditation genau das Richtige für Dich. Also entspann dich und genieße es in Zwischenwelten einzutauchen.