Misi untuk Obot 2020
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2020
- Perlukan pengorbanan yang nyata..
Any business purpose can direct message on instagram or email.
Follow me at
XGANG : / xgang.world. .
Instagram: / ombxng.haha
Facebook Gaming Streaming: / ombonghaha
Twitter : / ombonghaha
Email : ombonghaha99@gmail.com
SUBSCRIBE DAN TEKAN BUTANG LONCENG BA KALAU BERANI HAHA.
![EP11[Part 1]: JENAZAH BERDARAH BILA SAMPAI DI KAMPUNG !](http://i.ytimg.com/vi/eeNER34x-sQ/mqdefault.jpg)
Obot yang selama ini suka menyebut "ya allah" "ya rasullullah" "astaga"
Tiba2 terteriak "2 km ni sial" gara2 penat jogging 😂 bapakkk ahhh ! 😂
But over all , i'll always support you guys ! ❤ kamu selalu buat aku ketawa ba . Asal aku kemurungan , mmg aku tgk video kamu 😂
50% :bercakap depan kamera
50% : main rambut
Hahahaha
Biasa la hahahahah lelaki
Kalau kena botak 6 tahun tak buat video
@@siumar5842 hahahahahha
@@supkambing3414 ottaku
Pendapat aku en, baik upah personal trainer kat obot. Serious weh. Sebb kalau buat fitness sorang² kadang takjadi apa melainkan kalau semangat tinggi menggunung everesttt najoooo.
Buat content mcm ni jelah ombong ❤️
Semoga Obot terus komitmen falam lakaukan aktiviti ni...Aminnn
Semoga berjaya Obot and geng..dan semoga semua diberikan kesihatan yg baik dan murah rezeki..
Tips kurus.. ( dari pengalaman saya )
1. Stop makan malam
2. Fitness
3. Amalkan pemakanan sihat
4. Kurangkan minyak dalam pemakanan
5. Kurangkan air manis
6. Beli fitgun ( kalau malas workout )
Sekian.. hahahaha
Fitgun tu berfungsi ke boss ?
@@shazarul.irsyad saya ni bukanlah seller fitgun.. just pengguna biasa.. tpi alat tu memang best.. function dia menggerakkan otot klau malas brsenam.. memecahkan lemak.. ha.. bnyk function dia sbenarnya.. bolh try search yt ni psl fitgun untk maklumat lanjut
@@shazarul.irsyad dn stakat ni saya pakai alhamdulillah.. brfungsi sngt.. tpi jngn selalu amalkn sngt.. sbb tkot klau xbersenam nnti stamina xde.. sbb alat tu untk otot je..
bang fitgun yg ltak kt prut tu ek
@@lycheeff7904 perut boleh.. kaki boleh.. tangan pon boleh.. cuma jangan kt kepale 🤭
Siapa dulu darjah 1 sampai darjah 6 gemok hingga form 1 kurus Tampa sedar dan tak pakai macam² produk kita geng
Lepas spm gemok balik
Semngat bot jngn putus asa In Syaa Allah xlama trcpai ap yg kau mahu
Ombong,sayap madu dekat kedai blakang crystal crown tu adalah yg terbaik aku pernah rasa. Orignal sabah tu. kasi support ombong.
Nak bagitau nak kurus bukan stakat jogging je, pemakanan 80% exercise 20%, jogging ni smua pelengkap je.. so apa kita makan tu paling penting, air tidur makan kena cukup
Perh good to know
Ni mesti pernah ada pengalaman
Klu m jogging auto semangat naik utk diet juga dan bertenaga.
@@mesma6010 aku tak ckp klau takde 😂
@@wingz91ok tngok diri sendiri.. ada je semangat harini, esok lemau, obot ni mungkin dpt semangat klau ada kawan
Terbaik lah content abang ombong haha
Jogging... kalau ada free time pergi hiking... hiking best lagi ... makan kalau boleh kawal la... Cousin sy perempuan serious badan besar dari obot... tpi die rajin hiking... makan pun nasi tak bnyk... die bnyk mkn lauk je... nasi die kurang... mlm2 buah die sebekas... bnyk buah die mkn... In Sha Allah boleh kurus kena confident and don’t give up...
Baiklah obot, kasi kurus bot utk yang tersayang go go papa marwan haha
HAHAHHAAA PAPA MARWAN
HAHAHAHAHAHAH MARWAN JOO
old school siak
Bagus bahhh atleast gaming gaming pun tkdela mati game jee bagus la gini la gamer yg jaga kesihatan dan juga gamer yg berjaya baru betul sukan terbaikkkk la krg lain kali buat satu gang atleast seminggu sekali terbaik bossss
nda boleh ku bayangkan kalau c obot kuyus nnti...hensem giler bab kali...asyiapppp😌 love u bot and ombong haha *c awie maintain comel aa tibe
nice dohhh haha supp obot jogging trskan supp obot misi obot hensem 2020
Ini yang kita mau.. aku nak tgk obot handsome siutt.. baru nak ngorat babykii x kekok aku tgk
Paling hensem siak ombong.. Mntaps😂👍
amboi awie terus rasa nak patah eh kaki hahahhaha
baek siak obot...huhuhu💪🏻💪🏻💪🏻
Ombong jogging pakai hoodie eh.... Next level jo
Cara2 utk kurus...exercise 20% pada wktu pg atau wktu petang..80% pemakanan kena jaga..sarapan pd waktu pg..makan xboleh waktu malam sebab tubuh kita dlm keadaan relax..ok itu jer...semoga dpt mengejar impian utk kurus..#zulfikar#demiinanam
Joging xsama mcm berlari..regangan tu perlu sblum mula..hbs pon kene buat regangan...kene jaga jantung..tkut terperanjat nt..pe pon keep it up..teruskan dan kekalkan...👍👍
Haha terbaikkk lah ombong hahah
Pro~~~ bersukan
All da best obot ~~ 😁😁
Never surrender
Obot Dengan gelak berpisah tiada 🤣
legend kompleks sukan tu. dulu selalu jugak joging situ dgn parents 😂
Harap ii bila besar nnti dpt kawan ii mcm dlm family boskurr
Sya mau nasihat skit bong klau mau jogging tu jngn malam sbb klau kau jogging blk trus tidur mmng x bgus sbb jantung kau belum pam ksi hilang penat and bila kau penat pstu trus tidur jntung kau xleh nk pam pstu boleh menyebabkan kematian tpi klau nk jogging malam jugak boleh tpi lepas jogging kau kena relax dalam 2-4 jam kasi kau punya jantung pam blk kasi hilang penat pstu kau isi perut kau blk mcm makan telur n roti untuk isi perut kau sbb klau xpernah jogging mmng mental rabak so aq nsihatkan jngn paksa diri untuk jogging jugak bila penat kau take 5 dlu relax kejap pstu kau banyak kan minum air ksong lps jogging. Klau nk jogging sblum tu jngn minum air berkabonat mcm coca cola ke kikapo. Klau 100plus xpe minum air manis sblum jogging xpa jngn minum air manis lepas jog sbb kau akan tmbh kalori blk. Sdikit tips dri pengalaman aq ok tu je
Comel laa obot nii
Klw yg mengcover² lagu pn kena buat lesen ka bong
Mantap la ombong HAHAA
bagus la ombongg selalu sapot obot bagi kuat semangat
Makin hensem bah si obot
Jaga makan yang paling penting..makan makanan yg berkhasiat.bnykkan makan buah2 ..lebihkan minum air masak..bersukan setiap hari 30minit..insyaallah kurus dalam masa 4bulan..ak dulu berat 110kg skrrg 77 kg dlm masa 4 bulan..
Goodluckk. Fighting
effort obot tu ade 😌❤kengkawan pon support🤣
Kacak gila Masa akhir-akhie tuuuuuu!!!
Rindu Selangor ini bosq.. kapan lagi kesana...gambatte...
One of my dreams is be apart of family bosskurr🙂
@@muhammadiskandar6615 marah naww bro chill ah
@@muhammadiskandar6615 istighfar
@@muhammadiskandar6615 x rileks
@@muhammadiskandar6615 bapak x reti rilek nyee
@@muhammadiskandar6615kenape mamat ni ek
Comell jak sii obot belari bh 😂😂😂💜
Welcome to my guyse,, Kalo c obot mo kurangkan berat ya kena rajinlah joging. Insyaalah berat badan akan kurang good luck obot,ombong haha..
nak masuk nak barbar challenge ke? hahaha
Nakkkk masuk
nakk
MasyaAllah rajinnya jogging kesian obot awie dan tak lupa jugak ombong semoga terus sihat dan sentiasa cergas ye la hari2 mengadap komputer umur muda lagi terbaik content ni💪😍 #Ombonghahapeople 🌸
@@fantasi5811 Kalau dah komen tidak kemana.
@@fantasi5811 tu ah..bru nk ckp
Tulah bnyk kali jumpa kat video reaction ..lagu lagu
Knp x premiere yg ni aku nk tgk premiere tapi takpe aku blh tgk byk kali HAHAHAHA. Anyway NICE VIDEO LIKE ALWAYS!!!!!!!!! 🤗🥳👍👌🤣😋😎🤩
Yang penting kits support yoodo gank 😍
Mantap ombong.. OBOT ARMY😊😊😊
mantap obot,awie dan ombong haha
Kompleks sukan pandamaran, KLANG 🔥
Semua kwn prempuan ombong cantik2 ek.. jeles aku bong sma kau 😭🤟🏼
Takde function jo pas joging makan🤣🤣🤣🤣
Sebenarnya boleh je mkn lepas jogging atau workout, tak slh pun, yg slh tu mkn berlebihan atau makanan tak elok, kalau mkn makanan berkhasiat sekadar mencukupi boleh je, utk tambah balik tenaga, stay safe and healthy 💪
Betul ii sbb jga kalori
Lps jogging auto makan hahaha no difference
Boleh je, tak slh pun, yg slh tu mkn berlebihan atau makanan tak elok, kalau mkn makanan berkhasiat sekadar mencukupi boleh je, utk tambah balik tenaga
@@AmarDiSinii just my thought on the calories ratio
dripada dia makan je stiap hari xjogging
@@toriko_xxux7198 sbb tu ada calories in and calories out, kalau calories out je mmg jadi rangka la bdn sbb tak mkn, calories in pun kena ada, kena seimbang, supaya bdn fit and sihat, kalau kurus keding mcm rangka tu bahaya 😂
@@afiqqq3978 noted
Mantap geng lepas jonging makan terus🤣🤣 c obot nda benafas sudah tuu
Berusaha obot 🔥🔥
Kipidap obat💪pemakanan tu penting kene jaga
keep it up obot...teruskan workout
ombong malam bahaya dok jogingg
bong boleh x buat soalan Q.A kalau xleh xpe bong
Mantap obot.. Salam dari Sarawak ❤️
Chaiyok obot !! mula mula memang penat mcm mau terputus nafas lama lama ok la tu 😂
Baiklah bot .. lps ni konfem hensem berabis
Si obot bahh😂 awie mau pgi hospital suda jo hahahaha
keep it going obot~
didalam pemerhatian saya dalam vlog kali ini .. didapati bahawa ombong memperbetulkan rambut beliau sebanyak 24 kali.
sekian
😭rindu rambut ombong yang dlu
Keep it up demi baby ki😁
Bru nk ckp
Comel jaaa obot. Hehee
Besar do bulatan padang pandamaran ni...
Cycling dgn swimming pling efektif...
mintak day 2 ombong
Suru si obot stop minum dan makanan yg brgula slma 30 hari dn sllu joging , ambil gula smulajdi dri buah epal , sayuran dn lain2 in sha Allah cpt tu turun badannya
Obot idol.. mantap bong
Cantik siakk awaek tu
Hahahaha ombong lepas jogging jgn la makan minum air kosong je ckp dgn obot 😂. Goodluck obot ✌🏽
aku stay pulau indah ni boss dekat ja..
Lepas jogging makan ii🤣🤣..
Mcm ni la bru babyki lagi suka😗
Mne maunyee xwarmup dulu trus jogging 🤣
buat konten paranormal pulak lepasni..
Mantaplah.
ombong...kalau baru2 nak start jogging ni better buat macam ni dulu..1 minit jogging then 1 minit jalan..ulang benda ni sampai 20 minit..buat untuk seminggu..lepas seminggu up sikit 3 minit jogging 3 minit jalan..sampai lah jadi 20 minit jogging 20 minit jalan..makanan pun kena jaga jugak..makan benda berkhasiat..kalau biasa makan nasi 3 senduk ke try kurangkan..jadikan 1 senduk..okay tu je..cakap dekat obot juga heheh..semoga kurus :D
Keras nya kau bah jogging di kompleks malam malam
sorry bong baru usya vid nii tapi aku takle brain laa yang kau rakam orang tak kenal tu hahahaha memang gilo la kau bong
ombong tak elok laa rmbut gini. sikat sikit suda hensem bah . the one and onlehhhhh
obot dgn gelak tiada perpisahan.. aq tengok dia pon x larat gelak hahaha
Lepas jog jangan air manis bot....nda kurus2 kau baa😂
Obot kurus demi baby kii tu.... Alhamdulillah lah obot.. Serius lah dengan babykii
Dgn air tak bawak, dgn tak warm up hahaha hantammm
Paling sng nak bakar kalori skipping je obot ...Kalori burn lagi banyak dari jogging .
Belikan obot set dumbell buat satu gym kat house gaming bossku
Saya selalu jogging kat pandamaran ni
Mantap ah meepo
Nice ombong✊🏻🖤
Uishhhh style rambut si ombong mcm oppa oppa korea ahahaha😂
mak saya nurse bahagian jantung kerja di institut jantung negara dia ckp tak baik jogging malam nanti muda² sng kena sakit jantung sbb malam untuk rehat bagus jogging pagi
kompleks sukan pandamaran siak hahahahaha
ombong kim salam..Ahahaha
Tips untuk jogging po, jalan laju dalam 5 minit. Then baru start jog. Kalau nak rehat jalan laju lagi then sambung jog. Kalau terus jog tak elok untuk jantung dengan otot.
baik bonggg