Er hat ja kaum abgenommen. Sein Körperfettanteil war schon sehr niedrig, dann ist logisch das man mehr Fortschritte sieht, als bei Trymacs der nen höheren KFA hat
@@Shaby.4was ist daran logisch. Nur Gewicht und Fett zu verlieren ist das leichteste überhaupt. Gewicht halten, Fett weg, Muskeln rauf und das in 3 Monate ist höchste was geht
,,Am Ende des Tages" Austauschen durch z.B. 1. Letztendlich 2. Im Endeffekt 3. Schlussendlich 4. Letztlich 5. Zum Schluss 6. Im Großen und Ganzen 7. Am Ende 8. Alles in allem 9. Unterm Strich 10. Zusammengefasst 11. Im Wesentlichen 12. Auf lange Sicht 13. Schließlich 14. Am Schluss 15. Im Kern 16. Zusammengefasst gesagt 17. Betrachtet man alles 18. Letzten Endes 19. Wenn alles gesagt und getan ist 20. Endgültig 21. Wenn man es genau nimmt 22. Summa summarum 23. Im Grunde genommen 24. Auf den Punkt gebracht 25. Wenn alles vorbei ist 26. Am Schluss des Tages 27. Letztendlich betrachtet 28. Unterm Strich betrachtet 29. Wenn man alles berücksichtigt 30. Per Saldo 31. Betrachtet man das Ganze 32. Resümierend 33. Alles zusammengenommen 34. Wenn man es zusammenfasst 35. Zu guter Letzt 36. Schlussendlich betrachtet 37. Wenn man alles zusammenzählt 38. Wenn alles andere gesagt ist 39. Bilanzierend 40. Summasummarum 41. Über alles gesehen 42. In der Gesamtheit 43. Wenn alles bedacht ist 44. Letztlich gesehen 45. Am Ende der Rechnung 46. In der Gesamtabrechnung 47. Schließlich und endlich 48. Alles durchdacht 49. Über alles betrachtet 50. Aufs Ganze gesehen
Tom hat mich mit diesem Video so Krass gepusht. Hab dank ihm gestern meinen Kadaver wieder ins Gym bewegt und heute gehts weiter ehrlich ein Riesen danke an Tom.💪
Habe letztes Jahr, 15 September mit Sport angefangen, war bei 155kg, mit 18 Jahren.... Jetzt knapp ein Jahr später bin ich bei 108kg, also knapp 50kg weniger. Versteht mich nicht falsch, natürlich merke ich stark, wie ich angenommen habe, trotzdem fühlt es oft so an, als hätte ich nichts erreicht... Da ich schon so schwer war, war ich dementsprechend breit, heißt es sind immer noch massiv Hautlappen da. Immernoch Hängebauch, Brust hängt runter, was mich oft denken lässt, ich habe nichts erreicht... Was ich damit sagen will, lasst es gar nicht erst so weit kommen wie ich und gebt nie auf, ich werde es auch nicht, so lange bis ich mich ,,normal" fühle. Shout out an alle meine übergewichtigen Freunde ✌🏼
Respekt für deine Leistung. Und die Sache mit der Haut, daran kannst du tatsächlich nur mit einer Spezialisierten Plastischen OP für Bauchstraffungen und Fettschürzen, etwas machen.
Stabile Leistung aujedenfall, hab das gleich Szenario war bei 160 kg und bin auf 117kg runter bei 193 cm, dieser haut lappen habe ich gottseidank nicht so wirklich, da es sich alles ziemlich gut verteilt hat.
Hey, das ist ultra krass. Und ich als Frau kann auch sagen, dass herunterhängende Haut nicht juckt, weil all die arbeit und Disziplin attraktiv sind. Also zumindest aus meiner sicht
Bro versteh mich nicht falsch aber deine Brust wird immer so bleiben. Gynäkomastie ist hier das sprichwort kannst auch nochmal 50kg abnehmen das wird so bleiben. Ohne op kannst du das nicht loswerden. Aber stabil aufjedenfall mach weiter
Ich finds immer nice wenn man jemanden beim "ersten Mal" Sport durchziehen sieht. Ich war vor einigen Jahren an dem Punkt und kann mich sehr wiederfinden in seinen Aussagen. Ich hab leider den Jojo Effekt komplett mitgenommen und vom einen Tag auf den anderen wieder aufgehört mit allem (War krank) Aktuell bin ich auch wieder gut dabei. Etwas moderater als beim ersten mal, damit ich vielleicht irgendwann einfacher auf einem stabilen Niveau zu bleiben. Aber an alle die auch in den Startlöchern stehen oder schon dabei sind, viel erfolg und quält euch nicht zu sehr wenn mal "Misstritte" passieren. Ihr habt im besten Fall noch viele Jahre vor euch und ab und zu mal ein Training auszulassen oder was "ungesundes" zu Essen macht euch nicht schlechter. Einfach dranbleiben und auch nett zu euch sein, damit ihr ne gesunde Haltung zu dem Thema entwickelt :)
Wäre krass, denke aber nicht das er es machen würde. Hat ja in der Vergangenheit öfters gesagt das er sich nicht im Ring sieht und das nicht könnte. Würde ich aber gerne sehen hast schon recht😂
Kann es sein, dass du Tom meinst... Nico is wirklich nicht der kampfsport typ... sagt er selbst, und anatomisch gesehen ... sowieso . Tom hingegen topp
Sorry Nico musste leider das Video bei minute 2:17 pausieren. Weil ich dann auch erstmal mir dachte, mein Workout durchzuziehen und danach entspannt das video weiterzuschauen. Find es richtig stark, dass das ganze Fitness Thema in Zusammenhang auch was man daraus in sein Alltag mitnehmen kann einfach nur Stark. Danke dafür 💪
Tom schafft es echt immer, die Leute zu motivieren! 💪 Das ist wie ein Turbo für die Fitnessreise, haha. Seine Energie steckt einfach an! 🔥 Ich liebe es, wie er zeigt, dass alles möglich ist, wenn man nur richtig dranbleibt. Mach weiter so, Tom! 👏😄
Als Nico meinte er will Beine mit Urs trainieren, musste ich direkt an Stefan Pütz denken, der eine Woche lang Blut gepisst hat. Ich glaube Nico will das nicht 😂
Deine Probs sind Gold wert in dieser Kinderwelt wo keiner einem etwas gönnt . Ich gehe auch 4x die Woche früh um 6 ins gym vor der arbeit für ca 1,5h , also es geht IMMER keine Ausreden. Respekt an Tom wirklich geil
bro ich merke auch diese energie und dass leute bock haben mit sport und so durchzuziehen safe, find ich richtig geil und motiviert mich dazu auch noch umso mehr
Du bist was du isst. Sehr gutes Video, wie Tom und Nico gesprochen haben. True words. Da kann sich jeder ein Stück davon abkucken. Veruchteilen ist einfach, durchziehen ist ganz was anders. Eigentlich kann jeder etwas erreichen doch mann muss es durchziehen, das ist die Herausforderung. Das ist der Punkt wo mann mit sich selbst ehrlich sein muss und auch das schwerste, weil mann als Mensch gerne Ausreden sucht und sich selbst belügt, was nicht gut ist.
Er hat schon gute fortschritte gemacht. Trozdem muss man berücksichtigen das es zu leuten gehört die viel kohle verdienen und dadurch sich auch viel zeit für sowas nehmek können. Ich hab respekt vor der leistung, jedoch wenn jemand normal arbeiten geht und es dann schafft sowas hinzulegen. Davor hab ich den größten respekt.
Solange er nicht 90 Tage YT pausiert hat (was ich ehrlich nicht weiß), verstehe ich deinen Punkt nicht wirklich. Unabhängig vom Geld was er verdient hat, hat er als Selbstständiger sehr wahrscheinlich auch genug zu tun.
Urs ist ein geiler Typ! Gibt einem wenn man Fragen zu Ernährung, Sport, usw. hat Tips und Motivation, obwohl man ein Random guy in Instagram ist. Alleine dafür, kann man Urs nur feiern!
Krass was er in 90 tagen geschafft hat. unglaublich, von skinny-fat zu sowas krank. auch wenn es am anfang natürlich schneller geht, aber das soll seine leistung null schmälern. wer hier behauptet er stofft, bitte lösch dich! du hast absolut keine ahnung davon. Respekt und hut ab an Tom
Stoffanschuldigung sind zwar etwas übertrieben, aber für 90 Tage ist die Transformation schon echt sehr heftig vor allem wenn er davor nicht trainiert hat
TH-cam Meta 2024: Auf dem Cardio Bike Motivationsreden halten und Gym durchziehen. Erinnert auf jeden Fall an den Fitness Hype damals mit Karl Ess etc.
Fühl seine motivation auf jeden, aber irgendwie auch bisschen dramatisch wie er sich mit ner absoluten, schlanken und noch gesunden Figur angefangen hat :D
Finde es wirklich sehr schön, damals mit deim lifestyle kanal hast mich auch mega gepusht, heutzutage motivation auch extrem wieder da, gehe seit so circa 5 monaten gym und seit so 1 monat 4x die woche brutal durchziehen, ernährung seit 2 wochen am durchziehen und seit gestern jeden tag 20km cardio fahrrad. hatte urlaub sprich an sich weniger bewegung deswegen fahrrad jetzt + arbeiten pflege sprich 10k schritte am tag easy. kfa so bei 26% gestartet und will schön kfa runter weil muskulatur ehrlich krass verändert viel dicker und härter alles aber kfa noch problem und will so hart durchziehen disziplin ist schon da aber das die motivation auch da ist extrem geil ehrlich viel erfolg euch allen
Der Bauch kommt vom vielen Essen, nicht durch die Organe die nach außen drücken, die werden zwar größer aber Hauptursache dafür ist die extreme Nahrungszufuhr.
Tom hat gute Genetik und hat zuvor schon mal trainiert sei es Fußball oder sonstiges. Die Brust und der Rücken vorher ohne jemals im Gym gewesen zu sein kann ich mir kaum vorstellen. Falls doch, Mashallah Genetik und durchgezogen 💯
sorry, aber ich bin der meinung, dass seine transformation in 90 tagen mit guter ernährung und hartem training definitiv machbar ist (er war auch vor der transformation nicht stark übergewichtig)
Keine Arbeit = Viel Zeit Mr. Olympia als ein Personaltrainer Und die leute wundern sich, dass er es geschafft hat. Alles was er gebraucht hat, war die Motivation.
90 Tage sind schon sehr verdächtig. Für so ne Form braucht man in der Regel schon 1-2 Jahre, wenn man wirklich alles richtig macht.... Er wurde ja auch von Urs gecoacht... Da ist die Apotheke gleich um die Ecke :D
Das so ein Quatsch, in den erstem 1-6 Monate machen untrainierte die meisten gains und wenn er von tag 1 ernährung und training richtig gemacht hat ist das drin. Er ist jetzt nicjt massiv her hat keine voluminösen Muskeln und die Ausgangslage war jetzt nicht ne Katastrophe.
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
Also der hat gefühlt in den 3 Monaten mehr abgenommen und Muskeln aufgebaut, als alle bei der Trymacs Challenge zusammen :D
Er hat ja kaum abgenommen. Sein Körperfettanteil war schon sehr niedrig, dann ist logisch das man mehr Fortschritte sieht, als bei Trymacs der nen höheren KFA hat
@@Shaby.4 davor war er ein moppel. da sind mindestens 10 kilo fett runter.
@@kevinherold740 10 kilo fett nüch, 10 kilo körpergewicht kann sehr gut sein
Big spin 1 danach Tom wenn er dabei gewesen wäre
@@Shaby.4was ist daran logisch. Nur Gewicht und Fett zu verlieren ist das leichteste überhaupt. Gewicht halten, Fett weg, Muskeln rauf und das in 3 Monate ist höchste was geht
,,Am Ende des Tages" Austauschen durch z.B.
1. Letztendlich
2. Im Endeffekt
3. Schlussendlich
4. Letztlich
5. Zum Schluss
6. Im Großen und Ganzen
7. Am Ende
8. Alles in allem
9. Unterm Strich
10. Zusammengefasst
11. Im Wesentlichen
12. Auf lange Sicht
13. Schließlich
14. Am Schluss
15. Im Kern
16. Zusammengefasst gesagt
17. Betrachtet man alles
18. Letzten Endes
19. Wenn alles gesagt und getan ist
20. Endgültig
21. Wenn man es genau nimmt
22. Summa summarum
23. Im Grunde genommen
24. Auf den Punkt gebracht
25. Wenn alles vorbei ist
26. Am Schluss des Tages
27. Letztendlich betrachtet
28. Unterm Strich betrachtet
29. Wenn man alles berücksichtigt
30. Per Saldo
31. Betrachtet man das Ganze
32. Resümierend
33. Alles zusammengenommen
34. Wenn man es zusammenfasst
35. Zu guter Letzt
36. Schlussendlich betrachtet
37. Wenn man alles zusammenzählt
38. Wenn alles andere gesagt ist
39. Bilanzierend
40. Summasummarum
41. Über alles gesehen
42. In der Gesamtheit
43. Wenn alles bedacht ist
44. Letztlich gesehen
45. Am Ende der Rechnung
46. In der Gesamtabrechnung
47. Schließlich und endlich
48. Alles durchdacht
49. Über alles betrachtet
50. Aufs Ganze gesehen
Fr
er so ich hol alles raus was meine KI ausspuckt
Ja okay, übertreib. 😂
ChatGPT grüsst
Summasummarum ist 2x
Tom hat mich mit diesem Video so Krass gepusht.
Hab dank ihm gestern meinen Kadaver wieder ins Gym bewegt und heute gehts weiter ehrlich ein Riesen danke an Tom.💪
Die Steroid-Akne auf dem Rücken schallert echt rein
@@bhoomeerg8045 Das hat 0 damit zu tun.. Alleine erhöhte Eiweiszufur kann den Effekt haben
Mega geil zieh durch
@@bhoomeerg8045 man bist du lost, ich hab auch oft rücken akne das ist hormonell und muss nichts mit steroiden zu tun haben
@@bhoomeerg8045hoffe meinst du nicht ernst
Tom trainiert schon sehr lange und diese Transformation hat wirklich 0% etwas mit Stoff zu tun
Habe letztes Jahr, 15 September mit Sport angefangen, war bei 155kg, mit 18 Jahren.... Jetzt knapp ein Jahr später bin ich bei 108kg, also knapp 50kg weniger. Versteht mich nicht falsch, natürlich merke ich stark, wie ich angenommen habe, trotzdem fühlt es oft so an, als hätte ich nichts erreicht... Da ich schon so schwer war, war ich dementsprechend breit, heißt es sind immer noch massiv Hautlappen da. Immernoch Hängebauch, Brust hängt runter, was mich oft denken lässt, ich habe nichts erreicht...
Was ich damit sagen will, lasst es gar nicht erst so weit kommen wie ich und gebt nie auf, ich werde es auch nicht, so lange bis ich mich ,,normal" fühle.
Shout out an alle meine übergewichtigen Freunde ✌🏼
50Kg in einem Jahr ist crazy gut.Respekt.Zieh durch bro!!!
Respekt für deine Leistung.
Und die Sache mit der Haut, daran kannst du tatsächlich nur mit einer Spezialisierten Plastischen OP für Bauchstraffungen und Fettschürzen, etwas machen.
Stabile Leistung aujedenfall, hab das gleich Szenario war bei 160 kg und bin auf 117kg runter bei 193 cm, dieser haut lappen habe ich gottseidank nicht so wirklich, da es sich alles ziemlich gut verteilt hat.
Hey, das ist ultra krass. Und ich als Frau kann auch sagen, dass herunterhängende Haut nicht juckt, weil all die arbeit und Disziplin attraktiv sind. Also zumindest aus meiner sicht
Bro versteh mich nicht falsch aber deine Brust wird immer so bleiben. Gynäkomastie ist hier das sprichwort kannst auch nochmal 50kg abnehmen das wird so bleiben. Ohne op kannst du das nicht loswerden. Aber stabil aufjedenfall mach weiter
Ich finds immer nice wenn man jemanden beim "ersten Mal" Sport durchziehen sieht. Ich war vor einigen Jahren an dem Punkt und kann mich sehr wiederfinden in seinen Aussagen.
Ich hab leider den Jojo Effekt komplett mitgenommen und vom einen Tag auf den anderen wieder aufgehört mit allem (War krank) Aktuell bin ich auch wieder gut dabei. Etwas moderater als beim ersten mal, damit ich vielleicht irgendwann einfacher auf einem stabilen Niveau zu bleiben.
Aber an alle die auch in den Startlöchern stehen oder schon dabei sind, viel erfolg und quält euch nicht zu sehr wenn mal "Misstritte" passieren. Ihr habt im besten Fall noch viele Jahre vor euch und ab und zu mal ein Training auszulassen oder was "ungesundes" zu Essen macht euch nicht schlechter. Einfach dranbleiben und auch nett zu euch sein, damit ihr ne gesunde Haltung zu dem Thema entwickelt :)
Cooler und wohlformulierter Kommentar. Nehme ich mir zu Herzen, danke!
Ich glaub Nico hat krasses Potential, der sollte wirklich mal anfangen mit Kraftsport
Wäre krass, denke aber nicht das er es machen würde. Hat ja in der Vergangenheit öfters gesagt das er sich nicht im Ring sieht und das nicht könnte. Würde ich aber gerne sehen hast schon recht😂
@@maxi40789 Bruder bist du lost ?
Ich glaube du hast dich mies verlesen @@maxi40789
Kann es sein, dass du Tom meinst... Nico is wirklich nicht der kampfsport typ... sagt er selbst, und anatomisch gesehen ... sowieso . Tom hingegen topp
Ihr beide habt den Main Kommentar nicht gecheckt
Sorry Nico musste leider das Video bei minute 2:17 pausieren. Weil ich dann auch erstmal mir dachte, mein Workout durchzuziehen und danach entspannt das video weiterzuschauen. Find es richtig stark, dass das ganze Fitness Thema in Zusammenhang auch was man daraus in sein Alltag mitnehmen kann einfach nur Stark. Danke dafür 💪
Gute Worte, gute Message. Sehr nice, wenn sich Leute ein Beispiel daran nehmen!
Tom macher, kein Lacher
Tom schafft es echt immer, die Leute zu motivieren! 💪 Das ist wie ein Turbo für die Fitnessreise, haha. Seine Energie steckt einfach an! 🔥 Ich liebe es, wie er zeigt, dass alles möglich ist, wenn man nur richtig dranbleibt. Mach weiter so, Tom! 👏😄
Als Nico meinte er will Beine mit Urs trainieren, musste ich direkt an Stefan Pütz denken, der eine Woche lang Blut gepisst hat. Ich glaube Nico will das nicht 😂
Mich hat er damit so motiviert! Und diese Motivation kann man auf alles übertragen. Sport, Business, Beziehungen usw…
Ich liebs wie authentisch Du bist! Kann so oft relaten und feiers einfach komplett! - hau rein Allerjutser!
Deine Probs sind Gold wert in dieser Kinderwelt wo keiner einem etwas gönnt .
Ich gehe auch 4x die Woche früh um 6 ins gym vor der arbeit für ca 1,5h , also es geht IMMER keine Ausreden. Respekt an Tom wirklich geil
bro ich merke auch diese energie und dass leute bock haben mit sport und so durchzuziehen safe, find ich richtig geil und motiviert mich dazu auch noch umso mehr
Der Junge hat absolut mein Respekt, jetzt läuft springbreak noch besser :D
Du bist was du isst. Sehr gutes Video, wie Tom und Nico gesprochen haben. True words. Da kann sich jeder ein Stück davon abkucken. Veruchteilen ist einfach, durchziehen ist ganz was anders. Eigentlich kann jeder etwas erreichen doch mann muss es durchziehen, das ist die Herausforderung. Das ist der Punkt wo mann mit sich selbst ehrlich sein muss und auch das schwerste, weil mann als Mensch gerne Ausreden sucht und sich selbst belügt, was nicht gut ist.
starke Worte von dir und schöne Props für Tom. Menschlichkeit ganz Vorne.
das ist wirklich eine tolle Fitness-Transformation die Tom da hingelegt hat
Er hat schon gute fortschritte gemacht. Trozdem muss man berücksichtigen das es zu leuten gehört die viel kohle verdienen und dadurch sich auch viel zeit für sowas nehmek können. Ich hab respekt vor der leistung, jedoch wenn jemand normal arbeiten geht und es dann schafft sowas hinzulegen. Davor hab ich den größten respekt.
Solange er nicht 90 Tage YT pausiert hat (was ich ehrlich nicht weiß), verstehe ich deinen Punkt nicht wirklich. Unabhängig vom Geld was er verdient hat, hat er als Selbstständiger sehr wahrscheinlich auch genug zu tun.
Urs X Nico wäre die Combo, auf die wir soooo lange warten
Urs ist ein geiler Typ! Gibt einem wenn man Fragen zu Ernährung, Sport, usw. hat Tips und Motivation, obwohl man ein Random guy in Instagram ist. Alleine dafür, kann man Urs nur feiern!
Kleine Randnotiz: Stefan Pütz hat nach dem Beintraining mit Urs eine Woche lang Blut gepisst weil er ihn so auseinander genommen hat :D
Tom zeigt echt eine mega Disziplin und Urs mit der Frise einfach wie ein Super Saiyajin 💪
Der Tom is ja voll der sympathische korrekte Kerl wenn er nicht den Clown macht
Zu 8:00
Ist nicht einfach nur Benzin was man isst, sondern auch Beton. Beides wichtig. Niemand will nen Haus aus Pappe wenn nen Tornado kommt.
Macht einfach Laune, das zu sehen! Zieht durch Leute!
Bro, gerade bei Minute 15 vom Video pausiert und erstmal ne fette Runde Fahrrad gefahren :D
mich hat der typ auch so krass motiviert
Nices video Nico, bist wirklich eine Inspiration
Krass was er in 90 tagen geschafft hat. unglaublich, von skinny-fat zu sowas krank. auch wenn es am anfang natürlich schneller geht, aber das soll seine leistung null schmälern. wer hier behauptet er stofft, bitte lösch dich! du hast absolut keine ahnung davon.
Respekt und hut ab an Tom
Find das so krass mit Wachstumshormonen hab davon noch nie gehört
Tom hat gehaschelt bis zum Mount Evereschd
Gym Videos mit Nico, URS und Markus Rühl👌😝
Immer wieder beeindruckend wie spät Menschen in ihrem Leben Sport für sich entdecken. Mache Sport seit Kind an, natürlich auch dank der Eltern
Stoffanschuldigung sind zwar etwas übertrieben, aber für 90 Tage ist die Transformation schon echt sehr heftig vor allem wenn er davor nicht trainiert hat
Rip bostin loyd 🪦
Bro, am Ende des Tages freu ich mich einfach wenn ihr durchzieht Jungs
Hut ab
haette ich Tom nicht zugetraut.
Respekt
zieh weiter durch
3:16 hat mich gekillt hahahahah
Hoffe das Tom das durchhält!
Unglaublich aber wahr😅
Respekt 💯💪🏽
Endlich auf die Reaktion Hand ich gewartet
Tom muss zum Super-Saiyajin werden.
Respekt an Tom
Tom einfach mal in Captain America Form, Maschine !
TH-cam Meta 2024:
Auf dem Cardio Bike Motivationsreden halten und Gym durchziehen.
Erinnert auf jeden Fall an den Fitness Hype damals mit Karl Ess etc.
Ich schaue mir deine Videos mit Vergnügen an. Deine Videos sind ein wahrer Genuss.⛱🔔♂️
Inscope bester Mann
tom geiler typ, weiter so !!!
will die einheit mit urs sehen, der nimmt dich auseinander
28:28 krank😂
Er hat mehr aufgebaut als Nico in den unzähligen Malen wo er immer gesagt hat das er durchziehen will hahah
3:20 Lachkick
Liebe geht raus an dich ❤
Tom auf der Street maximal unangenehm, doch dieses Video = 💪🏼.
So Funny ich arbeite in nem gym und aufeinmal steht da Urs mit dem selben Shirt haha, eine Maschine wie aus dem Buch
Ich fand seine Form am Anfang schon stabil😂 Aber das Resultat nach 3 Monaten ist heftig, 10/10!
Fühl seine motivation auf jeden, aber irgendwie auch bisschen dramatisch wie er sich mit ner absoluten, schlanken und noch gesunden Figur angefangen hat :D
Finde es wirklich sehr schön, damals mit deim lifestyle kanal hast mich auch mega gepusht, heutzutage motivation auch extrem wieder da, gehe seit so circa 5 monaten gym und seit so 1 monat 4x die woche brutal durchziehen, ernährung seit 2 wochen am durchziehen und seit gestern jeden tag 20km cardio fahrrad. hatte urlaub sprich an sich weniger bewegung deswegen fahrrad jetzt + arbeiten pflege sprich 10k schritte am tag easy. kfa so bei 26% gestartet und will schön kfa runter weil muskulatur ehrlich krass verändert viel dicker und härter alles aber kfa noch problem und will so hart durchziehen disziplin ist schon da aber das die motivation auch da ist extrem geil ehrlich
viel erfolg euch allen
3 Monate einfach unmöglich so eine Form
nein überhaupt nicht.
Aus Sicht eines Anfängers kann ich das verstehen. Aber an sich eine normale Transformation.
geile Reaktion
An dem Tag als ixh das Video von Tom gesehen habe bin ich sofort in den gym gegangen 😂
7:45 Ganz wichtige Nummer !
Krass der hat in drei Monaten aufgebaut als ich in 1,5 Jahren 😮😅 heftig
Tom wird noch richtiger Bulle mit Urz
Tom super strong!
Tom eh Ehrenmann
Wo wir alle her kommen aus dem Hoden wollte er sagen 😂
Jeder 2. Satz "Digga", so nervig wenn man darauf achtet
Was meinst du digga? Digga übertreibst doch ein bisschen digga
Dann achte nicht drauf
Wie Urs und Maggus den Lazo zerstören wäre fettes Video!
Der Bauch kommt vom vielen Essen, nicht durch die Organe die nach außen drücken, die werden zwar größer aber Hauptursache dafür ist die extreme Nahrungszufuhr.
Das ist die Kraft der LIebe Jungs
Tom hat gute Genetik und hat zuvor schon mal trainiert sei es Fußball oder sonstiges.
Die Brust und der Rücken vorher ohne jemals im Gym gewesen zu sein kann ich mir kaum vorstellen. Falls doch, Mashallah Genetik und durchgezogen 💯
Am Ende des Tages werden die Hasen gezählt
30:00 der typ ist gestorben btw vor paar jahren
Tom mehr erreicht in 3 Monaten als Nico in 10 Jahren
Hätte gerne noch einen Dopingtest gesehen am Ende, so eher genau mein Humor…die Form in 90 Tagen😂
Quatscher
sorry, aber ich bin der meinung, dass seine transformation in 90 tagen mit guter ernährung und hartem training definitiv machbar ist (er war auch vor der transformation nicht stark übergewichtig)
Vermute auf memory effekt er hat safe mal gym gemacht und dadurch kamen die muskeln schnell zurück aber trotzdem sehr sehr stark 👍🏻👍🏻👍🏻
Das Ende hahahaha
Hätte es gerne gesehen, bevor er die ganzen Übungen gemacht hat.
urs the legende
Keine Arbeit = Viel Zeit
Mr. Olympia als ein Personaltrainer
Und die leute wundern sich, dass er es geschafft hat. Alles was er gebraucht hat, war die Motivation.
Seh ich auch so, trotzdem stark seine Leistung und das Ergebnis!
@@Dividendo09 Absolut!!!!
nicht Motivation, Disziplin ist das was man braucht.
Bro alles gut aber wo bleibt die zeit zum zocken ?
Gim Table hahaha 😂😂😂😂
Ich denke er hat ein bisschen genascht 250mg e5d sind intus
Niggo inshallah fängst du jetzt auch an zu trainieren!
triathlon helm mit arsch fahrrad, geil hahaha
Woher ist denn dein blaues t Shirt? ????sieht geil aus 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾
Schon gute Leistung,der hat aber auch den richtigen Trainingspartner und auch die Zeit dazu
Bissel wax und des läuft 😊
90 Tage sind schon sehr verdächtig. Für so ne Form braucht man in der Regel schon 1-2 Jahre, wenn man wirklich alles richtig macht.... Er wurde ja auch von Urs gecoacht... Da ist die Apotheke gleich um die Ecke :D
Der wird vorher schon ins gym gegangen sein. Die Brust sieht in dem vorher Video nicht viel kleiner aus als jetzt. Er hat einfach das Fett weggecuttet
Das so ein Quatsch, in den erstem 1-6 Monate machen untrainierte die meisten gains und wenn er von tag 1 ernährung und training richtig gemacht hat ist das drin. Er ist jetzt nicjt massiv her hat keine voluminösen Muskeln und die Ausgangslage war jetzt nicht ne Katastrophe.
Auch wenn der Trainingsplan nicht optimal ist.. meiner Meinungn ach viel zu viel für Anfänger und "normalo" finde ich stark das er durchzieht.
Ist möglich. Zu sagen 100% kein Stoff ist aber auch gewagt
yep.. auch die pickel aufm rücken. aber würd mich da nicht festlegen. aber würds tom auf jeden fall zutrauen
Ich werde heute nach über einem Jahr wieder ins Gym fahren
Er beschwert sich über sein alten körper, ich wünschte ich hätte erstmal so wenig fett
haha Nico
Erste reaktion auf Toms Video sooo krass
wahrscheinlich in 90 Tagen oder
Tom war vorher schon recht stabil, aber viel KFA. Daher ist es safe möglich.
Ist realistisch in 90 Tagen
Wenn der noch 9 Monate dranhängt hat Tom in 1 Jahr ne Form aufgebaut die viele in ihrem Leben nicht erreichen werden ☝🏻